Импулсивни и емоционални различия. Как импулсивността влияе на нашия мозък. Импулсивно поведение и неговите видове

Импулсивността в психологията се разглежда като предразположение към спонтанна, светкавична реакция към всякакви външни или вътрешни стимули, без да се вземат предвид възможни последствия. В рамките на тази концепция те говорят за импулсивно поведение, когато човек действа необмислено, но впоследствие често се разкайва за действията си или, обратно, допълнително влошава текущата ситуация. Тази черта на характера може да се прояви както в детството, така и в зряла възраст поради повишена емоционална възбудимост, преумора, емоционален стрес, както и някои заболявания.

Такива качества като импулсивност, инициативност, гъвкавост на поведението и общителност са характерни главно за екстровертите. Концепцията за импулсивност може да се противопостави на рефлексивността - склонността внимателно да се обмисля проблем и да се претеглят взетите решения.

В психологията и психиатрията импулсивността се тълкува и като болезнена форма на поведение, при която човек извършва определени действия, подчинявайки се на непреодолими импулси, тоест почти несъзнателно.Оказва се, че импулсивните хора имат понижено ниво на самоконтрол, а действията им имат по-скоро автоматизиран характер.

Импулсивно поведение и неговите видове

Импулсивността се проявява чрез трудности при устояване на определени моментни импулси, което в крайна сметка почти винаги води до проблеми, както за самия пациент, така и за неговото близко обкръжение. Ето няколко примера за нездравословно импулсивно поведение:

клептомания - болезнено желание за кражба;
хазартна зависимост – патологично влечение към хазарта;
импулсивни покупки - закупуване на ненужни неща, загриженост за покупки;
пиромания - непреодолимо желание да се извърши палеж;
импулсивно сексуално поведение - неконтролирана, прекомерна сексуална активност, която може да се прояви не само в сексуален промискуитет, но и във воайорство, фетишизъм, сексуална активност и други влечения;
импулсивно хранително поведение – компулсивно преяждане, анорексия, булимия и др.

Горните нарушения са доста често срещани сред възрастни и юноши и водят до значително намаляване на качеството на живот. Повишената импулсивност обаче се елиминира доста лесно с помощта на компетентна когнитивно-поведенческа психотерапевтична работа.

Импулсивно поведение в детството

Импулсивността при децата също е черта на характера, която се състои в действие по първия импулс поради влиянието на всякакви емоции или стимули. Поради свързаното с възрастта недоразвитие на контрола на поведението, тази функция често се среща при деца в предучилищна възраст и младши ученици. При адекватно развитие на детето тази форма на импулсивност може да бъде коригирана доста лесно, но е възможно, когато детето порасне, тази поведенческа особеност да се върне отново.
В юношеството импулсивността често става следствие от емоционална възбудимост, прекомерна работа и стрес.

Повечето психолози смятат импулсивното поведение на малките деца за нормално явление, тъй като поради възрастта и редица други обективни фактори не може да се изисква от тях напълно да контролират собственото си поведение. Централната нервна система се формира активно през първите няколко години от живота и детето започва повече или по-малко да регулира спонтанно възникващите импулси едва на осемгодишна възраст. Всъщност липсата на доброволно регулиране на поведението е просто естествена особеност, свързана с възрастта.

Разкриващи

Диагностиката на импулсивността се извършва от психолог или психотерапевт с помощта на специални въпросници и тестове. Окончателната диагноза се поставя, ако състоянието на пациента отговаря на следните критерии:

импулсивното поведение се повтаря постоянно, въпреки негативните последици;
пациентът не може да контролира собственото си поведение;
пациентът изпитва буквално неустоимо желание да извърши импулсивен акт;
След извършване на импулсивно действие пациентът се чувства удовлетворен.

Импулсивността е състояние, с което трябва да се борим, преди всичко, за да подобрим качеството на живот на самия пациент. В зависимост от причините, предизвикали импулсивно поведение, и личностни чертиЗа пациента се избира индивидуален метод на лечение.

Методи за борба

Така че психотерапевтът винаги определя най-предпочитания метод за корекция строго индивидуално, като взема предвид много фактори, включително характеристики на развитието нервна систематърпелив. В някои случаи добре подбраната фармакологична терапия с употребата на антидепресанти и антипсихотици помага да се отървете от импулсивността. Медикаментите се предписват в случаите, когато импулсивността е проява на психично разстройство.

Различни психотерапевтични методи също помагат в борбата с импулсивното поведение. Най-разпространена е когнитивно-поведенческата психотерапия, която е най-ефективна, когато се провежда индивидуално, но е възможно и групово посещение.

Импулсивността в детството също не трябва да се оставя на произвола. И въпреки че поведението на детето ще се промени, докато расте, основната задача на възрастните е да развият способността му да балансира правилно собствените си мотиви и очакваните резултати. Тоест, детето трябва да разбере, че всички негови действия ще доведат до определени последствия. В същото време е важно да се разработи система за възнаграждение, така че детето да развие концепцията за „правилно“ поведение. По същество възрастният насочва детето в правилната посока и постепенно прехвърля отговорността за поведението му върху него. Заслужава да се отбележи, че най-голямата грешка, която родителите правят е, че се опитват да „обучат“ собственото си дете, като го учат на самоконтрол чрез наказание. Тази стратегия е фундаментално погрешна и може да доведе до развитие на сериозни психични разстройства при детето в бъдеще.

Съвместните игри, които включват ограничаване на импулсите и отчитане на интересите на другите участници, са от голямо значение за коригиране на импулсивността при деца в предучилищна и начална възраст. В бъдеще образователните дейности допълнително ще допринесат за нормализирането на поведенческата активност.

„Просто трябва да го купя, невъзможно е да му устоиш!“ „Много съжалявам, че го казах...“познато? Такива думи чуваме всеки ден и често сами си ги казваме. Можем ли автоматично да регулираме или контролираме нашите действия, думи и дела, т.е. До каква степен сме способни да контролираме и да устояваме на емоциите и импулсите си? В тази статия ще научите какво е импулсивност и какви са причините и симптомите на импулсивното поведение. Също така ще ви кажем как можете да оцените нивото на импулсивност.

Импулсивност и причини за импулсивното поведение

Какво е импулсивност?Импулсивността е особеност на поведението и възприемането на околния свят, изразяваща се в склонността да се действа и реагира на събитие, ситуация или вътрешно преживяване бързо и необмисленопод влияние на емоции или обстоятелства. В този случай основната характеристика е грешка в аналитичната преценка, при която последствията от нечии действия не са оценени, което често води до факта, че в бъдеще импулсивният човек се разкайва за действията си.

Причини за импулсивно поведение

Невролози, използващи PET ( позитронно-емисионна томография) откри пътя, по който импулс или мисъл пътува в мозъка, превръщайки се в повтаряща се принуда, и обясни защо някои хора правят това трудно е да се контролира импулсът, който възниква в замяна на награда или дългосрочна цел.

Какви са причините за импулсивното поведение? Импулсивността или импулсивното поведение е тясно свързано с- вещество, участващо в процесите на обучение и възнаграждение.

С други думи, за да получите бързо възнаграждение, възниква известно отклонение в работата на мозъчните ядра, отговорни за анализирането и вземането на най-подходящата ситуация и обмислени решения. Ученият Джошуа Бухолц от университета Вандербилт предположи през 2009 г., че импулсивните хора имат намален брой активни допаминови рецептори в област на средния мозък, свързана със способността за вземане на логични и обмислени решения, което също може да увеличи риска от депресия и импулсивно поведение . Тези. Колкото по-малък е броят на активните допаминови рецептори в областта на средния мозък, където се намират допамин-синтезиращите неврони, толкова повече допамин се освобождава и толкова по-голяма е степента на импулсивност.

Много често импулсивните хора се разкайват за поведението си, без да го спирате. Често става повтарящо се и натрапчиво, както в случаите на злоупотреба с вещества, хазарт, натрапчиво пазаруване, тютюнопушене, алкохол и др.

Симптоми на импулсивност

От друга страна, редица изследователи ( Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) посочват четири основни характеристики на импулсивността:

Неспособност за планиране и прогнозиране: действайки под въздействието на импулси, не можем да предвидим очакваните и логични последствия, всеки резултат е „изненада“.
Ниско ниво на контрол:още една цигара, парче торта, неуместен коментар... „без спирачки” или самоконтрол.
Липса на постоянство:, отлагане на безинтересни задачи. Само търсене на ярки и остри емоции.
Постоянно търсене на нови преживявания и необходимостта от спешното им получаване, което се отнася до склонността да се действа под влиянието на интензивни положителни или отрицателни емоции и състояния, които изкривяват способността да се вземат информирани алтернативни решения и по този начин да се избегне постоянното разкаяние и угризения на съвестта, което е много типично за импулсивните хора.

Има импулси различни видове и имат различни последствия - сравнете: изяждане на допълнително парче торта и кражба на нещо, счупване на нещо или нараняване на себе си или на други.

Моля, имайте предвид, че ключова роля в този случай играе емоционално състояние , докато беше обсъдено по-горе процеси, които протичат в мозъка провокиратвъзникване емоции, които замъгляват възприемането на реалността, а желанието да ги получиш на всяка цена става неустоимо.

Как се диагностицира импулсивността?

Ако имате този тип емоционално състояние и страдате от неговите последствия, да не говорим, че то може да е свързано с други сериозни разстройства като ADHD или болестта на Паркинсон, трябва да потърсите диагноза от специалист, който ще определи тежестта и вида на импулсивно поведение и ще предложи ефективни терапевтични мерки (включително психотропни лекарства), инструменти и специални тестове. Освен това можете да направите и невропсихологично изследване CogniFit, което ще бъде допълнителна помощ при поставяне на диагноза от специалист.

Превод Анна Иноземцева

Източници

Селма Мерола, Джауме. Bases teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Колекция Digital Profesionalidad. Изд. Сан Хуан де Диос. Барселона (2015).

Шалев, И. и Сулковски, М.Л. (2009). Връзки между различни аспекти на саморегулацията към симптомите на импулсивност и компулсивност. Личност и индивидуални различия, 47,84-88.

Защо си толкова импулсивен? Саморегулация и симптоми на импулсивност. Timothy A Pychyl Ph.D. Не отлагайте. Психология днес, Публикувано на 23 юни 2009 г

Поздрави, скъпи мои читатели! Срещали ли сте хора, които променят мнението си много бързо, лесно преминават от радост към гняв и усмивката им моментално отстъпва място на усмивка? Какво означава импулсивен човек, какви са неговите силни и слаби страни и какъв е най-добрият начин да установите контакт с такъв човек? Днес ще отговоря на всички тези въпроси и ще ви кажа какво да правите, ако страдате от импулсивността си.

професионалисти

Най-често, ако ви кажат „той е импулсивен човек“, тогава първоначално ще се отнасяте към него с лека сянка на негативизъм. Защо се случва това?

Тъй като импулсивността е по-скоро свързана с негативна оценка: ненадеждност, неяснота, избухливост, раздразнителност и т.н. Но ще говорим за недостатъците по-късно. Нека се опитаме да разберем силните страни на импулсивния човек.

Импулсивният характер позволява на човек бързо да взема решения. В крайна сметка най-често такива хора бързо реагират на външни обстоятелства. Така получаваме човек, който перфектно ще се адаптира към бързо променящата се среда.

Бързото вземане на решения от своя страна развива интуицията, което много помага в живота. Съгласете се, човек с по-развита интуиция е по-вероятно да постигне успех. Какво умение може да се сравни с интуицията? Вероятно никакви.

Веднага ще разберете каква емоция изпитва един импулсивен човек. Срещали ли сте някога хора, на които нищо не пише на лицето и е напълно невъзможно да разберете какво чувстват в момента? Това не може да се случи на импулсивен човек.

Ако той е ядосан, тогава ще го разберете перфектно. И колкото по-добре разбирате емоциите на другите хора, толкова по-лесно ви е да общувате с човек. Следователно, когато такъв човек е ядосан, можете просто да не се приближавате до него в този момент. И изчакайте, докато той дойде в спокойно и балансирано състояние.

Импулсивният човек е лош лъжец. За да излъжете добре, трябва да имате самообладание и спокойствие. Емоционалният човек определено ще пропусне и няма да завърши лъжата. Затова най-често такива хора дори не прибягват до лъжи. Подозрителни манипулации ще проличат ясно в поведението им.

минуси

Но въпреки всичките си силни страни, импулсивните хора имат и редица проблеми. Когато извършва импулсивни действия, човек може да направи грешка, защото е мислил лошо и не е обмислил всички възможни последствия. Вземането на бързо решение определено помага, но не във всички ситуации.

Такива хора са опасни поради светкавичните си промени в настроението и не винаги е ясно кой е причината за гнева или тъгата. Човек подсъзнателно се стреми към ред и постоянство. Затова общуването с толкова емоционални хора може да бъде досадно и вбесяващо.

Емоционалните хора наистина често ви разочароват. Уговорихте се за среща, подготвихте всичко за нея, отделихте време, усилия и може би пари. Но човекът не дойде, просто защото размисли. Ненадеждността е може би най-силният недостатък на импулсивния човек.

Много е трудно да бъдеш в романтична връзка с такъв човек. Днес той е лудо влюбен, а утре е ядосан за дреболия, няколко часа по-късно е обиден и секунда по-късно ви целува дълбоко.

Как да се справим с импулсивен човек

Разбирането на импулсивен човек не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Има неща, които го ядосват, и има такива, които му носят радост и щастие. И тъй като той не крие емоциите си, един наблюдателен човек бързо ще разбере какво точно не трябва да се прави или казва.

Общуването с емоционален човек има своите предимства. Например, такива хора по-често се съгласяват на авантюристични предложения, те са по-склонни да се ангажират околосветско пътешествиеили ще отидат с вас в планината. Но лесно могат да се откажат от идеята в последния момент.

Не трябва да възлагате големи надежди на обещанията на такива хора. Настроението им ще се промени, може да променят мнението си. Затова си струва да слушате, но не и да се доверявате напълно. В крайна сметка при тях всичко зависи от настроението и емоционалното състояние.

Но импулсивният човек рядко действа като агресор, за разлика например от психически нестабилен човек. Ако попаднете на втората опция и абсолютно не разбирате как да взаимодействате с нея, тогава статията „“ ще ви бъде полезна. Необходимо е да се общува с такъв човек с особено внимание.

Импулсивността не е нито лоша, нито добра. Има както положителни, така и отрицателни страни.

Ако сте импулсивен човек, тогава имате възможност да използвате своя силни страни, но не забравяйте да работите върху слабостите си.

Бързо ли взимате решения? Какво може да ви подтикне и колко бързо ще се случи? Лесно ли прощавате обидите? Смятате ли се за емоционален човек?

Най-добри пожелания за теб!

Импулсивност[лат. импулси - тласък, насърчение] - характеристика на човешкото поведение (в стабилни форми - черта на характера), състояща се в склонност да се действа по първия импулс, под влияние на външни обстоятелства или емоции. Импулсивният човек не мисли за действията си, не претегля плюсовете и минусите, реагира бързо и директно и често също толкова бързо се разкайва за действията си. От И. трябва да се разграничава решителността, която също предполага бърза и енергична реакция, но е свързана с обмисляне на ситуацията и вземане на най-подходящите и информирани решения.

Н.И. Ганошенко

Дефиниции, значения на думата в други речници:

Психологически речник

Черта на характера, изразяваща се в склонност да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Като възрастова особеност се проявява предимно импулсивността

Психологическа енциклопедия

(англ. импулсивност; от лат. impulsio - тласък; в преносен смисъл - мотивация, причина) - особеност на човешкото поведение (в устойчиви форми - черта на характера), състояща се в склонност да се действа по първия импулс, под влияние на външни обстоятелства или емоции...

Психологическа енциклопедия

Болезнена форма на поведение, при която действията на пациента се извършват във връзка с неустоими привличания, импулси, възникват насилствено, автоматично и не се контролират от съзнанието (вижте Къси съединения).

Психологическа енциклопедия

Черта на характера, изразяваща се в склонност да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Като възрастова особеност импулсивността се проявява предимно при деца в предучилищна и по-малка...

Психологическа енциклопедия

Словообразуване. Произлиза от лат. impulsus - тласък. Категория. Характерна черта. Специфичност. Тенденцията да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Битие. как...

Импулсивните действия могат да бъдат причинени от различни причини:

емоционална ситуация, когато индивидът не е формирал адекватни реакции;
обща емоционална нестабилност на индивида;
състояние на интоксикация;
обичайни форми на поведение;
психопатични личностни аномалии.

Всички импулсивни реакции показват личната готовност на индивида за определени действия. В конфликтни емоционални състояния чувствата и емоциите потискат рационалните механизми за регулиране на поведението и придобиват водеща регулаторна функция, превръщайки се в основен механизъм на импулсивни действия.

Понякога, поради комбинация от внезапни обстоятелства, човек е принуден да действа много бързо. Мотивите за действия в такива ситуации неточно се наричат „принудителни мотиви“. В тази връзка следва да се има предвид, че в екстремни ситуациимотивите на действията на човек се сриват, съчетани с внезапно формирана цел. Какво мотивира човек да се защитава от внезапна атака? В този случай поведението му се определя не от добре обмислени мотиви, а от общ импулс, готовност за самосъхранение, което се проявява в стереотипни действия за самозащита.

Често импулсивните действия се извършват по „вътрешни причини“ - поради желанието на индивида да се утвърди, да осигури превъзходството си над другите и да даде воля на натрупаните негативни емоции.

Импулсивността се проявява най-остро в състояние на страст, силна психическа възбуда, характеризираща се с дезорганизация на съзнанието, инхибиране на всички области на мозъка с изключение на хипердоминантния фокус, дезинхибиране на обширни субкортикални зони и рязко активиране на импулсивни, неволни отбранителни и агресивни реакции. Няма осъзнати цели и мотиви, когато има афект – задейства се нагласата за преодоляване на афектора. Афектът се свързва с неспособността на индивида да излезе от дадена остра, критична ситуация по социално адаптиран начин.

Състоянието на афект инхибира всички психични процеси, които не са свързани с хипердоминантното, и налага на индивида "авариен" стереотип на поведение (бягство, агресия, писъци, плач, хаотични движения, промени във функционалното и физиологичното състояние на тялото). В състояние на страст се нарушава най-важният механизъм на активност - селективността при избора на поведенчески акт, обичайното поведение на човека се променя рязко, жизнените му позиции се деформират и способността за установяване на връзки между явленията се нарушава. Една, често изкривена, идея започва да доминира в съзнанието - възниква така нареченото „стесняване на съзнанието“ (инхибиране на всички зони на мозъчната кора, с изключение на тези, свързани с хипердоминантната зона).

При действия, извършвани в състояние на страст, целта не е конкретизирана, действието има само обща насоченост. (Престъплението, извършено в състояние на страст, е с несигурен и косвен умисъл).

Стресът също е противоречиво емоционално състояние, което активира импулсивни реакции. Понятието „стрес“ (от английски stress - натиск, напрежение) обхваща голямо разнообразие от психически изключително стресови състояния, причинени от различни екстремни въздействия (стресори). В този случай човешката психика може да бъде модифицирана под формата на:

екстремно активиране на моторно-импулсивната активност,
развитие на дълбоки инхибиторни процеси (ступор),
генерализация - разпространение на дейност в широка област от обекти, нарушаване на диференциацията при избора на цели.

При демобилизиращ стрес (дистрес) цялата мотивационна сфера на индивида и неговите адаптивни поведенчески умения се деформират, целесъобразността на действията се нарушава, речевите способности се влошават. Но в някои случаи стресът мобилизира адаптивните възможности на индивида (този вид стрес се нарича австрес).

За правна оценка на поведението на човек при стрес трябва да се има предвид, че в състояние на стрес съзнанието на човек може да не се стеснява - човек може да мобилизира максимално своите физически и психически възможности за преодоляване на екстремни въздействия по разумни начини.

Човешкото поведение както при афект, така и при стрес не е напълно изместено на несъзнателно ниво. Неговите действия за елиминиране на афектора или стресора, изборът на инструменти и методи на действие, средствата за реч запазват социална обусловеност. Стеснението на съзнанието при афект и стрес не означава пълното му разстройство.

Деформация в емоционално-волевата сфера на човек се случва не само в състояние на страст и стрес. Една от разновидностите на т.нар психични състоянияе състояние на фрустрация (от латински frustratio - напразно очакване, разочарование поради измама на очакванията) - изключително емоционално интензивно негативно състояние, свързано с появата на пречка за постигане на значима за него цел, непреодолима за дадена тежест. Състоянието на фрустрация се проявява в непоносимо болезнен, потискащ психически стрес, в чувство на отчаяние, безнадеждност и крайна агресивност към фрустратора.

Импулсивността на поведението е особено характерна за психопатични индивиди и хора с подчертан характер, стремящи се към незабавно задоволяване на актуализирани нужди без надлежно отчитане на обстоятелствата, склонни към моментални компенсаторни реакции.

Импулсивните престъпления са „заключване” на острите психични състояния на индивида към конфликтни за дадения индивид ситуационни обстоятелства, които действат като спусък за неговите малко съзнателни противоправни действия. Естеството на тези ситуационни обстоятелства ни позволява да преценим какво е криминогенно за даден индивид. Всички импулсивни престъпни действия се характеризират с намаляване на съзнателните регулаторни компоненти на поведението. В тези поведенчески актове съзнателно-волевата регулация на поведението се деформира - съзнателното вземане на решения, подробното програмиране на действие се заменят с реакции на поведение - готовността на индивида за стереотипни действия, характерни за него в типични ситуации. Мотивите и целите на действие се припокриват от генерализиран емоционален импулс - да се причини увреждане на травматичен емоционален източник.

Импулсивните престъпни действия обаче не могат да се разглеждат като вид случайна престъпност. Те по правило се определят естествено от личностните характеристики на импулсивните престъпници. А това стереотипизиране на импулсивното престъпно поведение е от съществено значение за оценката на личността на престъпника и нейната ресоциализация. Импулсивността на поведението не може безусловно да се приеме като смекчаващо вината обстоятелство. В много случаи той характеризира стабилно социално опасно качество на индивида, неговата изключително намалена социална отговорност.

Какво е импулсивност

В живота си всеки човек среща хора с различни характери. Имали ли сте някога работа с човек, който ви е учудил с непостоянството си? Такива хора, като правило, са склонни да променят мнението си доста бързо, те се характеризират с моментални промени в настроението.

Изглежда, че той просто се усмихваше и беше в страхотно настроение, когато изведнъж нещо повлия на настроението му и се появиха агресия и недоволство. Тези хора изумяват и със светкавичните си решения. Какво обяснява това човешко поведение? В психологията това се нарича импулсивност.

Импулсивността е черта на човешкия характер, проявяваща се в склонността да се вземат решения, без да се обмислят последствията. Импулсивните хора се ръководят в поведението си не от разума, а от емоциите и временните обстоятелства.

По-често подобно поведение води само до негативни последици. Това се дължи на липсата на сдържаност, нрав и грубост, които такива хора често проявяват. С други думи, можем да кажем, че импулсивните действия са действия, извършвани без отчитане на последствията, без предварително обмисляне.

Някои хора бъркат импулсивността с решителността; това е много често срещано погрешно схващане. Разликата между тези две условия обаче е голяма. Решителните личности са твърдо уверени в своето решение или действие и тази увереност се разпростира и върху резултата от тяхната дейност.

Импулсивните личности се характеризират с това, че първо предприемат действия и след това обмислят последствията. Такива хора са склонни да останат разочаровани, което може да доведе до чувство на разкаяние или да направи ситуацията още по-трудна.

Разновидности

Всеки човек понякога проявява импулсивност, но за някои хора това се превръща в норма. Импулсивните състояния имат няколко разновидности и могат също да показват някои психологически заболявания:

Пироманията е привличане към палежи.
Клептомания е жажда за кражба.
Хранителна импулсивност – проявява се в различни взаимодействия с храната.
Пристрастяването към хазарта е предразположение към хазарт.

Това са само част от психологическите състояния, когато човешкият ум не може да устои на желанията си. Импулсивните решения често са резултат от лош самоконтрол. Отличителните черти на такива хора са повишена активност и експлозивен характер.

Това са лоши събеседници: разговорът с такива хора може да бъде труден и често липсва конкретна тема, тъй като те са склонни бързо да превключват между различни теми. Когато задават въпрос, те не чакат отговор и могат да говорят дълго време, дори ако вече не ги слушат.

Импулсивността също варира в зависимост от ситуациите, в които се появява:

Мотивиран - в този случай се причинява от стресови ситуации, когато дори доста адекватни хора могат да покажат неочаквана реакция на обстоятелствата. Това се е случвало на всички и не е причина за безпокойство.
Немотивиран - когато странните и необичайни реакции към случващото се станат норма за този човек. В този случай ненормалното поведение не е епизодично и се повтаря доста често, което води до някои психологически заболявания.

Това състояние може да се появи както при деца, така и при възрастни. За децата обаче психолозите не определят това като диагноза, тъй като децата не винаги са склонни да обмислят решенията си и да поемат отговорност за тях. Но при възрастни това вече е отклонение от приетите норми на поведение.

Много често при подрастващите може да се наблюдава импулсивно поведение. Това е разбираемо: различни стресове в такава критична възраст често са причина за неразумно поведение. Може също да е емоционално вълнение или преумора.

Понякога тийнейджърите предизвикват това състояние изкуствено, причината за това е упоритостта и желанието да се покаже независимост. Импулсивните състояния при възрастни са психологическо отклонение само ако се появяват много често и самият човек не е способен на самоконтрол.

Предимства и недостатъци

Импулсивното състояние предизвиква негативно отношение у много хора. Това се дължи на факта, че хората приравняват думата „импулсивност“ с понятия като раздразнителност, ненадеждност и сприхав характер. Разбира се, тези свойства могат да придружават импулсивни прояви, но това състояние също има своите силни страни:

1. Бързо вземане на решения. Не трябва да се бърка с решителността, но това е положителната страна на импулсивното състояние. Такива хора са склонни да се адаптират бързо. Обикновено те са незаменими в ситуации, когато обстоятелствата се променят бързо и трябва да се вземат решения, като се адаптират към тях.

2. Интуиция. Това състояние развива и интуицията. Всеки от нас би се радвал да има интуитивен характер или да има такъв човек наблизо. Интуицията е много силна страна на характера, която ни помага в живота.

3. Явна емоционалност. Импулсивните състояния предполагат откритост на човека. Такива хора не крият емоциите си. Това също може да се счита за положителна характеристика. Колкото по-добре разбирате емоционалното състояние на човек, толкова по-лесно ще бъде връзката ви с него. Импулсивният човек никога няма да покаже скрити намерения.

4. Правдивост. Това е може би най-важният положителен аспект на импулсивното състояние. Хората, които са склонни към импулсивност, рядко лъжат. Лъжата е по-разпространена сред тези, които имат спокоен и разумен характер. С повишена емоционалност е трудно да се скрие истината. Всяка проява на измама е крайно нежелателна за импулсивен човек, тъй като рано или късно емоциите ще надделеят и той ще изрази всичко.

Импулсивните състояния имат редица предимства, както вече разбрахме. Наред с това обаче те са свързани и с редица отрицателни точки. Те включват често срещани грешки. Когато взема бързи решения, човек извършва необмислени действия, което по-често води до грешки.

Недостатъкът на импулсивното състояние е, че настроението на индивида често се променя и никога няма да разберете какво го контролира в момента и какво да очаквате в следващия момент. И тъй като всеки индивид се стреми към ред и постоянство, емоционалният човек е причината за дискомфорт.

Това се проявява и в отношенията: трудно е да изпитате романтични чувства с такива хора - понякога той ви обича и обожава, понякога се ядосва поради дребни недоразумения. Тъй като е невъзможно да се предвиди поведението на импулсивен човек, е много проблематично да се адаптира към него.

Общуването с такъв човек обаче има и своите предимства. Това е много авантюристична личност и можете да сте сигурни, че винаги ще получите подкрепа при неочаквани решения. Освен това откритата емоционалност на такъв човек може да ви помогне да се научите да разбирате много фактори, които влияят на настроението му, и да използвате това за свои собствени цели в бъдеще.

В същото време не трябва да му се доверявате безусловно: импулсивните хора са склонни често да променят мнението си и не винаги спазват обещанията си. Струва си да запомните, че импулсивният човек никога няма да действа като агресор. Ако срещнете емоционално агресивен човек, най-вероятно той е психически нестабилен човек.

Импулсивността не може да бъде добра или лоша. Това е състояние, което има както положителни, така и отрицателни страни. Импулсивният човек трябва да използва силните си страни и да обръща много внимание на работата върху слабите си черти.

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Да се научим да контролираме импулсивното поведение

Една от основните последици от психотравмата (ПТСР) е загубата на контрол върху импулсивното поведение. Хората правят неща, без да мислят за последствията.

Ясно се вижда, че техните саморазрушителни действия са резултат от въздействието на неконтролирани импулси, а авторите им след това страдат от дългосрочните резултати от тези действия. Тяхното желание за незабавно удовлетворение пречи на способността им да виждат в бъдещето.

Поведенческите икономисти наричат това явление дисконтиране на времето. Искате ли да получите хиляда долара веднага или две хиляди, но след година? Какво ще кажете за $1900, но за една година? Или 1500? Какво ще кажете за 1200?

Оказва се, че зависимите хора, комарджии или пушачи, предпочитат незабавното задоволяване по-често от много от нас.

Те имат изкривена представа за това какво може да се случи и тяхната визия за бъдещето е ограничена до дни, а не до години.

Други изследвания показват, че имаме две конкуриращи се системи, работещи в различни позиции на нашето „неволно аз“: импулсивната система, която иска награди веднага, и контролната система, която регулира тези импулси и решава (несъзнателно) кой избор е за предпочитане. Хората със зависимости имат по-силна импулсивна система от нормалното.

Същото се отнася за всеки, който има проблеми с контрола на импулсите, и това е почти всеки със саморазрушително поведение.

Давайки свобода на импулсите, ние си позволяваме да си вземем почивка от работа, да отприщим гнева си, да крещим на децата си и да нарушаваме диетата си. Така става ясно, че трябва да намерим начини да укрепим нашата система за управление и контрол на импулсите. Започвайки със съзнателни усилия, с практика, ние придобиваме нови навици с по-голяма лекота и след това те стават част от нашето „неволно аз“.

Обучение за контрол на импулса

Влезте в състояние на съзнание и започнете да мислите за далечното бъдеще. Какво ще се случи след една година? Все още ли искате да пушите, да пиете твърде много? Искате ли да вземате глупави решения, да се излагате на опасност, да обръщате гръб на другите? И след това да се обвинявате, че не можете да се промените? Знаеш, че не искаш. Когато почувствате това изкушение, научете се да го комбинирате с мисълта: „Какъв човек искам да бъда?“
Изрежете ненужния шум. Ние сме по-податливи на импулси, когато сме разсеяни от много изисквания или сме под по-голям натиск. В тези ситуации, ако знаем, че сме склонни да правим неразумни избори, може да избягваме вземането на каквито и да било решения, докато целият шум не утихне или не можем наистина да се съсредоточим.
Контролирайте безпокойството си. Проблемът с избора създава стрес. И ние се стремим да получим наградата по-бързо, за да спрем безпокойството, което съпътства вземането на решения. Обучение осъзнаване, контрол над натрапчиви мисли, дълбоко дишане и други техники за управление на безпокойството могат да ви помогнат да направите по-добър избор.
Не слушайте пеенето на сирените: действайте като Одисей, който запуши ушите си с восък, за да избегне изкушението. Опитайте се да запомните, че самото изкушение ви прави импулсивни. Махнете го от погледа си, от главата си, махнете ума си от него. Заменете го с полезни изкушения.
Представете си колко силен ставате, колко се гордеете със себе си. Нямате главоболие сутрин. Вечер няма да правиш глупости. Ще станете по-стройни. Ще живеете по-дълго, ще се наслаждавате повече на живота и ще станете по-привлекателни. Опитайте се да си представите всички тези промени в детайли и засилете желанието си да ги постигнете.
Спри се. Изчакайте пет минути и след това решете дали да изчакате или да се поддадете на изкушението. Дайте си още пет минути, ако е необходимо. Или може би още пет и така нататък, докато „неволното аз“ премине през опасни импулси.

Известният невролог Ричард Дейвидсън, изучавайки по-възрастни хора, установи, че мозъците на спокойните и уравновесени хора показват по-голяма активност в префронталния кортекс (тази област, според нас, е отговорна за изпълнителната функция в мозъка), която контролира амигдалата, която е отговорна за емоционални реакции и освобождаване на хормони на стреса като кортизол.

Амигдалата е емоционалният център на мозъка и ако кортексът загуби контрол над него, ние започваме да действаме под влияние на импулсивни емоции. Дейвидсън е убеден, че хората придобиват способността да контролират импулсите с годините чрез процес на вътрешно, несъзнателно обучение. Ето как се развива мъдростта, докато остаряваме.

Какво ще стане, ако направим този вид скрито обучение умишлено? Има много изследвания, които показват, че фокусираното внимание определя начина, по който мозъците ни се развиват.

В една серия от експерименти маймуни слушат музика и едновременно с това получават леки ритмични удари по пръстите си. Някои маймуни получиха награда, когато забелязаха промяна в ритъма; други получиха вкусна почерпка, когато отпразнуваха промяната в музиката. След шест седмици практика "групата за ритъм" показа увеличение в областта на мозъка, която регулира движенията на пръстите. В „музикална група“ тази област изобщо не се е променила, но областта, свързана със слуха, е нараснала. Не забравяйте, че всички маймуни бяха обучени по един и същи начин: всички слушаха музика и получаваха ритмични удари едновременно. Единствената разлика беше в посоката на вниманието. Анализирайки това изследване, Шарън Бегли* пише: „Опитът, съчетан с вниманието, води до физически промени в структурата и последващото функциониране на нервната система.

Момент след момент, докато избираме и извайваме промени в съзнанието си, ние избираме кои ще бъдем в следващия момент в много реален смисъл и този избор е въплътен във физическата форма на нашето материално Аз.” Насоченото внимание определя начина, по който се развива нашият мозък.

Фокусирайте вниманието си върху нещо добро за вършене и не се разсейвайте от шума и объркването, свързани с нараняването. Направете списък с награди или здравословни дейности, които можете да правите вместо саморазрушително поведение.

Този вид фокусиране се оказва нещо повече от просто разсейване. Тренировката на концентрация и фокус променя мозъка ни. Фокусът и способността да се настройват прекъсванията са умения, които могат да бъдат научени.

Всеки епизод, в който партньорът ни разстройва и ние му се караме, прави следващата кавга по-вероятна. Невронните връзки между нашето раздразнение и кавгата се активират едновременно и се свързват заедно.

От друга страна, ако се научим да поемаме дълбоко въздух, когато партньорът ни ни разстрои, можем да активираме връзките между конфликта и спокойната реакция.

Просто трябва да помним, че това се случва независимо дали го искаме или не. И всеки път, когато правим нещо, вероятността да повторим това действие се увеличава. Така че си струва да направите най-добрия избор.

* Шарън Бегли (родена 1956 г.) е известна журналистка, завършила Йейлския университет, популяризатор на науката и автор на научно-популярни книги. Книгата „Как емоциите контролират мозъка“ (Санкт Петербург: Питър, 2012), която тя написа в съавторство с Ричард Дейвидсън, стана световен бестселър.

Импулсивност: Причини за импулсивно поведение

„Просто трябва да го купя, не мога да устоя!“ „Много съжалявам, че го казах…“ Звучи ли ви познато? Такива думи чуваме всеки ден и често сами си ги казваме. Можем ли автоматично да регулираме или контролираме нашите действия, думи и дела, т.е. До каква степен сме способни да контролираме и да устояваме на емоциите и импулсите си? В тази статия ще научите какво е импулсивност и какви са причините и симптомите на импулсивното поведение. Също така ще ви кажем как можете да оцените нивото на импулсивност.

Импулсивност и причини за импулсивното поведение

Какво е импулсивност? Импулсивността е особеност на поведението и възприемането на света около нас, изразяваща се в склонност да действаме и реагираме на събитие, ситуация или вътрешни преживявания бързо и необмислено под влияние на емоции или обстоятелства. В този случай основният симптом е грешка в аналитичната преценка, при която не се оценяват последствията от действията, което често води до факта, че в бъдеще импулсивният човек се разкайва за действията си.

Причини за импулсивно поведение

Невролозите, използващи PET (позитронно-емисионна томография) сканирания, са открили пътя, по който даден импулс или мисъл преминава в мозъка, за да се превърне в повтаряща се принуда, и са обяснили защо на някои хора им е толкова трудно да контролират импулса, който възниква в замяна на награда или дългосрочна цел.

Какви са причините за импулсивното поведение? Импулсивността или импулсивното поведение е тясно свързано с невротрансмитера допамин, химикал, участващ в ученето и възнаграждението.

Изследователите Идит Шалев от университета Йейл и Майкъл Сулковски от университета на Флорида обясниха, че физиологичната причина за незабавното и повтарящо се импулсивно поведение са грешки в рецепторите на фронталния лоб, а именно префронталния кортекс, които се появяват, когато тази част от мозъка изпълнява изпълнителни функции функции, по-специално процеса на организиране на вземане на решения и прилагане на подходяща преценка. Научете как да подобрите изпълнителната функция.

Много често импулсивните хора се разкайват за поведението си, без да го спрат. Често става повтарящо се и натрапчиво, както в случаите на злоупотреба с вещества, хазарт, натрапчиво пазаруване, тютюнопушене, алкохол и др.

Симптоми на импулсивност

От друга страна, редица изследователи (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) посочват четири основни характеристики на импулсивността:

Неспособност за планиране и прогнозиране: действайки под въздействието на импулси, не можем да предвидим очакваните и логични последствия, всеки резултат е „изненада“.
Ниско ниво на контрол: още една цигара, парче торта, неуместен коментар... „без спирачки” и без самоконтрол.
Липса на постоянство: отлагане, отлагане на безинтересни задачи. Само търсене на ярки и остри емоции.
Постоянното търсене на нови преживявания и необходимостта от спешното им получаване, което се разбира като склонност да се действа под влияние на интензивни положителни или отрицателни емоции и състояния, които изкривяват способността за вземане на информирани алтернативни решения и по този начин избягване на постоянно разкаяние и угризения на съвестта, много типично за импулсивните хора.

Импулсите се предлагат в различни видове и имат различни последствия - сравнете: изяждане на допълнително парче торта и кражба на нещо, счупване на нещо или нараняване на себе си или на други.

Моля, имайте предвид, че ключова роля в този случай играе емоционалното състояние, докато описаните по-горе процеси, протичащи в мозъка, провокират появата на емоции, които замъгляват възприемането на реалността и желанието да ги получите на всяка цена става неустоимо.

Симптоми на импулсивно поведение

Как се диагностицира импулсивността?

Ако имате това емоционално състояние и страдате от последиците от него, да не говорим, че то може да е свързано с други сериозни разстройства като деменция, ADHD или болестта на Паркинсон, трябва да потърсите диагноза от специалист, който ще определи тежестта и вида. на импулсивно поведение и ще предложи ефективни терапевтични мерки (включително психотропни лекарства), инструменти и специални тестове. Освен това можете да направите и невропсихологично изследване CogniFit, което ще бъде допълнителна помощ при поставяне на диагноза от специалист.

Превод Анна Иноземцева

Поведенчески учен с богат опит в областта на OD и HR, разработващ проекти за организационна ефективност, за да предизвика човешкия потенциал в организациите.

Видове и методи за справяне с импулсивното поведение

Импулсивността в психологията се разглежда като предразположение към спонтанна, светкавична реакция на всякакви външни или вътрешни стимули, без да се вземат предвид възможните последствия. В рамките на тази концепция те говорят за импулсивно поведение, когато човек действа необмислено, но впоследствие често се разкайва за действията си или, обратно, допълнително влошава текущата ситуация. Тази черта на характера може да се прояви както в детството, така и в зряла възраст поради повишена емоционална възбудимост, преумора, емоционален стрес, както и някои заболявания.

В психологията и психиатрията импулсивността се тълкува и като болезнена форма на поведение, при която човек извършва определени действия, подчинявайки се на непреодолими импулси, тоест почти несъзнателно. Оказва се, че импулсивните хора имат понижено ниво на самоконтрол, а действията им имат по-скоро автоматизиран характер.

Импулсивно поведение и неговите видове

клептомания - болезнено желание за кражба;
хазартна зависимост – патологично влечение към хазарта;
импулсивни покупки - закупуване на ненужни неща, загриженост за покупки;
пиромания - непреодолимо желание да се извърши палеж;
импулсивно сексуално поведение - неконтролирана, прекомерна сексуална активност, която може да се прояви не само в сексуален промискуитет, но и във воайорство, фетишизъм, сексуална активност и други влечения;
импулсивно хранително поведение – компулсивно преяждане, анорексия, булимия и др.

Импулсивно поведение в детството

Импулсивността при децата също е черта на характера, която се състои в действие по първия импулс поради влиянието на всякакви емоции или стимули. Поради свързаното с възрастта недоразвитие на контрола на поведението, тази функция често се среща при деца в предучилищна и начална училищна възраст. При адекватно развитие на детето тази форма на импулсивност може да бъде коригирана доста лесно, но е възможно, когато детето порасне, тази поведенческа особеност да се върне отново.

В юношеството импулсивността често става следствие от емоционална възбудимост, прекомерна работа и стрес.

Разкриващи

импулсивното поведение се повтаря постоянно, въпреки негативните последици;
пациентът не може да контролира собственото си поведение;
пациентът изпитва буквално неустоимо желание да извърши импулсивен акт;
След извършване на импулсивно действие пациентът се чувства удовлетворен.

Импулсивността е състояние, с което трябва да се борим, преди всичко, за да подобрим качеството на живот на самия пациент. В зависимост от причините, предизвикали импулсивно поведение и личните характеристики на пациента, се избира индивидуален метод на лечение.

Методи за борба

Така че психотерапевтът винаги определя най-предпочитания метод за корекция строго индивидуално, като взема предвид много фактори, включително особеностите на развитието на нервната система на пациента. В някои случаи добре подбраната фармакологична терапия с употребата на антидепресанти и антипсихотици помага да се отървете от импулсивността. Медикаментите се предписват в случаите, когато импулсивността е проява на психично разстройство.

Материал по корекционна педагогика по темата:

Петата част разглежда импулсивното поведение при децата

Изтегли:

Преглед:

ИМПУЛСИВНО ПОВЕДЕНИЕ

Може би импулсивното поведение на децата, като никое друго, предизвиква много критики и оплаквания от родители и възпитатели. Това поведение се състои от действия на детето, които той извършва по първия импулс, под влияние на външни обстоятелства, силно впечатление, без да претегля плюсовете и минусите. Детето реагира бързо и директно и често също толкова бързо се разкайва за действията си.

При импулсивното поведение детето е водено преди всичко от възможността да задоволи собствените си желания и да изрази надигащото се чувство. Естествено, не се поставя конкретна цел, съзнанието не се концентрира върху постигнатия резултат и последствията от импулсивните действия. Това отличава импулсивното поведение от решителното поведение. Последното също предполага бърза реакция, но е свързано с обмисляне на ситуацията и вземане на най-подходящите и информирани решения.

Дете с импулсивно поведение се отличава преди всичко с невероятна двигателна активност и повишена разсеяност и невнимание. Постоянно прави неспокойни движения с ръцете и краката си; седи на стол, гърчи се, гърчи се; лесно се разсейва от външни стимули; има затруднения да изчака реда си по време на игри, класове и други ситуации; често отговаря на въпроси без да се замисля; трудно поддържа вниманието, когато изпълнява задачи или играе игри; често преминава от едно незавършено действие към друго; не може да играе тихо, спокойно, пречи на игрите и заниманията на другите деца; ангажира опасни действиябез да мисли за последствията. Често дете с импулсивно поведение започва да изпълнява задача, без да изслуша инструкциите докрай, но след известно време се оказва, че не знае какво да прави. Тогава детето или продължава безцелни действия, или досадно пита какво да прави и как да го прави. Няколко пъти по време на задачата той променя целта, а в някои случаи може напълно да забрави за нея; не се опитва по някакъв начин да организира работата си, за да улесни изпълнението на задачата; не използва предложените инструменти, следователно прави много грешки, които не вижда и не коригира.

Дете с импулсивно поведение е постоянно в движение, независимо какво прави. Всеки елемент от движението му е бърз и активен, но като цяло има много ненужни, съпътстващи, ненужни и дори натрапчиви движения. Често децата с импулсивно поведение имат недостатъчно ясна пространствена координация на движенията. Детето изглежда не се „вписва“ в пространството (докосва предмети, блъска се в ъгли, стени). Въпреки факта, че такива деца често имат „живи“ изражения на лицето, движещи се очи и бърза реч, те често се оказват извън ситуацията (урок, игра, комуникация) и след известно време отново се „връщат“ към нея. Ефективността на „пръскащата“ дейност по време на импулсивно поведение не винаги има високо качествои често започнатото не се довършва. Също така е невъзможно да се предвиди какво ще направи след това. Самото дете не знае това. Той действа, без да мисли за последствията, въпреки че не планира нищо лошо и е искрено разстроен от инцидента, в който той става виновник. Такова дете лесно понася наказанието, не таи злоба, постоянно се кара с връстниците си и веднага сключва мир. Това е най-шумното дете в детската общност. Децата с импулсивно поведение трудно се адаптират към училище, не се вписват добре в групи и често имат различни проблеми в отношенията с връстниците. Дезадаптивното поведение на такива деца показва, че техните регулаторни механизми на психиката са недостатъчно формирани и преди всичко самоконтролът като най-важно условие и необходимо звено в развитието на произволното поведение.

Освен психологическа основа, импулсивното поведение може да има и физиологични причини. В този случай това се обяснява със слабостта на инхибиторния контрол от страна на кората на главния мозък, по-специално втората сигнална система - речта. Речта, според психолозите, е мощно средство за разбиране на поведението. AR Luria изложи позицията, че развитието на доброволните действия започва със способността на детето да изпълнява устните инструкции на възрастен. В същото време действията на детето са коренно различни от неволните движения. Действието според инструкциите е средство за овладяване на поведението, опосредствано от речев знак. Това, което детето прави днес според устните инструкции на възрастен, то ще може да направи утре в отговор на заповед, формулирана от собствената му вътрешна реч. Децата с импулсивно поведение показват дълбока непоследователност в това. Следователно те са мили, весели и общителни, предизвикват много критики от възрастни, раздразнение от връстници и се нуждаят от психологическа и педагогическа помощ.

Преодоляването на импулсивното поведение на децата става постепенно, чрез възпитаване на издръжливост и самоконтрол. Децата се учат да обмислят и оправдават действията си, да сдържат импулсите си и да поемат отговорност за поведението си. Ефективно средство за коригиране на импулсивното поведение при по-големи деца в предучилищна възраст и по-малки ученици е играта. По-специално игри с правила и дългосрочни съвместни игри с връстници. В тези игри децата с импулсивно поведение ще трябва да сдържат непосредствените си импулси, да се подчиняват на правилата на играта и да вземат предвид интересите на другите играчи.

Импулсивност. Импулси, желание за разрушение

Прояви, които могат да придружават импулсивни поведенчески разстройства

Обадете ни се Ние можем да разберем правилно и да ви помогнем!

Импулси за счупване или унищожаване на нещо

Ако такова поведение често се проявява в състояние на алкохолна интоксикация или наркотична интоксикация, тогава лекарите класифицират тези състояния като токсична енцефалопатия.