Ph 14 каква среда. Киселинно-базов баланс - pH баланс - съотношението на киселина и основа. Ролята на pH в химията и биологията

Индикатор за водород, pH(лат. стрondus hydrogenii- "тегло на водорода", произнася се "паш") е мярка за активността (в силно разредени разтвори, еквивалентна на концентрацията) на водородни йони в разтвор, която количествено изразява неговата киселинност. Равен по модул и противоположен по знак на десетичния логаритъм на активността на водородните йони, който се изразява в молове на литър:

История на pH.

концепция pHвъведен от датския химик Соренсен през 1909 г. Индикаторът се нарича pH (според първите букви на латинските думи potentia hydrogeniе силата на водорода, или pondus hydrogeniе теглото на водорода). В химията комбинацията pXобикновено обозначават стойност, която е равна на lg X, но с писмо зв този случай означава концентрацията на водородни йони ( H+), или по-скоро, термодинамичната активност на хидрониеви йони.

Уравнения, свързващи pH и pOH.

Изходна стойност на pH.

В чиста вода при 25 °C, концентрацията на водородни йони ([ H+]) и хидроксидни йони ([ о− ]) са еднакви и равни на 10 −7 mol/l, това ясно следва от дефиницията на йонния продукт на вода, равен на [ H+] · [ о− ] и е равно на 10 −14 mol²/l² (при 25 °C).

Ако концентрациите на два вида йони в разтвор са еднакви, тогава се казва, че разтворът има неутрална реакция. Когато киселина се добави към вода, концентрацията на водородни йони се увеличава и концентрацията на хидроксидни йони намалява; когато се добави основа, напротив, съдържанието на хидроксидни йони се увеличава и концентрацията на водородни йони намалява. Кога [ H+] > [о− ] се казва, че разтворът е кисел, а когато [ о − ] > [H+] - алкален.

За по-удобно представяне, за да се отървем от отрицателния показател, вместо концентрациите на водородните йони се използва техният десетичен логаритъм, който се взема с обратен знак, който е pH индикатор — pH.

Индекс на основност на разтвор pOH.

Малко по-малко популярно е обратното pHстойност - индекс на основност на разтвора, рН, което е равно на десетичния логаритъм (отрицателен) на концентрацията в разтвора на йони о − :

както във всяка воден разтворпри 25 °C, така че при тази температура:

Стойности на pH в разтвори с различна киселинност.

• Противно на общоприетото схващане, pHможе да варира с изключение на интервала 0 - 14, може също да надхвърли тези граници. Например при концентрация на водородни йони [ H+] = 10 −15 mol/l, pH= 15, при концентрация на хидроксидни йони от 10 mol / l рН = −1 .

защото при 25 °C (стандартни условия) [ H+] [о − ] = 10 −14 , ясно е, че при тази температура pH + pOH = 14.

защото в киселинни разтвори [ H+] > 10 −7 , което означава, че за киселинни разтвори pH < 7, соответственно, у щелочных растворов pH > 7 , pHнеутрални разтвори е 7. При по-високи температури константата електролитна дисоциацияводата се увеличава, което означава, че йонният продукт на водата се увеличава, тогава тя ще бъде неутрална pH= 7 (което съответства на едновременно повишени концентрации като H+, и о−); с намаляваща температура, напротив, неутрална pHсе увеличава.

Методи за определяне на стойността на pH.

Има няколко метода за определяне на стойността pHрешения. Стойността на pH се оценява приблизително с помощта на индикатори, точно измерени с помощта на pH-метър или определен аналитично чрез провеждане на киселинно-алкално титруване.

1. За груба оценка на концентрацията на водородни йони често се използва киселинно-алкални индикатори- органични багрила, чийто цвят зависи от pHзаобикаляща среда. Най-популярните индикатори са: лакмус, фенолфталеин, метилоранж (метилоранж) и др. Индикаторите могат да бъдат в 2 различни оцветени форми - киселинни или основни. Промяната на цвета на всички индикатори става в диапазона на тяхната киселинност, често 1-2 единици.
2. За увеличаване на работния интервал на измерване pHПриложи универсален индикатор, което е смесица от няколко показателя. Универсалният индикатор последователно променя цвета си от червено през жълто, зелено, синьо до лилаво при преминаване от кисела към алкална област. Дефиниции pHиндикаторният метод е труден за мътни или цветни разтвори.
3. Използването на специално устройство - pH-метър - дава възможност за измерване pHв по-широк диапазон и по-точно (до 0,01 единици pH), отколкото с индикатори. Йонометричен метод за определяне pH се основава на измерване на ЕМП на галванична верига с миливолтметър-йонометър, който включва стъклен електрод, чийто потенциал зависи от концентрацията на йони H+в околния разтвор. Методът е с висока точност и удобство, особено след калибриране на индикаторния електрод в избрания диапазон pH, което дава възможност за измерване pHнепрозрачни и цветни разтвори и затова често се използва.
4. Аналитичен обемен метод — киселинно-алкално титруване- също дава точни резултати за определяне на киселинността на разтворите. Разтвор с известна концентрация (титрант) се добавя на капки към разтвора, който ще се тества. Когато се смесят, химическа реакция. Точката на еквивалентност - моментът, когато титрантът е точно достатъчен за завършване на реакцията - се фиксира с помощта на индикатор. След това, ако са известни концентрацията и обемът на добавения титратен разтвор, се определя киселинността на разтвора.
5. pH:

0,001 mol/L НС1при 20 °C има pH=3, при 30°C pH=3,

0,001 mol/L NaOHпри 20 °C има рН=11,73, при 30°C pH=10,83,

Влияние на температурата върху стойностите pHобяснява различната дисоциация на водородните йони (H +) и не е експериментална грешка. Температурният ефект не може да бъде компенсиран електронно pH-метър.

Ролята на pH в химията и биологията.

Киселинността на околната среда е важна за повечето химични процеси и възможността за възникване или резултатът от определена реакция често зависи от pHзаобикаляща среда. За поддържане на определена стойност pHв реакционната система по време на лабораторни изследвания или в производството се използват буферни разтвори за поддържане на почти постоянна стойност pHкогато се разрежда или когато към разтвора се добавят малки количества киселина или основа.

Индикатор за водород pHчесто се използва за характеризиране на киселинно-алкалните свойства на различни биологични среди.

За биохимичните реакции киселинността на реакционната среда, протичаща в живите системи, е от голямо значение. Концентрацията на водородни йони в разтвор често влияе върху физикохимичните свойства и биологичната активност на протеините и нуклеинова киселинаЕто защо за нормалното функциониране на организма поддържането на киселинно-алкалната хомеостаза е задача от изключително значение. Динамично поддържане на оптимално pHбиологични течности се постига под действието буферни системиорганизъм.

В човешкото тяло в различните органи стойността на pH е различна.

временно няма в наличност
Очаква се разписка

Лакмусова хартия (pH тест) 80 ленти от 1 до 14 pH Код: 309

Опаковка от 80 лакмусови ленти за pH тест. На опаковката има диаграма на цвета на pH.

Стъпка на измерване - 1

С помощта на pH тест ленти можете да определите киселинно-алкалния баланс (pH) на всяка течна среда, без да напускате дома си. Нашите pH тестове имат най-големия диапазон на измерване, а именно от 1 до 14 и са подходящи както за медицински, така и за домашни нужди, например:

За да се определи качеството на млякото,

За определяне на киселинността на водата, урината,

Когато тествате pH за аквариуми и басейни,

При мониторинг на питейни, природни и др.

Начин на употреба: потопете тест лентата в теста
разтвор за 1-2 секунди, след това го извадете и сравнете след 15 секунди
оцветяване на индикаторна лента с цветна скала.
Скалата е представена от стойностите: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Нивото на pH, наричано още pH, характеризира концентрацията на водородни йони. В неутрална среда pH стойността е 7, в кисела среда - под 7, а в алкална среда - над 7

Държава производител:Китай

Във всеки разтвор се нарича киселинно-базов баланс ( КЩР), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарича киселинно-алкално състояние.

KShchR се характеризира със специален pH индикатор (power Hydrogen - "сила на водорода"), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор.

При pH 7,0 се говори за неутрална среда.

Колкото по-ниско е pH- теми по-кисела среда(от 6,9 до 0).

Алкалната среда има високо ниворН (от 7,1 до 14,0).

Човешкото тяло върху 70% се състои от вода, Ето защо водата е една от най-важните й съставки.

Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се с pH (водороден) индекс.

Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда).

Тялото непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH.

При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

Проверете киселинно-алкалния си баланс с pH тест ленти.

Много е важно да се обърне внимание на промяната в нивото на pH на вътрешната среда на тялото навреме и, ако е необходимо, да се вземат спешни мерки.

С помощта на pH тест ленти можете лесно, бързо и точно да определите нивото на pH, без да напускате дома си.

Най-доброто време за измерване на нивото на pH е 1 час преди хранене или 2 часа след хранене.

Проверявайте нивото на pH 2 пъти седмично 2-3 пъти на ден.

Непознаването на вашето ниво на pH може да доведе до тъжни последици.

А) Повишена киселинност в организма

Дисбалансът в pH на тялото при повечето хора се проявява под формата на повишена киселинност (състояние ацидоза).

В това състояние тялото не усвоява минерали като калций, натрий, калий и магнезий, които поради излишната киселинност се изхвърлят от тялото.

Жизненоважните органи страдат от липса на минерали.

Неоткритата навреме ацидоза може да навреди на тялото неусетно, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години.

Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза.

ацидозаможе да се появи като усложнение на диабета.

Ацидозата може да причини следните проблеми:

Б) Повишено съдържание на алкали в организма

С повишено съдържание на алкали в тялото, и това състояние се нарича Алкалоза, както и при ацидоза се нарушава усвояването на минералите.

Храната се смила много по-бавно, което позволява на токсините да преминат от стомашно-чревния тракт в кръвта.

Повишеното съдържание на алкали в организма е опасно и трудно се коригира.

По правило това е резултат от употребата на лекарства, съдържащи алкали.

Повишеното съдържание на алкали може да провокира:

pH стойност на урината

Резултатите от теста за pH на урината показват колко добре тялото абсорбира минерали като калций, натрий, калий и магнезий.

Тези минерали се наричат ​​"киселинни овлажнители", защото регулират нивото на киселинност в тялото.

Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина.

Трябва да неутрализира киселината.

За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни органи, кости и т.н. за да се неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите.

Така нивото на киселинност се регулира.

Минералите се използват за неутрализиране на киселини

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9 хиляди жени.

Резултатите показаха, че при постоянна повишено нивокиселинност, костите стават крехки.

Експертите, провели този експеримент, са сигурни, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и липсата на консумация на растителна храна.

Следователно тялото няма друг избор, освен да вземе калций от собствените си кости и с негова помощ да регулира нивото на pH.

(Американски вестник за клинично хранене).

pH стойност на слюнката

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката.

Резултатите от изследването показват активността на ензимите на храносмилателния тракт, особено на черния дроб и стомаха.

Този индикатор дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи.

Някои хора могат да имат повишена киселинност както в урината, така и в слюнката – в този случай имаме работа с „двойна киселинност“.

Стойност на pH на кръвта

pH на кръвта е една от най-строгите физиологични константи на тялото.

Обикновено този индикатор може да варира в рамките на 7.3б - 7.42.

Изместването на този показател с поне 0,1 може да доведе до тежка патология.

При промяна на pH на кръвта с 0,2 се развива кома, с 0,3 човек умира.

Поддържайте правилния pH баланс за добро здраве

Тялото е в състояние правилно да абсорбира и съхранява минерали и хранителни вещества само при подходящо ниво на киселинно-алкален баланс.

Във вашата власт е да помогнете на тялото си да получи, а не да загуби хранителни вещества.

Например, желязоМоже би да бъдат асимилираниорганизъм при pH 6,0 - 7,0 , А йод- при pH 6,3 - 6,6 .

Нашето тяло използва солна киселина, за да разгради храната.

В процеса на жизнената дейност на организма са необходими както киселинни, така и алкални разпадни продукти, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите.

Следователно защитните системи на организма, които осигуряват неизменността на неговия ASC, са "настроени" предимно да неутрализират и отделят преди всичко киселинните продукти на разпадане.

Основните механизми за поддържане на този баланс са:

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс.

Дори „най-добрата“ билкова програма няма да работи ефективно, ако рН балансът ви е нарушен.

Как тялото управлява киселинните нива?

Хранителна добавка за нормализиране на ph-баланса в организма:

Попълва дефицита на храносмилателни ензими Подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества Нормализиране на работата на храносмилателната система Регулирайте нивото на солна киселинав стомаха Нормализиране на микрофлората на стомашно-чревния тракт Имат противовъзпалителен ефект Регулиране на киселинно-алкалния баланс в организма 120 капсули | 21,56 долара

Чрез ежедневно определяне на pH на слюнката можете да контролирате състоянието на тялото си.

За идентифициране на киселини и основи.

За нормален човешки метаболизъм е необходимо киселинно-алкалният баланс да се поддържа в определени граници.

Разтворите и течностите по отношение на тяхната киселинност се разглеждат:

неутрален при pH = 7

кисел при pH< 7

алкална при pH > 7

Киселинност на урината

Ако нивото на pH на урината варира между 6,0 - 6,4 сутрин и 6,4 - 7,0 вечер, тогава тялото функционира нормално. Най-оптималното ниво е леко кисело, в диапазона 6,4 - 6,5. Стойност на pH на урината под 5,0 показва нейната рязка киселинност, над 7,5 - нейната рязко алкална реакция.

Реакцията на урината определя възможността за образуване на камъни: в военни - в киселинна, оксалатна - в неутрална киселинна, фосфатна - в по-алкална среда.Така например, камъни от пикочна киселина всъщност никога не се появяват при pH на урината над 5,5, а фосфатните камъни никога не се образуват, освен ако урината не е алкална. Най-доброто време за измерване на нивото на pH е 1 час преди или 2 часа след хранене.

Проверявайте нивото на pH два пъти седмично 2-3 пъти на ден.

С помощта на индикаторната лакмусова хартия на pH теста можете лесно, бързо и точно да проследите реакцията на урината към промяна във вида на храната, употреба лекарстваили хранителна добавка. Положителната динамика на pH може да служи като критерий за правилността на избраната диета или лечение.

Киселинността на урината варира значително в зависимост от приетата храна, например яденето на растителни храни повишава алкалната реакция на урината.Киселинността на урината се повишава, ако в диетата на човека преобладава месо, богато на протеини.

Тежка физическа работа повишава киселинността на урината.

При повишена киселинност на стомаха се отбелязва повишаване на киселинността на урината. Намалената киселинност на стомашния сок не влияе върху киселинността на урината.

Киселинността на урината се променя при много заболявания или състояния на тялото, така че определянето на нейната киселинност е важен диагностичен фактор.

Киселинност на слюнката:

Киселинността на слюнката зависи от скоростта на слюноотделяне. Обикновено киселинността на смесената човешка слюнка е 6,8-7,4 pH, но при висока скорост на слюноотделяне достига 7,8 pH. Киселинността на слюнката на паротидните жлези е 5,81 рН, субмандибуларните жлези - 6,39 рН. При децата средната киселинност на смесената слюнка е 7,32 pH.

Оптимално измерване от 10 до 12 часа. По-добре е да го измервате на празен стомах, два часа преди или два часа след хранене. Слюноотделянето е намалено вечер и през нощта.

За увеличаване на слюноотделянето, за да се повиши рН на слюнката, е добре в чинията да има парче лимон, дори увеличава слюноотделянето при зрително възприятие. Храната трябва да изглежда апетитно, сервирана върху красиви чинии, апетитно украсена със зеленчуци и / или / зеленчуци, трябва, както се казва, да радва окото! Не само слюнката тече, но и соковете в тялото, подготвяйки се за процеса на смилане на храната. Това е психическата фаза на храносмилателната секреция.

Водеща роля за възникване на оралната патология имат киселинните гастроезофагеални и фаринголарингеални рефлукси, достигащи до устната кухина. В резултат на навлизането на солна киселина киселинността на смесената слюнка намалява под pH 7,0. Слюнката, която обикновено има алкални свойства, при ниско pH, особено при стойности 6,2-6,0, води до фокална деминерализация на зъбния емайл с появата на ерозия на твърди зъбни тъкани и образуване на кухини в тях - кариес. Количеството слуз върху лигавицата се увеличава, венците се подуват и възпаляват.

С намаляване на киселинността в устната кухина, киселинността на плаката намалява, което причинява развитието на кариес.

Бактериите в устата "цъфтят" при липса на въздух. Слюнката, богата на кислород, активно предотвратява тяхното размножаване. Лошият дъх се появява, когато потокът на слюнка се забави, например по време на сън. Възбуда, глад, произнасяне на дълъг монолог, дишане през устата (например при настинка), стрес - изсушаване на устната кухина, което води до намаляване на рН на слюнката. Намаляването на потока на слюнката неизбежно се случва с възрастта.

Можете да свържете леко алкално изплакване на устата с вода с добавяне на сода и също така да го приемате вътре между храненията, предложено от професор Огулов A.T. - слабо алкално pH 7,4-8. Изплакването на устата с газирана вода се среща при различни възпалителни заболявания на венците и зъбите и при общо подкиселяване на организма.

Можете да зададете желаното pH на водата за изплакване или поглъщане с помощта на лакмусова индикаторна хартия. Не може да има рецепти с правилни пропорции, т.к. Водата във всеки регион има свое собствено рН. Затова е необходимо да имате под ръка индикаторна хартия.

Вагинална киселинност

Нормалната киселинност на вагината на жената варира от 3,8 до 4,4 pH и средно 4,0-4,2 pH.

Вагинална киселинност при различни заболявания:

* цитолитична вагиноза: киселинност под 4,0 pH

* нормална микрофлора: киселинност от 4,0 до 4,5 pH

* кандидозен вагинит: киселинност между 4,0 и 4,5 pH

* Трихомонаден колпит: киселинност от 5,0 до 6,0 pH

* бактериална вагиноза: киселинност над 4,5 pH

* атрофичен вагинит: киселинност над 6,0 pH

* аеробен вагинит: киселинност над 6,5 pH

Лактобацилите (лактобацили) и в по-малка степен други представители на нормалната микрофлора са отговорни за поддържането на кисела среда и потискането на растежа на опортюнистични микроорганизми във влагалището. При лечението на много гинекологични заболявания възстановяването на популацията на лактобацилите и нормалната киселинност е на преден план.

Киселинност на спермата

Нормалното ниво на киселинност на спермата е между 7,2 и 8,0 pH. Отклоненията от тези стойности сами по себе си не се считат за патологични. В същото време, в комбинация с други отклонения, това може да показва наличието на заболяване.

Повишаване на нивото на pH на сперматозоидите възниква по време на инфекциозен процес. Рязко алкална реакция на спермата (киселинност около 9,0-10,0 pH) показва патология на простатната жлеза.

При блокиране на отделителните канали на двете семенни мехурчета се отбелязва киселинна реакция на спермата (киселинност 6,0-6,8 pH).

Способността за оплождане на такива сперматозоиди е намалена. В кисела среда сперматозоидите губят подвижността си и умират. Ако киселинността на семенната течност стане под 6,0 pH, сперматозоидите напълно губят подвижността си и умират.

киселинност на сълзите нормално - от 7,3 до 7,5 pH.

Киселинност в стомаха. Висока и ниска киселинност

Минималната теоретично възможна киселинност в стомаха е 0,86 pH.

Максималната теоретично възможна киселинност в стомаха е 8,3 pH.

Нормалната киселинност в лумена на тялото на стомаха на празен стомах е 1,5-2,0 pH.

Киселинността на повърхността на епителния слой, обърнат към лумена на стомаха, е 1,5-2,0 pH.

Киселинността в дълбочина на епителния слой на стомаха е около 7,0 pH. Нормалната киселинност в антралната част на стомаха е 1,3-7,4 pH.

Причината за много заболявания на храносмилателния тракт е дисбаланс в процесите на киселинна продукция и киселинна неутрализация. Продължителната хиперсекреция на солна киселина или недостатъчна киселинна неутрализация и в резултат на това повишена киселинност в стомаха и / или дванадесетопръстника причинява така наречените киселинно-зависими заболявания. В момента те включват: пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ерозивни и язвени лезии на стомаха и дванадесетопръстника по време на приема на аспирин или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), синдром на Zollinger-Ellison, гастрит и гастродуоденит с повишена киселинност и др.

Намалена киселинност се наблюдава при анациден или хипоациден гастрит или гастродуоденит, както и при рак на стомаха. Гастрит (гастродуоденит) се нарича анациден или гастрит (гастродуоденит) с ниска киселинност, ако киселинността в тялото на стомаха е приблизително 5 или повече pH единици. Причината за ниска киселинност често е атрофията на париеталните клетки на лигавицата или нарушение на техните функции.

киселинност в червата

Нормалната киселинност в луковицата на дванадесетопръстника е 5,6-7,9 pH. Киселинността в йеюнума и илеума е неутрална или леко алкална и варира от 7 до 8 pH. Киселинността на сока на тънките черва е 7,2-7,5 pH. При повишена секреция достига 8,6 pH. Киселинността на секрецията на дуоденалните жлези е от pH 7 до 8 pH.

Киселинността на панкреатичния сок е от 7,5 до 9 pH.

Киселинността на сока на дебелото черво е 8,5-9,0 pH.

В долната част на дебелото черво рН стойностите на киселинността постепенно се увеличават, достигайки максимална стойност pH в областта на ректосигмоидния възел.

Киселинностизпражненияобикновено от 6,0 до 8,0 pH.

Киселинност на мекония (оригинални изпражнения на новородени)- около 6 pH.

Киселинност на човешката кърма - 6,9-7,5 pH

Киселинност на кръвта

Киселинността на човешката артериална кръвна плазма варира от 7,37 до 7,43 pH, средно 7,4 pH. Киселинно-базов балансв човешката кръв е един от най-стабилните параметри, поддържащ киселинните и алкалните компоненти в определен баланс в много тесни граници. Дори леко отклонение от тези граници може да доведе до тежка патология. При изместване към киселинната страна настъпва състояние, наречено ацидоза, а към алкална страна - алкалоза. Промяна в киселинността на кръвта над 7,8 pH или под 6,8 pH е несъвместима с живота.

Киселинността на еритроцитите е 7,28-7,29 pH.

Нормалната кръв съживява лимфните клетки, способни да унищожават туморните клетки. В човешкото тяло има много лимфни клетки (напр. NK клетки, LAK клетки). Тяхната уникалност се състои в това, че те са в състояние да разграничат нормалните клетки от болните и засегнатите и да унищожат последните. Това е функцията на имунната система на човешкото тяло. Най-голямата активност на лимфните клетки в унищожаването на болните клетки се проявява при pH 7,4. Обикновено обаче около засегнатите клетки има по-киселинна среда, която пречи на активността на лимфоцитите, които работят най-добре при леко алкално рН. Приемайки храни, които имат алкализиращ ефект, можете да регулирате pH баланса в рамките на 0,5 единици, създавайки благоприятна среда за действие на лимфоцитите и унищожаване на увредени или необичайно изградени клетки.

Раковата тъкан е по-кисела от нормалната тъкан и тялото я защитава с фиброзна обвивка, която има алкално рН. Ако продължите да използвате киселинна диета, мембраната се разтваря и раковите клетки се освобождават.

Веднъж седмично, когато тялото е подкислено, е препоръчително да си организирате лечебни дни, като ядете само зеленчуци (1,5 кг зеленчуци, разделени за целия ден), варени и понякога сурови през лятото, само термично обработени през есента- зимата) и Уверете се, че имате чиста топла вода.

Важно е да се поддържа нормално нивоpHтялото също има настроението на човек, доброто весело настроение нормализира киселинно-алкалния баланс. Смей се повече!

ВНИМАНИЕ! При копиране на текст или част от текста задължителен линк към сайта