Ph 14 каква среда. Киселинно-алкален баланс - pH баланс - съотношението на киселина и алкали. Ролята на pH в химията и биологията

Водороден индикатор, рН(лат. стрondus hydrogenii- "тегло на водорода", произнася се "паш") е мярка за активността (в силно разредени разтвори, еквивалентна на концентрацията) на водородните йони в разтвора, която изразява количествено неговата киселинност. Равно по големина и противоположно по знак на десетичния логаритъм на активността на водородните йони, който се изразява в молове на литър:

История на pH.

концепция рНвъведен от датския химик Соренсен през 1909 г. Индикаторът се нарича рН (според първите букви на латинските думи potentia hydrogenе силата на водорода, или pondus hydrogenе теглото на водорода). В химията комбинацията pXобикновено означават стойност, която е равна на LG X, но с писмо Хв този случай се обозначава концентрацията на водородни йони ( H+), или по-скоро термодинамичната активност на хидрониеви йони.

Уравнения, свързани с pH и pOH.

Изходна стойност на pH.

В чиста вода при 25 °C концентрацията на водородни йони ([ H+]) и хидроксидни йони ([ ох− ]) са еднакви и равни на 10 −7 mol/l, това ясно следва от определението на йонния продукт на водата, равен на [ H+] · [ ох− ] и е равно на 10 −14 mol²/l² (при 25 °C).

Ако концентрациите на два вида йони в разтвор са еднакви, тогава се казва, че разтворът има неутрална реакция. Когато киселина се добави към вода, концентрацията на водородните йони се увеличава и концентрацията на хидроксидните йони намалява; когато се добави основа, напротив, съдържанието на хидроксидни йони се увеличава и концентрацията на водородните йони намалява. Кога [ H+] > [ох− ] се казва, че разтворът е кисел, а когато [ ох − ] > [H+] - алкална.

За да бъде по-удобно за представяне, за да се отървем от отрицателния показател, вместо концентрациите на водородните йони се използва техният десетичен логаритъм, който се взема с обратния знак, който е водородната степен - рН.

Индекс на основност на разтвор pOH.

Малко по-малко популярно е обратното рНстойност - индекс на основност на разтвора, рОН, което е равно на десетичния логаритъм (отрицателен) на концентрацията в разтвора на йони ох − :

както във всеки воден разтворпри 25 °C, така че при тази температура:

Стойности на pH в разтвори с различна киселинност.

• Противно на общоприетото схващане, рНможе да варира с изключение на интервала 0 - 14, може също да надхвърли тези граници. Например, при концентрация на водородни йони [ H+] = 10 −15 mol/l, рН= 15, при концентрация на хидроксидни йони 10 mol / l рОН = −1 .

Защото при 25 °C (стандартни условия) [ H+] [ох − ] = 10 −14 , ясно е, че при тази температура рН + рОН = 14.

Защото в киселинни разтвори [ H+] > 10 −7 , което означава, че за киселинни разтвори рН < 7, соответственно, у щелочных растворов рН > 7 , рНнеутрални разтвори е 7. При по-високи температури константата електролитна дисоциацияводата се увеличава, което означава, че йонният продукт на водата се увеличава, тогава тя ще бъде неутрална рН= 7 (което съответства на едновременно повишени концентрации като H+, и ох−); с понижаване на температурата, напротив, неутрално рНсе увеличава.

Методи за определяне на pH стойността.

Има няколко метода за определяне на стойността рНрешения. Стойността на pH се изчислява приблизително с помощта на индикатори, точно измерени с помощта рН-метър или се определя аналитично чрез провеждане на киселинно-алкално титруване.

1. За груба оценка на концентрацията на водородни йони често се използва киселинно-алкални индикатори- органични багрила, чийто цвят зависи от рНоколен свят. Най-популярните индикатори са: лакмус, фенолфталеин, метилоранж (метилоранж) и др. Индикаторите могат да бъдат в 2 различно оцветени форми - кисели или основни. Промяната на цвета на всички индикатори се случва в техния диапазон на киселинност, често 1-2 единици.
2. За увеличаване на работния интервал на измерване рНПриложи универсален индикатор, което е смесица от няколко индикатора. Универсален индикаторпоследователно променя цвета си от червено през жълто, зелено, синьо до виолетово при преминаване от кисела област към алкална. Определения рНиндикаторният метод е труден за мътни или оцветени разтвори.
3. Използването на специално устройство - рН-метър - дава възможност за измерване рНв по-широк диапазон и по-точно (до 0,01 единици рН), отколкото с индикатори. Йонометричен метод за определяне рН се основава на измерване на ЕМП на галванична верига с миливолтметър-йонометър, който включва стъклен електрод, чийто потенциал зависи от концентрацията на йони H+в околното решение. Методът има висока точност и удобство, особено след калибриране на индикаторния електрод в избрания диапазон рН, което прави възможно измерването рНнепрозрачни и цветни разтвори и затова често се използва.
4. Аналитичен обемен метод — киселинно-алкално титруване- също така дава точни резултати за определяне на киселинността на разтворите. Разтвор с известна концентрация (титрант) се добавя на капки към тествания разтвор. Когато се смесят, химическа реакция. Точката на еквивалентност - моментът, в който титрантът е точно достатъчен за завършване на реакцията - се фиксира с помощта на индикатор. След това, ако концентрацията и обемът на добавения разтвор на титрант са известни, се определя киселинността на разтвора.
5. рН:

0,001 mol/L HClпри 20 °C има рН=3, при 30 °C pH=3,

0,001 mol/L NaOHпри 20 °C има рН = 11,73, при 30 °C рН=10,83,

Влияние на температурата върху стойностите рНобяснява различната дисоциация на водородните йони (H +) и не е експериментална грешка. Температурният ефект не може да бъде компенсиран електронно рН-метър.

Ролята на pH в химията и биологията.

Киселинността на околната среда е важна за повечето химични процеси и възможността за възникване или резултат от определена реакция често зависи от рНоколен свят. За поддържане на определена стойност рНв реакционната система по време на лабораторни изследвания или в производството се използват буферни разтвори за поддържане на почти постоянна стойност рНкогато се разрежда или когато към разтвора се добавят малки количества киселина или алкали.

Водороден индикатор рНчесто се използва за характеризиране на киселинно-основните свойства на различни биологични среди.

За биохимичните реакции киселинността на реакционната среда, протичаща в живите системи, е от голямо значение. Концентрацията на водородни йони в разтвор често влияе върху физикохимичните свойства и биологичната активност на протеините и нуклеинова киселинаСледователно за нормалното функциониране на организма поддържането на киселинно-алкалната хомеостаза е задача от изключителна важност. Динамична поддръжка на оптим рНбиологични течности се постига под действието буферни системиорганизъм.

В човешкото тяло в различните органи стойността на pH е различна.

временно няма в наличност
Очаква се разписка

Лакмусова хартия (pH тест) 80 ленти от 1 до 14 pH код: 309

Опаковка от 80 лакмусови ленти за pH тестване. На опаковката има диаграма с цветовете на pH.

Стъпка на измерване - 1

С помощта на pH тест ленти можете да определите киселинно-алкалния баланс (pH) на всяка течна среда, без да напускате дома си. Нашите pH тестове имат най-големия обхват на измерване, а именно от 1 до 14, и са подходящи както за медицински, така и за битови нужди, например:

За да се определи качеството на млякото,

За определяне на киселинността на водата, урината,

При тестване на pH за аквариуми и басейни,

При мониторинг на питейни, природни и други води.

Начин на употреба: потопете тест лентата в теста
разтвор за 1-2 секунди, след това го отстранете и сравнете след 15 секунди
оцветяване на индикаторна лента с цветова скала.
Скалата се представя от стойностите: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Нивото на рН, наричано още рН, характеризира концентрацията на водородни йони. В неутрална среда стойността на pH е 7, в кисела среда - по-малко от 7, а в алкална - над 7

Държава производител:Китай

Във всеки разтвор се нарича киселинно-алкален баланс ( KShchR), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарече киселинно-алкално състояние.

KShchR се характеризира със специален индикатор за pH (мощност на водорода - "мощност на водорода"), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор.

При pH 7,0 се говори за неутрална среда.

Колкото по-ниско е pH- теми по-кисела среда(от 6,9 до 0).

Алкалната среда има високо ниворН (от 7,1 до 14,0).

Човешкото тяло върху 70% се състои от вода, Ето защо водата е една от най-важните му съставки.

Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се с pH (водороден) индекс.

Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда).

Тялото непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH.

При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

Проверете киселинно-алкалния си баланс с pH тест ленти.

Много е важно навреме да се обърне внимание на промяната в нивото на pH на вътрешната среда на тялото и, ако е необходимо, да се вземат спешни мерки.

С помощта на pH тест ленти можете лесно, бързо и точно да определите нивото на pH, без да напускате дома си.

Най-доброто време за измерване на нивото на pH е 1 час преди хранене или 2 часа след хранене.

Проверявайте нивото на pH 2 пъти седмично 2-3 пъти на ден.

Непознаването на нивото на pH може да доведе до тъжни последици.

А) Повишена киселинност в организма

Дисбалансът в pH на тялото при повечето хора се проявява под формата на повишена киселинност (състояние ацидоза).

В това състояние тялото не усвоява минерали като калций, натрий, калий и магнезий, които поради излишната киселинност се отделят от тялото.

Жизненоважните органи страдат от липса на минерали.

Неоткритата навреме ацидоза може да навреди на тялото неусетно, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години.

Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза.

ацидозаможе да се появи като усложнение на диабета.

Ацидозата може да причини следните проблеми:

Б) Повишено алкално съдържание в организма

С повишено съдържание на алкали в организма и това състояние се нарича Алкалоза, както и при ацидоза, се нарушава усвояването на минералите.

Храната се усвоява много по-бавно, което позволява на токсините да преминат от стомашно-чревния тракт в кръвта.

Повишеното съдържание на алкали в организма е опасно и трудно се коригира.

По правило това е резултат от употребата на лекарства, съдържащи алкали.

Повишеното съдържание на алкали може да провокира:

pH стойност на урината

Резултатите от pH на урината показват колко добре тялото абсорбира минерали като калций, натрий, калий и магнезий.

Тези минерали се наричат ​​„увлажнители на киселини“, тъй като регулират нивото на киселинност в организма.

Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина.

Тя трябва да неутрализира киселината.

За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни органи, кости и т.н. за да неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите.

По този начин се регулира нивото на киселинност.

Минералите се използват за неутрализиране на киселини

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9 хиляди жени.

Резултатите показаха, че при постоянна повишено нивокиселинност, костите стават крехки.

Експертите, провели този експеримент, са сигурни, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и липсата на консумация на зеленчукова храна.

Следователно тялото няма друг избор, освен да вземе калций от собствените си кости, и с негова помощ да регулира нивото на pH.

(American Journal of Clinical Nutrition).

pH стойност на слюнката

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката.

Резултатите от теста показват активността на ензимите на храносмилателния тракт, особено на черния дроб и стомаха.

Този индикатор дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи.

Някои хора може да имат повишена киселинност както в урината, така и в слюнката - в този случай имаме работа с "двойна киселинност".

pH стойност на кръвта

pH на кръвта е една от най-твърдите физиологични константи на тялото.

Обикновено този индикатор може да варира в рамките на 7.3b - 7.42.

Изместването на този индикатор с най-малко 0,1 може да доведе до тежка патология.

При промяна на pH на кръвта с 0,2 се развива кома, с 0,3 човек умира.

Поддържайте правилния pH баланс за добро здраве

Тялото е в състояние правилно да абсорбира и съхранява минерали и хранителни вещества само при правилното ниво на киселинно-алкалния баланс.

Във вашата сила е да помогнете на тялото си да получава, вместо да губи, хранителни вещества.

Например, желязоможе би бъде асимилиранорганизъм при pH 6,0 - 7,0 , а йод- при pH 6,3 - 6,6 .

Нашето тяло използва солна киселина за разграждане на храната.

В процеса на жизнената дейност на организма са необходими както киселинни, така и алкални продукти на разпад, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите.

Следователно защитните системи на тялото, които осигуряват неизменността на неговия ASC, са "настроени" преди всичко да неутрализират и отделят преди всичко киселинните продукти на разпад.

Основните механизми за поддържане на този баланс са:

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс.

Дори "най-добрата" билкова програма няма да работи ефективно, ако балансът на pH е изключен.

Как тялото управлява нивата на киселина?

Хранителна добавка за нормализиране на ph-баланса в организма:

Попълва дефицита на храносмилателни ензими Подобряване на храносмилането и усвояването на хранителните вещества Нормализиране на функционирането на храносмилателната система Регулирайте нивото на солна киселина в стомаха Нормализирайте микрофлората на стомашно-чревния тракт Имат противовъзпалителен ефект Регулиране на киселинно-алкалния баланс в организма 120 капсули | $21,56

Чрез ежедневно определяне на pH на слюнката можете да контролирате състоянието на тялото си.

За идентифициране на киселини и основи.

За нормален човешки метаболизъм е необходимо киселинно-алкалният баланс да се поддържа в определени граници.

Разтворите и течностите по отношение на тяхната киселинност се считат:

неутрален при pH = 7

кисели при pH< 7

алкален при pH > 7

Киселинност на урината

Ако нивото на pH на урината варира между 6,0 - 6,4 сутрин и 6,4 - 7,0 вечер, тогава тялото функционира нормално. Най-оптималното ниво е леко кисело, в диапазона 6,4 - 6,5. Стойност на pH на урината под 5,0 показва нейната рязка киселинност, над 7,5 - рязко алкална реакция.

Реакцията на урината определя възможността за образуване на камъни: в военни - в кисела, оксалатни - в неутрална киселинна, фосфатни - в по-алкална среда.Така например камъните от пикочна киселина никога не се появяват при рН на урината по-високо от 5,5, а фосфатните камъни никога не се образуват, освен ако урината не е алкална. Най-доброто време за измерване на нивото на pH е 1 час преди или 2 часа след хранене.

Проверявайте нивото на pH два пъти седмично 2-3 пъти на ден.

С помощта на тест за рН индикаторна лакмусова хартия можете лесно, бързо и точно да наблюдавате реакцията на урината към промяна в вида на храната, използвайте лекарстваили хранителна добавка. Положителната динамика на pH може да служи като критерий за правилността на избраната диета или лечение.

Киселинността на урината варира значително в зависимост от приеманата храна, например приемът на растителна храна повишава алкалната реакция на урината.Киселинността на урината се повишава, ако в диетата на човек преобладават месни храни, богати на протеини.

Тежката физическа работа повишава киселинността на урината.

Повишаване на киселинността на урината се отбелязва с повишена киселинност на стомаха. Намалената киселинност на стомашния сок не влияе на киселинността на урината.

Киселинността на урината се променя при много заболявания или състояния на тялото, така че определянето на нейната киселинност е важен диагностичен фактор.

Киселинност на слюнката:

Киселинността на слюнката зависи от скоростта на слюноотделяне. Обикновено киселинността на смесената човешка слюнка е 6,8-7,4 pH, но при висока скорост на отделяне на слюнка достига 7,8 pH. Киселинността на слюнката на паротидните жлези е 5,81 pH, на подчелюстните жлези - 6,39 pH. При децата средната киселинност на смесената слюнка е 7,32 pH.

Оптимално измерване от 10 до 12 часа. По-добре е да се измерва на празен стомах, два часа преди или два часа след хранене. Слюноотделянето е намалено през вечерните часове и през нощта.

За увеличаване на слюноотделянето, за да се повиши рН на слюнката е добре, ако в чинията има парче лимон, дори увеличава слюноотделянето при зрително възприятие. Храната трябва да изглежда апетитно, сервирана върху красиви ястия, апетитно украсена със зеленчуци и / или / зеленчуци, трябва, както се казва, да радва окото! В тялото тече не само слюнка, но и сокове, подготвящи се за процеса на смилане на храната. Това е психическата фаза на храносмилателната секреция.

Водеща роля в появата на орална патология играят киселинните гастроезофагеални и фаринголарингеални рефлукси, достигащи до устната кухина. В резултат на проникването на солна киселина, киселинността на смесената слюнка намалява под pH 7,0. Слюнката, която обикновено има алкални свойства, при ниско pH, особено при стойности 6,2-6,0, води до фокална деминерализация на зъбния емайл с поява на ерозия на твърди зъбни тъкани и образуване на кухини в тях - кариес. Количеството слуз върху лигавицата се увеличава, венците се подуват и възпаляват.

С намаляване на киселинността в устната кухина, киселинността на плаката намалява, което причинява развитието на кариес.

Бактериите в устата "цъфтят" при липса на въздух. Слюнката, богата на кислород, активно предотвратява тяхното възпроизвеждане. Лошият дъх се появява, когато потокът на слюнката се забави, например по време на сън. Възбуда, глад, произнасяне на дълъг монолог, дишане през устата (например при настинка), стрес - изсушаване на устната кухина, което води до намаляване на pH на слюнката. Намаляването на слюнката неизбежно настъпва с възрастта.

Можете да свържете леко алкално изплакване на устата с вода с добавка на сода и също да го приемате вътре между храненията, предложено от професор Огулов A.T. - слабо алкално pH 7,4-8. Изплакването на устата със сода се случва при различни възпалителни заболявания на венците и зъбите и при общо подкиселяване на организма.

Можете да зададете желаното pH на водата за изплакване или поглъщане с помощта на лакмусова индикаторна хартия. Не може да има рецепти с правилни пропорции, т.к. Водата във всеки регион има свое собствено рН. Поради това е необходимо да имате под ръка индикаторна хартия.

Вагинална киселинност

Нормалната киселинност на вагината на жената варира от 3,8 до 4,4 pH и е средно 4,0-4,2 pH.

Вагинална киселинност при различни заболявания:

* цитолитична вагиноза: киселинност под 4,0 pH

* нормална микрофлора: киселинност от 4,0 до 4,5 pH

* кандида вагинит: киселинност между 4,0 и 4,5 pH

* Трихомонаден колпит: киселинност от 5,0 до 6,0 pH

* бактериална вагиноза: киселинност над 4,5 pH

* атрофичен вагинит: киселинност над 6,0 pH

* аеробен вагинит: киселинност над 6,5 pH

Лактобацилите (лактобацилите) и в по-малка степен други представители на нормалната микрофлора са отговорни за поддържането на кисела среда и потискането на растежа на опортюнистични микроорганизми във влагалището. При лечението на много гинекологични заболявания на преден план излиза възстановяването на популацията от лактобацили и нормалната киселинност.

Киселинност на сперматозоидите

Нормалното ниво на киселинност на спермата е между 7,2 и 8,0 pH. Отклоненията от тези стойности сами по себе си не се считат за патологични. В същото време, в комбинация с други отклонения, това може да показва наличието на заболяване.

Увеличаването на нивото на pH на сперматозоидите се случва по време на инфекциозен процес. Рязко алкална реакция на сперматозоидите (киселинност приблизително 9,0-10,0 pH) показва патология на простатната жлеза.

При запушване на отделителните канали на двата семенни мехурчета се забелязва киселинна реакция на сперматозоидите (киселинност 6,0-6,8 pH).

Способността за оплождане на такива сперматозоиди е намалена. В кисела среда сперматозоидите губят своята подвижност и умират. Ако киселинността на семенната течност стане по-ниска от 6,0 pH, сперматозоидите напълно губят подвижността си и умират.

киселинност на сълзите нормално - от 7,3 до 7,5 pH.

Киселинност в стомаха. Висока и ниска киселинност

Минималната теоретично възможна киселинност в стомаха е 0,86 pH.

Максималната теоретично възможна киселинност в стомаха е 8,3 pH.

Нормалната киселинност в лумена на тялото на стомаха на празен стомах е 1,5-2,0 pH.

Киселинността на повърхността на епителния слой, обърната към лумена на стомаха, е 1,5-2,0 pH.

Киселинността в дълбочината на епителния слой на стомаха е около 7,0 pH. Нормалната киселинност в антрума на стомаха е 1,3-7,4 pH.

Причината за много заболявания на храносмилателния тракт е дисбаланс в процесите на производство на киселина и неутрализиране на киселината. Продължителната хиперсекреция на солна киселина или недостатъчното киселинно неутрализиране и в резултат на това повишената киселинност в стомаха и/или дванадесетопръстника причинява т. нар. киселинно-зависими заболявания. Понастоящем те включват: пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ерозивни и улцерозни лезии на стомаха и дванадесетопръстника при прием на аспирин или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), синдром на Zollinger-Ellison, гастрит и гастродуоденит с повишена киселинност и др.

Понижена киселинност се наблюдава при анациден или хипоациден гастрит или гастродуоденит, както и при рак на стомаха. Гастрит (гастродуоденит) се нарича анациден или гастрит (гастродуоденит) с ниска киселинност, ако киселинността в тялото на стомаха е приблизително 5 или повече pH единици. Причината за ниска киселинност често е атрофия на париеталните клетки в лигавицата или нарушение в техните функции.

киселинност в червата

Нормалната киселинност в дуоденалната луковица е 5,6-7,9 pH. Киселинността в йеюнума и илеума е неутрална или слабо алкална и варира от 7 до 8 pH. Киселинността на сока от тънките черва е 7,2-7,5 pH. При повишена секреция достига 8,6 pH. Киселинността на секрета на дуоденалните жлези е от pH 7 до 8 pH.

Киселинността на сока на панкреаса е от 7,5 до 9 pH.

Киселинността на сока на дебелото черво е 8,5-9,0 pH.

В долното дебело черво стойностите на рН на киселинността постепенно се повишават, достигайки максимална стойност pH в областта на ректосигмоидната връзка.

киселинностизпражнениянормално от 6,0 до 8,0 pH.

Киселинност на мекония (оригинални изпражнения на новородени)- около 6 pH.

Киселинност на човешката кърма - 6,9-7,5 pH

Киселинност на кръвта

Киселинността на човешката артериална кръвна плазма варира от 7,37 до 7,43 pH, средно 7,4 pH. Киселинно-алкален балансв човешката кръв е един от най-стабилните параметри, поддържащ киселинните и алкалните компоненти в определен баланс в много тесни граници. Дори леко изместване от тези граници може да доведе до тежка патология. При изместване към киселинната страна настъпва състояние, наречено ацидоза, а към алкална - алкалоза. Промяната в киселинността на кръвта над 7,8 pH или под 6,8 pH е несъвместима с живота.

Киселинността на еритроцитите е 7,28-7,29 pH.

Нормалната кръв ревитализира лимфните клетки, способни да унищожават туморните клетки. В човешкото тяло има много лимфни клетки (напр. NK клетки, LAK клетки). Тяхната уникалност се крие във факта, че те са в състояние да различават нормалните клетки от болните и засегнатите и да унищожават последните. Това е функцията на имунната система на човешкото тяло. Най-голямата активност на лимфните клетки при унищожаването на болните клетки се проявява при рН 7,4. Въпреки това, обикновено около засегнатите клетки има по-кисела среда, която предотвратява активността на лимфоцитите, които работят най-добре при леко алкално pH. Като ядете храни, които имат алкализиращ ефект, можете да регулирате баланса на pH в рамките на 0,5 единици, създавайки благоприятна среда за действието на лимфоцитите и унищожаването на увредените или ненормално изградени клетки.

Раковата тъкан е по-кисела от нормалната тъкан и тялото я защитава с фиброзна обвивка, която има алкално pH. Ако продължите да използвате кисела диета, мембраната се разтваря и раковите клетки се освобождават.

Веднъж седмично, когато тялото е подкиселено, е препоръчително да организирате лечебни дни за себе си, като ядете само зеленчуци (1,5 кг зеленчуци, разделени за целия ден), варени и понякога сурови през лятото, само термично обработени през есента. зимата) и Не забравяйте да имате чиста топла вода.

Важно е да се поддържа нормално ниворНтялото също има настроение на човек, добро весело настроение нормализира киселинно-алкалния баланс. Смей се повече!

ВНИМАНИЕ! При копиране на текст или част от текста, задължителна връзка към сайта