Кисень активно використовується для дихання. І це його основна функція. Також він необхідний і інших процесів, які нормалізують діяльність всього організму загалом.
Для чого потрібний кисень
Кисень є запорукою успішного виконання ряду функцій, до яких входять:
- Підвищення розумової працездатності;
- підвищення стійкості організму до стресів та зниження нервових навантажень;
- Підтримка нормального рівня кисню в крові, за рахунок чого покращується харчування клітин шкіри та органів;
- нормалізується робота внутрішніх органів, прискорюється обмін речовин;
- Підвищення імунітету;
- зниження ваги – кисень сприяє активному розщепленню жирів;
- Нормалізація сну - за рахунок насиченості клітин киснем організм розслабляється, сон стає глибшим і довше триває;
- Вирішення проблеми гіпоксії (тобто. Нестачі кисню).
Природний поклад, за словами вчених і медиків, цілком здатний впоратися з цими завданнями, але, на жаль, в умовах міста з достатньою кількістю кисню виникають проблеми.
Вчені кажуть, що необхідну для забезпечення нормальної життєдіяльності кількість кисню можна знайти лише у лісопаркових зонах, де його рівень становить близько 21%, заміських лісів – близько 22%. До інших зон відносяться моря та океани. Плюс у місті свою роль відіграють і вихлопні гази. Через відсутність належної кількості кисню людей відзначається перманентний стан гіпоксії, тобто. недостатність кисню. В результаті багато людей відзначають суттєве погіршення здоров'я.
Вчені визначили, що 200 років тому з повітря людина отримувала до 40% природного кисню, а сьогодні цей показник зменшився у 2 рази – до 21%.
Як відшкодувати природний кисень
Оскільки природного кисню людині явно не вистачає, медики рекомендують додати спеціальну кисню. Протипоказань для такої процедури не існує, а ось користь буде напевно. До джерел отримання додаткового кисню відносять кисневі балони і подушки, концентратори, коктейлі, киснеутворюючі коктейлі.
Крім того, щоб одержувати максимально можливу кількість природного кисню, потрібно правильно дихати. Зазвичай люди грудьми, але цей спосіб невірний і природний для людини. Пов'язано це з тим, що при вдиху грудьми повітря не може повністю заповнити легені, очистити їх. Лікарі стверджують, що грудне дихання провокує і неправильну роботу нервової системи. Звідси стреси, депресії та інші види розладів. Щоб почуватися добре і отримувати якнайбільше кисню з повітря, дихати потрібно животом.
Ви, напевно, знаєте, що дихання необхідне для того, щоб в організм з повітрям надходив кисень, необхідний для життя, а при видиху організм виділяє назовні вуглекислий газ.
Дихає все живе – і тварини, і птахи, і рослини.
А навіщо живим організмам такий необхідний кисень, що без нього неможливе життя? І звідки в клітинах береться вуглекислий газ, якого організму потрібно постійно звільнятися?
Справа в тому, що кожна клітина живого організму є невеликим, але дуже активним біохімічним виробництвом. А ви знаєте, що ніяке виробництво неможливе без енергії. Всі процеси, які протікають у клітинах та тканинах, протікають із споживанням великої кількостіенергії.
Звідки вона береться?
З їжею, яку ми їмо, – з вуглеводів, жирів та білків. У клітинах ці речовини окислюються. Найчастіше ланцюг перетворень складних речовинпризводить до утворення універсального джерела енергії – глюкози. Внаслідок окислення глюкози вивільняється енергія. Ось для окислення потрібний кисень. Енергію, що вивільняється в результаті цих реакцій, клітина запасає у вигляді особливих високоенергетичних молекул – вони, як батареї, або акумулятори, віддають енергію за потребою. А кінцевим продуктом окислення поживних речовин є вода та вуглекислий газ, який видаляються з організму: з клітин він надходить у кров, яка переносить вуглекислий газ у легені, і там він виводиться назовні у процесі видиху. За одну годину через легені людина виділяє від 5 до 18 літрів вуглекислого газу та до 50 грамів води.
До речі...
Високоенергетичні молекули, які є паливом для біохімічних процесів, називаються АТФ - аденозинтрифосфорна кислота. У людини тривалість життя однієї молекули АТФ не перевищує 1 хвилини. Людський організм синтезує близько 40 кг АТФ на день, але при цьому вся вона практично витрачається, і запасу АТФ в організмі практично не створюється. Для нормальної життєдіяльності необхідно постійно синтезувати нові молекули АТФ. Саме тому без надходження кисню живий організм може прожити максимум кілька хвилин.
А чи бувають живі організми, які не потребують кисню?
З процесами анаеробного дихання знайомий кожен із нас! Так, бродіння тіста чи квасу - це приклад анаеробного процесу, здійснюваного дріжджами: вони окислюють глюкозу до етанолу (спирту); процес скисання молока – це результат роботи молочнокислих бактерій, які здійснюють молочнокисле бродіння – перетворюють молочний цукор лактозу на молочну кислоту.
Навіщо потрібне кисневе дихання, якщо є безкисневе?
Потім, що аеробне окисненняу рази ефективніше, ніж анаеробне. Порівняйте: у процесі анаеробного розщеплення однієї молекули глюкози утворюється всього 2 молекули АТФ, а результаті аеробного розпаду молекули глюкози утворюється 38 молекул АТФ! Для складних організмів з високою швидкістю та інтенсивністю обмінних процесів анаеробного дихання просто не вистачить для підтримки життя – так електронна іграшка, якій для роботи потрібно 3-4 батареї, просто не включиться, якщо в неї вставити лише одну батарейку.
А в клітинах людського організму можливе безкисневе дихання?
Звичайно! Перший етап розпаду молекули глюкози, що називається гліколізом, проходить без кисню. Гліколіз - це процес, загальний практично всім живих організмів. У процесі гліколізу утворюється піровиноградна кислота (піруват). Саме вона вирушає шляхом подальших перетворень, що призводять до синтезу АТФ як при кисневому, так і безкисневому диханні.
Так, у м'язах запаси АТФ дуже малі – їх вистачає лише на 1-2 секунди м'язової роботи. Якщо м'яза необхідна короткочасна, але активна діяльність, першим у ній мобілізується анаеробне дихання - воно швидше активується і дає енергію приблизно на 90 секунд активної роботи м'яза. Якщо ж м'яз активно працює більше двох хвилин, підключається аеробне дихання: при ньому виробництво АТФ відбувається повільно, але енергії воно дає достатньо, щоб підтримувати фізичну активність протягом тривалого часу (до декількох годин).
Давайте спробуємо закрити рота, затиснемо ніс і перестанемо на якийсь час дихати. Буквально кілька секунд ми вже відчуваємо, що дуже потребуємо глибокого зітхання. Всім клітинам нашого організму щомиті потрібний кисень. Кисень входить до складу повітря. Він прямо впливає на роботу всіх органів нашого організму та здійснюваний у ньому обмін речовин.
Навіщо потрібний кисень?
Без кисню ми зможемо отримати з їжі необхідну нашої життєдіяльності енергію. Чим більше людина витрачає енергії на якусь діяльність, тим більше кисню їй потрібно відновлення цих витрат. Тому ми набагато частіше і глибше дихаємо, коли стрибаємо, біжимо або виконуємо, наприклад, гімнастичні вправи.
Що таке трахея?
Під час вдиху повітря потрапляє спочатку у горло, потім у дихальне горло – трахею. Трахея влаштована дуже хитро: коли ми щось ковтаємо, вона закривається тоненькою заслінкою, щоб крихти їжі не потрапляли в легені.
Як влаштовані бронхи та легені?
Трахея у людини роздвоюється на широкі трубки – бронхи. Кінцеві найменші розгалуження бронхів – це бронхіоли. Бронхи ведуть у легені – праве та ліве. Самі ж легені складаються з великої кількості крихітних бульбашок (альвеол) та візуально схожі на 2 великі губки.
Як відбувається дихання?
Коли людина вдихає, легені розширюються і альвеоли мають можливість наповнитися свіжим повітрям. Кров, яка струмує по судинах, вбирає кисень і розносить його по всіх клітинах організму. В обмін альвеолам кров віддає вуглекислий газ, що скупчився в ній. Саме його ми й видихаємо.
Чому краще дихати носом?
Здійснювати дихання краще через ніс. Справа в тому, що в носових шляхах повітря очищається, зігрівається до необхідної температури і набуває оптимальної вологості. Якщо людина дихає ротом, значить вона страждає на нежить чи інше захворювання. Відомим фактом є те, що людина, яка не привчена здійснювати дихання через ніс, частіше хворіє, швидше втомлюється і має низьку працездатність. Під час інтенсивного руху вдихати краще через ніс, а видихати через рот.
Чим небезпечне забруднене повітря?
Повітря, яким ми дихаємо, має бути чистим. Відомо, що після поливання дворів та вулиць кількість пилу зменшується вдвічі. Якщо ви дихаєте забрудненим повітрям, то ваш мозковий кровообіг, обмін речовин, робота внутрішніх органів різко погіршуються, з'являються млявість, пригнічений настрій. Під час сну чисте повітря особливо важливе.
Значення повітря для життя рослин та людини.
Повітря - суміш різноманітних газів. У складі кисню багато азоту та кисню. Найцікавіше, що без цих компонентів неможливе життя на планеті. Це пов'язано з тим, що дані хімічні речовинисприяють перебігу різноманітних реакцій в організмі. Без них неможливий метаболізм.
Яке значення має повітря, кисень для життя людини, рослин та всіх живих організмів?
Цей газ бере участь у обмінних процесах. Завдяки цьому газу всі живі організми дихають. Це стосується як людей, так і рослин. Крім того. при вдиханні повітря, в організмі тварин та людей відбувається процес окислення глюкози. Під час цієї хімічної реакціївідбувається виділення енергії.
Без енергії своєю чергою неможливо здійснювати рух.
Скільки здорова людина, мозок людини може прожити без повітря, кисню?
Значення неоднозначні. Це залежить від фізичного здоров'я та тренувань. Взагалі, звичайна людина в середньому може побути без повітря 4-9 хвилин. Якщо зважити на перебування під водою, то звичайний відвідувач пляжу зможе бути під водою 30-80 секунд. А дівчата, які видобувають перли із води, можу прожити без повітря 5 хвилин. Справа в тому, що без кисню припиняється вироблення енергії та серце зупиняються. Без кисню гинуть мозкові клітини.
Зараз розроблено безліч способів продовження періоду без дихання. Ці техніки практикують йоги та відомі дайвери.
Чому при затримці дихання у крові накопичується вуглекислий газ?
Це відбувається внаслідок обмінних процесів, а точніше під час окиснення глюкози. При взаємодії глюкози та кисню виходить вода та вуглекислий газ, який накопичується в організмі.
Скільки повітря, кисню потрібно людині за годину, за добу?
Для кожної людини це різні числа. Кількість залежить від навантаження.
Зразкові дані споживання повітря за хвилину:
- Сидяче положення та стан спокою 6 л
- Легкі фізичні навантаження 20 л
- Фітнес, кардіо тренування 60 л
Тобто за добу значення складатимуть:
- 864 л у стані спокою
- 28800 л при легкому навантаженні
- 86 400 л під час важких навантажень
Необхідний обсяг повітря, кисню на людину у приміщенні: значення
Цими числами керуються під час проектування вентиляції.
Середнє значення знаходиться в межах 30-60 кубів повітря на годину у приміщенні.
Який зафіксований рекорд затримки дихання під водою?
Занесений до Книги рекордів Гіннеса Том Сітас. Це фрідайвер, у якого обсяг легень на 20% більший, ніж у звичайної людини. Його рекорд склав 22 хвилини та 22 секунди. Затримка дихання відбувалася під водою. До рекорду дайвер дихав киснем з балона і не вживав 5 годин.
Тренування затримки дихання: вправи
Існує кілька методик тренувань затримки дихання.
Вправи:
- Ходьба за рахунок.Насправді на початку тренування немає необхідності затримувати дихання. Необхідно через 10 кроків здійснювати вдих та через 10 видих. Згодом можна вдихом та видихом вставляти інтервали затримки дихання.
- Йога.Практично всі вправи йогів спрямовані збільшення обсягу легких. Необхідно частіше займатися йогою.
- Полоскання.Як не парадоксально звучить, але в танцях живота часто використовують цю вправу. Необхідно зробити глибокий вдих, а потім видих. Після цього здійснюється затримка дихання та поштовхоподібні рухи животом.
- Собаче дихання.Необхідно протягом дня іноді дихати як собаки. Тобто здійснювати часті та короткі вдихи та видихи.
Повітря - основа життя. Без нього неможливе існування людей та інших живих організмів.
ВІДЕО: Затримка дихання
Навіщо живим організмам потрібен кисень?
і отримав найкращу відповідь
Відповідь від МARGOT[гуру]
Без їжі тварини можуть обходитися кілька тижнів, без води - кілька днів. Але без кисню вони вмирають за кілька хвилин.
Кисень - це хімічний елемент, причому один із найпоширеніших на землі. Він знаходиться всюди навколо нас, становлячи приблизно одну п'яту повітря (а майже все інше – азот).
Кисень з'єднується практично з усіма іншими елементами. У живих організмах він поєднується з воднем, вуглецем та іншими речовинами, становлячи в людському тілі приблизно дві третини загальної ваги.
За нормальної температури кисень взаємодіє коїться з іншими елементами дуже повільно, утворюючи нові речовини, звані оксидами. Цей процес називається реакцією окиснення.
Окислення постійно відбувається у живих організмах. Їжа є пальним живих клітин. При окисленні їжі вивільняється енергія, що використовується тілом для руху та для його власного зростання. Повільне окислення, що відбувається в організмах живих істот, часто називають внутрішнім диханням.
Людина вдихає кисень через легені. З легенів він потрапляє в кровоносну систему та розноситься нею по всьому тілу. Дихаючи повітрям, ми забезпечуємо клітини нашого тіла киснем для їхнього внутрішнього дихання. Таким чином, кисень нам потрібний для отримання енергії, завдяки якій організм може працювати.
Людей з порушеннями дихання часто поміщають у кисневі камери, де хворий дихає повітрям, що на сорок - шістдесят відсотків складається з кисню, і йому не доводиться витрачати багато енергії на отримання необхідної кількості кисню.
Хоча кисень з повітря постійно забирається живими істотами для дихання, його запаси проте ніколи не вичерпуються. Рослини виділяють його у процесі свого харчування, тим самим поповнюючи наші запаси кисню.
Відповідь від L.e.o.n.i.D[експерт]
Приєднуюсь до користувача margarita і від себе додам:
Кисень необхідний життя Землі. Їм дихають люди, тварини та рослини. Разом із азотом він входить до складу повітря, а у поєднанні з воднем утворює воду.
Кисень входить до складу багатьох речовин. Особливо багато його в повітрі у суміші з азотом та іншими газами. У поєднанні з воднем кисень входить до складу води. Кисень окислює багато речовин: у присутності кисню залізо іржавіє, а вугілля горить. Без кисню було б ні життя, ні вогню.
Риби теж дихають киснем, розчиненим у воді. Перекис водню використовується в медицині: це антисептик, що вбиває мікроби у вигляді окислення.
Відповідь від Liza Ant[активний]
Ви вже обрали найкращу відповідь
Відповідь від Леонід Громов[Новичок]
багато словоблуддя О2 необхідний для вироблення енергії, яка активує іонні насоси в організмі
