Розвиваємо у собі жорстокість. Досить бути милим хлопцем — вчись бути твердим чуваком Бути твердим щоб його не

Дедалі частіше люди, особливо підлітки, цікавляться, як стати байдужим. Емоції – це добре. Але не завжди. Життя непередбачуване, у ньому бувають злети та падіння. І саме останні деяких особливо емоційних, добрих, чуйних і вразливих людей здатні серйозно поранити. Якщо таке відбувається регулярно, доводиться абстрагуватися якось від ситуації. І на думку багатьом спадає питання про те, як стати холодним і бездушним. Просто заради того, щоб більше не відчувати болю, не відчувати прикрощів невдач. Це не найкраще рішення, але в деяких ситуаціях лише так можна врятуватися. Існує кілька порад, які обов'язково допоможуть вам втілити цей задум у життя.

Не все дано

Тільки не поспішайте. Для початку добре подумайте, чи так ви хочете позбавити себе емоцій. Найчастіше відновити їх складніше, ніж усунути. До речі, не всім дано бути байдужими.

Запам'ятайте: справжня відсутність емоцій мало хто має. Зазвичай жорстокість і холоднокровність у крові людини. Якщо схильність до цих рис є, то і вирішити наше сьогоднішнє питання буде легко і просто. В іншому випадку ви буквально наступатимете на горло собі і своєму внутрішньому пристрої.

Нерідко про те, як стати замислюються чуйні добрі люди. Причому незлопамятні. Їм доведеться дуже серйозно попрацювати над собою. Як показує практика, такі не здатні справді втілити задум у життя. Хіба що на якийсь час. І то всередині сидітиме почуття провини. А справжня холоднокровність такого не допускає.

Повернення до страждань

Перше правило, яке тільки може допомогти, – це повернення до своїх страждань. Кожна людина має якісь спогади, які приносять біль або величезну образу. Саме до них доведеться в підсвідомості звертатися щоразу, коли вас накривають позитивні емоції.

Зазвичай спочатку дуже боляче переживати негативні моменти. Але одного разу це почуття зникає. І вам стає байдуже. Як тільки ви цього досягнете, буде простіше вирішити поставлене завдання.

Намагайтеся згадувати відразу всі негативні події, багато. Тільки так ви зможете повною мірою відповісти, як стати байдужим. Так, це може здатися неможливим, але за тривалої практики ви помітите явні зміни у своїй поведінці.

Відсутність уваги

Друге правило - це ні на що ні на людей, ні на якісь події. Забудьте про свята, родичів, про друзів. Досить іноді один раз когось не привітати з днем ​​народження, щоб вас почали вважати холоднокровним.

Так, на самому початку буде важко. Особливо тоді, коли настає ваш або відбувається якась яскрава, приємна, емоційна подія. Але ви повинні не просто ігнорувати його, а зустрічати з повною байдужістю. Поки не навчитеся цьому, не вийде стати. Адже такі люди зазвичай дуже рідко показують свої емоції. Найчастіше на їхніх обличчях видно повну байдужість до всього.

Скажемо допомоги "ні"

Дуже цікавий факт - відмова у допомозі будь-кому моментально робить вас жорстокою поганою людиною. Навіть якщо ви насправді просто не спроможні нічим допомогти або відмовляєте з якихось конкретних, обґрунтованих причин. Отже, щоб розібратися, як стати байдужою тварюкою, потрібно просто не допомагати людям. Тобто взагалі. Абсолютно. Навіть по дрібницях. Запам'ятайте: допомагати дуже невигідно. Особливо близьким людям. Вони часто вимагають від вас щось, що завдасть вам шкоди. До того ж на практиці пробуджує позитивні емоції. А це вам ні до чого. Адже основне завдання, яке стоїть перед вами, - повністю позбавитися емоцій.

Зверніть увагу, що відмовляти ви маєте завжди. І навіть якщо допомога життєво потрібна. Спочатку це буде нелегкою справою. Але з часом ви звикнете. До речі, дуже часто такий крок значно полегшує життя. Ви нічого не робитимете на шкоду самому собі.

Віддзеркалення

Вас часто кривдять? А може, ви просто піддаєтеся вічній емоційній тиранії? Наберіться сил і сміливості...і віддзеркаліть поведінку. Не варто боятися зачепити за живе своїх кривдників. Втім, як і решту людей.

Що це означає? До своїх кривдників ставтеся так само, як вони ставляться до вас. Все одно хто це - родич або просто друг/знайомий. Беріть із людей, які роблять вам боляче, приклад. Вони зазвичай є просто ідеальними. Адже вміння зачепити за живе - це непогана навичка для жорстокого людини.

Як бути з тими, хто з вами спілкується з добротою та дружелюбністю? Віддзеркалення тут не допоможе – це заряд зайвих позитивних емоцій. Тому просто беріть приклад із ваших кривдників: намагайтеся відсторонюватися від подібних особистостей, постійно кажіть їм щось образливе, неприємне. Згодом це увійде у вас у звичку.

Повний контроль

А ось золоте правило, яке ви завжди маєте пам'ятати. Якщо хочете зрозуміти, як стати байдужим, потрібно взяти під контроль усі свої емоції. Як це зробити? Точного алгоритму тут немає. Хіба кілька порад.

Для початку оберіть професію, яка змушує пригнічувати емоції. Наприклад, лікаря. Там вас зможуть навчити деяким речам, які допоможуть втілити наш сьогоднішній задум у життя.

Також непоганим способом контролю емоцій є різноманітні психологічні курси та тренінги. Вони так і називаються – "Емоції під контролем". Щоправда, там більше вчать стримувати негатив. Але аналогічні засади можна інтерпретувати для позитивних відчуттів.

Зрештою, самостійно намагайтеся все добре тримати в собі і придушувати. Думайте: "Все погано". І повторюйте собі це завжди. Навіть якщо все просто чудово. Рано чи пізно ви помітите, У такому разі залишиться тільки зберігати завжди кам'яне, беземоційне обличчя під час спілкування.

Це все. Тільки перед тим як стати жорстоким і бездушним, добре подумайте, чи дійсно вам це необхідно. Повернути собі емоції буде найважче. Біль завжди простіше пережити, ніж заглушити.

Кожна людина мріє бути щасливою і успішною, при цьому боячись зіткнутися з людською жорстокістю та зрадою. Багато батьків розповідають своїм дітям про те, що потрібно бути добрим і чуйним, що друг пізнається у біді та близькими людьми необхідно дорожити.

Безперечно, такі установки мають право на існування, але не завжди варто покладатися виключно на доброзичливість. Часом хороше ставлення та відкритість можуть бути розцінені як слабкість. У світі, де людьми рухають цілеспрямованість і жага до успішності, доводиться іноді виявляти жорсткість, а часом навіть жорстокість.

Але як стати непорушним монолітом, якщо за своєю натурою ти м'яка і, можливо, навіть слабохарактерна людина?

Якщо в розмові спливає фраза «жорстка людина», то багато хто починає малювати собі образ такої нетерпимої особистості, яка з зневагою дивиться на чужу слабкість. Насправді ж жорсткість можна назвати відображенням найсильніших рис характеру людини, серед яких стійкість, воля та самовладання.

Жорстким людям властиво бути лідерами з натури. Причому варто враховувати, що ця риса характеру не є вродженою, вона формується під впливом різних зовнішніх факторів, найчастіше важких життєвих ситуацій.

Жорсткість за своєю суттю можна назвати здатністю зберігати стійкість навіть тоді, коли зовнішні або внутрішні подразники довгий час не дають можливості розслабитися.

До внутрішніх подразників відносяться особисті слабкості та бажання, а до зовнішніх – образи, зневага та образи, спричинені іншими людьми.

Для жорсткої людини характерна така поведінка:

  • Здатність максимально швидко орієнтуватися у складних життєвих ситуаціях та знаходити найоптимальніший варіант вирішення проблеми.
  • Уміння відстоювати свою точку зору у будь-якому важливому питанні.
  • Здатність захистити себе та своїх близьких у критичних ситуаціях, нерідко обходячись без застосування фізичної сили.
  • Високий рівень дисциплінованості, пунктуальність та готовність брати на себе відповідальність за слова та вчинки.

Вищеперелічені риси характеру стають основою для формування внутрішнього стрижня, який найчастіше проявляється у вигляді жорсткості, яка може бути дуже корисною в таких ситуаціях, як:

  • Конфлікти з колегами у робочому середовищі.
  • Стресові та форс-мажорні події.
  • Суперечки та дискусії, що вимагають відстоювання своєї думки.
  • Як засіб захисту проти агресії опонента.

Однак не варто думати, що жорсткість – особливість винятково позитивна. Таким людям властиві й певні недоліки, наприклад:

  • Емоційна скнарість. Жорстким людям буває досить складно висловлювати бурхливу радість або горе. Їх настільки яскраві емоції – це якийсь ознака слабкості, що вони можуть собі дозволити. Вони звикли контролювати себе як у професійній діяльності, так і у повсякденному житті, а підвищена емоційність для них – показник втрати контролю.
  • Схильність до егоцентризму. З часом жорсткі люди починають ставити в основу тільки свої потреби, вважаючи, що їх бажання і думка понад усе.
  • Нетерпимість. Жорстка людина критична до себе та свого оточення. Він не приймає слабкість та помилки. Йому далека демократичність і толерантність. Якщо вже жорстка людина вимагає від себе по максимуму, то й до інших вона висуватиме підвищені стандарти.
  • Проблеми з побудовою романтичних та дружніх відносин. Нетерпимість і нездатність заплющувати очі на чужі недоліки практично завжди стають відчутною проблемою у створенні соціальних зв'язків того чи іншого ступеня. Ніяке кохання не може гарантувати того, що через рік жорстка людина не почне дорікати своїй другій половині її шкідливими звичками або відсутністю амбіцій.

Чому часом варто бути жорстким?

Як мовилося раніше вище, жорсткість формується найчастіше під впливом зовнішніх чинників. Ця якість дуже затребувана у випадках, коли необхідно зосередитися на вирішенні проблеми, відкинувши геть переживання та можливі сумніви. Ця особливість особи може закріпитися за умови сприятливих факторів, наприклад: вимогливості, високої організованості, відповідальності, прямолінійності та схильності до перфекціонізму.

Жорсткість як риса характеру гостро необхідна людям, які обіймають керівні посади будь-яких галузях бізнесу. Такий начальник буде ідеальним варіантом лідера для робітничого колективу, оскільки він може оптимально організувати робочий процес та дисциплінувати своїх співробітників. Під керівництвом жорсткого начальника підлеглі чітко знають свої обов'язки та сильні сторони, розуміючи, що розраховувати на безпідставні послаблення не варто.

Якщо говорити про жорсткість характеру як затребуваної межі у повсякденному житті, то її користь особливо помітна у критичних ситуаціях. Якщо в людини виникли труднощі на роботі, з'явилися фінансові проблеми, то саме внутрішня жорсткість і зібраність допомагають взяти себе в руки і почати шукати вихід із ситуації.

У процесі виховання підростаючого покоління батькам нерідко доводиться виявляти твердість, а часом і жорсткість, особливо у випадках, коли необхідно встановити певні правила та обмеження, наприклад, для підлітка.

Як перестати бути м'якотілим і загартувати свій характер

Користь жорсткої поведінки безглуздо заперечувати, але далеко не кожна людина здатна розвинути в собі цю межу. Багато представників соціуму відрізняються м'якотілістю і поступливістю, які можуть послужити погану службу в ситуаціях, що вимагають можливості відстоювати свою точку зору і приймати правильні рішення.

Для того, щоб досягти справжнього успіху у розвитку внутрішньої жорсткості, слід звернути увагу на рекомендації фахівців.

  1. Усвідомлення потреби. Перш ніж починати розвивати в собі твердість характеру, потрібно чітко прийняти факт того, що природна лагідність є причиною безлічі різних проблем у повсякденному житті. Відмінним способом зважити всі плюси та мінуси буде письмове перерахування всіх можливих наслідків. Наприклад: «Співробітники звикли користуватися моєю безвідмовністю для вирішення найнеприємніших завдань».
  1. Приклад для наслідування. Працюючи над собою не зайвим матиме перед очима приклад людини, що повністю відповідає поняттю еталона. Можливо серед знайомих є особистість, яка успішно поєднує у собі всі бажані риси. Зверніть увагу на його манеру тримати себе в компанії, міміку та лексику. Але обов'язково пам'ятайте, що кожен характер - це унікальне і складне поєднання різних рис, бездумне копіювання яких може призвести вас до втрати себе.
  2. Поступові зміни. Не думайте, що зможете перетворитися на абсолютно іншу людину за лічені дні. Насправді, весь процес формування жорсткості може зайняти не один місяць. Не поспішайте, почніть з малого і з часом ви досягнете значних результатів. Інакше оточуючі можуть вважати ваші зміни деяким блаженством, яке їм варто просто перетерпіти, або почнуть активно намагатися повернути вас на «шлях істинний».
  3. Мистецтво відмовляти. Вчіться говорити людям спокійне та тверде «ні». Саме це вміння можна назвати однією з основних ознак сильного характеру. Якщо колеги звикли ганяти вас із дрібними дорученнями або звертатися до вас за допомогою, знаючи, що ви нікому і ніколи не відмовляєте, будьте готові розчарувати їх. Ваші спроби перестати бути «в'ючним конем» викличуть з їхнього боку лише докорені погляди та стиснуті губи. Але не надумайте здаватися і йти на зворотний. Не показуйте слабкість і пам'ятайте, заради чого ви взагалі все це затіяли.
  4. Робота над поглядом та жестами. Усім чудово відомо, що жорстку людину можна розрізнити навіть у галасливому натовпі. Його видають манери поведінки, саме – вербальні і невербальні ознаки. Погляд має бути прямий і впевнений, постава завжди пряма, жести досить скупі. Особливу увагу варто приділити інтонації голосу. У впевненої у собі людини голос завжди рівний і спокійний. Жорстка людина відрізняється здатністю красномовно мовчати. Усім своїм виглядом він може показати своє ставлення до тієї чи іншої ситуації, йому не потрібно підвищувати голос, щоб відстояти свою позицію.
  5. Заняття спортом. Дивовижних, а часом і приголомшливих результатів у загартуванні характеру допомагає досягти спорту. Причому не важливо, яким саме видом спорту ви маєте намір зайнятися. Регулярні фізичні вправи не лише допоможуть вам покращити свою форму, але й стануть тією базою, на якій згодом сформується дисциплінованість та рішучість. Правильна мотивація та позитивні зміни у зовнішності помітно підвищать вашу впевненість у собі.

Чи потрібно людині бути жорстокою? У кожного своя думка з цього приводу. Зрозуміло, що ніхто з нас не хоче бачити довкола себе жорстоких людей, яких ми небезпідставно боїмося, чи принаймні побоюємося. Нам набагато комфортніше знаходитися поряд з невинними, поступливими, добрими і чуйними людьми, які б не викликали у вас жодного побоювання. Це бажання зрозуміле, воно відповідає нашим потребам у безпеці. Але давайте подумаємо над тим – наскільки безпечно бути в цьому світі надто доброю, чуйною, м'якою, поступливою і абсолютно невинною людиною? Чи хоча б здаватися таким? Мабуть, не найкращий варіант для нас. У всякому разі, нам не завжди треба бути такими. Тому що таку людину багато хто ображатиме, використовуватиме і самостверджуватиметься за її рахунок. А ось жорстких і тим більше жорстоких людей, як правило, бояться, і тому поважають, а отже, і зважають на них. Світ часто буває жорстоким і нещадним до тих, хто не розуміє його законів. І щоб не стати його жертвою – треба також вміти бути жорстоким. Тому в цій статті ми поговоримо з вами про те, як розвинути в собі жорсткість, настільки, наскільки це необхідно для того, щоб постояти за себе і відстояти свої інтереси в цьому житті.

У свій час я працював кримінальним психологом і мав справу з дуже жорстокими людьми, точніше, з тими вчинками, які вони робили. Це дозволило мені глянути на світ із темною, скажімо так, стороною. І я зрозумів, що світ може бути дуже жорстоким, особливо до слабких людей. А якщо світ може бути жорстоким, то і людина в ньому теж має бути жорстокою – коли це необхідно. Жорстокість вважається проявом слабкості та боягузтво, але давайте подумаємо краще – хіба це справді так? Хіба жорстока людина, яка вміє підпорядковувати собі волю інших людей, здається слабкою? А чи він такий? Як правило, ні. Хоча через слабкість і страх людина дійсно може робити жорстокі вчинки для залякування інших людей, придушуючи таким чином свій страх за рахунок їх страху, але навіть у цьому випадку завдяки своїм агресивним діям людина досягає результату, а не не діє і не біжить від небезпеки. Тому жорстокість людині потрібна, особливо у таких ситуаціях, коли від її наявності чи відсутності залежить життя людини. Йому треба бути жорстоким для того, щоб протистояти жорстокості, бо я ще жодного разу не бачив у своєму житті випадку, коли жорстокість і насильство успішно протиставляли доброту. Історію з Махатмою Ганді я як приклад не беру, бо не вважаю його філософію ненасильства ненасильницькою. Але зараз не про це. Якщо ви знайшли цю статтю, значить, з життям ви вже познайомилися, - з тим її боком, який по голівці не гладить, а дуже сильно і боляче жалить. Тому навіщо вам ставати жорстоким – ви самі добре знаєте. Хочу лише сказати, що ми розвиваємо у собі жорстокість не для того, щоб за її допомогою чинити насильство над іншими людьми, а для того, щоб від цього насильства уберегтися.

Отже, щоб стати жорстокою людиною вам, дорогі друзі, спочатку необхідно переглянути весь свій світогляд. Доброта та жорстокість – це дві сторони однієї медалі. Ви повинні це зрозуміти і прийняти, і припинити вважати жорстокість чимось таким, чого в нашому житті не повинно бути. Тому щоб бути жорстоким – потрібно стати практичним. Що це означає? Це означає, що моральні норми повинні вами сприйматися лише з погляду ваших інтересів. Простіше кажучи, бути добрим потрібно тоді, коли вам це вигідно. А коли вам це не вигідно – забудьте про доброту, порядність, честь, чесність і так далі. Жорстокість, як я переконався, вивчаючи її витоки – це насамперед холоднокровна практичність, за якої людина може переступити через будь-кого, заради себе та своїх інтересів. Тому розвиток жорстокості вимагає від людини розвитку холоднокровності та байдужості до інших людей, у яких людина може контролювати свої емоції. Скаженим садистом, диким психопатом, що наводить жах на людей – бути не потрібно. Хоча це також прояв жорстокості. Але зі звіриним характером ви далеко не підете, вас або в клітку посадять, більш врівноважені, але не менш сильні люди або інші дикі психопати приб'ють. Краще бути холоднокровним і розважливим циніком, який тихо і ефективно прибирає зі свого шляху всіх, хто його перегороджує. Така людина є жорстокою переважно за рахунок своєї розважливості та відсутності будь-яких моральних гальм. Він хороший і хороший, він живе так, як йому вигідно жити. Щоб стати такою людиною, необхідно, як я вже сказав, повністю переглянути свій світогляд, і зробити для себе нормою те, до чого ви зараз ставитеся зі страхом та ненавистю. Треба прийняти у свій внутрішній світ жорстокі та аморальні вчинки, зрозумівши їхній сенс. Не треба ніколи ні за що засуджувати інших людей та їхні вчинки – треба просто намагатися зрозуміти те, чого ви боїтеся і що ви ненавидите. Забудьте про те, що є в цьому світі щось хороше чи погане – намагайтеся у всьому побачити сенс, навіть у диких і аморальних вчинках людей. І, звичайно ж, у всьому шукайте власну вигоду. Той, хто вигадав цей світ і нас із вами – знав, що робив. Він створив нас такими, якими ми маємо бути, принаймні у цьому світі.

Але ми з вами все одно повинні враховувати те, що жорстокість людей є невід'ємною частиною їхнього життя, тому нам необхідно не відгороджуватись від неї, а вчитися жити з нею і в міру необхідності виявляти її. І тому останній спосіб, що дозволяє стати жорстоким, про який я хочу розповісти вам у цій статті дорогі друзі, дуже простий – беріть приклад з тих, хто чинить жорстоко, але не дико, а швидше цинічно та ефективно, домагаючись за допомогою жорстокості своїх цілей. Вивчіть поведінку цих людей, постарайтеся зрозуміти його витоки, його сенс, особливості, цілі. І потім, подумайте над тим, за допомогою яких дій ви можете цю поведінку запозичити і відтворити в тих ситуаціях, коли вам це буде потрібно. Адже ви можете, скажімо, не допомагати людям, коли вам це не потрібно, не вигідно і гидко, чи не так? Ви також можете навчитися нещадно знищувати своїх ворогів різними способами, користуючись усіма доступними вам засобами. Потрібно тільки відмовитися від тієї шаблонної поведінки, яку ви зараз неусвідомлено дотримуєтеся, і почати формувати новий, більш правильний шаблон, за рахунок наслідування тим, хто веде себе більш практично.

Жорстокість вимагає від людини як певного розуміння життя, а й рішучості. Вам потрібно самому почати вибирати потрібну модель поведінки. Адже колись ви навчилися в когось – бути не жорстокою людиною, чи не так? Хтось же на своєму прикладі показав вам, як треба і як не треба чинити в цьому житті, хтось же зробив вас таким, яким ви зараз є, навіявши вам певні установки? Ну так навчайтеся тепер у інших людей тому, як бути жорстоким – беріть приклад з тих, хто, як ви вважаєте, розуміється на житті краще за вас. Вивчайте поведінку та мислення цих людей – вчіться дивитися на світ їхніми очима. І тоді ви теж станете жорстокою людиною – виправдано жорстокою.

Також майте на увазі, що жорстока людина може перемагати інших людей різними способами. Для нього ціль завжди виправдовує будь-які засоби. Серед різних способів досягнення цілей особливе місце займає вміння маніпулювати людьми, завдяки якому багато підступних правителів приходили до влади та встановлювали для всіх свої жорсткі та навіть жорстокі закони та правила. Маніпуляція - це потужна зброя в руках будь-якої людини. Ця зброя як локальної, так і масової поразки. Якщо ви є фізично та морально слабкою людиною, якщо вам потрібна сильна зброя, щоб захищати себе та відстоювати свої інтереси, тоді вам потрібно навчитися маніпулювати людьми – ця навичка дасть вам велику силу. Хороші маніпулятори здатні переграти, перехитрити і зрештою перемогти будь-яку людину. Освоюйте навички маніпуляції людьми і вони допоможуть вам впоратися із будь-якими ворогами, суперниками, конкурентами.

Друзі, не забувайте, що ми розвиваємо в собі жорстокість не для того, щоб цілеспрямовано шкодити іншим людям, а для того, щоб не дозволяти їм шкодити нам. А також для того, щоб вони не заважали нам досягати своєї мети і не вставали в нас на шляху. Коли ніщо інше не допомагає в таких випадках, можна вдатися до грамотної жорстокості.

Жорсткість та жорстокість: різні чи однотипні речі?

Жорсткість має бути у будь-якої людини. Важливо вміти виділяти її та виявляти. Однак є основна проблема – невміння відрізняти жорсткість характеру від жорстокості у поведінці та найчастіше у вихованні. Найчастіше багато батьків жорстоко поводяться з дітьми, вважаючи це правильним жорстким вихованням. Проте «тримати в рамках» та бити дитину – різні речі. Це стосується і домашніх вихованців, які часто гинуть у жорстоких людей. Так що найскладніше в тому, як стати жорсткішим – не переступити за цю межу у бік жорстокості, на жаль ця грань дуже тонка, часом вона дорівнює межі між ненавистю і любов'ю.

Жорстока поведінка характеризується отриманням задоволення від ваших дій, якщо ви караєте когось фізичними силами, і отримуєте від цього задоволення, насолоджуєтеся як процесом, так і результатом (навіть якщо потім можете каятися в тому, що вчинили), то це жорстокість. Це підкреслює вашу явну чи приховану безжалісність до інших.

Жорсткість – це суворе ставлення до інших, можливо різкість. Наприклад, коли батьки лають дітей, підвищують голос на них, «звітують» за оцінки тощо. Усередині жорсткої людини все одно сидить батько, якому хочеться підійти і обійняти людину, яка провинилася, але вона тримає себе в руках. Незважаючи на суворість, всередині киплять почуття, і жорстка людина не буде застосовувати грубу силу. При цьому жорсткість необхідна, щоб вас слухали і зважали на вашу думку, щоб вас не підчіпували словом і не ображали, щоб могли тримати грань у відносинах, не переступаючи особисту межу.

Як стати жорсткою людиною?

Отже, коли ми розібралися, хто така жорстока і жорстка людина, залишилося з'ясувати, як стати жорсткішим. Це не так складно, спершу виробляйте у себе самовпевненість. Насамперед, звичайно, знадобиться впевненість у собі, але й деяка самовпевненість не буде зайвою, навіть навпаки допоможе вам бути на увазі у начальства на шляху до підвищення. Якщо до вас ставляться як до всепрощаючої людини, то у вас не бачать впевненості в собі, а з нею ви станете жорсткішим.

Важливо наголошувати на своєму рішенні. Наприклад, якщо ви прийняли рішення, його не можна міняти, тому що вас умовляють чи підкуповують. Запам'ятайте правило, що слово "ні" означає тільки "ні", а не "можливо" або "я подумаю". Навіть якщо вам хочеться відпустити дитину погуляти, хоча вона під домашнім «арештом» або ви хочете відпустити колегу раніше, прикривши її своєю спиною, утримайтеся і скажіть, що ви вже ухвалили своє рішення. Дитина має залишитися вдома, т.к. він покараний, наприклад, а працівник має відпрацювати свою зміну, а не «вішати» все на вас. Це зробить вас не тільки цілішою і жорсткішою особистістю, але й допоможе іншим зрозуміти, що ваше рішення і думка залишається головним.

Складіть свої правила. Що вам не подобається найбільше? Нехай оточуючі зрозуміють, з чим ви можете погодитись, а на що ніколи не підете. Завдяки цьому ви уникнете безлічі постійних відпрошень звільнення з роботи, запізнень, прогулів та інших недоліків ваших підлеглих. Це також допоможе і в особистому і сімейному житті, що зробить ваше життя простіше. Прийміть до своїх правил не брехати, можна щось недоговорити, але якщо вам поставили пряме запитання, необхідно відповісти на все, як є.

24 53 068 0

Чи є місце добрим людям у сучасному світі? Однозначно так. Але одна справа – бути великодушною, допомагати і співчувати, і зовсім інша – зайва м'якість та слабохарактерність, які не дозволяють людині захистити межі, свої власні та близьких. Коли приходить розуміння, що ситуацію потрібно міняти, виникають питання: «Як стати жорсткішим?» або "Як стати сильною?" Як загартувати характер, але залишитися людиною? Адже не йдеться про те, як бути злим і жорстоким.

Вам знадобляться:

Прийняти рішення

Перед тим як розвивати сильний характер, потрібно чітко усвідомити, до чого у вашому житті наводить патологічна лагідність. Перерахувати, найкраще вголос чи письмово, яких саме наслідків вона призводить. Наприклад: «Колеги звалюють на мене всю «брудну» роботу, я засиджуюсь в офісі допізна»; «Сусід, незважаючи на прохання, продовжує слухати важку року до ранку – я не висипаюся»; "Діти не бачать у мені авторитет".

Тільки прийнявши тверде рішення щось змінити, можна досягти результату. До того ж, внутрішню впевненість одразу відчують оточуючі. Якщо людина сама не усвідомлює, навіщо їй змінюватися і чи хоче вона цього, будь-які спроби відстояти свою територію виглядають награно, начебто поганий актор виконує роль Рембо.

Оптимально заручитися підтримкою людей, яким довіряєте: попросити про зворотний зв'язок – дізнатися, у чому саме, на думку близьких, проявляється слабкість, і дати обіцянку бути твердішим. Одна річ обдурити самого себе, і зовсім інша – впасти обличчям у багнюку перед кимось рідним.

Є на кого рівнятися

Змінюючи характер, завжди корисно взяти на замітку досвід людини, яку вважаєш еталоном. Це може бути хтось із батьків, друг, тренер або навіть герой з фільму – неважливо, головне, щоб у складній ситуації була можливість запитати самого себе: «А що б зробив тато/Коля/Іван Петрович/Джеймс Бонд»? Звернути увагу на поведінку, реакції, лексику та міміку характерів, що сподобалися.

Тільки необхідно пам'ятати, що кожен характер - це складне поєднання різних рис, і намагаючись бути схожим на когось, важливо не запозичити заодно всі його недоліки і не втратити себе.

Не треба себе недооцінювати, і переоцінювати теж

Іноді люди необ'єктивно оцінюють здатність постояти за себе та близьких. Наприклад, поширений страх серед майбутніх мам – страх нездатності відстояти інтереси своєї дитини у несправедливому світі. Дивно, на яких наполегливих тигриць часом перетворюються ці несміливі жінки, коли малюк з'являється на світ.

Буває і навпаки: людині здається, що вона досить жорстка і успішно відстоює свої межі. Але в його житті може бути хтось, хто ці межі не бачить. Зазвичай це той, ставлення до когось дуже тепле: кохана людина, батько, дитина. Безумовна любов – найкраще, що є у світі; Проте маніпулювання добрим ставленням і виття мотузок – це зовсім інша справа.

Змінюватися поступово

Щоб оточуючі не подумали, що ви – це зовсім не ви, а ваш злий двійник із паралельного простору, не треба робити різких рухів: сьогодні боятися відповісти відмовою навіть на лист зі спаму, а завтра погрожувати нав'язливому продавцю.

Щоб виховати сильний характер, слід бути послідовним, але змінюватися поступово. Починати з дрібниць.

Наприклад, якщо вас експлуатує начальник, сьогодні можна м'яко пояснити йому, що ви не можете збігати в магазин за енергетичним батончиком, завтра відмовитись працювати вночі, післязавтра – пізно ввечері, через тиждень виявити твердість характеру, сказавши, що не приїдете в офіс у неділю, оскільки у вас є інші плани. А там і у відпустку бос відпустить не у лютому, а хоча б у травні.

Або навпаки: якщо надто м'яка людина чарівним чином зайняла крісло керівника, часто підлеглі зневажають їм. Щоб це припинити, треба діяти крок за кроком: сьогодні наполягти, щоб співробітник покинув соцмережу і сам переробив роботу, а не задовольнитись звичайним: «Я намагався як міг!» Завтра, викривши безвідповідально, нагадати про дисциплінарні заходи. А потім, якщо і це не спрацює, можливо, ці заходи доведеться вжити.

Звичайно, скрізь треба знати міру і розуміти ціну питання: якщо начальник - самодур, і саме ця робота вам дуже потрібна, експериментувати краще з кимось іншим. А до стосунків з шефом повернутися, розправивши крила і знайшовши впевненість у собі.

Поглядати на обличчя

Цілком можливо, бачити людину жорсткішою можуть далеко не всі.

  • Якщо співробітники “сіли на голову”, але сім'я – цінує та підтримує, то змінюватися по відношенню до дітей та другої половинки нема чого.
  • Якщо один друг повадився регулярно дзвонити ночами і просити забрати його захмелілого і без грошей з чергового бару, а другий поважає ваш час і нерви, очевидно, які стосунки потребують “тюнінгу”.
  • Якщо один сусід вважає нормальним позичати гроші і забувати їх віддати, а другий поспішає повернути борг, щойно отримавши зарплату, то немає причин чесній людині відповідати за байдужість хитруна.

Одним словом, не треба стригти всіх під один гребінець.

Відмова – не образа

Уміння спокійно, але твердо говорити людям «ні» – якість сильного характеру.

Але якщо ви звикли з усіма погоджуватися, навіть не дослухавши до кінця прохання, починати знову треба поступово. Наприклад, колега регулярно просить зробити за нього звіт, посилаючись на особисті обставини, ви погоджуєтесь, і в п'ятницю ввечері, коли він уже купує своїм обставинам випивку в клубі, корпите над папірцями. Наступного разу, коли надійде прохання, спочатку візьміть тайм-аут – скажіть, що дасте відповідь пізніше, через годину. Не здавайтеся, коли побачите зміну емоцій на обличчі візаві – подив, а потім докору.

За виграний час проведіть невеликий аутотренінг - згадайте, що вирішили стати твердішим, навіщо вам це потрібно (наприклад, пограти з дитиною, зварити борщ, зводити дівчину в кіно, просто нарешті виспатися).

Наберіться сміливості і дайте відповідь, що цього разу не можете виконати прохання, оскільки у вас багато своєї роботи і є плани будинку.

Ви не повинні стати жертвою чужої безвідповідальності.

Зона комфорту

Виходьте - точніше, "витягуйте себе за вуха" із зони комфорту, незважаючи на страх.
Сховавшись у раковині, ми прирікаємо себе пропустити цікаво, що відбувається у житті.

Якщо людина хоче стати впевненішою та сильнішою, їй важливо почати робити те, що незвично і непросто.

Наприклад, вас запросили на вечірку, але ви знаєте, що там буде людина, яка з вас насміхається. Перший порив - залишитися вдома і тихо злитися на негідника. Потрібно перебороти його та піти назустріч складностям. Тільки так їх можна перемогти. Звичайно, варто підготуватися: згадати, над чим саме сміється кривдник, і вигадати дотепні відповіді. Але при цьому важливо не йти у гості з однією метою – дати відсіч. Такий настрій відчувається, а раптом людина переглянула свою поведінку? Потрібно йти на вечірку із завданням повеселитися, але мати запасний план на випадок психологічної атаки.

Або, припустимо, ви боїтеся висловлювати свою думку – у компанії чи нараді. Особливо у присутності авторитетної людини, погляди якої розходяться з вашими. Потрібно засвоїти раз і назавжди: людина має свободу вибору і честь мати думку, відмінну від оточуючих. Ви маєте повне право вголос висловлювати те, що думаєте, навіть якщо це рішення незвичайне.

Невпевнені люди часто відмовчуються, боячись впасти в чиюсь немилість або припуститися помилки, хоча їм є що запропонувати, і через це втрачають лаври.

Звичайно, як казав незабутній Марк Твен: «Краще мовчати і здаватися дурнем, ніж відкрити рота і розвіяти всі сумніви».

Але якщо ідея справді хороша, не позбавляйте світ шансу її розглянути. Просто вимовте це вголос – і чекайте на реакцію. Не вийшло? Не опускайте руки, чекайте на наступну можливість. Вийшло? Приймайте вітання і потисніть самому собі руку.

Зробити раніше, ніж встиг злякатися

Часто, щоб зробити щось рішуче, не потрібно чекати, поки прийде усвідомлення, чим це загрожує, - треба випередити страх. Наприклад, якщо дівчина боїться заговорити з хлопцем, який сподобався, можна налаштувати себе: «При наступній зустрічі заведу бесіду ще до того, як уявлю, що він мене відкинув, і всі з мене сміються». Стрибнути у вир із головою – а там будь що буде, зрештою, якщо продовжувати грати в мовчанку, не буде, мабуть, нічого. Звичайно, до будь-якого рішучого кроку треба підготуватися: вигадати теми, аргументи, причини.

Погляд, жести, голос – дзеркало сили характеру

Сильних людей легко розрізнити у натовпі – їх видають невербальні та вербальні ознаки.

  • Погляд – прямий. Очі, що біжать, або опущені очі - лютий ворог невпевненої в собі людини. Відстоюючи свою позицію, ви не зачіпаєте інтересів інших, вам нічого соромитися, і ви маєте повне право впевнено дивитися в очі співрозмовника.
  • Обороняючи свої межі, психологічні чи фізичні, потрібно стежити за своєю поставою та жестами. Згорблена спина у не сутулої людини говорить про те, що вона хоче "капітулювати", а не боротися; маючи в руках предмети або заламуючи пальці, ми видаємо свій дискомфорт.
  • Не менш важливим є голос. У впевненій у собі людину він спокійний і рівний. А ось той, хто тільки вчиться бути твердим, то взагалі шелестить, а не каже, зривається на істеричні нотки.

Сила характеру – це гучний крик і важкий кулак. Сильна людина мовчить промовисто, ніж слабкий кричить.
Всі ці нюанси потрібно відпрацьовувати інакше ніяк. Найкращі помічники – дзеркало, камера, диктофон. Побачивши себе збоку, можна розгубитися від своєї безглуздості. Тоді сильнішим буде бажання змінюватися.

Спорт як засіб

Дивовижних результатів у питаннях загартування характеру дозволяє досягти спорту. Причому не важливо, який – тренажерний зал, єдиноборства, командні ігри… Навіть якщо ніколи цим не займався – саме час взяти себе в руки, подумати, який варіант тренувань найбільш прийнятний, і відвести себе до зали. Якщо пощастить знайти секцію з хорошим тренером – це взагалі золота жила: тренер не лише стежить за правильним виконанням вправ та обсягом навантажень, він допомагає сформувати настрій, змінюватись – зовні та внутрішньо.

Ставши сильнішим фізично, набагато легше нарощувати внутрішню силу.

Що занадто, то не здорово

Досягши певних успіхів по дорозі становлення характеру, дуже важливо вчасно зупинитися. Не варто впадати в крайнощі і наслідувати приклад головного героя гучного серіалу «На всі тяжкі». Часто, якщо людина довго дозволяє оточуючим зневажати власну гідність і ситий цим по горло, вона просто зривається з ланцюга. І через якийсь час, відлякавши від себе всіх і залишившись на самоті, задається питанням: а як же тепер стати м'якше?.. Не дозволяти маніпулювати собою - розумно; але що робити, якщо тепер з людиною і зв'язуватися ніхто не хоче? Рішучість має викорінювати доброзичливість, емпатію, позитив, вміння проявити гнучкість там, де це потрібно. Перегнути ціпок дуже легко – особливо з близькими людьми.

Часті "питання-відповіді"

    Як стати м'якшим характером?

    Ладити з самим собою, тому що радісна людина не шукатиме привід для роздратування та смутку. Практичні поради: швидше «відключайтеся» від отриманих образ, складіть список того, що хочете змінити в собі, записуйте погані моменти і потім аналізуйте, чому вони засмутили Вас, і можна було відреагувати інакше, знайдіть «образ» для наслідування, контролюйте себе при вираженні поганих емоцій, балуйте серце приємними речами – музикою, книгами, хобі.

    Як стати суворим?

    Найкраще трактування суворості – баланс між любов'ю та справедливістю. Це довга робота над собою внутрішнім, щоб уміти розуміти ситуації, де і як вчинити за вищою справедливістю, загартування волі прийнятними способами, «дресура» своїх слабкостей та пороків. Також варто звернути увагу на зовнішність – риси обличчя та поставу, адже мова тіла може говорити про нас зовсім не те, що хочеться.

    Як стати брутальним?

    Правильна брутальність – це внутрішня наповненість, загорнута у «фантик» відмінної тілесної форми та стильної зовнішності. Тренуйте відповідальність, навіть у кожній дрібниці, і впевненість у собі, «підгодовуйте» інтелект і амбітність, будьте індивідуальні та трохи загадкові, постійно кидайте собі виклик, прагнете бути кращим, поважайте оточуючих, але не терпіть приниження, будьте надійним, чесним, наслідуйте « зразкам мужності».

    Коли жорсткішим треба бути?

    Жорсткість – це певні вимоги до оточення. Вона доречна, коли необхідно захистити честь і статус свою та близьких, коли немає дисципліни, щось надзвичайне треба припинити, якщо намагаються маніпулювати та використовувати у своїх цілях, коли відбувається психологічний тиск, за будь-яких ситуацій, де панує кричуща несправедливість та приниження гідності. Також є жорсткість на благо, коли необхідно підштовхнути людину до важливого рішення.

    Як стати безжальним?

    Причини такої поведінки криються у способі життя людини та пережитих моментах. Щоб досягти результату, потрібно емоційно закритися, перестати співчувати, контролювати добрі переживання, перестати любити, чимось захоплюватися, дружити, постійно нав'язливо шукати привід для ненависті та негативних емоцій, реагувати на те, що відбувається зі злістю та агресією.

    Як бути нахабним?

    У ситуації, коли потрібно чогось досягти, уявіть, що одягли на обличчя «маску нахабства» - намагайтеся відсувати тактовність, незручність, людяність, виявляючи незмінну наполегливість. Найчастіше репетируйте, але будьте обережні – така поведінка не викликає симпатії.

    Я твердий, що робити?

    Існує два варіанти - залишити все як є, якщо вам це комфортно, або щось міняти. Якщо намагаєтесь викорінити жорсткість, зверніть увагу на те, чому Ви стали таким і намагайтеся вирішити проблему. Любов до когось (навіть собачки) розтопить крижане серце. Любов до себе та робота над помилками змусить переглянути погляди на життя. А ще – постійно змушувати себе звертати увагу на хороше, розвивати емпатію, контролювати агресію та негатив, вміти розслаблятися за приємною справою.

    Твердий характер, який він?

    Як стати хортом?

    Потрібно дотримуватися кількох правил: не метушитися, додати трохи зарозумілості, бути повністю впевненим у собі, гармонізувати внутрішній стан і мову тіла, щоб це виглядало розкуто, знати правила та порушувати їх. Важливо – хорт не завжди доречний.

    Як стати холодною людиною?

    Менше усмішок (або з дещицею зневажливості), крижаний далекий, трохи відчужений, погляд, менш емоційні, контрольовані рухи, рівний, відсторонений тон голосу, зведіть на мінімум розповіді про себе та питання іншим, щоб не виявляти цікавості. Внутрішня робота: відкиньте мораль, будьте готові ображати (але зберігайте гідність), виявляйте жорсткість скрізь, практичність, гостра критика та надто виражений реалізм – друге ім'я, не допомагайте, не довіряйте та не співчуйте, постійно налаштовуйтесь на негатив та байдужість.

    Як стати зухвалим хлопцем?

    Бути зухвалим, отже, вміти чіпляти людей, виділятися у сірій масі, не треба плутати з хамством. Робота над собою: додайте в поведінку м'якої розв'язності, потренуйтеся відповідати швидко, трохи уїдливо, але з доброю усмішкою, полюбіть себе - будьте енергійним, кумедним, іскристим, веселим, захопленим, радійте навіть пляму на майці і перетворите її на свято, акцентуйте увагу на У своїй присутності, кажіть те, що думаєте, кидайте собі виклик у найнесподіваніших питаннях.

    Як стати суворою?

    Достатньо почати твердо говорити «ні», чинити справедливо, не прогинатися під бажання інших, слухати себе, бути витриманою, принциповою і «по-хорошому» впертою.

    Як бути нахабнішим?

    Потрібно підвищити впевненість у собі за рахунок тренінгів, вправ на витривалість і завзятість, нейтралізувати фактори, що принижують Вас. Зробіть ширше коло інтересів і хобі, зміните гардероб на помітніший і підкреслюючий, навчіться хоча б азам ораторського мистецтва. Практикуйтесь, додаючи в мову трохи іронії та завзятості.

    Як перестати бути грубою?

    Важливо навчитися наступним прийомам: контрольована і адекватна реакція, частіші, щирі усмішки, спокій, постійно вдосконалюватися і працювати над собою, дивлячись на приклад чуйних та ніжних жінок.

    Як дівчинці стати сильною?

    Жінка має бути сама у себе на першому місці – це стосується догляду за своїм тілом, саморозвитку, «приємностей для душі». Не можна «попадатися на вудку» взаємин, де немає свободи, а також порівнювати себе з іншими – це пригнічує особистість. Важливо навчитися відстоювати особисті межі, думку, не давати себе кривдити і зачіпати, беззаперечно вірити в себе та свою унікальність, адекватно приймати падіння та програші.

    Бійцівські якості людини?

    Це такі риси характеру людей, що ведуть до успіху: абсолютна віра у перемогу, сильна внутрішня мотивація, позитивне мислення, правильне розуміння того, що відбувається, ризикованість, конструктивне та ясне вміння думати, поєднання харизми та простоти, чітке знання своїх бажань.

    Як перестати бути добрим хлопцем?

    Перестаньте пригнічувати свою думку, аби догодити всім і сподобається. Говоріть тверде «ні», тих, хто підгинається – не шанують. Стримано виявляйте характер і цей «стрижень», не прив'язуйте своє щастя і сенс життя до людей – будьте самодостатнім. Висловлюйте вогонь та спонтанність, твердість та систематичність, справедливість та мужність.

    Як стати спритним?

    Кожен має свій внутрішній темп, але спробувати можна. Потрібно сформувати звичку виконувати всі справи та доручення вчасно. Почніть планувати день, напишіть у щоденнику список справ за годинами, намагайтеся їх виконувати. Якщо впоралися раніше – заохочуйте себе. Слухайте ритмічну музику, коли чимось займаєтеся, уявляйте собі тренера з секундоміром. Не слухайте тих, хто підганяє чи критикує – це породжує метушливість, паніку і лише заважає.

    Як стати нахабною та пробивною?

    Маючи пробивний характер, Ви зможете краще насолоджуватися життям. Як це зробити: дійте самовпевнено і з натиском, яскраво та щиро демонструйте емоції, поставте себе так, щоб Вас поважали, беріть участь у дружній суперечці – це найкраща репетиція завзято відстоювати себе, будьте пустотливими та веселими, жартуйте, але не забувайте про свої цілі, і навіть жартома схиляйте оточуючих до їх виконання. Помірна шпилька і дотепність - Ваші друзі.

    Як навчитися бути гордою?

    Припиняйте будь-яке домінування над собою та маніпуляції, прийміть себе будь-який і полюбіть, вчіть оточуючих поважати Вас та Вашу думку, виховуйте в собі особистість – удосконалюйтесь, не демонструйте свої страхи, будьте трохи непередбачуваними.

    Як для хлопців стати зухвалою та красивою?

    Головна умова – діяти тільки так, як нагадує внутрішнє его. Доносьте свої потреби, озвучуйте побажання, не жертвуйте інтересами та планами, насолоджуйтесь життям, не кидаючи все заради когось. І, звичайно, виглядайте бездоганно. Чоловіки падають біля ніг тій, хто змусить їх боротися щохвилини.

    Як стати більш рішучим?

    Рішучість – це гостре бажання прожити життя, як хочеться. Приборкайте свої внутрішні страхи та бар'єри, знайдіть сили самостійно або з психологом усунути травми дитинства, що стали причиною нерішучості, не сумнівайтеся у собі, почніть з малого – почніть думати своєю головою, приймаючи спочатку маленькі рішення, ґрунтуючись на своєму досвіді та бажанні. все більше переконуючи себе та оточення, що Вами не можна маніпулювати.

    Як стати більш спостережливим?

    Важливі правила - виключити поспіх і перевтому, припинити намагатися робити кілька справ одночасно, постійні тренування.
    Вправи для розвитку спостережливості:
    - постійно розглядайте: людей та його вчинки, а потім порівнюйте свої припущення з реальністю; вулицю, щоразу вихоплюючи нові дрібниці, і відтворюйте у пам'яті; виберіть об'єкт, який можете бачити постійно;
    - тренуйте слух - «вгадуйте» і давайте характеристику кроків, шуму, звуків, і зір – вправляйтеся з насиченими подіями картинками, цифрами та іншим, запам'ятовуючи їхній порядок та найдрібніші особливості;
    - відточуйте майстерність непомітного стеження, залучаючи всі органи чуття.

    Як стати крихкою?

    Бути слабкою треба вміти. Дівчину в кросівках і з важкими сумками тендітної не назвеш. Хочете такий здаватися - пропрацюйте свій образ, використовуючи романтичні сукні та каблучки, елегантний ніжний макіяж. Не намагайтеся тягнути все однієї - і полицю прибити, і унітаз полагодити, не бійтеся просити про допомогу. Не можете – йдіть на курси жіночності. Читайте красиві «жіночі» книги, дивіться фільми з ніжними героїнями, беріть приклад.

    Як стати твердим керівником?

    Читайте спеціалізовану літературу, переймайте досвід, практикуйтеся, щоб мати такі якості: тверда націленість на результат, але не «ходьба по трупах», справедлива безкомпромісність, гармонія рішучості та гнучкості, суміш оптимізму і реалізму, не пригнічуюча владність, чесність, конструкція.

    Як тренувати вдачу?

    Проаналізуйте себе – найкращі сторони посилюйте, гірші – потихеньку усувайте. Тренуйте силу волі та самовладання. Вчіться не боятися відповідальності та ризикувати. Вчіться адекватно сприймати критику та розуміти інших. Викиньте з життя упередженість та стереотипи. Постійно будьте у русі до мети. Розширюйте кругозір і не бійтеся труднощів.

    Як стати більш промовистим?

Висновок

Висновок

Стати жорсткішим – не справа одного дня. Але з часом досягти цього цілком реально: потрібно усвідомити мету, продумати кошти, відточити досить прості навички (зокрема – вміння відмовляти, озвучувати свою позицію, виходити із зони комфорту), і залишитись при цьому в рамках людяності.

Відео до матеріалу

Якщо ви побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.