А потім велика громадська організація Boys and Girls Clubs of America запросила мене стати провідним доповідачем на загальнонаціональній конференції і я прочитав свою першу в житті лекцію за плату. Хоча з 1998 року я досить часто виступав перед великими бізнес-аудиторіями, левову частку яких складали продавці, менеджери та керівники компаній, я вирішив, що, завдяки скуйовдженому волоссю, (досить) молодому вигляду і прізвисько Ваш Приятель Хел, мені пряма дорога до роботи з молоддю, і почав виступати та розповідати свою історію у місцевих школах та коледжах.
2007 рік.Цього року моє життя полетіло до тартарарів. На економіку США впала криза. Буквально відразу мій дохід скоротився вдвічі. Мої клієнти більше не могли дозволити собі коучинг. А я не міг оплачувати рахунки, зокрема за будинок. У мене накопичилося понад чотириста тисяч доларів боргу, я був розчавлений і спустошений. Розумово, фізично, емоційно та фінансово. І поринув у темряву зневіри. Ще ніколи в житті я не почувався так безнадійно, таким розбитим, у такому розпачі. Повною розгубленістю намагаючись знайти спосіб ще раз поставити життя на потрібні рейки, я щосили бився над вирішенням непереборних проблем: читав книги про самодопомогу, відвідував семінари, навіть найняв особистого коуча - все безрезультатно.
2008 рік.Цього року ситуація почала потроху виправлятися. Я нарешті зізнався близькому другу, наскільки погані мої справи (до цього моменту я вперто тримав свої проблеми в секреті). Він одразу запитав: "А ти робиш зарядку?"Я відповів, що взагалі-то насилу вибираюся вранці з ліжка, так що ні, не роблю.«А ти почнеш бігати, – сказав він. – Ось побачиш, це допоможе тобі відчути себе краще та прочистить мозок». Тьху, ненавиджу біг. Але я був у такому розпачі, що все ж таки скористався порадою друга і наступного ж ранку вирушив на пробіжку. Те, що я зрозумів під час пробіжки, стало поворотним моментом у моєму житті (подробиці читайте у розділі 2). Саме в процесі бігу мене відвідало натхнення, завдяки чому я розробив комплекс щоденних занять, який мав допомогти мені розвинутися в ту особистість, якою мені потрібно було стати, щоб вирішити проблеми, що навалилися на мене, і змінити життя на краще. І, хоч як це неймовірно, мій метод справді спрацював. Практично всі важливі для мене сторони мого життя покращилися так швидко, що я назвав цей метод своїм «Чудовим ранком».
Осінь 2008 року.Я продовжував розробляти своє«Чудовий ранок», експериментуючи з різними практиками особистісного розвитку та режимами сну та досліджуючи, скільки насправді необхідно спати людині. Треба сказати, мої висновки повністю зруйнували шаблони і ставлення до цього питання багатьох людей, включаючи мене самого. Отримані результати так мені сподобалися, що я поділився ними зі своїми клієнтами по коучінгу, яким вони теж припали до душі. Вони розповіли про мої висновки своїм друзям, родичам та колегам. І одного разу настав момент, коли я почав зустрічати в Facebook та Twitter історії про «чудесні ранки» людей, яких я ніколи в житті не зустрічав (докладніше про це розповім пізніше).
Колись давно, ще на зорі моєї фрілансерської діяльності я заробляв дуже мало, але 10% від свого доходу я твердо вирішив витрачати на книжки. Тоді на ці гроші я ледве міг купити одну нормальну книжку. Минули роки, і я твердо дотримувався цього правила. Зараз на 10% від місячної зарплати я можу купити стільки книжок, що мені не прочитати за рік – і це означає, що я купував і читав книжки не дарма.
Завжди відкладайте зі свого доходу 10% на книги – це найкраще вкладення цих грошей. Більше відкладати не потрібно, менше – теж.
Ось моя місячна норма на сьогоднішній момент:
2. Читайте із блокнотом
Це правило я люблю називати «читайте розумно». Я ніколи не перечитую книжку двічі. Це відбувається тому, що я максимально докладно «вичавлюю» з неї всі ідеї — мені допомагає блокнот. Читаючи книжку, я виписую в нього всі цікаві та корисні ідеї, всі посилання на інші книжки, виписую цитати, які мене надихають. Коли під рукою немає блокнота або ним незручно користуватися, я пишу на полях олівцем.
У результаті в мене в блокноті залишається вичавлення книги, концентрація її ідей, квінтесенція сенсу. Блокнот потім приємно перечитувати – це надихає.
А найголовніше – таке читання дозволяє глибоко проникати у книгу.
3. Складайте топ книжок, які потрібно придбати
Об'єднавши перші дві поради, ми маємо правило витрачати 10% грошей на книги та список цікавих книг у блокноті. Ось цей список і є «to-do» майбутніх покупок. Він регулярно перетасовується та переробляється – особисті та професійні інтереси мають властивість змінюватися.
4. Читайте щонайменше годину на день
А найкраще два. Насправді, неважливо, скільки ви читаєте (хоча я настійно раджу читати не менше години на добу). Важливо робити це регулярно – привчіть себе до правила «жодного дня без книжки».
Виділити годину на день для читання дуже важко, особливо зайнятій людині. У такому разі раджу розбити читання на невеликі двадцятихвилинні відрізки, які можна рівномірно з'їсти протягом дня. Читати на ніч перед сном це не круто, мозок, що втомився, відмовиться сприймати книжку і вважатиме її снодійним.
5. Міксуйте стилі
Я великий фанат книжок про саморозвиток та мотивацію (напевно, я з тих людей, для яких читання книг про саморозвиток замінило сам саморозвиток). Проте читати щодня одні лише такі книжки – нудно. Тому чергуйте книги, спочатку корисну, потім фантастику, потім ділову, а слідом за нею – художню. Художні книжки теж дуже корисно та цікаво читати.
6. Не тримайтеся за книжки
Я раджу змінюватись книжками з друзями та знайомими. По-перше, це класний спосіб заощаджувати гроші. По-друге, ви допомагаєте друзям навчатися та розвиватися. Я вже втратив рахунок книжкам, які надіслав поштою своїм друзям – і мені приємно, і їм корисно.
7. Переходьте на електронні книжки
Хто б що не казав, але паперова книжка поступово відмирає, перетворюючись на подібність до вінілової платівки - задоволення для фанатів. Читати в рідері легше, простіше та набагато дешевше. Для любителя читання рідер окупається за два місяці. А скільки вже дерев ви заощадите - важко порахувати.
Ось такі мої нехитрі правила та закони. Почавши читати, вже неможливо зупинитись. Це я вам скажу точно. І ще: як одного разу сказав нікому не відомий дизайнер Артемій Лебедєв, кожна успішна людина це перш за все книги, які він прочитав вчасно.
Помітив одну особливість, а саме: якщо читати книгу або який-небудь інший матеріал (статтю, завдання та інше) — рано-вранці, то виходить що ти як би швидше все розумієш, з прочитаного більше запам'ятовуєш і читаєш як би «вдумливо і уважно» ». Таким чином для себе я зробив висновок, що найкращий час для читання це в проміжок часу з 5:00 до 7:30 ранку. І в принципі вранці достатньо 30-40 хвилин читання. Раніше я вже намагався читати книги вранці. Прочитав 5 книг, кожну приблизно за 6-7 днів (читав по 30-45 хвилин щодня вранці). Причому ці книги, які я прочитав уранці, запам'яталися мені найбільше. Плюс до цього, коли я читав книги вдень, в обід на роботі, після роботи або в рідкісні моменти на роботі (коли було 15-20 хвилин вільного часу), то я ніби себе змушував це робити. Я читав заради того, щоб читати, ніби ставив за мету прочитати книгу, а зрозумів чи ні те, про що йдеться — це було вже другорядно. Так, може не з усім вже прямий так, але щось у цьому роді. І за відчуттями, коли я читав вдень чи ввечері — на це йшло незрівнянно більше часу (хоча час у факті був однаковий, що при читанні вранці, що при читанні вдень чи ввечері). Вранці — ти як би не напружуєшся — читаєш на втіху. Ти знаєш що тобі нікуди поспішати, ніхто не відволікає дзвінками або повідомленнями Вк, ще не почалися основні справи ... ти як би підсвідомо відводиш ці 30 хвилин тільки книзі, поринаєш повністю і вся увага зосереджена тільки на тому, що написано в цій книзі. Загалом, ось такі ось відчуття у мене склалися. Ще один плюс — це те, що вранці ти читаєш приблизно одночасно (+/-) 15-20 хвилин. і ти вже звикаєш до цього і не примушуєш себе читати, це стає нормою. У 2013 році я якось близько місяця прокидався о 5:00 і читав зранку - я не помічав як прочитував 1 книгу, потім іншу. У місяць виходило таким чином прочитати 4-5 книг, витрачаючи на це 30-40 хвилин на день. Потім я перестав прокидатися рано (5 ранку), але розумів, що читати необхідно, т.к. книги впливають на мене позитивно. Але часу якось завжди не було. Було по 20-30 хвилин часу протягом дня, але я то забував читати, то книги не було під рукою, то цей час витрачав на ТБ, інтернет та інші непотрібні речі. У результаті я дійшов такого висновку — що найкращий час для читання — це ранок. А, так, мало не забув, ще один важливий момент, великий плюс: …коли я раніше вранці читав книги, з самоосвіти, науково-прикладну літературу, то я помітив дуже цікаву деталь: коли я вранці читав про щось у книзі, то вдень, коли на роботі була ситуація, де можна застосувати знання, які я прочитав уранці — це робив. Щодня я щось нове дізнавався і мимоволі це застосовував протягом дня. Тобто. якщо я навіть прочитував 15 сторінок і там було написано щось корисне, то дуже часто з'являлася можливість, коли це це корисне знання можна було застосувати. А от у випадку, коли я вдень наскоком прочитував по 100 сторінок, то якось інформація, яка там була «розпливалася» і швидко забувалась, її було багато… і я якось з досвіду — рідко застосовував на практиці.
"Простий ранковий ритуал, який змінить ваше життя до 8 ранку", "Джерело енергії та продуктивності на кожен день" - на такі відгуки я натрапила в описі книги на амазоні. Нещодавно книга вийшла у МІФі російською мовою. І ось уже другий тиждень я виконую техніки, описані у книзі. Ділюсь досвідом та оглядом книги. Вона, і справді, магічна.
Хто такий Хел Елрод
У віці 20 років Хел Елрод мав усе. У компанії своєї мрії він заробляв багато грошей, був закоханий у подругу, любив своїх батьків і мав найкращих друзів, яких тільки можна бажати. Йому здавалося, що він на вершині світу. 
Магія ранку
А потім сталася найбільша катастрофа у його житті, він потрапив у автомобільну аварію. Молодий чоловік мав множинні переломи кісток і серйозне пошкодження мозку. Хела реанімували, але сказали, що він ніколи не зможе ходити. Хел виявив велику потяг до життя, не здався, не став шкодувати. Згодом змінив своє мислення, повернув здатність запам'ятовувати події, навчився заново ходити, почав брати участь у марафонах, потім завів сім'ю. Тепер він автор кількох книг та мотиваційний оратор.
Історія Хела доводить, що людині під силу вирішити будь-які психологічні та фізичні проблеми. Потрібно бути цілеспрямованим і наважитися вийти із зони комфорту.
Магія ранку для всієї родини
6 ритуалів «Чудового ранку»
У процесі одужання Хел вигадав систему, яка б допомогла йому ставати краще з кожним днем. Він назвав її «Чудовий ранок». Ось у чому вона полягає.
Ви заводите будильник на годину раніше, ніж ви звикли вставати. І протягом години виконуєте 6 технік, які впливають на ваше життя:
- займаєтеся спортом,
- промовляєте афірмації,
- медитуєте,
- візуалізуєте свої мрії та цілі,
- ведете щоденник,
- читаєте книги.
Щоб нічого не забути, можна вести спеціальний щоденник за системою «Магія ранку» 
Магія ранку. Щоденник
На кожну витрачається в середньому 10 хвилин. І продовжувати цей ранковий ритуал треба 30 днів.
Є одне ключове уточнення – перед тим, як розпочинати Магію ранку, людина має визначитися зі своєю метою.
Навіщо ви прокидаєтеся вранці?
Перевірте себе - дайте відповідь цю ж секунду - навіщо ви прокинулися сьогодні вранці, заради чого розплющили очі, вилізли з теплого ліжка і робите те, що робите?
Пам'ятаєте ці дитячі емоції, з якими ви прокидалися та бігли до подарунків під ялинкою у Новий рік? І щоранку може бути таким. Подумайте, що вам потрібно зробити в майбутньому дні, щоб ви були надихнуті на 100 відсотків?
Раннє піднесення, особливо за наявності чіткої мети, незмінно породжує в нас почуття радості, повноти сил та ентузіазму на весь день.
Наявність мети знімає всі питання, навіщо прокидатися зарано. А ось кілька порад про те, як це робити легко та із задоволенням:
- Налаштуйтеся з вечора на легке пробудження
- Поставте будильник у дальній кінець кімнати
- Відразу після пробудження випийте склянку води
Будильник у дальній кінець кімнати
Поставте будильник подалі від ліжка, щоб вимкнути його, вам доведеться підвестися. І навіть якщо ваш рівень енергії був на нулі, і повіки важкі, вам доведеться відкрити хоча б ліве око, щоб дійти та вимкнути будильник. Рух створює енергію. Мозок запрацює, тіло оживе, ось ви вже й прокинулися.
Склянка води
За ніч організм зневоднюється. Треба заповнити водяний баланс, тому поставте поруч із будильником склянку води.
Ведення щоденника
Прочистили організм склянкою води, почистили зуби - настав час прочистити голову. Виймаючи свої думки з голови, записуючи їх у щоденнику, ви отримуєте безцінний доступ до відомостей, яких інакше ваші «рятувальні кола» ніколи б не отримали. Як елемент методу «Чудовий ранок» лист дозволяє документувати думки, ідеї, осяяння, досягнення, успіхи та вивчені уроки, а також будь-які сфери сприятливих можливостей, особистісного зростання чи самовдосконалення.
Тепер читачам доступний щоденник, який доповнює книгу "Магія ранку". 
Магія ранку. Щоденник
Фізичні вправи
Якщо ви, як і я - батько, то напевно ставите питанням «де я ще й на цей час знайду?» На це питання є відповідь у книзі. Вона допомогла мені інакше поглянути на режим дня з однорічним малюком.
У житті вкрай важливою є здатність перепрограмувати свій мозок, щоб створити нові корисні звички, сформувати нові переконання та позитивний настрій. Тільки при цій умові ви зможете справлятися з обставинами, що виникають, частіше бути автором подій, розвивати гармонійні відносини і досягати будь-яких цілей.
Поліпшуйте своє життя і не забувайте насолоджуватися нею. Кожен день.
Бабуся вставала о шостій годині, коли на вулиці починали шуміти машини. Тепер сон її неміцний, вона всю ніч спить і думає. Ось пройшов за вікном перший, мабуть, ще порожній троллейбус. У ньому щоразу щось клацає, їй здається, що машина зранку зламалася. Худо вони дивляться за машинами! Машин багато, а не бережуть...
Сьогодні субота. Тривога за наступний день розпочиналася ще з вечора. Нині ця тривога одразу охоплює старе серце. Субот та свят бабуся почала боятися. Раніше, коли мешкала в селі, раділа, тепер почала боятися. Ось і сьогодні щось знову буде? Вчора зять пізно прийшов додому, а донька не почала з ним розмовляти.
Спали знову нарізно.
Бабуся тихенько, ногами, намацує взуття. Сує ноги в капці і, стримавши кашель, щоб не розбудити онуку, шепоче: "Спи, матінко, спи! Христос з тобою. У садок сьогодні не треба".
Внучка від того, від першого зятя – спить із бабусею. Як відсадили від сиськи, так все і додає. Бувало, зайдеться ревом, а донька з себе одразу й вийде. Кине дитинку на ліжко, як чужого. А все тому, що неври. Худі нині неври, у багатьох дуже погані.
Так думає вона, підтикаючи ковдру біля дитини, що розкидалася в ліжку.
Дорога до туалету зараз для неї найголовніша. Тут і всього чотири кроки. Адже треба ще й двері відчинити - двоє - і пройти паркетом. А паркет скрипить, не допомагають і половики, що привезли із села. Навмисне для них ткала. Донька наказала в листі, коли відкрилася мода на багато сільського. І то сказати - мода не мода, а килимів не купуєшся.
Вона обережно відчиняє двері до коридорчика. Тихо ступає половиками. Але паркет все одно скрипить, ніби під нього накладено суху бересту. Слава богу, у їхній кімнаті не почули. Тепер би ще відчинити, благословляючись, дверцята. Дверцята теж скрипить, та й виключатель клацає дуже сильно. Вона вирішує не включати світло, у туалеті все-таки є вікно з кухні, можна й у сутінках. Навіть краще. Новий зять весь туалет заклеїв картинками, а на картинках одні голі дівки. Їй завжди соромно дивитись на цих – мало не в чому мати народила. Такі висять щепері. Але що зробиш? Справа їхня. Бабуся зітхає і знову думає, як бути. Треба б по-справжньому спустити воду, але зчиниш такий шум, що просто біда. Не спустиш – теж гріх. Донька лає за шум, зять сердиться, що залишається запах, не знаєш, кого слухати, кому догодити...
Вона знову вирішує половина на половину: спускає не всю воду, а лише частину обережно, щоб не булькало. З миттям добре, можна і почекати. Вона так само тихо повертається до своєї шестиметрової кімнатки, де спить онука.
Різкий, але якийсь коротенький, ніби сором'язливий дзвінок чується від вхідних дверей. Бабуся, затамувавши подих, навшпиньки підходить до своїх дверей. "Господи, що й робити, не знаєш. Не відкриєш, так подзвонять ще, всіх перебудять. А й відкривати теж не можна. Хоч би зять прокинувся та вийшов. Може, до нього..."
Вона напружено чекає: може й підуть. Підкрадається до дверей та прислухається. Ні, не пішли. Чути виразно: за дверима є хтось. Краще вже відкрити.
Вона обережно, без шуму, повертає ручку замка і тихенько прочиняє двері.
Лисий дідок у чоботях, у бавовняному сірому піджачці, тримаючи кепку в руках, мається біля дверей.
Доброго здоров'я! - голосно каже він, і бабуся махає на нього руками: "Тихіше, тихіше!.."
Дідок переставляє з місця на місце рюкзак і теж переходить на шепіт:
Мені б, це... Я, значить, Костю... Немає Констенкіна-то?
Ні, нема
То він де? Чи не у відрядженні?
Не знаю, не знаю, батюшку. Він тут не живе тепер.
Переїхав?
Переїхав, переїхав. А ти чий будеш?
Та я, значить це... Скажи Констенкіну, що Смолін був. Олеша, значить... Ну, даруйте, будь ласка.
З Богом.
Бабуся обережно прикриває двері. Добре, що ніхто не прокинувся. Нехай сплять, з Христом, теж намаялися за тиждень, з повагою думає вона про зятя, дочку і про зятеву сестру, яка приїхала з іншого міста, чинити. Ось і шість годин на будильнику. Прочитавши молитву, вона сідає у ногах у онуки. Дуже погано і неприємно сидіти так, без діла. І справи багато, а вони прокинуться о дев'ятій, не раніше. Можна б пов'язати на спицях, та шерсть якраз скінчилася. Треба написати синові листа, та й папір і конверти в них у кімнаті. Сходити б за хлібом і молоком, але магазин відкривається лише о восьмій годині. Робити поки що нічого. Думи самі оточують з усіх боків. А всі думки тільки про них, про дітей. Сини далеко, але серце за них болить. Один, офіцер, служить у Німеччині, це наймолодший. Інший живе у Сибіру, поїхав ще підлітком. Одна донька у Москві, інша – найстарша – живе у селищі. Той чоловік не п'є, ремісничий. Про них і думати в пологах, живуть добре. Самі обзавелися онуками. А ось тутешню доньку, хоч і на очах, а шкода найбільше. Живуть, як на вокзалі. Сама стала як тріска, з цим мужиком теж лається майже через день. З першим розлучилася через п'янку. Другий хоч і не п'є, натомість якийсь омріяний, а не самостійний. Сам гірший від будь-якої баби. Сперечаються про дрібниці, а чого б і сперечатися? Гроші є, ситі, взуті. Слава богу, час налагодився, в магазинах повно. Бувало, раніше ситець у лаву привезуть - купували за жеребом. А тепер не знають, чого вдягнути, подарунки беруть на кожне свято. А свята – йдуть гужем. А між собою? Найчастіше як собаки. "Хіба цьому я її вчила?" - Про себе, гірко вимовляє бабуся.
І їй згадується давній час. Давнє, але таке ясне, тутешнє, наче й не пішло. Чоловіки з дружинами раніше не спали нарізно. Якщо тільки на війну підуть або на заробітки. А тепер? Бабам дітей народжувати лінощі, мужики розучилися годувати сім'ю.
Хіба це чоловік, якщо отримує менше дружини?
І раптом їй стає соромно, що пробирає людей. Вона квапливим пошепки лає сама себе і згадує вчорашній лист із села.
Жаль. Шкода всіх - тих, хто страждає нині і тих, що відмучилися. Он, пишуть у листі, сухо-душко порядний, молодший за неї, а помер. Мав намір жити до дев'яноста років. Не забути згадати у церкві. О, як багато перетерпіла людина! І поранений і пограбований був. Шкіру здирали в полоні, в очі харкали.
Вона згадує і свого чоловіка, який загинув в останній війні. За ним приходить в пам'ять свекруха, попели і дівер. Що говорити, не дуже ласкава була, покійниця. Так справедлива. У самовара, бувало, сидить першу чашку чоловікові, другу сину. А третю не собі і не малолітнім золовкам, а їй, невістці. Свекор теж - не враз, та відтанув, зате потім не давав нікому образити.
Суров був старий, чого казати. Гріх згадувати, прийшла до хати, крутилася наче на сулії. Одного разу підмітала хату, дивиться, а під лавкою лежить срібний карбованець. У будинку одна-одна. Дурна річ, не здогадалася одразу, що навмисне підкинуть, та все одно перед павужною гріш подала старому: "От, тятя, знайшла під лавкою". Так був задоволений та радий! Похвалив, погладив по голові, як маленьку. Золовка старша корів не продавала, зробив її великою, невістку. Довге життя, ох боргу, багато можна встигнути.
Думки бабусі течуть одна за одною, але заскрипів у коридорі паркет, загримів чайник на кухні. Прокинулися, встають. Бабуся раптом згадує, що сьогодні неділя і що вона має йти гуляти з онукою. У неї починає боліти душа. Бабуся непомітно підходить до вікна і крадькома дивиться на вулицю, в той бік, де телефонна будка та овочевий магазинчик. Чи тут? Тут уже. Стоїть, серцевий, у сірому плащику, комір піднято. Курить. Внучка ще спить, а він стоїть. Ось так щонеділі вранці приходить і чекає, поки бабуся з онукою не вийдуть у двір. Але іноді донька сама веде гуляти дівчинку в скверик, і тоді він насуне комір, закривається в телефонній будці. І стоїть за склом, доки вони не пройдуть.
