Лесна и спокойна комуникация. Лесна комуникация Как да станем по-лесни в общуването с хората

На нашия уебсайт можете да закупите продукта, който ви интересува, като използвате един от начините на плащане:

Сигурност и поверителност на плащането

Когато изберете този начин на плащане за поръчка в сайта, сайтът автоматично ще ви пренасочи към формата за плащане на процесния център на PayU, за да въведете данните за вашата банкова карта.
Всички въведени от Вас данни във формата за плащане на процесорния център на PayU са напълно защитени в съответствие с изискванията на стандарта за сигурност PCI DSS. Получаваме информация само за извършеното от вас плащане.
Съобщение за оторизация на плащане ще бъде изпратено на имейл адреса, който сте посочили при извършване на плащането.
Веднага след извършване на плащането ще бъдете пренасочени обратно към нашия уебсайт. Информацията за вашето плащане може да достигне до нас от 5 секунди до няколко минути. Ако според вас е имало забавяне в обработката на поръчката, трябва да се свържете с офиса на компанията на телефон 8 800 500-65-37

Лична информация на купувача.

При пускане на Приложение в Уебсайта, Клиентът предоставя следната информация: Фамилия, Име, e-mail адрес, телефонен номер, адрес за доставка.
Продавачът използва информацията за изпълнение на задълженията си към Клиента. Продавачът се задължава да не разкрива информацията, получена от Клиента. Не се счита за нарушение, че Продавачът предоставя информация на агенти и трети лица, действащи въз основа на споразумение с Продавача с цел изпълнение на задължения към Клиента.

Не се счита за нарушение на задълженията за разкриване на информация в съответствие с разумните и приложими законови изисквания. Продавачът не носи отговорност за информацията, предоставена от Клиента на Сайта в публична форма.

След плащане влезте във вашия " Лична зонаи изберете "Моите курсове"
Там ще намерите всички продукти, които сте закупили от нашия уебсайт.
Ако не сте получили продукта си в рамките на един час след плащането, трябва да пишете на службата за поддръжка [защитен с имейл]уебсайт

Политика за възстановяване на суми

Клиентът има право да откаже предоставяне на платени Услуги и да поиска възстановяване на сумата в следните случаи:

1. За платен електронен продукт (запис на уебинар, семинар, обучение, курс за обучение, шаблони и помощни материали, достъпни за изтегляне). Заявка за възстановяване трябва да бъде изпратена от имейл адреса, от който е направена поръчката до службата за поддръжка на Изпълнителя в рамките на 7 (седем) дни от датата на плащане. След посочения срок рекламациите не се приемат и средствата не се връщат. При кандидатстване за възстановяване е задължително представяне на копие от документ за самоличност (паспорт).

2. За семинар или консултация, платена и посетена от него. Заявка за възстановяване трябва да бъде изпратена от имейл адреса, от който Клиентът се е регистрирал за семинара, до службата за поддръжка на Изпълнителя преди 14:00 московско време на деня, следващ деня на предоставяне на Услугата. След посочения срок рекламациите не се приемат и средствата не се връщат. При кандидатстване за възстановяване е задължително представяне на копие от документ за самоличност (паспорт).

Въпрос към психолозите

Здравейте! Аз съм на 17 години, тази година завършвам училище и имам проблем, който трудно мога да разбера сама. Дори миналата година бях оттеглен, несигурен, страхувах се от всичко и имах огромни бариери в общуването с хората, особено с момчета. Отидох на психолог, работих усилено върху себе си, постепенно преодолях страховете си, научих се да живея в настоящето, да не чакам, а да действам, да се обичам и т.н. През лятото намерих нови приятели (момчета), с които се забавлявах и те обичаха да говорят с мен. В момента ми е ужасно неудобно, не мога да намеря баланс между ексцентричността в себеизразяването и здравия разум. Някои ме притискат със своите "норми", "предели", но аз се поддавам, постоянно се притеснявам, че ми е скучно, безинтересно, като цяло съм изненадан как имах приятели преди това, как можеше да ми кажат, че интересен съм?? Не мога да бъда себе си - НЕ ЗНАМ какво съм, кой съм! Постоянно имам нужда от нечия подкрепа, мнение, съвет. В същото време мислите и чувствата изобщо не отговарят на усещанията в тялото, например. Всеки има свой собствен социален кръг. Повечето са екстроверти, аз съм интроверт. Искам също да общувам с много хора, но не мога да избирам теми, разговорът се оказва кратък и стресиращ. Искам да ми хареса, искам да заинтересувам и знам, че за това просто трябва да се отпуснеш и да бъдеш себе си, но нищо не се получава :(

Получихте 5 съвета - консултации от психолози, на въпроса: Как да намерите лекота в общуването, като същевременно останете себе си?

Здравей Сабина! Прекрасен е фактът, че многократно посещавахте психолог и тренирате, което послужи като добър стимул за нови запознанства и приятно общуване, но не продължи дълго, тъй като вие сами пишете, че мнението на другите, които живеят според шаблон, „така правилно“, „така трябва да бъде“ и нищо друго - повече и по навик - такива хора са по-спокойни и по-лесно живеят „като всички останали“, „като другите“, обаче не собствения си живот, а на някой друг, отколкото да се открояват, да се изразяват, да обсъждат, да чуват различни мнения и в същото време да остават себе си. Сега сте на такава възраст, каквато е и психиката ви - подложени сте на много изкушения, възгледи, посоки и има толкова много от тях, че главата ви може да се завърти, следователно, вървете в съзнателна правилна посока, БЪДЕТЕ ВЕРЕН НА СЕБЕ СИ , само вашето собствено тяло може да ви помогне в цялата му цялост: мисли, чувства, усещания, интуиция, и то не само приятни, но и такива, които се появяват и проявяват в даден момент от време. И изхождайки от следното: подходящ - неподходящ, приятен - не приятен, харесвам - не харесвам - това е от една страна, а от друга, това, което е вътрешно закачено, като кука - това е, с което наистина трябва да работите , ако ви е трудно сами, тогава отново се обърнете към психолог - тренирайте и след това отидете сами. От писмото ви става ясно, че вече имате нужда от професионална подкрепа, която да ви помогне да разберете себе си, чувствата си и да преодолеете някои недовършени ситуации, които ви пречат да приемете адекватно себе си в общуването, другите, да разчитате на себе си. Тъй като блокът за сядане вътре – „отговаряне на очакванията на другите“ – вече е много по-силен от приемането на себе си и представянето на себе си такъв, какъвто сте, което в крайна сметка дава свобода на избор и уважение към различията на индивидите. Тъй като все още не се познавате напълно и сте учили. Можете да кандидатствате за лична консултация във вашия град или да се свържете с нашите психолози за онлайн консултация, към които ще се появи съчувствие – решението е ваше. Всичко най-хубаво. С уважение, Людмила К.

Повечето са екстроверти, аз съм интроверт. Искам също да общувам с много хора, но не мога да избирам теми, разговорът се оказва кратък и стресиращ.

Свързването с другите е игра и тази игра може да се научи:

1. Вземете за правило първи да поздравявате хората около вас. Първо, вие сами ще забележите, че колкото по-често, толкова по-лесно е, и второ, количеството (къде отива) се превръща в качество и скоро ще бъдете готови да кажете повече!

2. Научете се да бъдете уверени (или да се преструвате на уверени). Изправете раменете си и вдигнете брадичката си високо, давайки на света да разбере (и в същото време да си напомняте), че сте се появили и сте нещо от себе си.

3. Не се страхувайте да гледате хората в очите: събеседникът ще разбере, че се интересувате от него, и ще ви отвърне със същото.

4. Научете науката за малките разговори. Започнете с хора, с които е лесно и лесно да общувате, като постепенно преминавате към бъдещи приятели.

5. Подгответе повод за разговор. Малко въображение и ще разберете, че има милион начини да привлечете вниманието към себе си: списание в ръката си, необичайна украса или детайл от тоалетна - и да започнете разговор с тези, които се интересуват, е толкова лесно, колкото обстрелването на круши :

6. Питайте активно. Ако се чувствате неудобно да говорите с някого по най-добрия начин, задайте повече въпроси, които изискват дълги отговори.

7. Автотренинг. Напомняйте си периодично, че сте диамант, достоен за възхищение.

8. Сънуването не е лошо. И много полезен. Представете си, че чатите свободно с група хора на всякаква тема, тартор в голяма компания, половината от която са ваши запалени фенове. правдоподобно? Когато вярваш, можеш да го направиш.

9. Театрално студио. Толкова много изключителни актьори също трябваше да преодолеят сковаността. Изкуството на прераждането помага да погледнете себе си отвън.

10. Опитайте се да изиграете своя антипод, себе си, напротив, докато свикнете напълно и безвъзвратно с образа.

11. Опитайте се да правите това, от което се страхувате най-много. Ако успеете поне нещо от това, на което трябваше да се поддадете преди, поздравления, победата е ваша!

12. Освободил се - помогни на друг. Подкрепете срамежлив непознат в компанията и тогава и на двамата няма да им е скучно да бъдат срамежливи.

13. Приемете състоянието си като факт. Имайте предвид, че светът е добър, защото се състои от всякакви различни личности, включително флегматични хора и хора, които просто обичат самотата. Така че не прекалявайте, защото вие сте вие.

Хората ще ви възприемат точно както виждате себе си.

Здравей Сабина.

Нечия подкрепа е страхотна! Трудно е, когато се пристрастиш към него.

Но имаш промени. Сега са или не? Може би започнахте да гледате на положителните промени като за даденост?

В писмото си най-много ме разтревожи фактът, че говориш много за реакциите на обкръжението си „обичаха да общуват с мен... мнозина харесаха промените“, пишете мимоходом за себе си и повече за действията, но не и за чувствата « Работих върху себе си, постепенно преодолях страховете си, научих се да живея в настоящето, да не чакам, а да действам, да обичам себе си.

"с менскучно, безинтересно , (и за себе си) Като цяло съм изненадан как имах приятели преди това, как можеше да ми кажат, че съм интересен? Не мога да бъда себе си - НЕ ЗНАМ какво съм, кой съм!.

Какво ви пречи да отидете на следващата си среща?

Всичко най-хубаво,

Аня.

Здравей Сабина! Работил си с психолог и това ти помогна. Пишете, че сте били интересни, имали сте приятели и сте общували лесно. И какво се е случило? Сега ви е неудобно, под напрежение сте, загубили сте равновесие, не знаете какво сте. Какво се случи, в кой момент започнахте да се променяте? Мисля, че именно защото внезапно си се „загубил“ се нуждаеш от съвет и подкрепа. Как да разберете, че вашите мисли и чувства не съвпадат с усещанията в тялото ви? Опитайте се да отговорите на тези въпроси и може би ще разберете нещо за себе си. Ако ви е трудно да го разберете сами, свържете се с вътрешен психолог. Късмет!

Много хора са запознати с концепцията за интроспекция. След някаква неудобна ситуация или след разговор с някого, човек неволно започва да мисли: „Какво би станало, ако отговоря по различен начин?“ или „Какво щеше да е сега, ако бях поел риска тогава и все пак го бях направил?“ Поне веднъж в живота си всеки си е задавал такъв въпрос, но ако такива мисли ви посещават постоянно, това вече е ненормално и може да повлияе неблагоприятно както на физическото, така и на психическото здраве. В този случай си струва да помислите как да се научите да улеснявате живота си. В тази статия ще разгледаме няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от търсенето на душата и да се насладите на всяка минута от живота си.

По правило момичетата са по-склонни към интроспекция. Едва ли ще срещнете млад мъж, който ще седне и ще обсъжда с приятели какво е направил, как го е направил, защо и какво би се случило, ако беше постъпил по друг начин. Ето защо момичетата, които се нуждаят повече от съвет, ще им помогнат да възприемат живота около себе си такъв, какъвто е, а не да мислят за темата „Ако само, ако само“.

Първата стъпка е да осъзнаете, че има неща в живота, които са се случили, случват се и ще продължат да се случват, независимо дали искате или не. Такива събития включват например смъртта. И съветите на приятели като "Забрави!", "Всичко ще мине!", "Не обръщай внимание" тук няма да работят. Всеки сам трябва да осъзнае, че не е в състояние да промени нищо и че случилото се е трябвало да се случи. И тогава ще ви бъде по-лесно да приемете случилото се и въпроса „Как да бъдете по-леки?“ ще падне от само себе си.

За да улесните живота, е много важно да не се нервите без причина и да не придавате голямо значение на малките проблеми и неприятности. AT съвременен святтолкова много се случва, че е просто неразумно да си губите нервите и времето за дребни събития и дребни провали. В този случай е важно просто да приемете случилото се и да се поучите от него, което ще ви помогне да избегнете същите грешки в бъдеще. В търсене на отговор на въпроса "Как да станем по-лесен?" важно е да се отнасяме към всичко в живота философски.

Много хора често чуват фразата „прости“, но какво всъщност означава тя? За различни хораприема в различни степени на това много „по-лесно“. За известна филмова звезда това означава да вечеряте в обикновено кафене; за популярен милионер да облечете обикновени дрехи и да се разхождате из града пеша, а не в скъпа кола. Ето защо, когато чуете известната фраза „бъдете по-прости и хората ще се обърнат към вас“, неволно възниква въпросът: как да станете прост и отворен човек, към когото всички са привлечени? В крайна сметка, често хората, които казват тази фраза, не дават никакви съвети как да го направят.

„Не“ на арогантността

Като правило, за да станете самият стандарт на "простота", просто трябва да се отървете от арогантността си. Всяко момиче, мислейки как да стане просто, също трябва да мисли за своята гордост. Много често това е причината, поради която ви съветват да бъдете прости. Ако наистина сте забелязали грях в себе си под формата на прекомерна арогантност, тогава просто трябва да си починете малко от личността си и да отделите време на хората около вас. Научете се да мислите за другите, проявете състрадание и съпричастност с тях.

Но не забравяйте да помислите кой точно иска да станете по-лесни. Ако това не са най-примерните хора, тогава е по-добре да останете със собственото си мнение и с така наречената си гордост. Може би тези хора просто ви завиждат, така че внимателно филтрирайте различните "доброжелатели".

Добротата и общителността са най-добрите ви приятели

Много хора разбират „простота“ като доброта, общителност и откритост. Тази ситуация е коренно различна от предишната. В този случай въпросът засяга хора, които са затворени и затворени в себе си, а не горди и самоуверени. Не винаги е възможно веднага да разберете как да бъдете Хайде де човекче всички са привлечени. Опитайте се да създавате нови познанства и да общувате повече с другите. Нерешителността и неувереността в себе си много често отблъскват хората. Може би, като станете по-общителни и отворени, ще достигнете това много желано ниво на „простота“.

Да обичаш себе си означава да си добър към другите

Спазването на този параграф е основният критерий при търсенето на отговор на въпроса: "Как да станем прост човек?" А всъщност е много трудно, особено за родените горди хора, които не мислят за никого, освен за себе си. Не всеки може да прави добри дела, но всеки може да се опита да не прави нищо лошо. Отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас. Тази поговорка е много полезна. В крайна сметка никой няма да направи нещо в свой ущърб, така че защо мнозина си позволяват да правят неприятни неща по отношение на другите?

Да бъдеш себе си означава да си по-щастлив

Преди да се научите да бъдете прости, важно е да помислите какво ви прави щастливи. Може би работата ви не ви доставя удоволствие и обичате да пишете поезия или да се грижите за растенията в страната. Или обичате да танцувате, пеете, рисувате. Просто правете това, което ви доставя радост, по-често, защото тогава ще се чувствате по-щастливи. В моменти на радост искате да направите всички около вас щастливи и това ще ви направи прост и отворен човек.

Следването на тези съвети ще ви направи самоуверени, ще ви научи да гледате позитивно на света и всичко, което се случва в него. Тогава ще станете наистина мил, отворен и прост човек, към когото другите ще бъдат привлечени.

Много деца са научени от детството да се държат по такъв начин, че тяхното поведение да бъде одобрено от другите. И това е грешката на много родители. Те също дават голямо значениеобществено мнение.

Разбира се, близки и приятели ни критикуват само с добри намерения, но не всеки е в състояние да приеме и обективно да оцени тази критика. Следователно, най-вероятно това ще донесе на човек повече вреда, отколкото полза. Слушайте съветите и препоръките на близките, но правете каквото ви казва сърцето. Защото никога не е грешно. Действайте честно, бъдете искрени и открити, защото точно това е самата простота, към която всеки се стреми.

Не забравяйте, че никой не познава вашите положителни и отрицателни страни така добре, както вие самите. И ако наистина мислите как да станете прости, не губете време да мислите какво е казал приятелят ви от завист или майка ви избухна в пристъп на гняв. Не се обиждайте на любимите хора, винаги мислете, че те все още ви желаят добро във всяка ситуация. И не усложнявайте живота си и техния живот заради няколко обидни фрази.

Необходимо ли е да се обръща внимание на малките неща?

Задавайки въпроса „Как да станем прост и отворен?“ Помислете колко време отделяте за нещо, което всъщност не е достойно дори за минута от живота ви. Вниманието към дреболиите е необходимо само в работата, а във всички житейски ситуации това ще ви донесе само проблеми. Така просто усложнявате живота си с различни правила и условия, които не биха съществували, ако приемате всичко, което се случва, такова каквото е. Не е нужно да превъртате събитията в главата си, да обмисляте всички малки неща и да мислите как бихте могли да постъпите в тази или онази ситуация. Повярвайте ми, това няма да доведе до нищо добро. Просто се наслаждавайте на живота, правете това, което ви харесва, ставайте по-щастливи и правете щастливи всички около вас.

Спор между ума и сърцето

Много често много момичета се сблъскват със ситуации, в които сърцето казва едно, а здравият разум и опитът разказват различна история. Почти винаги подобен спор между ума и сърцето възниква от постоянен анализ и размисъл върху ситуацията. Опитвате се да вземете предвид всички малки неща, за да не пропуснете нещо, и в крайна сметка пропускате нещо много важно. Понякога си струва да се вслушате в сърцето и интуицията си, да поемете риск и може би да намерите най-голямото щастие в живота. Не е нужно да слушате съветите на другите и да правите това, което те смятат за правилно, ако смятате, че не искате. Няма нищо по-лошо от това да съжаляваш за нещо, което не си направил. Следвайте желанията си, бъдете щастливи и няма да забележите как се превръщате в идеала на простотата, към който всички са привлечени.