Туалетний папір, макаронні вироби, консерви, мило - це лише деякі з предметів, які швидко зникають із полиць супермаркетів у розпал спалаху коронавірусу. Давайте назвемо речі своїми іменами: це не покупки за потребою, а покупки через паніку. І хоча це цілком зрозуміла реакція людей на невизначену ситуацію, але вона впливає на життя оточуючих не найкращим чином.

Рівень самооцінки так чи інакше впливає на вчинки людини. Людина постійно недооцінює свої можливості, у результаті «життєві призи» дістаються іншим. Якщо у вас самооцінка опускається дедалі нижче, то на допомогу вам 20 порад, наведених у цій статті. Почавши застосовувати їх у своєму житті, ви зможете підвищити свою самооцінку та стати впевненою в собі людиною.

Багато хто погодиться з тим, що час від часу їх долають небажані думки, яких ніяк не можна позбутися. Вони бувають настільки сильними, що навіть заняття цікавою справою не допомагають. Цьому супроводжують негативні емоції, які додають болісних відчуттів. Іноді здається, що перемогти такі думки неможливо, але, якщо розглянути проблему з різних точок зору, можна знайти правильне рішення.

Ми своїми руками вбиваємо наше щастя. Негатив, який носимо у собі до оточуючих, деструктивні думки, заздрість, злість, образи – цей перелік нескінченний. Перегляньте своє життя, відпустіть неприємні спогади, позбавтеся людей, занять і речей, які цькують свідомість. Налаштуйтеся на добро та позитив. Зробіть щось приємне, те, що давно мріяли.

Життя людини змінюється з віком, змінюються бажання та пріоритети. Це абсолютно нормальний процес, хоча кожен із нас індивідуальний. Якщо ви хочете максимально використати своє життя після 30 років, вам допоможуть наступні 9 порад.

Боротьба з комплексами часто буває дуже складною через недостатню мотивацію. І для того, щоб досягти максимального ефекту в боротьбі з комплексами, необхідно виробити для себе тактику знаходження необхідної мотивації та подальших дій. Саме на такій спільній праці збудовано принцип роботи над собою.

Щастя – хоч би хто казав, мета життя кожної людини. Але чи так складно досягти цієї мети? Люди прагнуть стати щасливими, але нехтують простими радощами, які разом і можуть подарувати це почуття. Ось кілька способів, які допоможуть відчути себе щасливішими.

Бажаєте стати здоровою людиною? Якщо ви будете дотримуватися порад, які дано в цій статті, то можна з повною впевненістю сказати, що ви станете здоровішими, ніж були раніше. На перший погляд вони здаються простими, але почніть виконувати їх, і ви будете вражені реальними змінами у своєму здоров'ї та стані.

Вразливість не є невиправною, патологічною рисою характеру, її можна і потрібно коригувати. Образа – це реакція людини на невідповідність її очікуванням. Це може бути будь-що: слово, вчинок або різко кинутий погляд. Часті образи призводять до тілесних захворювань, психологічних проблем та невміння будувати гармонійні стосунки з оточуючими. Ви хочете перестати ображатись і навчитися розуміти свої образи? Тоді розглянемо, як це можна зробити.

Напишіть риси людини, успішної в житті: 10 рис, особливостей, які видаються вам найважливішими та яскравими.

Це не складно, і ваші результати вивчити вам дійсно буде цікаво: тому знайдіть ручку і тут же, у книзі (варіант – на окремому листку) напишіть 10 найважливіших на ваш погляд рис та особливостей успішної людини.

Напишіть вам це сподобається, в цьому є сенс.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Тепер вивчаємо, що вийшло.

Швидше за все, ви написали дуже правильні речі. Перевірити це легко: покажіть свій список іншій розумній людині і запитайте: «Чи можна сказати, що це риси успішної людини?» Якщо розумна людина не захоче розуміти, вона просто скаже: «Так». Так, ви розумна людина, ви написали все правильно.

Але: знання розуму не додає. Тому наступні питання до вашого списку.

Позначте плюсом ті пункти, наявність яких залежить особисто від вас, а не приходить із віком чи дарується людині від природи. Відзначте мінусом те, що від вас залежить мало: те, що ви вважаєте швидше вродженими якостями людини.

Наприклад, «націленість на результат» (замість розсіяного блукання) ви швидше включаєте самі, природа тут ні до чого. Якщо ж у вашому списку є пункти «мудрість» чи «харизма», справа інша: мудрість зазвичай приходить (або не приходить) просто з віком, харизма лідера найчастіше дарується від народження: чи вона є, чи вона є не у вас.

Строго кажучи, харизма розвивається теж, просто ця справа не швидка і потрібні спеціальні методики.

Як розвивати «почуття гумору» та «удачливість», всерйоз я не знаю. Якщо у вас немає ефективних методик, ставте мінус. А ось до « системного мислення» у мене є методики, ігри та вправи, які таке мислення розвивають, і я готовий позначити цей пункт плюсом.

І останнє. Поставте плюси поруч із пунктами, які вас надихають, мотивуютьякі викликають у вас бажання їх напрацьовувати. Мінусом позначте пункти списку, які ви розвиватимете навряд чи будете - риси особистості, до яких ви байдужі або, більше того - вони викликають у вас протест.

Дисципліна – для успішної людини це дуже правильно, дуже зрозуміло та конкретно, але далеко не всіх це поняття мотивує.

Цікаво, що якщо те саме назвати іншим словом, наприклад «організованістю», то «організованість» зазвичай мотивує істотно більше, ніж «дисципліна». "Я привчаю себе до дисципліни" - не звучить, а "я розвиваю у себе організованість" - вимовляється солідно.

Отже, пункти нашого списку позначені плюсами та мінусами. Що це означає? Все просто: чим більше у вас плюсів, тим правильніше збудовано ваше мислення, тим краще воно працює на вас. З іншого боку, чим більше мінусів у вас, тим більше мінусів вашому мисленню, вашому (не)вмінню і звичці думати.

Більше 15 мінусів – дуже сумно, сподіваюся, це до вас не стосується.

Менш 5 – вітаю, ви з величезним інтересом прочитаєте рекомендації далі та зрозумієте, що ви завжди робили це раніше та плануєте робити це завжди.

Речі правильні – і ті, що працюють

"Мінус" навпроти того чи іншого поняття означає, що це поняття - не робоче, для життя - порожнє. Ця інформація, з якою незрозуміло що робити, лежатиме у вашій голові поряд з іншими такими ж неробочими знаннями, ви при цьому ставатимете все розумнішими і більш неуспішними в житті.

Голова – предмет слабкий, завантаження інтелектуальним сміттям у великих обсягах не пристосована.

У житті важливіші не правильні речі, а ті, що працюють

Ми знаємо багато правильних речей, але у житті важливіші не правильні речі, а ті, що працюють – на нас і для нас. Констатація факту – це пустушка, це не працює. Те, що залежить не від нас, що незрозуміло як розвивати, що нас не надихає, – це все мертві, порожні, неробочі для нас знання.

Я колись зацікавився методиками правильного харчування. Знайшов розумну книжку розумного професора, прочитав її уважно і пішов, як завжди, заливати в окріп м'ясний швидкосуп.

Адже це швидко та їстівно, так?

Професор написав усе розумно та правильно, але на моє життя це не вплинуло ніяк. А потім я взяв у руки нову книгуВолодимира Львовича Леві «Розмова в листах», поринув у його живу та трепетну розповідь, після чого вже тридцять років м'яса собі на здоров'я – не їм. При цьому не стверджую, що це правильно. Сам В.Л. (Ми з ним тоді жили поруч) якось скептично прокоментував мої захоплення: «Коля, коли я писав цю книгу, мені просто не можна було їсти багато продуктів, тому я так смачно про це і писав, сам себе лякаючи наслідками!»

Книга Леві не була обґрунтована суворими науковими фактами, вона була скоріше натхненна, як вірш, і тому саме її зміст став робітником. Діючим.

Як мислити правильно

Правильно мислити – це означає думати про що треба, коли треба та як треба. А це означає:

Привчайте себе мислити безпосередньо.

«Робота над собою», «Покращення себе», «Викорінення своїх недоліків» – слова красиві, але зазвичай за ними нічого не варте. І той, хто такими словами користується, найчастіше тупцює на одному місці.

Той, хто будує правильне життя, мислить поняттями, що працюють. Рухають його і життя

«Вставайте, граф! На вас чекають великі справи!», «Ранок починається із зарядки», «Встав – прибрав ліжко», «Вийшов із дому – розправив плечі» – речі прості та конкретні. І користь від таких думок, слушних розпоряджень самому собі – велика.

Припиняйте вантажити себе роздумами, що вас ні до чого не приведе.

Не заводіть розмову про це, не йдіть до тих людей, де ці розмови виникнуть, не читайте те, що вас до цих роздумів підштовхне. Займіть себе чимось простим та корисним.

Наприклад, для вас найближчим часом це: … що?

Думайте про те, що думати зараз треба.

Якщо перед очима у вас є листок, куди ви записуєте справи майбутнього дня, все стає простіше - організує вас цей діловий листок. Якщо у вас друзі – слушні люди, ваше мислення організують ваші друзі. Поруч із ними ви завжди починаєте розмірковувати про хороше. Про потрібне.

Думайте так, щоб прийти до результатів, які вас потішать чи будуть вам корисними.

Як це?

Припустимо, ви замислилися про свою роботу.

Ви плануєте там щось міняти? Ви справді плануєте там щось міняти? Якщо так, то думайте далі і обов'язково. Якщо ні, то кінчайте думати і займіться справою.

На жаль.

І засмутилися, звичайно.

Цікаво: і навіщо тоді ви про це так подумали? Це підняло вашу впевненість у собі, допоможе вам зробити справи, які чекають на вас? Придумайте, як інакше ви можете думати про себе так, щоб вірити в себе і навчити себе хоча б маленької речі, яка вам у вашій роботі стане в нагоді.

Навчитися друкувати десятьма пальцями? Припинити виправдовуватися? Щось ще?

Напишіть цей корисний висновок тут.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

А можна подумати та ухвалити серйозні рішення. Життя ваше одне, чому б і так?

Я міркую над таким серйозним рішенням:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Вибір Франкліна

У цій книзі я із задоволенням знайомитиму вас з людьми, яких поважаю сам і які викликають повагу оточуючих. Таких людей багато, але краще говорити про людей відомих.

Бенджамін Франклін – дуже відома людина.

«Приблизно 1728 року я задумав сміливий і важкий план досягнення моральної досконалості, виділивши з відомих мені моральних чеснот тринадцять найважливіших. Ось назви цих чеснот із відповідними настановами:

Утримання. - Їсти не до пересичення, пити не до сп'яніння.

Мовчання. – Говорити лише те, що може принести користь мені чи іншому; уникати порожніх розмов.

Порядок. – тримати всі свої речі на місцях; для кожного заняття є свій час.

Рішучість. – наважуватися виконувати те, що має зробити; неухильно виконувати те, що вирішено.

Ощадливість. - Витрачати гроші тільки на те, що приносить благо мені чи іншим, тобто нічого не марнувати.

Працьовитість. - Не гаяти часу марно; бути завжди зайнятим чимось корисним, відмовлятися від усіх непотрібних дій.

Щирість. - Не завдавати шкідливого обману, мати чисті та справедливі думки; у розмові також дотримуватись цього правила.

Справедливість. - Не завдавати нікому шкоди, не робити несправедливостей і не опускати добрих справ, які входять до твоїх обов'язків.

Помірність. - Уникати крайнощів; стримувати, наскільки ти вважаєш це доречним, почуття образи від несправедливостей.

Чистота. - Не допускати тілесної нечистоти; дотримуватися охайності в одязі та житлі.

Спокій. - Не хвилюватися з дрібниць і з приводу звичайних або неминучих випадків.

Цнотливість. – Вдаватися до любовних втіх не часто, тільки заради здоров'я чи твору потомства, ніколи не робити цього до отупіння, виснаження, а також на шкоду своїй чи чужій репутації.

Смиренність. – Наслідувати Ісуса і Сократа».

Напевно, цей список не претендує на універсальність і підійде не багатьом, але для 22-річного Бена Франкліна, який починає життя, він був робочим і потрібним. Ви знаєте, що Бенджамін Франклін став одним із найшанованіших людей у ​​своїй країні.

Десять рис успішної людини

План моральної досконалості та список найважливіших чеснот – це не те саме, що риси людини, успішної в житті. Природно, що у вас список буде іншим, більш діловим, хоча навряд чи правильно зовсім відокремлювати життєву успішність від того, що відносять до моралі, етики та людської порядності.

Проведіть експеримент, опитайте ділових людей, власників та керівників підприємств, що вони найбільше цінують у своїх колегах. Почуєте різне, але два пункти зустрічатимуться частіше за інші: «слушний» (інша назва – «професіонал») та «передбачуваний». Що це таке? Це інша назва порядності. Якщо ви впевнені у діях партнера, впевнені, що він вас не кине – партнер передбачуваний. І це дуже цінується.

Порядні, відповідальні, дбайливі та люблячі люди мають свою, цілком реальну життєву успішність за рахунок того, що їх поважають, цінують та люблять оточуючі. За них можуть поручитися та дати кредит, їх виручать друзі, їм легше знайти своє кохання, у них виростають чудові діти. Вони живуть у ладі із собою та своєю совістю, а це – багато. Можливо, з цієї причини у них щирі посмішки і хороше здоров'я.

Десять рис успішної людини, які, можливо, і для вас стануть привабливими та робочими поняттями, це:

1. Тіло здорове та енергійне.

2. Радісне сприйняття життя.Добре. Сонечко. Чи не пищати! Позитив та енергія.

3. Почуття іншого. Я не пуп землі, а повернутий до людей. Завжди бачу, чую і відчуваю людей поруч із собою, намагаюся розуміти їх так само добре, як почуваюся.

4. Дбайливість.Я пам'ятаю і дбаю про людей навколо себе, допомагаю тим, хто моєї турботі потребує.

5. Завжди в осмисленій роботі. Дорожжу кожною хвилиною, не займаюся порожніми розвагами, завжди при ділі.

6. Націленість на результат. Постановка мети, планування, відповідальне виконання, точне коригування. Мета поставлена ​​– мети буде досягнуто.

7. Позиція цивілізованого лідера.Я не чекаю і відповідаю комусь, а формую та роблю сам. Я стає лідером, щоб більше зробити і допомогти людям.

8. Встановлення на співпрацю. Разом можна зробити більше, ніж одному. Найкращий виграш – коли виграють усі. Я радий, коли ми багатіємо разом.

9. Порядність. Я не підводжу людей, тримаю слово, виконую домовленості, з повагою ставлюся до колег, не помщуся, не злословлю за спиною, не вирішую свої проблеми за чужий рахунок. Що б я не робив, кількість добра у світі має збільшуватися.

10. Завжди у розвитку.Ніколи не стою на місці, міняюсь швидко та із задоволенням. Розвиток – мій природний спосіб існування.

Список – не догма, а спосіб організувати себе. Ще раз подумайте над тим, що ви написали до цього, зіставте з цим запропонованим вам списком і прийміть свої рішення. Підійдіть до питання творчо, і зовсім не обов'язково, щоб у списку було саме десять пунктів… Важливо, щоб у результаті ви зупинилися на тому, що вас тішить, до чого вам хочеться повертатися, і щоб уже зараз поставили собі хоча б одне завдання.

«Я працюватиму над…»

«Почну тоді…»

"Перший мій крок буде ..."

Володимир Клінков

З діловими людьми говорити про кохання та порядність не завжди просто. Але – цікаво.

Володимир Клінков, проходячи у мене навчання, робив це якісно, ​​як і все, що він робив. Успішний видавничий бізнес, вільне знання шести мов, уміння ставити і досягати мети… – він був у всьому. Відмінно закрив усі основні кольори навчального курсу«Дистанція», за врахуванням та плануванням часу показав просто феноменальні результати, напрацювавши здатність звітувати за результат кожних 2 (двох!!) хвилин свого життя.

Гідно!

І раптом – уперлися. Остання вправа «Дистанції» – «Кохання». «Якби я любив, як би я ставився до себе, людей, речей, життя…» І Володимир запитав: «Навіщо? Навіщо мені кохати? Який для мене сенс у цій вправі?»

Якщо Володимир ставив запитання, вони були не випадковими, добре продуманими.

Для інших курсантів «Дистанції» такого питання не було. Особливо вирували жінки: «Як навіщо? Ну як же без кохання?! Тільки якщо любиш, життя стає прекрасним, наповнюється справжнім змістом!» Володимир був рівний, спокійний, розважливий: «Вправа «Добре» я відпрацював, настрій завжди позитивний, питань про сенс життя в мене не стоїть. Взагалі особисте життя мене цікавить мало, а навіщо треба любити у бізнесі?» Емоційні аргументи розбивалися про нього, як про скелю: він був бізнесменом та раціоналістом.

Володимиру потрібні були розумні аргументи, серйозна аргументація. Добре, як кажуть психіатри, «з кожною людиною треба говорити у форматі його марення». Тобто його мовою. Я запропонував йому: «Володимире, досі мої пропозиції були для тебе вигідними, зроби і це як експеримент. Ти талановитий, жити з любов'ю в тебе вийде легко, тиждень протримаєшся. Живи з любов'ю, за тиждень доповісти про результати. Є?» – «Є!»

Кохати – вигідно. Кохання – дуже перспективний ресурс!

Володимир прийшов за два тижні з очима, наповненими любов'ю. «Кохання – це чудово. Я тепер всією душею люблю клієнтів, що приходять до мене, з любов'ю веду переговори, особливо переговори важкі, люблю своїх підлеглих і колег, з якими доводиться мати справу. Доповідаю: на одному коханні я за останній тиждень зробив додатково чотири тисячі доларів. Кохати – вигідно. Коли я люблю людей, з ними вдається швидше домовлятися, клієнти швидше несуть гроші, я роблю справи з більшим полюванням і менше втомлююся. У квартальний план я включив прищеплення любові до своїх ключових співробітників, я хочу, щоб вони теж почали любити. Кохання – дуже перспективний ресурс!»

«З кожною людиною треба говорити у форматі його марення…»

Що робити з вадами: робота на позитиві

Хіба я не знищую своїх ворогів, коли роблю з них друзів?

(Авраам Лінкольн)

Недоліки є у всіх і зі своїми недоліками потрібно боротися.

Так це правда.

Але це правда – не найкраща.

Зіставте дві речі:

Діти не борються зі своїми вадами. Діти люблять себе, а до своїх особливостей ставляться з інтересом.

Ну, описався. Цікаво! А батькам поплачемо – щоб замінили памперс.

Діти розвиваються швидше, ніж дорослі.

І не просто швидше, а природно і із задоволенням.

Це вам про щось каже?

Недоліки – це незадоволена назва своїх особливостей. Подобається - назвемо "обережна людина", не подобається - "боягузливий".

Недоліки – це просто особливості не доречно. Коли потрібна «вдумлива людина, не схильна приймати імпульсивні рішення», вас цінують, в іншій ситуації ви з цими ж особливостями будете «гальмо звичайне».

Недоліком ми також називаємо те, що не вміємо використати. Якщо ви вже навчилися себе підносити, вас з посмішкою називатимуть «він дуже живий і захоплюється», інакше вас вважатимуть «несерйозним і неорганізованим». А ви – такий самий…

Недоліки - це незадоволене називання своїх особливостей

Можливо, ми справді не відразу навчимося найкращим чиномвикористовувати всі свої особливості: насправді деякі особливості регулярно будуть приносити нам (і оточуючим) скоріше прикрості, ніж радості, але саме тому має сенс з собою домовитися: недоліків у нас немає.

Ми маємо особливості, тому що кожен з нас несхожий на іншого. І наше завдання, з любов'ю і відповідально ставлячись до себе, до своїх особливостей, взявши ці особливості за основу (адже інших все одно немає!), розвивати себе далі. Робити себе ще краще. Тому що ми вже унікальне, складне і рідкісне створення, а подальше налаштування, вміння найкраще використовувати свої особливості – це правильне наступне завдання.

Познайомтеся з Леонідом: Леонід незадоволений собою. Він знає, що він лінивий і неорганізований, і не вірить, що з такими недоліками може в житті чогось досягти, навіть якщо в чомусь він і здатний. Крім цього, він ще й запальний, і йому дуже соромно, коли він зривається на своїх друзів. Це справді просто жахливо. Найбільше йому неприємно, коли хтось обговорює його недоліки, навіть якщо робить це з бажанням допомогти йому. Може, у когось і виходить себе міняти, але не в нього: куди йому з його лінощами і неорганізованістю... Іноді у нього виникає бажання ще раз поборотися із собою, але Леонід мало вірить, що з цього щось вийде. Чим більше він воює зі своїми недоліками, тим частіше виявляється у програші.

А тепер – глянемо на нього ж, але коли Леонід сам дивиться на себе по-іншому: у позитиві. Леонід пишається собою: він здатний, легко перемикається, швидко схоплює нове, відхідливий і вміє визнавати свою неправоту. У стосунках надійний і чесний і тому у своєму майбутньому впевнений: він зробить усе, що він мріє. Так, він знає свої особливості: колись буває запальний, іноді любить із задоволенням розслабитись і робить це не завжди вчасно. Втім, він часто уявляє себе втіленням усіх мислимих достоїнств, вірить у себе, а найближчим завданням ставить додати собі організованості.

Коли Леонід дивиться він у позитиві, він розвивається успішніше.

Чим більше ви воюєте зі своїми недоліками, тим частіше опиняєтесь у програші

Можна міняти себе, розкриваючи свої переваги, можна борючись зі своїми недоліками. Боротьба з недоліками колись може бути результативною, але частіше ці героїчні битви заводять у глухий кут і просто малоефективні. «Упокоритися зі своїми недоліками» - це фраза і позиція з тих же полів битви, тільки битв програних. Набагато цікавіше та перспективніше розвивати себе, бачачи свої особливості та ґрунтуючись на своїх достоїнствах.

Не треба боротися зі своєю дратівливістю, натомість згадайте своє прагнення організувати своє життя. Привчайте себе лягати вчасно, ранок почніть з бадьорої зарядки, напишіть свої завдання на день і частіше відпочивайте - найпростіші речі набагато швидше дадуть вам потрібний результат.

Розвивайте себе, тримаючи перед очима свої сильні сторони

Поки ви не маєте достатньо сил та вмінь, щоб легко змінювати себе, використовуйте цю мудру тактику: не знищуйте свої недоліки, займіться множенням своїх переваг. Перевага виявиться на вашу користь, а це найголовніше.

Не знищуйте свої недоліки, займіться множенням своїх переваг

На полі вашої внутрішньої боротьби вам потрібна перевага сил на вашу користь: використовуйте для цього тактику «робота на позитиві». Крім переваги сил, робота на позитиві дасть вам і набагато сприятливіше емоційне тло, відчуття радості та поваги до себе. Не треба виправляти себе – виправляють погане, а це не про вас. Вам більше підійде позиція і погляд: Що мені, класному, додати? Міняти себе – можна. До себе додавати все нові та нові корисні рисита переваги – чудово.

Ну ось так із собою і домовтеся:

Недоліків у нас немає. Ми маємо особливості. І переваги!

Як організувати свою пам'ять

Пам'ять – основа нашого життя, і його потрібно також правильно організувати.

Пам'ять внутрішня та зовнішня

– Ви пам'ятаєте, що таке пам'ять?

– Хто з росіян занесений до Книги Гіннеса за найкращу пам'ять?

– Що ви вчора робили о 16:30?

Найкраща пам'ять не у того, хто пам'ятає все на світі, а у того, хто легко знаходить все потрібне

Якщо ви одразу формулюєте: «Пам'ять – це здатність зберігати та відтворювати інформацію. До Книги Гіннесса занесений Самвел Гарібян, він може запам'ятати та відтворити 2000 іноземних слів. Вчора о 16.30 я зателефонувала додому», – у вас чудова природна пам'ять. На жаль, при тому обсязі інформації, яка потрібна сьогодні нам щодня, жодної голови все згадати не вистачає. Тоді нам на допомогу приходить інша, зовнішня, штучна пам'ять – наша здатність збирати потрібну інформацію та звичка записувати її на зовнішні носії так, щоби все, що потрібно, ми завжди могли легко знайти.

Розвивайте свою зовнішню пам'ять: привчіть себе все писати

Нині зовнішні носії надійніші, ніж «я запам'ятаю». Не треба перевантажувати голову: привчіть себе все, що потрібно записувати. Зовнішню пам'ять регулярно недооцінюють, а за звичкою все одразу записувати та організовувати себе розкладом життя стає простіше. Розвивайте свою зовнішню пам'ять, а для цього придумайте, куди (на що) вам зручно фіксувати думки і справи, привчіть носити з собою блокнот, диктофон, КПК або ноутбук (чим користуєтеся?) і все важливе відразу записувати.

Не сподівайтеся, що згадайте, не напружуйтеся згадувати і не лайте себе, що забули: замість цього зробіть собі зручні нагадування. Аркуш А4 - нагадування-плакат, стікери - нагадування маленькі, на комп'ютері - нагадування до потрібного терміну. Так зручніше.

Все важливе записуйте одразу. Те, що одразу не записали, зазвичай просто зникає з вашого життя.

Записуйте свої плани: вранці план дня, тижневі плани.

Увечері письмово підбивайте підсумки: що зроблено?

Привчіть себе користуватися щоденником Outlook: пишіть туди всі справи, і ви завжди будете впевнені, що у вас чудова пам'ять.

Заведіть щоденник, куди писатимете свої мрії, плани, рішення та висновки. І просто спостереження, які видаються вам важливими.

Пам'ять позитивна та негативна

Ми не злопам'ятні, у нас просто хороша пам'ять…

(Сказав східний чоловік із блиском в очах.)

Є люди, які краще пам'ятають приємні зустрічі та цікавих людей, свій позитивний досвід, свої успіхи та успіхи. А другий після минулого дня пам'ятає тільки, як він сьогодні спізнився, яку дурість зморозив і як цей гад з мене сміявся… Це теж різні види пам'яті: пам'ять позитивна і негативна. Насамперед має сенс розвивати саме позитивну пам'ять: саме вона дасть вам сили, впевненість у собі та бачення перспектив.

Вам не потрібно пам'ятати те, що вам не потрібно, особливо якщо це старі та хворі спогади. Не треба ритися у фотографіях, якщо вони не викликають у вас нічого, окрім смутку. Біль притягує до себе, але ваше завдання бути сильнішим за неї і не вестися за нею.

Як не потрібно забувати? Не треба нічого спеціально забувати. Займіть себе справами, будьте завжди зайняті, будьте завжди в майбутніх справах, пам'ятайте потрібне - і все, що вам не потрібно, піде від вас само собою.

Чи потрібно залишати свою негативну пам'ять, зберігати негативну інформацію? Питання не просте. Комусь – треба.

Ви вже вп'яте спізнюєтеся тільки тому, що не завели будильник? Будьте ласкаві, не забудьте, як ви бігли, висунувши язик і важко дихаючи, а потім ніяково виправдовувалися. Це не найприємніші картинки, але вони допоможуть вам наступного разу з будильником потоваришувати.

Напевно, неправильно стверджувати, що правильніше запам'ятовувати тільки добре. Правильніше запам'ятовувати те, що потрібно. Якісь важкі і навіть хворі речі пам'ятати необхідно, вони можуть додатково тримати нас на курсі навіть у сильний вітер і відволікатися на приємні дрібниці. Але частіше нам виявляється потрібним пам'ятати радісне і світле, пам'ятати про тих, кого ми любимо, не забувати те, що нам по-справжньому дорого.

Як розвивати свою позитивну пам'ять, як привчати себе запам'ятовувати саме те, що потрібно?

Щоденник переваг. Почніть щодня писати десять своїх нових достоїнств та вмінь. Перші дні буде складно, потім ще складніше, а за кілька днів станеться… напевно, це можна назвати «просвітленням»: ви зрозумієте, що можете розповідати про це просто без перерви.

Ви прекрасні, в який бік не подивися, ви вмілі і в тому, і в цьому… Звичайно, нема чого про це розповідати тим, хто не цікавиться, але ви це самі знати повинні. Навіщо? Щоб при зустрічі з непростим завданням не тужливо зітхати: «А що я можу?», а швидко згадати про своїх сильних сторонахта можливостях. Немає проблем, є творчі завдання тих, хто озброєний арсеналом – арсеналом умінь. Помножуйте цей арсенал у житті і тримайте його напоготові у пам'яті.

Книга, де мешкають мої мрії. Зазвичай такі зошити роблять діти: малюють, пишуть і клеють собі все, що бачиться мрією. Діти взагалі сміливі, вони роблять те, що їм подобається, і дозволяють вільно мріяти. Дорослим так відкрито мріяти, зрозуміло, соромно… Ну і не показуйте нікому свою особисту добірку – кохану, що дбайливо зберігається.

Сильні плани народжуються тільки з сильної мрії: сміливо та із задоволенням фантазуйте, захоплено розповідайте друзям свої мрії, дбайливо записуйте свої мрії у зошит, книжку чи запаролений файл… Мрія живе у пам'яті так само, як у нашій пам'яті може жити розпач чи втома. Що завантажимо у себе?

Будинок, в якому ви будете щасливі, автомобіль саме такий, захід сонця - так, він буде таким же тихим, і її рука буде в моїй руці, і ми будемо пливти на човні, який я щойно знайшов у цьому журналі і наклею на цій сторінці …

Журнал успіхів.Ми запам'ятовуємо те, на що звертаємо увагу. Навіщо запам'ятовувати свої невдачі, навіщо фіксувати на них свою увагу? Привчайте свою увагу фіксувати ті повороти подій і ті ваші дії, які породжують у вас відчуття радості, бажання йти вперед і робити далі. Конкретно: поставте завдання щодня писати десять ваших успіхів (ну, так склалося) і десять ваших успіхів (це зробили саме ви).

Помилка - гарне рішення, яке пізніше виявилося неоптимальним

А помилки: чи потрібно пам'ятати свої помилки? Свої помилки пам'ятати треба, але сприймати їх краще по-іншому. Помилка – це непогано. Це не є негатив. Помилка - це гарне рішення, яке пізніше виявилося не оптимальним. І як тільки ми це зрозуміли, ми порозумнішали. Тобто – наступного разу в аналогічній ситуації вчинимо точніше. Ну і добре. І все. А що ще?..

Помилки – проаналізував, поклав у майбутнє. І все.

Ну ось, ми вже перейшли до наступного видупам'яті – пам'яті майбутнього.

Пам'ять минулого та пам'ять майбутнього

Мої колеги-психологи, дослідники пам'яті, припускають, що резерви нашої пам'яті практично невичерпні. Нашій голові вистачить, щоб ми запам'ятовували все і завжди: і от та випадкова розмова на вулиці, і коливання кожної гілки от того й будь-якого іншого дерева. Схоже, що запам'ятовується все, чого хоч на випадкову мить торкнеться наша увага, і зберігається у нас – назавжди.

Але це зовсім не означає, що кожен з нас має чудову пам'ять. Те, що ми насправді пам'ятаємо, нам далеко не завжди є доступним, і нерідко доводиться використовувати спеціальні методи, щоб людина згадала те, що з нею відбувалося, наприклад, багато років тому. Зазвичай ми реально пам'ятаємо тільки те, що в нашій пам'яті є, те, що лежить на невеликих полицях оперативної пам'яті.

Те, що лежить, або те, що ми покладемо туди.

Так ось, більшість людей нічого на згадку не кладуть: що з минулого «само відкладеться» – те й запам'ятається. А не відклалося – ось я й не пам'ятаю. Більш організовані люди роблять по-іншому: щось побачивши, почувши чи переживши, вони вирішують, чи потрібно їм це запам'ятовувати чи не потрібно, і, якщо потрібно, кладуть собі на згадку.

Хтось кладе на поличку «Минуле», а хтось – на поличку «Майбутнє», і таким чином з'являються ці два різних видівпам'яті. Пам'ять минулого – це пам'ять про те значуще, що в нашому житті вже сталося, це бачення свого життя назад. Пам'ять майбутнього – це пам'ять про те, що ви плануєте і плануєте, це бачення свого життя вперед. Якщо ви намагаєтеся просто запам'ятати, що сталося, – ви вкладаєте те, що сталося на згадку про минуле. Якщо ви побачене намагаєтеся вбудувати в якийсь майбутній план, ви вмикаєте свою пам'ять майбутнього.

До речі, цікаво: коли ми згадуємо минуле, ми зазвичай дивимося трохи вліво. Коли замислюємося, розглядаючи майбутнє, дивимося праворуч.

Як запам'ятовувати у майбутнє? Якщо ви побачили або почули щось важливе, те, що вам напевно в майбутньому може знадобитися, то треба продумати, коли саме, в який момент майбутнього знадобиться те, що сьогодні сталося, і покласти в той момент майбутнього, коли це треба буде згадати.

У голові клацнуло: "Коли прийдемо додому, треба не забути подзвонити мамі". Це важливо, отже, треба покласти у майбутнє. Уявляємо, як приходимо додому, як роздягаємось і проходимо до кімнати, і ось перед нами телефон. Телефон – зателефонувати до мами. Є, нагадування у майбутнє поклали.

Прийшли, зателефонували, розмову завершили. Є що запам'ятовувати? Ні, все гаразд, запам'ятовувати нема чого. Минулу розмову можна забути (адже вона не потрібна?), з голови викидаємо, живемо наступним майбутнім.

«Хороша пам'ять» – це якась пам'ять, пам'ять минулого чи майбутнього? Той, хто живе тільки своїм минулим, може пам'ятати у подробицях усе те, що в нього колись було, і зовсім не уявляти свого майбутнього. Як складеться – так і складеться. А той, хто живе лише своїм майбутнім, добре знає все, що він планує на сьогодні, завтра й далі, у нього все готове до майбутнього – і при цьому зовсім не пам'ятає того, що було з ним учора.

"Це було давно, це було вчора!" - Це правда, для багатьох людей з пам'яттю майбутнього, які живуть енергійним і насиченим життям, вчорашній день вже дуже далекий, ніби з минулого життя.

Звичайно, хочеться мати обидві ці пам'яті, але в житті це рідко зустрічається. Звичайні люди живуть звичайною пам'яттю і пам'ятають переважно минуле, а ті, кому важливе майбутнє, не завжди цікавляться минулим.

Або точніше, не завжди вважають рентабельним позичати свою голову ще й цим. Навіщо запам'ятовувати минуле, яке не буде потрібне в майбутньому?

Пам'ятати все – це як зберігати у себе вдома все, що ви колись придбали… Через якийсь час виникає бажання звільнити приміщення від не самих потрібних речей, тому що коли речей занадто багато, вже важко знайти те, що тобі потрібно. Також і пам'ять: найкраща не та, яка пам'ятає все, а та, яка вчасно підкаже саме те, що потрібно зараз.

Найкраща пам'ять не та, яка пам'ятає все, а та, яка вчасно підкаже саме те, що потрібно зараз

Пам'ять майбутнього дуже зручна: все, що потрібно, в голові є, а що не потрібно – викидається з голови і не відволікає.

Повторимо: напевно, найкраще бути універсалом: і пам'ятати все минуле, і ніколи не забувати свої плани, постійно добудовуючи та наповнюючи своє майбутнє, але якщо у вас голови на все не вистачає, то корисніше розвивати пам'ять майбутнього.

Вам це знадобиться? Коли її почнете розвивати? Вже уявили це майбутнє? Чи вже це рішення у своє майбутнє поклали?

Пам'ять роду

Пам'ять роду – це пам'ять про свою сімейну історію, ким були ваші дідусі та бабусі, яким був їхній шлях і їхня доля, як продовжили цей шлях ваші батьки і що вам належить. Пам'ять роду – це природне, увібране з дитинства бачення правильного життя, і якщо ми пам'ятаємо це послання, якщо ми пишаємося своїми батьками, ми ніколи не дозволимо собі жити менш гідно.

Діти виховуються атмосферою та духом батьківської сім'ї, ланцюжок життя живе наступністю. Наше життя починається з наших батьків, із укладу їхнього життя та їх цінностей. Життя наших дітей почнеться з того, як ми живемо. Пам'ять роду передається природно, способом життя, спільним сміхом за столом та речами, які з дитинства ми брали до рук. Але пам'ять стає міцнішою, коли одягається в слова, в записи та оповідання: краще пам'ятається те, що переказується. Якщо діти не тільки вбирають, але ще й пам'ятають історію своєї сім'ї, знають, чиї вони онуки і чим пишаються у своєму житті старші, пам'ять роду стає сильнішою: не лише тканиною життя, а й усним переказом.

Мої батьки померли давно, але вони для мене завжди живі і завжди поруч: у будь-який момент, коли мені треба порадитися, я бачу батька і розумію, який вчинок він би схвалив. Я знаю, що кожен день я маю жити так, щоб батько і мати мною пишалися. Я хотів би розповісти те, що пам'ятаю про своїх батьків. Сьогодні я розумію, що моє життя відбулося саме таким завдяки тому, що зробили для цього мої тато та мама, і це дає мені орієнтири, щоб передати все найважливіше моїм дітям.

Мої батьки

Я думаю, що мої батьки прожили просте і правильне життя, як і багато оточуючих, знайомих і незнайомих мені людей.

Я ріс у щасливій і красивій сім'ї, сприймаючи це як само собою зрозуміле і не дуже розуміючи, що так живуть не всі діти. Тато та мама були не ангелами, а просто розумними, порядними та красивими людьми. Бувало, звичайно, всяке: колись нам із сестрою серйозно діставалося від батька – минула війнадосить розхитала йому нерви, він іноді зривався і завжди після цього переживав. Можу сказати безперечно: тато був центром сім'ї і ми його любили. Я знаю, він дуже хотів сина; я знаю, що до мого народження він курив, а в сімейному альбомі я бачив жартівливу фотографію, де він спить в обнімку з пляшкою, але все це жорстко припинилося разом з моєю появою на світ, і я жодного разу в житті не бачив батька курцем п'яним.

Народження своїх дітей я відзначив також – повною відмовою від вина та м'яса та початком щоденних обов'язкових крижаних обливань.

Мама була дуже прямою людиною і іноді трохи грубувата. Пам'ятаю, у віці 12 років я заговорив з нею: «Мам, я читав, що є такі люди – дипломати, вони розмовляють завжди ввічливо і підбирають вирази…» Мама відповіла переконано: «А ми – не дипломати, ми говоримо від душі!» Але я вже прийняв рішення, що у своїй сім'ї хочу бути дипломатом: «Ні краплі холодного, гострого, злого!»

Наше життя починається із наших батьків. Життя наших дітей розпочнеться з того, як живемо ми

Повторю головне – тато і мама ангелами не були, але вони любили одне одного, дихали щирим і найприроднішим бажанням жити по-розумному та по-доброму, а ми з сестрою завжди почували себе головним проектом їхнього життя.

Козлов Іван Микитович народився у селі Малинівка Тульської області у 1919 році і, ким би не був за життям, у душі завжди був художником. Вдома висіли його пейзажі та натюрморти, він малював ескізи посуду, переживав, якщо ці ескізи не приймав якоїсь мистецької ради, водив нас із сестрою до Третьяковської галереї, і імена Леонардо да Вінчі, Тіціан, Мікеланджело, Рафаель та Рембрандт мені були знайомі з дитинства. Він категорично не був авторитарною людиною, але саме його думка була для мене завжди дуже важливою. Ввібрав я від нього набагато більше, ніж запам'ятав, а запам'ятав я просте правило, сказане мені батьком, коли намагався виправдатися, посилаючись на інших: «До чого тут інші? Завжди відповідай сам за себе!

Мама, Козлова (уроджена Інюточкіна) Тетяна Матвіївна, також із села: село Унгор Рязанської області. Колись сім'я була заможною, внаслідок чого її батька розстріляли, бабуся (Грачова Анастасія Лук'янівна) вийшла заміж вдруге в сім'ю, де дітей було вже багато… Далі цікаво уявити це з боку: от у селі багато всяких і сопливих, і симпатичних дівчаток , вони люблять увечері погуляти з хлопцями і мріють вийти заміж за тракториста, але одна з них, дівчинка Таня, провчившись сім років у сільській школі, у шістнадцять років кидає все і одна їде до міста Касимів. Ткацька фабрика, жахливий гуркіт верстатів (саме звідти на все життя трохи знижений слух), але – курси Ворошилівського стрільця, стрибки з парашутом, увечері, обклавшись книгами, навчання на бухгалтера. Почалася війна, молодь рила протитанкові рови та працювала на лісозаготівлях. Жила на квартирі, через три роки вийшла заміж і поїхала до Рязані – помилочка, з п'яницею не по дорозі, а ось Рязань – місто цікаве. Потоваришувала з донькою директора училища, почала там часто бувати, у цій родині сільська дівчинка Таня Інюточкіна долучилася до основ культури. «Культура» для мами завжди була найвищою і незаперечною цінністю, вище за яку стояв лише здоровий глузд. Мама вміла і любила працювати, «лінуватися» – це вона не розуміла, темперамент – бойовий, будь-які перешкоди викликали в неї тільки лють подолання, додайте сюди скромність, порядність та величезне бажання вчитися, помножені на яскраву природну красу, і зрозуміло, чому Тетяна Матвіївна, так і не отримавши вищої освіти(просто не вистачило часу), у 24 роки вже працювала старшим бухгалтером, у 26 почала очолювати планово-фінансовий відділ у Міністерстві заготівель СРСР, у 27 років уже переїхала працювати до Москви, а ще через пару років уже по лінії Інтуриста працювала в Австрії, у Відні.

Говорять, бухгалтером вона була від бога, любила цифри, точність і ніколи не йшла у звітах на «компроміси». Кілька разів її це гальмувало, зате не раз рятувало.

Австрія, Відень для неї була піком життя, втіленням казки та мрії. Повторю: без чудес, без зв'язків, тільки своєю працею та завзятістю із глухого села самостійно вийти у світ, де звучать тірольські пісні та гарні військові домагаються її руки та серця. Світ, де вона поважає себе і шанований усіма фахівець, де вона може на свої чесно зароблені гроші купити чарівну кришталеву люстру, і золотий годинник, і сервіс з мейсенської порцеляни, і хутра, і килими всім родичам.

Якщо у вас це було завжди, ви це не зрозумієте. А ті, хто завойовував це сам, – зрозуміють та оцінять.

Через три роки повернувшись до Росії, багата і красива наречена (хоча – не кокетлива, хоча – надто самостійна та надто розумна) почала шукати собі пару. Тут я знаю не все, не все було так просто, були й більш завидні наречені, аніж Іван Козлов, але вибір був зроблений, і це був найкращий вибір для них обох: все подальше життя вони, схоже, щодня дивувалися радості бути разом.

Спочатку народилася Марина, за півтора року – я. Жили ми тоді на території радгоспу «Червоний промінь» (тепер це територія Черкізівського парку, де стадіон «Локомотив»), у двоповерховому бараку на березі Архієрейського (тепер Черкізовського) ставка. Пам'ятаю город, суницю і сонячні галявини з пухом кульбабами, що летять.

Щоліта ми їздили на море: Євпаторія, Анапа, Сочі, Коктебель… – завжди разом і завжди дружно. Жили, як правило, у наметі, іноді нас ганяли прикордонники, але Крим ми виходили та виїздили весь. Взимку з такою самою регулярністю щонеділі ми всі ходили на лижах: я завжди мерз, але потім ми сідали на найкрасивішій галявині під засніженою ялинкою, тато розпалював плитку на сухому спирті, і мама смажила нам гарячу яєчню. Було дуже смачно і зігрівалися руки.

Наша родина дружила з Василевськими (тітка Аня, баба Катя, дядько Костя, Віра та Оленка) та Сунко (Кирилл Федорович та Олександра Іванівна), з ними разом часто виїжджали до Муранового та Архангельського, ходили музеями, грали у бадмінтон, бігали наввипередки, а я пускав там свої літаки. Коли з'явилися кінокамери, почали знімати сімейні фільми і ми, і Василевські, а потім збиралися та разом їх переглядали. Я не завжди любив їздити в гості – просто тому, що за столом доводилося багато їсти, але з іншого боку, зустрічі були цікавими: це не було тупе жування їжі, були ігри та танці, інколи готувалися цілі інсценування та проводилися мало не лекторії. "Собори старої Москви".

Лектор – дядько Костя. Якщо врахувати, що у Костянтина Юхимовича Василевського дід був священиком, то рівень лекцій був гарантований.

Незабаром до чудес мого дитинства (які, повторюю, я сприймав як усе зрозуміле) додався літній відпочинок на Дослідному полі. Поясню, що таке. Це красиве озеро в лісі неподалік Москви, так от, ми там поставили намети і жили всі три літні місяці. Батьки вранці купалися в озері і на двох (з пересадкою) автобусах (а потім метро) їхали до Москви на роботу, увечері повертаючись із продуктами. Ми ж жили в лісі з бабусею (вона разом із нами спала у наметі на розкладачку) –

Неймовірно?

готували на маленькій газовій плитці,

і тому лісники до нас не чіплялися,

стежили за білками у ліщині, збирали гриби, малину, а по суботах та неділях на Дослідне поле приїжджали кіоски та трудящі Куйбишевського району. Ми після них із сестрою збирали пляшки і на виручені гроші купували морозиво. А ще після яток з морозивом залишалося багато сухого льоду, і ми мали на кілька днів холодний льох.

А потім мама та тато вирішили влаштувати всім нам поїздку до Мещери, заповідного озерного краю в Рязанській області. Десять днів чудового човнового походу, в день мого дня народження – 16 серпня – ми зупинилися на привал у якомусь дуже гарному місці, де чудово клювала риба, і батько пішов у село купити курку. А купив – будинок, і з того часу щоліта я проводжу в Мещері, яка стала мені другою батьківщиною. Там із батьком разом (своїми руками!) ми збудували поряд зі старим Ольгиним будинком наш новий будинок, з високими стелями та світлими вікнами, батько сам склав пічку та розписав її в російському стилі.

"Гість на гість - господареві радість". "Не червона хата кутами, а червона - пирогами".

Там, у селі Білякове, батько почував себе краще, хоча діабет не відставав від нього всі ці роки, а в процесі його лікування батько підсадив серце. Вийшовши на пенсію, тато з мамою вирішили жити у селі постійно, але не вийшло – 1978 року, навесні, тато там же, у селі, помер. Поховали його у сусідньому селі, у Стружанах. Мама жила ще довго, але відкрився рак, і в 1998 році я поховав її там же, у Стружанах, поряд із бабусею та батьком.

Історію життя мами допоміг мені згадати та відновити Кирило Федорович Сунко: йому зараз 91 рік, після чотирьох інфарктів він, як і раніше, бадьорий, я б сказав – спортивний, принаймні його поставі я заздрю ​​щоразу.

Жити майбутнім

– Мене звати Аня. На сьогоднішній день картинка мого життя – це болото. Чорне, безпробудне, куди мене засмоктує з головою і мені звідти не вибратися. Після цього я постаралася знайти картинку, яку я хотіла б побачити: це мис над океаном, я стою на цьому високому мисі, свіже, навіть холодне повітря, що обпалює ніздрі, навколо безкрає море в тумані, я на коні. Потім почала думати далі: а як спроектувати цю картинку у своє сьогоднішнє життя? Адже довкола мене нікого немає, я нікого не бачу!

- А ти на цьому коні, на мисі що робиш? Крім того, що підставляєш себе вітру, що обпалює?

- Дивлюся. Споглядаю. І більше нічого…

– Ось. Щоб переживати свій героїзм та самотність, так? Поки ти житимеш такою картинкою, навіть найкращі твої наміри перетворюватимуться на порожні переживання.

- Я це вже зрозуміла. Я шукаю собі іншу картинку!

Швидкість і напрямок вашого розвитку залежить від того, як ви розумієте себе, ким ви розумієте себе, як ви уявляєте свою особистість.

Це питання не абстрактні, не теоретичні, ваша «теорія» відразу стає вашою практикою.

А які тут можуть бути варіанти? І що краще?

Я – особистість?

Особистість – це що?

Коли міліція встановлює вашу особу, точніше, «обличчя», її цікавить ваше ПІБ, прописка та відсутність порушень перед законом.

І якщо ви сказали собі: "Звичайно, я особистість, паспорт є!" - Ви заспокоїлися. І завдань розвитку не отримали.

Для юриста особистість – те, що має ті чи інші громадянські правничий та свободи, і новонароджений з юридичної погляду вже особистість: суб'єкт прав. Але відповідальність за вчинки дітей ставиться в провину їхнім батькам, і поки у дитини трохи відповідальності, у неї небагато і прав. Тому з погляду юриста він ще неповна, несформована особистість.

Особистість, але маленька. Втім, ми вже дорослі, відповідно, ці проблеми дітей нас знову не стосуються.

Для підлітків, зазвичай, особистість – те, що дозволяє одному іміджево чи соціально виділятися серед інших. Несхожість інших. Дорослі критично оцінюють таку «особистість», обзиваючи її лише войовничою індивідуальністю, але для підлітків це подвиг. Щоб виділятись серед інших підлітків, вже потрібна сміливість. Ще точніше – розум, сила та сміливість. Тому що без сміливості ти не зважишся виділитися навіть силою, а якщо ти насмілишся виділятися тупою силою без розуму, ти уславишся не особистістю, а дубом. А особистість – це подвиг.

Особистість – це подвиг

Це вже цікавіше. Можливо, це вже якось стосується вас.

Для психологів особистість – щось спокійніше. Це те, що має кожна – здорова – людина: той внутрішній стрижень, який сформувався у нього в процесі життя серед людей і тепер визначає його подальші погляди та вчинки. Якщо цей стрижень не сформувався, якщо людина лише пасивно відбиває очікування оточуючих й у чомусь самостійним немає, він – не особистість.

На жаль, таке відбувається за олігофренії. Тільки ми тут до чого?

Чим більше гідного ти несеш іншим людям як вільна та самостійна людина, тим більше ти Особистість

Якщо в людини внутрішній стрижень вже сформувався – а це можна сказати практично про будь-яку дорослу людину, то для психолога особистість – це своєрідність рис та особливостей людини.

Для психолога злочинець – особистість. Особистість зі своїм неповторним, унікальним набором рис та особливостей. І ви відрізняєтеся від злочинця тільки іншим набором ... - це вже непогано, хоча хочеться більшого.

Якщо ж про особистість говорить етик, він говорить про Особу з великої літери, і це про інше. Особистістю з великої літери етик називає не тих, хто в чомусь особливий і неповторний, а тих, хто вносить у життя оточуючих справжню цінність. Можна сказати так: чим більше гідного ти несеш іншим людям як вільна та самостійна людина, тим більше ти Особистість. Скільки ти своїм життям принесеш людям?

І це вже добре питання самому собі: «Наскільки я – Особистість?»

Особистість – не даність, а заданість

Я запропоную бачити в особистості не данність, а заданість. Не те, що вже в нас є, не минулі заслуги і гріхи, а те, що має бути, те завдання, яке потрібно людині зробити.

Ситуація: ви пройшли психологічне тестування та достовірно дізналися свої особистісні риси та особливості. Згідно з результатами, ви не дуже вільний, мало самостійний, сильно лінивий, нерідко боягузливий і часто мстивий суб'єкт із розвиненою логікою. Зіставивши це з історією своїх життєвих неуспіхів, додавши сюди думку шефа і сусідів, ви логічно дійшли висновку, що ви безперечно – не Особистість і вам це за всіма ознаками не світить. І що далі? Робити з цим що?

Особистістю не народжуються, особистістю стають

Робити себе Особистістю. Тому що людина – це проект, а чи не історія. Особистістю не народжуються, особистістю стають.

Добре, але чи буде момент, коли ми можемо впевнено сказати: Ми це зробили! Всі! Завдання виконано!"?

Будемо реалістами. Цілком нормально, якщо відбулася, доросла і успішна людина почувається гідною особистістю. Він і без тестів знає, що він порядний та працьовитий, творчий та відповідальний, він – особистість! Якщо бути особистістю – це нагорода, але має бути і нагороджена.

З іншого боку, навряд чи правильно, коли хтось починає прикриватися своїми. особистісними особливостями: «А ось така я людина! У мене такі риси вдачі! Ось така я особистість!

Не поспішайте ставити собі обмеження. Особа – не паркан, щоб нею прикриватися.

Особистість: проект, який вам належить завжди

– Я себе шукаю…

– А я себе – роблю.

Побажаємо їм успіху!

Ти сьогоднішній – це твоє минуле. Ти таким став, мабуть. Але ти, що дивишся на себе сьогоднішнього, можеш більше, тому що в тебе є твоє майбутнє. А своє майбутнє, як і свою особистість, твориш ти: можеш творити, якщо створиш такий задум. Ти не заготівля, але в роботі над собою ти можеш стати іншою людиною: такою, якою збудуєш себе відповідно до свого задуму. Людина – це задум про людину, це її майбутнє. Ти майбутній – це твій задум про себе, і в цьому сенсі немає особистості, тому що наша особистість завжди поперед нас, як наше «Завтра».

Усі знають, що таке «Завтра», а його – ні. Коли настає «Завтра», це «Завтра» виявляється знову попереду, і його знову неможливо зловити за хвіст. "Завтра" ніколи не існує сьогодні, сьогодні його немає - але саме наявність нашого "Завтра" робить нас людьми з майбутнім.

Ти сьогоднішній – це твоє минуле. Твої сучасні думки – це не зовсім ти, а те, що до тебе прийшло з твого «Вчора». Це те, що ти приймаєш як своє минуле і можеш змінити, виправити, уточнити.

До тебе прийшли непотрібні, зайві думки – ти прогнав їх. Правильно. Думки це не завжди ти.

Ти сьогоднішній – це твоє минуле

Твої почуття – це ще не ти, в тебе є твоє ставлення до твоїх почуттів. Можна радіти своїм гарним почуттям і сердитись на почуття дурні та недоречні. Ти був таким, тому в тебе й такі почуття. Ці почуття прийшли з твоєї особистої історії, продиктовані твоїми минулими думками, спогадами та позиціями. Ти станеш іншим, і до тебе прийдуть інші почуття.

Я це я, а почуття не я, а в мене.

Твоє тіло - тим більше не повністю ти: мало що хоче твоє тіло, у тебе є твої плани, наміри та зобов'язання. Я знаю дуже сміливих людей з боягузливим тілом: у ситуації небезпеки таке тіло холодіє і трясеться, але людина діє сміливо та рішуче, бо людина – це не її тіло. Тіло – твоє найближче оточення, твій друг і союзник, хоч колись і джерело проблем. Можна підкорити себе своєму тілу, а можна його підкоряти собі, як мінімум – з ним домовлятися… Твоє тіло може старіти, але ти можеш залишатися молодим. Твоє тіло – це твоє минуле, вдале чи важке, гарне чи хворе, а яким ти себе зробиш завтра, вирішуєш ти – вирішуєш кожну наступну мить, кожну наступну секунду.

Звичайно, це правда тільки в тому випадку, якщо ти обираєш, що ти – власний проект і особистий задум. Якщо ти вибираєш жити своїм майбутнім та вчиш себе жити майбутнім.

Друзі та життєві перспективи

"Скажи мені, хто твої друзі, і я скажу тобі, хто ти" - так, це так. Ваше життя, ваш спосіб життя формується вашим найближчим оточенням.

Розмір ваших доходів завжди прагне середнього арифметичного від доходів вашого оточення.

Цікава підказка!

Величина ваших радостей суттєво залежить від того, чи радісно живуть значущі для вас люди.

Радість – заразлива!

Кількість ваших проблем змінюється у прямій залежності від кількості проблем ваших близьких та друзів. Якщо вас оточують проблемні люди– проблемним ви є. Якщо навколо вас люди легкі, позитивні, миролюбні і не сварливі, які вміють домовлятися, вам природним виявляється самому теж поводитися так само, в їхньому стилі.

Ми обираємо друзів, друзі формують нас.

Як ви визначаєте список своїх друзів?

«Ніяк я не визначаю: я дружу з тими, з ким я дружу. Друзів не обирають! - Відповідь одна. Ця людина живе минулим.

«Друзі бувають різні. Змінююсь я, змінюються і люди навколо мене. Зігріває, підтримує – друг. Не дає мені зав'янути, штовхає мене рухатися вперед – справжній друг. А якщо в друга інтереси тільки пиво душевно попити і на життя поскаржитися, нехай він товаришує з кимось ще!» - Відповідь інший. Тут можливі міркування про майбутнє.

Дружба та роздуми про майбутнє

Правильна дружба- Це дружба, перевірена часом. Колись ви потоваришували, якось знайшли один одного, і з того часу зустріч за зустріччю, рік за роком ви підтримуєте один одного, допомагаєте, радієте один за одного, бачачи, як швидко та красиво завдяки цій дружбі ви ростете.

Хто такий незнайома людина? Це твій друг, котрий про це ще не знає

Перспективна дружба– цих відносин ще немає, але вони можливі. Є красива фраза: «Хто така незнайома людина? Це твій друг, котрий про це ще не знає». Потоваришувати – не проблема, найголовніше те, що ви відчуваєте: у дружбі з цією людиною є сенс! Ця людина вам по-людськи подобається, вона теж, схоже, розташована до вас, але найголовніше те, що кожна ваша зустріч виявляється по-справжньому цікавою та продуктивною – і для вас, і для неї.

Коли я почав вести бізнес-тренінги, у моєму найближчому оточенні опинилося багато багатих – і дуже багатих – людей. Я з цікавістю придивлявся до них - які вони? Різні: ділові та захоплюючі, рішучі та обережні, але цікаво те, що більшість із них дуже цінують дружбу. Дмитро з Владивостока може легко прилетіти на вечір до Олександра до Києва – не по ділу, вони мають різний бізнес, просто тому, що вони товаришують. Навіщо, якщо вони дуже цінують свій час? Е, у бізнесі є дві дуже дорогі речі, вони називаються - "енергія" та "ідеї". Цими речами бізнесмени можуть щедро заряджати один одного, якщо вони товаришують.

Пораділи зустрічі, освіжили приємні спогади, зарядилися один від одного енергією, накидали один одному свіжих ідей – хо, тепер знову хочеться робити веселий бізнес, а якщо в людини з гарною головою з'явилася енергія, вона легко конвертує її в успішні проекти!

Якісний друг – цінна інвестиція!

А от зайва дружба– це сумніше.

Мені 21, я знаю свого друга з 6 років, тобто 15 років, тобто 75% свого життя… Але сьогодні мені говорити з ним нема про що. І що?! Як мені підійти до нього і сказати: "Колись ми були друзями і курили за сараями, а тепер ти мені не підходиш, прощай!" Я справді вважаю, мені від цього стане легше і зручніше жити, а йому складно… ні, теж краще. Все, що не вбиває, робить нас сильнішим…

Колись ця подруга була вам цікава, і вас багато об'єднувало, але далі ви розвивалися, а вона розбиралася з бойфрендами і дивилася серіали. Вона, як і раніше, вам дзвонить, колись просто треплеться, частіше скаржиться і плаче, ви намагаєтеся їй щось підказати, але розумієте, що вас вона не чує. Вона просто виливає на вас те, що вже не хочуть слухати інші. Переривати стосунки з нею боляче, але своє майбутнє вона не будує, а на ваше майбутнє ці стосунки вже не працюють…

Вам це треба?

Хто мої друзі?

Опишіть своїх друзів, глянувши на них об'єктивно, поглядом із боку.

Хто вони: порожні мрійники, середнячки, невдахи, алкоголіки? Успішні керівники та бізнесмени, дивовижні митці, вольові спортсмени, чудові (майбутні) фахівці, мудрі мами, талановиті діти?

Що потрібно вам у собі змінити, щоб до вас притягувалися ще гідніші та цікавіші люди?

«Дружба така, якою я сам. Це правда. Якщо я скиглій і пустобріх, навколо мене виявляються інші скиглії і пустобріхи. Бадьорим і діловитим зі мною - нудно і в'язко. Якщо озирнутися та розглянути друзів, можна скласти портрет себе. Можна жахнутися та спробувати когось рішуче усунути. А можна, жахнувшись, спробувати усунути в собіте, що має «зайву» дружбу. І дружба сама помирає: без зайвого пафосу, без кривавих фонтанів з-під скальпеля і болю для обох сторін».

Навіщо я дружу із цими людьми?

У цьому питанні насправді дві сторони: навіщо це потрібно особисто мені і навіщо це потрібно тим, з ким я дружу? У будь-якому випадку подбайте відповісти максимально конкретно: якщо ви зустрілися минулого тижня і розмовляли 40 хвилин, яким був «сухий залишок» зустрічі?

Що обговорювалося, про що домовились? Які були запити з того боку, наскільки вони є важливими, чи зуміли виявитися по-справжньому корисними? Які були запити та запитання ваші, на які свої запитання ви отримали чіткі відповіді, що змінилося у вашому житті після цієї зустрічі?

– Мамо, ти нічого не розумієш, з Борисом у нас нічого немає.

- А чого мені розуміти, якщо він на тебе тільки й дивиться? Боюся я за тебе, ти така наївна.

– Я наївна? А хто це мені розповідав, як вона поїхала з хлопцем із однією сумочкою? Не ти?

– Тоді часи були інші.

Батько: Ви весь цей час говорили? Подивіться на годинник, нам виїжджати давно час, а речі так і не зібрані. Болтають, балакають, вже голова від вас болить…

- А що ж з дочкою не поговорити, адже скучили!

…Коли так спілкуються близькі, рідні люди, тут не стоїть питання про зміст спілкування та «сухий залишок» зустрічі. Власне, сенсу в такій розмові не більше, ніж в обміні жартами між друзями чи теплими обіймами без слів.

Але ж і не менше… Життя без цих серцевих розбірок холодне, а рідна хата має зустрічати нас теплом.

У добрій сім'ї та між друзями такі розмови відбуваються між справою. Поруч із справою. Тобто йдуть справи, всі зайняті й у роботі, а дружнє спілкування йде тлом, так само як фоном може звучати музика по радіо, горіти світло, зігрівати батарея.

Коли ж у під'їзді на батареї годину за годиною сидять не замерзлі люди, курять і під пиво труять анекдоти, це теж можна назвати дружбою. Можна, можливо. Але я б назвав це неробством.

Скільки мені це варте?

Їздили до магазину разом із Юлькою, вибирали їй чоботи. – 4 години.

Дзвонила Верунчик, скаржилася на маму. - 30 хвилин.

Дзвонила мама, скаржилася на здоров'я, розповідала про сусідів по дачі. - 20 хвилин.

Їздили компанією на дачу – ну день пройшов…

Якщо у вас багато незайнятого часу, то для вас дружба не вартує нічого. Вона радість радість, що заповнює ваш порожній час. Якщо ж у вас багато справ та проектів, якщо ваше життя зайняте та розписане, то кожна зустріч «подружити» реально з'їдає ваші хвилини та години.

Якщо ж це супроводжується додатковими витратами часу та сил, коли ви виручаєте товариша з чергової його авантюри або повинні влаштовувати його дитину в інститут, де у вас є зв'язки, така дружба може виявитися для вас надто дорогою розвагою.

У будь-якому випадку напишіть конкретні цифри: скільки часу ви кладете на ту чи іншу дружбу (годинник).

Зустріч з однокласниками у рідній школідві години на рік – це одна, дві години балаканини по телефону щодня – зовсім інше.

Як це працює на цілі мого життя?

У вас вже є ваші цілі на рік, три та п'ять років. Ваші цілі записані. Подивіться, в яку графу, під яку мету та завдання підходить дружба з цією людиною? А з цим? Якщо не підходить ні під жодну з цілей, у вас принаймні два варіанти: або сформулювати це як самостійну мету: «продовжувати дружити з N в тому обсязі і з тією періодичністю, яка потрібна N», або переглянути необхідність цієї дружби.

Можливо хоча б змінити її характер: продовжувати приємно зустрічатися, але не в барі, а в спортзалі.

Наші друзі – це інвестиції нашої душі

Чи є ефективніші рішення?

Кого ви оберете серцем і душею на високу посаду друга? Думайте. З погляду майбутнього будь-яка дружба є вкладення часу та сил, інвестиція себе та свого життя у проект під назвою «Дружба». А наскільки оптимальними є ті чи інші інвестиції, можна говорити тільки в порівнянні з іншими можливостями.

Ваш старий друг надійний, але конфліктний, зануда і мало розуміється на ваших нових захопленнях. Продовжувати чи поступово закривати стосунки з ним, переорієнтовуючи себе на нові контакти? Це залежить лише від того, що це за «нові контакти». Галасливі, цікаві, тягнуть у свою компанію, але в компанії люблять випити? Якщо так, то вам це не потрібно. Розумні, спортивні, тягнуть вас у нові проекти, хоча вам потрібно напружуватися? Напевно, це більш підходящі для вас друзі.

Яких людей ви хочете взяти у своє майбутнє?

Думайте. Під Новий рік, коли складатимете список друзів, щоб надіслати їм веселі вітальні листівки, задайте собі це непросте, але вкрай важливе питання: хто з цих моїх друзів – міст у моє майбутнє? Рішення можуть бути різними: з кимось, ви зрозумієте, дуже перспективно налагоджувати стосунки, з кимось підтримувати на мінімальному рівні, а якісь стосунки переводити в інший режим та інше русло.

Те, що у вас до цього були з кимось стосунки, ще не означає нічого. Це просто було. Уявіть, що ви починаєте своє життя із чистого аркуша: яких людей ви хочете взяти у своє майбутнє?

Як припиняти непотрібну дружбу?

Із задоволенням поділюся чудовим прийомом, який чесно і природно припинить ваші стосунки з тими, хто від вас далекий, або налагодить стосунки з тим, хто вам таки дорогий.

Отже, його звуть Сергій. Ви дружите довго, але останній рікКоли він розповідає про виродки з автосервісу та Машку, яка його вже дістала, ці теми вас уже не надихають. Дзвонити самому вже не хочеться. Але дружби шкода, і Сергій взагалі чудовий хлопець.

Не уникайте спілкування з ним. Навпаки, з ним треба знову зблизитись і почати спілкуватися максимально щільно. Подзвонили, зустрілися і, не чекаючи на його розповіді, перехопили ініціативу. Ваші теми:

З ким він товаришує;

Його життєві перспективи: як він бачить свою роботу через рік, три та п'ять, чи планує вчитися і взагалі в який бік рухатись;

Пиво і давай бігати вранці, а також куріння та взагалі здоров'я. Що Сергій збирається з усім цим робити, які його рішення.

Ця непроста розмова (менше за годину зазвичай не буває) найкраще поєднати з вечірньою прогулянкою. Сергій поїде спантеличений, завантажений, найбільше ця розмова справить враження на вас: все, що ви говорили Сергію, ви говорили і собі.

Зарядку найближчий тиждень робитимете енергійніше звичайного.

Наступного тижня, коли ви з Сергієм зустрінетеся знову, ваше завдання йому зрадіти і всерйоз і наполегливо розпитувати про його успіхи. Він з'їжджатиме з теми (обов'язково), виправдовуватиметься чимось і звинувачуватиме когось, але ваша справа продовжуватиме тему зі святою вірою у праву справу і навчатиме її нового правильного життя.

Виходу тут може бути лише два: чи Сергій від вас втече сам, чи стане тим, з ким дружити вам радісно.

Велика книга східної мудрості Євтіхов Олег Володимирович

Вдосконалюй себе

Вдосконалюй себе

Цзи сказав:

– Якщо хтось із поваги до дружини відмовляється від хтивості, служить батькам до виснаження сил, государю – до самопожертви та у стосунках із друзями чесний у своїх словах, то я, звичайно, назву такого вченим, хоча інші б визнали його невігласом.

Цзи-ся – один із учнів Конфуція.

Учитель сказав:

Цзи-ю сказав:

- Служачи правителю, якщо будеш набридати йому своїми умовляннями, то накличеш сором, а якщо будеш набридати ними другу, то він охолоне до тебе.

Цзі Вень-цзи тричі обмірковував кожну справу, а потім уже виконував її. Почувши про це, Учитель сказав:

- І двічі досить.

Цзі Вень-цзи – видний сановник із царства Лу.

Учитель сказав:

– Якщо природа людини візьме перевагу над культурою, то вийде дикун. Якщо культура переважає над єством, то вийде педант. І лише пропорційне поєднання єства та культури робить людину благородною.

Учитель сказав:

– Людина від народження пряма, і якщо потім, ставши кривою, вціліє, то тільки завдяки щасливому випадку.

Учитель сказав:

- Прагни до істини, будь доброчесним, спирайся на людинолюбство і вправляйся в мистецтвах.

Учитель сказав:

- Зустрівши мудру людину, думай про те, щоб зрівнятися з нею. Зустрівши немудрого (негідного), досліджуй самого себе (з побоювання, як би в тебе не було таких недоліків).

Конфуцій сказав:

– Щиро віруй і люби вчитися, зберігай до смерті свої переконання та вдосконалюй свій шлях. У державу, яка перебуває у небезпеці, не входь; у державі, охопленому заколотом, не живи; з'являйся, коли в Піднебесній панує закон, і ховайся в епоху беззаконня. Соромно бути бідним і займати низьке становище, як у державі панує закон; і соромно бути багатим і знатним, як у державі панує беззаконня.

Конфуцій сказав:

- Не в свою справу не втручайся.

Цзи-чжан запитав:

– Як підняти чесноту та відрізнити помилку?

Конфуцій відповідав:

– Якщо для тебе важливі відданість і щирість і ти прагнеш справедливості, значить, ти підносить доброчесність.

Люблячи когось, бажають, щоб він був живий. Якщо ненавидять – щоби помер. Але помилкою буде бажати комусь, щоб він був живий чи помер. У «Ши-цзіні» («Каноні піснеспівів») сказано: «Позитивно не через багатство (він кинув мене), а тільки через різноманітність (тобто спрагу нових розваг)».

Фань-чі, супроводжуючи Конфуція на прогулянці, сказав:

- Насмілюсь запитати вас, що означає підняти чесноту, очиститися від зла і виявити помилку?

- Чудове питання, - сказав Учитель, - Спершу справа, а потім успіх, хіба це не означає підняти чесноту? Хіба не очиститися від зла, якщо боротися з поганим у собі і не торкатися поганого в інших? Під впливом хвилинного спалаху гніву забути себе та своїх батьків – хіба це не помилка?

Цзи-гун запитав:

– У чому полягає дружба?

Вчитель відповів:

– У щирій раді та у спонуканні до хорошого. Але якщо тебе не слухають, то не наполягай, щоб не зазнати приниження.

Учитель сказав:

- Якщо людина здатна сама виправити себе, то хіба виникнуть у неї труднощі у справах управління? Якщо ж не в змозі сам виправити себе, то яким чином він виправлятиме інших?

Конфуцій сказав:

– У жителів півдня є приказка: «Людина, яка не має сталості, не може бути ні знахарем, ні лікарем». Прекрасно! В «І-цзіні» сказано: «Непостійний у своєму покликанні іноді може зазнати осоромлення». Це відомо і без ворожіння.

Учитель сказав:

– Бути бідним і не нарікати – важко. Бути багатим і не пізнавати – легко.

Конфуцій сказав:

- Не займаючи відомого місця, не мішайся у справи його (не лізь не в свою справу).

Цзен-цзи сказав:

– Думки благородного чоловіка спрямовані на справи, що відповідають його становищу.

Учитель сказав:

- Не турбуйся, що люди тебе не знають, а турбуйся про те, що ще не виявив своїх здібностей.

Учитель сказав:

- Відмінний кінь славиться не фізичною силою, а своїм вдачею.

Помилки, які не виправляються – ось справжні помилки!

Хтось спитав:

- Що ви скажете про відплату добром за зло?

На це Конфуцій відповів:

– А чим тоді відповідати на добро? Слід віддавати справедливістю (тобто належним) за зло, а на добро відповідати добром.

Цзи-чжан запитав:

- Як стати відомим?

Учитель сказав:

– При щирості та вірності у слові, твердості та благоговінні у діяльності та в царстві варварів можна процвітати (зробитися відомим). За відсутності цих якостей, хоча б навіть у рідних краях, хіба можна процвітати? Коли стоїш, уявляй, що вони (ці якості) мають бути перед тобою; коли знаходишся в екіпажі, уявляй, що вони спираються на ярмо, і тоді досягнеш успіху.

Цзи-чжан записав ці слова на своєму поясі.

Учитель сказав:

– Людина, яка не має далеких задумів, без сумніву, зазнає близьких прикростей.

Учитель сказав:

- Якщо будеш вимогливий до себе і поблажливий до інших, то уникнеш образ.

Цзи-гун запитав:

- Чи є слово, яким можна було б керуватися все життя?

Учитель сказав:

– Це – поблажливість. Не роби іншим того, чого не забажаєш собі.

Учитель сказав:

- Коли всі ненавидять або люблять когось, необхідно піддавати це перевірці.

Учитель сказав:

– Помилки, які не виправляються – ось справжні помилки!

Учитель сказав:

– Від слів потрібно лише те, щоб вони точно передавали думки.

Конфуцій сказав:

– Три типи друзів можуть бути корисними, три типи – шкідливими. Корисні друзі ті, які прямі, щирі і мають багато знань. Шкідливі друзі ті, хто лицемірні, улесливі та балакучі.

Конфуцій сказав:

– Є три корисні та три шкідливі радості. Ось корисні радості: радіти правильно виконаному ритуалу з музикою, радіти, коли говориш про переваги інших людей, і з того, що дружний з багатьма мудрими людьми. Шкідливі радощі – це радіти, насолоджуючись розкішшю, радіти неробству та перебування на бенкетах.

Учитель сказав:

– За вдачею люди близькі між собою, але за звичками далекі.

Учитель сказав:

- Хто не визнає долі, той не може стати шляхетним чоловіком. Хто не визнає церемоній, тому нема звідки придбати міцні підвалини. Хто не знає сили слова, той ніколи не розумітиме людей.

Цей текст є ознайомлювальним фрагментом.

Розділ V. (Що) як вона існує через себе саме, а решта через неї, так вона існує із себе самої, а решта - з неї Отже, оскільки знайдене нами задовільно (тепер) добре б дослідити, чи правильно, що сама ця природа і все, що є щось, існує не

Розділ VI. (Що) вона приведена до буття не за допомогою будь-якої причини, але й існує не через ніщо та не з нічого; і як можна зрозуміти, що вона існує через себе і з себе Отже, оскільки не завжди має той самий сенс «бути через щось» та «бути з чогось», потрібно

C. Індивідуальність, яка бачить себе реальною в собі самій і для себе самої Самосвідомість опанувала тепер поняття про себе, яке досі було лише нашим поняттям про нього, а саме в достовірності того, що саме воно є вся реальність; мета ж і сутність для нього відтепер

Як вдосконалити себе Якщо вам раптом не сподобається ваша тінь - якась сутула, крива - те, щоб її розігнути, ви розпрямите себе. Звичайно. Так само, якщо вам не зовсім подобається ваше життя, то єдиний спосіб його виправити – це поправити себе. Ваше життя -

Як організувати себе? Щоб бути цілеспрямованою людиною, потрібна воля, навичка подолання себе, своєї лінощів і своїх страхів. Напевно це так, але як розвивати волю, я не знаю. Воля розвивається у спорті під керівництвом гарного тренера та в армії під командами безжального

Сам себе вкусив Якось два сусіди посварилися і прийшли до Молли Насреддіна з проханням розсудити їх. Один з них стверджував, що інший вкусив його за вухо, і як доказ показував вухо, що кровоточило. А інший на весь голос кричав: - Я не кусав, не кусав його! Цей

Згадування про себе. "Аббатство", 20 січня 1923 р. Ось я сиджу тут. Я зовсім не здатний згадувати себе, не маю про це жодного уявлення. Але я чув про це. Один мій друг довів мені сьогодні, що згадка про себе можлива. Тоді, подумавши про це, я переконався, що якби

Відділення від себе ... Під відчуженням я розумію такий тип життєвого досвіду, коли людина стає чужою самому собі. Він ніби «усувається», відокремлюється від себе. Він перестає бути центром свого світу, господарем своїх вчинків; навпаки - ці вчинки та їх

ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА СЕБЕ Якщо ми не відчуваємо себе заслуговують на успіх, любов чи благополуччя, то ніколи не зможемо досягти цих милостей, незалежно від можливостей, що відкриваються перед нами - Базове Я завжди знайде спосіб ускладнити наше життя. Але, оскільки цей

ДІМ ЯК ДЛЯ СЕБЕ Господарю було шкода розлучатися з працівником, який прослужив у нього багато років. І він попросив його про послугу – насамкінець побудувати будинок. Тесляр погодився, але було видно, що під час роботи він думав про щось інше, зовсім не намагався, брав які завгодно

ВГЛЯДАЙТЕСЯ У СЕБЕ Одного разу Будда звернувся до своїх учнів: – У стосунках із мирськими людьми слід дотримуватись найбільшої обережності. Як проходить тернистим шляхом босий? Він обережно ступає. Так само має проходити селом і мудра людина. Як бджола не

2.2. Розкріпачити себе Сучасна людина психічно прикріплена стандартними штампами мислення, що нав'язуються печаткою, телебаченням, оточуючими людьми; дуже швидким ритмом життя, складною психологічною атмосферою в суспільстві. Одним з перших кроків у

РОЗУМІННЯ СЕБЕ Люди прагнуть зрозуміти себе. Частина суфійської підготовки призначена для того, щоб зробити це можливим, бо явна дурість більшості з нас є майже універсальною. З цієї точки зору є сенс звернути увагу на певні підходи, оскільки в цьому

Про пізнання Себе І запитав чоловік: Скажи нам про пізнання Себе. І він відповів так: Ваші серця знають, але мовчать, про секрети днів і ночей. Але вуха ваші прагнуть почути про те, що знає серце. що ви завжди знали в думках. І ви доторкнетеся пальцями до голого

Втеча від себе Нерідко читацькі сповіді - це портрет удачі чи частіше невдачі, чарівності чи розчарування, невелика життєва історія, дослідження інтимного переживання. Найцікавіші сповіді - досвіди самопізнання, випробування себе, власних сил,

16. "Не запускай себе" Ранок. Чоловік у недбало пов'язаній краватці вже готовий кулею вилетіти з квартири. – Хоч би краватку зав'яжи! – каже йому дружина. - Не можна ж так себе запускати! - Залиш мене! – роздратовано відповідає чоловік. - Мені ніколи! Пізніше, коли він повертається,

Антон Павлович Чехов стверджував, що «у людині все має бути чудово: і обличчя, і одяг, і душа, і думки». З великим класиком складно сперечатися, і, до того ж, нема до чого: сучасні технологіїз легкістю вирішують проблеми з першими двома пунктами (обличчя та одяг), а Elle Girl розповідає, що робити з двома іншими.

Фото tumblr.com

Мотивація

Вибери, на кого ти рівнятимешся.Приступаючи до складного плану роботи над собою, потрібно в першу чергу зрозуміти, в якому напрямку рухатися. Для цього необхідно визначитися з авторитетом – людиною, на яку ти хотіла б бути схожа. В ідеалі йдеться не про одну людину, а відразу про кількох: усі ми не досконалі, і, вибираючи одного єдиного кумира, ти ризикуєш рано чи пізно зіткнутися віч-на-віч з його недоліками, які тебе навряд чи порадують. Тому набагато ефективніше знайти свого авторитету у кожній із сфер. Наприклад, ти хочеш бути товаришчою – і ти знаєш, що твоя подруга Маша буквально душа компанії. А ще тобі подобаються люди з добрим почуттям гумору – і в цьому твій бойфренд справжній профі. Значить, тобі є, чому повчитися в них. Не соромся говорити людям (особливо близьким!), які їх якості тебе приваблюють, і не бійся ставити відповідні питання. Що стосується рівняння на зірок – то це, безумовно, краще ніж нічого. Однак ти не можеш знати, що являють собою селебриті в реального життя- А це означає, що ти ризикуєш жити хибними ідеалами.

Знайди своє хобі.Хобі – ще один необхідний пункт у цьому плані. І не треба переконувати нас, що ти зовсім не творча особистість, і тобі нічого не підходить. Хобі – це не лише малювання чи співи. Ти можеш збирати монети, вчитись робити професійний макіяж або ходити в піші походи горами.

Абсолютно не важливо, яким буде твоє хобі – головне, що ти робитимеш це з душею.

Побачиш, у тебе дуже скоро з'являться однодумці, і нове покликання забезпечить нові цілі в житті, успішне досягнення яких зробить тебе сильнішим і крутішим.

Читай якнайбільше.Довгі списки літератури на літо – жах більшості школярів. Однак вчителі - не тирани (хоча іноді здається, що все навпаки) і, намагаючись з юних років прищепити любов до літератури, вони діють у твоїх інтересах. Читання як мінімум розширює кругозір, збільшує словниковий запас, змінює на краще якість мови та відволікає від нагальних проблем. Як максимум – допомагає знайти цілі в житті та впоратися зі складними ситуаціями (навіть у класичній літературі ти, напевно, знайдеш приклади, які дивним чином збігаються з твоєю проблемою, яка здається тобі кінцем світу).

Фото tumblr.com

Підготовка

Заведи щоденник.Деякі при слові «щоденник» роблять незадоволену гримасу, згадуючи надмірно романтичних панянок, які пишуть у свій щоденник усілякі дурниці. Насправді ж, по-перше, допомагає навчитися викладати свої думки, по-друге, позбавлятися непотрібних емоцій (так ти вимовляєшся, але при цьому не виливаєш свій негатив на нещасного слухача) і, по-третє, стежити за своїми успіхами і невдачами (ці знання вчать робити грамотні висновки з будь-яких відносин, коригувати цілі в житті та взагалі радіти дрібницям).

Час, який ти могла б витратити на сон, читання чи хобі, ти марнуєш, відбиваючи по клавіатурі «ахахах» у відповідь на черговий мем, який ти забудеш за годину.

При цьому спілкування як таке, зрозуміло, має бути важливою частиною твого життя – але йдеться саме про контакти «тет-а-тет». Погодься, навіть час, проведений за таким здавалося б звичайним заняттям, як шопінг з подругою, згадується з більшою теплотою, ніж ті ж дві години, проведені в груповому чаті.

Склади списки.Якщо ти справді хочеш попрацювати над собою, то без списків тобі не обійтись. Насамперед йдеться про списки з твоїми цілями. По-друге, складай списки того, що ти хочеш прочитати/подивитися/купити. І, по-третє, не забувай про списки з необхідними справами на день. Це може звучати дико похмуро, але спробуй – і ти відчуєш ні з чим не порівнянне почуття задоволення, коли ставитимеш один за одним галочки навпроти виконаних пунктів. У такі моменти приходить впевненість, що тобі під силу будь-які складнощі.

Фото tumblr.com

Дія

Тренуй пам'ять.У нашій голові за хвилину може проноситися кілька десятків різноманітних думок. Щоб структурувати цей хаотичний потік, мозку доводиться напружуватись, але без допомоги пам'яті всі його зусилля марні. Тож пам'ять – це важливий інструмент, необхідний саморозвитку.

Один із найефективніших і найкорисніших способів тренування пам'яті – вивчення іноземних мов.

А ще можна запам'ятовувати цитати з книг і фільмів, грати в ігри, що передбачають мозковий штурм (наприклад, шахи), і для найледачіших – відмовитися від нотаток у айфоні, які залишають нашу пам'ять без роботи.

Не забувай про спорт.В здоровому тілі здоровий дух! Пам'ятаєш таке? Якщо ні, то настав час згадати свого фізрука і почати робити хоча б п'ятихвилинну зарядку вранці. Спорт не тільки зміцнює здоров'я, але також дисциплінує, допомагає відволіктися від поганих думокі, знову ж таки, знайти однодумців. Крім того, після ефективного тренування, як правило, ти відчуваєш таке піднесення, що, здається, можеш згорнути гори.

Стати гарною за 30 днів – реальна практика! Дізнайтеся як ці засоби чудово очищають організм, завдяки чому шкіра стане більш рівною та свіжішою. Пропонуємо курс щодо покращення своєї зовнішності.

Пропонуємо курс покращення своєї зовнішності, розрахований на 30 днів.

Отже, перейдемо прямо до діла.

Порадада № 1

Щоранку, натще, з'їдайте 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно розжовуючи та запиваючи склянкою теплої води. За півгодини можна їсти.

Що це дасть?

Цей засіб чудово очищає організм, завдяки чому шкіра стане більш рівною та свіжішою. Спостерігатиметься невелике, але здорове схуднення. Також, насіння льону зміцнює волосся та нігті.

Увага! Насіння льону не можна вживати за наявності в організмі каміння.

Рада №2

Щодня вживати в їжу салат з вареного буряка. На сніданок чи вечерю, як буде зручно.

Що це дасть?

Буряк – унікальний очисник крові. А здоров'я крові – це важливий показник гарної зовнішності. Цей засіб також позитивно впливає на стан шкіри та роботу внутрішніх органів.

Рада №3

Щодня за годину до сну наносите на обличчя суміш гліцерину та вітаміну Е. Суміш готувати дуже просто:

• на 30 г гліцерину беремо 10 капсул вітаміну Е;
• капсули проткнути голкою і видавити олію у пляшечку.

Все це можна придбати в аптеці за низькою ціною.

Перед нанесенням засобу потрібно очистити шкіру обличчя та зробити легкий масаж м'якою щіточкою, щоб поверхня трохи почервоніла. У цьому стані клітини максимально поглинають поживні речовини.

Є одна вада - шкіра стає трохи липкою, поки гліцерин вбирається. Щоб пом'якшити неприємні відчуття, збризкайте шкіру тоніком, що освіжає.

Що це дасть?

Щоранку ви спостерігатимете вдячну реакцію шкіри на таке харчування. Зморшки розгладжуватимуться, а колір вирівнюватиметься. Дуже ефективний засіб від «гусячих лапок» у куточках очей.

Рада №4

Щодня вживайте не менше 50 грамів горіхів. Будь-яких, які вам подобаються.

Що це дасть?

Волосся і нігті скажуть вам ВЕЛИЧЕЗНЕ спасибі вже через 2 тижні.

Порада №5

Раз на три дні робимо маску для волосся з порошку сухої гірчиці, розведеної до консистенції каші з додаванням олії (краще реп'яхової або із зародків пшениці). Наносимо на вологе волосся, тримаємо 20-30 хвилин, змиваємо.

Що це дасть?

Результат цієї маски говорить сам за себе. А після місяця регулярного застосування, ви просто не дізнаєтеся в розкішній хвилі своє колишнє волосся.

Рада №6

Заведіть собі шкарпетки для сну. Із натурального волокна. Х/б або шерсть. Залежно від пори року. Перед сном після душу рясно змащуємо ноги вершковим маслом із додаванням кількох крапель м'ятної олії. Потім надягаємо шкарпетки і лягаємо спати в такому вигляді.

Що це дасть?

Через місяць ваші ніжки стануть предметом заздрощів та захоплення. Ця процедура, пройдена за місяць до пляжного сезону, допоможе вам добру службу. Ви зможете з гордістю демонструвати свої босі ступні.

Рада №7

Тепер подбаємо про вії. Вам знадобиться пустий тюбик з-під туші для вій. Добре моєму його всередині за допомогою рідного намиленого пензлика. Просушуємо. Капаємо всередину олію зародків пшениці. Всі! Готовий домашній засіб для зміцнення та зростання ваших, втомлених від фарби, вій.

Перед сном наносимо олію по всій довжині. Пензликом це робити дуже зручно. Не потрібне занадто рясна нанесення. Достатньо зовсім трохи змастити волосинки.

Що це дасть?

Через місяць ви побачите, що вії стали густішими, підросли і явно підбадьорилися.

Рада №8

Подбаємо про шкіру тіла. Беремо одну склянку морської солі(хоча звичайна, кухонна з йодом теж підійде), додаємо одну склянку жирної сметани.

Після купання, надівши рукавичку-мочалку, ретельно масажуємо все тіло, включаючи шию, отриману кашею, потім змиваємо теплою водою. Не лінуємося і робимо це після кожного купання.

Суміш можна зберігати у холодильнику.

Що це дасть?

Сіль знімає ороговілі частинки з поверхні та дезінфікує. Якщо є дрібні прищики, незабаром вони залишаться в минулому. Сметана пом'якшує дію солі, не дозволяючи їй дряпати ніжну шкіру, а також живить клітини.

Чи треба пояснювати, що регулярне застосування дасть чудовий результат.

Порада №9

Ще раз про шкіру. Буде чудово, якщо придбаєте собі такий скарб як амарантове масло. Основна складова цього диво-продукту це сквален. А він, у свою чергу, є одним із основних компонентів нашої шкіри. Олія вбирається практично на 100%, і у боротьбі зі зморшками, шрамами, опіками, розтяжками та іншими шкірними неприємностями поза конкуренцією! Користуватися маслом амаранту можна і потрібно щодня, змащуючи і тіло, і обличчя.
Порада №10

Приготуйте особливу воду для полоскання волосся після миття. Просто додайте до неї кілька крапель ментолового масла (на 1 літр – 5 крапель) і обполіскуйте свої локони після кожного миття.

Що це дасть?

Питання відпаде одразу після того, як уперше спробуєте. Неймовірна свіжість на шкірі голови та легкість. Це навіть полегшує головний біль. Ефективно бореться з лупою. Відмінно допомагає при надмірній жирності волосся.опубліковано