Когнітивні здібності людини дані від природи, їх важливо розвивати, починаючи з дитинства та протягом усього життя. У літньому віці когнітивні процеси починають згасати, тому щоб залишатися в ясному розумі і пам'яті треба «тренувати» мозок.
Що означає когнітивний?
Для звичайної людини звичним є поняття – розумове чи інтелектуальний розвиток, а що означає когнітивний, відповість не кожен. Когнітивний – це пізнавальний процес, у якому відбувається обробка свідомістю інформації, що надходить, її уявним перетворення на знання, зберігання та використання накопиченого досвіду у повсякденному житті.
Когнітивні дослідження
Що таке когнітивні здібності людей, тема цікавить психологів, соціологів, лінгвістів, філософів. Когнітивні дослідження у різних сферах наук допомагає зрозуміти та вивчити такі процеси:
- пізнання людиною світу;
- вплив мови та культури на особисту картину світу (суб'єктивну);
- що являє собою свідоме та несвідоме і як це пов'язано з мозковою діяльністю;
- які когнітивні здібності вроджені, а які набуваються у різні вікові періоди;
- що означає когнітивні здібності у штучного інтелекту(Чи можна створити в майбутньому штучний розум, що не поступається людському).
Когнітивна психотерапія
Когнітивна терапія спрямована на усунення помилок у мисленні та зміну нелогічних думок та переконань на нові, конструктивні. Під час сеансу психотерапії, когнітивний психолог звертає увагу на те, що говорить клієнт, як висловлює свої думки. Метод когнітивної терапії відкрив А. Бек успішно застосувавши його на багатьох пацієнтах, які страждають на депресію та афективні розлади.
Когнітивне мислення
Когнітивні здібності мозку – це психічні функції високого порядку: увага, гнозіс, сприйняття, мова, праксис, інтелект. Мислення – один із найважливіших когнітивних процесів, поділяється на три види:
- наочно-дієве (переважає в дітей віком до 3 років) – вирішення конкретних завдань, пізнання та аналіз предметів через маніпуляції руками.
- наочно-подібне - формується з 4 до 7 років. Розв'язання задач з допомогою оперування уявними образами.
- абстрактне – оперування абстрактними поняттями, які складно уявити.
Розвиток когнітивних здібностей
Як розвинути когнітивні здібності у будь-якому віці? Нормальний розвиток людини передбачає інтерес, допитливість і прагнення розвитку – це закладено природою, тому важливо підтримувати це й перебуває у стані постійного інтересу світу й тому, що відбувається навколо. З моменту народження, когнітивні (пізнавальні) здібності дитини потребують розвитку - це має стати однією з важливих завдань батьків.
Розвиток когнітивних здібностей у дорослих
Поліпшення когнітивних здібностей можливо у різному віці, і підходити до цього треба правильно, використовуючи творчий підхід, щоб це не здавалося рутиною. Відкриваючи у собі дослідницький дух, людина покращує своє світосприйняття, настрій та допомагає розвитку вищих психічних функцій, До яких належать когнітивні здібності. Прості рекомендації психологів для продуктивної мозкової активності:
- чистити зуби лівою рукою (лівшам – правою);
- слідуючи на роботу вибрати новий маршрут;
- вибрати свій варіант фізичного навантаження;
- почати вивчати іноземну мову;
- розгадування кросвордів, загадок, шарад;
- кілька хвилин на день робити прості речі із заплющеними очима;
- розвивати інтуїцію;
- відмовитись від шкідливої їжі на користь здорового харчування.
Розвиток когнітивних здібностей у дітей
Когнітивні навички важливо розвивати з самого дитинства. Сучасний вибір іграшок для дітей величезний, але й не варто нехтувати підручними засобами, які є в кожному будинку. Когнітивні здібності у маленьких дітей можна розвивати такими способами:
- ігри з крупами та гудзиками (під суворим наглядом дорослих) – пересипання з контейнера в контейнер);
- різноманітні пальчикові ігри з потішками та примовками («сорока-ворона», «пальчик-пальчик де ти був»);
- ігри з водою (розливання за ємностями).
Поступово ігри та заняття ускладнюються та спрямовані на розвиток моторних навичок та мови:
- малювання та розфарбовування;
- складання пазлів, мозаїки;
- вирізання зображення за контуром;
- конструювання;
- заучування віршів;
- читання та переказ;
- знаходження відмінностей у двох однакових зображеннях;
- твір історій.
Вправи для розвитку когнітивних здібностей
Тренування когнітивних здібностей запорука продуктивного довголіття та ясного розуму навіть у похилому віці. Мозку потрібна така ж зарядка як для тіла, важливо приділяти 15 - 20 хвилин на день на нескладні, але дуже корисні для мозкової активності вправи:
- Синхронне малювання. Потрібний аркуш паперу та 2 олівці. Одночасно двома руками малювати геометричні фігури. Можна почати з однакових фігур кожної руки, потім ускладнити вправу, наприклад, лівою рукою малювати квадрат, а правою трикутник. Вправа балансує роботу обох півкуль мозку, розвиває когнітивні здібності, моторику.
- Слова навпаки. Декілька разів протягом дня, пробувати почуті від інших людей слова вимовляти про себе навпаки.
- Обчислення. Все, що підлягає підрахунку, важливо виконати шляхом усних розумових обчислень. Калькулятор прибрати подалі.
- Автобіографія. Існує 2 варіанти вправи. У першому людина починає згадувати і писати, відштовхуючись від теперішнього моменту, і заглиблюється рік у рік до свого раннього дитинства. У другому варіанті - спочатку описуються дитячі роки.
Втрата когнітивних здібностей
Когнітивні функції та здібності, з віком погіршуються, пов'язано це з віковими змінами, але частіше це трапляється через супутні захворювання та нездоровий спосіб життя. При перших симптомах важливо звернутися до лікаря для призначення підтримуючої терапії. Причини виникнення когнітивних порушень:
- порушення гомеостазу та метаболізму;
- ожиріння;
- діабет І та ІІ типів;
- гіпотиреоз;
- артеріальна гіпертензія (гіпертонія);
- порушення мозкового кровообігу;
- інфаркт міокарда;
- черепно-мозкові травми;
- вживання алкоголю та наркотиків;
- хвороба Альцгеймера;
- хвороба Паркінсона.
Класифікація когнітивних порушень:
- Легкий когнітивний розлад- Показники тестів і психометрії можуть бути в нормі або спостерігаються незначні відхилення. Людина починає скаржитися на проблеми з пам'яттю, швидку втому, увага теж при цьому страждає – знижується концентрація.
- Помірний когнітивний розлад– близько 15% такої форми порушень трансформуються надалі на хворобу Альцгеймера, старечу деменцію. Симптоматика наростає: погіршення мислення, пам'яті та мови.
- Тяжкий когнітивний розлад. Виявляються після 60-65-річного віку. Яскраво виражена клінічна картина, симптоматика характерна для деменції (недоумкуватості). Людина перестає орієнтуватися у просторі, впадає у «дитячий» вік. Люди з тяжкими когнітивними порушеннями потребують постійного догляду та медикаментозної терапії.
Під мається на увазі здатність людини сприймати та переробляти інформацію, що надходить із зовнішнього світу. Психологи використовують дане поняття, як характеризує психічні процеси особистості, і особливо визначення відноситься до різних намірів людини, її бажань чи переконань. Якщо термін застосовується в широкому значенні, то мають на увазі знання, або акт пізнання. Можливі інтерпретації у соціальному та культурному сенсі, коли йдеться про так зване становлення певних концепцій та знань, що виражаються у дії та думках. Таке поняття, як когнітивні процеси, часто застосовується до сприйняття дії, пам'яті, уяви.
Когнітивні функції відіграють особливу роль у психічний розвитоклюдини, та його порушення є найчастіше зустрічається неврологічний симптом. Так як когнітивні функції пов'язані безпосередньо з діяльністю мозку, когнітивна недостатність може закономірно розвиватися, якщо є дифузні та осередкові ураження головного мозку. Нерідко когнітивні розлади виявляються у людей похилого віку. Як показують дані статистики, до двадцяти відсотків пацієнтів, вік яких перевищує шістдесят п'ять років, страждають на досить важкі когнітивні розлади у вигляді деменції.
Легші когнітивні розлади у літніх людей зустрічаються ще частіше, згідно з деякими даними, це від сорока і до вісімдесяти відсотків хворих, з урахуванням віку. В даний час є тенденція до значного збільшення тривалості життя, і тому в популяції стає більше осіб похилого віку. У той же час проблема когнітивних порушень набуває все більшої популярності і стає актуальною не тільки для неврологів, але і для інших медичних фахівців. Когнітивними функціями лікарі називають функції головного мозку, що є особливо складними, за їх допомогою відбувається раціональне пізнання світу. Когнітивні функції – це мова, пам'ять, гнозіс, праксис і, звичайно, інтелект.
Причини порушення когнітивності
В даний час фахівці довели, що когнітивність - це робота мозку, і не заперечується думка, що природа будь-яких когнітивних процесів керована мозком. Тим не менш, теорія когнітивності не завжди визначає дані процеси, як пов'язані з мозковою діяльністю, а також з іншими проявами. Нещодавні дослідження вчених у галузі когнітології були спрямовані на те, щоб з'ясувати, як саме мозок людини переробляє інформацію. Дані дослідження допомагають розібратися, які причини впливають виникнення порушень когнітивності. Їх можна виявити звернувшись до фахівця, який встановить нозологічний діагноз.
До того ж, завжди береться до уваги, що будь-який когнітивний розлад не завжди зумовлений первинним захворюванням мозку. Наприклад, таке когнітивне порушення, як деменція, може виникнути як результат системного дисметаболічного розладу, вони у свою чергу є ускладненням різних захворювань соматичного або ендокринного типу. Також причиною порушеної когнітивності, що має дисметаболічну природу, є захворювання нирок, дефіцит фолієвої кислоти, вітаміну В12, захворювання печінки, гіпотиреоз. У зв'язку з цим виявлення різних порушень когнітивності потребує повноцінного обстеження, і на першому місці стоїть лікування наявних у хворого на ендокринні або соматичні захворювання. Когнітивні порушення можуть бути викликані серцево-судинною недостатністю, порушеним обміном речовин, алкогольним або будь-яким іншим отруєнням.
Можливо, причиною порушення когнітивної функції є емоційна сфера. Тому всі пацієнти, які мають скарги на знижену пам'ять, та інші проблеми, пов'язані з діяльністю мозку, повинні бути обстежені з урахуванням даного напрямку. Нерідко причина криється в депресивному стані, причому це стосується пацієнтів будь-якого віку. Іноді об'єктивне підтвердження порушення когнітивних функцій відсутнє, тому скринінгові шкали, що використовуються в діагностиці, мають недостатню чутливість. У зв'язку з цим, для виявлення причин порушення потрібна не тільки оцінка емоційного стану, але й необхідне проведення повторних досліджень, проведених з інтервалом на кілька діб.
Лікування порушень когнітивності
Фахівці вважають, що показники когнітивності слід сприймати в дуже індивідуальному порядку, оскільки відомо, що періодично у кожної людини можуть виникнути певні когнітивні порушення. У зв'язку з цим не варто піднімати тривогу при поодиноких випадках порушення пам'яті або сприйняття. Проте, якщо симптоми стали повторюватися частіше, і це помітно оточуючим, варто звернутися в неврологічну клініку, щоб перевірити роботу мозку. Особливість когнітивних порушень у тому, що самі по собі вони не проходять, і якщо не проводити лікування, порушення лише посилюватимуться. Іноді когнітивність може бути настільки порушена, що виникає недоумство.
Перш ніж приступити до лікування, пацієнту призначається нейропсихологічне тестування, яке є методом об'єктивізації когнітивних порушень. Ці тести дозволяють пацієнту виконати певні вправи на запам'ятовування, а також відтворення малюнків, слів. У тестах містяться завдання, які перевіряють концентрацію уваги. На підставі даного дослідженнявизначається, у якому стані перебувають когнітивні функції пацієнта, і лікар приймає рішення щодо методів подальшого лікування. В даному випадку, терапевтична тактика вибирається на підставі тяжкості виявлених порушень, береться до уваги їхня етіологія, та інші фактори, такі, як вік хворого, ряд супутніх захворювань.
Когнітивність (пізнання) - властивість людини до переробки та сприйняття інформації. У психології цей термін широко використовується для пояснення психологічних процесів.
У психології
Когнітивність у психології сприймається як акт пізнання. Фахівці під цим терміном мають на увазі такі процеси як пам'ять, увага, сприйняття та прийняття усвідомлених рішень. До когнітивних станів не належать емоції, оскільки вони виникають безконтрольно і беруть початок із підсвідомості.
Існує окремий напрямок у прикладній психології, відома як школа когнітивізму. Її представники розглядають поведінку людини через її когнітивні процеси. Вони вважають, що людина надходить певним чином, ґрунтуючись на особливостях мислення. Когнітивність у цьому контексті вважається набутою властивістю, яка ніяк не пов'язана з генетичними або гендерними особливостями.
Вирізняють навіть теорію когнітивної відповідності, яка була сформована у 50-х роках минулого сторіччя. Вона визначає когнітивну структуру особистості з погляду збалансованості. Адже головною мотивацією зрілого індивіда вважається збереження цілісності і досягнення внутрішнього балансу.
Розуміння когнітивності породило окремий розділ. Когнітивна психологія вивчає процеси пізнання і пов'язана з вивчення пам'яті, повноти сприйняття інформації, уяви, швидкості мислення.
Пізнавальні процеси
Когнітивність має як філософське, а й прикладне значення. Як мовилося раніше, цей розділ психології предметно вивчає когнітивні здібності людини. Вони можуть бути однаково розвинені у всіх індивідуумів, так і змінюватись в залежності від генетичних особливостей, виховання або індивідуальних рис особистості.
Когнітивні здібності є проявом вищих функцій мозку. До них відносяться: орієнтація в часі, особистості та просторі, здатність до навчання, пам'ять, тип мислення, мова та багато інших. Психологи та неврологи насамперед звертають свою увагу на ступінь розвитку чи порушення саме цих функцій.
Когнітивні функції, у першу чергу, пов'язані зі здатністю розпізнавати та переробляти інформацію, а також характеризують роботу головного мозку. Вчені виділяють два основні процеси:
- гнозис – вміння розпізнавати та сприймати інформацію;
- праксис - передача інформації та здійснення цілеспрямованих дій на основі цієї інформації.
Якщо навіть один із цих процесів порушується, то можна говорити про виникнення когнітивних порушень.
Можливі причини
Когнітивні порушення, як і будь-який патологічний процес в організмі, не виникає на рівному місці. Найчастіше мають місце бути нейродегенеративні захворювання, патології судин головного мозку, інфекційні процеси, травми, злоякісні новоутворення, спадкові та системні захворювання.
Одним із найпоширеніших факторів виникнення когнітивних порушень можна вважати атеросклеротичні зміни судин та артеріальну гіпертензію. Порушення трофіки тканин головного мозку часто призводить до структурних змін або навіть загибелі нервових клітин. Особливо небезпечні такі процеси у місцях зв'язків кори головного мозку та підкіркових структур.
Окремо слід говорити про хворобу Альцгеймера. Когнітивні порушення при цій патології є провідним симптомом та значно знижують якість життя самого пацієнта та його родичів. Основним проявом є деменція, порушення короткочасної та довготривалої пам'яті та впізнавання.
Класифікація
Існує маса класифікацій когнітивних порушень. За ступенем тяжкості та оборотності процесу виділяють:
| Ступінь порушення | Опис симптомів |
|---|---|
| Легка | Незначне відхилення когнітивних функцій у межах вікової норми. Можливі поява скарг хворого, які мають суб'єктивний характер. Навколишні не помічають значних змін у поведінці людини. |
| Середня | Когнітивні порушення вже виходять за вікові межі. Пацієнт скаржиться на підвищену стомлюваність, слабкість, дратівливість. Йому складно виконувати складну розумову роботу, з'являються моно-або поліфункціональні порушення. |
| Важка | Виникає повна дезадаптація у повсякденному житті. лікар каже про появу деменції. |
Також щодо випадання певних функцій можна визначити локалізацію пошкодження:
Своєчасна діагностика та терапія
Когнітивні порушення на ранніх стадіях дуже важко запідозрити. Спочатку людину непокоїть лише слабкість, швидка стомлюваність, незначне зниження деяких функцій чи зміна настрою. Дуже рідко такі скарги є приводом для занепокоєння. За консультацією до лікаря звертаються вже на пізніших стадіях захворювання.
Насамперед при підозрі на випадання або зниження когнітивних функцій необхідно ретельно зібрати анамнез. Адже ці симптоми не можуть з'явитися без основної причини, на усунення якої будуть спрямовані основні лікувальні заходи. При зборі анамнезу необхідно розпитати про наявність хронічних захворювань та постійний прийом будь-яких препаратів. Адже багато медикаментів, проникаючи через гематоенцефалічний бар'єр, здатні впливати на клітини головного мозку.
Діагностика порушень полягає у розгляді суб'єктивних скарг самого пацієнта та його близького оточення (родичів, сусідів по квартирі), безпосередньої оцінки неврологічного статусу та функціональних методів обстеження. Існують спеціальні тести, за допомогою яких можна точно визначити як когнітивні порушення, а й їх ступінь тяжкості. Такі скринінгові шкали допомагають виявити такі патології, як інсульт, судинна або сенільна деменція та інші. Не слід застосовувати для діагностики надто складні тести. Їхні дані не будуть об'єктивними, оскільки ускладнення завдань насамперед свідчитиме про інтелектуальний багаж, а не можливі порушення.
Також важливо оцінити емоційну сферу. Нерідко у пацієнтів із депресією спостерігається порушення пам'яті та концентрації уваги. Також це необхідно звернути пильну увагу, оскільки скринінгові нейропсихологічні тести який завжди повністю розкривають стан психіки.
Когнітивні функції мозку – що це таке? Говорячи про , слід зазначити, що це щодо молодий напрямок у науціта датою його народження умовно вважається 1956 р.
Когнітивна психологія відбиває погляд на людини, як у комп'ютер, який у період з'явився і став набувати поширення.
Коротко кажучи людина, є цілую інформаційну систему, яка обробляє інформацію у вигляді безлічі різних способів ().
Свідоме мислення, будучи одним із способів, не вважається головною когніцією. Крім нього є такі важливі як образи, емоції, увага, пам'ять, уява та багато інших.
Що таке когнітивна сфера? Дізнайтесь про це з нашої.
Розшифровка терміну
Когнітивні функції мозку – функції, що дозволяють здійснювати людиною пізнання інформації.
Завдяки їм людина отримує образи, уявлення, оцінку про навколишній світ, людей, саму себе та багато іншого.
До таких функцій відносятьсяувагу, зорово-просторове сприйняття, пам'ять, розуміння, мислення, виконавчі функції (планування дій відповідно до мети, зміна реакції та ін.).
Простіше кажучи, це здібності мозку, завдяки яким людиною добуваються знання, вміння та навички.
Психічні процеси – що до них належить?
Усі психічні процеси, які психологам вдалося змоделювати, назвали когнітивними Тобто це процеси, що піддаються логіці та осмисленню, що мають алгоритм з переробки інформації.
Процеси, які не вдалося змоделювати, назвали афективними. До них відноситься емоційно-чуттєве ставлення до всього.
Визначення понять
Діяльність
Діяльність у когнітивній психології це здатність мозкувиконувати такі функції: увага, пам'ять, мова, візуально-просторове сприйняття та виконавчі функції.
В результаті цієї діяльності людина приходить до розуміння чогось.
Він починає мати уявлення про об'єкти, що входить у світоглядну системулюдини.
Приклади: пошук загальних елементіву різних мовах; підтвердження математичної закономірності, теорема; написання есе.
Загальна психологія. Когнітивні процеси: мова — у цьому відео:
Мислення
Мислення є одним із інструментів обробки інформації для вирішення багатьох завдань. Воно є особистісним явищемтому є безліч типів мислення: критичний, гнучкий, бадьорий, довільний і, наприклад, навпаки некритичний, лінивий, мимовільний, негнучкий.
Мислення займається в основному лише переробкою потоку інформації (думки, образи, картинки, звуки).
Якщо людина аналізує інформацію, вирішує розумові завдання, зіставляє дані та визначає приватне, загальне, причину і наслідок, процес і результат, його мислення вважається цілком осмисленим.
Приклади: читання цього тексту; будь-яка робота; будь-яка діяльність та сприйняття інформації.
Загальна психологія. Когнітивні функції: мислення — у цьому відео:
Спілкування
Спілкування – це коротко кажучи насамперед контакти між людьми.
Являє собою цілий процес, До якого входить встановлення контакту, потім його розвиток. Спілкування – це породження потреби людей один одному, спільної діяльності.
У рамках когнітивної психології нам важливе спілкування, тому що під час нього відбувається обмін інформацією, її знанням.Ми дізнаємось інформацію про співрозмовника, отримуємо відповіді на запитання.
Приклади: навчальні заняття; наукова конференція; прес-конференція
Пам'ять
Пам'ять – здатність мозку фіксувати, зберігати та відтворюватинеобхідну інформацію. Якщо розглядати пам'ять як ширше поняття, то процес забування теж відноситься до нього і є його важливою частиною.
Особливість пам'яті у тому, що її джерело розвитку не всередині, а зовні, ззовні.
Як та інші психічні процеси пам'ять формується поступово.Дитина в перші дні життя відрізняє маму від інших, надалі його пам'ять стає все більше і він запам'ятовує інших людей і речі, що оточують його.
Іншою особливістю пам'яті є її мінливість. Незважаючи на те, що минуле незмінне, спогади можуть спотворюватися з роками дедалі більше.
Існує безліч видів пам'яті.
Пам'ять очей – зорова; пам'ять м'язів – моторна; довготривала та короткочасна пам'ять; позитивна та негативна пам'ять; пам'ять минулого та пам'ять майбутнього; внутрішня та зовнішня пам'ять та багато інших видів. Одним із найважливіших видів пам'яті є власний особистий досвід.
Приклади: екзамен; навички водіння; співи пісень.
Гнучкість
Гнучкість у когнітивному розумінні означає здатність мозку перемикатися з думки на думку, обмірковувати кілька думок одночасно. Завдяки цьому людина адаптується до змін, що грає велику рольу навчанні та вирішенні складних завдань.
Приклади: несподівана зміна графіка справ; зміна смаку та стилю; випробування на космонавта.
Контроль
Когнітивний контроль – це сукупність психічних процесів регулювання поведінки. Вважається одним із досконалих механізмів у людській психіці. Завдяки контролю людина будує відносини з іншими людьми та довкіллямз урахуванням потреб особистості.
Приклади: бійка; суперечка; торги.
Потенціал
Потенціалом називається сукупність усіх доступних засобів та можливостей.
Потенціал особистості характеризується внутрішніми та зовнішніми показниками.
До внутрішнім показникамвідноситься психічне здоров'я, інтереси, інтелект, емоційні здібності.
Зовнішніпоказники виходять із внутрішніх, розвиток яких визначає весь потенціал. До зовнішніх показників належать відповідальність, культура, особистісна свобода, незалежність.
Приклади: наявність етикету; видатні результати у музичній школі; написання дисертації.
Поради щодо покращення когнітивних функцій мозку в цьому ролику:
Можливості, навички та вміння людини – що включають?
Пізнавальні (когнітивні) здібності (можливості, навички, вміння) людини (крім перелічених вище) включають:
Крім цих здібностей є безліч інших (зорово-моторна координація, інгібіція, оцінка, вербальні здібності та ін.).
Когнітивні навички, що отримуються в дитинстві, визначають здатність до читання, рахунку, письма, абстрактного та логічного мислення.
До них відносятьсянаслідування, дослідження предметів, розуміння причини та наслідки, співвідношення предметів, підбір за подібністю, називання, а потім і вміння читати, писати та рахувати.
Які фактори сприяють їх зниженню та підвищенню?
Сприяють негативний спосіб життя, постійний стрес, фізичне перенапруга, нездорове харчування, знижений кровообіг та надходження кисню, з причин старіння, низки нервових захворювань.
Підвищення когнітивних здібностейсприяють фізичні тренування (аеробні вправи, силові вправи, танці), харчування (вода, вітаміни, шоколад, молоко та ін.), порядок дня (сон, робоче місце), навчання (творчість, іноземні мови, усна мова, Позитивне мислення), відпочинок (ігри, медитація), відносини (секс, сміх, спілкування).
Про те, що впливає на зниження когнітивних функцій, ви можете дізнатися з відео:
Для чого потрібне тестування?
Когнітивні можливості можна виміряти рядом тестів.
Потрібні вони для визначення рівня розвитку аспектів інтелекту та психомоторних функцій, що забезпечують результативність у конкретних сферах діяльності. Для кожного існує окремий тест.
Наприклад, визначення рівня логічних здібностей дають математичні завдання, завдання аналогії, визначення послідовності, вирішення проблем.
IQ-тестидозволяють виміряти здатність аналізувати, вирішувати завдання, розмірковувати, справлятися зі складною ситуацією, сприймати взаємозв'язок речей.
Але тести цього роду, на думку психологів, вимірюють загальний інтелектуальний потенціал.
Наприклад, тест на розподіл уваги та багатозадачність дає уявлення як про загальну ефективність роботи з декількома завданнями одночасно, так і про результативність кожного окремого завдання. Тест кориснийлюдей, чия діяльність вимагає постійного розподілу уваги між простими завданнями (секретар).
Когнітивна психологія розглядає людську психіку, як систему пізнавальних операцій.Вона дозволяє зручний розгляд людини як комп'ютер і перебуває на шляху об'єднання безлічі досліджень у рамках єдиної концепції.
Тест на когнітивні здібності:
Чи розмірковували ви над тим, що є інтелектом, і як визначається рівень розвитку розуму людини? Погодьтеся, що велика кількістьзнань не дає права говорити про високий інтелект.
Це скоріше начитаність та володіння великим обсягом інформації. Як тут не згадати відому фразу Бейярда Тейлора: «Начитаний йолоп - найдокучливіший різновид дурня».
Отже, стверджуючи, що та чи інша людина дійсно розумна, під цим правильно розуміти її розвинені когнітивні здібності.
Що таке когнітивні здібності
Когнітивними здібностями називають психічні процеси в людському організмі, які спрямовані на прийом та обробку інформації, а також на вирішення завдань та генерування нових ідей. Сучасна науканадає великого значення посиленню цих процесів.
Когнітивна психологія(лат. cognitio «знання») - це розділ, що вивчає когнітивні, тобто пізнавальні процеси людської психіки.
Слід зазначити, що досі вчені не мають однозначної думки про те, що ж таке когнітивні здібності.
Адже, наприклад, здатність керувати своїми емоціями не відноситься до когнітивних здібностей. Це вміння можна назвати емоційним інтелектом і розвивати його необхідно окремо.
До когнітивних здібностей відносяться:
- Пам'ять
- Увага
- Почуття
- Уява
- Логічне мислення
- Здатність до прийняття рішень
Чи можна назвати людину розумною, якщо в неї добре розвинені всі когнітивні здібності? Безперечно. Адже така людина здатна ухвалювати правильні рішення.
Під час роздумів йому вдається одночасно використовувати і творчий підхід до речей. Він легко запам'ятовує великі обсяги інформації та зіставляє наявні дані за рівнем значущості.
Він може з легкістю концентруватися на речах, а також майстерно сприймати та зчитувати інформацію із зовнішнього середовища або просто дивлячись на поведінку людини.
Саме тому когнітивні здібності дуже важливі для людей. Вони є основою, завдяки якій можливо загалом.
Всі перелічені когнітивні здібності може розвинути практично будь-яка людина. На даний момент часу існує безліч технік та вправ, які допомагають покращити будь-яку з цих навичок.
Опанування хоча б одним із них, надає позитивний впливна інші. Наприклад, концентрація тісно пов'язана з поліпшенням пам'яті.
Поліпшення пам'яті своєю чергою позитивно впливає розвиток , оскільки дозволяє формувати у безліч асоціацій щодо будь-якої інформації, що надходить.
Якщо людина повною мірою розвине когнітивні здібності, вона зможе легко входити в так званий потік.
Потоковий стан (англ. flow, лат. influunt), - це психічний стан, у якому людина повністю включений у те, чим займається, що характеризується діяльним зосередженням, повним залученням у процес діяльності. Треба сказати, що цей стан добре знайомий більшості вчених, дослідників та винахідників.
Існують люди, яким вдається перебувати у стані потоку протягом 24 годин на добу. Так, наприклад, британський мільярдер Річард Бренсон має неймовірно високий рівеньсприйняття.
Звичайно, знання та начитаність також мають велике значенняколи ми визначаємо ступінь «розумності» людини. Адже вони роблять людей цікавими співрозмовниками та часто неординарними мислителями.
Тому важливо розуміти, що окрім розвитку когнітивних здібностей та навичок, розумній людині необхідно постійно отримувати нові знання. Завдяки цьому, ви зможете використовувати свої знання в різних областях, домагаючись чогось нового і оригінального.
Книги для розвитку когнітивних здібностей
Якщо ви хочете розвинути свої когнітивні здібності, то вам буде корисно ознайомитись із наступною літературою.
- Франс Йоханссон «Ефект Медічі»
- Дмитро Гусєв «Короткий курс логіки: мистецтво правильного мислення»
- Гаррі Лорейн "Розвиток пам'яті та здатності концентруватися"
- Пітер Брегман "18 хвилин"
- Еберхард Хойль «Мистецтво концентрації: як покращити пам'ять за 10 днів»
- Дмитро Чернишов «Як люди думають»
- Майкл Мікалко «Рисовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно»
Сподіваємося, що тепер ви не тільки розумієте, що таке когнітивні здібності, а й усвідомлюєте важливість їхнього розвитку. До речі, а у вас є якісь звички чи методи, за допомогою яких ви тренуєте свій мозок? Напишіть про це у коментарях.
Якщо вам взагалі подобаються на тему розвитку особистості – підписуйтесь на сайт IнтересніFakty.orgбудь-яким зручним способом. З нами завжди цікаво!
