Природа підносить нам суворі випробування - землетруси, повені, урагани, бурі, смерчі, лісові пожежі, лавини, снігові замети та ін. Ці природні процеси виникають в результаті дії стихійних сил у природі і можуть викликати численні людські жертви, заподіяти значні матеріальні збитки. Такі явища прийнято називати стихійними лихами. Їх відносять до надзвичайних ситуацій природного характеру. Для них характерні непередбачуваність, невизначеність часу наступу.
Відео: лавина, лісова пожежа, модель землетрусу.
Але можливі й іншого ситуації, теж виникають раптово, часто несподівано: зміна клімато-географічних умов, різке зміна природних умов, захворювання, отруєння, укуси та інші ушкодження організму, потребують екстреної медичної допомоги, вимушене автономне існування. При цьому допомога тим, хто потрапив у таку ситуацію ззовні, тобто від інших людей, виключено або обмежено. Подібні ситуації називають екстремальними.
Відео: гроза, ураган 98.
Наприклад, людина несподівано заблукала в лісі. Він не знає точно, де знаходиться, в якому напрямку треба йти, у нього немає їжі. Гарний ліс починає йому здаватися зловісним. Насувається ніч. Нема чого їсти. Самотньо і страшно. Хочеться додому. Думки плутаються.
При необхідності змінити звичне місце проживання, тобто при зміні клімато-географічних умов життя, ризик опинитися в екстремальній ситуації виникає внаслідок порушення: температурного режиму (різкого переходу від холоду до тепла і навпаки); добового режиму внаслідок зміни часових поясів, сонячного режиму; режиму харчування та питного режиму. Ця ситуація не є з розряду несподіваних. Про майбутній переїзд, поїздку або переліт (припустимо, на відпочинок) ви знаєте заздалегідь. Тому до нових умов потрібно готуватися заздалегідь.
Причинами цього можуть бути такі раптові природні явища, як сильне похолодання, дощ (злива), хуртовина, завірюха, сильний снігопад і мороз, сильна спека, посуха та ін. При цьому людина, яка знаходиться на віддалі від населених пунктів, змушена змінювати графік та маршрут руху. Через це відсувається час його повернення, що може призвести до нестачі продовольства і води, вимушеного голодування, впливу на нього несприятливих факторів природного середовища (обмороження, переохолодження організму, перевтоми, перегріву організму, теплового і сонячного ударуі т.п.). Якщо при цьому до населеного пункту не один десяток кілометрів, а негода заважає орієнтуватися і рухатися, постає проблема тривалого виживання.
Відео: торнадо, піщані бурі
Захворювання або пошкодження організму людини, що вимагають екстреної медичної допомоги, не такі вже й рідкісні серед мандрівників, туристів, а також людей, професія яких пов'язана з перебуванням у природному середовищі. Вони можуть виникати в результаті травм (забиті місця, вивихи, переломи, розтягнення м'язів), отруєння рослинними і тваринними отрутами, укусів тварин, теплових ударів і переохолодження, інфекційних хвороб. Залежно від ступеня їхнього несприятливого впливу може виникнути загроза здоров'ю та життю людини.
Автономне існування - найбільш небезпечна екстре-мальна ситуація, так як становище людини, що опинився один за одним з природою, як правило, виникає несподівано і вимушено. Розглянемо причини таких ситуацій.
Втрата орієнтування на місцевості, особливо часто в результаті невміння користуватися компасом, орієнтуватися, витримувати напрямок руху, обходити перешкоди. Однак це може статися не лише з недосвідченим туристом.
Втрата групи в результаті відставання або відриву від неї, невчасного виходу до місця збору групи.
Аварія транспортного засобу (літака, автомобіля, теплохода і т. д.).
Однак не всяке автономне існування слід вважати екс-тремальною ситуацією. Наприклад, група в поході знаходиться в автономному існуванні. Але вона забезпечена продуктами, знає свій маршрут і без пригод іде ним. Те саме відноситься і до різних дослідницьких експедицій.
Інша річ, що під час походу, експедиції можуть виникнути обставини, що призводять до екстремальної ситуації: закінчаться, наприклад, продукти, при переправі забере чийсь рюкзак зі спорядженням.
Звичайно, не можна передбачити та описати всі можливі ситуації та дати конкретні поради, як у них діяти. Але, як ви побачите далі, у всіх таких випадках доводиться вирішувати одну, головну задачу - вціліти, вижити.
Є відмінність у поняттях «стихійне лихо (надзвичайна ситуація природного характеру) і «екстремальна ситуація на природі».
- Потрібно заздалегідь підготуватись до зміни кліматогеографічних умов.
- Різка зміна природних умов або захворювання (травма) можуть призвести до екстремальної ситуації на природі.
- Не кожна ситуація щодо автономного існування людини в природних умовможе вважатися екстремальною.
Виживання - активна, цілеспрямована діяльність, спрямовану збереження життя, здоров'я та працездатності в умовах автономного існування.
Витяги з книги Андрія Іллічова « Велика енциклопедіявиживання»:
Скільки разів я зі своїми товаришами видирався з лап смерті, що вже майже зімкнулися на горлянці. Скільки разів, озираючись назад, ми дивувалися з того, що примудрилися створити. І адже не супермени якісь - звичайні, без гори м'язів і супервольових підборіддя, люди, що не нехтують побутовим комфортом. Середнячки. Тож чому ми змогли і вижили, а інші в менш екстремальних ситуаціях загинули? Стихійне лихо – це природний процес.
ПАМ'ЯТАЄТЕ!
Екстремальна ситуація у природних умовах - раптова зміна обстановки, коли допомога ззовні обмежена чи неможлива.
ПАМ'ЯТАЄТЕ!
Від ваших дій багато в чому залежить подолання екстремальної ситуації на природі.
Тут буде файл: /data/edu/files/n1461168497.pptx (Небезпечні природні явища)
Вся історія розвитку людства – це еволюція використання природного оточення у процесі життєдіяльності людини, тому його зв'язок із природою завжди був найтіснішим. Надалі, завдяки технічному прогресу, людина створила штучне місце існування, що гарантує йому безпечніше і комфортне існування. Однак яким би досконалим, автоматизованим не був цей комфортний світ, людина в ньому завжди існує лише за рахунок природи, її ресурсів, тому вона не може уникнути з нею контактів, а значить, і відчувати на собі її вплив, у тому числі і в екстремальних ситуаціях .
Вони можуть виникнути в результаті взаємодії людини з навколишнім середовищем та становити загрозу його життю, здоров'ю та майну. Наприклад, всілякі травми, отруєння рослинними та тваринними отрутами, зараження природновогнищевими захворюваннями, гірська хвороба, теплові удари та переохолодження, укуси отруйних тварин та комах, інфекційні хвороби. До екологічних можна віднести ряд екстремальних ситуацій (холод, спека, голод, спрага, перевтома, екоотруєння, фізичний біль), що набувають особливого значення за певних обставин. Ступінь несприятливого їхнього впливу буває настільки виражена, що веде до розвитку захворювання, стресу.
Фактори природного середовища, що сприяють розвитку чи виникненню екстремальних ситуацій: температура та вологість повітря, сонячна радіація, опади, рівень барометричного тиску атмосфери, вітер, ураган. До них також відносяться рельєф місцевості, вододжерела, флора та фауна, фотоперіодика (полярні день та ніч), коливання. магнітного поляЗемлі.
Чинники, що забезпечують захисні функції, що сприяють нормальній життєдіяльності людей в екстремальних ситуаціях природного середовища: одяг, аварійне спорядження, пристрої для сигналізації та зв'язку, водно-харчовий запас, аварійні плавальні засоби, підручні засоби, що використовуються для різних цілей.
Залежно від матеріальних умов (екіпірування, спорядження, наявність аварійних укладок) та особливостей кліматогеографічних умов та сама ситуація може мати різні наслідки, скажімо, вимушена посадка літака в пустелі, безумовно, є більш екстремальною, ніж та ж посадка в тайзі.
Екстремальні ситуаціїзазвичай виникають, коли людина змушена перебувати на значній відстані від обжитого місця. Залежно від професійної діяльності, способу життя та звичок, можливі різні варіанти екстремальних ситуацій.
Така небезпека можлива насамперед для людей, професія яких безпосередньо пов'язана із перебуванням у природному середовищі. Це не лише геологи, археологи, мисливці, промисловці, а й військові, водії далеких рейсів, працівники сільського господарства тощо. Передумовами для таких ситуацій можуть бути:
а) недостатня кваліфікація. Водій важкої вантажівки, що звикла до добрим дорогам, несподівано опинився на поганий, ґрунтовій дорозі, та його машина застрягла. Це змушує його шукати допомогу у людей, виходити до населеного пункту, а для цього потрібно вміти орієнтуватися на місцевості, Положення може посилитися швидкопсувним або терміновим вантажем;
б) різка зміна погодних умов. Альпініста застав у дорозі сніг із дощем, сильне похолодання. Він змушений змінювати графік руху, розрахований маршрут, тому затягується час повернення, що може призвести до нестачі продовольства, вимушеного голодування. Найпростіша екстремальна ситуація. А якщо при цьому наприкінці маршруту його має забрати гелікоптер, то негода може поставити й проблему тривалого виживання;
в) відмову техніки, транспортних засобів.
Тракторист, який опинився в машині з глухим двигуном сніговою зимою, при температурі – 20-30 °С, наражається на ризик, оскільки в таких умовах по глибокому снігу відстань
за 5-6 км до центральної садиби подолати непросто. А чи знайдеться в кабіні одяг, що підходить для пішого руху, а головне – взуття?
Ризик опинитися в екстремальній ситуації зростає для людей, які змушені змінити звичне місце проживання. Зміна кліматогеографічних умов може погіршитися недостатньою підготовкою або екіпіруванням мандрівника. Цей варіант відноситься не тільки до людей, чия професія вимагає частих переїздів – військових, будівельників, а й до простих громадян, які виїжджають на південь, у гори чи інші незвичайні чи екзотичні місця.
Менш імовірною, але найнебезпечнішою є ситуація вимушеної автономії. Людина, яка опинилася з природою віч-на-віч, відчуває на собі вплив не тільки природних факторів (температури, сонячної радіації, вологості), а й психогенних – страху самотності, стресового стану, що особливо небезпечно, коли необхідно рішуче та швидко діяти. Дія цих факторів буває настільки вираженою, що може призвести до розвитку стресу. Небезпека ситуації вимушеної автономії полягає ще й у тому, що їй може бути схильна будь-яка людина у випадку, наприклад, аварії транспорту або в самій прозовій ситуації (втрата орієнтації в приміському лісі, а під рукою ні сірників, ні компаса, ні запасів продуктів).
Не можна забувати і про можливі випадки, коли мандрівник або турист, що користується водою з неперевірених джерел, ризикує отримати отруєння настільки серйозне, що воно може становити загрозу для його життя, особливо якщо це сталося у віддаленому районі, де кваліфікована медична допомога недоступна. Необхідно завжди пам'ятати про можливе порушення екологічної рівноваги під впливом людини, і про те, що понад 70% водних джерел мають непридатну для споживання людиною воду.
Все сказане приводить нас до висновку, що для попередження небезпеки та підвищення виживання людини в екстремальних природних умовах необхідно:
Домагатися підвищення кваліфікації спеціалістів;
Знижувати рівень ризику поліпшенням надійності роботи техніки та обладнання;
Підвищувати рівень фізичного розвитку та тренованість;
Проводити спеціальну підготовку з виживання в екстремальних ситуаціях у природних умовах, включаючи підготовку спорядження та екіпірування;
Вчити людей правильну поведінку при вимушеній зміні кліматологічних умов життя.
На уроці шестикласники познайомляться з визначеннями "небезпечна ситуація", "надзвичайна ситуація" та "екстремальна ситуація". Дізнаються умови та причини виникнення небезпечних ситуацій.
Упродовж тисячоліть люди стикаються з різноманітними небезпеками. І нині людина отримує травми і гине внаслідок пожеж та отруєнь у побуті, кримінальних ситуацій, транспортних аварій, і при зустрічі віч-на-віч із природою. У сучасному світіНайбільшу небезпеку для людей становить людська соціальна та техногенна діяльність.
Вам добре відомо, що більшість травм у побуті та відпочинку є результатом нашої необережності, легковажності, чи незнання (рис. 2). Життя і здоров'я людини часто залежать від її грамотних і своєчасних дій у небезпечних ситуаціях. Усвідомлення цієї простої істини може стати першим кроком у оволодінні мистецтвом виживання у природі та соціумі.
Мал. 2. Не ризикуйте без потреби ()
Сучасні мауглі
Ви, швидше за все, чули казку Редьярда Кіплінга про Мауглі або дивилися мультфільм по цій чудовій казці. Історія хлопчика, який виріс у вовчій зграї, вражає. А чи знаєте ви, що в сучасності теж трапляються діти, вирощені тваринами.
Наприклад, у Камбоджі у 2007 році знайшли жінку, яка виросла у джунглях (рис. 3). Жінка прийшла в село і спробувала вкрасти у селянина їжу, але попалася на гарячому. Хазяїн будинку відвів дивну брудну жінку до місцевої ділянки поліції. Поліцейський визнав у дикій жінці свою дочку, яка загубилася у джунглях у 1988 році у віці восьми років.
Так, звали лісову дівчину, три роки прожила з людьми, але звикнути до них не змогла. Продовжувала нявкати, з кхмерської мови вивчила лише три слова: «мама», «тато» та «живот болить». Більше любила повзати, аніж ходити.
Мал. 3. Знайдена в джунглях Камбоджі жінка.
Навесні 2010 року Рочом втекла в джунглі, рідне і зрозуміле місце існування. У червні її знову виявили. Лісову жінку відмили від нечистот і передали команді іспанських психологів, які навчають її норм людської поведінки.
Восьмирічна дівчинка змогла вижити в природному середовищі, але, позбавлена людського спілкування, навряд чи зможе стати повноцінним членом суспільства.
Раніше ми згадували про небезпечні та надзвичайні ситуації в природному середовищі. Що ж вони являють собою? Це ситуації, що виникають при взаємодії людини з довкіллям.
Небезпечна ситуація- це несприятлива обстановка, у якій діють шкідливі та небезпечні фактори, що загрожують здоров'ю, життю людини.
Екстремальна ситуація- це пряма взаємодія людини із надскладною обстановкою.
Такі ситуації можуть трапитися з людиною чи групою людей на природі: у лісі, у степу, у горах, у пустелі, тобто в тих місцях, де багато небезпек та допомоги чекати нема звідки.
Умовами виникнення деяких із подібних ситуацій можуть бути:
Хвороба або пошкодження організму людини, що знаходиться в природному середовищі (застуда, мігрень, переломи, забиті місця, отруєння, укуси тварин тощо);
Іншою умовою може бути:
Різке погіршення погодних умов (сильні морози, завірюха, хуртовина, сильна спека, посуха тощо);
Вимушене автономне, тобто самостійне, перебування у природних умовах. Наприклад, коли людина заблукала в лісі або зазнала аварії.
Наприклад, є люди, які захоплюються полюванням. Але ж у лісі та степу багато небезпек: мисливець може зазнати нападу дикого звіра; може потрапити в капкан, поставлений іншими мисливцями (рис. 4); його може застати негода; мисливець може заблукати частіше; потенційну небезпеку становлять також старі дерева, які можуть впасти. Будь-яка з цих ситуацій може стати для людини екстремальною.
Мал. 4. Мисливці повинні бути обережними, щоб не потрапити в капкан, поставлений іншими мисливцями.
Можна зробити висновок, що більшість небезпек є результатом нашої легковажності чи неправильних дій, відсутності необхідних знань.
Наприклад:
Спровокував на агресію звіра;
Отруївся ягодами в лісі;
Відстав від туристичної групи на маршруті
Втратив орієнтацію у лісі;
Заблукав у печері.
Успіх автономного виживаннялюдини в природних умовах залежить від її знання особливостей клімату, в якому вона знаходиться, особливостей флори та фауни. Про особливості флори та фауни свого краю ви могли дізнатися під час уроків природознавства. Якщо людина знає про ці особливості, вона може забезпечити себе харчуванням, добути вогонь, воду, спорудити собі притулок, захистити себе від основних небезпек у час року.
На уроках географії вам розкажуть про кліматичні пояси - великі території, для яких притаманний певний клімат, рослинність, тваринний світ.
Вовчі ягоди
Так вийшло, що під терміном «вовчі ягоди» ховаються різні поняття.
Ви знаєте, що вовчі ягоди їсти не можна, оскільки багато з них отруйні.
Вовчі ягоди - це збірна, народна назва ряду рослин, плоди більшості яких мають токсичні або дратівливі властивості:
Беладонна, вовчеягодник, вороняче око, крушина ламка. Всі ці рослини зустрічаються в наших широтах, тому не варто їсти незнайомі ягоди, навіть якщо вони зовні привабливі (рис. 5).
Мал. 5. Вовче лико ()
По-перше, вовчі ягоди - це одна з народних назв чагарника, яка називається вовче лико (інші назви - вовчеягодник, вовчник, дафна).
Яскраві червоні ягоди вовчого лику завбільшки з горошину сидять прямо на гілках по 2-3 штуки, як у обліпихи.
Незважаючи на те, що вони виглядають дуже апетитно, їсти їх ні в якому разі не можна, тому що вони сильно отруйні! Втім, у вовчоягідника отруйні всі частини рослини. Навіть маленька крапелька соку рослини, потрапивши на шкіру чи слизову оболонку губ чи очей, викликає подразнення. Якщо з'їсти ягоду вовчника, почнеться печіння, нудота, блювання, слабкість, можуть початися судоми, підніметься температура... Тому постарайтеся не підходити до цього гарного кущика!
Тільки, будь ласка, не поводьтеся з цією рослиною як із ворогом, якщо вам пощастить зустріти його в лісі! Воно досить рідкісне і занесене до Червоної книги.
Що ж сприяє виживанню людини у природі? Є кілька факторів:
Психологічна підготовленість. Якщо ви морально готові до того, що може статися екстремальна ситуація, то, потрапивши до такої, вас не охопить паніка. Думаю, вам відомо, що паніка – найгірший ворог в екстремальних ситуаціях, оскільки паралізує волю людини, і вона остаточно втрачає здатність приймати правильні рішення та контролювати свої дії.
Фізичне здоров'я (сильні м'язи, загартування, витривалість).
Знання про те, як поводитись у подібній ситуації, про те, як забезпечити собі їжу, воду та дах на час вимушеного автономного перебування.
Необхідне спорядження: сірники, ніж, бинт, бактерицидний пластир, спеціальний одяг, запас їжі.
Навчання виживання
Якщо ви зацікавилися способами виживання, ви можете попросити батьків про те, щоб під час літніх канікул вони записали вас до табору навчання виживання.
У таких таборах (термін перебування в них варіюється від 14 днів до місяця) ви навчитеся розводити вогонь без сірників, облаштовувати ночівлю. Дізнаєтеся, як знайти їжу та воду в екстремальній ситуації, як надавати першу допомогу (рис. 6).
Ці знання, безперечно, стануть вам у пригоді, як знадобилися вони Денису з Костроми. Він з 8 років ходив у походи та володів основними навичками виживання. В одному з походів сталося так, що він залишився відрізаним від своєї групи. При переході через гірський масив розпочався каменепад. Групі довелося розділитись на дві частини. Денис разом із пораненим товаришем залишився один у горах. Решта групи поспішила по допомогу. Поки рятувальники намагалися звільнити гірську стежку від каміння, Денис надав першу допомогу потерпілому товаришу і знайшов притулок, щоб убезпечити себе від повторного каменю. Таким чином, хлопець допоміг собі та товаришеві.
Мал. 6. Тренування у таборі з навчання виживання ()
Знання основ виживання в лісі можуть вам знадобитися. А ще в таборі з навчання виживання ви отримаєте можливість дізнатися багато нового про природних явищах, корисні рослини, тваринний світ. Ну і, звісно, це незабутні враження, спілкування з однолітками, цікаві події.
Фахівці дають такі поради:
Екстремальних ситуацій потрібно уникати;
Екстремальних ситуацій слід не допускати;
Не піддаватися страху та паніці за будь-яких обставин;
Щоб не допустити ЕС, потрібно знати їхні причини;
Щоб вийти з ЄС, потрібно знати, як правильно діяти.
Знання – одне з найважливіших багатств людини. Маючи знання про те, як орієнтуватися на місцевості без спеціальних приладів, як розвести вогонь на природі, як добути собі їжу та воду, як надати першу допомогу і як спорудити укриття, ти зможеш забезпечити не тільки власне виживання, але й допомогти іншим в екстремальних ситуаціях .
Наприклад, у чудовому мультфільмі «Качині історії» троє братів, потрапляючи у скрутне становище, завжди зверталися до довідника, у якому знаходили відповіді на всі свої запитання. Таким довідником можуть стати твої знання, якщо ти все уважно засвоюватимеш.
Список літератури
- Основи безпеки життєдіяльності: 6 кл.: підручник для загальноосвітніх закладів/М.П. Фролов [та ін] під ред. Ю.Л. Воробйова. - Москва: Астрель, 2013. - 190 с.: Іл.
- ОБЖ, 6 клас Підручник для загальнообр. учр./Литвинов Є.М., Смирнов А.Т., Фролов М.П., Віхорєва Т.С. - 1-е вид. - М: Вид-во АТС, 1996. - 160 с.
- Смирнов А.Т., Хренніков Б.О. Основи безпеки життєдіяльності. 6 клас. – 2012, 209 с.
- Dic.academic.ru ().
- YouTube ().
Домашнє завдання
- Виконайте завдання № 4 на сторінці 13. Основи безпеки життєдіяльності: 6 кл.: підручник для загальноосвітніх закладів / М.П. Фролов [та ін] під ред. Ю.Л. Воробйова. - Москва: Астрель, 2013. - 190 с.: Іл.
- Уявіть, що ви збираєтеся виїхати на пікнік у ліс. Запишіть усі небезпеки, які можуть чекати на вас у вашій подорожі.
- * Дізнайтеся, які їстівні рослини поширені у вашому регіоні. Зобразіть кілька із них.
Урок 1. Екстремальні ситуації у природі та його причини.
Навчальні запитання.
1. Основні види екстремальних ситуацій у природі та їх причини.
2. Автономне існування людини в природі та причини влучення людини в таку ситуацію.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про основні види екстремальних ситуацій у природі та їх причини.
Основний зміст уроку.
Природні процеси, що виникають внаслідок дії стихійних сил, їх вплив на людину. Поняття: стихійне лихо та надзвичайна ситуація природного характеру.
Ситуації, що характеризуються раптовістю чи несподіванкою, можливими негативними наслідками для життєдіяльності людей та природного середовища. Концепція екстремальної ситуації.
Для закріплення поняття – екстремальна ситуація, запропонуйте учням ситуаційне завдання.
Завдання. Виберіть та визначте, де екстремальна ситуація, а де просто складні умови?
а) Внаслідок переходу через замерзлу річку один із учасників походу провалився у воду. Його друзі швидко допомогли йому, діставши з води, але весь промок. Надворі дуже холодно, дме сильний вітер. Ваша група знаходиться далеко від житла, до того ж всі дуже втомилися.
б) Внаслідок переходу через замерзлу річку один із учасників походу провалився у воду. Його друзі швидко допомогли йому, діставши з води, але весь промок. На вулиці дуже холодно. Однак у далині (приблизно 2 км) видніється село.
Основні види та причини екстремальних ситуацій у природі доцільно викладати, користуючись схемою 1.
Схема 1. Основні види екстремальних ситуацій у природі
Автономне існування,як найнебезпечніша екстремальна ситуація та основні причини таких ситуацій: втрата орієнтування на місцевості; втрата групи внаслідок відставання або відриву від неї, невчасного виходу до місця збору групи; аварія транспортних засобів (літака, автомашини, річкового та морського транспорту).
Висновок.
Яка ситуація називається екстремальною? Наведіть приклади екстремальних ситуацій у природних умовах та назвіть їх причини? Яке існування називається автономним? Назвіть основні причини потрапляння людини до умов автономного існування у природних умовах. Наведіть приклади автономного існування людини у природних умовах із книг, газет.
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 1, Тема 1.1.
Урок 2. Фактори та стресори виживання у природних умовах.
Навчальні запитання.
1. Фактори виживання у природних умовах.
2. Стресори виживання та його впливом геть організм людини.
Ціль. По закінченні вивчення теми учні повинні мати уявлення про фактори та стресори виживання, що впливають на людину в умовах природного середовища.
Основний зміст уроку.
Виживання – активна, цілеспрямована діяльність, спрямована на збереження життя, здоров'я та працездатності в умовах автономного існування:
Чотири основні групи, що становлять фактори виживання: особистісні фактори, природні фактори, матеріальні фактори; постприродні чинники.
Стресори виживання, «як постприродні чинники виживання та його причини: самотність; засмучення;
голод і спрага; спека; холод; фізичний біль; перевтома.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Які із природних факторів можуть бути корисними? На які фактори може вплинути людина, на які ні? Наведіть приклади впливу факторів виживання на людину із прочитаних вами творів? Перерахуйте за рівнем значущості агресори виживання для людини, яка потрапила в екстремальну ситуацію. Наведіть приклади з прочитаних вами творів про подолання людьми, які потрапили до екстремальних ситуацій, стресорів виживання?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 1, теми 1.2 та 1.3.
Уроки 3-5. Психологічні основи виживання у природних умовах.
Навчальні запитання.
1. Психічні станилюдини при виживанні у природних умовах.
2. Елемент виживання за умов автономного існування.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про психічні пізнавальні процеси (увага, відчуття, сприйняття, пам'ять і мислення, мова і уява), завдяки яким людина здатна виживати в навколишньому світі взагалі і в надзвичайних ситуаціях зокрема.
Основний зміст уроку.
Вміння керувати собою та своєю психікою в ізоляції від суспільства інших людей – головний фактор виживання у складних умовах автономного існування.
Психічні стани, які відчуває людина, яка потрапила до надзвичайної ситуації. Страх як головний психологічний ворог. Переживання страху, переляк, втрата контролю за своєю поведінкою.
Наслідки страху: паніка та панічна поведінка. Їх прояв у поведінці людини. Попросіть учнів навести приклади панічної поведінки.
Основні причини страху: раптова зміна обстановки, самотність, незнайомість, раптове наближення когось чи чогось, висота, темрява, різні звуки.
Що таке наша увага? Запропонуйте учням виконати кілька вправ для розвитку уваги, наведених у додатку 1 підручника.
Зверніть увагу учнів, що, тренуючись постійно за допомогою цих вправ, можна виробити таку рису характеру, як спостережливість.
Запропонуйте учням виконати вправи 1 та 2 для розвитку спостережливості (додаток 1 у підручнику).
Поясніть поняття – обсяг уваги на прикладі.
Розкладіть на столі 20 різних предметів: ручку, зошит, ключі, іграшку, ліхтарик і т.д. Запросіть учня до столу і попросіть розкласти ці предмети. Накрийте все це скатертиною чи газетою. Відверніть учня на якусь іншу справу. За 10 хвилин попросіть його повернутися до столу. Зніміть скатертину на півхвилини і знову накрийте предмети. Попросіть учня записати на папері все, що він побачив. Потім зніміть скатертину та порівняйте, чи всі предмети він зміг помітити та записати. Чим більше предметів записано, тим більший обсяг уваги.
Тренування обсягу уваги у повсякденному житті. Поняття: стійкість та перемикання уваги. Відчуття та сприйняття, як важливий фактор виживання в екстремальній ситуації на природі. Наведіть приклад із підручника про психологічний експериментна відчуття.
Можливі наслідкипорушення відчуття та сприйняття в умовах автономного існування. Наведіть приклад із підручника про психологічний досвід на щурах.
Важливість зорових об'єктивних законів сприйняття різних ситуаціях. Поняття «ілюзія сприйняття».
Запропонуйте учням виконати на ваш розсуд кілька вправ на розвиток відчуття та сприйняття (додаток 1 у підручнику).
Значення пам'яті та мислення для людини, яка потрапила в екстремальну ситуацію.
Концепція пам'яті. Мимовільна та довільна пам'ять.
Мислення та інтелектуальна поведінка. Етапи інтелектуальної поведінки на прикладі, коли людина заблукала в лісі.
Запропонуйте учням виконати на власний розсуд кілька вправ для розвитку пам'яті та мислення (додаток 1 у підручнику).
Уява та інстинкт самозбереження за умов автономного існування. Надмірне захоплення роздумами та уявою картин.
Установка на виживання та її елементи: усвідомлення;
оцінка; поведінка.
Воля людини. Вміння керувати своєю поведінкою. Подолання труднощів у досягненні поставленої мети. Виховання волі. Важливість виконання конкретних рішень.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Що допомагає людині пристосуватись до умов автономного існування? Які психічні пізнавальні процеси ви знаєте? Які причини страху у надзвичайних ситуаціях? Наведіть приклади панічної поведінки? Що таке увага? Як тренувати обсяг уваги? Що називається відчуттям та сприйняттям? У чому відмінність відчуттів від сприйняття? Як можна розвивати відчуття та сприйняття? Як пам'ять та мислення допомагають виходити із скрутних ситуацій в умовах автономного існування? Який вплив на людину має уяву? До чого може спричинити уяву картин небезпечних ситуацій? Розкажіть про елементи, що сприяють розвитку установки на виживання? Що називається волею? Які вольові риси характеру ти знаєш? Як сильна воля допомагає вижити у надзвичайних ситуаціях? Як досягається розвиток сильної волі?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 2.
Поради. Враховуючи, що глава 2 є найбільш складною для сприйняття учнів, доцільно побудувати урок і з таким розрахунком, щоб учні виконали якнайбільше практичних вправ для розвитку психічних процесів, наведених у додатку 1 підручника. На розсуд викладача виконання цих вправ може бути присвячений одне із уроків цілком.
Як уникнути попадання в екстремальну ситуацію.
Навчальні запитання.
1. Підготовка до походу.
2. Правила безпечної поведінкина природі.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про основні правила поведінки у природних умовах.
Основний зміст уроку.
Як уникнути попадання в екстремальні ситуації у природних умовах? Це питання доцільно розглянути з прикладу туристичного походу школярів (класу).
Підготовка до походу – важливий етап забезпечення безпеки. Підготовчі заходи: визначення цілей та завдань походу, розробка маршруту, придбання продуктів, громадського (намети, посуд для приготування їжі) та особистого спорядження.
Запропонуйте учням розгадати слово зашифроване в ребусі (розділ 1, розділ 3, завдання 7).
Подання маршруту походу до маршрутно-кваліфікаційної комісії, реєстрація групи та маршруту у пошуково-рятувальній службі (ПСС). Ціль реєстрації.
Дотримання правил безпечної поведінки на маршруті, на привалі, при подоланні перешкод – основний етап забезпечення безпеки.
Правила руху групи маршруті. Правила безпеки під час руху складними ділянками місцевості. Основні правила безпечного ставлення до природи на маршруті та на привалі.
Запропонуйте учням відгадати загадку:
Хто, як тільки жарко стане, Шубу на плечі натягне, А нагряне холод злий -Скине з плечей геть? (Ліс)
Правило для тих, хто вирушає до розвідки. Поняття «Кордони полігону» та лінійні орієнтири (дороги, просіки, межа лісу, лінії електропередачі). Навіщо вони визначаються?
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Поясніть, яка основна ціль ретельної підготовки до походу? Чому у керівника групи є абсолютна влада під час походу? Навіщо керівник групи повідомляє маршрут походу та терміни його проведення до місцевої ПСС? Розкажіть про правила руху групи маршрутом. Чому останні кілометри денного переходу вважаються складними? Як треба ставитися до навколишньої природи під час руху на маршруті та на привалі? Що таке «Кордони полігону» і навіщо вони визначаються?
Домашнє завдання.Розділ 1, розділ 3, теми 3.1 та 3.2.
Практичні завдання.
1. Відгадайте і правильно впишіть у клітинки слова (завдання 5 наприкінці теми 3.1.). З літер, що стоять у сірих клітинах, складіть слово, яке дуже потрібне в поході.
2. Намалюйте схему свого маршруту від будинку до школи, від платформи електрички до дачі або ще якийсь маршрут.
3. Під час поїздки на дачу, прогулянки в парку постарайтеся замалювати за допомогою топографічних знаків невелику ділянку колії. Попросіть батьків перевірити правильність виконання завдання.
4. Зобразіть на схемі район найближчого лісу, куди ви ходите по гриби, ягоди. Визначте самі або розпитайте місцевих жителів про те, якими лінійними орієнтирами обмежена ця ділянка. Визначте зразковий їх напрямок. Вирушаючи до лісу з батьками, спробуйте вийти на ці орієнтири. Перед цим визначте напрямок на північ, потім напрямок на лінійний орієнтир.
Урок 7. Надійний одяг та взуття необхідні для безпеки.
Навчальні запитання.
1. Надійне, зручне взуття та догляд за ним.
2. Надійний одяг та вимоги до нього.
Ціль. Після вивчення теми учні повинні знати вимоги до одягу та взуття під час перебування на природі.
Основний зміст уроку.
Вибір та підготовка взуття. Вимоги до взуття та правила його підбору.
Тісне, жорстке або дуже просторе взуття. Зручне взуття – легкі туристичні черевики або взуття на низьких підборах, кросівках, кедах.
Взуття для різних доріг, гірської місцевості та на період дощів. Правила користування взуттям Способи провітрювання та просушування взуття (черевиків, гумових чобіт).
Вибір, підготовка та користування одягом. Вимоги до верхнього та нижнього одягу. Чому не рекомендується користуватися одягом із синтетичних матеріалів, камуфльованими куртками, брюками та комбінезонами. Особливості користування одягом та взуттям у зимовий час.
Попросіть учнів розгадати загадку: Якщо дощик, ми не тужимо - жваво шльопаємо по калюжах.(Чоботи)
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Які вимоги висуваються до одягу та взуття мандрівника? Розкажіть, як ви одягнетеся на прогулянку, в літній похід? Взимку? Чому небажано носити білизну із синтетичних матеріалів? Як висушити промокше взуття вдома? В поході?
Домашнє завдання. Розділ 1, глава 3, тема 3.3.
Практичні завдання.
1. Після прогулянки у дощову, сиру погоду висушіть в домашніх умовах взуття та чоботи способом, що рекомендується у підручнику.
2. Розгадайте слова, зашифровані в ребусах (завдання 7 наприкінці теми 3.3). Складіть з батьками список одягу, який ви одягатимете на прогулянку в спекотну, негоду, вітряну погоду та морозні дні.
Урок 8. Основні правила поведінки у екстремальній ситуації.
Навчальні запитання.
1. Виживання у природних умовах.
2. Основні правила безпечної поведінки людини в екстремальних ситуаціях на природі.
Ціль. Після вивчення теми учні повинні мати уявлення про основні правила безпечної поведінки під час виживання в екстремальних ситуаціях на природі.
Основний зміст уроку.
Несподіванка настання екстремальних ситуацій та першочергові правила поведінки в них:
Вмій передбачати небезпеку;
Вмій контролювати свою поведінку;
Будь самостійним;
Вмій думати і вигадувати;
Приймай швидкі рішення;
Будь наполегливим і наполегливим, коли це буде потрібно;
Вмій підкоритися, якщо це потрібно;
Не впадай у відчай, якщо немає більше сил боротися за своє життя;
Шукай інші шляхи, перш ніж здатися остаточно;
І навіть тоді не здавайся.
Дії у разі аварії транспортних засобів та при стихійних лихах.
Правила поведінки та прийняття рішень після виходу в безпечну зону (оцінка обстановки, рішення виходити до населеного пункту або залишатися на місці тощо).
Правила поведінки, якщо прийнято рішення залишитися на місці (обладнання аварійного табору та необхідність улаштування тимчасового житла). Умови обладнання аварійного табору.
Розподіл обов'язків та види робіт між членами групи. Роль командира групи у екстремальних ситуаціях. Неприпустимість конфліктних ситуацій групи.
Що потрібно знати, якщо ви потрапили до екстремальної ситуації.
При розгляді цього питання доцільно використати схему 1 у підручнику.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Розкажіть послідовність дій у разі екстремальної ситуації. У яких випадках треба виходити самостійно до населених пунктів, доріг, а в яких – чекати на місці? Які способи заспокоїтись ви знаєте? Як ви вважаєте, навіщо треба намагатися дати доручення кожному члену групи?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.1.
Практичне завдання. Влітку на дачі разом із батьками заплануйте прогулянку до лісу на цілий день. До цього заходу залучіть друзів. Дайте доручення кожному члену вашої групи. Виберете командира. Проведіть відповідну підготовку. Після прогулянки підсумуйте. Як виконували отримані завдання члени групи? Чи були конфлікти чи передумови до них? Як вони усувалися?
Урок 9. Визначення напряму виходу.
Навчальні запитання.
1. Визначення напряму виходу ситуації, коли людина заблукав.
2. Визначення напряму виходу у разі відставання від групи.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні знати способи і правила визначення напряму виходу ситуації, коли людина заблукав чи відстав від групи.
Основний зміст уроку.
Втрата орієнтування як найчастіша екстремальна ситуація у природі.
Дії людини, яка заблукала в лісі (наявність і відсутність стежки). Способи визначення відстані та напрямки виходу (характерні деталі місцевості, звуки транспорту чи діяльності людини, джерела світла, маркування туристичних маршрутів, визначення хожених та нехожених стежок).
Особливості визначення напрямку виходу взимку по лижні.
Що робити, якщо ви заблукали в лісі? Це питання доцільно розглянути, використовуючи схему 3 у підручнику. Акцентуйте увагу учнів на тому, що не потрібно робити, якщо людина заблукала в лісі. При цьому використовуйте схему 4 у підручнику.
Дії людини (туриста), що відстала від групи. Пояснюючи це питання, доцільно використати схему 5 у підручнику.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Чому не слід лякатися у разі втрати орієнтування? Як по гулу машини, що рухається, визначити найкоротший напрямок до дороги? За якими ознаками можна відрізнити стежку від занедбаної, нехоженої? Чому не слід йти з стежки, що зустрілася? Чому туристу, що відстав, не слід наздоганяти групу, якщо з'явилася розвилка стежки, лижні?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.2.
Практичні завдання.
1. Під час прогулянки в лісі спробуйте визначити зворотну дорогу своїми слідами на траві до найближчої стежки, просіки, дороги. За якими ознаками їх можна знайти?
2. Перебуваючи у лісі, парку визначте приблизну відстань до автомобільної або залізниці, дачного селища або села по шуму машин, поїзда, гавкання собак. Після цього пройдіть у тому напрямі, звідки почули шум. Скільки часу вам знадобилося на вихід? Яку відстань пройшли? Відстань визначте за своїми кроками.
3. Взимку під час лижних прогулянок, побачивши свіжу лижню, визначте напрямок руху лижника.
4. Відгадайте загадку:
Не жива – а йде, Не рухлива – а веде. (Дорога)
Урок 10. Орієнтування
Навчальні запитання.
1. Методи орієнтування біля.
2. Правила орієнтування за компасом, за власною тіні, за зірками, годинами, з місцевих предметів і прикмет.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні володіти навичками у визначенні сторін горизонту різними способами.
Основний зміст уроку.
Методи визначення сторін світла біля. Викладаючи це питання, доцільно використовувати схему 6 у підручнику.
Місцеві предмети та прикмети, за якими не рекомендується визначати сторони світла.
Правила орієнтування за компасом, за власною тіні, за зірками, годинами, місцевими предметами: стовбурами і корою дерев, станом снігового покриву на схилах, мохом і лишайникам, травою, мурашниками та інші.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Назвіть способи визначення сторін світла біля. Які знаєте способи визначення сторін світла з місцевих предметів? Наведіть приклади визначення напрямку на північ з місцевих предметів та постарайтеся пояснити їх. Поясніть малюнки 36 та 37. Чому сніг більше підтає на південному схилі бугра та на північному схилі ямки? Чому трава густіша на північній стороні галявини і біля дерев, що окремо стоять, пнів?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, 4.3.
Практичні завдання.
1. Після закінчення занять по дорозі додому визначте, у якому напрямку знаходиться ваш будинок, школа, бібліотека, басейн щодо школи.
2. Визначте за допомогою батьків напрямок на північ. За їхньою командою пройдіть 50 метрів на схід, далі 75 метрів на південь, 50 метрів на захід, 75 метрів на північ.
Якщо ви повернетеся у вихідну точку, ви виконали завдання правильно. Така ж вправа: 50 метрів на захід, 25 метрів на південний схід, 50 метрів на схід, 25 метрів на північний захід. Перед виконанням цих завдань визначте довжину свого кроку (або кілька кроків).
3. При прогулянці лісом або парком потренуйтеся у визначенні напряму на південь, використовуючи описані в підручнику способи.
4. Розгадайте слова - сторони світла, які зашифровані в ребусах (завдання 6 в кінці теми 4.3). Придумайте самі загадку з назвою сторони світла, якої тут немає.
Урок 11. Вихід до населеного пункту.
Навчальні запитання.
1. Збереження напряму руху. Рух азимутом.
2. Техніка руху. Способи переправи через річку та подолання боліт.
3. Небезпека та запобіжні заходи при пересуванні по льоду водойм.
Ціль.
а) володіти навичками руху з азимуту;
б) мати уявлення про техніку та правила руху при виході до населеного пункту.
Основний зміст уроку.
Необхідність збереження напряму руху. Концепція азимуту. Рух азимутом з використанням компаса. Запропонуйте учням виконати завдання 7 (наприкінці теми 4.4).
Рух у лісі за вибраним напрямом за одним і за кількома орієнтирам. Техніка пересування на маршруті. Особливості пересування у гірській місцевості. Подолання водних перешкод. Вибір місця переправи. Правила переправи через річки, подолання боліт.
Акцентуйте увагу учнів на тому, що не рекомендується робити при подоланні водних перешкод. При цьому використовуйте схему 8 у підручнику.
Правила подолання водних перешкод та боліт доцільно викладати, використовуючи схему 7 у підручнику.
Особливості руху на природі взимку. Пересування глибоким снігом.
Небезпека водойм взимку. Небезпечні для переправи місця та їх ознаки: промоїни, проталини, ополонки, ополонки, рибальські лунки, місця виколки льоду тощо. Запобіжні заходи при пересуванні по льоду водойм.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
У чому полягає сутність пересування азимутом? Навіщо потрібні орієнтири під час руху маршрутом? Опишіть спосіб корекції курсу замикаючим. Поясніть, чому складно зберегти напрямок руху, маючи один орієнтир, припустимо N2? Як ви вважаєте, коли легше перейти гірську річку вбрід уранці чи ввечері і чому? Які складнощі виникають при русі в горах взимку? Чим небезпечні болота? У чому полягає небезпека водойм взимку? Назвіть небезпечні місця для переправи через річку взимку. Що не рекомендується робити при подоланні водних перешкод?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.4.
Практичні завдання.
1. Під час прогулянки лісом виберіть рівну простору галявину. На протилежному боці галявини попросіть стати когось із батьків. Закрийте очі і йдіть до них. Оцініть скільки ви відхилилися від наміченої мети. Теж відбувається під час руху без орієнтирів у лісі, у степу, за умов поганої видимості.
2. Попросіть дорослих на дачній ділянціабо поблизу дачі (краще на галявині) зробити з підручного матеріалу перешкоду, як показано на малюнках. Ви можете вигадати і свої перешкоди. Разом із друзями влаштуйте змагання з подолання цих перешкод.
Урок 12. Споруда тимчасового житла.
Навчальні запитання.
1. Вибір місця спорудження тимчасового житла.
2. Види та способи спорудження тимчасового житла.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про основні види та правила спорудження тимчасових жител та укриттів.
Основний зміст уроку.
Основні вимоги до місця спорудження тимчасового житла або укриття. Основні правила вибору місця для спорудження тимчасового житла доцільно викладати, використовуючи схему 9 у підручнику. Акцентуйте увагу учнів на тому, що не рекомендується робити при спорудженні тимчасового житла. Для цього використовуйте схему 10 у підручнику. Основні види житла та укриттів у літню пору (курінь, навіс) та способи їх спорудження. Особливості укриттів у горах (грот, печера). Основні види житла та укриттів у зимовий час (голку, траншея, снігова печера) та способи їх спорудження.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Перерахуйте вимоги щодо вибору місця для житла та поясніть їх. Чим пояснити збереження тепла у сніговій печері, голку? Намалюйте можливі варіанти влаштування снігової печери, використовуючи рельєф місцевості.
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.5.
Практичні завдання.
1. Візьміть із собою на прогулянку шматок поліетиленової плівки та спробуйте обладнати навіс.
2. Під час прогулянки лісом виберіть місце для табору туристичної групи, яке відповідало б усім необхідним вимогам.
3. Впишіть у клітинки слово, що означає тимчасове житло (завдання 7 наприкінці теми 4.3). Це слово має однаково читатися зліва направо, праворуч наліво, по діагоналі. Скільки разів ви можете прочитати це слово?
Урок 13. Методи добування вогню.
Навчальні запитання.
1. Вибір місця та правила розведення багаття.
2. Відьг вогнищ.
3. Способи добування та збереження вогню.
Ціль. Після вивчення теми учні мають володіти навичками розведення багаття.
Основний зміст уроку.
Основні вимоги до місця та особливості вибору місця, де передбачається розвести багаття. Дотримання заходів пожежної безпеки.
Розведення багаття. Умови розведення багаття. Розпалювання, гілки, поліна. Правила укладання палива. Особливості розведення багаття в негоду. Заготівля дров. Правила розведення багаття доцільно викладати, використовуючи схему 11 у підручнику. Акцентуйте увагу учнів на тому, що не рекомендується розводити багаття. При цьому використовуйте схему 12 у підручнику.
Види вогнищ: полум'яні, жарові, димові та їх призначення. Типи жарових вогнищ: «курінь», «криниця», «грати», «зоряний», «тайговий», «нодья». Пристрій екрана для підвищення тепла під час ночівлі під навісом.
Способи добування вогню за допомогою кресала, кремені та трута; за допомогою «цибулі» та палички. Способи збереження вогню.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Перелічіть функції багаття. Що потрібно зробити перед розпалюванням вогнища? Як вибрати місце для багаття? Перелічіть заходи протипожежної безпеки під час розпалювання багаття. Назвіть види вогнищ та їх призначення. Які засоби розведення вогню ви знаєте?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.6.
Практичне завдання. Учас прогулянки в лісі або на дачі виберіть місце для багаття. По кажіть батькам, як укладаються дрова для багаття типу «курінь», «колодязь», «зоряний», «тайговий», «нодья». Організуйте маленькі змагання - хто швидше розпалить багаття (візьміть при цьому однакову кількість сірників і приготуйте розпалювання).
Урок 14. Забезпечення харчуванням та водою.
Навчальні запитання.
1. Забезпечення харчуванням за умов автономного існування.
2. Забезпечення водою за умов автономного існування.
Ціль. Після вивчення теми учні повинні мати уявлення про засоби забезпечення водою та харчуванням в умовах автономного існування.
Основний зміст уроку.
Збереження працездатності за відсутності їжі та води за умов автономного існування. При розгляді цього питання доцільно використати схему 13 у підручнику.
Забезпечення харчуванням із резервів природи. Їстівні рослини, комахи, тварини. Пошук та збирання рослинної їжі - гарантія виживання за повної відсутності продуктів харчування.
Забезпечення водою. Потреба людини у воді. Використання води із водойм. Використання снігу, льоду. Розглядаючи з учнями питання забезпечення харчуванням та водою за умов автономного існування доцільно використовувати схему 14 у підручнику.
Проблема очищення та знезараження води в природних умовах. Способи очищення та знезараження води. Способи добування води: збирання дощової води або роси з гілок дерев; спеціальний пристрій для добування води.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Чим є їжа та вода для організму? Яку рослинну їжу у вашій місцевості можна знайти?
Які засоби очищення води ви знаєте? Назвіть способи одержання води за відсутності вододжерел.
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, 4.7.
Практичні завдання.
1. Спробуйте зібрати воду в поліетиленовий пакет, накинутий на гілку, а також використовуючи пристрій показаний на малюнку в підручнику.
2. Використовуючи додаток 5 у підручнику, постарайтеся знайти неподалік дачі їстівні рослини. Можна провести змагання – хто набере більше різних видіврослин.
3. Розгадайте слово, зашифроване в ребусі (завдання 7 наприкінці теми 4.7). Назвіть способи отримання цього «слова», коли поряд немає вододжерел.
Урок 15. Пошук та приготування їжі.
Навчальні запитання.
1. Пошук та збирання рослинної їжі.
2. Способи приготування їжі.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні володіти навичками приготування їжі на багатті в умовах автономного існування на природі.
Основний зміст уроку.
Пошук та збирання дикорослих їстівних рослин. Період збирання рослин. Використання для їжі листя, стебел та пагонів. Використання для їжі нижніх частин рослин - бульб, коренів, цибулин. Запобіжні заходи при вживанні рослинної їжі.
Способи кип'ятіння води та приготування рослинної їжі за відсутності посуду. Використання для варіння нагрітого каміння. Приготування їжі на багатті.
Способи приготування на багатті риби та дрібних тварин. Рибний лов в умовах автономного існування. Рекомендації щодо рибного оснащення та деякі правила лову риби.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Коли краще збирати листя, стебла та пагони рослин? Чому рослини, що знаходяться в тіні, мають соковитіше листя? Яких запобіжних заходів треба дотримуватися при приготуванні бульб, корінців? Як закип'ятити воду, не маючи посуду? Які ще пристрої ви можете запропонувати для підвішування або встановлення посуду над багаттям?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, 4.8.
Практичне завдання. Попросіть тата сходити з вами на рибалку. Для цього приготуйте наживку, снасті. Удачі вам!
Урок 16. Сигнали лиха.
Навчальні запитання.
1. Методи подачі сигналів лиха.
2. Влаштування та виготовлення найпростіших сигнальних засобів.
Ціль. По закінченні вивчення теми учні повинні володіти навичками у виготовленні найпростіших сигнальних засобів - сигнальні дзеркала та уявити способи подачі сигналів лиха.
Основний зміст уроку.
Використання сигналів лиха в екстремальних ситуаціях. Сигнальні багаття та їх пристрій. Використання одягу для подавання сигналів.
Спеціальні знаки міжнародної кодової таблиці сигналів.
Сигнальне дзеркало (одинарне та подвійне), його виготовлення та правила подачі сигналів лиха.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Чи перерахуєте способи подачі сигналів лиха вдень? Вночі? Чому туристи, рятувальники намагаються одягатися у яскравий одяг? Купують рюкзаки та намети яскравих кольорів? Навіщо застосовується сигнальне дзеркало? З чого можна викласти символи міжнародної кодової таблиці сигналів в екстремальній ситуації?
Домашнє завдання. Розділ 1, розділ 4, тема 4.9.
Практичні завдання.
1. Разом з батьками виберіть галявину в лісі та розкладіть з яскравих стрічок кілька спеціальних знаків із кодової таблиці символів.
2. Виготовте разом із татом сигнальне дзеркальце, як показано на рис. 55. Спробуйте використовувати його в сонячну погоду.
Урок 17. Зміна кліматичних умов.
Навчальні запитання.
1. Чинники, що впливають здоров'я людини при зміні кліматичних умов.
2. Адаптація організму людини до зміни кліматичних умов.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про основні правила поведінки при зміні кліматичних умов.
Основний зміст уроку.
Вимушена перебудова організму людини за зміни кліматичних умов. Чинники, які діють людини при зміні кліматичних умов: зміна часових поясів (часу), зміна клімату, зміна продуктів.
Зміна часових поясів. Необхідність зміни режиму дня.
Зміна клімату. Вплив на людину температури та вологості повітря, атмосферного тиску, сонячної активностіі т.п.
Загальні принципи адаптації за зміни кліматичних умов. Основні правила адаптації організму людини до місцевого часу та зміни клімату доцільно розглянути, використовуючи схеми 15 та 16 у підручнику.
Особливості адаптації (акліматизації) у гірській місцевості. Вплив висоти та сонячних променів на
організм людини. Основні правила адаптування в горах доцільно розглянути, використовуючи схему 17 у підручнику, користуючись при цьому схемою 18, акцентуйте увагу учнів на тому, що не рекомендується робити в гірській місцевості при акліматизації.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Як позначається на організмі зміна часових поясів? Як зробити адаптацію у цьому випадку? Які чинники змінюються при переїзді з півночі на південь чи навпаки? Які особливості перебування у горах ви знаєте? Які особливості акліматизації у горах? Як ви вважаєте, м'ясо в горах краще варити чи смажити і чому? Де краще заварюється чай: у горах чи на рівнині? Є дві причини – назвіть їх. Чи можна обгоріти, коли довкола - сніг? Що ви робитимете, щоб полегшити акліматизацію в горах (у південному степу)?
Домашнє завдання.Розділ 1, розділ 5.
Уроки 18-20. Захист населення від наслідків надзвичайних ситуацій мирного та воєнного часу.
Навчальні запитання.
1. Влаштування притулку, порядок заповнення та правила поведінки в ньому.
2. Дії населення у разі виникнення повітряної небезпеки.
3. Користування пошкодженим протигазом у непридатному для дихання середовищі.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні:
а) знати призначення притулків та дії населення у разі загрози нападу супротивника;
б) володіти навичками виконання заходів за правилами: заповнення та поведінки у сховищах; поведінки у разі виникнення повітряної небезпеки; використання засобів індивідуального захисту органів дихання у непридатному для дихання середовищі.
| Умови виконання нормативів | Оцінки за часом | Помилки, що визначають оцінку "незадовільно" |
||
| Задовільно |
||||
| Норматив (індивідуальний) на тривалість безперервного перебування у протигазі |
||||
| Норматив відпрацьовується на практичних заняттях, навчання або під час спеціальних тренувань. Час зараховується з моменту подачі команди «Гази!» до моменту подачі команди «Протигази зняти!» | 30 хвилин для дівчаток та 40 хвилин для хлопчиків. За виконання нормативів без фізичного навантаження час перебування у протигазах збільшується в 1,5 разу | 1. Протигаз знято до подачі відповідної команди. 2. Неправильно підігнано шолом-маска або несправний протигаз. |
||
| Норматив (колективний) на заповнення притулку (укриття) |
||||
| Група знаходиться за 30 м від входу в притулок (укриття) | ||||
| Викладач має право змінити час виконання нормативу залежно від кількості учнів, віддаленості захисної споруди, пропускної спроможності входів та характеру підходу до них (сходові прольоти, пандус тощо) |
||||
Основний зміст уроку.
Притулку та його призначення. Окремі і вбудовані притулки. Основні поняття про влаштування та обладнання притулків. Порядок заповнення та правила поведінки у притулку.
Сигнал "Повітряна тривога" при загрозі нападу супротивника.
Дії населення за сигналом «Повітряна тривога» якщо: сигнал застав вас удома; на вулиці; в громадському місці; ви живете у сільській місцевості. Дії сигналу «Відбій повітряної тривоги».
Правила користування пошкодженим протигазом: - при незначному розриві шолом-маски; значних пошкодженнях лицьової частини (великий розрив чи прокол шолом-маски, пошкодження стекол окулярів чи клапана видиху); проколі або пробоїні протигазної коробки.
Заміна пошкодженого протигазу за умов зараженого повітря.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Навіщо потрібні притулки (захисні споруди)? У чому полягає надійність притулку? Що не дозволяється робити під час перебування у захисній споруді? Як користуватися протигазом, якщо: стався розрив шолом-маски, пошкоджено скло окулярів чи клапан видиху? Як правильно замінити пошкоджений протигаз за умов зараженого повітря?
Домашнє завдання. Розділ 4, теми 4.1; 4.2; 4.3.
Практичне завдання. Де знаходиться притулок (захисна споруда), розташований поряд із місцем вашого проживання? Якщо ви не знаєте, запитайте батьків про його місцезнаходження.
Урок 21. Кошти надання першої медичної допомоги.
Навчальні запитання.
1. Аптечка першої допомоги.
2. Використання природних лікарських засобів.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про використання природних лікарських засобів в умовах автономного існування на природі.
Основний зміст уроку.
Необхідність аптечки першої допомоги під час проведення походу. Лікарські та перев'язувальні матеріали, якими комплектується аптечка.
Лікарські рослини, що використовуються для надання першої медичної допомоги на природі: стимулюючі загоєння тканин та сприяють згортанню крові; протизапальної дії; для знезараження ран та зупинки кровотечі; які мають болезаспокійливі властивості; застосовувані як вати.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Назвіть які дезінфікуючі речовини, ліки та мазі мають бути в аптечці першої допомоги, у туристичній аптечці? Для чого в поході можуть стати в нагоді перев'язувальний матеріал та медичні інструменти? Назвіть лікарські рослини, які можна використовувати для першої допомоги.
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 1, Тема 1.1.
Практичне завдання. Прогулюючись у лісі чи парку знайдіть лікарські рослини та ягоди. У яких випадках їх можна використати?
Урок 22. Укуси комах та змій.
Навчальні запитання.
1. Перша медична допомога при укусах комах.
2. Перша медична допомога при укусах змій.
Ціль. Після вивчення теми учні повинні мати навички прийомів надання першої медичної допомоги при укусах комах і змій.
Основний зміст уроку.
Зовнішні ознакиукусу комахами (бджоли, оси,
шершні, ґедзі, комарі) та їх наслідки. Правила надання першої медичної допомоги при укусах комах доцільно викладати, використовуючи схему 2.
Кліщовий енцефаліт. Ознаки укусу кліщами. Профілактика проти укусу кліщами. Правила надання першої допомоги при укусах кліщами доцільно викладати, використовуючи схему 3.
Забороняється розрізати рану ножем, припікати її, відсмоктувати отруту ротом
Ознаки зміїного укусу та його наслідки. Профілактичні заходи проти укусу змій. Правила надання першої допомоги доцільно викладати, використовуючи схему 4.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Укуси яких комах небезпечні для людини? Як називається реакція організму у відповідь укуси комах? Перерахуйте ознаки укусу комахи? Як надати першу медичну допомогу при укусі комахи? Чим небезпечні енцефалітні кліщі? Яке впливає на людину зміїну отруту в невеликій кількості? Де використовується зміїна отрута? Назвіть ознаки укусу змій? Що потрібно робити при першій медичній допомозі при укусах змій? Як захистити себе від укусів змій, гуляючи лісом?
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 1, теми 1.2 та 1.3.
Практичні завдання.
1. Виберіть та визначте, де надзвичайна ситуація, де екстремальна, а де просто складні умови?
а) Ви пішли влітку у похід. Під час переходу болота один із учасників не помітив змію, що гривалася на сонці, і вона, злякавшись, вжалила його. Він помітив на її голові дві великі жовті плями (вже). Змія заповзла. До найближчого села 3 км лісовою стежкою. У селі є амбулаторія.
б) Ви пішли влітку у похід. Під час переходу болота один із учасників не помітив змію, що гривалася на сонці, і вона, злякавшись, вжалила його. Він помітив, що на її голові не було двох великих жовтих плям. Змія, на вигляд сіра з темною смугою на спині (гадюка), заповзла. Селище недалеко, але лікарні там немає.
2. Вашого тата вкусила оса (умовно). Разом із мамою надайте йому першу долікарську допомогу.
3. Вашому татові не щастить. Його вкусила змія (умовно). Разом із мамою терміново надайте йому першу медичну допомогу. Зробіть це швидко, як це запропоновано в підручнику.
Коли допомога буде надана поясніть батькам, що рекомендується робити для захисту від укусу отруйних змій.
Урок 23. Опіки.
Навчальні запитання.
1. Перша медична допомога при опіках. ,
2. Перша медична допомога при сонячних опіках.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні володіти навичками прийомів надання першої медичної допомоги при опіках шкіри та сонячних опіках.
Основний зміст уроку.
Основні причини опіку шкіри. Поняття опіку, чотири ступені глибини опіку. Ознаки опіків та його наслідки.
Видалення бруду, шматочків тканини, дерева, металу тощо, що прилипли до шкіри, розтин бульбашок або «віддирання» кірок, накладення мазевих пов'язок – неприпустимо.
Правила надання першої медичної допомоги за опіків шкіри доцільно викладати, використовуючи схему 5.
Особливості надання першої медичної допомоги при обмежених опіках шкіри великого ступеня.
Сонячні опіки, їх ознаки та наслідки. Особливості надання першої медичної допомоги при сонячних опіках. Профілактика сонячних опіків.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Питання для перевірки отриманих знань.
Яка температура спричиняє пошкодження шкіри? Яка нормальна температура тіла людини? Перерахуйте ступені опіків. Перелічіть ознаки опіків. Назвіть послідовність надання першої медичної допомоги під час опіків. Яке захворювання ніколи не з'явиться у дитини, якщо вона часто гулятиме в сонячну погоду? Якої шкоди може завдати Сонце, якщо довгий час гуляти без головного убору? Яке випромінювання Сонця викликає опік? Які ознаки свідчать про сонячний опік? Як надати першу медичну допомогу при сонячному опіку?
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 1, теми 1.3 та 1.4.
Практичні завдання.
1. Ситуація на кухні. Тато розсіяно взявся за ручку гарячої сковорідки. На його правій руці з'явилися почервоніння та набряклість шкіри.
Надайте батькові першу медичну допомогу. Потім зробіть це ще раз, пояснюючи мамі по порядку, як правильно надати допомогу.
2. Уявіть ситуацію, що влітку на пляжі ваша мати довго засмагала і обгоріла. Надайте разом з татом першу медичну допомогу мамі. Не забудьте, що головне при цьому зменшити мамині страждання.
Урок 24. Відмороження та охолодження організму.
Навчальні запитання.
1. Ознаки відмороження та охолодження організму.
2. Перша медична допомога при відмороженні та охолодженні організму.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні володіти навичками прийомів надання першої медичної допомоги при відмороженні та охолодженні організму.
Основний зміст уроку.
Коли настає відмороження та охолодження організму. Концепція відмороження та охолодження. Причини та ознаки відмороження та охолодження організму та їх наслідки. Чотири ступені відмороження організму.
Основні правила надання першої медичної допомоги при загальному відмороженні та охолодженні організму доцільно викладати, використовуючи схему 6.
Особливості загального охолодження організму.
Висновок.Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Розтирання постраждалого снігом чи льодом категорично протипоказане
Запитання для перевірки отриманих знань.
За якої температури настає загальне охолодження організму? Від чого залежить вага відмороження? За якої температури тіла може настати загибель потерпілого? Назвіть ступінь відмороження. Назвіть послідовність надання першої медичної допомоги під час обмороження.
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 1, тема 1.6.
Практичне завдання. Повертаючись із роботи додому у сильний мороз, тато не одягнув рукавички та обморозив руки (умовно).
Разом із мамою надайте йому першу медичну допомогу. Зробіть це строго відповідно до рекомендацій, даних у підручнику. Після цього можна уявити, що тато обморозив щоки та вуха. Надайте йому допомогу ще раз.
Урок 25. Надання допомоги, яка зазнає лиха на воді.
Навчальні запитання.
1. Небезпека водойм та правила безпечної поведінки на воді.
2. Надання першої медичної допомоги під час утоплення.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні:
а) знати правила безпечної поведінки на воді;
б) володіти навичками надання допомоги тим, хто зазнає лиха на воді.
Основний зміст уроку.
Небезпека водойм та причини нещасних випадків на воді: стрибки та падіння у воду; купання у заборонених та незнайомих місцях; порушення правил безпеки під час використання плавзасобів; витівки та ігри у воді. Основні правила безпечної поведінки на воді: - знання місць купання; глибини водойми; температури води; наявності небезпечних предметів; пірнання під воду; користування плавзасобами; наявність рятувальних засобів та вміння ними користуватися.
Причини та ознаки утоплення. Надання першої медичної допомоги під час утоплення.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Перелічіть ознаки утоплення. Що потрібно робити насамперед після вилучення потерпілого з води? Назвіть послідовність надання першої медичної допомоги під час утоплення. Чи потрібно очистити рота та носа потерпілого від мулу, тину, піску? Коли потрібно звернутися по допомогу до дорослих?
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 1, тема 1.7.
Практичне завдання. Коли влітку ви відпочиватимете біля водоймища, спробуйте навчитися правильно надавати першу медичну допомогу потерпілому на воді. У цьому попросіть допомогти вам маму та тата. Надання допомоги можна робити по черзі, призначаючи постраждалим тата, а потім маму.
Урок 26. Характеристика різних видів ушкоджень (травм) організму людини та причини, що їх викликають.
Навчальні запитання.
1. Класифікація ушкоджень організму людини.
2. Перша медична допомога при закритих травмах.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати навички прийомів у наданні першої медичної допомоги при закритих травмах.
Основний зміст уроку.
Класифікація травм. Закриті (забиті місця, розтягування, розриви зв'язок, сухожилля, м'язів, вивихи суглобів, переломи, здавлення) і відкриті рани (що супроводжуються зовнішньою кровотечею). Особливості закритих травм.
Забиті місця та їх ознаки. Надання першої медичної допомоги при забитих місцях (схема 7).
Схема 7. Надання першої медичної допомоги при забитих місцях
Розтягнення зв'язок та пошкодження кровоносних судин. Ознаки розтягування та надання першої медичної допомоги потерпілому (схема 8).
Схема 9. Надання першої медичної допомоги при розривах зв'язок та м'язів
Розриви зв'язок та м'язів. Ознаки розривів та надання першої медичної допомоги потерпілому (схема 9).
Вивихи та їх ознаки. Надання першої медичної допомоги при вивихах (схема 10).
Здавлювання та ознаки тривалого здавлення. Надання першої медичної допомоги потерпілому (схема 11).
Концепція переломів. Відкриті та закриті переломи. Ознаки переломів. Основні правила надання першої медичної допомоги (схеми 12, 13).
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Перерахуйте різновиди травмування. Як надати першу медичну допомогу при забитих місцях? Як надати першу медичну допомогу при розтягуваннях та розривах? Як надати першу медичну допомогу при вивихах? Як надати першу медичну допомогу при стисканні?
Домашнє завдання. Розділ 2, розділ 2, теми 2.1 та 2.2.
Практичне завдання. Разом із батьками прочитайте у підручнику все про закриті травми. Після цього визначте, хто з батьків буде постраждалим і приступайте до надання першої медичної допомоги при забитих місцях, розтягуваннях, розривах зв'язок і м'язів,
вивихах, здавлюванні! Крім мами чи тата постраждалими можуть бути лялька чи плюшевий ведмідь. Щоб не забути правила надання допомоги, повторіть свої дії кілька разів.
Урок 27. Способи перенесення постраждалих.
Навчальні запитання.
1. Способи перенесення постраждалих із використанням підручних коштів.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про способи перенесення потерпілого в природних умовах.
Основний зміст уроку.
Перенесення постраждалого з використанням жердини. Вимоги до пристосування для перенесення потерпілого.
Перенесення постраждалого на ношах-волокушах. Вимоги до пристосування для перенесення потерпілого.
Перенесення постраждалого за допомогою носильних лямок. Перенесення постраждалого в рюкзаку.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Які підручні матеріали можна використовувати для перенесення потерпілого у природних умовах? Як зробити носилки з жердин і носилки-волокуші для перенесення потерпілого? Як можна використовувати рюкзак для перенесення потерпілого?
Домашнє завдання. Розділ 2, глава 2, тема 2.3.
Урок 28. Правильне харчування – основа здорового способу життя та профілактика багатьох захворювань людини.
Навчальні запитання.
1. Значення харчування для дітей та підлітків.
2. Калорійність продуктів харчування.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про правильне харчування, як про важливу складову здорового способу життя.
Основний зміст уроку.
Значення харчування для організму людини: підтримка біологічного життя, забезпечення постійного обміну речовин та енергії між організмом та довкіллям. Використання організмом харчових речовин для зростання та розвитку, підтримки фізичного стану, працездатності та захисних можливостей.
Складові нормальної життєдіяльності людини: збалансована кількість енергії та будівельного матеріалу (білків).
Вироблення енергії, одержуваної організмом з допомогою їжі. Запаси енергії в людини.
Концепція калорійності продуктів харчування. Добова потреба організму підлітка у харчуванні. Калорійність харчування. Засвоєння їжі. Витрата запасу енергії за низької калорійності їжі. Небезпека надлишкової енергії, що надходить в організм з їжею. Регулювання споживання та витрати енергії. Формула визначення нормальної ваги. Чотири ступені ожиріння. Умови збалансованого харчування.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Який чинник довкілля підтримує життя? На які функції організму впливає харчування? На що використовуються організмом харчові речовини? На що йде енергія, що виробляється організмом? В якому вигляді та де зберігається енергія в організмі людини? Назвіть добову потребу організму підлітка, що у калоріях? Що відбувається в організмі, якщо енергія не покриває фактичних витрат організму? Що відбувається у організмі, якщо енергія їжі значно перевищує фактичні витрати організму? Яка проста формула для визначення нормальної ваги? Назвіть чотири ступені ожиріння.
Домашнє завдання. Розділ 3, розділ 1, теми 1.1 та 1.2.
Практичне завдання. Визначте за наведеною у підручнику формулою, яка нормальна вага має бути у вас, у мами, у тата, у ваших братів і сестер. Порівняйте отриману вагу з реальною вагою та зробіть висновок.
Урок 29. Гігієнічне значення білків, жирів та вуглеводів у харчуванні людини.
Навчальні запитання.
1. Гігієнічне значення білків, жирів та вуглеводів.
2. Гігієнічне значення вітамінів, мінеральних речовин та води.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про значення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин та води у харчуванні людини.
Основний зміст уроку.
Білки.Функція білків у людини. Потреба у білках організму підлітків. Харчові продукти є джерелом білка. Білки рослинні та тваринні.
Жири. -основне джерело енергії в організмі. Значення жирів. Вплив надлишкового споживання жирів організм людини. Жири рослинні та тварини. Харчові продукти є джерелом жирів. Споживання жирів у підлітковому віці.
Вуглеводи.Функції вуглеводів у життєдіяльності організму. Перетворення вуглеводів на жири. Харчові продукти є джерелом вуглеводів. Органи людини є коморами вуглеводів.
Вітамінита їх значення у життєдіяльності організму. Роль вітамінів у розвитку людини. Вітаміни водорозчинні та жиророзчинні. Основне джерело вітамінів. Небезпека для людини нестачі та надлишку вітамінів.
Мінеральні речовинита їх значення у життєдіяльності організму. Функції мінеральних речовин, у організмі людини. Джерела мінеральних речовин. Продукти, які містять мінеральні речовини.
Водата її значення для організму людини. Небезпека нестачі чи надлишку води організму людини. Потреба води організму підлітка.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Які харчові компоненти ви знаєте? Які функції виконують білки в організмі? Скільки білка потрібно підліткам 11-13 років? Які продукти є джерелом білка? Яке значення мають жири для організму? До чого призводить надмірне споживання жиру? Яке походження мають жири? Які жири треба використовувати у дитячому віці? Яку функцію виконують вуглеводи в організмі? Чи можуть вуглеводи перетворюватися на жири і чому? Які продукти є основним джерелом вуглеводів? Які органи є коморами вуглеводів? На що впливають вітаміни в організмі людини? Які продукти є джерелом вітамінів? Як вітаміни різняться між собою? Чому небезпечний для людини нестача вітамінів? До складу яких органів входять мінеральні речовини? У якій їжі найбільше мінеральних речовин? До чого призводить нестача мінеральних речовин в організмі людини? Чи можна віднести воду до мінеральних речовин? У чому небезпека нестачі чи надлишку води в організмі? Яка потреба води для організму підлітка?
Домашнє завдання. Розділ 3, розділ 2, теми 2.1; 2.2;
2.3; 2.4; 2.5; 2.6.
Практичні завдання.
1. Попросіть маму показати, якими продуктами ви харчуєтеся. Визначте, в яких продуктах містяться рослинні білки, а в яких тварини.
2. Визначте з мамою, які жири рослинного та тваринного походження входять у ваш повсякденний раціон харчування. Чи витримується у вас пропорція споживання рослинних та тваринних жирів, рекомендована у підручнику?
3. Попросіть маму показати вам продукти, які містять вуглеводи. Які з них ви любите більше?
4. Визначте разом із батьками, у яких продуктах, які ви споживаєте, є вітаміни.
5. Зробіть разом із батьками список продуктів, у яких є мінеральні речовини та які.
Урок 30. Гігієна та культура харчування.
Навчальні запитання.
1. Гігієнічні вимоги до харчування.
2. Культура харчування.
Ціль. Після закінчення вивчення теми учні повинні мати уявлення про гігієнічні вимоги до харчування.
Основний зміст уроку.
Основні поняття складових нормального харчування: раціон харчування, кількісний склад їжі, екологічні вимоги до їжі.
Чотири основні вимоги до їжі:
Задоволення організму в енергії;
Різноманітність їжі;
Збалансоване харчування.
Організований режим харчування. Час їди. Інтервали між їдою. Розподіл калорійності їди протягом дня. Тривалість їди.
Культура харчування та стан здоров'я. Помірність у харчуванні. Складові культури харчування: виконання правил гігієни та неухильне дотримання етикету. Концепція етикету. Основні правила етикету у культурі харчування перед їжею, під час їжі, після їжі.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Назвіть 2-4 гігієнічні вимоги до харчування.
Що означає режим живлення? Скільки разів на день треба їсти? Як повинна розподілятися калорійність їжі протягом дня? Яке враження справляє акуратна, охайна людина? Як потрібно сидіти за столом? Чи можна розмовляти за столом?
Домашнє завдання. Розділ 3, розділ 3, теми 3.1 та 3.2.
Практичне завдання. Влаштуйте у сім'ї урочисту вечерю з нагоди п'ятниці – останнього навчального дня тижня. Допоможіть мамі накрити стіл. Одягніться елегантно. За столом всі разом намагайтеся виконувати правила гігієни і неухильно дотримуйтесь етикету.
Уроки 31-32. Особливості підліткового віку.
Навчальні запитання.
1. Зміна поведінки у підлітковому віці.
2. Взаємини із батьками.
3. Зміна організму у підлітковому віці.
Ціль. По закінченні вивчення теми учні повинні мати уявлення про зміни, що відбуваються в організмі та поведінці підлітків.
Основний зміст уроку.
Підлітковий вік – важливий етап у житті людини. Закономірності у зміні поведінки підлітків: дратівливість, уразливість, вразливість, часта зміна настрою.
Концепція дружби. Відносини із друзями. Поняття «груповий тиск». Свій погляд. Почуття власної гідності.
Взаємини з батьками у підлітковому віці. Чому виникають конфлікти? Почуття незалежності. Чи можна уникнути конфліктів.
Зміни пропорцій тіла у підлітків як фізіологічне формування організму. Статеве дозрівання - процес зростання та зміни відповідних органів. Зовнішні зміни у підлітків під час статевого дозрівання. Особливості зміни організму в підлітковий період у хлопчиків та дівчаток.
Висновок. Повторіть основні моменти та перевірте, як зрозуміла тема.
Запитання для перевірки отриманих знань.
Чому підлітковий вік вважається важливим етапом у житті людини? Що робить природа з тілом людини, а що ви робите самі? Поясніть поняття:
"Ключ до спілкування"? А ви підібрали «золотий ключик» до спілкування з батьками? Чи можна уникнути конфліктів? Від чого залежать пропорції тіла та зовнішній вигляду віці підлітків? Які зовнішні зміни організму відбуваються у хлопчиків у підлітковому віці? Які зміни відбуваються у дівчаток у підлітковому віці?
Домашнє завдання. Розділ 3, розділ 4, теми 4.1; 4.2;
4.3:4.4.
Контрольні роботи
«Надзвичайні та екстремальні ситуації у природі».
Варіант 1.
1. Які ситуації називають екстремальними? Наведіть приклади.
2. Чому автономне існування вважається найнебезпечнішою екстремальною ситуацією? Назвіть основні причини вимушеного автономного існування у природі.
3. Назвіть основні 4 групи факторів виживання.
Варіант 2.
1. Назвіть основні види можливих екстремальних ситуацій у природі.
2. Як впливають особистісні, природні та матеріальні чинники на виживання людини у природних умовах?
3. Перерахуйте основні стресори виживання людини при вимушеному автономному існуванні у природі.
Контрольна робота 2.
"Психологічні основи виживання в природних умовах".
Варіант І.
1. Як за допомогою «уваги» можна оцінити ситуацію?
2. Охарактеризуйте поняття мимовільна і мимовільна пам'ять. Чи залежить виживання людини, яка потрапила до екстремальної ситуації, від рівня розвитку мислення?
3. Який вплив на людину має уяву? До чого може спричинити уяву картин небезпечних ситуацій?
Варіант 2.
1. Які причини страху в екстремальних ситуаціях? Наведіть приклади панічної поведінки людини, яка потрапила до екстремальної ситуації.
2. Який вплив мають «відчуття» та «сприйняття» на людину, яка потрапила в екстремальну ситуацію?
3. Назвіть вольові риси характеру людини. Яка сильна воля допомагає вижити в екстремальних ситуаціях?
Контрольна робота 3.
«Як запобігти попаданню в екстремальну ситуацію?»
Варіант 1.
1. Перерахуйте основні заходи під час підготовки до походу.
2. Які правила руху групи за маршрутом під час походу ви знаєте? Чому останні кілометри денного переходу вважаються найскладнішими?
3. Які вимоги висуваються до одягу мандрівника? Як треба одягатися, збираючись у похід влітку та взимку?
Варіант 2.
1. Для чого необхідно повідомляти до пошуково-рятувальної служби маршрут походу та терміни його проведення.
2. Що таке межі полігону і навіщо вони визначаються? Наведіть приклади "лінійних орієнтирів".
3. Які вимоги висуваються до взуття мандрівника? Як висушити промокше взуття в поході?
Контрольна робота 4.
«Автономне існування людини у природі».
Варіант 1.
1. Що потрібно знати, якщо ви потрапили до екстремальної ситуації?
2. Що потрібно знати, якщо ви заблукали і не можете знайти свої сліди?
3. Якими способами можна визначити сторони світла біля?
4. Як вибрати місце для спорудження тимчасового житла?
6. Які ви знаєте способи приготування їжі та кип'ятіння води за відсутності посуду? Варіант 2.
1. Що потрібно робити, якщо ви потрапили до екстремальної ситуації?
2. Що робити, якщо у поході ви відстали від групи?
3. Які засоби подолання водних перешкод ви знаєте? Як правильно долати водні перепони (річки, болота)?
4. Як треба правильно розводити багаття?
5. Перерахуйте основні правила забезпечення живленням та водою за умов автономного існування.
Контрольна робота 5.
"Зміна кліматогеографічних умов".
Варіант 1.
1. Як адаптуватись до місцевого часу при зміні кліматогеографічних умов?
2. Що потрібно робити, щоб полегшити акліматизацію в горах?
3. Як потрібно вживати їжу в новій місцевості при зміні продуктів харчування? Варіант 2.
1. Як адаптуватися до місцевого клімату за зміни кліматогеографічних умов?
2. Особливості акліматизації у горах.
3. При приготуванні м'яса в горах краще варити або смажити і чому? Де краще заварюється чай: у горах чи на рівнині? Є дві причини – назвіть їх.
Контрольна робота 6.
«Захист населення від наслідків надзвичайних ситуацій мирного та воєнного часу».
Варіант 1.
1. Для чого призначені притулки (захисні споруди) і в чому полягає їхня надійність?
2. Дії міського та сільського населення за сигналом «Повітряна тривога», якщо сигнал застав вас удома.
3. Як користуватись пошкодженим протигазом, якщо на його лицьовій частині є значні пошкодження?
Варіант 2.
1. Основні правила поведінки у сховищах (захисних спорудах).
2. Дії сигналу «Повітряна тривога», якщо сигнал застав вас на вулиці, у громадському транспорті.
3. Як користуватися пошкодженим протигазом, якщо виявлено прокол у протигазній коробці?
Контрольна робота 7.
«Правила надання першої медичної допомоги у природних умовах».
Варіант 1.
1. Які дезінфікуючі речовини, ліки та мазі мають бути в туристичній аптечці?
2. Назвіть ознаки укусу отруйних змій та правила надання першої медичної допомоги потерпілому.
3. Ознаки сонячного опіку та перша медична допомога потерпілому.
4. Перерахуйте ознаки утоплення. Що потрібно зробити насамперед після вилучення потерпілого з води?
Варіант 2.
1. Назвіть ознаки укусу комах (бджіл, ос, шершні, сліпини, кліщі). Яка перша медична допомога надається постраждалому під час їх укусів?
2. Що таке опік? Правила надання першої медичної допомоги при опіку шкіри.
3. Ознаки відмороження та охолодження організму. Перша медична допомога потерпілому.
4. Послідовність надання першої допомоги під час утоплення.
Контрольна робота 8.
«Характеристика різних видів ушкоджень (травм) організму людини та причини, що їх викликають».
Варіант 1.
1. Які фактори спричиняють травму?
2. Ознаки забитих місць і переломів. Надання першої медичної допомоги при забитих місцях та переломах.
3. Від чого залежать методи перенесення постраждалих. Як влаштувати ноші з жердин? Варіант 2.
1. Які травми належать до відкритих, а які до закритих?
2. Ознаки розтягувань та вивихів. Перша медична допомога при розтягуваннях та вивихах.
3. Як влаштувати ноші-волокна з довгих жердин? Чи можна постраждалого переносити у рюкзаку?
Контрольна робота 9.
«Правильне харчування – основа здорового способу життя».
Варіант 1.
1. На які функції організму впливає харчування?
2. Яку функцію виконують жири, білки та вуглеводи в організмі людини?
3. Назвіть основні гігієнічні вимоги до харчування.
4. Як треба поводитися за столом під час їжі?
Варіант 2.
1. У якому вигляді та де зберігається в організмі людини енергія, яка отримується з їжею?
2. Яку функцію виконують вітаміни, мінеральні речовини та вода в організмі людини?
3. Що означає режим живлення? Скільки разів на день треба їсти?
4. Що потрібно зробити перед їжею?
Контрольна робота 10.
"Особливості підліткового віку".
Варіант 1.
1. Чому підлітковий вік вважається важливим етапом у житті людини?
2. Чи можна стосунки з батьками обійтися без конфліктів?
Варіант 2.
1. Як змінюється поведінка підлітків у період дозрівання організму?
2. Від чого залежать пропорції тіла та зовнішній вигляд у підлітковому віці?
3. Які зовнішні зміни відбуваються у хлопчиків та дівчаток у підлітковому віці?
У ситуації вимушеного автономного існування благополучний результат залежить насамперед від правильних дій з першого моменту її виникнення. Основна умова, що визначає успіх виживання чи загибель залежить від настрою людини (групи) на благополучний вихід із цієї ситуації, її бажання повернутися додому, моральні зобов'язання перед близькими людьми, суспільством, свідомість того, що йому ще багато чого потрібно зробити.
Перше, що необхідно зробити при цьому, - постаратися заспокоїтися і об'єктивно оцінити становище, що склалося.Аналіз багатьох ситуацій показує, що дуже часто найбільшу небезпеку для постраждалих представляє не сам факт, що відбувся, а ті наслідки, які очікують їх в результаті перших необдуманих дій. Важливо в момент виникнення аварійної чи екстремальної ситуації проявити почуття самовладання, не піддатися страху, який сприяє концентрації уваги, прийняттю вірних рішень.
Перші вчинки під впливом емоцій диктуються інстинкт самозбереження і які завжди є вірними. Небезпеку треба постаратися сприйняти частинами, визначивши першочергові. У ситуаціях у природному середовищі при вимушеному автономному існуванні, спричиненому аварією транспортного засобу в ненаселеній місцевості, рекомендується наступний порядок дій, який від конкретної обстановки:
У разі вимушеної посадки літака, стихійного лиха (схід лавини, загроза селю, лісова пожежа) необхідно негайно залишити небезпечну зону. При цьому слід винести в безпечну зону поранених, постаратися забрати без ризику для життя все спорядження, запаси води і їжі. Після цього слід оперативно обговорити становище, що склалася, визначити найбільш безпечне місце, намітити шлях руху до нього і туди перебазуватися. Усіми роботами дома аварії керує командир екіпажу чи старший групи. Гілько остаточно переконавшись, що всі люди та спорядження, запаси їжі та води перебувають у безпеці, починають подальші дії.
У разі екстремальної ситуації у природному середовищі (втраті орієнтування, відставанні від групи, різкому погіршенні погодних умов) не можна конфліктувати і розслаблятися. Загальні дії потрапили в екстремальні умови на природі такі:
Всі речі, спорядження та особисте майно, аж до предметів особистої гігієни, в екстремальній ситуації переходять у розряд суспільних і використовуються для задоволення потреб всіх постраждалих. Збираються в єдиний запас і всі продукти харчування, і запаси води, утворюючи недоторканний запас. Призначаються відповідальні за збереження речей, спорядження, продуктів. Самовільне їх використання категорично забороняється.
Для ухвалення рішення про подальші дії потрібно оцінити реально сформовану обстановку і відповісти на такі питання.
1. Якщо ваше місцезнаходження невідоме, то чи дотримувалися ви заданого (узгодженого) маршруту на момент аварії? Якщо виявлять вашу відсутність, то початкові пошуки будуть проводитись в районі вашого передбачуваного маршруту.
2. Чи добре видно залишки транспортного засобу з повітря або навколишніх височин? Чи можете ви зробити так, щоб їх було видно краще?
3. Чи має місцева влада у своєму розпорядженні достатньо сил і засобів для організації ефективного пошуку?
4. Чи сприяють метеоумови роботі пошуково-рятувальних літаків та гелікоптерів?
5. Чи пролітають над вами транзитні чи інші літаки? Якщо так, то як часто?
6. Чи знаєте ви своє місцезнаходження? Якщо так, то як близько ви знаходитесь від якогось населеного пункту? Який характер місцевості між вами та цим населеним пунктом?
7. Які кліматичні умовиі чи можливі складності передбачуваного маршруту пересування? Скільки часу потрібно для виходу до цього населеного пункту?
7. Чи зможуть усі члени групи чи екіпажу витримати перехід у цій місцевості? Чи постраждали з серйозними пораненнями, які потребують негайної медичної допомоги?
8. Чи маєте ви достатньою кількістю речей і спорядження для тривалого переходу, чи є у вас компаси, сірники і т.д.?
9. Які у вас є запаси продовольства та води? Оцініть ваші аварійні запаси і ті, які можна заповнити з природних джерел. Чи є хороше джерело води біля вашої аварії? Чи зможете ви добувати їжу в безлюдній місцевості після того, як витратите свої недоторканні запаси?
10. Що вам відомо про те, як потрібно виживати в тих природних умовах, в яких ви опинилися? Якщо ви не впевнені у своїх знаннях та вміннях, залишайтеся на місці три доби.
Існує два варіанти прийняття рішень: залишатися на місці аварії та чекати допомоги або спробувати дістатися найближчого населеного пункту.
Рішення про звільнення з місця події приймають у тих випадках, коли:
Немає впевненості, що про подію знають у точці виходу (вильоту) групи;
Достеменно відомо місцезнаходження найближчого населеного пункту, відстань до нього невелика і стан здоров'я людей дозволяє його подолати;
Виникла безпосередня загроза життю: лісова пожежа, розлом крижаного поля, повінь тощо;
Люди не можуть бути виявлені рятувальниками на цьому місці через навколишню густу рослинність;
Протягом трьох діб немає зв'язку та допомоги.
На місці події необхідно позначити напрямок свого догляду: залишити записку, викласти стрілку, зробити зарубки на деревах, зв'язати пучки трави і т.п.
Перед виходом слід зробити ретельну розвідку, визначити напрямок виходу, упаковати і приготувати для перенесення все необхідне (можливо, навіть і вогонь, якщо немає сірників).
Прийнявши рішення про звільнення з місця події, необхідно дотримуватись певних правил.
Рішення залишатися на місці події приймається, якщо:
Сигнал лиха або повідомлення про місце події передані за допомогою аварійної радіостанції;
Місце події точно не визначено, місцевість незнайома і важкопрохідна (гори, ліс, глибокі яри, болота, сильний шар снігового покриву тощо);
Напрямок на населені пунктиі відстань до них невідомі;
Більшість людей не може самостійно пересуватися через отримані травми або захворювання.
Прийнявши рішення залишатися дома події, необхідно дотримуватися основних правил безпечного поведінки, які дозволять вижити і дочекатися допомоги рятувальників (схема 8).
У тимчасовому таборі, побудувавши надійне укриття з підручних коштів, можна створити умови для нормального відпочинку, тривалого збереження нормальної життєдіяльності, забезпечення догляду за хворими та пораненими. Перебуваючи на одному місці легше організувати збір їстівних рослин, ягід, риболовлю та полювання.
Для організації такого табору треба розробити докладний пландій, який включає:
1) вибір найбільш відповідного місця для табору з урахуванням рельєфу місцевості, близькості дров і води, відсутності небезпек на його території (сухостою, каменепадів, лавин, підтоплення і т.д.);
2) планування табору: визначення місця для будівництва тимчасового, але надійного житла, місць для приготування їжі, зберігання продуктів, майна, сміття та туалетів;
3) визначення типу тимчасового укриття, виходячи з можливостей місцевості та здібностей «будівельників»;
4) заготівлю та початок будівництва укриття;
5) підготовку місця для багаття, заготівлю достатньої кількості дров та розведення багаття.
Для успішної реалізації цього плану, а також для створення нормального клімату в групі треба розподілити обов'язки між усіма її членами з урахуванням їхнього стану здоров'я та здібностей. При цьому неодмінна умова - кожен повинен мати доручення. Це не надумана вимога. Справа в тому, що успіх виживання в екстремальній ситуації визначається здібностями і можливостями не тільки кожного члена групи окремо, але і групи в цілому. Однак і життєдіяльність усієї групи залежить від фізичного та морального стану кожного члена групи. Тому з перших миттєвостей настання аварії необхідно докладати зусиль для збереження морально-вольового стану групи в цілому і кожного учасника окремо.
Неодмінною умовою благополучних дій групи в екстремальній ситуації є наявність керівника. Ним може бути штатний керівник – командир екіпажу, керівник туристської групи. За їх відсутності їм може стати хтось із найбільш підготовлених людей, авторитетна людина, здатна згуртувати колектив і направити його зусилля на виживання в екстремальній ситуації. Це може бути людина, знайома з правилами виживання.
При вмілому керівництві група позбудеться таких від'ємних проявів людської поведінки, як паніка, розгубленість, невпевненість у своїх силах, роз'єднаність в діях, егоїзм і утриманство. В іншому випадку неминучі конфлікти, здавалося б, з незначних причин. Не дати їм спалахнути, набрати силу та розколоти групу – завдання керівника. Вирішення цього завдання допоможе уникнути багатьох додаткових до неприємностей.
При аварії транспортного засобу групи можуть виявитися абсолютно різні люди. Однак навіть у членів туристської групи, що потрапила в екстремальну ситуацію, можуть проявитися раніше невідомі якості. При визначальній ролі керівника залежить і від членів групи. Терпимість до слабкостей чи роздратування оточуючих, здатність першим піти на примирення допоможуть уникнути конфліктів, що руйнують єдність групи. Хоча існують і конфлікти, що дають можливість знайти найкраще вирішення якоїсь проблеми. В екстре-мальної ситуації, коли нерви у всіх на межі, як правило, виникають руйнівні конфлікти.
Єдиноначальність керівника не означає відмови від ради з членами групи з будь-яких питань. Вміння вислухати їх — велика перевага керівника. Але, не погоджуючись з доводами співрозмовників, він повинен аргументовано пояснити причину прийняття власного рішення.
Підбиваючи підсумки опису першочергових дій людини (групи), яка потрапила в екстремальну ситуацію вимушеного автономного існування, можна зробити узагальнюючий висновок про правила поведінки, що ґрунтуються на результатах аналізу подібних ситуацій фахівцями — рятувальниками.
При попаданні в екстремальну ситуацію треба:
· Вміти передбачати небезпеку;
· Вміти контролювати свою поведінку;
· бути самостійним;
· вміти думати та вигадувати;
· приймати швидкі рішення;
· бути наполегливим і впертим, коли це потрібно;
· Вміти підкоритися, якщо це необхідно;
· не впадати у відчай, якщо більше немає сил, боротися за своє життя;
· Шукати інші шляхи, перш ніж здатися остаточно;
· І навіть тоді не здаватися.
Таким чином, благополучний результат в екстремальній ситуації залежить від самої людини, від її волі, зібраності, дисциплінованості, фізичної підготовки, а головне - вміння діяти в екстремальній ситуації.
Запитання для самоперевірки
1. Що становить найбільшу небезпеку для постраждалих за умов екстремальної ситуації та які перші дії?
3. Назвіть спільну дію тих, хто потрапив в екстремальні умови на природі.
4. У яких випадках приймається рішення про звільнення з місця події?
5. У яких випадках приймається рішення залишатися дома події?
