Лесна и спокойна комуникация. Лесно общуване Как да станем по-лесни в общуването с хората

На нашия уебсайт можете да закупите продукта, който ви интересува, като използвате един от методите на плащане:

Сигурност и конфиденциалност на плащанията

Когато изберете този начин на плащане за вашата поръчка на уебсайта, ще бъдете автоматично пренасочени към формата за плащане на центъра за обработка на PayU, за да въведете данните на вашата банкова карта.
Всички въведени от Вас данни във формата за плащане на PayU център за обработка са напълно защитени в съответствие с изискванията на PCI DSS стандарта за сигурност. Получаваме информация само за извършеното от вас плащане.
Съобщение за оторизация на плащането ще бъде изпратено на имейл адреса, който сте посочили при извършване на плащането.
Веднага след като извършите плащането, ще бъдете пренасочени обратно към нашия уебсайт. Информацията за вашето плащане може да достигне до нас от 5 секунди до няколко минути. Ако смятате, че е имало забавяне в обработката на поръчката, е необходимо да се свържете с офиса на фирмата на телефон 8 800 500-65-37

Лична информация на купувача.

При подаване на Заявка на Сайта, Клиентът предоставя следната информация: Фамилия, Собствено име, имейл адрес, телефонен номер, адрес за доставка.
Продавачът използва информацията за изпълнение на задълженията си към Клиента. Продавачът се задължава да не разгласява получената от Клиента информация. Не се счита за нарушение Продавачът да предоставя информация на агенти и трети лица, действащи въз основа на споразумение с Продавача за изпълнение на задължения към Клиента.

Няма нарушение на задължението за разкриване на информация в съответствие с разумни и приложими законови изисквания. Продавачът не носи отговорност за информацията, предоставена от Клиента на Сайта в общодостъпна форма.

След плащане влезте във вашия " Лична зона“ и изберете „Моите курсове“
Там ще намерите всички продукти, които сте закупили на уебсайта ни
Ако не сте получили продукта си в рамките на един час след плащането, трябва да пишете на услугата за поддръжка info@site

Политика за възстановяване на средства

Клиентът има право да откаже предоставянето на платени услуги и да поиска възстановяване на сумата в следните случаи:

1. За платен електронен продукт (запис на уебинар, семинар, обучение, обучителен курс, шаблони и помощни материали, налични за изтегляне). Заявка за възстановяване на сумата трябва да бъде изпратена от имейл адреса, от който е направена поръчката, до службата за поддръжка на Изпълнителя в рамките на 7 (седем) дни от датата на плащането. След изтичане на определеното време рекламации няма да се приемат и средства няма да се връщат. При подаване на заявление за възстановяване на средства е необходимо да предоставите копие на документ за самоличност (паспорт).

2. За заплатен и посетен от него семинар или консултация. Заявка за възстановяване трябва да бъде изпратена от имейл адреса, от който Клиентът се е регистрирал за семинара, до службата за поддръжка на Изпълнителя преди 14:00 часа московско време на деня, следващ деня на предоставяне на Услугата. След изтичане на определеното време рекламации няма да се приемат и средства няма да се връщат. При подаване на заявление за възстановяване на средства е необходимо да предоставите копие на документ за самоличност (паспорт).

Въпрос към психолозите

Здравейте! Аз съм на 17 години, тази година завършвам училище и имам проблем, който ми е трудно да разбера сам. Само миналата година бях затворена, несигурна в себе си, страхувах се от всичко и имах огромни бариери в общуването с хора, особено с момчета. Ходих на психолог, работих много върху себе си, постепенно преодолях страховете си, научих се да живея в настоящето, да не чакам, а да действам, да се обичам и т.н. През лятото намерих нови приятели (момчета), с които се забавлявах и те обичаха да общуват с мен... В училище също всичко вървеше чудесно, много харесаха промените, които настъпиха в мен, но само в първи. Сега се чувствам ужасно неудобно, не мога да намеря баланс между ексцентричността в себеизразяването и здравия разум. Някои хора ме притискат с техните „норми“, „рамки“, но аз се поддавам, постоянно се притеснявам, че съм скучен, безинтересен, като цяло се учудвам как съм имал приятели преди, как можеха да ми кажат, че интересно ми е?? Не мога да бъда себе си - НЕ ЗНАМ какво съм, кой съм! Постоянно имам нужда от нечия подкрепа, мнение, съвет. В същото време мислите и чувствата изобщо не съответстват на усещанията в тялото, например. Всеки има свой социален кръг. Повечето са екстроверти, аз съм интроверт. Също така искам да общувам с много хора, но не мога да избирам теми, разговорът се оказва кратък и напрегнат. Искам да те харесам, искам да те заинтересувам и знам, че за това просто трябва да се отпуснеш и да бъдеш себе си, но нищо не излиза :(

Получихме 5 съвета - консултации от психолози, на въпроса: Как да намерим лекота в общуването, оставайки себе си?

Здравей Сабина! Фактът, че сте посещавали психолог много пъти и сте работили с него, което послужи като добър стимул за нови запознанства и приятно общуване, е прекрасно, но не продължи дълго, тъй като вие сами пишете, че мнението на околните, които живейте по модела „така е“, „така трябва“ и нищо друго - повече и по навик - за такива хора е по-спокойно и по-лесно да живеят „като всички“, „като други”, но не собствения си живот, а нечий друг – отколкото да изпъкнеш, да изразиш себе си, да спориш, да чуеш различни мнения и в същото време да останеш себе си. Сега си на такава възраст, както и психиката ти, че си подвластен на много изкушения, възгледи, посоки и те са толкова много, че може да ти се завие свят, затова вървейки в съзнателната правилна посока, БЪДЕТЕ ИСТИННИ НА СЕБЕ СИ, може да ви помогне само вашето собствено тяло, в цялата му цялост: мисли, чувства, усещания, интуиция, и то не само приятни, а такива, които се появяват и проявяват в даден момент. И въз основа на следното: подходящо - неподходящо, приятно - неприятно, харесвано - нехаресвано - това е от една страна, а от друга страна, това, което вътрешно се вкопчва като кука, е това, с което наистина трябва да се работи, ако е трудно сами, тогава пак се обърнете към психолог - отработете го и след това продължете сами. От писмото ви става ясно, че сега имате нужда от професионална подкрепа, която да ви помогне да разберете себе си, чувствата си и да преодолеете някои незавършени ситуации, които ви пречат да приемете адекватно себе си в общуването, другите, със самочувствие. Тъй като блокът, който стои вътре - „отговарянето на очакванията на другите“ - сега е много по-силен от това да приемеш себе си и да се представиш такъв, какъвто си, което в крайна сметка дава свобода на избор и уважение към различията на индивидите. Защото все още не познавате и изучавате напълно себе си. Можете да отидете на присъствена консултация във вашия град или да се свържете с нашите психолози за онлайн консултация, които харесвате - решението е ваше. Всичко най-хубаво. С уважение, Людмила К.

Повечето са екстроверти, аз съм интроверт. Също така искам да общувам с много хора, но не мога да избирам теми, разговорът се оказва кратък и напрегнат.

Установяването на контакти с другите е игра и можете да научите тази игра:

1. Направете си правило да поздравявате първи другите. Първо, вие сами ще забележите, че колкото по-често, толкова по-лесно е, и второ, количеството (къде трябва да отиде) се превръща в качество и скоро ще сте готови да кажете повече!

2. Бъдете уверени (или се преструвайте на уверени). Изправете раменете си и повдигнете брадичката си по-високо, позволявайки на света да разбере (и в същото време си напомняте), че сте се появили и сте нещо от себе си.

3. Не се страхувайте да гледате хората в очите: събеседникът ще разбере, че се интересувате от него и ще ви отвърне със същото.

4. Овладейте науката за лек разговор. Започнете с хора, с които е лесно и лесно да общувате, като постепенно преминете към бъдещи приятели.

5. Подгответе начало на разговор. Малко въображение и ще разберете, че има милион начини да привлечете вниманието: списание в ръката ви, необичайно бижу или дреха - и започването на разговор с тези, които се интересуват, е толкова лесно, колкото черупката на круши:

6. Активно питайте. Ако в разговор с някого се чувствате неудобно по възможно най-добрия начин, задавайте повече въпроси, които изискват дълги отговори.

7. Автотренинг. Напомняйте си периодично, че сте диамант, достоен за възхищение.

8. Няма нищо лошо в сънуването. И много полезно. Представете си, че разговаряте свободно с група хора на всякакви теми, лидер на голяма компания, половината от които са ваши ревностни фенове. правдоподобно? Когато вярваш, можеш да го направиш.

9. Театрално студио. Много изключителни актьори също трябваше да преодолеят своите задръжки. Изкуството на трансформацията ви помага да погледнете себе си отвън.

10. Опитайте се да играете своя антипод, себе си наобратно, докато свикнете с героя напълно и безвъзвратно.

11. Опитайте се да направите това, от което най-много се страхувате. Ако успеете в нещо, от което преди е трябвало да се откажете, поздравления, победата е ваша!

12. Ако ти сам си се освободил, помогни на някой друг. Подкрепете срамежлив непознат в компания и тогава и двамата няма да скучаят от срамежливост.

13. Приемете състоянието си като факт. Имайте предвид, че светът е добър, защото се състои от всякакви различни личности, включително флегматици и хора, които просто обичат самотата. Така че не прекалявайте, защото вие сте вие.

Хората ще ви възприемат точно както вие се виждате.

Здравей Сабина.

Нечия подкрепа е страхотна! Трудно е, когато станеш зависим от него.

Но имаш промени. Сега те съществуват или не? Може би сте започнали да гледате на положителните промени като на даденост?

Това, което най-много ме разтревожи в писмото ви, е, че говорите много за реакциите на вашето обкръжение „те обичаха да общуват с мен... мнозина харесаха промените“, пишете мимоходом за себе си и повече за действията, но не и за чувствата « Работих върху себе си, постепенно преодолях страховете си, научих се да живея в настоящето, да не чакам, а да действам, да обичам себе си.”

"с менскучен, безинтересен , (и на себе си) Като цяло съм изненадан как се сприятелих преди това, как можаха да ми кажат, че съм интересен? Не мога да бъда себе си - НЕ ЗНАМ какво съм, кой съм!."

Какво ви пречи да отидете на следващата среща?

Всичко най-хубаво,

Аня.

Здравей, Сабина! Работил си с психолог и това ти е помогнало. Пишеш, че си бил интересен, имал си приятели и си общувал лесно. И какво стана? Сега ви е неудобно, има ви натиск, загубили сте равновесие, не знаете какъв сте. Какво се случи, в кой момент започна да се променяш? Мисля, че точно защото внезапно „изгубихте себе си“, имате нужда от съвет и подкрепа. Как да разберете, че вашите мисли и чувства не съответстват на усещанията в тялото ви? Опитайте се да отговорите на тези въпроси и може би ще разберете нещо за себе си. Ако ви е трудно да се справите сами, консултирайте се лично с психолог. Късмет!

Много хора са запознати с концепцията за душевно търсене. След някаква неудобна ситуация или след разговор с някого, човек неволно започва да си мисли: „Какво би станало, ако бях отговорил по различен начин?“ или „Какво щяха да бъдат нещата сега, ако бях поел риск и все пак го бях направил?“ Всеки си е задавал този въпрос поне веднъж в живота си, но ако подобни мисли постоянно ви посещават, то това вече не е нормално и може да има пагубен ефект както върху физическото, така и върху психическото здраве. В този случай си струва да помислите как да се научите да приемате живота леко. В тази статия ще разгледаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от самокопането и да се насладите на всяка минута от живота си.

По правило момичетата са по-склонни към самоизследване. Малко вероятно е да срещнете млад мъж, който ще седи и ще обсъжда с приятели какво е направил, как го е направил, защо и какво би станало, ако беше постъпил по различен начин. Следователно момичетата имат по-голяма нужда от съвети, които ще им помогнат да възприемат живота около себе си такъв, какъвто е, а не да мислят за темата „Само ако“.

Първото нещо, което трябва да осъзнаете е, че има неща в живота, които са се случили, случват се и ще се случат, независимо дали искате да се случат или не. Такива събития включват например смърт. И съвети от приятели като „Забравете!“, „Всичко ще мине!“, „Не му обръщайте внимание“ няма да работят тук. Всеки сам трябва да осъзнае, че не е в състояние да промени нищо и че това, което се е случило, е трябвало да се случи. И тогава ще ви е по-лесно да приемете случилото се и въпроса „Как по-просто?“ ще изчезне от само себе си.

За да възприемете живота по-просто, е много важно да не сте нервни без причина и да не придавате голямо значение на дребни проблеми и неприятности. IN модерен святСлучва се толкова много, че е просто неразумно да хабите нервите и времето си за незначителни събития и незначителни провали. В този случай е важно просто да приемете случилото се и да се поучите от него, което ще ви помогне да избегнете същите грешки в бъдеще. В търсене на отговор на въпроса „Как да станем по-прости?“ Важно е към всичко в живота да се подхожда философски.

Много хора често чуват израза „бъди прост“, но какво всъщност означава това? За различни хораразлични степени на това „по-просто“ бяха приемливи. За известна филмова звезда това означава да вечеряте в обикновено кафене, за популярен милионер това означава да носите обикновени дрехи и да се разхождате из града пеша, а не в скъпа кола. Ето защо, когато чуете известната фраза „бъдете по-прости и хората ще бъдат привлечени към вас“, неволно възниква въпросът: как да станете прост и открит човек, към когото всички са привлечени? В края на краищата често хората, които казват тази фраза, не дават никакви съвети как точно да направите това.

Не на арогантността

Като правило, за да станете този стандарт на „простота“, просто трябва да се отървете от арогантността си. Всяко момиче, което мисли как да стане просто, трябва да помисли и за гордостта си. Много често това е причината да ви съветват да сте по-прости. Ако наистина забележите грях в себе си под формата на прекомерна арогантност, тогава трябва просто да си вземете малко почивка от себе си и да прекарате време с хората около вас. Научете се да мислите за другите, имайте състрадание и съчувствие към тях.

Но не забравяйте да вземете предвид кой точно иска да ви улесни. Ако това не са най-примерните хора, тогава е по-добре да останете с вашето мнение и вашата така наречена гордост. Може би тези хора просто ви завиждат, така че внимателно филтрирайте различните „доброжелатели“.

Дружелюбието и общителността са вашите най-добри приятели

Много хора под „простота“ имат предвид доброта, общителност и откритост. Тази ситуация е коренно различна от предишната. В случая става въпрос за затворени и затворени в себе си хора, а не за горди и самоуверени. Не винаги е възможно веднага да разберете как да бъдете прост човек, към когото всички са привлечени. Опитайте се да създадете нови запознанства и да общувате повече с другите. Нерешителността и липсата на самочувствие много често отблъскват хората. Може би като станете по-общителни и отворени, ще постигнете това много желано ниво на „простота“.

Да обичаш себе си означава да се отнасяш добре и с другите.

Съответствието с тази точка е основният критерий при намирането на отговора на въпроса: „Как да стана прост човек?“ А всъщност това е много трудно, особено за родените горди хора, които не мислят за никого, освен за себе си. Не всеки може да прави добри дела, но всеки може да се старае да не прави нищо лошо. Отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас. Тази поговорка не може да дойде в по-подходящ момент. В края на краищата никой не би направил нещо, което да нарани себе си, така че защо мнозина си позволяват да правят неприятни неща на другите?

Да бъдеш себе си означава да бъдеш по-щастлив

Преди да се научите как да станете прости, важно е да помислите какво ви прави щастливи. Може би работата ви не ви носи удоволствие и обичате да пишете поезия или да се грижите за растенията в страната. Или обичате да танцувате, пеете, рисувате. Просто правете по-често това, което ви носи радост, защото тогава ще се чувствате по-щастливи. В моменти на радост ще искате да направите всички около вас щастливи и това ще ви направи прост и открит човек.

Следването на тези съвети ще ви направи самоуверени и ще ви научи да гледате положително на света и всичко, което се случва в него. Тогава ще станете наистина мил, открит и прост човек, към когото другите ще бъдат привлечени.

Много деца са научени от детството си да се държат така, че другите да одобряват поведението им. И това е грешката на много родители. Те също се прикрепят голямо значениеобществено мнение.

Разбира се, семейството и приятелите ни критикуват само с добри намерения, но не всеки е в състояние да приеме и обективно да оцени тази критика. Следователно най-вероятно ще навреди повече на човек, отколкото ще помогне. Вслушвайте се в съветите и препоръките на семейството си, но правете каквото ви подсказва сърцето. В крайна сметка никога не греши. Действайте честно, бъдете искрени и открити, защото точно това е простотата, към която всеки се стреми.

Не забравяйте, че никой не познава положителните и отрицателните ви страни така добре, както вие. И ако наистина мислите как да станете прости, не си губете времето да мислите какво е казал приятелят ви от завист или избухнала майка ви в пристъп на гняв. Не се обиждайте на близките си, винаги мислете, че те все още ви желаят добро във всяка ситуация. И не трябва да усложнявате живота си и техния заради няколко обидни фрази.

Наистина ли е необходимо внимание към детайла?

Когато задавате въпроса „Как да станете прости и открити?“, Помислете колко време отделяте за нещо, което всъщност не е достойно дори за минута от живота ви. Вниманието към детайла е необходимо само в работата, но във всички житейски ситуации ще ви донесе само проблеми. Така вие просто усложнявате живота си с различни правила и условия, които не биха съществували, ако приемахте всичко, което се случва такова, каквото е. Няма нужда да преигравате събития в главата си, да мислите за всички малки неща и да мислите как бихте могли да постъпите в дадена ситуация. Повярвайте ми, това няма да доведе до нищо добро. Просто се наслаждавайте на живота, правете това, което ви харесва, станете по-щастливи и правете щастливи всички около вас.

Дебатът между ума и сърцето

Много често много момичета се сблъскват със ситуации, в които сърцето казва едно, но здравият разум и опитът казват друго. Почти винаги такъв спор между ума и сърцето възниква поради постоянен анализ и размисъл върху ситуацията. Опитвате се да вземете предвид всички малки неща, за да не пропуснете нещо, но в крайна сметка пропускате нещо много важно. Понякога си струва да слушате сърцето и интуицията си, да поемате рискове и може би да намерите най-голямото щастие в живота. Не е нужно да слушате съветите на другите и да правите това, което те смятат за правилно, ако чувствате, че не искате. Няма нищо по-лошо от това да съжаляваш за нещо, което не си направил. Следвайте желанията си, бъдете щастливи и няма да забележите как ще се превърнете в идеала за простота, към който всички са привлечени.