4. Рівновага та методика його формування у дітей молодшого та старшого дошкільного віку.
Здатність зберігати стійке положення тіла в просторі зв . рівновагою. Буває статична та динамічна рівновага. Крім названих видів рівноваги виділяють балансування предметами та на предметах; рівновага в положенні стоячи на опорі, що коливається.Рівновага залежить від стану вестибулярного апарату, функціональної активності організму в цілому, рухового досвіду.
Найбільший ефект дають рухи, що виконуються на зменшеній та підвищеній опорі : ходьба і біг по вузькій доріжці, на одній нозі, зупинка по сигналу під час кружляння, приземлення в стрибку в точно позначене місце, повзання по лавці, ходьба на лижах, їзда велосипедом.
Малюки переміщаються широкою і низькою дошкою або лавкою. Але йдуть звичайним кроком. Старші ж такою лавкою можуть бігти, скакати, танцювати. А звичайним кроком старшим пропонують пройти брусом перевернутої лавки (ширина 10 см).
Методика керівництва вправами в рівновазі повинна враховувати підготовленість дітей та стимулювати можливо більшу їх самостійність.
У молодшій групі вправи мають переважно ігровий характер. Наприклад, вихователь каже: "Підемо доріжкою до ляльки в гості; через калюжі крокуй, вище ніжки піднімай; покатаємо ляльок з гірки (діти піднімаються на гірку з ляльками в руках і з'їжджають вниз по скату)" та ін.
У середній групі вправи ускладнюються як кількісно (вже доріжка, крутіше гірка), але змінюються способи виконання завдань, і навіть їх обсяг: до виконання одного завдання можна використовувати різні способи дій, чергуючи їх. Наприклад, до середини лави діти йдуть на шкарпетках, а далі – звичайним кроком;
У старшій групі велика увага приділяється розвитку рухової ініціативи та самостійності дітей. Відповідно до цього завдання відбувається кількісне та якісне ускладнення вправ у рівновазі.
Рівновагу вдосконалюється не лише засобами гімнастики, а й у спортивних вправах (велосипед, лижі, санки, ковзання крижаними доріжками та ін.).
Рух дітей по доріжках та лавках має бути потоковим. Переміщення великої площі (кружіння та інших.) виконуються одночасно.
5. Роль білоруських вчених у створенні сучасної системи фізичного виховання дошкільнят.
У Республіці Білорусь проблемами фізичного виховання дошкільнят займалися такі дослідники:
З.І. Єрмакова– перша захистила дисертацію у Білорусії – проблема: «Двигуна активність дітей дошкільного віку».
Л.В. Карманова– ввела у систему дошкільної освіти щоденні фізичні заняття повітря. Її 2-х річний експеримент показав, що рухові вміння та навички у дітей, з якими вона займалася, значно вищі, ніж у тих, з якими займалися з фізичної підготовки 2 рази на тиждень.
В.А. Шишкіна- Розкривала питання рухової активності дітей, організації та формування основ здорового способу життя. Цим автором створено низку методичних посібників: «За здоров'ям у дитячий садок», «Абетка рухів» тощо.
Л.Д. Глазиріна– автор видання «Фізкультурні заняття групи «Малюки». У посібнику представлено систему занять з фізичної культури з дітьми раннього віку, описано принципи роботи у цій віковій групі, наведено докладні конспекти занять. Ще одна з її робіт: «Фізичне виховання та розвиток дитини». У посібнику викладено матеріали з історії фізичної культури, що характеризують виникнення та розвиток фізичного виховання на різних етапах становлення людського суспільства. Ще її видання: «Фізична культура в 1 класі», «Двигуна діяльність у групі «Чомучки» тощо.
В.А. Овсянкін та В.М. Шебеко– «Фізкульт-ура!»: авторська програма з фізичного виховання дітей та методичні рекомендації щодо організації додаткових освітніх послуг у дошкільній установі. У програму включені характеристики фізичного та особистісного розвитку дітей на кожному віковому етапі, завдання фізичного виховання, зразковий рухово-оздоровчий режим, зміст фізкультурних знань, рухових та гігієнічних умінь та навичок, загартовування, які дано з урахуванням психофізіологічних особливостей дітей дошкільного віку. Наведені методичні рекомендації спрямовані на розвиток у дітей рухових здібностей, творчості.
Т.Ю. Логінова- Займалася дослідженнями, пов'язаними з розвитком рухової системи дітей. Вважала, що саме у дитячому віці формуються важливі базові рухові вміння та навички, створюється фундамент рухової діяльності, з елементів якої згодом і складається рухова діяльність дорослої людини.
М.П. Голощокіна –у своєму дослідженні показує, що підвищення рухової активності дітей досягається комплексним використанням різних засобів фізичного виховання: ущільненням у рухах, підвищенням ефективності проведення занять з фізкультури, ігор у першу та другу половину дня, музичних занять, гімнастики, індивідуальної роботи з розвитку рухів як у приміщенні . Вона підкреслює, що з інтенсивному виконанні дітьми протягом дня різноманітних рухів їх рухові навички стають стійкішими, усвідомленими і керованими.
| " |
Школа спритності та рівноваги
Пропонований матеріал зацікавить батьків, педагогів, дітей, які можуть самі прочитати цей текст. Він містить вправи на розвиток рівноваги та викличе інтерес до їх виконання та закріпить здоров'я. Ігри та вправи написані у простій дохідливій формі, у віршах. Їх легко запам'ятати дітям, які грають самостійно у дворі, на перерві у школі тощо. буд. Ці вправи актуальні, вони підтримують у дитині потяг до спорту, розвивають спритність, витривалість, терпіння, орієнтування у просторі.
Вправи можуть повторюватися в найрізноманітніших умовах (у воді, снігу, траві, піску). Це ще більше надає інтересу у виконанні цих вправ, що сприятиме закріпленню навиків рівноваги.
Практичний матеріал
Ходьба з поворотом голови
Ти по лінії йди,
Руки на поясі тримайте.
Головою своєї крути,
А з лінії не сходи.
Неваляшка
На підлогу скоріше ти сідай
Під колінами тримайся.
Спину випрями трохи,
Підніми свої ноги.
На бік, на спину валися
Як неваляшка вклонися.
Лівий бік та правий бік
На спині видно стелю.
Можеш навіть похитатися,
Тільки не треба вдарятися.
Тримайте рівновагу,
Хочеш – сиди чи лежи!
Ноша
Набивний м'яч на голову став,
Руки в сторони розправи.
Головою не кивай,
Рівновагу зберігай.
Можеш сісти чи крокувати,
Але м'яч не можна втрачати!
Гойдалка
Потрібно циліндр, трубку взяти,
Дошку широку знайти.
Ноги на дошку з краю став,
Руки в сторони розправи.
рівновагу зберігай,
Собі руками помагай.
Гей, хто поряд? Подивися
Я стою раз, два, три.
І поплескайте в долоні
Видно я циркач гарний.
Чапля
На одній нозі стривай,
Іншу за п'ятку тримай рукою.
У коліні ти її зігни
І не відпускай її дивись.
Хочеш побути лелекою, чаплею?
Постояти, чи не впасти ні краплі?
Ногу тримай, стрибай на місці
І рахуй до ста іль до двісті.
Ходунки
Маленькі пеньки візьми
До них шнурочки прив'яжи.
Шнури до рук ти візьми
І міцніше потягни.
Рівновагу зберігай
На пеньках ти крокуй.
Воротця
Ноги розставь-ка широко
Упрись руками в них легко
Коліна в сторони розведи,
А спину дивись, не гни.
Нижче присядь – малі комірці,
Піднімися – ворота великі
Для гри з м'ячем – ось які!
Клубок
Нове завдання тобі, друже.
Обхопи коліна і згорни в клубок.
На спині вгору – вниз качай,
Тільки рук не відпускай.
Непомогайка
На спину ти зараз лягай,
Новим завданням займись.
Потрібно без рук сісти, підвестися,
Ліктями собі не допомагати.
Хто це зробив, не втомився
Отримує одразу бал.
Ковзанка
Циліндр, поліно ти візьми,
На нього тепер ступи.
Ногами тихенько перебирай
Під собою ковзанка катай.
Якщо це виходить,
Значить, ковзанка пересувається.
Дзига
За спинку стільця ти візьмись
І на п'яті покружляй.
рівновагу зберігай,
Стілець поки не відсовуй.
Якщо це легко вдається, повернися
Стілцем користуватися не доведеться.
Стійка
Набивний м'яч візьми
На ньому стій, а не йди.
Коліна трохи ти зігни,
Руки убік розведи.
На місці тихенько повернись,
Тільки спокійно, не звалися.
Виходить? Ура!
Роби стійку, дітлахи!
Перекид
На корточки швидше сідай,
За ноги свої вхопися.
Голову скоріше пригни,
Вперед катись раз, два, три!
Вийшло? Молодець!
Перекид зробив сміливець!
Ванька – встанька
На спину лягай знову,
Ноги треба підтискати.
Стрибком схопися, на ногах утримайся.
Рівновагу збережи, не впади!
Це складно, без сумніву,
Але це цікава вправа.
Жучок
На спині лежи знову,
Ноги треба піднімати.
Їх у коліні зігни,
Руки в ліктях підійми.
На спині тепер кружляй,
Розігнись – ногами упрись.
Повертайся швидко і злегка,
Ти схожий на жука.
Орієнтир ти зберігай,
Напрямки міняй.
Терези
Кубики ти в ряд постав
Не близько один від одного.
І по них пройдися, давай
Без допомоги один одного.
Руки в сторони розправ
Немов ти ваги.
З кубиків не сходи,
Тримайте рівновагу!
Канатоходець
Палять, мотузку ти візьми,
У кілька разів її склади.
Склади вдвічі або кіскою,
Як тобі зручно, звично.
По підлозі її розтягни
І по довжині тепер йди.
Можеш ходити на п'ятах, на шкарпетках,
Канатоходець вийде з тебе точно!
Замок
Руки в замок ти зімкни,
Ними коліна обхопи,
Ноги продень вперед, назад,
Не відпускай обхват рук.
Хто крізь замок так зробити зміг?
І не роз'єднав замок,
І не звільнив ніг?
Гачок
Одну руку за голову заведи,
Іншу – за спиною підніми.
Хто так швидко зробити зміг?
З'єднує руку пальцями в гачок.
Руки можеш ти міняти
І гачками – пальцями тримати.
Спину для зручності прогни
Щоб не розійшлися пальці – гачки.
Обруч
Руки з'єднай у замок,
Щоб відкрити, ніхто не зміг.
І зігни їх у лікті злегка,
Щоб схоже на обруч було напевно.
Обруч – руки піднімай
І за спину заводь.
Пальців ти не розтискай,
А потім назад руки веди.
Місток
А спині ти полежи
Руки – ноги під себе зігни.
Спину вгору піднімай –
Голову вниз опускай.
На руки - ноги упирайся,
Тільки сильно не хитайся.
Ти спортсмен, ось відзначився,
У тебе місток вийшов!
Христина Арікова
Вправи та ігри для розвитку рівноваги у дітей.
Коли маленькі діти вперше стають на ноги
або роблять перші кроки, вони вчаться найважчому у своїй
життя – тримати рівновагу. Мозок, тіло та нервова система нерозривно пов'язані. Отже, навички утримання рівноваги необхідні насамперед для становлення розуму homo sapiens. І помилковим буде припускати, що ця навичка приходить сама собою, це наполеглива праця для малюка і вона, звичайно ж, потребує допомоги дорослих.
Вправи у розвиток рівноваги найменших дітей.
1. Діти дуже люблять прості мірні похитування, коли ви утримуєте їх за руки або під пахвами. При цьому кажіть щось ласкаве. Ця практика розвиває вестибулярний апарат.
2. Покладіть дитину животом на руки і поносите по кімнаті, імітуючи літачок. Обережно зробіть кілька віражів.
3. Великий фітбольний м'яч – незамінна річ у будинку, де є малюк. Дитину можна покатати на м'ячі, коли вона лежить на животі та на спинці. Ця вправа розвиває рівновагу.
4. Стоячи візьміть дитину під пахви і підніміть рівня очей. Похитайте його як маятник убік і вгору-вниз.
5. Сидячи, витягніть ноги, міцно утримуючи дитину за стегна або талію, опустіть її на свої ноги. Похитайте ногами вниз-вгору. Деякі діти захоплюються «висіння верх ногами».
6. Ходіння спиною вперед. Візьміть дитину за зап'ястя, поставте її ніжки на свої ступні. Походьте так кімнатою. Коли дитина освоїться з цією вправою, вона може робити її самостійно.
7. Хитання на гойдалках. Перш ніж приступити до вправи, навчіть дитину ніколи не підходити до них, коли гойдається хтось інший і не намагатися зістрибувати з них самостійно, поки вони не зупиняться.
Всі ці вправи не вимагають великої витрати часу та сил, але за регулярного виконання допоможуть дитині розвинути почуття рівноваги.
Рухливі ігри для дітей в розвитку рівноваги.
спиною вперед
Опис Гра для маленької групи дітей. Рухаючись спиною вперед, малюк повинен знайти абсолютно новий для себе спосіб підтримки рівноваги: всі його рухи координуються інакше, не так, як завжди. Голос дорослого допомагає йому у орієнтуванні.
Матеріали: спокійна інструментальна музика.
Вік ділянок: від 3 років.
Інструкції для дітей. Ви бачили, як машина рухається заднім ходом. Коли ваші батьки хочуть
припаркувати свою машину там, де мало місця, вони їдуть назад.
А ви знаєте, що теж можете здавати назад? Давайте
спробуємо таку гру- Ви будете по черзі йти до мене
спиною вперед, не озираючись. Я стежитиму за вами і ловитиму
вас. Слухайте уважно, що я вам говорю: так ви будете
знати, куди треба рухатись.
Стоїть все разом і чекайте, поки я вас покличу.
Дивні птахи
Опис У цій грі діти також намагаються рухатися спиною вперед, але при цьому вони ще перетворюються на дивних птахів, які намагаються вибратися зі свого загону на волю. У цій грі хлопці вчаться зберігати рівновагу у незвичній ситуації.
Вік учасників: від 4 років.
Інструкції для дітей. Уявіть, що в одній
далекій країні живуть дивні птахи, які постійно нагинаються, торкаючись своїх ніг, і ходять спиною вперед. А ще цих птахів не можуть бачити. Це дуже незручно для життя, тому вони майже всі вимерли. Я хочу вам запропонувати гру, в якій ви перетворитеся на таких дивних птахів. А тепер я скажу, як ми гратимемо. Половина з вас буде огорожею навколо птахів. Станьте в коло та візьміться за руки. Інші будуть дивними птахами. Увійдіть у коло, нагніть і міцно візьміться руками за свої кісточки. Заплющте очі… Уявіть, що ви вмієте ходити тільки спиною вперед.
Тепер я торкнуся плечей двох дітей у огорожі, вони відпустять руки, і в огорожі з'явиться хвіртка. Птахи намагаються вибратися через хвіртку на волю.
Мабуть, кожному з нас доводилося не раз у житті чути фразу: рух – це життя.
А для дитини рух – це основа всієї його діяльності. І будь-яке обмеження чи порушення рухової активності суперечить біологічним потребам організму, що росте.
І саме в період молодшого дошкільного дитинства у дитини закладаються основи здоров'я, всебічної рухової готовності та гармонійного фізичного розвитку. А здатність до координації рухів є основою подальшого оволодіння дитиною руховими навичками.
Координаційні можливості, залежить від уміння утримувати стійке становище тіла, тобто. рівновагу, що полягає у стійкості пози у статичних положеннях та її балансуванні під час переміщень.
Рівновага- це здатність зберігати стійкість тіла та його окремих частин в опорній та безопорній фазах руху людини.
Рівнавага залежить від стану вестибулярного апарату, всіх систем організму, і навіть від розташування загального центру тяжкості тіла. У маленьких дітей загальний центр ваги тіла розташований високо, тому важко зберігати рівновагу. При виконанні вправ, зміні положення центр ваги тіла зміщується і рівновага порушується. І малюкові необхідно докласти певних зусиль, щоб відновити потрібне положення тіла.
Для виховання у дітей стійкої здатності до рівноваги необхідно виконувати спеціально підібрані вправи та різні рухливі ігри. Вони використовуються для розвитку статичного і динамічної рівноваги .
Для формування здатності статичної рівноваги використовують такі методи та прийоми:
Виконання вправ щодо збереження пози (стійка на носках, стійка на одній нозі, на носінні однієї ноги);
Подовження часу збереження нерухомості пози;
Зменшення площі опори під час виконання вправи;
збільшення висоти опорної поверхні;
Введення нестійкої опори;
Введення у вправу супутніх рухів.
Для розвитку динамічної рівноваги використовуються такі методи та прийоми:
Виконання різних рухомих вправ, спрямованих на кінцевий результат (пройти по лавці та зістрибнути в кінці, пройти по лаві, переступаючи через предмети тощо);
Вправи виконуються із зміною зовнішніх умов (рельєф, ґрунт, покриття тощо);
Виконуються вправи безпосередньо для тренування вестибулярного апарату (гойдалки, каруселі, різні тренажери).
Розвиток координаційних здібностей потребує суворого дотримання принципу систематичності. Не можна допускати невиправданих перерв між заняттями, оскільки це призводить до втрати фізичних відчуттів і робить малоефективним фактор м'язової пам'яті.
Приклади вправ у розвиток рівноваги
1. Виконуються стрибки із певним завданням:
а) Виконуються стрибки вперед, руки на поясі;
Б) Виконуються стрибки однією нозі з просуванням вперед, руки довільно;
В) Виконуються стрибки у напівприсіді з просуванням уперед, руки довільно.
2. І.П. - Основна стійка. Права нога піднята та витягнута вперед. Руки на поясі. Стоячи на одній нозі, іншою ногою провести коло, при цьому підняту ногу в коліні не згинати.Повторити вправу з іншої ноги.
3.Повторити вправу № 2 із заплющеними очима.
4.Стрибки з лави всередину гімнастичних обручів, розкладених уздовж лави нарізному від її відстані.
5. Ходьба гімнастичною лавкою, руки в сторони.
6. Ходьба по лавці на шкарпетках, руки убік.
Вправи
на розвиток рівноваги
у дітей
дошкільного віку
Основи здоров'я, довголіття, всебічної рухової підготовленості та гармонійного фізичного розвитку закладаються у дитини в період дошкільного дитинства.
Рух становить основу будь-якої дитячої діяльності, а найбільше ігровий.
Важливість розвитку рівноваги в дошкільному віці обумовлена тим, що вона є основою для оволодіння дитиною руховими діями та включення їх у різноманітну діяльність.
Рівнавага – це здатність зберігати стійке становище свого тіла.
Ця якість потрібна людині, щоб пересуватися в приміщенні та на вулиці, не зачіпаючи предмети, один одного.
Рівнавага залежить від стану вестибулярного апарату, всіх систем організму, і навіть від розташування загального центру тяжкості тіла. У дошкільнят загальний центр ваги тіла розташований високо, тому важко зберігати рівновагу. Рівновага розвивається у вправах, виконуваних на зменшеній і піднятій площі опори, а також у вправах, що потребують значних зусиль, щоб зберегти стійке положення тіла.
Основним засобом виховання сталої рівноваги є фізичні вправи підвищеної складності та елементи новизни, що містять.
Фізичні вправи являють собою спеціально підібрані та методично правильно організовані рухи та складні види рухової діяльності, а також рухливі ігри.
Виконання фізичних вправ пов'язані з активним сприйняттям оточуючої обстановки і орієнтуванням у ній, з недостатнім розвитком відчуттів, сприйняттів, уявлень, формуванням знань, з проявом вольових зусиль. Усе це впливає всебічний розвиток та вдосконалення здібностей дитини.
У дошкільному закладі у розвиток рівноваги в дітей віком використовують вправидинамічного характеру . Вправи є цілеспрямовані рухові завдання з установкою на конкретний результат; пройти (пробігти, проскакати, протанцювати) по лавці та зістрибнути (зійти) наприкінці; пройти лавкою, переступаючи через предмети; пройти лавкою з предметом у руці; з мішечком на голові; пройти по снігу слід у слід; потрапити в ціль сніжком, стоячи на сніговому валу (лавці).
Крім вправ динамічного характеру використовуються вправистатичного характеру - це стійки на носках, на одній нозі, на носінні однієї ноги. Діти освоюють їх у ігрових завданнях, типі "Хто довше простоїть" (чапля, лелека, ластівка, стійкий олов'яний солдатик та ін.), а також у загальнорозвивальних вправах: присідання на шкарпетках, почергові махи ногами, потягування з підніманням на шкарпетки та ін. ,(Присідання на шкарпетках, стійка на одній нозі та ін.)
Для вдосконалення статичної та динамічної рівноваги використовуються різніметодичні прийоми.
а) для статичної рівноваги:
зменшення площі опори;
подовження часу збереження пози;
збільшення висоти опорної поверхні;
запровадження нестійкої опори;
виключення зорового аналізатора, що висуває додаткові вимоги до рухового аналізатора;
запровадження супутніх рухів.
б) для динамічної рівноваги:
вправи для тренування вестибулярного апарату (інвентар: гойдалки, лонжі, центрифуги та інші тренажери);
вправи із зовнішніми умовами, що змінюються (рельєф, грунт, траса, покриття, розташування, погода).
Вправи у рівновазі сприяють розвитку координації рухів, спритності, вихованню сміливості, рішучості, впевненості у своїх силах. Спочатку вони розучуються з дошкільнятами на підлозі (ходьба шнуром, з рухом рук або з предметом в руках). Тільки після того, як вправи буде засвоєно в простих умовах, можна переходити до виконання їх на снарядах (колода, дошка, лава).
Чим менше площа опори, чим більша висота предмета (дошки, лави, колоди) та кут його нахилу, тим важче виконувати вправи та зберігати рівновагу. Тому ширина допомоги з віком зменшується від 25 до 10 см, а висота збільшується від 10 до 40 см.
Під час виконання вправ у рівновазі на підвищеній опорі (колода, лава) дорослий підстраховує дитину (підтримує її за руку, йде поряд з нею).
Спочатку пропонують прості, посильні для них вправи в рівновазі, наприклад ходьбу по зменшеній площі опори (між двома паралельними шнурами або дошкою), переступання через предмети і ходьбу між ними. Потім навчають складнішим вправам: ходьбі колодою або дошці, один край якої піднятий на висоту 15-20 см.
У середній групі вправи ускладнюються: дається ходьба шнуром з мішечком на голові, на долоні витягнутої руки, з лялькою в руках; по лавці (ставлячи ногу зі шкарпетки, руки убік); пропонується переступати через предмети; утримувати рівновагу, стоячи на шкарпетках, руки нагору, і навіть стоячи одній ногі, друга зігнута в коліні перед собою, убік, руки на пояс, розійтися під час зустрічі, не сходячи підлогу; дається ходьба з поворотом колом та ін.
При виконанні вправ у рівновазі положення рук може бути різним: у сторони, за голову, за спину, на поясі і т. д. Однак тривалі фіксовані положення рук ускладнюють вправу та втомлюють дітей. Тому рекомендується частіше змінювати положення рук (вперед, убік, на пояс тощо).
1. Встати на дошку, що лежить на підлозі (землі), пройти до кінця (руки на поясі, в сторони або вгору).
2. Під час ходьби чи бігу по сигналу дорослого прийняти певне становище (сісти, стати однією ногу тощо. буд.).
3. Пройти або пробігти між двома накресленими на землі лініями, не наступаючи на них (відстань між лініями 20 см).
4. Пробігти між розставленими на підлозі (землі) предметами (кубиками, м'ячами, шишками), не торкаючись руками.
5. Ходьба по шнуру (довжина 8-10 м), покладеному прямо, по колу та зигзагом.
6. Ходьба по шнуру (довжина 8-10 м), покладеному на підлозі (землі), прямо і по колу, приставляючи п'яту однієї ноги до носка іншої.
7. Ходьба, переступаючи через палицю чи мотузку, підняті від підлоги на висоту 15-20 см.
8. Встати на колоду (лавку), пройти по ньому, переступаючи через кубик, який поставлено на середину, і зійти вниз.
9. Встати на колоду (лавку), пройти до її середини, повернутися навколо, дійти до кінця і зістрибнути.
10. Встати на колоду (лавку), пройти до кінця (руки на поясі, убік чи вгору) і зійти вниз.
11. Встати на дошку, один кінець якої піднятий на висоту 30 см (куб або лава), пройти по ній до кінця, повернутись навколо і обережно втекти вниз.
12. Встати на колоду (лавку), пройти по ньому до кінця і зіскочити.
Але найкращим способом розвитку координації у дошкільнят будуть ігрові вправи. Ось деякі з них:
ЗЙОМАЙ КОМАРУ.
Мета гри: розвинути координацію рухів, швидкість реакції. Необхідні матеріали та наочні посібники: палиця довжиною приблизно 1 м, до якої на шнурі підв'язаний макет комара, виготовлений з картону.
Хід гри: Гравці стають у коло. Ведучий розташовується в центрі, тримаючи в руках ціпок із прикріпленим за допомогою шнура комаром. Він водить комаром над головами гравців, які тим часом намагаються його зловити. Той, хто схопив комара; стає ведучим.
КАНАТОХОДЕЦЬ
Мета гри: розвинути координацію рухів, спритність. Необхідні матеріали та наочні посібники: крейда.
Хід гри Крейдям на ігровому майданчику малюють стежку канатоходця шириною, що не перевищує ширину стопи. Завдання кожного, гравця: пройти дистанцію якнайшвидше і не оступитися.
ГУСЕНИЦЯ
Мета гри: розвинути координацію рухів.
Хід гри Гравці поділяються на 2 команди. Вони шикуються в колону наступним чином: права рука кожного наступного гравця лежить на правому плечі попереднього, а лівою рукою він підтримує ліву ногу, що стоїть попереду. За сигналом ведучого колона починає рух по дистанції. Перемагає та команда, яка пройде дистанцію першою.
ЩЕ РАЗ, АЛЕ ОДНОЧАСНО
Запропонуйте дітям правою ногою крутити від себе, а правою рукою крутити до себе. Лівою рукою плескати себе по голові, одночасно правою рукою гладити свій живіт праворуч наліво та зліва направо. Так само можна лівою рукою забивати цвях молотком, а правою гладити щось праскою.
ПОСЛУХАЙ, ПОВЕР І СЕБЕ ПЕРЕВІР
Ведучий пропонує гравцям зробити таку вправу: покласти руки на коліна, по команді ляснути в долоні, потім правою рукою взятися за ніс, а лівою за праве вухо. Потім знову ляснути і поміняти руки. А ось ще одна вправа: по команді віддати честь правою рукою, а лівою показати "во!", потім по команді поміняти руки.
