Koje probleme otkriva navika grickanja usana? Riješiti se navike grickanja usana Kako se riješiti loše navike grickanja usana

Čovjekova se individualnost izražava u najrazličitijim navikama, ali nisu sve korisne, a još manje bezopasne. Zašto grizu usne, to nije estetski ugodno, pogotovo kada postoji crvenilo granice, upala uzrokovana stalnim mehaničkim stresom. Usne su nam stalno u pokretu, jer ih čavrljamo, smiješimo se ili ih nezadovoljno stišćemo.

Sve je to prirodno za ljude, ne možemo živjeti bez izražavanja svojih emocija. S vremenom se u području oko usana stvaraju bore, a nazolabijalne bore se produbljuju. Ako imate naviku stalno gristi usne, duboke bore se brže pojavljuju. Istodobno, koža oko njih često postaje upaljena, na usnama se pojavljuju pukotine koje su prilično bolne i nije ih se lako riješiti.

Većina ljudi uopće ne razmišlja o tome zašto grizu usne, iako ova navika ima svoje razloge. Prema psiholozima, loše navike zahtijevaju uklanjanje. Na taj način rješavamo brojne traumatične situacije, oslobađamo se živčanih šokova, stječemo samopouzdanje i u konačnici postajemo sretni ljudi. Da biste saznali koji je izvor takve navike, prvo morate razumjeti vlastiti život. Nije tajna da gotovo svaka loša navika odražava psihički problem. A ako to shvatite, moći ćete utjecati na situaciju u budućnosti.

Prema mišljenju psihologa, korijene loših navika uvijek treba tražiti u djetinjstvu. Možda je osobi nedostajalo razumijevanja, odgojen je bez nježnosti i ljubavi, roditelji su mu bili strogi ljudi. U ovom slučaju neizvjesnost se uklanja iz djetinjstva, au stvarnom vremenu ti se događaji zamjenjuju u obliku opsesivnih pokreta koji se uopće ne primjećuju. Gubeći kontrolu nad svojim emocijama i prepuštajući se osjećajima, ljudi često grizu usne, a do tog stanja dovode razni događaji. Češće su to napetosti na poslu, stres, tjeskoba, duboke misli i emocionalni ispadi.

Često se postavlja pitanje zašto ljudi grizu usne, je li se moguće riješiti takve navike brzo i bezbolno, bez trošenja puno truda. To je sasvim moguće, trebali biste početi pokušavajući kontrolirati svoje ponašanje. Imajte na umu da u bilo kojem trenutku možete početi gristi usne i često se podsjetite na negativne posljedice ove navike. Imajte na umu da nakon što ozlijedite usne, počinje upalni proces, popraćen stalnom nelagodom. Prilikom jedenja hrane javlja se peckanje, ovo stanje također ometa razgovor i šetnje na svježem zraku. Vaše neuredne usne uvijek će privlačiti pažnju vaših sugovornika, izazivajući zbunjenost. Ako razgovarate s djevojkom ili ženom, ona će odmah pokazati svoje neprijateljstvo.

Navika grickanja usana donosi brojne poteškoće, a posebno će vas bolne ranice i ljuštenje spriječiti u nanošenju ruža. Ali muškarac s izgrizenim usnama ne izgleda ništa manje nemarno od dame. Stoga ne biste trebali izgubiti samopouzdanje zbog takve smiješne navike. Ako ste uspjeli odoljeti grickanju usana barem dva dana, trebali biste se nagraditi ugodnim poklonom. Ne zaboravite da morate voljeti sebe, stvoriti povoljne uvjete za sebe i uvijek praviti kompromise. Ako mrzite sami sebe, situacija će se samo pogoršati i bit će vam sve teže riješiti se te navike.

Kako si pomoći

Važno je razumjeti zašto netko tko je nervozan grize usne? Postoje faktori koji će vam pomoći da prevladate lošu naviku i spasite svoje usne. Počnite uzimati vitamine, jer ljudi često grizu usne upravo zbog nedostatka vitamina. Na toj pozadini pojavljuju se pukotine na usnama, koža postaje suha i postoji želja da se ukloni kako bi usne vratile mekoću i glatkoću. Ali takvi postupci samo pogoršavaju problem i stvara se loša navika. Važno je da je površina usana uvijek navlažena i njegovana. Pokušajte ne ostati na mrazu ili hladnom zraku dugo vremena. Ne zaboravite stalno koristiti higijenski ruž i poseban balzam za usne.

Pokušajte pokazati karakter, jer vi to možete. Postavite sebi zadatak - ne gristi usne. Nema potrebe da se grdite ako nema trenutnih rezultata. Možete voditi dnevnik i zapisivati ​​podatke o tome jeste li se ugrizli za usne tijekom dana. Također navedite zašto ste to učinili. Ovakvim pristupom naviknut ćete se na disciplinu i nećete odustati na pola puta. U takvom dnevniku trebali biste detaljno opisati negativne posljedice navike, a također navesti rezultate uspjeha. Na primjer, samopoštovanje, lijepe usne, sposobnost postizanja željenog cilja.

Diverzificirajte svoje slobodno vrijeme

Vrlo često, zahvaljujući zanimljivom slobodnom vremenu, možete se osloboditi loše navike. Ne biste trebali biti previše kategorični, nemojte žuriti reći da ste se danas ugrizli za usne posljednji put. Nježna sugestija djeluje bolje i ne zaboravite se ohrabriti i pohvaliti. Obratite pozornost na svoje emocije, a ako se osjećaj tjeskobe pojača, trebali biste nešto poduzeti. Možete koristiti sedative, uzeti aromatične kupke s raznim eteričnim uljima. Mirisne svijeće imaju dobar učinak odvlačenja pažnje.

Kupku s dodatkom sedativa treba napraviti svaki dan, prije spavanja. Odvojite vrijeme za samomasažu, možete raditi jogu i vježbati. Povećanje tjelesne aktivnosti omogućit će vam da značajno preusmjerite pozornost i zaboravit ćete da obično grizete usne. Ako koristite svoju maštu, možete pronaći dostojno zanimanje za sebe. Ako je nemoguće usredotočiti se na bilo što duže vrijeme, tada će biti potrebna intervencija psihoterapeuta.

Organiziranje zanimljivog slobodnog vremena je neophodno, a ako želite razumjeti zašto ljudi grizu usne, onda prvo riješite problem sa slobodnim vremenom. U nekim slučajevima dovoljno je petnaest minuta da se pronađe duševni mir, osjećaj ugodnih emocija i opuštenosti. U ovom trenutku, sjetite se da ste obećali sebi da nećete gristi usne, jer to je tako lako ako želite!

Mnoge žene i muškarci ne primjećuju svoje loše navike, pogotovo kada su nervozni. Navika grickanja usana povlači ne samo posljedice za estetiku, već i zdravlje, jer se ugrizena koža može žvakati do krvarenja, započinje upalni proces, na usnici se pojavljuju bolne rane i pukotine koje nije lako ukloniti eliminirati, osobito ako se grizenje nastavi. Stoga je važno znati zašto ljudi grizu usne i kako prestati gristi usne.

Većinu vremena mišići lica su u pokretu, dok osoba govori, smiješi se, mršti se, pući usne i smije se. Zahvaljujući gestama lica možete saznati raspoloženje osobe, njegove emocije i osjećaje. Ali ako osmijeh ukazuje na pozitivne emocije, onda je grickanje usana gesta lica, koja u većini slučajeva signalizira da je osobi neugodno, nesigurno, da se nečega boji, da doživljava zbunjenost ili druge negativne emocije.

Psihologija i psihosomatika kažu da se navika grickanja usana formira kod ljudi u ranom djetinjstvu, a razlog za njegovu pojavu, prema psiholozima, je nepovoljna klima u roditeljskoj obitelji, nedostatak potrebne pažnje i ljubavi od strane djetetovih roditelja. Na primjer, ako odrasli često usmjeravaju negativnu pozornost na djetetove suze, kažnjavaju ga za pokazivanje emocija (plač, napadi bijesa, svađa), dijete grize usne i obraze. Navika grickanja usana pomaže mu da suzdrži suze, pritužbe i brige. Nakon određenog vremena, svjesno djelovanje postaje navika, osoba počinje gristi usne ili obraze iznutra svaki put kad treba obuzdati negativne emocije.

Razlozi zbog kojih mladić ili djevojka grizu kožu na usnama u odrasloj dobi su različiti. To pomaže u prevladavanju negativnih emocija, svojevrstan način smirivanja. Budući da je osoba sklona izbaciti negativnost kroz ogorčenje, suze, vrištanje ili histeriju, takvi ljudi zamjenjuju manifestacije nezadovoljstva grickanjem nježne kože na usnama. A nakon ugriza takvi ljudi osjećaju unutarnje olakšanje, smiruju se. Češće je navika grickanja kože gornje ili donje usne karakteristična za muškarca, jer mu je teže izraziti vlastita emocionalna iskustva.

Drugi razlog za griženje leži u želji da se na ovaj način riješite stresne situacije ili emocionalnog prenaprezanja. Osoba koja grize kožu, u trenutku intenzivnog psihičkog stresa, pokušava si nanijeti fizičku bol, čime se, takoreći, "otrijezni", pokušavajući se nositi s emocijama. To su psihosomatski razlozi zbog kojih osoba grize obraz ili usne na istom mjestu. Muškarci su skloniji ovom stanju. Muški spol je navikao skrivati ​​svoje emocije na bilo koji prikladan način, stoga, prema psihosomatici i psihologiji, osoba počinje gristi kožu na usnama, i to stalno na istom mjestu.

Navika grickanja usana i obraza također može značiti čisto fiziološka stanja. Na primjer, osoba na ovaj način pokušava ukloniti grubu ili ispucalu kožu. Ali ako stalno grizete kožu, to neće riješiti problem. Ako često grizete osjetljivo područje, riskirate dobivanje infekcije. Osim toga, hodati uokolo s izgriženim usnama je neugledno. Kako ga se riješiti? Ako je koža ispucala, preporuča se koristiti karmin ili balzam za hidrataciju.

Posljedice navike

Grizenje negativno utječe na epidermu oko usta. Što se događa ako se ugrizete za usne? Konstantno grizenje negativno utječe na stanje nježne kože. Izgrižene usne izgledaju vrlo neugledno. Ali to nije jedini nedostatak negativne navike. Budući da je koža na tom području najosjetljivija, stalno griženje na istom mjestu može dovesti do pojave mikropukotina i rana na sluznici izvana i iznutra, što može postati ulazna vrata za patogene. Usput, donja usna muškarca pati češće od gornje usne.

Ako stalno grizete usnu na istom mjestu, mikrobi i virusi će prodrijeti kroz rane u dublje slojeve kože. Započet će upalni proces. Još jedan nedostatak ugriza za žene je problem s primjenom higijenske ili dekorativne kozmetike. Izgrižene usne ne mogu se sakriti ispod sloja ruža. Stoga je važno znati kako prestati gristi usne. Prestanete li se na ovaj način rješavati negativnih emocija i iskorijenite lošu naviku, to će odmah postati vidljivo prema van.

Što uraditi

Da biste se riješili navike grizenja, prvo morate analizirati razloge za ovo stanje. Poznavanje što to znači može vam pomoći da se nosite s problemom. Ali morate zapamtiti da ako muškarac ili žena grizu kožu, riješiti se takve psihičke ovisnosti nije lako i morat ćete raditi na sebi nekoliko tjedana, ili čak mjeseci. Ali s psihologijom se takvim navikama može oduprijeti.

Prvo morate shvatiti da grizete ili grizete svoju kožu. Da bi se čovjek odviknuo od takvog stanja potrebno je kontrolirati vlastite emocije. Važno je razumjeti što to znači, to će vam pomoći da toga ne naučite. Takve osobe moraju se stalno podsjećati da u svakom trenutku grizu donju ili gornju kožu oko usta. Stoga je u razdobljima stresa, brige ili iritacije važno stalno govoriti sebi da je ružno, ugrižena mjesta izgledaju neestetski.

Kako bi se žena odviknula od loše navike i ne grickala ili grickala ispucalu kožu, trebala bi zapamtiti njegu ovog područja. Nanesite higijenski ruž, gel ili balzam za normalizaciju stanja epiderme. Tako će nestati želja za ugrizom.

Ako zbog stresa ili tjeskobe ugrizete donji ili gornji dio oko usta, za smirenje je preporučljivo posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. On će pomoći utvrditi razloge za ovo stanje i saznati značenje negativnih radnji u određenom slučaju. Kako bi žena prestala obavljati svoj uobičajeni ritual, preporuča se uvesti nove hobije u svoj život i diverzificirati svoje slobodno vrijeme. Bliski ljudi mogu vam pomoći da se nosite s navikama grizanja kože. Ugrizla sam ga da ga podsjetim da ne bi trebao.

Ponekad sedativi ili sedativi na prirodnoj bazi. Samo ih liječnik može propisati. Negativni rituali također mogu značiti razvoj određenih patologija u psihi ili živčanom sustavu, pa bi bilo korisno posjetiti kvalificiranog neurologa koji će vam pomoći u suočavanju s problemom.

Mnogi ljudi imaju lošu naviku grickanja usana. Nekima ova radnja pomaže da se smire, a drugima da uklone grubu kožu na usnama.

Razlozi za naviku

Loša navika grickanja usana ne pojavljuje se samo tako. Može se formirati u bilo kojoj dobi, ali najčešće je to razdoblje djetinjstva i adolescencije. U većini slučajeva navika ukazuje na probleme psihičke prirode.

Glavni razlozi za naviku:

1. Nedostatak roditeljske pažnje. Dijete dobiva malo ljubavi od svojih roditelja. Treba mu majčin zagrljaj, poljubac i pohvala. Ima loš odnos s obitelji. Umjesto ljubavi i privrženosti, obično dobije kaznu za loše ponašanje i svađu. U takvim slučajevima dijete nehotice počinje lagano gristi usne, a može i gristi unutarnju stranu obraza. Nakon nekog vremena taj nesvjesni pokret prelazi u naviku.
2. Negativne emocije. Odrasli se grizu za usne ili obraze kada ne mogu kontrolirati svoje emocije. Neki su histerični, a ima i onih koji jednostavno tiho grizu obraze u nadi da će se riješiti emocionalne nelagode. Navika se može pojaviti kada se na poslu doživi stres. Osoba reagira previše emocionalno na ovu situaciju. Obuzimaju ga česti osjećaji tjeskobe i, da bi se smirio, grize usne i obraze. Na taj način nanosi bol, želeći se brzo prizvati sebi. Ponekad se čovjek grize za obraze čak i dok se smije.
3. Želja da se riješite grube kože. Na mrazu ili jakom vjetru usne se ispucaju. Njihova površina postaje hrapava, a koža puca. To stvara određenu nelagodu. Neki ljudi na kraju sažvaču ljuskavu koru.

Drugi razlog kada grizu s unutarnje strane obraza je taj što je osoba u mislima. Ova jednostavna radnja pomaže mu da ostane usredotočen na problem i da ne izgubi fokus. Nakon što je promislio o svim bitnim stvarima, radnja prestaje.

Ako je dijete imalo dobro, bezbrižno djetinjstvo, onda neće imati lošu naviku grickanja obraza. U suprotnom, prvo biste trebali saznati razlog zašto je nastao ovaj poremećaj, a kasnije ga pokušati ukloniti.

Posljedice

Grickanje usana ukazuje na to da je osoba jako zabrinuta, zabrinuta, pod stresom ili da doživljava druge neugodne osjećaje. Razvija male rane. Usne se počinju upaliti, a to je prepuno činjenice da počinju reagirati na začinjenu i slanu hranu, hladnu i Vruća voda. To stvara neugodan osjećaj jako ispucalih usana.

Druga negativna posljedica je mogućnost zaraze infekcijom. Mikroranice su izvrsno okruženje za razvoj bakterija koje dovode do upale kože. Kao rezultat toga, mogu se formirati i aktivno razvijati razne bolesti, jedna od njih je heilitis: pojavljuje se ružan herpes, koji se također pogoršava. izgled usne i lice.

Za djevojke, ugrizene usne znače nemogućnost nanošenja ruža za usne zbog pretjerano crvene granice usana. Kozmetika će leći u neravnom sloju i dodatno će naglasiti ružne pukotine. Ovo je posebno važno za žene čije profesionalna djelatnost uključuje komunikaciju s ljudima.

Ispravak

Riješiti se navike grickanja usana je teško, ali je moguće. To će trajati 10-40 dana.

Prvo što treba učiniti je pronaći razlog ove navike. Morate slušati sebe, usredotočiti se na svoje ponašanje. Primijetit ćete pod kojim okolnostima počinjete gristi usne. Morate se pokušati kontrolirati i ne počiniti takve manipulacije.

Važno je također naučiti kontrolirati svoje postupke i emocije. U trenucima jakih emocionalnih ispada i kada ste zamišljeni, pokušajte se suzdržati da ne ugrizete usne. Sjetite se koje su posljedice ove ovisnosti: upale, pukotine, osjećaj pečenja na usnama.

Narodni recepti

Čak i ako osoba uzima tečaj vitamina, potrebno je paziti na usne izvana. U tome će vam pomoći posebne maske i balzami koji se mogu napraviti kod kuće.

Prvi recept je balzam na bazi ulja. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti:

• Shea maslac;
• vosak;
• kakao maslac;
• bademovo ili kokosovo mlijeko;
• kakao u prahu.

Sve komponente se uzimaju u količini od 1 žličice. Prvo se vosak zagrijava u vodenoj kupelji, nakon čega se miješa sa svim ostalim sastojcima. Proizvod se stavlja u tubu ruža za usne ili u malu posudicu s kojom će ga biti zgodno namazati na usne i stavlja u hladnjak na jedan dan. Nakon toga proizvod treba nanositi po potrebi ili kada se usne počnu sušiti. Rok trajanja - do 6 mjeseci.

Drugi recept je melem s medom. Uzmite 1 žličicu. med i 1 žličica. maslac. Preduvjet je tekući med. Komponente se ne zagrijavaju, već se jednostavno miješaju. Proizvod se nanosi na usne prije izlaska van ili prije spavanja. Pomoći će vam da se brzo riješite suhih usana, a može se čuvati do 2 mjeseca.

Oba proizvoda su bezopasna i mogu se koristiti čak i tijekom trudnoće. Jedina kontraindikacija je individualna netolerancija.

Stručna pomoć

Ponekad se trebate obratiti psihologu. On će vam pomoći pospremiti živčani sustav i misli pronaći sklad sa sobom.

U liječenju upornog grickanja obraza ili usana koristi se nekoliko terapijskih metoda:

• kognitivno-bihevioralni;
• skupina;
• pojedinac;
• psihoanaliza;

Svi oni imaju jedan cilj - ukloniti razlog zbog kojeg je nastala navika grickanja usana i obraza iznutra. Razlika je samo u pristupu liječenju.

Kognitivno bihevioralna terapija i psihoanaliza vrlo su slične: od pacijenta se u početku traži da razmisli i odgovori na sljedeće:

• zašto volim guliti usne;
• kako se osjećam nakon ovog procesa;
• Je li mi sve lakše?
• tko je rekao da će trajati zauvijek;
• što će se dogoditi ako ovu naviku promijenim drugom;
• Shvaćam li posljedice svojih postupaka, itd.

Nakon toga liječnik traži od pacijenta da zamisli situaciju koja mu uzrokuje stres. Pažljivo promatra reakciju pacijenta i prirodu njegovih postupaka. To će vam omogućiti da shvatite koliko je navika razvijena. Nakon toga, psiholog vas moli da se prebacite na nešto ugodnije.

Osobitost kognitivne bihevioralne terapije je da je njezin glavni dio domaća zadaća. Liječnik može zatražiti od pacijenta da pronađe hobi kako bi naučio odvratiti pažnju od problema i psihičkog stresa. To bi mogao biti:

• čitanje zanimljive knjige;
• bavljenje sportom;
• meditacija i joga;
• posjećivanje kulturnih događanja;
• putovanja;
• komunikacija s drugim pacijentima itd.

Svrha domaće zadaće je pronaći sebe i uživati ​​u životu. To će imati pozitivan učinak na razbijanje navike, stil života i osobni rast klijenta.

Na grupna nastava Osim opće razonode, pacijenti se uče tehnikama disanja. Osnovno pravilo je duboko udahnuti kroz nos (3-4 sekunde), polako izdisati kroz usta (2-3 sekunde). Obično je dovoljno 5 udisaja da dođete k sebi.

Osim psihologa, obavezna je posjeta dermatologu i kozmetologu. Stručnjaci će propisati određeni tijek vitaminskih pripravaka, dati korisni savjeti o tome kakva bi trebala biti njega usana.

Kozmetolog će vam pomoći da promijenite izgled usana, a psiholog će vam pomoći da posložite stvari u svojoj glavi, mislima i duši.

Zaključak

Navika grickanja usana i obraza rezultat je psihičke napetosti i dugotrajne izloženosti stresu. To se može formirati iu djetinjstvu iu odrasloj dobi. Od ove navike pomoći će vam vitaminski tečaj, afirmacije, vođenje dnevnika uspjeha itd. Glavno je posjetiti kozmetologa, dermatologa i psihologa.

WikiHow pažljivo prati rad svojih urednika kako bi osigurao da svaki članak zadovoljava naše standarde. visoki standardi kvaliteta.

Imate li lošu naviku grickanja usana? Vjerojatno to radite jer su suhe i ispucale. Pažljiva njega usana će ih održati glatkima i elastičnima, pa ih više nećete morati gristi. Pilingom usana, hidratiziranjem usana i promjenama načina života za promicanje zdrave kože možete postići lijepe usne i zauvijek eliminirati grickanje usana.

Koraci

1. dio

Radite na hidrataciji usana umjesto da ih grizete. Grizete li nesvjesno mrtvu kožu koja vam se nakupila na usnama? Kad osjetite da se mali komadić kože ljušti, ne možete odoljeti da ga ne odgrizete. Međutim, grickanje usana zapravo ih ne čini manje suhima ili zdravijima. Umjesto da grickate komadiće kože, uložite tu energiju u poboljšanje zdravlja usana. Rezultat će biti meke usne bez mrtve kože koje izgledaju sjajno, a ne grube usne s krvlju na mjestima gdje su ugrizene.

Masirajte usne četkicom za zube. Navlažite usne toplom vodom, a zatim ih čistom četkicom za zube masirajte kružnim pokretima. To će ukloniti nakupine suhe, mrtve kože koja uzrokuje ljuštenje i pucanje usana. Dok griženje usana često uklanja previše kože, što dovodi do krvarenja, masaža četkicom za zube uklanja samo gornji sloj mrtve kože i ne utječe na zaštitni sloj usana.

• Čista krpa još je jedna dobra opcija za masažu usana. Ali svakako koristite novu krpu, jer bakterije mogu živjeti u staroj.
• Nemojte prejako trljati usne četkicom. Ako su vam usne nakon ove masaže i dalje malo grube, u redu je, to je normalno. Možda će vam trebati više od jedne sesije da biste se potpuno riješili mrtve kože.

1. Isprobajte šećerni piling. Ovo je izvrsna opcija ako su vam usne jako ispucale i bole jer je nešto nježnije od četkanja. Napravite jednostavnu mješavinu od jedne žličice šećera i jedne žličice meda. Nanesite malu količinu na usne i nježno umasirajte prstima. Ovo će ukloniti gornji sloj mrtve kože bez oštećenja donjeg sloja. Kada završite, isperite piling toplom vodom.

   Nanesite omekšavajući balzam za usne. Omekšujući balzam je tvar koja zadržava vlagu u koži i štiti je od isušivanja. Kad su vam usne izrazito suhe i ispucale, obični štapić za usne možda neće biti dovoljan za njihovo zacjeljivanje. Potražite proizvod koji sadrži jedan od sljedećih omekšivača kao glavni sastojak:

   • Shea maslac
   • Kokosovo ulje
   • Ulje jojobe
   • Ulje avokada
   • Ulje šipka

2. Ponavljajte gornje korake dok s usana ne bude suhe kože. Može biti potrebno više od jedne hidratantne sesije da se vaše usne vrate u prethodni oblik. Svakih nekoliko dana ponavljajte postupak pilinga usana. Između sesija nanesite omekšivač na usne tijekom dana i noću. Nemojte ponavljati postupak više od jednom dnevno jer to može izazvati iritaciju kože.

   Zaštitite usne preko noći.Često se budite sa suhim usnama? Razlog tome mogu biti otvorena usta tijekom spavanja. Ako cijelu noć dišete na usta, usne vam se mogu brzo osušiti. Iako promjena navika disanja može biti teška, ipak možete riješiti problem tako da zaštitite usne tijekom noći. Ne zaboravite nanijeti balzam za usne svaku večer prije spavanja kako biste se mogli probuditi s hidratiziranim, a ne ispucalim usnama.

   Pij puno vode. Suhe, ispucale usne često su nuspojava dehidracije. Možda ne pijete dovoljno vode tijekom dana. Pijte kad god osjetite žeđ, a pokušajte zamijeniti kavu i sok običnom vodom kad god je to moguće. Nakon nekoliko dana vaše će usne biti mekše i hidratiziranije.

   • Alkohol je poznati uzrok dehidracije. Ako se često budite s ispucalim usnama, pokušajte izbaciti alkohol nekoliko sati prije spavanja i piti puno vode prije odlaska u krevet.
   • Nosite bocu vode sa sobom tijekom dana kako biste uvijek mogli piti kada osjetite žeđ.

3. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka. Ako imate prirodno suhu kožu, ovlaživač zraka može biti spas, osobito tijekom zime. Vlaži suhi zrak tako da manje oštećuje vašu kožu. Instalirajte ovlaživač zraka u svoju spavaću sobu i pogledajte hoćete li osjetiti razliku nakon nekoliko dana.

dio 3

Konzumirajte manje soli. Sol se nakuplja na usnama i može uzrokovati njihovo brzo isušivanje. Promjena prehrane kako biste smanjili količinu soli u prehrani može uvelike utjecati na teksturu vaših usana. Ako ipak konzumirate slanu hranu, nakon toga isperite usne toplom vodom kako na njima ne bi ostala sol.

Nemojte pušiti. Pušenje je vrlo štetno za usne, uzrokuje suhoću i iritaciju. Ako ste pušač, ima ih mnogo dobri razlozi odvikavanje od te navike i zdrave usne jedan je od njih. Pokušajte svesti pušenje na minimum kako biste zaštitili usne od oštećenja.

Zaštitite usne od izlaganja suncu. Baš kao i ostatak kože, koža usana je osjetljiva na oštećenja od sunca. Nanesite balzam za usne sa SPF 15 ili višim kako biste zaštitili usne od opeklina od sunca.

Pokrijte lice po hladnom ili suhom vremenu. Ništa ne može ostaviti vaše usne tako suhima i ispucalima kao hladan, suh zimski zrak. Ako ste zimi skloniji grickanju usana nego ljeti, onda će to biti razlog. Pokušajte podići šal i pokriti usta kada izlazite van zimi kako biste zaštitili usne od hladnoće.

Grickanje usana, grickanje noktiju, stalno postavljanje pitanja - to su glavne loše navike od kojih odrasli često pate. Vrijedno je reći da je grickanje usana najčešći od njih. Kad čovjek o nečemu razmišlja, brine, brine, ugrize se za usne. Ne izgleda baš estetski. Možete dobiti infekciju koja može izazvati upalu kože.

Morate se riješiti takve navike. Morate strogo kontrolirati vlastite postupke i detaljno analizirati svoje psihičko stanje.

Zašto se pojavljuje ova navika?

Usne potiču ekspresiju ljudski osjećaji. Ima ih koji ih stalno grizu. To se događa jer takvi ljudi nisu sigurni u sebe i jako su zabrinuti. Takva gesta može ukazivati ​​na zbunjenost ili osjećaj straha.

Navika se javlja već u djetinjstvu. Sljedeći su uobičajeni razlozi:

• nedostatak pažnje;
• nedostatak roditeljske ljubavi;
• stalno doživljava stres;
• Često se javljaju živčani slomovi.

Grickanjem kože dijete pokušava ne zaplakati/naljutiti se kad ga se grdi. Isto radi i kada ne zna odgovor na satu i postaje nervozan zbog toga. Dijete grize svoju kožu svaki put kada je izloženo negativnim vanjskim/unutarnjim čimbenicima. Ako to čini prečesto, griženje postaje uobičajeno ponašanje. Kad čovjek postane punoljetan, ne može se riješiti ove navike.

Grickanje kože potiče smirenje. Koristeći ovu metodu, odrasla osoba nastoji normalizirati svoje psihičko stanje. Postoji mišljenje da bol pomaže da se smiri.

Negativne posljedice

Izgrižene usne izgledaju ružno. Posebno neatraktivno izgledaju kada usne imaju crvenu granicu. To otkriva sumnju u sebe, čak ni dobra kozmetika ne može sakriti takav nedostatak.

Ostale posljedice navike grickanja usana:

1. Upalni proces. Koža često puca, a kroz pukotine se mogu unijeti mikrobi. To se posebno odnosi na one koji stalno grizu nokte. Herpes kod žena ne izgleda vrlo estetski.
2. Neugodne senzacije. Za osobu s ugrizenim usnama svaki obrok postaje problem. U područjima s ranama osjeća se peckanje i bol. To se posebno odnosi na ljubitelje slanih i začinjenih jela.
3. Stanje kože. Zbog čestog grizenja koža postaje jako gruba.

Kako riješiti problem

Dakle, osoba obično počinje gristi kožu u djetinjstvu, kada mu nedostaje pažnje i nježnosti. Dostupne su sljedeće metode liječenja:

1. Usrećite se nakon svake pobjede, čak i one male. Ako dugo niste grickali usne, počastite se. Može biti nešto slatko, kratki odmor, šetnja. Odlazak u SPA salon i masaže velika su motivacija za ljude. Pazi na sebe.
2. Uzimajte vitamine i minerale. Nedostatak potrebnih vitamina i mineralnih komponenti negativno utječe na kožu. Morate uzeti posebne proizvode ako želite da vaše usne postanu zdrave. Da biste dobili popis lijekova, morate posjetiti dermatološki ili kozmetički ured.
3. Sedativi. Ako zbog stresa grizete kožu, koristite sedative. Oni će vam pomoći da ostanete prijateljski raspoloženi, samo nemojte pretjerati s dozom. Bolje je provjeriti kod neurologa.
4. Vodite računa o sebi. Morate koristiti posebne kreme, masti i higijenski ruž za usne. Na taj način minimizirate negativan učinak štetnih pokreta.

Ako je koža ugrizena i postoje pukotine, ne biste trebali koristiti ruž za usne. Ovo može zakomplicirati stvari. Dopušteno je koristiti samo posebne proizvode za njegu. Zahvaljujući tome, koža će izgledati njegovano, mekano i lijepo.

Rođaci vam mogu pomoći da se riješite te navike. Zamolite ih da ih podsjete da ne grizu kožu. Osjetit ćete sram i poželjet ćete brzo prevladati svoju lošu naviku.

Slijedite ove savjete kako biste prestali gristi kožu. Takva navika nikada nije krasila niti jednu osobu.