Основателят на метода за естествено раждане Грантли Дик-Рийд, доктор по медицина (Кеймбридж).
През 1956 г. в Лондон той създава Националния тръст за раждане на деца (NCT), който в момента има над 100 000 членове в цяла Англия.
Грантли Дик-Рийд се смята за баща на метода на естественото раждане, който той описва в първата си книга „Естествено раждане“ (1933). И известната му книга Раждане без страх: Принципи и методи на естественото раждане (1944) впоследствие оказва огромно влияние върху работата на Мишел Одън, Робърт Брадли и други светила в областта на акушерството. Перу Дик-Рийд притежава и книгата "Откровения за раждането" (1943).
Дик-Рийд вярваше, че лекарствата трябва да се използват само ако има усложнения или ако техниките за релаксация не работят ефективно и раждащата жена не може да се отпусне.
Dick-Read беше първият, който разбра, че стресът и безпокойството са лоши за жената по време на раждане. Страхът и безпокойството могат да засилят болезнената реакция, поради което се появява родилната болка. През годините медицинските институции затвърдиха условното убеждение, че раждането е болезнено физическо заболяване, изискващо медицинска помощ.
Дик-Рийд пръв извежда математически точната формула:
"Напрежението на лекаря = напрежението на жената = напрежението на матката = болка."
Една от неговите "еретични" идеи беше да протестира срещу замърсяването. околен свят, както и срещу "замърсяването" на човешките умове с фалшиви страхове, а на тялото с наркотици. Той многократно подчерта това в една жена е необходимо да се види цяла личност, а не да се концентрира само върху определени процеси, протичащи в тялото й.
Заглавието на книгата му „Естествено раждане” дава „име” на цяло течение в акушерската практика.
Съсредоточавайки усилията си върху акушерството, Дик-Рийд преминава към групово преподаване точно когато тази концепция среща голяма съпротива. Той шокира обществеността, като каза, че още в училище тийнейджърите трябва да учат такива важни неща като хигиената на интимните отношения, процеса на раждане и основите на семейния живот. Тази гледна точка на Дик-Рийд беше критикувана от лекари във Великобритания. По-късно той имаше проблеми с лиценза си и практиката в Лондон. Той е принуден да се премести в Южна Америка през 1948 г.
Съветският съюз също положи големи усилия да дискредитира метода на Рийд.
А.П. Това каза Николаев „Методът скоро загуби зрънцето си на истина и по същество се превърна в реакционен идеалистичен метод, чийто основен компонент беше потискането на съзнанието на подготвяната бременна жена. Рийд си поставя две задачи при подготовката на бременните жени за раждане: 1) да спечели доверието на жената, създавайки в нея възвишено състояние по отношение на „божествения акт“, който „я връща към източника на живот“, 2) да елиминира вредни „защитни“ рефлекси чрез пълно отпускане на телесната мускулатура. Рейд изпадна в мистицизъм и потопи цялата подготовка на бременните жени за раждане в идеалистичното „царство на духа“.
Напоследък все повече жени имат отговорен подход към въпросите на бременността и раждането, а акушер-гинеколозите също насочват вниманието си към физиологичното раждане, към раждането на дете с минимално медицинско въздействие.
Ситуацията, която се развива около раждането, е отражение на неразбирането на това какво е естествено раждане (ЕР). В моята статия няма да слагам точка на "i", а само ще дам възгледите на известния английски акушер-гинеколог Грантли Дик - Рийд, автор на книгата "Раждане без страх", която е публикувана за първи път през 1959 г. Бих искал да обърна специално внимание на възгледите на този лекар, т.к на него се позовават много привърженици на ЕП.
„Раждането на дете е кратък, но важен епизод в живота на човек. Никой от нас не може да избяга от последствията от вътреутробния период на нашия живот, от последствията от начина, по който сме се родили и прекарали първите месеци от живота си.
С невероятна точност беше потвърдено, че човек помни момента на своето раждане. Фредерик Лебойе подчерта важността на нежното раждане, т.к детето в момента на раждането си усеща всяко насилие и разпознава емоциите на всички участници в събитието.
Раждането в достойна среда е понятие, което означава, че новороденото попада в атмосфера, в която то и неговата майка са третирани хуманно и грижовно. Ненатрапчиво се предоставя цялата необходима медицинска помощ. Присъствието на баща се счита за неоспоримо предимство. Детето идва на бял свят, където веднага получава обич и подкрепа. Всъщност раждането в такава среда е най-сигурният начин да имаш бебе, това е EP в най-добрия си вид.
ЕР е нормално физиологично раждане. Когато раждането е свързано със страх, а оттам и с напрежение, те веднага стават нефизиологични, патологични в една или друга степен. ЕП не означава напълно безболезнен курс за всяка жена, въпреки че по правило възникващият дискомфорт не надвишава нивото, което самата жена иска да изпита и което може да бъде контролирано. ОзВ също не означават, че никога не трябва да се използват аналгетици и анестезия. Анестетиците винаги трябва да са под ръка - не трябва да се допуска жената да страда ненужно от болка.
ОзВ не гарантират липса на болка. Но свиването на матката не трябва да причинява болка, ако не е усложнено от страх и напрежение. Проблемът е, че далеч не винаги е възможно да доведете жена до раждане напълно спокойна, спокойна и компетентна.
Основният принцип на ЕР е максималното отпускане по време на контракциите. В подготовката за ЕП жената трябва да научи начини за релаксация. Една родилка не трябва да изпитва друг стрес, освен от самия факт на предстоящото събитие. Нейната среда, процедурите, изчакването на тези процедури трябва да бъдат организирани по такъв начин, че да намалят стреса до минимум. При стрес кръвта тече от матката към ръцете и краката, тъй като страхът и напрежението подготвят тялото да избяга или да се бие. Не е изненадващо, че боли, защото самата матка става болезнена!
без стрес и мускулна релаксацияне означава, че родилката трябва да лежи през цялото време на раждането. Напротив, по-добре е тя да прекарва колкото се може повече време извън леглото.... Тя може да ходи толкова дълго, колкото е удобно, да отиде например до банята, да се разхожда по коридора. Докато е в леглото, докато изтекат водите, тя може да се отпусне или легнала на лявата си страна (за да улесни притока на кислород към матката и детето), или седнала в полуседнало положение. Не е задължително родилката да е на легло. Установено е, че комбинацията от умерена активност и изправена поза е отличен стимулант на раждането.
Ако съпрузите планират да присъстват на раждането, първо трябва да им се обясни, че няма да бъдат просто наблюдатели. Всеки от тях присъства на раждането с единствената цел да помогне на жена си и след това да сподели с нея радостта от раждането на дете.
Едновременното спазване на две условия: спокойствието на жената и спонтанното начало на активен труд е гаранция за бързото им завършване. Ако една жена ходи по време на контракции, тогава тя може да си почине, облягайки се на съпруга си. Ако тя е на колене и ръце, тогава горната част на тялото трябва да бъде поставена напречно на леглото. Ако родилката предпочита да лежи, тогава тя трябва да заеме най-удобната поза - легнала с повдигнат гръб или просто да легне на лявата си страна.
Отпускането по време на първия етап на раждането може да има огромен ефект. Например, някои жени изглеждат сънливи от началото до края на раждането. Пълният релакс им помогна да преодолеят първата менструация без никакъв дискомфорт. Тогава такава жена автоматично задейства коремните мускули, започва вторият етап от раждането, но между опитите тя продължава да лежи в пълна релаксация.
Идеята за облекчаване на болката, дори фактът, че има болка за толкова спокойни жени, е доста нелепа. Това обаче не означава, че са "припаднали" - те разбират всичко, което им се каже, и напълно следват инструкциите.
Пълната дилатация на шийката на матката при 50% от ражданията причинява засилена болка в гърба над сакрума или в сакралната област. Болката се причинява от разтягане на матката и се предава надолу по гърба, може да се облекчи със силен натиск и поглаждане в областта на кръста и сакрума от съпруга или друг помощник. Временното неудобство, причинено от болки в гърба, е придружено от безпокойството на родилката. Когато бебето е в нормална позиция, болката в гърба обикновено продължава само 9-12 контракции. За това трябва да се каже на родилката, т.к. временният дискомфорт е много по-лесен за понасяне от трудностите, за които не се знае кога ще свършат.
В момента на появата на симптомите на втория етап на раждането дори добре подготвена жена може да бъде объркана. Родилката трябва да бъде подкрепяна и ръководена от действията си. Най-удобната позиция за пациента е легнала, когато гърбът е повдигнат, а краката са на опори. Главата и раменете лежат спокойно на възглавницата, вратът е отпуснат, главата е обърната леко настрани.
Когато раждането навлезе във втория период, жената чувства голямо облекчение. Сега тя може да поеме повече Активно участиепри раждане. Болката в гърба изчезва, всичко вътре в корема се измества напред. С началото на втория период започва активно раждане.
Не трябва да се позволява на пациентката да напъва силно, тя трябва само да поддържа дишането си, при всяка контракция да се навежда напред, за да увеличи натиска върху горната част на матката. През втория период опитите и контракциите, които изискват физическо усилие, стават много чести, отпускането по време на контракциите е възможно само за кратко време, следователно, веднага след края на контракцията, майката трябва да използва опората, да затвори очи, да вдиша и издиша дълбоко веднъж или два пъти и се опитайте да се отпуснете повече. Контракциите могат да идват на всеки 5-6 минути в началото на втория период и на 2-3 минути в края.
Когато главата се покаже и интервалите между контракциите изчезнат, тогава в този момент жената трябва напълно да се отпусне и да диша през устата. Особено внимание трябва да се обърне на отпускането на челюстите - това ще помогне за отпускане на мускулите на перинеума. Веднага щом се появи главата, всички усилия на родилката трябва да бъдат прекратени. Сега самата матка бавно насочва бебето напред, докато жената трябва напълно да се отпусне, да отвори устата си и да започне бързо да вдишва и издишва.
След раждането на детето е необходимо да го поставите на корема на майката, така че тя да го притисне към себе си. Пъпната връв е достатъчно дълга, за да позволи на бебето да бъде донесено до гърдата за първото хранене. Детето остава в ръцете на майката до края на третия етап на раждането - раждането на плацентата. Единствената хигиенна процедура, която изисква, е внимателното изтриване на следи от кръв и мекониум. Първоначалното смазване - белезникаво покритие, подобно на сирене, което покрива кожата на детето, не се отстранява при раждането, т.к. може да предпази бебето от кожни инфекции. Плаката постепенно се абсорбира от самата кожа.
При EP, когато бебето се роди, няма нужда да се отпускате. Тук, ако има напрежение, то не е нищо друго освен прекрасно чувство на удовлетворение. Ако бебето по това време започне да суче гърдите на майката, това причинява силни рефлекторни контракции на матката, което води до ускоряване на отделянето на плацентата и затваряне на кръвоносните съдове в мястото на прикрепване на плацентата към матката. . Друга голяма полза от физическия контакт на новороденото с майката е бързото отделяне на плацентата и избягването на прекомерна загуба на кръв. Ако една жена има леки наранявания във влагалището и акушер-гинеколозите смятат, че те трябва да бъдат зашити, тогава трябва незабавно да се наложат шевове, докато перинеумът все още е вцепенен - това ще причини минимално неудобство на жената и може да се извърши без анестезия.
Докато родителите държат бебето в ръцете си, оценките по Апгар могат лесно да бъдат изчислени. След това детето трябва да бъде измерено, претеглено и върнато на родителите. Бебето остава при родителите през цялото време до изписването от болницата, което обикновено се случва няколко часа след раждането на бебето.
ЕП ориентиран родилен дом. В идеалния случай родилният дом трябва да разполага с чакалня, оборудвана с телевизор, магнетофон, списания и книги. Тази стая не е за съпрузи, а за семейна двойка в началото на първия етап от раждането.
Ако се окаже, че пациентката действително ражда, тя се пренася в родилна зала, която трябва да има подходяща домашна атмосфера и обзавеждане, което, разбира се, не означава липса на асептика.
ЕП обучение
Целият период от време от зачеването до първите девет месеца от живота на детето трябва да се преподава в класната стая като верига от непрекъснати взаимосвързани събития. Родителите трябва да разберат, че раждането е важен крайъгълен камък в пътя на оптималното развитие на детето, но все пак не е единственият. Необходимо е да се подчертае тази концепция още в първия урок. В същото време се провежда обиколка на болницата и се изучават начини за релаксация. Когато говорим за нормално, естествено, неусложнено раждане, имаме предвид детето да е с нормално телесно тегло, да е в правилна позиция – такава, че при преминаване през родовия канал да не създава прекомерен стрес и да не уврежда околните. носни кърпи.
Същността на EP е, че жената изпитва дискомфорт, който не надвишава този, който тя може да издържи. Ако една жена е била обучена по време на пренаталния период, тя се подготвя за това, което ще й се случи при раждането, тя започва да възприема раждането като нормална физиологична функция. Както отбелязва Харлап Елис, книгата на Г. Дик - Рийд "Раждане без страх" не е инструкция за жените по въпроси, които са изключително от компетентността на лекарите.
Още веднъж бих искал да отбележа, че тази статия ви позволява да се запознаете в кратка форма с възгледите на известния английски акушер-гинеколог Грантли Дик - Рийд и да разберете неговото мнение за спешната помощ. Много от подходите на лекаря за подготовка за ЕП остават актуални и до днес. ЕП не е синоним на раждане извън родилния дом. Абсолютно сигурно е, че за успешното протичане на раждането, за да бъде то естествено и изискващо минимално медицинско облъчване, е необходимо участието на две страни – самата бременна жена, която добре знае какво и как ще се случи с нея при раждането. да се държи, и екип от професионалисти в родилния дом, който може да осигури на жената необходимото внимание, емоционален комфорт и, ако е необходимо, навременна медицинска намеса.
Дик - Рийд Г. Раждане без страх. / пер. Л. Цакюр. -М., 2005. -304 с.
10.09.2007
,
клиничен психолог,
кандидат на психологическите науки
психолог от град Новосибирск
перинатален център
Грантли Дик-Рийд (Dick-Read, Grantly) (1890-1959) е роден във Великобритания.
Британски акушер, който е смятан от мнозина за баща на естественото раждане. През 1890 г. завършва Кеймбридж, работи в лондонска болница.
От 1933 г., когато книгата "Раждане без страх" е публикувана за първи път под заглавието "Естествено раждане", тя е имала и има неоспоримо въздействие върху целия свят.
В онези дни самата идея, че раждането може да се случи без страдание, изглеждаше бунтовна и революционна, неприемлива за мнозина, така че почти всички жени раждаха под дълбока упойка. Той не се отклони от откритието си и времето доказа правилността на неговото учение.
През двадесетте години той нарушава традицията не само като учи жените на практиката на естествено раждане, но и като организира курсове за съпрузи. Днес обучението на съпругите и съпрузите вече не се оспорва – нещо повече, то е широко популяризирано и практикувано.
През 1948 г. се премества в Южна Африкакъдето продължава да практикува и преподава.
Грантли Дик-Рийд беше много по-напред от времето си в подхода си към процеса на раждане, както и в много други области на медицината. Той проправи пътя за бъдещите поколения. За съжаление едва след смъртта му значителните обществени промени, настъпили в света, насочват общественото внимание към идеите, които той проповядва.
Книги (1)
Раждане без страх
Страхът от предстоящото раждане винаги е тревожил бъдещите майки. Често това беше улеснено от самата медицина, която твърдеше, че раждането без болка е невъзможно.
Изтъкнатият английски лекар Грантли Дик-Рийд доказа, че това не е така. Неговото откритие е истинска революция в медицината.
За безболезнено раждане, не само физическа тренировкатялото, но и правилното психологическо и емоционално настроение на бъдещите майки.
Тази книга се превърна в десктоп за стотици хиляди жени!
Коментари на читателя
Алла/ 8.08.2018 г. Това е невероятна книга, която ми помогна при раждането. Прочетох я 6 пъти и я препоръчвам на всички.
Анастасия/ 13.02.2014 В момента много ме интересуват темите за естественото раждане и подготовката за майчинство. Може би след многото прочетени от мен книги, тази заслужава специално внимание. Интересно, изчерпателно и вдъхновяващо.
Жизел/ 12.03.2012 г. Подготвям се за раждане, книгата е просто чудесна, ще следвам всички съвети.
Радмила/ 17.12.2011 Най-полезната книга за раждането! Наистина помогна да се отървем от страховете, да родим здраво бебе и дори да се насладим на процеса!
Оксана/ 14.02.2008 Тази книга ми помогна при първото и второто раждане. И ето, че се подготвям за третия с нея! Ако вярвате на автора - раждането ще бъде истинско чудо !!!
Резюме
Страхът от предстоящото раждане винаги е тревожил бъдещите майки. Често това беше улеснено от самата медицина, която твърдеше, че раждането без болка е невъзможно. Изтъкнатият английски лекар Грантли Дик-Рийд доказа, че това не е така. Откритието му се превърна в истинска революция в медицината, а книгата „Естествено раждане“, която скоро излезе, се превърна в настолна книга за стотици хиляди жени. За безболезненото раждане е важна не само физическата подготовка на тялото, но и правилното психологическо и емоционално настроение на бъдещите майки. Ето защо книгата на Дик-Рийд е актуална и днес.
Раждай без болка и страх! Нека книгата на д-р Дик-Рийд ви помогне с това!
Дик-Рийд Грантли
Въведение
Предговор към първото издание
Предговор към петото издание
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Глава 4
Глава 5
Глава 6
Глава 7
Глава 8
Глава 9
Глава 10
Глава 11
Глава 12
Глава 13
Глава 14
Глава 15
Глава 16
Глава 17
Глава 18
Глава 19
Заключение
Епилог. Случаят Дик Рийд продължава
Дик-Рийд Грантли
Раждане без страх
Въведение
Крайно време е да говорим за безценната помощ, която Грантли Дик-Рийд е получил от скъпата си съпруга Джесика. В края на краищата тя спаси ръкописа от огъня, когато той, срещнал съпротива в медицинските среди, реши да унищожи всичко, което е написал. Именно тя придружава съпруга си на пътуване до Южна Африка, когато, неспособен да издържи на натиска на британските лекари, той напуска Англия в отчаяние. Именно тя въвежда Грантли Дик-Рийд в родилната болница Marymount, където неговият успех в безболезненото раждане се превръща в пример за подражание в целия свят.
Не друг, а Джесика организира пренатални класове, където бъдещите майки в малки групи могат да се подготвят за естествено раждане. Тя разработва ръководства, обучава персонал и ръководи класове. До този момент д-р Дик-Рийд е обучавал пациентите си индивидуално, но в родилната болница Marymount практиката му е станала толкова обширна, че индивидуалното обучение е невъзможно. В момента всеки родилен дом в САЩ и в други страни се занимава с пренатална подготовка, но малко хора знаят, че дължим факта на съществуването му на творческите търсения на Джесика Дик-Рийд.
Джесика имаше смелостта да отиде на вагинално раждане след цезарово сечение, доверявайки се напълно на ранните години на практика на д-р Дик-Рийд. Съвсем наскоро медицината постави под въпрос постулата: „След секцио – само секцио“ и в някои случаи започна да практикува естествено раждане след цезарово сечение.
Поради тези причини това издание на „Раждане без страх“ е посветено на вдовицата на д-р Дик-Рийд.
Изминаха почти седемдесет години, откакто д-р Грантли Дик-Рийд (1890-1959) публикува първата си внимателно подготвена монография върху философията на раждането. В онези дни самата идея, че раждането може да се случи без страдание, изглеждаше бунтовна и революционна, неприемлива за мнозина, така че почти всички жени раждаха под дълбока упойка.
Въпреки това д-р Дик-Рийд не се отказа от откритието си и времето доказа правилността на неговото учение. През двадесетте години той нарушава традицията не само като учи жените на практиката на естествено раждане, но и като организира курсове за съпрузи. Днес обучението на съпругите и съпрузите вече не се оспорва – всъщност то е широко популяризирано и практикувано.
Грантли Дик-Рийд беше много по-напред от времето си в подхода си към процеса на раждане, както и в много други области на медицината. Той проправи пътя за бъдещите поколения. За съжаление едва след смъртта му значителните обществени промени, настъпили в света, насочват общественото внимание към идеите, които той проповядва.
Една от неговите "еретични" идеи е да протестира срещу замърсяването на околната среда, както и срещу "замърсяването" на умовете на хората - фалшивите страхове, и телата - наркотиците. Неговият подход към акушерството е безупречно научен, но в същото време той работи в пресечната точка на науките, включвайки психология, социология и антропология в изследванията в областта на физиологията и естествените науки. Той многократно подчертава, че жената трябва да се възприема като цялостна личност, а не само да се концентрира върху определени процеси, протичащи в тялото й.
Съсредоточавайки усилията си върху акушерството, Дик-Рийд преминава към групово преподаване точно когато тази концепция среща голяма съпротива. Той шокира общественото мнение, като каза, че още в училище тийнейджърите трябва да учат такива важни неща като сексуална хигиена, процеса на раждане и основите на семейния живот.
Той беше човек против системата - не аутсайдер, а активен наблюдател с творчески, правдив подход към реалността. Изхождайки от познаването на човешките отношения, той се обявява срещу непродуктивността и студената откъснатост от живота на академичната наука, срещу категоричността на материализма, срещу стремежа към социален престиж.
Нито една от тези статии не го направи популярен сред съвременниците му!
Да бъдеш на върха на успеха практическо приложениеот своето учение, през 1930 г., на четиридесетгодишна възраст, Грантли Дик-Рийд написа книга, която коренно промени хода на развитие на акушерството. Въз основа на собствения си медицински опит той доказа, че раждането е естествен физиологичен процес, който не трябва да бъде никак болезнен. Тъй като изследванията му се основават на „законите на природата“, той нарича книгата си „Естествено раждане“. Но той не е очаквал, че заглавието на книгата ще даде "име" на цяла тенденция в акушерската практика, че този термин, макар и понякога неразбран, всъщност ще стане общоприет израз в целия свят. Той също изигра значителна роля във факта, че до 1933 г., когато книгата най-накрая беше публикувана, Грантли Дик-Рийд се издигна от сравнително неизвестното на практикуващ селски лекар до върха, където беше лесна мишена за гнева на някои и клеветите на другите. Подобно на много велики пионери на медицината - Симпсън, Земелвайс, Листър, Пастьор - той не е признат от съвременниците си, но по-късно учението му се превръща в един от крайъгълните камъни на медицината.
Грантли Дик-Рийд смята своето учение не за окончателно, което слага край на развитието на науката, не за истина от последна инстанция, а по-скоро като основа, върху която ще се основават бъдещите открития. Той никога не се страхуваше да разклати установените традиции, смело задавайки неудобния въпрос: "Защо?". Ако живееше сега, той несъмнено щеше да насърчава младите хора да задават неудобни въпроси, да проверяват неуморно правилността на медицинските методи на практика, включително и собствените си разработки. Вярваме, че всички онези, които споделят неговата вяра в последователността и подредеността на законите на природата, които толкова често пренебрегваме за наше нещастие, ще продължат търсенето на истината.
Петото издание на „Раждане без страх“ съдържа описания на някои от най-новите открития, които потвърждават истинността на принципите на учението на Грантли Дик-Рийд. нов материалвключена в първата част, втората част очертава философията и физиологичните основи на естественото раждане; в третия, автобиографията на Грантли Дик-Рийд. Това издание включва най-добрите, вечни разпоредби от произведенията на автора.
Предговор към първото издание
Съставителите са включили в това издание предговора на автора, публикуван от него в първото издание на книгата "Естествено раждане" - но в малко съкратен вид. Точността и модерността на възгледите, изразени преди 50 години, не могат да не учудват и изглеждат особено забележителни.
Напоследък никоя тема не е привличала толкова внимание, както акушерството. Научните дружества навсякъде канят лектори и провеждат дискусии по теория и практика, създават се правителствени комисии за изследване на причините за детската и майчината смъртност по време на раждане. Медицинските списания публикуват много статии за вродени дефекти и усложнения, а "светската" преса от своя страна не пропуска възможността да представи на обществеността всяка информация, която може да бъде получена по този въпрос от научни дружества и асоциации. И въпреки че не може да се отрече, че е постигнат значителен напредък по отношение на информираността и техниката на раждането, за съжаление това не се отразява по никакъв начин на статистиката, поне през последните 10-15 години.
На следващите страници ще бъде направен опит да се разгледа процесът на раждане от малко по-различен ъгъл от обичайния. Много опасности и усложнения могат да бъдат избегнати чрез внимателна пренатална подготовка и внимателно наблюдение на бъдещата майка. Точно познаване на размера на таза, позицията на плода и степента ...
основател модерна концепцияподготовката за раждането е британският акушер Грантли Дик-Рийд, който публикува известната си книга "Раждане без страх" през 1933 г. По това време по-голямата част от ражданията са протичали с болкоуспокояващи, което често е водило до различни усложнения.
Дик-Рийд на базата на богат практически опит стига до извода, че е по силите на повечето жени да се подготвят за раждането по такъв начин, че то да не е придружено от непоносими мъки, а да бъде напълно естествен физиологичен процес (тогава необходимостта от обезболяване ще изчезне от само себе си). Основното, което пречи на това, е страхът, с който традиционно се свързва раждането. Ако родилката изпитва страх (и оттам напрежение), раждането става неестествено, патологично и е съпроводено с непоносима болка.
Въз основа на теорията на великия руски физиолог I.P. Павлов относно условнорефлексната дейност, Дик-Рийд заключи, че ако страхът причинява напрежение и болка, тогава е вярно и обратното: мускулната релаксация допринася за потискането на всички емоции, включително страха. Освен това, чрез отпускане на мускулите, жената елиминира влиянието върху процеса на раждане на онези мускулни групи, които пречат на излизането на плода през цялата бременност, което означава, че улеснява експулсирането на плода и предотвратява болката. Следователно основната задача при подготовката за раждане е да се научите как съзнателно да предизвиквате състояние на релаксация (намаляване на мускулния тонус до минимум). За да направите това, трябва да спортувате през целия период на бременност.
Трябва да се отбележи, че въпреки всички усилия все още се появява значителна болка по време на раждането и привържениците на естественото раждане приветстват само използването на болкоуспокояващи.
Да се научим да се отпускаме
Ярката светлина пречи на релаксацията, така че най-доброто време за релаксация е здрач (през деня трябва да дръпнете завесите, вечер да включите само една настолна лампа). Важно е нищо да не ограничава тялото: трябва да разкопчаете яката, да свалите тесни обувки, часовници, гривни, очила, контактни лещи, протези (ако има такива). Освен това е желателно да изпразните пикочния мехур и ректума, за да отпуснете ефективно мускулите на таза.
Изправете се, протегнете се, поемайки дълбоко въздух през носа, издишайте целия въздух от белите дробове, спускайки раменете и главата. Ако започнете да се подготвяте за ранни датибременност, можете да постигнете най-добра релаксация в легнало положение. Легнете на твърда равна повърхност с възглавница под главата и раменете и под коленете (ставите на краката и таза трябва да са леко свити). Разтворете краката си на около 20 см един от друг, на същото разстояние от тялото, поставете ръцете си с дланите надолу, като леко свиете лактите и кокалчетата.
След 18-20 седмици от бременността релаксацията на гърба не е подходяща за много жени, в този случай сесиите могат да се извършват, облегнати назад в удобен стол. В края на бременността, както и по време на раждане, оптималната позиция е легнала на лявата страна (кръвообращението не е затруднено, матката не притиска диафрагмата и не пречи на дишането).
Лявата ръка трябва да бъде хвърлена зад гърба и поставена покрай тялото, дясната ръка трябва да бъде огъната и поставена близо до възглавницата, която трябва да поддържа дясното рамо (без такава опора е много напрегнато). Главата трябва да се постави на възглавницата и да се обърне към дясното рамо, леко повдигайки брадичката - в това положение е по-лесно да дишате. Свийте леко левия крак, дръпнете десния крак близо до корема. За най-добро отпускане на мускулите на корема, долната част на гърба, краката и малкия таз трябва да поставите възглавница под дясното коляно. За тази позиция най-подходящо е коремното дишане (с всяко вдишване коремната кухина се изпълва с въздух). След като зае правилната поза и започне да се отпуска, бременната жена веднага се чувства уверена и удобна: няма натиск от матката, гърбът и коремът са отпуснати, дишането е свободно.
Техника за релаксация
Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, опитайте се да отпуснете мускулите възможно най-добре. Представете си, че краката и ръцете ви стават тежки, раменете ви се облягат назад. Трябва да имаш чувството, че падаш през леглото, давиш се в него. Важно е напълно да отпуснете мускулите на врата, така че главата и раменете трябва да са в удобна позиция. Почувствайте как клепачите ви натежават, оставете ги да се затворят под собствената си гравитация.
Концентрирайте се за известно време последователно върху всяка ръка, крак, върху мускулите на гърба, уверете се, че те не са напрегнати, не се движете. Ако сте успели да отпуснете напълно мускулите на гърба, трябва да почувствате натиска на тялото си върху повърхността под вас. Фокусирайки се върху мускулите на челото, бузите, около устата, постигнете пълното им отпускане. Очите и клепачите трябва да са неподвижни. Почувствайте как главата ви е изпъкнала през възглавницата, мускулите на лицето ви са увиснали, устата ви се отваря леко, долната ви челюст пада.
Напълно отпуснете мускулите на корема и малкия таз: поемете няколко дълбоки вдишвания през устата, докато издишвате, гърдите и стомахът трябва да „паднат“ под собствената си тежест, след издишване задръжте дъха си за 2 секунди. С всяко издишване се отпускате все повече и повече, напрежението в коремните и тазовите мускули изчезва (уверете се, че челюстите са отворени, напрежението в мускулите на устата причинява напрежение в мускулите на малкия таз). Имате чувството, че се „отваряте“ отдолу, дишането ви се забавя, става нечуто, дълбоко и равномерно като насън. Такова дишане адекватно осигурява на тялото кислород по време на контракциите, ако се постигне релаксация.
Продължете да отпускате всички части на тялото на свой ред, докато усещането за тежест се замени с усещане за лекота, полет. На този етап на отпускане топлината се разпространява по крайниците, усеща се леко изтръпване в тях.
Има състояние на полусън, чувството за време изчезва, мислите не се задържат върху нещо конкретно. За ефективна почивка се препоръчва да останете в това състояние за около 30 минути.
Трябва постепенно да излезете от състоянието на релаксация. За да избегнете замаяност или припадък, ставайте бавно, след 2-3 дълбоки вдишвания, свивайки няколко пъти ръцете и краката. След като сте заели седнало положение, поемете още 2-3 дълбоки вдишвания и се разтегнете. Това завършва процедурата.
Жените, които са усвоили техниката Dick-Read, обикновено не изпитват страх, отчаяние, силна болка по време на раждане, следователно те „не пропускат“ момента на раждането на бебето си и чувстват най-пълното щастие, което се случва само на този свят.
