Kažu nam: budite jednostavni, i oni će doći do vas. Malo rjeđe: postanite jednostavniji i riješite se nepotrebnih suputnika.
Naviknuvši se na činjenicu da je u svakodnevnom životu "dva puta dva uvijek četiri", takva svojstva jednostavnosti svakog će dovesti u slijepu ulicu.
Samo ne mi. Sada ćemo utvrditi tko je jednostavna osoba, zašto bismo trebali postati jednostavniji, koji je smisao u tome, kako biti jednostavniji u poslu i sitnicama.
Tko si ti, jednostavan čovječe?
Za razliku od složene jednostavne osobe:
- reci drugom da je stao na nogu u autobusu, i da neće tiho izvući nogu ispod tuđe čizme;
- nakon što je obećao, on će to učiniti i neće smišljati izgovore zašto nije uspjelo;
- izravno i bez naznaka će reći što mu treba od vas;
- ne začepljuje glavu nepotrebnim mislima i glupostima;
- ne sklapa prijateljstva zbog tajne svrhe, već zato što mu se osoba sviđa.
Nekoliko svojstava jednostavne osobe:
- nema dvostruko dno;
- zaslužuje povjerenje bez obzira na ulov;
- radi ono što kaže, a ne: jedno misli, drugo govori, treće radi;
- bolje je šutjeti nego lagati;
- ne ogovara, ne poučava, ne zavidi, ne gura nos u tuđe poslove, ne vrijeđa se.
Nemojte brkati jednostavnu osobu i besramnog bezobraznika, jer to je daleko od iste stvari.
Zašto bismo to trebali olakšati
Biti jednostavan je korisno. I ne samo običan čovjek ali i onima oko njih.
Njegova je prednost u tome što svijet ne gleda kroz staklo različitog stupnja prozirnosti, već "čistim" okom.
On stvari naziva pravim stvarima, živi sada i ovdje, ne troši energiju na oslobađanje stranih, nepotrebnih i sitnih zadataka i zahvaljujući tome adekvatno gradi svoj život.
Umjesto postavljanja temelja u močvari (možda će se osušiti, dolje može biti čvrsto tlo), on bira pravo mjesto za svoju kuću, jer jednostavno vjeruje u ono što vidi, zna i može “osjetiti”.
Prestiže teško na samom startu. Dok razmišlja: isplati li se startati, ima li dovoljno benzina, je li sve u redu s kočnicama, - već je poletio jednostavan čovjek. I on se jednako dobro okreće.
Što ako se vaši najgori strahovi ostvare? - U redu je, optimist će na bilo kojoj stazi naći benzinsku crpku i servis. Bila bi želja().
Na putu od njega "otpadaju" loši suputnici jer ima tu sreću podlost nazvati pravim imenom, a ne opravdavati je nekakvim taktičkim potezom; prekinuo "prijateljstvo" s dvoličnim "prijateljima" koji ga pokušavaju iskoristiti u svoju korist.
Istodobno, redovi "njegovih" ljudi se popunjavaju onima koji mu se sviđaju, s kojima suosjeća, koji rado daju dio svoje energije. I ljudi odgovaraju u naravi jer dopirući do običnog čovjeka a zauzvrat nude i nedostajući "benzin" i iskren stav.
U nizu slučajeva bolje je imati neprijatelja iz "jednostavnog" nego prijatelja iz "složenog" . U svakom slučaju, znate što možete očekivati od njega. I to ne zato što je prostak, nego zato što je jednostavan. I uvijek postoji prilika za ispravljanje položaja, pa čak i sprijateljiti se s njim.
Kako biti lakši
Jednostavnost se podrazumijeva u svemu: i u hrani, i u odjeći, i u komunikaciji, iu sportu, odnosno u bilo kojem okolnom području.
Savjeti koji leže na površini, kako biti jednostavniji:
1. U svakodnevnom životu:
- Hrana bi trebala biti monotonija u jednom obroku i što raznovrsnija tijekom dana. Bolje je pojesti šaku orašastih plodova, a sat kasnije - jabuku, nego u jednom sjedalu - prvu, drugu, treću i kompot.
- Uspješni ljudi – i muškarci i žene – jednostavni su u odabiru ležerne odjeće. Što manje energije trošite na odabir što ćete obući, više je ostavljate za važne stvari.
- Riješite se utrke za prestižnim stvarima. Glupo je i nesvrsishodno dizati kredit za kupnju zlatnog prstena, bunde ili ići u odmaralište, a onda ga par godina neumorno otplaćivati, napuštajući važnije stvari.
- Kupljene stvari i gadgeti potrebni su samo u utilitarne svrhe, a ne za bacanje prašine u oči. Iako postoje iznimke kada je ova prašina nezamjenjiva.
- Svaki dan trebate učiniti nekoliko korisnih stvari i svakako zapamtiti savršeni "podvig". I u redu je ako samo vi vidite njegovu važnost, vaše mišljenje je odlučujuće, tuđe je sporedno.
- Baveći se sportom, nije potrebno tražiti složeni sustav, svaki dan možete proći s jednom stvari: jednosatnom brzom šetnjom, joggingom, jogom, setom izometrijske gimnastike ili nekoliko osnovnih vježbi. Glavna stvar je natjerati svoje tijelo da naporno radi.
2. U komunikaciji:
- slušajte sugovornika ne pokušavajući smisliti rečeno i slobodno to protumačiti, jer takva improvizacija je put do nesporazuma;
- ravnomjerno i pristojno komunicirati sa svima, bilo da je veliki šef ili običan domar;
- budi prijatelj s onima s kojima želiš;
- poštujte sebe, ne pokušavajte ugoditi, ne zezati se i ne poticati takve postupke u odnosu na sebe;
- ne hvali se i ne zavidi; prvi - zovete "vatru na sebe", drugi - bavite se samouništenjem;
- ne saginji se pred laži, bolje je šutjeti;
- nemojte davati savjete niti izražavati svoje mišljenje osim ako vas ne pitate.
3. U odnosu na sebe:
- voli sebe; onaj tko ne voli sebe neće nadahnuti drugoga na takav osjećaj ();
- ne pokušavajte se stopiti s gomilom, ne živite po stereotipima, ne bojte se što će misliti o vama;
- trenutno radi jednu stvar, glava ti treba biti slobodna od svega drugog;
- ne ustručavajte se pitati, zanimajte se i naučite nešto novo;
- pustite negativnu situaciju bez brige i beskonačnog listanja u mislima;
- naučite birati prema svojim prioritetima; ne bojte se i budite spremni na osudu, jer
Kako postati otvoren i društven ako ste po prirodi sramežljiva osoba, a svoj život je teško nazvati zanimljivim? Uostalom, nedruštvena osoba, nema gotovo nikakvih prijatelja, vrlo rijetko sklapa nova poznanstva, a kada uđe u novo društvo, sjedi šutke, sramežljivo, ne znajući kako započeti ili održati razgovor. Takvoj osobi kao introvertu teško se snaći u timu. Kolege ne prihvaćaju šutljive ljude i usamljenike, te s njima komuniciraju oprezno. Poslodavac i prilikom prijave za posao pazi na društvenost i društvenost kandidata za dobru poziciju. Ako ste društvena osoba, veća je vjerojatnost da ćete napraviti karijeru.
Kako postati društven
Probleme u komunikaciji zapravo ima velik broj ljudi. Prema statistikama, na svijetu postoji 25% introvertiranih, a ako ste i vi jedan od njih, onda su neizbježna pitanja: kako razviti društvenost u sebi, ako ste takvi rođeni, znači li to da će vam život biti ispunjen neuspjeha i kako naučiti biti društven?
Ova se situacija lako može ispraviti ako ozbiljno razmislite o tome kako postati majstor komunikacije. Štoviše, morat ćete promijeniti ne samo sebe, već i svoje ponašanje. Morat ćete se potruditi da se riješite nepotrebnih značajki, naučite se samokontroli, ne odlagati stvari za kasnije, već djelovati ovdje i sada. Ako u sebi razvijete ove kvalitete, postajući društvenija osoba, odmah ćete vidjeti kako će se vaš život početi mijenjati na bolje.
Pronađite zajednički jezik
Smisao komunikacije je da se ljudi koji često međusobno komuniciraju zbližavaju jedni s drugima, zbog činjenice da imaju svoje dodirne točke. Ujedinjuju ih zajednički interesi ili hobiji, zajednički stavovi itd. Stoga, da biste postali otvoreni i druželjubivi u bilo kojoj tvrtki, morate što bolje razumjeti ona područja koja su od interesa za vaše sugovornike. Tek nakon toga vaša će komunikacija s njima postati lakša i opuštenija.
Treba biti svoj
Ako se ozbiljno pitate kako postati društveni i zanimljiva osoba zatim, prvo naučite otvoreno izraziti svoj stav. Nemojte se sramiti i bojati se reakcije drugih ako im vaše mišljenje izaziva neslaganje, pa čak i agresiju. Samo ih zanemarite i uvijek budite – to je najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji.
Manje kritika
Mnogi ljudi ne razumiju kako postati društveniji, jer u drugima vide samo nedostatke. Upamtite, samouvjerena i druželjubiva osoba u okolini pronalazi samo pozitivne osobine, zbog čega uspijeva sklapati prijateljstva, komunicirati i ne biti usamljena. Prestanite kritizirati sve i ismijavati druge, po vašem mišljenju, najgori ljudi od vas. Ako ste mizantrop, naučite biti prijateljski raspoloženi. Ako se prema ljudima ponašate s poštovanjem, lakše ćete steći prijatelje.
osmijeh
Kako postati društveniji ako cijelo vrijeme hodate ozbiljnog ili mrzovoljnog lica? Osmijeh izražava interes i naklonost sugovorniku i trebao bi biti primjeren. Ako se cijelo vrijeme smiješite, oni oko vas mogu pogrešno protumačiti vaše dobre namjere da postanete vedriji i društveniji, a to će ih, začudo, odgurnuti.
Poboljšajte se
Morate postati dobro zaokružena osoba, a to će zahtijevati poboljšanje u raznim područjima. Ako se počnete razvijati, bit ćete sigurni u svoje sposobnosti, vaša ukočenost će nestati, pojavit će se više tema za vođenje dijaloga s ljudima, a kao rezultat toga, drugi će imati mišljenje da ste društvena osoba.
Komunicirajte na društvenim mrežama
Ne bolji način, riješiti problem, kako razviti društvenost od društvenih mreža. Ovdje, koliko je to moguće, možete vježbati komunikaciju s ljudima i sklapati prijateljstva. U društvenom mrežama, najlakši način je postati opuštena i druželjubiva djevojka, ili biti otvoreniji tip. Uostalom, komunikacija je, bez kontakta očima, puno lakša, jer nitko neće vidjeti vašu sramotu.
Znati slušati
Kako postati dobar sugovornik? Samo naučite slušati osobu s kojom razgovarate. Pokažite zanimanje za njega, postavite bilo koje pitanje koje vas zanima i pričekajte dok ne završi s odgovorom. Ljudska psihologija je takva da mu je važno da progovori do kraja. Pošto ste iskazali poštovanje prema sugovorniku, dajte mu ovu priliku. Ako započnete razgovor, onda biste trebali slušati protivnika opušteno i sa zanimanjem na licu. Ni u kojem slučaju ne zijevajte, ne gledajte okolo, ne gledajte u telefon cijelo vrijeme dok razgovarate s osobom. Brzo će shvatiti vaš lažni interes, a sljedeći put, koliko god se činili prijateljski nastrojenim, jednostavno neće htjeti komunicirati s vama.
Biti društven, u ovom slučaju, ne znači da morate beskrajno slušati monolog protivnika. Također, trebate preuzeti inicijativu, te prevesti sugovornika na teme koje vas zanimaju. Ova tehnika će vam pomoći da postanete pričljivija i slobodnija osoba.
Voli sebe
Ako imate problema da postanete otvoreni i samouvjereni, prvo obratite pozornost na to kako se ponašate prema ljudima oko sebe. Poštuješ li ih? A imaš li poštovanja i ljubavi prema sebi? Kako postati društven ako ste puni negativnosti? Zapamtite, osoba na podsvjesnoj razini osjeća kako se osjećate prema njoj, a iznad svega, koliko volite sebe. Na temelju tih podataka ljudi stvaraju mišljenje o vama prema kojem grade svoje ponašanje u odnosu na vašu osobu. Stoga, da biste postali otvorena i društvena osoba, potrebno je voljeti i poštovati sebe, kao i znati svoju vrijednost. Ovo će sigurno povećati vaš rang u očima ljudi. Ali, što se tiče samopoštovanja, ne pretjerujte kako ne biste izgledali kao pompozna, glupa osoba.
zdravo
Slobodno se pozdravite s ljudima koje ne poznajete dobro, a još više s ljudima koje dobro poznajete. Pitanje kako postati pričljiv riješit će se samo od sebe ako si zadate cilj da to radite redovito, a ponekad čak i započnete razgovor sa strancem, na primjer, u redu za kupovinu. Ova će taktika pomoći riješiti problem kako postati društveniji.
Govori lijepo
Kako postati lakši u komunikaciji ako oni oko vas jedva razumiju? Naravno, u uskom krugu ljudi s kojima ste navikli komunicirati, vaš je žargon svima poznat i razumljiv. Ali što ako se vi, pokušavajući govoriti ovim jezikom s drugim ljudima, odmah osjećate otuđeno, neshvaćeno, a ponekad čak i agresivno prema vama? Da biste postali laki za komuniciranje, morat ćete zapamtiti kako govoriti književni jezik i pokušati ga primijeniti u praksi. Da vam nije neugodno kako izgovoriti ovu ili onu riječ, pokušajte čitati fikciju i povećati svoj vokabular.
Budi smjesan
Kako postati veseo u komunikaciji? Svaki društveni krug interesa ima određeni skup šala, kao i njihovu razinu. Prvo, ne pokušavajte postati pričljivi. Slušajte ljude, posebno u novom društvu, i odredite na što reagiraju i što ih čini sretnima. Nakon toga možete postati pričljiviji ako se za sljedeći susret s prijateljima pripremite čitajući puno duhovitih viceva ili smiješnih anegdota na internetu, svakako ih zapišite na papir. Što će se više šala od vas sipati, to će vas drugi smatrati veselijom, zanimljivijom i društvenijom osobom. Ova činjenica će vam sigurno pomoći da se oslobodite.
djelovati
Bez izrade jasnog plana djelovanja po pitanju kako postati društven - ne možete. Svakodnevno je potrebno izvoditi neku radnju, ponekad se prisiljavajući komunicirati s ljudima, čak i ako za to nemate želju. Neka vam ove radnje postanu obvezne, na primjer, poput jutarnjeg pranja zubi. Samo će vam tako pomoći da steknete nova poznanstva ili prijatelje i postanete društvena osoba.
Nekim ljudima od djetinjstva je teško komunicirati, biti u širokom krugu ljudi, u društvu. Neki ljudi jednostavno ne znaju kako se ponašati. I uopće nije da čovjek ne zna komunicirati s drugima, samo mu to nije lako. Neki ljudi su tajnoviti i povučeni iz djetinjstva. Obično je takvim pojedincima teško, kako kažu, lakše i lakše percipirati život i druge ljude. Ovaj članak ima za cilj naučiti takve ljude kako biti jednostavniji, kako im olakšati komunikaciju sa svijetom.
Što, u biti, znači izraz "budi jednostavniji"? Kaže da osoba prihvaća sebe i druge onakvima kakvi jesu. On ne sudi ljudima samo po tome izgled Pokušava ih bolje upoznati. Obično je takvim ljudima lakše komunicirati s drugima, lakše je pronaći zajednički jezik s ovom ili onom osobom i skrasiti se u novoj tvrtki. S onima koji znaju biti lakši uvijek je ugodnije komunicirati, jer neće kritizirati i vrijeđati sugovornika samo iz zabave. Smatraju to niskim i podlim činom. Onaj tko zna biti jednostavan, zna i poštivati one s kojima mora komunicirati, čak i ako nisu baš dragi ljudi. Biti jednostavan znači ne povlačiti se u sebe, biti otvoren za komunikaciju.
kompleksi
Ponekad je glavni problem čovjekove izolacije njegova nesigurnost. Ljudima s kompleksima, odnosno onima koji nisu zadovoljni nečim u svom izgledu, karakteru i ostalim stvarima čega se srame i pokušavaju sakriti, vrlo je teško podnijeti kritiku. Čak i ako je to rečeno samo kao šala. Osoba se odmah počinje zatvarati u sebe, na zajedljivost odgovarati grubošću, vrijeđajući time prijestupnika čak i više nego što je uvrijedio.
Ovakvo ponašanje je vrlo velika pogreška, koja će na kraju dovesti do toga da ćete izgubiti sve svoje prijatelje i nitko neće htjeti ni razgovarati s vama. Pa kako se nositi s ovom situacijom? Kako biti jednostavan i nepristran prema ovoj vrsti bodlji? Odgovor je zapravo prilično jednostavan: problem trebate potražiti u sebi. Najčešće, fizički nedostaci osobe, vidljivi ostalima, postaju predmet šale i ismijavanja drugih. Možda biste se trebali brinuti o sebi, brinuti o svom tijelu posjetom teretani, a ne žaliti se sudbini na svoje nesreće.
Za one koji se ne mogu svladati i postati sportaši, vrijedi razmisliti jesu li vam vaše mane toliki problem? Ometaju li ti se u životu? Možda biste ih trebali jednostavno zanemariti. Također, dobar način da se riješite podsmijeha i šala je da ih ne shvaćate ozbiljno. Možete jednostavno ne odgovarati na njih, ali će svakako pomoći. Uostalom, svaka osoba koja ismijava svog bližnjeg želi vidjeti njegovu reakciju, želi da on iz stanja smirenosti prijeđe u bijes ili počne emocionalno pokazivati ogorčenost.
Kako biti lakši u takvoj situaciji? Kada prestanete obraćati pažnju na maltretiranje ovog šaljivdžije, on će odmah izgubiti interes za vas, a što je najvažnije, dosadit će mu zadirkivati vas. Pravite se da vas njegove riječi uopće nisu uvrijedile, ne reagirajte na njega neko vrijeme i on će shvatiti da vas je beskorisno terorizirati.
Problemi u komunikaciji
Sredili smo kako se nositi s ljudima s kompleksima. Ali što ako osoba nema komplekse, ali su problemi u komunikaciji i dalje prisutni? Možda je stvar karaktera. Nekima je to jako teško, a drugima jednostavno nepodnošljivo. S takvom osobom nitko ne želi komunicirati, jer kako komunicirati s nekim tko je stalno bezobrazan i vrijeđa ljude oko sebe? Takvima se teško udomaćiti u društvu, nisu društveni. Moraju nešto poduzeti u vezi sa svojim problemom, samo trebaju znati naučiti biti jednostavniji.
Postoji jedna poslovica: budi jednostavna i ljudi će doći do tebe. Dakle, ovo je apsolutna istina. Ako se dobro ponašate prema ljudima, i oni će se prema vama ponašati na isti način. Svi moramo biti tolerantniji prema drugima, čak i ako ih ne volimo. Svatko ima pravo na malu šansu da dokaže da nije tako loš. A ako želite da nemate problema u komunikaciji, trebali biste takvu priliku dati svakom novom poznaniku. Tko zna, možda vam ekscentrik kojeg ne možete podnijeti na prvi pogled kasnije postane najbolji prijatelj.
Vjerujte u najbolje
Ovo su možda glavni savjeti koji se mogu dati osobi koja želi naučiti kako biti jednostavnija. Naravno, ovo nije sve, ali barem će ovo biti dovoljno za početak. S vremenom ćete moći prevladati sve poteškoće u komunikaciji s ljudima i odmah primijetiti da se život mijenja na bolje. Glavna stvar je ne očajavati i vjerovati da će sve uspjeti. Zapamtite: ponašajte se prema ljudima oko sebe onako kako želite da se ponašaju prema vama, budite jednostavniji i otvoreniji za komunikaciju i tada će ljudi biti privučeni vama. Biti ljubazan je super, iako nije lako, ali vrijedi.
Učinkovita komunikacija je jedna od najvažnijih životnih vještina koju možemo razviti, no mnogi od nas obično ne ulažu dovoljno truda za to. Ako želite postati društveniji i bolje razumjeti ljude oko sebe, evo nekoliko važnih savjeta koji će vam pomoći u učinkovitijoj komunikaciji.
1. Kontrolirajte svoj govor tijela
Želite pokazati sugovorniku da ste otvoreni za raspravu, ali pritom su vam ruke prekrižene. Kažete da slušate, ali držite pogled na ekranu svog telefona.
Naši neverbalni znakovi često otkrivaju više nego što mislimo. Bez obzira koliko dobro možete uspostaviti kontakt očima ili kako se nosite dok komunicirate, zapamtite da stalno komunicirate, čak i kada ne govorite.
Na koji način možete utjecati na svoje tijelo da učinkovitije komunicira? Zauzmite autoritativan stav ako je potrebno prije ozbiljnog razgovora. Nasmiješite se ako želite pokazati svoju otvorenost i prijateljstvo. Naučite čitati govor tijela drugih ljudi kako biste mogli komunicirati na najbolji mogući način.
2. Riješite se nepotrebnih riječi
Također možete izvaditi ruke iz džepova ili se jednostavno opustiti i zastati prije nego što progovorite. Pauze u razgovoru će vam se činiti neugodnijima nego drugim ljudima.
3. Planiranje razgovora
Razgovor je umjetnost koju je malo tko savladao.
Kako biste popunili moguće praznine u komunikaciji, posebno kada komunicirate s ljudima koje jedva poznajete, napravite komunikacijski plan. Najbolje teme koje će pomoći u otklanjanju neugodne tišine tijekom razgovora trebaju uključivati sve što se odnosi na obitelj i slobodno vrijeme, zanimanje, kao i ciljeve i snove.
Zasigurno ćete uspostaviti zajednički jezik s drugom osobom ako razgovarate o onome što je njoj zanimljivo.
4. Ispričaj zanimljivu priču
Priče imaju ogroman utjecaj. Oni aktiviraju naš mozak, čine komunikaciju bogatijom, živahnijom i zanimljivijom te nas čine uvjerljivijim.
Pričanje osobne priče može pomoći u intervjuima.
5. Postavljajte pitanja i pojasnite riječi sugovornika
Postavljanjem pitanja i ponavljanjem zadnjih nekoliko riječi druge osobe pokazujete zanimanje za ono što govori, a to vam također omogućuje da razjasnite točke koje bi mogle biti pogrešno shvaćene (na primjer, „Hoćete li kupiti karte za subotnju utakmicu? Jesam li da li te dobro razumijem?").
Također pomaže razviti razgovor i ispuniti neugodne stanke. Umjesto da pokušavate razgovarati o vremenu, postavljajte pitanja (npr. “Imate li kakvih planova za ljeto?” ili “Što ste čitali u posljednje vrijeme?”). Svakako razgovarajte o odgovorima, jer je važnije biti zainteresiran nego izgledati zanimljivo.
6. Uklonite smetnje
Prilično je neetično brčkati po telefonu dok netko razgovara s vama.
Nećete se moći riješiti svih svojih naprava i tehnologije, ali ostavljanje svih tih ometanja za druženje ne bi vam trebalo biti preteško.
7. Prilagodite se slušatelju
Najbolji govornici mijenjaju svoj stil komunikacije ovisno o tome s kim razgovaraju.
Vjerojatno biste koristili drugačiji stil komunikacije s kolegama ili svojim šefom nego sa svojim bliskim prijateljima, djecom ili roditeljima.
Uvijek pokušajte uzeti u obzir karakteristike druge osobe kada pokušavate prenijeti informaciju.
8. Budite sažeti
Na primjer, da biste ispravno napisali tekstualnu poruku, koristite sljedeću strukturu: "Pozadina", "Razlog", "Informacija", "Kraj", "Zaključak (zahtjev, povratna informacija)".
Saopćene informacije moraju biti specifične, dosljedne, potpune, a ujedno i optimalne, kao i etičke.
9. Stavite se na mjesto sugovornika
Komunikacija je kao dvosmjerna ulica. Ako imate suprotno stajalište, možete smanjiti napetost tijekom razgovora ako razumijete zašto druga osoba misli drugačije.
Na primjer, ne biste trebali nešto dokazivati svom sugovorniku ako je previše umoran da bi mogao nastaviti razgovor.
Razvoj empatije (empatije) pomaže boljem razumijevanju procesa komunikacije, kao i povećanju učinkovitosti komunikacije.
10. Slušajte i ponovno slušajte
Najbolje što možete učiniti da razvijete svoje komunikacijske vještine jest naučiti slušati druge ljude.
Usmjerite pozornost na sugovornika i pustite ga da govori ne prekidajući ga. Nije baš tako lako, ali učinkovita komunikacija je zbirka izgovorenih riječi koje su isprepletene sposobnošću iskrenog slušanja druge osobe. Ako niste lišeni ove kvalitete, vjerojatno će vas i druga osoba pažljivo saslušati.
Zašto je važno biti društveni
Sposobnost povezivanja i razvoja odnosa s drugim ljudima je jaka pozitivan utjecaj za cijeli život. Nije važno želite li ili želite poboljšati učinkovitost poslovne komunikacije, važno je da znate kako postati društven.
Komunikacijske vještine su ključ za izgradnju i razvoj prijateljstava i izgradnju snažne mreže društvene podrške. Komunikacijske vještine pomažu vam da postignete svoje ciljeve bez ugrožavanja vrijednosti drugih ljudi.
Ljudi koji nemaju iskustva u području učinkovite komunikacije ne znaju se pravilno ponašati različite situacije u procesu komunikacije. Neki od nas imaju potrebne vještine, ali im nedostaje samopouzdanja da ih koriste. U svakom slučaju, vježbom ćete povećati svoje samopouzdanje i poboljšati svoje komunikacijske vještine.
Izgradite svoje samopouzdanje interakcijom s drugim ljudima. Razvijte komunikacijske vještine koje će povećati vaše šanse za izgradnju uspješnih odnosa.
Osoba se ne rađa s iskustvom učinkovite komunikacije. Kao i svaka druga vještina, razvija se pokušajima i pogreškama, kao i ponavljanjem u praksi.
Kako postati društven
3 područja komunikacije koja trebate razviti
- Neverbalna komunikacija (govor tijela).
- Verbalna komunikacija (vještina govora).
Neverbalna komunikacija zauzima veliki udio u komunikacijskom procesu. Ono što kažete ljudima svojim očima ili govorom tijela ima jednako velik utjecaj kao i ono što kažete riječima.
Kada osjećate tjeskobu, ponašajte se u skladu s tim. Na primjer, možete izbjegavati kontakt očima ili govoriti vrlo tiho.
Drugim riječima, pokušavate ograničiti komunikaciju kako sugovornik vašem ponašanju ne bi dao negativnu ocjenu.
- Emocionalno stanje (nestrpljenje, strah).
- Odnos prema sugovorniku (pokornost, prezir).
- Poznavanje teme komunikacije.
- Poštenje.
Kako poboljšati vještine neverbalne komunikacije
Korak 1. Definicija problema
Za početak, postavite si nekoliko pitanja:
- Imam li problema s održavanjem kontakta očima kada razgovaram s drugima?
- Smijem li se previše od nervoze ili premalo?
- Jesam li pognuta?
- Držim li glavu uspravno?
- Govorim li bojažljivim glasom?
- Govorim li prebrzo kad sam zabrinut?
- Prekrižim li ruke ili noge?
na važne sastojke neverbalna komunikacija na koje biste trebali obratiti pažnju uključiti:
- Poza (glava podignuta, tijelo nagnuto prema naprijed).
- Pokret i geste (križenje ruku).
- Fizička udaljenost (biti bliže ili dalje kada razgovarate s drugima).
- Kontakt očima (uspostavite kontakt očima ili odvratite pogled).
- Izraz lica (osmijeh, kameni izraz).
- Ton glasa (govor je glasan ili tih).
- Povjerenje u glas (bez komentara).
Korak 2: Eksperimentirajte i vježbajte neverbalne vještine
Pokušajte vježbati samo jednu po jednu vještinu. Nakon što ste sigurni da ste ga svladali, možete prijeći na sljedeći.
Možete zamoliti bliskog prijatelja ili rođaka da opiše vaše neverbalno ponašanje. Povratne informacije koje primamo mogu biti od velike pomoći jer ne znamo točno kako nas drugi doživljavaju.
Nakon što ste identificirali problematična područja, promijenite svoje ponašanje. Svoje nove neverbalne vještine možete vježbati stojeći ispred ogledala.
Nakon što dobijete rezultate iz prakse kod kuće, počnite primjenjivati nove vještine u stvarnoj komunikaciji s drugim ljudima. Dobra je ideja započeti s malim, primjerice, razgovorom s prodavačima.
Pokušajte povećati intenzitet kontakta očima tijekom razgovora. Promatrajte svoje postupke i obratite pozornost na reakcije drugih. Na primjer, je li druga osoba ljubaznija ili pričljivija kada više gledate u oči i više se smiješite?
Ako želite naučiti kako postati druželjubiv, tada će vam jedan od najvećih izazova biti započeti razgovor i nastaviti ga.
U redu je ako ne pričate puno, jer nije uvijek lako razmišljati o zanimljivim stvarima i istovremeno pričati o njima. To je osobito istinito kada ste zabrinuti.
S druge strane, neki anksiozni ljudi previše pričaju, što također nije standard komunikacije.
Kako poboljšati vještine verbalne komunikacije
Korak 1. Definicija problema
Evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti kako biste identificirali područja na kojima trebate raditi:
- Imam li problema s govorom?
- Jesam li brzo prestao govoriti?
- Mogu li jednostavno reći "Da" ili kimnuti i pokušati natjerati druge ljude da nastave govoriti kako ne bih morao sam govoriti?
- Ne želim pričati o sebi?
- Započnite razgovor govoreći nešto općenito i ne previše osobno, kao što je razgovor o vremenu („Sjajan dan, zar ne?“).
- Dajte kompliment ("Ovaj vam džemper super stoji").
- Napravite zapažanje (“Primijetio sam da čitate knjigu o jedrenju, imate li brod?”).
Ne morate biti duhoviti da biste bili društveni. Pokušajte biti iskreni, budite svoji.
Neko vrijeme nakon što započnete razgovor, pogotovo ako ste sugovornika već malo poznavali, bilo bi mudro prijeći na osobnije teme, kao što su odnosi, obiteljske vrijednosti, ciljevi i uvjerenja.
Ne zaboravite obratiti pozornost na svoje neverbalno ponašanje – uspostavite kontakt očima i govorite dovoljno glasno da vas drugi mogu čuti bez da vas pitaju što ste rekli.
Zapamtite da razgovor nije solo, već duet. Kada komunicirate, nemojte govoriti premalo ili previše. Pokušajte govoriti, dopuštajući svom sugovorniku da govori, dok vam ni skromna šutnja neće ništa koristiti.
Otkrijte informacije o sebi, kao što su vaše slobodno vrijeme, vaš omiljeni nogometni tim, vaši hobiji i interesi. Osobni podaci ne bi trebali biti "preosobni". Možete započeti tako što ćete dati svoje mišljenje o stvarima koje vam se sviđaju.
Postavljajte pitanja o svom sugovorniku. Ako ste ga tek sada upoznali, pokušajte ne ulaziti u vrlo osobne teme.
Pokušajte postavljati otvorena, a ne zatvorena pitanja.
Zatvoreno pitanje je pitanje na koje se odgovara jednom ili dvije riječi, poput “Da” ili “Ne”: “Voliš li svoj posao?”. Otvoreno pitanje sugerira mnogo detaljniji odgovor, poput "Kako ste dobili ovaj posao?"
Da biste razumjeli kako postati društven, zapamtite da ljudi obično vole pričati o sebi, pogotovo ako druga osoba pokazuje istinski interes za to.
Svaki razgovor prije ili kasnije završava, pa se ima smisla pripremiti za njegov završetak.
Da biste završili razgovor, možete reći da trebate nešto popiti, pronaći prijatelja na zabavi, vratiti se na posao ili možete obećati da ćete nastaviti razgovor kasnije (na primjer, „Nadam se da ćemo imati priliku razgovarati ponovno” ili “Vidimo se uskoro.” vrijeme”).
Korak 2: Eksperimentirajte i vježbajte verbalnu komunikaciju
U nastavku su neke praktične preporuke:
- Razgovarajte sa strancem na autobusnoj stanici, u liftu ili u redu u trgovini.
- Razgovarajte sa svojim susjedima o vremenu ili onome što se događa u vašem području.
- Interakcija s kolegama. Pozitivno komunicirajte sa svojim suradnicima tijekom pauze za ručak.
- i razvijaj prijateljstva s ljudima koje poznaješ. Pozovite kolegu ili poznanika da se nađemo na šalici kave ili pozovite rođaka kojeg dugo niste vidjeli.
- Učinite to i više. Obvežite se da ćete dati barem dva komplimenta svaki dan, po mogućnosti riječima koje inače ne biste izgovorili. Ne zaboravite uvijek biti iskreni, za to dajte kompliment nekome tko, po vašem mišljenju, to zaslužuje.
Kako postati društven? Budite sigurni.
Povjerenje u proces komunikacije je iskreno izražavanje vlastitih stavova, želja i emocija, što izaziva poštovanje prema njima od strane sugovornika.
Kada govorite samouvjereno, vaš stil komunikacije se ne prosuđuje i sami ste odgovorni za svoje postupke.
Ako ovisite o mišljenjima drugih ljudi, možda ćete imati poteškoća s otvorenim izražavanjem svojih misli i emocija.
Vještinu samopouzdanja može postati teško svladati, pogotovo ako samopouzdanje znači da se ponašate drugačije nego inače. Možda se bojite sukoba u procesu komunikacije, uvijek se slažete s stavovima drugih ljudi, a također izbjegavate izražavanje vlastitog mišljenja.
Kao rezultat ovakvog ponašanja, vjerojatno ste razvili pasivni stil komunikacije. Umjesto toga, možda ćete nastojati kontrolirati i dominirati drugima razvijajući samouvjerene komunikacijske vještine.
Pouzdana komunikacija ima mnoge prednosti. Pomoći će vam da se iskrenije odnosite prema drugima, da smanjite razinu tjeskobe i ogorčenosti. Kao rezultat toga, dobivate veću kontrolu nad svojim životom i smanjujete broj okolnosti koje su izvan vaše kontrole.
Samopouzdanje je naučena vještina, a ne osobina osobnosti s kojom ste rođeni. Samopouzdanje nije dio onoga što jeste, jer dolazi iz poduzimanja potrebnih radnji, prakse i discipline.
Korak 1. Definicija problema
Za početak, postavite si sljedeća pitanja kako biste odredili gdje trebate raditi:
- Tražim li ono što želim?
- Je li mi teško izraziti svoje mišljenje?
- Koliko lako mogu reći “Ne”?
Kako biti siguran u komunikaciji
Mnogim ljudima je teško pitati što im je potrebno, osjećajući da nemaju pravo pitati ili se boje posljedica pitanja. Možda mislite: „Što ako on odbije?“ ili „Ona će misliti da sam nepristojan i nepristojan“.
Kada pitate o nečemu, korisno je započeti izražavanjem svog razumijevanja problema druge osobe. Na primjer, "Znam da si u posljednje vrijeme bio jako zauzet."
Zatim razgovarajte o suštini svog pitanja i kako se osjećate u vezi s tim. Na primjer, "Ova prezentacija je na rasporedu sljedeći petak i jako sam zabrinut da neće biti spremna na vrijeme."
Važno je govoriti o svojim osjećajima i ne kriviti druge. Na primjer, bolje je reći "Uvrijeđen sam kad kasniš na sastanak sa mnom" nego "Uvijek kasniš! Nije te briga za mene!"
Zatim opišite što želite od sugovornika. Budite što sažetiji i pozitivniji. Na primjer, "Stvarno bih želio razumjeti kako možemo ubrzati naš projekt."
Na kraju recite sugovorniku što će dobiti zauzvrat ako se vaš zahtjev udovolji. Na primjer, "Pokušao bih pomoći u izradi slajdova za prezentaciju sljedećeg tjedna."
Mnogi ljudi imaju problema s otvorenim izražavanjem svojih stavova. Možda čekate da drugi prvo daju svoje mišljenje, pa tek onda podijelite svoje ako se oba mišljenja poklapaju.
Biti samouvjeren znači biti spreman izraziti svoje mišljenje, čak i ako drugi to ne čine, ili se vaše mišljenje razlikuje od stavova drugih.
Međutim, povjerenje znači moći prihvatiti nove informacije i promijeniti svoje mišljenje. Međutim, to ne znači da ste se predomislili, jer drugi misle drugačije.
Kako naučiti reći "ne"
Reći "ne" može biti teško ako niste dovoljno samouvjereni. Međutim, ako ne možete reći “Ne” drugim ljudima, nećete moći preuzeti odgovornost za svoj život.
Kada kažete “Ne”, koristite afirmativno držanje iz svog neverbalnog komunikacijskog arsenala (stojite uspravno, uspostavite kontakt očima, govorite glasno).
Prije nego što progovorite, odlučite kakav je vaš stav.
Reći “ne” ne morate se ispričavati, braniti i opravdavati.
Ako vam je teško odmah reći “Ne”, odgovorite “Treba mi vremena za razmišljanje”. To će vam pomoći da izađete iz začaranog kruga u kojem se uvijek slažete s tuđim mišljenjem.
Zapamtite, svatko ima pravo reći “Ne!”.
Korak 2: Izgradite svoje samopouzdanje
Prvo razmislite o gore navedenom o trenucima kada izbjegavate priliku da izrazite svoje mišljenje, kažete "Ne" ili pitate što vam je potrebno. Kako biste drugačije riješili situaciju?
Vježbajte govoriti naglas dok ste sami sa sobom kako biste se navikli na novi način govora. Na primjer, "Oprosti, ne mogu ti pomoći s ovim" ili "Želim da posao bude završen do kraja sutrašnjice".
Zatim simulirajte situaciju koja će se pojaviti sljedeći tjedan u kojoj možete pokazati svoje povjerenje. Počnite tako što ćete reći svoje mišljenje ili reći “Ne” onima koji su vam bliski, a zatim primijenite vještine koje ste naučili u komunikaciji s drugima.
Zapamtite da je samopouzdanje poput svake nove vještine i zahtijeva vrijeme i praksu. Nemojte biti previše zahtjevni prema sebi na samom početku ako ste zabrinuti ili ne razumijete kako sve napraviti kako treba. Trebat će vam vremena da se naviknete na novi stil komunikacije i promjene koje će se dogoditi u vama.
Stavovi koji vas sprječavaju da postanete društveni i samouvjereni
1. Biti samouvjeren znači biti sebičan.
To nije točno, jednostavno zato što izražavanje vaših mišljenja i preferencija ne znači da su vas drugi ljudi prisiljeni slijediti. Ako se ponašate samouvjereno (ne agresivno), ne poričete da poštujete vrijednosti i uvjerenja drugih ljudi.
2. Pasivnost je način da budete voljeni.
Biti pasivan znači slagati se s drugima, uvijek im dopustiti da vas kontroliraju i ne tražite od njih ništa. Ovakvo ponašanje ne jamči da će vas drugi voljeti ili diviti. Zapravo, mogu vas doživjeti kao dosadnu i frustriranu osobu.
3. Bolje je šutjeti nego govoriti istinu
U nekim slučajevima zaista nam je bolje ne iznositi vlastito mišljenje, pogotovo kada su u pitanju odnosi između vođe i podređenog, a onda ne uvijek. Međutim, češće nego ne, drugi ljudi će biti zainteresirani čuti vaše mišljenje. Razmislite kako biste se osjećali da se svi uvijek slažu s vama.
4. Moram učiniti sve što se od mene traži.
Kada smo u interakciji s našim prijateljima, možemo se brinuti da ćemo izgledati sebično ako ne učinimo sve što se od nas traži. Na poslu se možemo brinuti da ćemo ispasti lijeni ili neučinkoviti ako ne udovoljimo svim zahtjevima naših kolega.
Drugi ljudi neće znati koliko ste zaposleni ili imate li druge planove dok im ne kažete.
Iako je potrebno vježbati komunikacijske vještine, da biste bolje razumjeli kako postati društven, trebali biste pažljivo promatrati druge ljude. Zapitajte se s kim vam je ugodno razgovarati? Proučite njihovo ponašanje: osmijeh, geste, riječi, ton glasa. Uvedite žetone drugih ljudi u svoj život.
