Когнитивните способности на човека са дадени от природата, важно е да се развиват от ранна детска възраст и през целия живот. В напреднала възраст когнитивните процеси започват да избледняват, следователно, за да останете в ясен ум и памет, трябва да „тренирате“ мозъка.
Какво означава когнитивно?
За обикновен човек понятието е познато - умствено или интелектуално развитие и не всеки ще отговори какво означава когнитивно. Когнитивният е познавателен процес, при който съзнанието обработва постъпващата информация, нейното ментално преобразуване в знание, съхраняване и използване на натрупания опит в ежедневието.
Когнитивни изследвания
Какви са когнитивните способности на хората, темата представлява интерес за психолози, социолози, лингвисти, философи. Когнитивните изследвания в различни области на науката помагат да се разберат и изучат следните процеси:
- човешкото познание за света;
- влиянието на езика и културата върху личната картина на света (субективна);
- какво е съзнателното и несъзнаваното и как е свързано с мозъчната дейност;
- кои когнитивни способности са вродени и кои се придобиват в различни възрастови периоди;
- какво означават когнитивните способности на изкуствения интелект (възможно ли е в бъдеще да се създаде изкуствен интелект, който да не е по-нисък от човешкия).
Когнитивна психотерапия
Когнитивната терапия е насочена към премахване на грешки в мисленето и промяна на нелогични мисли и вярвания в нови, конструктивни. По време на психотерапевтичния сеанс когнитивният психолог обръща пълно внимание на това какво казва клиентът, как изразява мислите си. Методът на когнитивната терапия е открит от А. Бек, който успешно го прилага при много пациенти, страдащи от депресия и афективни разстройства.
когнитивно мислене
Когнитивните способности на мозъка са умствени функции от по-висок порядък: внимание, гнозис, възприятие, реч, практика, интелект. Мисленето е един от най-важните когнитивни процеси, разделен на три типа:
- визуално-ефективен (преобладаващ при деца под 3-годишна възраст) - решаване на специфични проблеми, познание и анализ на обекти чрез манипулации с ръце.
- визуално-образно - формира се от 4 до 7 години. Решаване на проблеми чрез използване на ментални образи.
- абстрактно – опериране с абстрактни понятия, които е трудно да си представим.
Развитие на когнитивните способности
Как да развием когнитивните способности на всяка възраст? Нормалното човешко развитие включва интерес, любопитство и желание за развитие – това е присъщо на природата, така че е важно да поддържаме това и да бъдем в състояние на постоянен интерес към света и това, което се случва наоколо. Още от момента на раждането когнитивните (познавателни) способности на детето трябва да се развиват – това трябва да се превърне в една от важните задачи на родителите.
Развитие на когнитивните способности при възрастни
Когнитивното подобрение е възможно на различни възрасти и трябва да подходите към това по правилния начин, като използвате творчески подход, така че да не изглежда като скучна работа. Откривайки в себе си изследователския дух, човек подобрява своя мироглед, настроение и подпомага развитието на висшите психични функции, които включват познавателни способности. Прости препоръки на психолозите за продуктивна мозъчна дейност:
- мийте зъбите си с лявата ръка (левичарите - дясната);
- избор на нов маршрут при отиване на работа;
- изберете вашата опция за физическа активност;
- започнете да изучавате чужд език;
- решаване на кръстословици, гатанки, шаради;
- няколко минути на ден да правите прости неща със затворени очи;
- развиват интуицията;
- откажете се от нездравословната храна в полза на здравословното хранене.
Развитие на познавателните способности при децата
Когнитивните умения са важни за развиване от ранна детска възраст. Съвременният избор на образователни играчки за деца е огромен, но не пренебрегвайте подръчните инструменти, които има във всеки дом. Когнитивните способности при малки деца могат да се развият по следните начини:
- игри със зърнени храни и копчета (под стриктния надзор на възрастни) - преливане от контейнер в контейнер);
- разнообразие от игри с пръсти с детски стихчета и шеги („врака сврака“, „пръст-пръст къде си бил“);
- игри с вода (бутилиране).
Постепенно игрите и дейностите стават по-сложни и са насочени към развитие на двигателните умения и речта:
- рисуване и оцветяване;
- съставяне на пъзели, мозайки;
- изрязване на изображението по контура;
- строителство;
- запомняне на стихове;
- четене и преразказ;
- намиране на разлики в две еднакви изображения;
- писане на истории.
Упражнения за развитие на когнитивните способности
Когнитивното обучение е ключът към продуктивното дълголетие и бистър ум, дори в напреднала възраст. Мозъкът се нуждае от същото упражнение като тялото, важно е да отделяте 15-20 минути на ден за прости, но много полезни упражнения за мозъчната дейност:
- Синхронизиран чертеж. Ще ви трябват лист хартия и 2 молива. Начертайте геометрични фигури с две ръце едновременно. Можете да започнете с еднакви форми за всяка ръка, след което да усложните упражнението, например да нарисувате квадрат с лявата си ръка и триъгълник с дясната. Упражнението балансира работата на двете полукълба на мозъка, развива когнитивните способности, двигателните умения.
- Думи назад. Няколко пъти през деня се опитайте да произнесете думите, които сте чули от други хора, на себе си обратно.
- изчисление. Всичко, което трябва да се брои, е важно да се направи чрез умствени умствени изчисления. Приберете калкулатора.
- Автобиография. Има 2 варианта за упражнението. В първия човек започва да помни и пише от настоящия момент и се задълбочава година след година към ранното си детство. Във втората версия за първи път е описано детството.
Загуба на когнитивни способности
Когнитивните функции и способности се влошават с възрастта, това се дължи на промени, свързани с възрастта, но по-често това се случва поради съпътстващи заболявания и нездравословен начин на живот. При първите симптоми е важно да се консултирате с лекар за поддържаща терапия. Причини за когнитивно увреждане:
- нарушение на хомеостазата и метаболизма;
- затлъстяване;
- диабет тип I и II;
- хипотиреоидизъм;
- артериална хипертония (хипертония);
- нарушение на мозъчното кръвообращение;
- инфаркт на миокарда;
- черепно-мозъчна травма;
- употреба на алкохол и наркотици;
- болест на Алцхаймер;
- Болестта на Паркинсон.
Класификация на когнитивните нарушения:
- Леко когнитивно увреждане- показателите на тестовете и психометрията може да са нормални или се наблюдават леки отклонения. Човек започва да се оплаква от проблеми с паметта, бърза умора, вниманието също страда в същото време - концентрацията намалява.
- Умерено когнитивно увреждане- около 15% от тази форма на нарушения в бъдеще се трансформират в болестта на Алцхаймер, сенилна деменция. Симптомите се увеличават: влошаване на мисленето, паметта и речта.
- тежко когнитивно увреждане. Появяват се след 60 - 65-годишна възраст. Изразена клинична картина, симптоми, характерни за деменция (деменция). Човек престава да се ориентира в пространството, изпада в "детска" възраст. Хората с тежки когнитивни увреждания се нуждаят от постоянни грижи и медикаментозна терапия.
Под това се разбира способността на човек да възприема и обработва информация, идваща от външния свят. Психолозите използват тази концепция като характеризираща психичните процеси на човек и особено определението се отнася до различните намерения на човек, неговите желания или вярвания. Ако терминът се използва в широк смисъл, тогава той означава знание или акт на познание. Интерпретациите са възможни в социален и културен смисъл, когато става въпрос за т. нар. превръщане на определени понятия и знания, изразени в действия и мисли. Такова понятие като когнитивни процеси често се прилага за възприемане на действие, памет, въображение.
Когнитивните функции играят особена роля в умственото развитие на човек и тяхното увреждане е най-честият неврологичен симптом. Тъй като когнитивните функции са пряко свързани с мозъчната дейност, когнитивното увреждане може естествено да се развие, ако има дифузни и фокални мозъчни лезии. Доста често когнитивните разстройства се откриват при възрастни хора. Както показва статистиката, до двадесет процента от пациентите на възраст над шестдесет и пет години страдат от доста тежки когнитивни нарушения под формата на деменция.
По-леките когнитивни нарушения при възрастните хора са дори по-чести, според някои оценки това е от четиридесет до осемдесет процента от пациентите, като се вземе предвид възрастта. В момента се наблюдава тенденция към значително увеличаване на продължителността на живота, поради което сред населението има повече възрастни хора. В същото време проблемът с когнитивните увреждания става все по-популярен и става актуален не само за невролозите, но и за други медицински специалисти. Когнитивни функции лекарите наричат функциите на мозъка, които са особено сложни, с тяхна помощ има рационално познание за света. Когнитивните функции са реч, памет, гнозис, практика и, разбира се, интелект.
Причини за когнитивно увреждане
В момента експертите са доказали, че познанието е работа на мозъка и не се отрича мнението, че естеството на всякакви когнитивни процеси се контролира от мозъка. Теорията на познанието обаче не във всички случаи определя тези процеси като свързани с мозъчната дейност, както и с други прояви. Последните изследвания на учени в областта на когнитивната наука са насочени към установяване как точно човешкият мозък обработва информацията. Тези проучвания помагат да се разбере какви причини влияят върху появата на когнитивно увреждане. Те могат да бъдат идентифицирани, като се свържете със специалист, който ще установи нозологична диагноза.
Освен това винаги се взема предвид, че всяко когнитивно разстройство не винаги се дължи на първично мозъчно заболяване. Например, такова когнитивно увреждане като деменция може да възникне в резултат на системно дисметаболитно разстройство, което от своя страна е усложнение на различни заболявания от соматичен или ендокринен тип. Също така причината за нарушено познание, което има дисметаболичен характер, е бъбречно заболяване, дефицит на фолиева киселина, дефицит на витамин В12, чернодробно заболяване и хипотиреоидизъм. В тази връзка идентифицирането на различни когнитивни нарушения изисква пълно изследване и на първо място е лечението на ендокринни или соматични заболявания, които пациентът има. Когнитивното увреждане може да бъде причинено от сърдечна недостатъчност, метаболитни нарушения, алкохол или друго отравяне.
Може би причината за нарушената когнитивна функция е емоционалната сфера. Ето защо всички пациенти с оплаквания от намалена памет и други проблеми, свързани с мозъчната дейност, трябва да бъдат прегледани в тази посока. Често причината се крие в депресивно състояние и това се отнася за пациенти от всякаква възраст. Понякога няма обективно потвърждение на когнитивното увреждане, така че скрининговите скали, използвани при диагнозата, не са достатъчно чувствителни. В тази връзка, за да се идентифицира причината за нарушението, е необходима не само оценка на емоционалното състояние, но е необходимо и провеждане на многократни проучвания, провеждани на интервали от няколко дни.
Лечение на когнитивни нарушения
Експертите смятат, че показателите за познаване трябва да се вземат на много индивидуална основа, тъй като е известно, че от време на време всеки човек може да изпитва определени когнитивни нарушения. В тази връзка не е необходимо да се вдига тревога в изолирани случаи на нарушена памет или възприятие. Въпреки това, ако симптомите започнат да се повтарят по-често и това е забележимо за другите, тогава си струва да се свържете с неврологична клиника, за да проверите функционирането на мозъка. Особеността на когнитивните нарушения е, че те не преминават сами и ако не се проведе лечение, нарушенията само ще се засилят. Понякога познанието може да бъде толкова нарушено, че да настъпи деменция.
Преди започване на лечението на пациента се назначава невропсихологично изследване, което е метод за обективизиране на когнитивното увреждане. Тези тестове позволяват на пациента да изпълнява определени упражнения за запаметяване, както и възпроизвеждане на картини, думи. Тестовете съдържат задачи, които проверяват концентрацията. Въз основа на това проучване се определя състоянието на когнитивните функции на пациента и лекарят решава методите за по-нататъшно лечение. В този случай терапевтичната тактика се избира въз основа на тежестта на идентифицираните нарушения, взема се предвид тяхната етиология и други фактори, като възрастта на пациента, редица съпътстващи заболявания.
Когнитивността (когнитивността) е способността на човек да обработва и възприема информация. В психологията терминът се използва широко за обяснение на психологически процеси.
В психологията
Когнитивността в психологията се тълкува като акт на познание. Специалистите под този термин означават процеси като памет, внимание, възприятие и вземане на съзнателни решения. Емоциите не принадлежат към когнитивните състояния, тъй като възникват неконтролируемо и произлизат от подсъзнанието.
В приложната психология има отделно направление, известно като школата на когнитивизма. Неговите представители разглеждат човешкото поведение чрез неговите когнитивни процеси. Те вярват, че човек действа по определен начин, въз основа на особеностите на мисленето. Когнитивността в този контекст се счита за придобито свойство, което няма нищо общо с генетични или полови характеристики.
Има дори теория за когнитивното съответствие, която се формира през 50-те години на миналия век. Той описва когнитивната структура на личността от гледна точка на баланса. В крайна сметка основната мотивация на зрял индивид е запазването на целостта и постигането на вътрешен баланс.
Разбирането на познанието породи отделен раздел. Когнитивната психология изучава процесите на познанието и е пряко свързана с изучаването на паметта, пълнотата на възприемане на информацията, въображението, скоростта на мислене.
когнитивни процеси
Когнитивността има не само философско, но и приложно значение. Както вече споменахме, този раздел от психологията изучава по същество когнитивните способности на човек. Те могат да бъдат еднакво развити при всички индивиди или да варират в зависимост от генетичните характеристики, възпитанието или индивидуалните черти на личността.
Когнитивните способности са проява на висшите функции на мозъка. Те включват: ориентация във времето, личност и пространство, способност за учене, памет, тип мислене, реч и много други. Психолозите и невролозите преди всичко насочват вниманието си към степента на развитие или увреждане на тези специфични функции.
Когнитивните функции са свързани преди всичко със способността за разпознаване и обработка на информация, а също така характеризират функционирането на мозъка. Учените разграничават два основни процеса:
- гнозис – способност за разпознаване и възприемане на информация;
- практиката е предаването на информация и извършването на целенасочени действия въз основа на тази информация.
Ако дори един от тези процеси е нарушен, тогава можем да говорим за поява на когнитивно увреждане.
Възможни причини
Когнитивното увреждане, както всеки патологичен процес в тялото, не възниква изненадващо. Най-често има невродегенеративни заболявания, мозъчно-съдови патологии, инфекциозни процеси, наранявания, злокачествени новообразувания, наследствени и системни заболявания.
Атеросклеротичните промени в кръвоносните съдове и артериалната хипертония могат да се считат за едни от най-честите фактори за възникване на когнитивно увреждане. Нарушаването на трофиката на мозъчната тъкан често води до структурни промени или дори смърт на нервните клетки. Такива процеси са особено опасни в местата на връзки между кората на главния мозък и подкоровите структури.
Отделно трябва да говорим за болестта на Алцхаймер. Когнитивното увреждане при тази патология е водещ симптом и значително намалява качеството на живот на пациента и неговите близки. Основната проява е деменция, нарушена краткосрочна и дългосрочна памет и разпознаване.
Класификация
Има много класификации на когнитивните нарушения. Според тежестта и обратимостта на процеса се различават:
| Степен на нарушение | Описание на симптомите |
|---|---|
| Светлина | Леко отклонение на когнитивните функции в рамките на възрастовата норма. Възможно е да има оплаквания на пациента, които са субективни. Други не забелязват значителни промени в човешкото поведение. |
| Среден | Когнитивното увреждане вече е извън възрастта. Пациентът се оплаква от умора, слабост, раздразнителност. За него е трудно да извършва сложна умствена работа, появяват се моно- или полифункционални разстройства. |
| тежък | В ежедневието има пълна дезадаптация. Лекарят говори за деменция. |
Също така, чрез загуба на определени функции, можете да определите локализацията на щетите:
Навременна диагностика и терапия
Когнитивното увреждане в ранните етапи е много трудно да се подозира. В началото човек се притеснява само от слабост, умора, леко намаляване на някои функции или промяна в настроението. Много рядко подобни оплаквания са причина за безпокойство. Потърсете лекарска помощ още в по-късните етапи на заболяването.
На първо място, ако се подозира загуба или намаляване на когнитивните функции, е необходимо внимателно да се събере анамнеза. В края на краищата тези симптоми не могат да се появят без основната причина, за отстраняване на която ще бъдат насочени основните терапевтични мерки. При събиране на анамнеза е необходимо да се попита за наличието на хронични заболявания и постоянния прием на каквито и да е лекарства. В крайна сметка много лекарства, проникващи през кръвно-мозъчната бариера, могат да повлияят на мозъчните клетки.
Диагностиката на нарушенията се състои в отчитане на субективните оплаквания на самия пациент и близките му (роднини, съквартиранти), директна оценка на неврологичния статус и функционални методи на изследване. Има специални тестове, които могат точно да определят не само когнитивните увреждания, но и тяхната тежест. Такива скринингови скали помагат за откриване на патологии като инсулт, съдова или сенилна деменция и други. За диагностициране не трябва да се използват твърде сложни тестове. Техните данни няма да бъдат обективни, тъй като усложняването на задачите ще показва преди всичко интелектуален багаж, а не възможни нарушения.
Също така е важно да се оцени емоционалната сфера. Често при пациенти с депресия има нарушение на паметта и концентрацията. Също така е необходимо да се обърне специално внимание на това, тъй като скрининговите невропсихологични тестове не винаги разкриват напълно състоянието на психиката.
Когнитивни функции на мозъка - какво е това? Говорейки за , трябва да се отбележи, че това сравнително младо направление в наукатаа за дата на раждането му условно се смята 1956г.
Когнитивната психология отразява възгледа за човек като компютър, който по това време се появи и започна да се разпространява.
Накратко, човек е цялата информационна системакойто обработва информация по много различни начини ().
Съзнателното мислене е един от начините не се счита за майсторско познание. В допълнение към него има такива важни като образи, емоции, внимание, памет, въображение и много други.
Какво е когнитивната сфера? Научете за това от нашите.
Определение на термина
Когнитивни функции на мозъка - функции, които позволяват на човек да изпълнява познаване на информацията.
Благодарение на тях човек получава образи, идеи, оценка на заобикалящия го свят, хората, себе си и много други.
Тези функции включватвнимание, визуално-пространствено възприятие, памет, разбиране, мислене, изпълнителни функции (планиране на действия в съответствие с целта, промяна на реакцията и др.).
Най-просто казано, това са способностите на мозъка, благодарение на които човек придобива знания, умения и способности.
Психичните процеси - какви са те?
Всички психични процеси които психолозите са успели да моделиратнаречена когнитивна. Тоест това са процеси, които се поддават на логика и разбиране, като имат алгоритъм за обработка на информацията.
Наречени са процесите, които не могат да бъдат моделирани афективна. Те включват емоционално-чувствено отношение към всичко.
Дефиниция на понятията
Дейност
Дейностите в когнитивната психология са мозъчни способностиизпълняват следните функции: внимание, памет, език, зрително-пространствено възприятие и изпълнителни функции.
В резултат на тази дейност човек разбира нещо.
Той започва да има представа за предмети, които включени в светогледалице.
Примери: търсене на общи елементи на различни езици; доказателство на математически модел, теорема; писане на есе.
Обща психология. Когнитивни процеси: Реч - в това видео:
Мисленето
Мисленето е един от инструментите за обработка на информация за решаване на много проблеми. То е личен феноменследователно има много видове мислене: критично, гъвкаво, весело, произволно и, например, напротив, некритично, мързеливо, неволно, негъвкаво.
Мисленето се занимава основно с обработка на потока от информация (мисли, образи, картини, звуци).
Ако човек анализира информация, решава умствени проблеми, сравнява данни и определя частно, общо, причина и следствие, процес и резултат, тогава неговото мислене се счита за доста смислено.
Примери: четене на този текст; каквато и да е работа; всяка дейност и възприемане на информация.
Обща психология. Когнитивни функции: Мисленето - в това видео:
Комуникация
Комуникацията е, накратко, преди всичко контакти между хората.
Това е цял процес, който включва установяването на контакт, след това неговото развитие. Комуникацията е продукт на потребността на хората един от друг, съвместни дейности.
В рамките на когнитивната психология комуникацията е важна за нас, защото в хода на нея, обмен на информация, нейните знания.Научаваме информация за събеседника, получаваме отговори на въпроси.
Примери: тренировъчна сесия; Научна конференция; пресконференция.
Памет
Паметта е способността на мозъка улавяне, съхраняване и възпроизвежданенеобходимата информация. Ако разглеждаме паметта като по-широко понятие, тогава процесът на забравяне също принадлежи към него и е важна част от него.
Особеността на паметта се крие във факта, че нейният източник на развитие не е вътре, а отвън, отвън.
Подобно на други психични процеси, паметта формира постепенно.В първите дни от живота си детето разграничава майка си от другите, в бъдеще паметта му става по-голяма и то си спомня други хора и неща около него.
Друга характеристика на паметта е нейната променливост. Въпреки че миналото е непроменимо, спомените могат да се изкривяват все повече и повече с годините.
Има много видове памет.
Паметта на очите е визуална; мускулна памет - двигателна; дългосрочна и краткосрочна памет; положителна и отрицателна памет; памет за миналото и памет за бъдещето; вътрешна и външна памет и много други видове. Един от най-важните видове памет е собственият личен опит.
Примери: изпит; шофьорски умения; пеене на песни.
Гъвкавост
Гъвкавостта в когнитивно отношение означава способността на мозъка превключете от мисъл към мисълмислете за няколко мисли едновременно. Благодарение на това човек се адаптира към промяната, което играе голяма роля в ученето и решаването на сложни проблеми.
Примери: неочаквана промяна в графика на делата; промяна във вкуса и стила; тестове за астронавти.
Контрол
Когнитивният контрол е съвкупност от психични процеси регулиране на поведението. Смята се за един от съвършените механизми в човешката психика. Чрез контрола човек изгражда взаимоотношения с други хора и заобикалящата среда, като отчита потребностите на индивида.
Примери: битка; спор; договаряне.
Потенциал
Потенциалът се нарича съвкупността от всички налични средства и възможности.
Потенциалът на индивида се характеризира с вътрешни и външни показатели.
Да се вътрешни индикаторисе отнася до психическо здраве, интереси, интелигентност, емоционални способности.
Външенпоказатели идват от вътрешни, чието развитие определя пълния потенциал. Външните показатели включват отговорност, култура, лична свобода, независимост.
Примери: наличие на етикет; изключителни резултати в музикалното училище; писане на дисертация.
Съвети за подобряване на когнитивните функции на мозъка в това видео:
Възможности, умения и способности на човек - какво включват?
Когнитивните (когнитивните) способности (способности, умения, способности) на човек (в допълнение към изброените по-горе) включват:
В допълнение към тези способности има много други (координация ръка-око, инхибиране, оценка, вербални способности и т.н.).
Когнитивните умения, придобити в детството, определят способността за четене, броене, писане, абстрактно и логическо мислене.
Те включватимитация, изучаване на обекти, разбиране на причината и следствието, съотношение на обектите, подбор по прилика, именуване и след това умение за четене, писане и броене.
Какви фактори допринасят за тяхното намаляване и увеличаване?
Допринасят за негативен начин на живот, постоянен стрес, физическо пренапрежение, нездравословно хранене, намалено кръвообращение и снабдяване с кислород, поради стареене, редица нервни заболявания.
Увеличете когнитивните способностинасърчаване на физическото обучение (аеробни упражнения, упражнения за сила, танци), хранене (вода, витамини, шоколад, мляко и др.), ежедневието (сън, работно място), ученето (творчество, чужди езици, говорене, позитивно мислене), почивка ( игри, медитация), взаимоотношения (секс, смях, комуникация).
Можете да научите какво влияе на когнитивния спад във видеото:
За какво е тестването?
Когнитивните способности могат да бъдат измерени чрез редица тестове.
Те са необходими за определяне нивото на развитие на аспектите на интелигентността и психомоторните функциикоито осигуряват представяне в специфични области на дейност. За всеки от тях има отделен тест.
Например, за да се определи нивото на логическите способности, те дават математически задачи, задачи за аналогии, за определяне на последователността, за решаване на задачи.
IQ тестовеизмерване на способността за анализиране, решаване на проблеми, разсъждение, справяне с трудна ситуация, възприемане на връзката на нещата.
Но тестове от този вид, според психолозите, измерват цялостния интелектуален потенциал.
Например тестът за разпределение на вниманието и многозадачност дава представа както за цялостната ефективност на работата с няколко задачи едновременно, така и за ефективността на всяка отделна задача. Тестът е полезенза хора, чиито дейности изискват постоянно разпределение на вниманието между прости задачи (секретар).
Когнитивната психология разглежда човешката психика като система от познавателни операции.Той позволява удобно разглеждане на човешкото същество като компютър и е на път да обедини множество изследвания под една концепция.
Тест за когнитивни способности:
Замисляли ли сте се какво е интелект и как се определя нивото на развитие на човешкия ум? Съгласете се, че голямото количество знания не дава право да се говори за висока интелигентност.
Това е по-скоро ерудиция и притежаване на голямо количество информация. Как да не си припомним добре познатата фраза на Баярд Тейлър: „Начетеният тъпак е най-досадният вид глупак“.
Следователно, като се твърди, че този или онзи човек е наистина умен, под това е правилно да се има предвид неговия развит когнитивни способности.
Какво е когнитивна способност
Когнитивни способности се наричат психични процеси в човешкото тяло, които са насочени към получаване и обработка на информация, както и към решаване на проблеми и генериране на нови идеи. Съвременната наука отдава голямо значение на засилването на тези процеси.
когнитивна психология(лат. cognitio „знание“) е раздел, който изучава когнитивните, тоест когнитивните процеси на човешката психика.
Трябва да се отбележи, че учените все още нямат еднозначно мнение за това какво представляват когнитивните способности.
В крайна сметка, например, способността да управлявате емоциите си не се отнася за когнитивните способности. Това умение може да се нарече емоционална интелигентност и трябва да се развива отделно.
Когнитивните способности включват:
- Памет
- Внимание
- Чувствата
- Въображение
- Логично мислене
- Способност за вземане на решения
Възможно ли е да се нарече човек умен, ако има добре развити всички когнитивни способности? Несъмнено. В крайна сметка такъв човек е в състояние да взема правилните решения.
Когато мисли, той успява едновременно да използва творчески подход към нещата. Той лесно запомня големи количества информация и сравнява наличните данни според степента на значимост.
Той може лесно да се концентрира върху нещата, както и майсторски да възприема и чете информация от външната среда или просто като гледа човешкото поведение.
Именно поради тази причина когнитивните способности са много важни за хората. Те представляват основата, благодарение на която е възможно цялото.
Всички тези когнитивни способности могат да бъдат развити от почти всеки. В този момент има много техники и упражнения, които да помогнат за подобряване на някое от тези умения.
Овладяването на поне един от тях има положителен ефект върху останалите. Например, концентрацията е тясно свързана с подобрената памет.
Подобряването на паметта от своя страна има положителен ефект върху развитието, тъй като ви позволява да формирате много асоциации относно всяка входяща информация.
Ако човек развие напълно когнитивни способности, той лесно може да навлезе в т.нар поток.
Състоянието на потока (англ. flow, лат. influunt) е психическо състояние, при което човек е изцяло въвлечен в това, което прави, което се характеризира с активна концентрация, пълно включване в процеса на дейност. Трябва да кажа, че това състояние е добре познато на повечето учени, изследователи и изобретатели.
Има хора, които успяват да са в състояние на поток 24 часа в денонощието. Така например британският милиардер Ричард Брансън има невероятно високо ниво на възприятие.
Разбира се, знанието и ерудицията също са от голямо значение, когато определяме степента на „умност“ на човек. В крайна сметка те правят хората интересни събеседници и често необикновени мислители.
Ето защо е важно да се разбере, че в допълнение към развитието на когнитивните способности и умения, интелигентният човек трябва постоянно да придобива нови знания. Благодарение на това ще можете да използвате знанията си в различни области, постигайки нещо ново и оригинално.
Книги за развитие на когнитивните способности
Ако искате да развиете когнитивните си способности, тогава ще ви бъде полезно да се запознаете със следната литература.
- Франс Йохансон "Ефектът на Медичи"
- Дмитрий Гусев "Кратък курс по логика: изкуството на правилното мислене"
- Хари Лорейн "Развитие на паметта и способността за концентрация"
- Питър Брегман "18 минути"
- Eberhard Heule "Изкуството на концентрацията: Как да подобрим паметта си за 10 дни"
- Дмитрий Чернишев "Как мислят хората"
- Майкъл Микалко "Оризова буря и още 21 начина да мислим извън кутията"
Надяваме се, че сега не само разбирате какво представляват когнитивните способности, но и осъзнавате важността на тяхното развитие. Между другото, имате ли някакви навици или методи, по които тренирате мозъка си? Пишете за това в коментарите.
Ако като цяло харесвате темата за личностно развитие - абонирайте се за сайта азинтересноФakty.orgпо всеки удобен начин. При нас винаги е интересно!
