Kažu nam: budite jednostavniji i ljudi će doći do vas. Malo rjeđe: postanite jednostavniji i riješite se nepotrebnih suputnika.
Naviknuvši se na činjenicu da je u svakodnevnom životu "dva puta dva nužno četiri", takva svojstva jednostavnosti će svakoga dovesti u slijepu ulicu.
Ne mi. Sada ćemo utvrditi tko je jednostavna osoba, zašto trebamo postati jednostavniji, što to znači, kako biti jednostavniji u stvarima i malim stvarima.
Tko si ti, obična osoba?
Za razliku od složene, jednostavna osoba:
- reći će drugoj osobi da mu je stao na nogu u autobusu, a neće tiho izvući nogu ispod tuđe cipele;
- nakon što je obećao, on će to učiniti i neće izmišljati izgovore zašto nije uspjelo;
- reći će vam izravno i bez natuknica što treba od vas;
- ne puni glavu nepotrebnim mislima i glupostima;
- sklapa prijateljstva ne iz tajne svrhe, već zato što mu se ta osoba sviđa.
Nekoliko svojstava običnog čovjeka:
- nema duplo dno;
- pouzdan bez obzira na zamke;
- radi što govori, a ne: jedno misli, drugo govori, drugo radi;
- Bolje je šutjeti nego lagati;
- ne ogovara, ne drži lekcije, ne zavidi, ne zabada nos u tuđe poslove, ne vrijeđa se.
Nemojte brkati jednostavnu osobu i besramnog prosjaka, jer to je daleko od iste stvari.
Zašto moramo pojednostaviti stvari?
Isplati se biti jednostavniji. I ne samo običnom čovjeku, ali i drugima.
Njegova prednost leži u gledanju na svijet ne kroz staklo različitih stupnjeva prozirnosti, već "čistim" okom.
On stvari naziva pravim imenom, živi sada i ovdje, ne troši energiju na rješavanje stranih, nepotrebnih i sitnih zadataka i zahvaljujući tome adekvatno gradi svoj život.
Umjesto da temelje u močvari (možda se presuši, možda ispod ima čvrsto tlo), on bira pravo mjesto za svoju kuću, jer jednostavno vjeruje u ono što vidi, zna i može “dotaknuti”.
Teškoga prestiže u samom startu. Dok on razmišlja: isplati li se paliti, ima li dovoljno benzina, je li sve u redu s kočnicama, jednostavan čovjek već je poletio. I izmjenjuje se jednako žustro.
Što ako se vaši najgori strahovi obistine? – Nema na čemu, optimist će na bilo kojoj autocesti pronaći benzinsku pumpu i servis. Postojala bi želja ().
Na putu od njega “otpadaju” loši suputnici , jer ima tu sreću podlost nazivati imenom, a ne opravdavati je nekim taktičkim potezom; prekinuti svoje "prijateljstvo" s dvoličnim "prijateljima" koji ga pokušavaju iskoristiti.
Istovremeno, redovi "njegovih" ljudi nadopunjuju se onima koji mu se sviđaju, s kojima suosjeća, s kojima je ugodno dati dio svoje energije. I ljudi odgovaraju istom mjerom jer privlače običnog čovjeka a zauzvrat nude i nedostajući “benzin” i iskren stav.
U nizu slučajeva Bolje je imati "jednostavnog" neprijatelja nego "kompliciranog" prijatelja . U svakom slučaju, znate što možete očekivati od njega. I ne zato što je prostak, nego zato što je prost. I uvijek postoji prilika da prilagodite pozicije, pa čak i da se sprijateljite s njim.
Kako biti jednostavniji
Jednostavnost se podrazumijeva u svemu: u hrani, u odijevanju, u komunikaciji, u sportu, odnosno u svim okolnim područjima.
Osnovni savjeti kako stvari učiniti jednostavnijima:
1. U svakodnevnom životu:
- Hrana bi trebala biti jednoličnija u jednom obroku i što raznovrsnija tijekom dana. Bolje je jesti šaku orašastih plodova, a sat vremena kasnije - jabuku, nego u jednom sjedenju - prvi, drugi, treći i kompot.
- Uspješni ljudi - i muškarci i žene - odabir svakodnevne odjeće čine jednostavnim. Što manje energije potrošite birajući što ćete odjenuti, to više ostavljate za važne stvari.
- Oslobodite se trke za prestižnim stvarima. Glupo je i neumjesno dizati kredit za kupnju zlatnog prstena, bundu ili odlazak u ljetovalište, a zatim ga nekoliko godina neumorno otplaćivati, zanemarujući važnije stvari.
- Kupljeni predmeti i gadgeti potrebni su samo u utilitarne svrhe, a ne za razmetanje prašine. Iako postoje iznimke kada ne možete bez ove prašine.
- Svaki dan morate učiniti nekoliko korisnih stvari i svakako se sjetiti savršenog "podviga". I u redu je ako samo ti vidiš njegovu važnost, tvoje mišljenje je presudno, tuđe je sporedno.
- Kad se bavite sportom, ne morate tražiti složen sustav; možete se snaći samo s jednom stvari svaki dan: jednosatnom šetnjom brzim tempom, trčanjem, satom joge, setom izometrijske gimnastike, ili nekoliko osnovnih vježbi. Glavna stvar je da vaše tijelo naporno radi.
2. U komunikaciji:
- slušajte sugovornika ne pokušavajući smisliti ono što je rečeno i slobodno ga interpretirati, jer je takva improvizacija put u nesporazum;
- komunicirajte glatko i pristojno sa svima, bio to veliki šef ili obični domar;
- sprijatelji se s onima koje želiš;
- poštujte sebe, ne pokušavajte ugoditi, nemojte se ulizivati niti poticati takve postupke prema sebi;
- ne hvali se i ne zavidi; prvi - izazivate "vatru na sebe", drugi - bavite se samouništenjem;
- ne padajte na laži, bolje je šutjeti;
- nemojte davati savjete niti izražavati svoje mišljenje dok vas ne pitaju.
3. U odnosu na sebe:
- voli sebe; onaj tko ne voli sebe neće navesti drugoga na takav osjećaj ();
- ne pokušavajte se stopiti s masom, ne živite po stereotipima, ne bojte se što će misliti o vama;
- u ovom trenutku, učinite jednu stvar, vaša glava bi trebala biti slobodna od svega ostalog;
- nemojte se sramiti pitati, zanimati se i naučiti nešto novo;
- otpustite negativnu situaciju bez brige i beskonačnog listanja u mislima;
- naučite donositi odluke prema svojim prioritetima; ne bojte se i budite spremni na osudu jer
Kako postati otvoren i društven ako ste po prirodi sramežljiva osoba i teško vam je život učiniti zanimljivim? Uostalom, nedruštvena osoba gotovo da i nema prijatelja, vrlo rijetko sklapa nova poznanstva, a kada se nađe u novom društvu, sjedi šutke, sramežljiva, ne znajući kako započeti ili održati razgovor. Takvoj osobi, kao introvertu, teško je snaći se u timu. Kolege ne prihvaćaju šutljive ljude i usamljenike te s njima komuniciraju s oprezom. Poslodavac već pri prijavi na posao obraća pažnju na društvenost i društvenost kandidata za dobro radno mjesto. Ako ste društvena osoba, veća je vjerojatnost da ćete imati karijeru.
Kako postati društven
Probleme u komunikaciji zapravo doživljavamo veliki broj od ljudi. Prema statistici, na svijetu postoji 25% introverta, a ako ste jedan od njih, onda su pitanja neizbježna: kako razviti društvenost, ako ste rođeni takvi, znači li to da će vam život biti pun neuspjeha , a kako naučiti biti društven?
Ova se situacija može lako ispraviti ako ozbiljno razmislite o tome kako postati vješti komunikator. Štoviše, morat ćete promijeniti ne samo sebe, već i svoje ponašanje. Morat ćete se potruditi riješiti se nepotrebnih osobina, naučiti se samokontroli, ne odgađati stvari za kasnije, već djelovati ovdje i sada. Ako te osobine razvijete u sebi tako što ćete postati društvenija osoba, odmah ćete vidjeti kako će vam se život početi mijenjati na bolje.
Pronađite zajedničke točke
Smisao komunikacije je u tome da ljudi koji često međusobno komuniciraju postaju bliži jedni drugima zbog činjenice da imaju svoje dodirne točke. Ujedinjuju ih zajednički interesi ili hobiji, zajednički pogledi itd. Stoga, da biste postali otvoreni i druželjubivi u bilo kojoj tvrtki, morate što bolje razumjeti ona područja koja su zanimljiva vašim sugovornicima. Tek nakon toga vaša komunikacija s njima postat će lakša i opuštenija.
Trebate biti svoji
Ako se ozbiljno pitate kako postati društven i... zanimljiva osoba, onda prvo naučite otvoreno izraziti svoj stav. Nemojte se sramiti niti se bojati reakcije drugih ako vaše mišljenje kod njih izazove neslaganje, pa čak i agresiju. Samo ih ignorirajte i uvijek budite svoji – to je najbolje što možete učiniti u ovoj situaciji.
Manje kritike
Mnogi ljudi ne razumiju kako postati društveniji jer u drugima vide samo mane. Upamtite, samouvjerena i društvena osoba u svojoj okolini nalazi samo pozitivne kvalitete, zbog čega uspijeva sklapati prijateljstva, komunicirati i ne biti usamljena. Prestanite kritizirati svakoga i ismijavati druge po svom mišljenju. najgori ljudi od vas. Ako ste mizantrop, naučite biti prijateljski raspoloženi. Ponašanje prema ljudima s poštovanjem pomoći će vam da lako steknete prijateljstva.
Osmijeh
Kako postati društveniji ako cijelo vrijeme hodate okolo ozbiljnog ili tmurnog lica? Osmijeh izražava interes i naklonost prema sugovorniku i treba biti primjeren. Ako se stalno smiješite, ljudi oko vas mogu pogrešno protumačiti vaše dobre namjere da postanete veseliji i društveniji, a to će ih, čudno, odbiti.
Unaprijedite se
Morate postati dobro zaokružena osoba, a to će zahtijevati napredak u različitim područjima. Ako se počnete razvijati, bit ćete sigurni u svoje sposobnosti, izgubit ćete inhibicije, bit će više tema za razgovor s ljudima, a kao rezultat toga, drugi će imati mišljenje da ste društvena osoba.
Komunicirajte na društvenim mrežama
Ne najbolji način, riješiti problem kako razviti društvenost od društvenih mreža. Ovo je najbolje mjesto za vježbanje komunikacije s ljudima i sklapanje prijateljstava. Na društvenim mrežama mrežama, najlakše je postati opuštena i druželjubiva cura ili pak biti otvoreniji frajer. Uostalom, komunikacija bez kontakta očima puno je lakša jer nitko neće vidjeti vašu sramežljivost.
Znati slušati
Kako postati dobar sugovornik? Samo naučite slušati osobu s kojom razgovarate. Pokažite zanimanje za njega, postavite bilo koje pitanje koje vas zanima i pričekajte dok ne završi s odgovorom. Ljudska psihologija je takva da mu je važno progovoriti do kraja. Pošto ste iskazali svoje poštovanje prema sugovorniku, dajte mu ovu priliku. Ako započnete razgovor, tada biste trebali opušteno i sa zanimanjem slušati protivnika. Ni pod kojim okolnostima ne smijete zijevati, gledati okolo ili gledati u svoj telefon cijelo vrijeme dok razgovarate s nekom osobom. Brzo će shvatiti vaš lažni interes i sljedeći put, koliko god prijateljski djelovali, jednostavno neće htjeti komunicirati s vama.
Biti društven, u ovom slučaju, ne znači da trebate beskrajno slušati monolog svog protivnika. Također, trebate preuzeti inicijativu i prevesti sugovornika na teme koje vas zanimaju. Ova tehnika će vam pomoći da postanete pričljivija i opuštenija osoba.
Voli sebe
Ako vam je teško postati društveni i samopouzdani, prvo obratite pozornost na to kako se odnosite prema ljudima oko sebe. Poštuješ li ih? A imate li poštovanja i ljubavi prema sebi? Kako postati društven ako si pun negativnosti? Zapamtite, osoba na podsvjesnoj razini osjeća kako se ponašate prema njoj, a prije svega koliko volite sebe. Na temelju tih podataka ljudi stvaraju mišljenje o vama prema kojem grade svoje ponašanje u odnosu na vas. Stoga, da biste postali otvorena i društvena osoba, morate voljeti i poštovati sebe, a također znati svoju vrijednost. To će nedvojbeno poboljšati vaš rang u očima ljudi. Ali, što se tiče samopoštovanja, nemojte pretjerivati kako ne biste izgledali kao pompozna, glupa osoba.
zdravo
Nemojte se sramiti pozdraviti ljude koje ne poznajete dobro, a još više one koje dobro poznajete. Pitanje kako postati razgovorljiv riješit će se samo od sebe ako si postavite cilj da to činite redovito, a ponekad čak i započnete razgovor s nepoznatom osobom, na primjer, u redu za kupovinu. Ova taktika pomoći će riješiti problem kako postati društveniji.
Govori lijepo
Kako postati lakši za komunikaciju ako vas ljudi oko vas teško razumiju? Naravno, u uskom krugu ljudi s kojima ste navikli komunicirati, vaš sleng je svima poznat i razumljiv. Ali što ako, kada pokušate razgovarati ovim jezikom s drugim ljudima, odmah osjetite otuđenost, nerazumijevanje, a ponekad i agresiju prema sebi? Da biste postali laki za komunikaciju, morat ćete zapamtiti kako govoriti engleski. književni jezik, i pokušati to primijeniti u praksi. Kako vam ne bi bilo neugodno kako izgovoriti ovu ili onu riječ, pokušajte čitati fikciju i povećati svoj vokabular.
Budite veseli
Kako postati veseo u komunikaciji? Svaki društveni krug temeljen na interesima ima određeni skup šala, kao i njihovu razinu. U početku ne trebate pokušavati postati pričljivi. Slušajte ljude, posebno u novoj tvrtki, i odredite na što reagiraju i što ih čini sretnima. Nakon toga možete postati pričljiviji ako se za sljedeći susret s prijateljima pripremite čitajući puno duhovitih viceva ili smiješnih anegdota na internetu, pazeći da ih zapišete na papir. Što se više šalite, to će vas ljudi oko vas smatrati veselijim, zanimljivijim i društvenijim. Ova činjenica će vam nedvojbeno pomoći da se opustite.
Poduzmite akciju
Ne možete bez izrade jasnog akcijskog plana kako postati društven. Svaki dan je potrebno izvršiti neku radnju, ponekad se prisiljavajući na komunikaciju s ljudima, čak i ako nemate želju za tim. Neka te radnje postanu obvezne za vas, na primjer, pranje zubi ujutro. Samo na taj način ćete moći steći nova poznanstva ili prijatelje, te postati društvena osoba.
Od djetinjstva je nekim ljudima bilo teško komunicirati, biti u širokom krugu ljudi, u društvu. Neki ljudi jednostavno ne znaju kako se ponašati. I uopće nije poanta u tome da čovjek ne zna komunicirati s drugima, samo mu to nije lako. Neki ljudi su tajnoviti i povučeni od djetinjstva. Takvim je pojedincima obično teško biti, kako kažu, jednostavniji i lakše percipirati život i druge ljude. Ovaj članak ima za cilj naučiti takve ljude kako biti jednostavniji, kako lakše komunicirati sa svijetom.
Što zapravo znači izraz "budite jednostavniji"? Kaže da osoba prihvaća sebe i druge onakvima kakvi jesu. On ne sudi ljude samo po tome izgled, nastoji ih bolje upoznati. Obično je takvim ljudima lakše komunicirati s drugima, lakše je pronaći zajednički jezik s ovom ili onom osobom i skrasiti se u novom društvu. Uvijek je ugodnije komunicirati s onima koji znaju biti jednostavniji, jer oni neće kritizirati i vrijeđati sugovornika samo iz zabave. Smatraju to niskim i podlim činom. Tko zna biti jednostavniji, zna se s poštovanjem odnositi i prema onima s kojima mora komunicirati, čak i ako to nisu baš ugodni ljudi. Biti jednostavan znači ne povlačiti se u sebe, biti otvoren za komunikaciju.
Kompleksi
Ponekad je glavni problem izolacije osobe njen kompleks. Osobe s kompleksima, odnosno one koje nisu zadovoljne nečim u svom izgledu, karakteru i drugim stvarima kojih se srame i pokušavaju sakriti, jako teško podnose kritiku. Pa makar to bilo rečeno samo u šali. Osoba se odmah počinje povlačiti u sebe i na izrugivanje odgovara grubošću, čime vrijeđa počinitelja čak i više nego što je on uvrijedio.
Ovakvo ponašanje je velika greška, koja će na kraju dovesti do činjenice da ćete izgubiti sve svoje prijatelje i nitko neće htjeti ni razgovarati s vama. Pa kako se nositi s ovom situacijom? Kako biti jednostavan i nepristran prema ovoj vrsti bodljikavaca? Odgovor je zapravo prilično jednostavan: problem trebate potražiti u sebi. Najčešće, tjelesni nedostaci osobe, vidljivi drugima, postaju predmet šala i ismijavanja drugih. Možda je vrijedno brinuti se o sebi, brinuti se o svom tijelu, posjećivati teretanu i ne žaliti se sudbini na svoje nesreće.
Za one koji ne mogu nadvladati sebe i postati sportaš, vrijedi razmisliti jesu li vam vaši nedostaci toliki problem? Miješaju li se u vaš život? Možda biste ih jednostavno trebali ignorirati. Također, dobar način da se riješite ismijavanja i šala je da ih ne shvaćate ozbiljno. Možete jednostavno ne reagirati na njih, ali ovo će svakako pomoći. Uostalom, svaka osoba koja ismijava bližnjega želi vidjeti njegovu reakciju, želi da se on iz stanja smirenosti naljuti ili počne emocionalno pokazivati ogorčenost.
Kako može biti lakše u takvoj situaciji? Kada prestanete obraćati pozornost na maltretiranje ovog šaljivdžije, on će odmah izgubiti interes za vas, i što je najvažnije, dosadit će mu vas zadirkivati. Pretvarajte se da niste nimalo uvrijeđeni njegovim riječima, ne reagirajte na njega neko vrijeme i on će shvatiti da je beskorisno terorizirati vas.
Problemi s komunikacijom
Razgovarali smo o tome što učiniti za ljude s kompleksima. Ali što ako osoba nema kompleksa, ali problemi u komunikaciji su i dalje prisutni? Možda je stvar karaktera. Nekima je to jako teško, a drugima jednostavno neizdrživo. Nitko ne želi komunicirati s takvom osobom, jer kako uopće komunicirati s nekim tko je stalno bezobrazan i vrijeđa ljude oko sebe? Takvi se ljudi teško uklapaju u društvo, nisu društveni. Moraju učiniti nešto u vezi sa svojim problemom, samo moraju znati kako naučiti biti jednostavniji.
Postoji jedna poslovica: neka bude jednostavno i ljudi će biti privučeni vama. Dakle, ovo je apsolutna istina. Ako se prema ljudima ponašate dobro, i oni će se ponašati prema vama isto. Svi bismo trebali biti tolerantniji prema drugima, čak i ako nam se ne sviđaju. Svatko ima pravo na malu šansu da dokaže da ipak nije tako loš. A ako želite izbjeći probleme u komunikaciji, trebali biste dati takvu priliku svakom novom poznaniku. Tko zna, možda vam čudak kojeg ne podnosite na prvi pogled kasnije postane najbolji prijatelj.
Vjeruj u najbolje
Ovo su možda glavni savjeti koji se mogu dati osobi koja želi naučiti biti jednostavnija. Naravno, ovo nije sve, ali će barem ovo biti dovoljno za početak. S vremenom ćete moći prevladati sve poteškoće u komunikaciji s ljudima i odmah ćete primijetiti da se život mijenja na bolje. Glavna stvar je ne očajavati i vjerovati da će sve uspjeti. Upamtite: ponašajte se prema ljudima oko sebe onako kako želite da se oni ponašaju prema vama, budite jednostavniji i otvoreni za komunikaciju, a onda će i sami ljudi biti privučeni vama. Biti ljubazan je super, iako nije lako, ali se isplati.
Učinkovita komunikacija je jedna od najvažnijih životnih vještina koje možemo razviti, ali mnogi od nas obično ne ulažu dovoljno truda u to. Ako želite postati društveniji i bolje razumjeti ljude oko sebe, evo nekoliko važnih savjeta za poboljšanje vaše komunikacijske učinkovitosti.
1. Kontrolirajte svoj govor tijela
Želite sugovorniku pokazati da ste otvoreni za raspravu, ali su vam pritom ruke prekrižene. Kažete da slušate, ali stalno gledate u zaslon telefona.
Naši neverbalni znakovi često otkrivaju više nego što mislimo. Bez obzira na to koliko dobro možete uspostaviti kontakt očima ili kako se ponašate dok komunicirate, zapamtite da stalno komunicirate, čak i kada ne govorite ni riječ.
Koji su neki od načina da utječete na svoje tijelo da učinkovitije komunicira? Zauzmite zapovjedničko držanje ako morate prije ozbiljnog razgovora. Nasmiješite se ako želite pokazati svoju otvorenost i prijateljski stav. Naučite čitati govor tijela drugih ljudi kako biste mogli komunicirati najbolje što možete.
2. Oslobodite se nepotrebnih riječi
Također možete izvaditi ruke iz džepova ili se jednostavno opustiti i zastati prije nego što progovorite. Pauze u razgovoru činit će vam se neugodnije nego drugim ljudima.
3. Planiranje razgovora
Razgovor je umjetnost koju je malo ljudi savladalo.
Kako biste popunili moguće komunikacijske praznine, posebice kada komunicirate s osobama koje jedva poznajete, napravite komunikacijski plan. Najbolje teme koje će pomoći u uklanjanju neugodne tišine tijekom razgovora uključuju sve što je vezano uz obitelj i slobodno vrijeme, zanimanje, ali i ciljeve i snove.
Sigurno ćete uspostaviti zajednički jezik s drugom osobom ako razgovarate o onome što njega zanima.
4. Ispričajte zanimljivu priču
Priče imaju ogroman utjecaj. One aktiviraju naš mozak, čine komunikaciju bogatijom, življom i zanimljivijom te nas čine uvjerljivijima.
Pričanje osobne priče može pomoći u intervjuima.
5. Postavljajte pitanja i razjašnjavajte riječi svog sugovornika
Postavljanje pitanja i ponavljanje posljednjih nekoliko riječi druge osobe pokazuje da ste zainteresirani za ono što govori, a također će vam omogućiti da pojasnite stvari koje bi mogle biti pogrešno shvaćene (na primjer, "Hoćeš li kupiti karte za utakmicu u subotu? Jesam li vas dobro razumio?").
Također pomaže u razvoju razgovora i ispunjavanju neugodnih stanki. Umjesto da pokušavate razgovarati o vremenu, postavljajte pitanja (na primjer, "Imate li kakvih planova za ljeto?" ili "Što ste čitali u zadnje vrijeme?"). Obavezno porazgovarajte o odgovorima, jer je važnije biti zainteresiran nego izgledati zanimljivo.
6. Uklonite distrakcije
Prilično je neetično prebirati po telefonu dok netko s vama razgovara.
Nećete se moći riješiti svih gadgeta i tehnologije, ali ostaviti po strani sve te distrakcije tijekom druženja ne bi vam trebalo biti teško.
7. Prilagodite se slušatelju
Najbolji govornici mijenjaju stil komunikacije ovisno o tome s kim razgovaraju.
Vjerojatno biste koristili drugačiji stil komunikacije s kolegama ili šefom u odnosu na način na koji razgovarate s bliskim prijateljima, djecom ili roditeljima.
Uvijek pokušajte uzeti u obzir karakteristike druge osobe kada pokušavate prenijeti informacije.
8. Budite koncizni
Na primjer, da biste ispravno napisali tekstualnu poruku, koristite sljedeću strukturu: "Pozadina", "Razlog", "Informacija", "Završetak", "Zaključak (zahtjev, povratna informacija)".
Prenesene informacije moraju biti konkretne, konzistentne, cjelovite i istovremeno optimalne te etičke.
9. Stavite se u cipele druge osobe
Komunikacija je poput dvosmjerne ulice. Ako imate suprotno stajalište, napetost tijekom razgovora možete smanjiti razumijevanjem zašto druga osoba misli drugačije.
Na primjer, ne biste trebali ništa dokazivati sugovorniku ako je preumoran da nastavi razgovor.
Razvoj empatije (simpatije) pomaže boljem razumijevanju komunikacijskog procesa, kao i povećanju učinkovitosti komunikacije.
10. Slušajte i slušajte ponovno
Najbolje što možete učiniti kako biste poboljšali svoje komunikacijske vještine jest naučiti slušati druge ljude.
Usmjerite pažnju na drugu osobu i pustite je da govori bez prekidanja. Zapravo nije tako lako, ali učinkovita komunikacija je zbirka izgovorenih riječi koje su isprepletene sposobnošću iskrenog slušanja druge osobe. Ako niste lišeni ove kvalitete, druga će vas osoba vrlo vjerojatno također pažljivo slušati.
Zašto je toliko važno postati društven?
Sposobnost povezivanja i razvijanja odnosa s drugim ljudima ima moćnu moć pozitivan utjecaj za cijeli život. Bilo da želite ili želite poboljšati učinkovitost svoje poslovne komunikacije, važno je da znate kako postati društven.
Komunikacijske vještine ključ su za izgradnju i razvoj prijateljskih odnosa i stvaranje snažne mreže socijalne podrške. Komunikacijske vještine pomažu vam da postignete svoje ciljeve bez ugrožavanja vrijednosti drugih.
Ljudi koji nemaju iskustva u području učinkovite komunikacije ne znaju kako se ispravno ponašati u različite situacije u procesu komunikacije. Neki od nas jesu potrebne vještine, ali nemaju dovoljno samopouzdanja da ih koriste. U svakom slučaju, vježbom ćete povećati svoje samopouzdanje i poboljšati komunikacijske vještine.
Izgradite svoje samopouzdanje u interakciji s drugim ljudima. Razvijte komunikacijske vještine koje će povećati vašu sposobnost izgradnje uspješnih odnosa.
Osoba se ne rađa s iskustvom učinkovite komunikacije. Kao i svaka vještina, uči se putem pokušaja i pogrešaka te ponavljanjem kroz praksu.
Kako postati društven
3 područja komunikacije koja trebate poboljšati
- Neverbalna komunikacija (govor tijela).
- Verbalna komunikacija (konverzacijska vještina).
Neverbalna komunikacija zauzima veliki udio u komunikacijskom procesu. Ono što kažete ljudima svojim očima ili govorom tijela ima podjednak učinak kao i ono što kažete svojim riječima.
Kad se osjećate uzbuđeno, ponašajte se u skladu s tim. Na primjer, možete izbjegavati kontakt očima ili govoriti vrlo tiho.
Drugim riječima, pokušavate ograničiti komunikaciju kako sugovornik ne bi negativno ocijenio vaše ponašanje.
- Emocionalno stanje (nestrpljenje, strah).
- Odnos prema sugovorniku (podložnost, prezir).
- Poznavanje teme komunikacije.
- Poštenje.
Kako poboljšati neverbalne komunikacijske vještine
Korak 1: Identificirajte probleme
Za početak postavite si nekoliko pitanja:
- Imam li problema s održavanjem kontakta očima dok razgovaram s drugima?
- Smijem li se previše jer sam nervozan ili premalo?
- Jesam li pogrbljen?
- Držim li glavu ravno?
- Govorim li bojažljivim glasom?
- Govorim li prebrzo kada sam zabrinut?
- Prekrižim li ruke ili noge?
Na važne komponente neverbalna komunikacija Stvari na koje trebate obratiti pozornost uključuju:
- Stav (glava podignuta, tijelo nagnuto prema naprijed).
- Kretanje i geste (prekrižanje ruku).
- Fizička udaljenost (biti bliže ili dalje kada razgovarate s drugima).
- Kontakt očima (gledajte u oči ili skrenite pogled u stranu).
- Izraz lica (osmijeh, kameni izraz).
- Ton glasa (govor zvuči glasno ili tiho).
- Povjerenje u glas (bez komentara).
Korak 2: Eksperimentirajte i vježbajte neverbalne vještine
Pokušajte vježbati samo jednu vještinu odjednom. Nakon što ste sigurni da ste ga savladali, možete prijeći na sljedeći.
Možete zamoliti bliskog prijatelja ili rođaka da opiše vaše neverbalno ponašanje. Povratne informacije koje dobivamo mogu biti od velike pomoći jer ne znamo točno kako nas drugi doživljavaju.
Nakon što identificirate problematična područja, promijenite svoje ponašanje. Možete vježbati svoje nove neverbalne vještine dok stojite ispred ogledala.
Nakon što postignete rezultate od vježbanja kod kuće, počnite primjenjivati nove vještine u stvarnoj komunikaciji s drugim ljudima. Dobra ideja– počnite s malim, razgovarajući, na primjer, s prodavačima u trgovinama.
Pokušajte povećati intenzitet kontakta očima dok govorite. Pazite na svoje postupke i obratite pozornost na reakcije drugih. Na primjer, je li druga osoba prijateljskija ili pričljivija kada više gledate očima i više se smiješite?
Ako želite naučiti kako postati društveni, jedan od vaših najvećih izazova bit će započinjanje i održavanje razgovora.
U redu je da malo pričate, jer nije uvijek lako razmišljati o zanimljivim stvarima i razgovarati o njima u isto vrijeme. To je osobito istinito kada ste zabrinuti.
S druge strane, neki anksiozni ljudi previše pričaju, što također nije standard komunikacije.
Kako poboljšati vještine verbalne komunikacije
Korak 1: Identificirajte probleme
Ispod su pitanja koja si možete postaviti kako biste lakše identificirali područja na kojima morate raditi:
- Imam li problema s govorom?
- Prestajem li brzo govoriti?
- Mogu li samo reći "Da" ili kimnuti i pokušati navesti druge ljude na komunikaciju tako da ne moram sam govoriti?
- Ne želim govoriti o sebi?
- Započnite razgovor govoreći nešto općenito, a ne previše osobno, poput razgovora o vremenu ("Dan je prekrasan, zar ne?").
- Dajte kompliment ("Taj džemper ti odlično stoji").
- Iznesite zapažanje ("Primijetio sam da čitate knjigu o jedrenju, imate li brod?").
Ne morate djelovati duhovito da biste bili druželjubivi. Pokušajte biti iskreni, budite svoji.
Neko vrijeme nakon što je razgovor započeo, osobito ako ste drugu osobu već malo poznavali, preporučljivo je prijeći na osobnije teme, kao što su odnosi, obiteljske vrijednosti, ciljevi i uvjerenja.
Ne zaboravite obratiti pozornost na svoje neverbalno ponašanje – uspostavite kontakt očima i govorite dovoljno glasno da vas drugi mogu čuti, a da vas ne ispituju o tome što ste rekli.
Zapamtite da razgovor nije solo, već duet. Kada komunicirate, nemojte govoriti premalo ili previše. Pokušajte govoriti, dopuštajući sugovorniku da se izjasni, a ni skromna šutnja vam neće pomoći.
Otkrijte informacije o sebi, kao što su vaše slobodne aktivnosti, omiljeni nogometni tim, vaši hobiji i interesi. Osobni podaci ne bi trebali biti "previše osobni". Možete početi izražavanjem svog mišljenja o stvarima koje vam se sviđaju.
Postavljajte pitanja o svom sugovorniku. Ako ste ga tek upoznali, pokušajte ne pominjati vrlo osobne teme.
Pokušajte postavljati otvorena, a ne zatvorena pitanja.
Zatvoreno pitanje je ono na koje se odgovara s jednom ili dvije riječi, poput "Da" ili "Ne": "Sviđa li ti se tvoj posao?" Otvoreno pitanje zahtijeva puno detaljniji odgovor, poput "Kako ste dobili ovaj posao?"
Da biste razumjeli kako postati društven, sjetite se da ljudi općenito vole pričati o sebi, osobito ako druga osoba pokazuje istinski interes za to.
Svaki razgovor prije ili kasnije završi, pa se ima smisla pripremiti za njegov kraj.
Da biste završili razgovor, možete reći da trebate nešto popiti, pronaći nekoga koga poznajete na zabavi, vratiti se na posao ili možete obećati da ćete razgovor nastaviti kasnije (na primjer, "Nadam se da ćemo imati priliku ponovno razgovarati" ili "Vidimo se uskoro." vrijeme").
Korak 2: Eksperimentirajte i vježbajte verbalnu komunikaciju
U nastavku su neke praktične preporuke:
- Razgovarajte sa strancem na autobusnoj stanici, u dizalu ili u redu u trgovini.
- Razgovarajte sa svojim susjedima o vremenu ili o tome što se događa u vašem kraju.
- Komunicirajte s kolegama. Pozitivno komunicirajte sa svojim suradnicima tijekom pauze za ručak.
- , a također razvijajte prijateljstva s ljudima koje poznajete. Pozovite kolegu ili poznanika da se nađemo na šalici kave ili pozovite rođaka kojeg dugo niste vidjeli.
- Učinite i više. Obavezite se dati barem dva komplimenta svaki dan, po mogućnosti one koje inače ne biste rekli. Ne zaboravite uvijek biti iskreni; da biste to učinili, dajte kompliment nekome za koga mislite da ga zaslužuje.
Kako postati društven? Postanite sigurni.
Povjerenje u komunikacijskom procesu je iskreno izražavanje vlastitih stavova, želja i emocija koje kod sugovornika izaziva poštovanje prema njima.
Kada govorite samouvjereno, vaš komunikacijski stil se ne ocjenjuje i sami ste odgovorni za svoje postupke.
Ako ovisite o mišljenjima drugih, možda ćete imati poteškoća s otvorenim izražavanjem svojih misli i emocija.
Vještine asertivnosti mogu biti teške za svladavanje, osobito ako asertivnost znači da se ponašate drugačije nego inače. Možda se bojite sukoba u procesu komunikacije, uvijek se slažete sa stavovima ljudi oko vas, a također izbjegavate izražavanje vlastitog mišljenja.
Kao rezultat ovakvog ponašanja vjerojatno ste razvili pasivan stil komunikacije. Umjesto toga, možda ćete nastojati kontrolirati i dominirati drugima razvijanjem asertivnih komunikacijskih vještina.
Mnogo je prednosti samopouzdanja u komuniciranju. Pomoći će vam da se prema drugima odnosite iskrenije i smanjiti tjeskobu i ljutnju. Kao rezultat toga, dobivate veću kontrolu nad svojim životom i smanjujete broj okolnosti koje su izvan vaše kontrole.
Povjerenje je naučena vještina, a ne osobina ličnosti s kojom se rađate. Samopouzdanje nije dio onoga što jeste jer dolazi od poduzimanja potrebnih radnji, prakse i discipline.
Korak 1: Identificirajte probleme
Za početak postavite si sljedeća pitanja kako biste odredili u kojem smjeru trebate raditi:
- Tražim li ono što želim?
- Je li mi teško izraziti svoje mišljenje?
- Koliko lako mogu reći "Ne"?
Kako postati siguran u komunikaciji
Mnogim ljudima je teško tražiti ono što im je potrebno jer se osjećaju kao da nemaju pravo tražiti ili se boje posljedica traženja. Možda mislite: “Što ako on kaže ne?” ili “Ona će misliti da sam nepristojan i bezobrazan.”
Kada nešto pitate, može biti korisno da počnete izražavanjem svog razumijevanja problema druge osobe. Na primjer, "Znam da si bio jako zauzet u posljednje vrijeme."
Zatim razgovarajte o prirodi svog pitanja i kako se osjećate u vezi s njim. Na primjer, "Ova prezentacija treba biti sljedeći petak i stvarno sam zabrinut da neće biti spremna na vrijeme."
Važno je razgovarati o svojim osjećajima i ne kriviti druge. Na primjer, bolje je reći: “Osjećam se loše kad kasniš na sastanak sa mnom” nego: “Uvijek kasniš! Nije te briga za mene!"
Zatim opišite što želite od druge osobe. Neka bude što kraći i pozitivniji. Na primjer, "Stvarno bih želio razumjeti kako možemo ubrzati završetak našeg projekta."
Na kraju, recite drugoj osobi što će dobiti zauzvrat ako vaš zahtjev bude odobren. Na primjer, "Pokušao bih pomoći u izradi slajdova za prezentaciju sljedeći tjedan."
Mnogi ljudi imaju problema s otvorenim izražavanjem svojih stavova. Možda čekate da drugi prvo izraze svoje mišljenje, pa tek onda podijelite svoje ako se oba mišljenja poklapaju.
Biti samouvjeren znači biti spreman izraziti svoje mišljenje, čak i ako drugi to ne čine ili se vaše mišljenje razlikuje od mišljenja drugih.
Istovremeno, samopouzdanje znači sposobnost prihvaćanja novih informacija i promjene mišljenja. No, to ne znači da ste promijenili mišljenje jer drugi misle drugačije.
Kako naučiti reći "Ne"
Reći "Ne" može biti teško ako nemate dovoljno samopouzdanja. Međutim, ako ne možete reći "Ne" drugim ljudima, nećete moći preuzeti odgovornost za vlastiti život.
Kada kažete "Ne", upotrijebite afirmativno držanje iz svog neverbalnog komunikacijskog arsenala (stanite uspravno, uspostavite kontakt očima, govorite glasno).
Prije nego što progovorite, odlučite koji je vaš stav.
Kada kažete "Ne", nema potrebe da se ispričavate, branite ili smišljate isprike.
Ako vam je teško odmah reći "Ne", odgovorite "Treba mi vremena da razmislim". To će vam pomoći da izađete iz začaranog kruga u kojem se uvijek slažete s tuđim mišljenjem.
Zapamtite, svaka osoba ima pravo reći "Ne!"
Korak 2: Izgradite svoje samopouzdanje
Prvo, razmislite o gore navedenom o trenucima kada izbjegavate prilike izraziti svoje mišljenje, reći "Ne" ili tražiti ono što vam je potrebno. Kako biste se mogli drugačije nositi sa situacijom?
Vježbajte sami govoriti naglas kako biste se navikli na novi način govora. Na primjer, "Žao mi je, ne mogu vam pomoći s ovim" ili "Želim da posao bude gotov do kraja sutrašnjeg dana."
Zatim simulirajte situaciju koja će se pojaviti sljedeći tjedan u kojoj možete pokazati svoje povjerenje. Započnite tako što ćete reći što mislite ili reći "Ne" ljudima koji su vam bliski, a zatim primijenite vještine koje ste naučili u interakciji s drugima.
Imajte na umu da je samopouzdanje poput svake nove vještine i zahtijeva vrijeme i praksu. Nemojte biti prestrogi prema sebi na samom početku ako ste nervozni ili ne razumijete kako učiniti sve kako treba. Trebat će vam vremena da se naviknete na novi stil komunikacije i promjene koje će se dogoditi u vama.
Stavovi koji vas sprječavaju da postanete društveni i samouvjereni
1. Biti samouvjeren znači biti sebičan.
To nije točno samo zato što izražavanje vašeg mišljenja i preferencija ne znači da su vas drugi ljudi prisiljeni slijediti. Ako djelujete samouvjereno (ne agresivno), ne poričete da poštujete vrijednosti i uvjerenja drugih ljudi.
2. Pasivnost je način da budete voljeni
Biti pasivan znači slagati se s drugima, uvijek im dopuštati da vas kontroliraju i ne postavljati im nikakve zahtjeve. Ovakvo ponašanje ne jamči da ćete se drugima sviđati ili vam se diviti. Zapravo, mogu vas doživjeti kao dosadnu i frustriranu osobu.
3. Bolje je šutjeti nego govoriti istinu.
U nekim slučajevima nam je doista bolje ne izražavati vlastito mišljenje, pogotovo ako se radi o odnosu rukovoditelja i podređenog, ali ni tada ne uvijek. Međutim, češće će drugi ljudi biti zainteresirani čuti vaše mišljenje. Razmislite kako biste se osjećali da se svi uvijek slažu s vama.
4. Moram učiniti sve što se od mene traži.
U interakciji s prijateljima možemo se brinuti da ćemo ispasti sebični ako ne učinimo sve što se od nas traži. Na poslu se možemo brinuti da ćemo ispasti lijeni ili neučinkoviti ako ne ispunimo sve zahtjeve naših kolega.
Drugi ljudi neće znati koliko ste zauzeti ili imate li druge planove dok im to ne kažete.
Iako komunikacijske vještine treba vježbati, da biste bolje razumjeli kako postati društven, trebali biste pažljivo promatrati druge ljude. Zapitajte se s kim vam je ugodno komunicirati? Proučite njihovo ponašanje: osmijeh, geste, riječi, ton glasa. Uključite tuđe čipove u svoj život.
