Тоалетна хартия, тестени изделия, консерви, сапун са само част от артикулите, които бързо изчезват от рафтовете на супермаркетите в разгара на епидемията от коронавирус. Нека да наричаме нещата с истинските им имена: това не е купуване от необходимост, а купуване от паника. И въпреки че това е напълно разбираема реакция на хората към несигурна ситуация, тя не засяга живота на другите по най-добрия начин.

Нивото на самочувствие по един или друг начин влияе върху действията на човек. Човек постоянно подценява възможностите си, в резултат на което „жизнените награди“ отиват при другите. Ако самочувствието ви пада все по-ниско, тогава 20-те съвета в тази статия ще ви помогнат. Като започнете да ги прилагате в живота си, можете да повишите самочувствието си и да станете уверен човек.

Мнозина ще се съгласят, че от време на време ги завладяват нежелани мисли, от които не могат да се отърват. Те са толкова силни, че дори да се занимават с интересни неща не помагат изобщо. Това е придружено от негативни емоции, които добавят към болезнените усещания. Понякога изглежда, че не е възможно да се победят подобни мисли, но ако разгледате проблема от различни гледни точки, можете да намерите правилното решение.

Ние убиваме щастието си със собствените си ръце. Негативът, който носим в себе си към другите, деструктивни мисли, завист, гняв, негодувание – този списък е безкраен. Прегледайте живота си, освободете се от неприятните спомени, отървете се от хора, дейности и неща, които тровят ума. Бъдете добри и позитивни. Направете нещо хубаво, нещо, за което отдавна сте мечтали.

Животът на човек се променя с възрастта, желанията и приоритетите се променят. Това е напълно нормален процес, въпреки че всеки от нас е индивидуален. Ако искате да извлечете максимума от живота си след 30, следните 9 съвета ще ви помогнат.

Борбата с комплексите често е много трудна поради липса на мотивация. И за да се постигне максимален ефект в борбата с комплексите, е необходимо да се разработи тактика за намиране на необходимата мотивация и по-нататъшни действия. Именно върху такава съвместна работа се изгражда принципът на работа върху себе си.

Щастието - каквото и да казва някой, целта на живота на всеки човек. Но толкова ли е трудно да се постигне тази цел? Хората се стремят да станат щастливи, но пренебрегват обикновените радости, които заедно могат да дадат това усещане. Ето няколко начина да ви помогнем да се почувствате по-щастливи.

Искате ли да станете здрав човек? Ако следвате съветите, дадени в тази статия, тогава можем да кажем с пълна увереност, че ще станете по-здрави, отколкото сте били преди. На пръв поглед изглеждат прости, но започнете да ги правите и ще се учудите от реалните промени в здравето и състоянието си.

Негодуванието не е непоправима, патологична черта на характера, то може и трябва да бъде коригирано. Негодуванието е реакцията на човек на несъответствие с неговите очаквания. Може да е всичко: дума, действие или остър поглед. Честото недоволство води до физическо заболяване, психологически проблеми и невъзможност за изграждане на хармонични отношения с другите. Искате ли да спрете да се обиждате и да се научите да разбирате оплакванията си? Тогава нека да разгледаме как може да стане това.

Напишете чертите на успешен човек в живота: 10 черти, характеристики, които ви се струват най-важни и поразителни.

Не е трудно и наистина ще ви бъде интересно да проучите резултатите си: затова намерете химикал и точно там, в книга (опция - на отделен лист), напишете 10-те най-важни черти и характеристики на успешния човек според вас.

Пишете - ще ви хареса, има смисъл.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Сега нека проучим какво се е случило.

Най-вероятно си написал много правилни неща. Лесно е да проверите това: покажете списъка си на друг умен човек и попитайте: „Можете ли да кажете, че това са чертите на успешния човек?“ Ако умният човек не иска да бъде умен, той просто ще каже: „Да“. Да, разумен човек си, всичко си написал правилно.

Но: знанието на ума не добавя. Така че следните въпроси са в списъка ви.

Маркирайте тези елементи наличието на които зависи лично от вас, и не идва с възрастта или е дадено на човек от природата. Минус имайте предвид, че малко зависи от вас: това, което смятате за по-скоро вродени качества на човек.

Например, „фокусирайте се върху резултатите“ (вместо разпръснато лутане) по-скоро включете себе си, природата няма нищо общо с това. Ако във вашия списък има елементи „мъдрост“ или „харизма“, въпросът е различен: мъдростта обикновено идва (или не идва) просто с възрастта, харизмата на лидера по-често се дава от раждането: или я имате, или нямам го.

Строго погледнато, харизмата също се развива, просто това не става бързо и трябват специални техники.

Как да развия "чувство за хумор" и "късмет", аз сериозно не знам. Ако и вие нямате ефективни методи, сложете минус. но на " системно мислене» Имам методи, игри и упражнения, които развиват такова мислене и съм готов да отбележа тази точка с плюс.

И последното. Поставете плюсове до елементите, които вие вдъхновяват, мотивираткоито ви карат да искате да ги спечелите. Отбележете с минус елементите в списъка, които е малко вероятно да развиете - личностни черти, към които сте безразлични или, освен това, ви карат да протестирате.

Дисциплина – за един успешен човек това е много правилно, много разбираемо и конкретно, но не всеки се мотивира от това понятие.

Интересното е, че ако едно и също нещо се нарича с друга дума, например "организация", тогава "организация" обикновено мотивира много повече от "дисциплина". „Приучавам се към дисциплина“ не звучи, но „Развивам организация в себе си“ се произнася солидно.

И така, елементите в нашия списък са маркирани с плюсове и минуси. Какво означава? Просто е: колкото повече плюсове имате, колкото по-правилно е изградено мисленето ви, толкова по-добре работи за вас. От друга страна, колкото повече недостатъци имате, толкова повече недостатъци имате за вашето мислене, вашето (не)умение и навик да мислите.

Повече от 15 минуса - много тъжно, надявам се това да не се отнася за вас.

По-малко от 5 - поздравления, ще прочетете препоръките по-долу с голям интерес и ще осъзнаете, че винаги сте правили това преди и планирате да правите това винаги.

Нещата са правилни - и тези, които работят

„Минус“ срещу това или онова понятие означава, че това понятие не работи, за цял живот е празно. Тази информация, с която не е ясно какво да правите, ще лежи в главата ви до други подобни неработещи знания, докато вие ще ставате все по-умни и все по-неуспешни в живота.

Главата е слаб обект, не е подходяща за зареждане на интелектуален боклук в големи обеми.

В живота не правилните неща са по-важни, а тези, които работят.

Ние знаем много правилни неща, но в живота не са по-важни правилните неща, а тези, които работят - за нас и за нас. Констатацията е празна, не работи. Това, което не зависи от нас, това, което не е ясно как да се развива, което не ни вдъхновява - всичко това е мъртво, празно, неработещо знание за нас.

Веднъж се заинтересувах от методите на правилното хранене. Намерих една умна книга от един умен професор, прочетох я внимателно и отидох, както обикновено, да налея супа с месо във вряща вода.

В крайна сметка става бързо и се яде, нали?

Професорът написа всичко умно и правилно, но това не се отрази по никакъв начин на живота ми. И тогава вдигнах нова книга„Разговор в писма“ на Владимир Лвович Леви, потопен в неговия оживен и благоговейно разказ, след което от тридесет години не съм ял месо за мое здраве. Аз обаче изобщо не твърдя, че това е правилно. самият В.Л (тогава живеехме наблизо) някак скептично коментира моя ентусиазъм: „Коля, когато написах тази книга, просто не можех да ям много храни, затова написах за това толкова наслада, плашейки се от последствията!“

Книгата на Леви не се основаваше на строги научни факти, тя беше по-скоро вдъхновена, като стихотворение, и затова нейното съдържание стана работещо. Ефективен.

Как да мислим правилно

Да мислиш правилно означава да мислиш какво е необходимо, кога е необходимо и как е необходимо. А това означава:

Обучете се да мислите конкретно.

„Работа върху себе си“, „Подобряване на себе си“, „Изкореняване на недостатъците“ са красиви думи, но обикновено зад тях не стои нищо. И този, който използва такива думи, най-често отбелязва времето на едно място.

Този, който изгражда правилния живот, мисли с термини, които работят. Премести го и живот

„Ставайте, графе! Очакват те страхотни неща!“, „Сутринта започва с упражнения“, „Станах – оправих леглото“, „Излязох от къщи – изправих рамене“ – нещата са прости и конкретни. И ползите от такива мисли, практически заповеди за себе си са големи.

Спрете да се натоварвате с мисли, които няма да ви доведат доникъде.

Не започвайте разговор за това, не ходете при тези хора, където ще възникнат тези разговори, не четете това, което ще ви тласне към тези мисли. Занимавайте се с нещо просто и полезно.

Например, за вас в близко бъдеще е: ... какво?

Помислете за какво трябва да помислите сега.

Ако имате лист пред очите си, където записвате делата за предстоящия ден, всичко става по-лесно - този бизнес лист ще ви подреди. Ако имате добри приятели, вашите приятели ще организират вашето мислене. До тях винаги започваш да мислиш за доброто. Относно необходимо.

Мислете така, че да постигнете резултати, които ще ви харесат или ще ви бъдат полезни.

Като този?

Да предположим, че мислите за работата си.

Планирате ли да промените нещо там? Наистина ли смятате да промените нещо там? Ако да, тогава помислете допълнително и бъдете сигурни. Ако не, тогава спрете да мислите и се заемете с бизнеса.

За жалост.

И разстроен, разбира се.

Любопитно: а защо тогава се замислихте така? Повиши ли самочувствието ти, ще ти помогне ли да направиш нещата, които ти предстоят? Помислете за друг начин, по който можете да мислите за себе си, така че да вярвате в себе си и да се научите на поне нещо, което ще ви бъде полезно в работата ви.

Научете се да пишете с десет пръста? Спрете да се оправдавате? Нещо друго?

Напишете този полезен резултат тук.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

И можете да мислите и да вземате сериозни решения. Животът ти е един, защо не?

Обмислям това голямо решение:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Изборът на Франклин

В тази книга ще се радвам да ви запозная с хора, които аз самият уважавам и които предизвикват уважението на другите. Има много такива хора, но е по-добре да говорим за известни хора.

Бенджамин Франклин е много известна личност.

„Около 1728 г. замислих смел и труден план за постигане на морално съвършенство, подчертавайки тринадесетте най-важни морални добродетели, познати ми. Ето имената на тези добродетели със съответните им инструкции:

Абстиненция. - Яжте не до насита, не пийте до опиянение.

Тишина. - Казвайте само това, което може да бъде от полза за мен или за друг; избягвайте празните приказки.

Поръчка. – Дръжте всичките си вещи на място; За всеки урок има време.

Решителност. – Решете да направите това, което трябва да бъде направено; изпълнявайте стриктно решеното.

Пестеливост. - Харчете пари само за това, което е от полза за мен или другите, тоест не прахосвайте нищо.

трудолюбие. – Не губете време напразно; винаги да сте заети с нещо полезно, да отказвате всички ненужни действия.

Искреност. – Не предизвиквайте вредна измама, имайте чисти и справедливи мисли; в разговор също се придържат към това правило.

справедливост. „Не наранявайте никого, не правете несправедливост и не пропускайте добрите дела, които са сред вашите задължения.

Умереност. – Избягвайте крайностите; въздържайте, доколкото сметнете за уместно, чувството на негодувание от неправдите.

Чистота. - Избягвайте телесната нечистота; спазвайте чистотата в облеклото и жилищата.

спокойствие. – Не се тревожете за дреболии и за обикновени или неизбежни случаи.

Целомъдрие. - Отдавайте се на любовни удоволствия рядко, само за здраве или продължаване на рода, никога не го правете до степен на ступор, изтощение, а също и в ущърб на собствената си или чужда репутация.

Смирение. „Имитирайте Исус и Сократ.“

Вероятно този списък не претендира за универсалност и няма да задоволи мнозина, но в началото на живота на 22-годишния Бен Франклин той работеше и беше необходим. Знаете, че Бенджамин Франклин стана един от най-уважаваните хора в страната си.

Десет черти на успешния човек

План за морално съвършенство и списък с основни добродетели не са същите като чертите на човек, който е успял в живота. Естествено, вашият списък ще бъде различен, по-делови, въпреки че едва ли е правилно да разделяте напълно успеха в живота от това, което се приписва на морала, етиката и човешкото благоприличие.

Направете експеримент, попитайте бизнесмени, собственици и управители на предприятия какво ценят най-много в колегите си. Ще чуете различни неща, но две точки ще се появяват по-често от други: „ефективен“ (друго име е „професионален“) и „предвидим“. Какво е? Това е другото име на благоприличието. Ако сте уверени в действията на партньора си, сигурни сте, че той няма да ви хвърли, тогава партньорът е предвидим. И това е много високо ценено.

Достойните, отговорни, грижовни и любящи хора имат свой собствен, много реален успех в живота поради факта, че са уважавани, ценени и обичани от другите. За тях може да се гарантира и да им се даде заем, приятелите ще им помогнат, по-лесно намират любовта си, имат прекрасни деца. Те живеят в хармония със себе си и съвестта си, а това е много. Може би по същата причина имат искрени усмивки и добро здраве.

Десет черти на успешен човек, които може би ще станат привлекателни и работещи концепции за вас, са:

1. Тялото е здраво и енергично.

2. Радостно възприемане на живота.Добре. слънце Не скърцай! Позитивност и енергия.

3. Чувство различно. Не съм пъпът на земята, а обърнат към хората. Винаги виждам, чувам и усещам хората до себе си, опитвам се да ги разбирам така, както чувствам себе си.

4. Грижа.Помня и се грижа за хората около мен, помагам на тези, които имат нужда от моите грижи.

5. Винаги в смислена работа. Ценя всяка минута, не се занимавам с празни забавления, винаги в бизнеса.

6. Фокусирайте се върху резултатите. Поставяне на цели, планиране, отговорно изпълнение, фина настройка. Целта е поставена - целта ще бъде постигната.

7. Позицията на цивилизован лидер.Не чакам и отговарям на някого, а оформям и го правя сам. Ставам лидер, за да правя повече и да помагам на хората.

8. Настройка за сътрудничество. Можете да направите повече заедно, отколкото сами. Най-добрата победа е, когато всички печелят. Щастлив съм, когато забогатеем заедно.

9. Благоприличие. Не разочаровам хората, държа на думата си, изпълнявам договорености, отнасям се с уважение към колегите си, не отмъщавам, не клеветя зад гърба си, не решавам проблемите си при друг разход. Каквото и да правя, количеството доброта в света трябва да нараства.

10. Винаги в развитие.Никога не стоя на едно място, сменям се бързо и с удоволствие. Развитието е моят естествен начин на съществуване.

Списъкът не е догма, а начин да се организирате. Помислете отново за това, което сте написали преди, сравнете го с този списък, който ви е предложен, и вземете своите решения. Подходете творчески към въпроса и изобщо не е необходимо списъкът да съдържа точно десет елемента ... Важно е в резултат да се спрете на това, което ви прави щастливи, към което искате да се върнете и да си поставите поне една конкретна задача в момента.

„Ще работя върху...“

— Тогава започвам…

„Първата ми стъпка ще бъде...“

Владимир Клинков

Не винаги е лесно да се говори за любов и благоприличие с бизнесмени. Но интересно.

Владимир Клинков, обучаван от мен, го направи качествено, както всичко, което е правил. Успешен издателски бизнес, владеене на шест езика, способност за поставяне и постигане на цели ... - той беше напред във всичко. Перфектно покрива всички основни цветове курс на обучение„Разстоянието“, по отношение на отчитането и планирането на времето, показа просто феноменални резултати, след като придоби способността да отчита резултата на всеки 2 (две !!) минути от живота си.

Достоен!

И изведнъж – отпочинал. Последното упражнение от „Разстояние” е „Любов”. „Ако обичах, как щях да се отнасям към себе си, към хората, към нещата, към живота...“ И Владимир зададе въпроса: „Защо? Защо да обичам? Какъв е смисълът на това упражнение за мен?

Ако Владимир задаваше въпроси, те не бяха случайни, те бяха добре обмислени.

За други кадети на "Дистанция" такъв въпрос не съществуваше. Жените особено беснееха: „За какво? Е, как без любов?! Само ако обичаш, животът става красив, изпълнен с истински смисъл! Владимир беше равномерен, спокоен, разумен: „Разработих упражнението„ Добро “, настроението ми винаги е положително, нямам въпроси за смисъла на живота. Като цяло личният ми живот не ме интересува много, но защо трябва да обичам в бизнеса? Емоционалните аргументи се разбиха срещу него като скала: той беше бизнесмен и рационалист.

Владимир се нуждаеше от разумни аргументи, сериозни аргументи. Е, както казват психиатрите, "с всеки човек трябва да се говори във формата на неговия делириум". Тоест на неговия език. Предложих му: „Владимир, досега моите предложения са ти били от полза, направи това като експеримент. Вие сте талантливи, ще успеете да живеете с любов без много трудности, ще издържите една седмица. Живейте с любов, докладвайте резултатите след седмица. Има?" - "Има!"

Любовта е полезна. Любовта е много обещаващ ресурс!

Владимир дойде две седмици по-късно с очи, пълни с любов. „Любовта е страхотна. Сега обичам с цялото си сърце клиентите, които идват при мен, водя преговори с любов, особено трудни преговори, обичам моите подчинени и колеги, с които трябва да се справя. Докладвам: само от любов направих допълнителни четири хиляди долара през последната седмица. Любовта е полезна. Когато обичам хората, успявам да се договоря с тях по-бързо, клиентите носят пари по-бързо, върша нещата с по-голямо желание и се уморявам по-малко. Включих в тримесечния си план да внуша любов на ключовите си служители, искам и те да започнат да обичат. Любовта е много обещаващ ресурс!“

„С всеки човек трябва да се говори във формата на неговия делириум…“

Какво да правим с недостатъците: работете върху положителното

Не унищожавам ли враговете си, когато ги направя свои приятели?

(Ейбрахам Линкълн)

Всеки има недостатъци и трябва да се борите с недостатъците си.

Да, това е вярно.

Но тази истина не е най-добрата.

Сравнете две неща:

Децата не се борят с недостатъците си. Децата обичат себе си и се отнасят с интерес към чертите си.

Добре, описано. Интересно! И ще викаме на родителите си да сменят памперси.

Децата се развиват по-бързо от възрастните.

И не просто по-бързо, а естествено и с удоволствие.

Това говори ли ви нещо?

Недостатъците са неудовлетвореното именуване на техните характеристики. Харесва - нека го наречем "предпазлив човек", не харесвам - "страхлив".

Недостатъците са просто функции, които не са на място. Когато имате нужда от „внимателен човек, който не е склонен да взема импулсивни решения“, вие сте оценени, в друга ситуация вие със същите качества ще бъдете „обикновена спирачка“.

Недостатък наричаме и това, което не знаем как да използваме. Ако вече сте се научили как да се представяте, ще ви наричат ​​с усмивка „той е много жизнен и пристрастен“, в противен случай ще ви смятат за „несериозни и неорганизирани“. И ти си същата...

Недостатъците са неудовлетвореното именуване на техните характеристики

Може наистина да не научим веднага по най-добрия начинизползвайте всичките си функции: всъщност някои функции редовно ще ни носят (и други) повече мъка, отколкото радост, но затова има смисъл да се съгласим със себе си: ние нямаме недостатъци.

Имаме особености, защото всеки от нас е различен от другия. И нашата задача, като се отнасяме с любов и отговорност към себе си, към нашите черти, вземайки тези характеристики за основа (все пак няма други!), Да се ​​развиваме по-нататък. Направете себе си още по-добър. Тъй като ние вече сме уникално, сложно и рядко създание, но по-нататъшното персонализиране, способността да използваме най-добре нашите функции е следващата задача.

Запознайте се с Леонид: Леонид е недоволен от себе си. Той знае, че е мързелив и неорганизиран и не вярва, че с такива недостатъци може да постигне нещо в живота, дори и да е способен на нещо. Освен това той е и избухлив и безумно се срамува, когато се разпада на приятелите си. Наистина е просто ужасно. Най-много мрази, когато някой обсъжда неговите недостатъци, дори и да го прави с желание да му помогне. Може би някой успява да промени себе си, но не и той: къде е той с неговата мързел и дезорганизация ... Понякога има желание отново да се бори със себе си, но Леонид няма вяра, че нещо ще излезе от това. Колкото повече се бори с недостатъците си, толкова по-често губи.

А сега – нека го погледнем, но когато Леонид погледне на себе си по друг начин: по положителен начин. Леонид се гордее със себе си: той е способен, лесно превключва, бързо схваща нови неща, бърз е и знае как да признае, когато греши. В една връзка той е надежден и честен и затова е уверен в бъдещето си: той ще направи всичко, за което мечтае. Да, той познава собствените си характеристики: понякога е сприхав, понякога обича да се отпусне с удоволствие и не винаги го прави навреме. Въпреки това, той често се представя като въплъщение на всички възможни добродетели, вярва в себе си и си поставя непосредствената задача да добави организация към себе си.

Когато Леонид гледа на себе си по положителен начин, той се развива по-успешно.

Колкото повече се борите с недостатъците си, толкова повече губите.

Можете да промените себе си, разкривайки силните си страни, можете - борейки се с недостатъците си. Борбата с недостатъците понякога може да бъде ефективна, но по-често тези героични битки водят до задънена улица и са просто неефективни. „Да приемеш своите недостатъци“ е фраза и позиция от същите бойни полета, само загубени битки. Много по-интересно и по-обещаващо е да развивате себе си, виждайки собствените си характеристики и въз основа на вашите заслуги.

Не се борете с раздразнителността си, вместо това помнете желанието си да организирате живота си. Научете се да си лягате навреме, започвайте сутринта си с енергични упражнения, записвайте задачите си за деня и почивайте по-често – тези много прости неща ще ви дадат желания резултат много по-бързо.

Развивайте себе си, като държите силните си страни пред вас

Докато имате достатъчно сили и умения лесно да промените себе си, използвайте тази мъдра тактика: не унищожавайте недостатъците си, започнете да умножавате своите добродетели. Предимството ще е във ваша полза, а това е най-важното.

Не унищожавайте своите недостатъци, грижете се за умножаването на своите добродетели

На полето на вашата вътрешна борба се нуждаете от превес на силите във ваша полза: използвайте тактиката „работете върху положителното“ за това. В допълнение към превеса на силите, работата върху положителното ще ви даде много по-благоприятен емоционален фон, чувство на радост и самоуважение. Няма нужда да се коригирате - те коригират лошото и това не е за вас. Позицията и външният вид са по-подходящи за вас: „Какво мога да добавя, страхотно?“ Можете да промените себе си. Добавяйте още и още към себе си полезни функциии достойнството - прекрасно.

Е, ето как се съгласявате със себе си:

Нямаме недостатъци. Имаме функции. И заслуги!

Как да организирате паметта си

Паметта е основата на нашия живот и тя също трябва да бъде правилно организирана.

Памет вътрешна и външна

Спомняте ли си определението за памет?

– Кой от руснаците е вписан в Книгата на Гинес за най-добра памет?

Какво правихте в 4:30 вчера?

Най-добрата памет не е за този, който помни всичко на света, а за този, който лесно намира всичко, от което се нуждаете

Ако веднага формулирате: „Паметта е способността да съхранявате и възпроизвеждате информация. Самвел Гарибян е вписан в Книгата на Гинес, той може да запомни и възпроизведе 2000 чужди думи. Вчера в 16:30 се обадих вкъщи, имате прекрасна естествена памет. За съжаление, с количеството информация, от което се нуждаем всеки ден днес, няма достатъчно глава, за да запомни всичко. Тогава на помощ ни идва друга, външна, изкуствена памет – способността ни да събираме необходимата информация и навикът да я записваме на външни носители, за да можем винаги лесно да намираме всичко необходимо.

Развийте външната си памет: обучете се да пишете всичко

В момента външните медии са по-надеждни от „Ще запомня всичко“. Няма нужда да претоварвате главата си: свикнете да записвате всичко, от което се нуждаете. Външната памет редовно се подценява и с навика да записвате всичко наведнъж и да се организирате с график животът става по-лесен. Развийте външната си памет и за това разберете къде (на какво) ви е удобно да фиксирате мисли и дела, свикнете да носите бележник, диктофон, PDA или лаптоп (какво използвате?) И запишете всичко важно наведнъж.

Не се надявайте, че ще си спомните, не се напрягайте да си спомняте и не се карайте, че сте забравили: вместо всичко това, направете си удобни напомняния. Лист A4 - напомняне-плакат, стикери - напомняния са малки, на компютъра - изскачащи напомняния за точното време. По-удобно е.

Запишете всичко важно наведнъж. Това, което не се записва веднага, обикновено просто изчезва от живота ви.

Запишете плановете си: сутрешен план за деня, планове за седмицата.

Вечерта обобщете писмено: какво е направено?

Свикнете да използвате дневника на Outlook: пишете всичко там и винаги ще сте сигурни, че имате отлична памет.

Водете си дневник, в който ще записвате вашите мечти, планове, решения и заключения. И само наблюдения, които ви се струват важни.

Памет положителна и отрицателна

Не сме отмъстителни, просто имаме добра памет...

(Каза ориенталецът с блясък в очите.)

Има хора, които по-добре запомнят приятните срещи и интересни хора, вашият положителен опит, вашият късмет и успех. А другият след изминалия ден си спомня само колко закъсня днес, каква глупост избухна и как ми се присмя това копеле ... Това също са различни видове памет: положителна памет и отрицателна памет. На първо място, има смисъл да развиете положителна памет: тя е тази, която ще ви даде сила, самочувствие и визия за перспективи.

Не е нужно да си спомняте това, което не ви трябва, особено ако са стари и болезнени спомени. Няма нужда да се ровите из снимките, ако не предизвикват нищо друго освен тъга. Болката те привлича, но твоята задача е да си по-силен от нея и да не я следваш.

Как да забравим ненужното? Не е нужно да забравяте нищо. Занимавайте се с нещата, бъдете винаги заети, винаги бъдете в бъдещи дела, помнете какво е необходимо - и всичко, което не ви трябва, ще ви напусне от само себе си.

Трябва ли да оставя моята негативна памет, да съхранявам негативна информация? Въпросът не е прост. Някой има нужда от това.

За пети път ли закъснявате само защото не сте настроили алармата си? Бъди добър, не забравяй как тичаше, изплези език и дишаше тежко, а след това неловко се оправдаваше. Това не са най-приятните снимки, но те ще ви помогнат да се сприятелите с алармата следващия път.

Вероятно е неточно да се каже, че е по-правилно да се помни само доброто. По-добре е да запомните какво ви трябва. Необходимо е да запомните някои трудни и дори болезнени неща, те могат допълнително да ни държат на курс дори при силен вятър и да не се разсейваме от приятни дреболии. Но по-често, в по-голяма степен, се оказва, че трябва да помним радостното и светлото, да си спомняме тези, които обичаме, да не забравяме това, което наистина ни е скъпо.

Как да развиете положителната си памет, как да се обучите да помните точно това, от което се нуждаете?

Дневник на достойнството. Започнете всеки ден, за да записвате десет от новите си добродетели и умения. Първите дни ще бъдат трудни, след това още по-трудни и след няколко дни ще се случи ... може би можете да го наречете „просветление“: ще разберете, че можете да говорите за това просто без прекъсване.

Ти си красива, откъдето и да погледнеш, и в двете ги умееш... Естествено, няма нужда да разказваш за това на незаинтересованите, но трябва да знаеш това за себе си. За какво? Така че, когато се срещнете с трудна задача, да не въздишате тъжно: „Какво мога да направя?“, А бързо да си спомните вашите силни странии възможности. Няма проблеми, има творчески задачи за тези, които са въоръжени с арсенал - арсенал от умения. Умножавайте този арсенал през целия живот и го пазете готов в паметта си.

Книгата, в която живеят моите мечти. Обикновено децата си правят такива тетрадки: рисуват, пишат и лепят всичко, което виждат като мечта. Децата като цяло са смели, правят това, което им харесва и си позволяват да мечтаят на воля. Разбираемо е, че е жалко възрастните да мечтаят толкова открито ... Е, не показвайте на никого личната си селекция - любимата ви, внимателно съхранявана.

Силни планове се раждат само от силна мечта: фантазирайте смело и с удоволствие, разказвайте с ентусиазъм на приятелите си мечтите си, внимателно записвайте мечтите си в бележник, книга или защитен с парола файл ... Една мечта живее в паметта точно като отчаяние или умората може да живее в паметта ни. Какво качваме?

Къща, в която ще бъдеш щастлив, кола точно така, залез - да, ще бъде също толкова тихо, и нейната ръка ще бъде в моята ръка, и ще плаваме на лодка, която току-що намерих в това списание и поставете на тази страница...

Дневник на успеха.Помним върху какво фокусираме вниманието си. Защо да помните провалите си, защо да насочвате вниманието си към тях? Тренирайте вниманието си, за да фиксирате тези обрати на събитията и онези ваши действия, които ви дават чувство на радост, желание да продължите напред и да направите нещо по-нататък. По-конкретно: поставете си за цел всеки ден да записвате десет от вашите успехи (е, случи се) и десет от успехите си (вие сте го направили).

Грешка е добро решение, което впоследствие се оказва неоптимално

И грешки: трябва ли да помните грешките си? Трябва да помните грешките си, но е по-добре да ги възприемате по различен начин. Грешката не е лоша. Това не е отрицателно. Грешка е добро решение, което впоследствие се оказва неоптимално. И щом разбрахме това, помъдряхме. Тоест следващия път в подобна ситуация ще действаме по-прецизно. Е, добре. И това е. Какво друго?..

Грешките – анализирани, поставени в бъдещето. И това е.

Е, вече преминахме към следващ видпамет - паметта на бъдещето.

Памет за миналото и памет за бъдещето

Моите колеги психолози, изследователи на паметта, предполагат, че резервите ни от памет са практически неизчерпаеми. Главата ни е достатъчна, за да помним всичко и винаги: и онзи случаен разговор на улицата, и люлеенето на всеки клон на това и всяко друго дърво. Изглежда, че всичко, до което нашето внимание ще се докосне дори за случаен момент, се помни и се съхранява у нас - завинаги.

Но това изобщо не означава, че всеки от нас има прекрасна памет. Това, което всъщност помним, далеч не винаги е достъпно за нас и често трябва да използваме специални методи, така че човек да си спомни какво се е случило с него, например преди много години. Обикновено ние наистина помним само това, което е налично в паметта ни, това, което лежи на малки рафтове на RAM.

Какви лъжи или какво поставяме там.

Така че повечето хора не запаметяват нищо: това, което от миналото „само ще бъде депозирано“, ще бъде запомнено. Но не се забави - така че не помня. По-организираните хора правят нещата по различен начин: когато видят, чуят или преживеят нещо, те решават дали трябва да го запомнят или не и, ако е необходимо, го запомнят.

Някой поставя „Минало“ на рафта, а някой поставя „Бъдеще“ на рафта и така се появяват тези два различни вида памет. Споменът за миналото е спомен за значимите неща, които вече са се случили в живота ни, това е визия за живота ни назад. Споменът за бъдещето е спомен за това, което планирате и планирате, това е визия за живота ви напред. Ако се опитате просто да си спомните какво се е случило, вие поставяте случилото се в паметта на миналото. Ако се опитате да вградите това, което виждате в някакъв бъдещ план, вие включвате паметта си за бъдещето.

Между другото, любопитно е: когато си спомняме миналото, обикновено гледаме малко наляво. Когато мислим за бъдещето, гледаме надясно.

Как да запомним за в бъдеще? Ако сте видели или чули нещо важно, нещо, което определено може да ви потрябва в бъдеще, тогава трябва да помислите кога точно, в кой момент в бъдещето ще имате нужда от това, което се е случило днес, и да го поставите в този момент в бъдещето, когато ще бъде необходимо припомняне.

В главата ми щракна: „Когато се приберем, не трябва да забравяме да се обадим на майка ми. Това е важно, така че трябва да гледаме в бъдещето. Представяме си как се прибираме, как се събличаме и влизаме в стаята, а ето че пред нас има телефон. Телефон - обади се на мама. Да, слагат напомняне за в бъдеще.

Дойдоха, обадиха се, приключиха разговора. Има ли нещо за запомняне? Не, всичко е наред, няма какво да се помни. Миналият разговор може да бъде забравен (в края на краищата не е необходим?), Изхвърляме го от главите си, живеем в следващото бъдеще.

„Добра памет“ – каква памет, паметта за миналото или бъдещето? Човек, който живее само в миналото си, може да си спомни в детайли всичко, което някога е имал, и изобщо да не си представя бъдещето. Както тръгне, така и ще стане. А този, който живее само за бъдещето си, знае добре всичко, което планира за днес, утре и след това, той има всичко готово за бъдещето - и в същото време изобщо не помни какво му се е случило вчера.

— Това беше отдавна, това беше вчера! - вярно, за много хора с памет за бъдещето, живеещи енергичен и наситен живот, вчерашният ден вече е безумно далече, сякаш от минал живот.

Разбира се, искате да имате и двата спомена, но в живота това е рядкост. Обикновените хора живеят с обикновена памет и помнят предимно миналото, а тези, които се грижат за бъдещето, не винаги се интересуват от миналото.

Или по-точно, те не винаги смятат за рентабилно да занимават главите си и с това. Защо да помним миналото, което няма да е необходимо в бъдещето?

Спомнянето на всичко е като да държите у дома всичко, което някога сте купували ... След известно време има желание да освободите стаята от не най-необходимите неща, защото когато има твърде много неща, вече е трудно да намерите какво имате нужда. Така е и с паметта: най-добрата не е тази, която помни всичко, а тази, която подсказва точно това, което е необходимо в момента.

Най-добрата памет не е тази, която помни всичко, а тази, която подсказва точно това, което е необходимо в момента

Паметта за бъдещето е много удобна: всичко, което е необходимо, е в главата, а това, което не е необходимо, се изхвърля от главата и не отвлича вниманието.

Нека повторим: вероятно е най-добре да си генералист: да си спомняш всичко от миналото и никога да не забравяш плановете си, постоянно завършвайки и изпълвайки бъдещето си, но ако нямаш достатъчно глава за всичко, тогава е по-полезно да развиеш спомен за бъдещето.

ще ви трябва ли Кога ще започнете да го развивате? Вече си представяхте това бъдеще? Вече поставихте ли това решение в бъдещето си?

Вид памет

Паметта на рода е спомен за вашата семейна история, кои са били вашите баба и дядо, какъв е бил техният път и тяхната съдба, как вашите родители са продължили този път и какво ви предстои. Споменът за семейството е естествена визия за правилния живот, усвоена от детството, и ако помним това послание, ако се гордеем с родителите си, никога няма да си позволим да живеем по-малко достойно.

Децата се възпитават от атмосферата и духа на родителското семейство, веригата на живота живее чрез приемственост. Животът ни започва с нашите родители, с техния начин на живот и техните ценности. Животът на нашите деца ще започне с начина, по който живеем. Споменът за семейството се предава естествено, от бита, от общия смях на масата и от нещата, които сме хващали в ръцете си от детството. Но паметта става по-силна, когато е облечена в думи, в бележки и истории: преразказаното се помни по-добре. Ако децата не само поемат, но и помнят историята на своето семейство, знаят чии внуци са и с какво се гордеят по-възрастните в живота си, паметта на семейството става по-силна: не само тъканта на живота, но и устната традиция .

Родителите ми починаха отдавна, но винаги са живи и винаги са до мен: във всеки момент, когато имам нужда от съвет, виждам баща си и разбирам каква постъпка той определено би одобрил. Знам, че всеки ден трябва да живея така, че баща ми и майка ми да се гордеят с мен. Бих искал да ви разкажа какво си спомням за моите родители. Днес разбирам, че животът ми е бил точно такъв, какъвто е бил заради това, което направиха баща ми и майка ми за това и това ми дава насоки да предам всичко най-важно на децата си.

Родителите ми

Мисля, че родителите ми са живели прост и коректен живот, като много хора около мен, хора, които познавам и не познавам.

Израснах в щастливо и красиво семейство, приемайки го за даденост и не разбирайки, че не всички деца живеят така. Татко и мама не бяха ангели, а просто умни, свестни и красиви хора. Случвало се е, разбира се, всичко: веднъж сестра ми и аз сериозно го получихме от баща си - минала войнадостатъчно, за да разклати нервите си, понякога се разпадаше и винаги се тревожеше след това. Мога да кажа със сигурност: татко беше центърът на семейството и ние го обичахме. Знам, че той наистина искаше син; Знам, че преди моето раждане той пушеше и в семейния албум видях закачлива снимка, където спи прегърнато с бутилка, но всичко това рязко спря с моето раждане и никога не съм виждала баща ми да пуши или пиян.

Отпразнувах и раждането на децата си - пълен отказ от вино и месо и началото на ежедневния задължителен леден душ.

Мама беше много директен човек и понякога малко груба. Спомням си, на 12-годишна възраст й говорих: „Мамо, четох, че има такива хора - дипломати, те винаги говорят учтиво и избират изрази ...“ Мама отговори убедено: „Но ние не сме дипломати, говорим от сърце!“ Но вече съм решил, че в семейството си искам да бъда дипломат: „Нито капка студено, остро, зло!“

Животът ни започва с нашите родители. Животът на нашите деца ще започне с това как живеем ние

Повтарям основното - татко и мама не бяха ангели, но се обичаха, дишаха искрено и най-естествено желание да живеят умно и любезно и аз и сестра ми винаги се чувствахме като главния проект на живота им.

Козлов Иван Никитович е роден в село Малиновка, Тулска област, през 1919 г. и независимо кой е бил в живота, винаги е бил художник по душа. Неговите пейзажи и натюрморти висяха у дома, той рисуваше скици на ястия, притеснен дали тези скици не бяха приети от някакъв вид художествен съвет, заведе сестра ми и аз в Третяковската галерия и имената на Леонардо да Винчи, Тициан, Микеланджело , Рафаел и Рембранд ми бяха познати от детството. Той категорично не беше авторитарен човек, но мнението му винаги беше много важно за мен. Погълнах от него много повече, отколкото помнех, и си спомних едно просто правило, което баща ми ми каза, когато се опитах да се оправдая с други: „Какво общо имат другите с това? Винаги отговаряйте сами!"

Мама, Козлова (родена Инюточкина) Татяна Матвеевна, също от селото: село Унгор, Рязанска област. След като семейството беше проспериращо, в резултат на което баща й беше застрелян, баба й (Грачева Анастасия Лукяновна) се омъжи втори път в семейство, където вече имаше много деца ... Освен това е интересно да си представим това отвън : има много всякакви сополиви и хубави момичета в селото, те обичат да се разхождат с момчетата вечер и мечтаят да се омъжат за шофьор на трактор, но ето едно от тях, момичето Таня, след като учи в продължение на седем години в селско училище, на шестнадесет години тя оставя всичко и заминава сама за град Касимов. Тъкачна фабрика, ужасен рев на машини (именно оттам слухът е малко понижен за цял живот), но - курсове по стрелба във Ворошиловски, скачане с парашут, вечер, заобиколен от книги, учене за счетоводител. Започва войната, младежите копаят противотанкови ровове и работят в дърводобива. Тя живееше в апартамент, три години по-късно се омъжи и замина за Рязан - грешка, с пияница не на път, но Рязан е интересен град. Тя се сприятели с дъщерята на директора на училището, започна често да посещава там, в това семейство селското момиче Таня Инюточкина се присъедини към основите на културата. "Културата" за мама винаги е била най-висшата и безспорна ценност, над която е стоял само здравият разум. Мама знаеше как и обичаше да работи, „да мързелува“ - тя не разбираше това, темпераментът й се бореше, всякакви пречки я караха да преодолява само ярост, добавете тук скромност, благоприличие и голямо желание за учене, умножено по ярки естествена красота и ще стане ясно защо Татяна Матвеевна никога не е получавала висше образование(просто нямаше достатъчно време), на 24 вече работи като старши счетоводител, на 26 започна да ръководи отдела за планиране и финанси в Министерството на доставките на СССР, на 27 вече се премести да работи в Москва, а няколко години по-късно тя работи в Австрия чрез Интурист, във Виена.

Казват, че тя била счетоводител от Бога, обичала числата, точността и никога не отивала на „компромиси“ в отчетите. Това я забави няколко пъти, но я спаси повече от веднъж.

Австрия, Виена за нея беше върхът на живота, въплъщение на приказки и мечти. Повтарям: без чудеса, без връзки, само с труда и постоянството си от затънтено село самостоятелно да влязат в света, където звучат тиролски песни и красиви военни мъже постигат нейната ръка и сърце. Свят, в който тя е уважаващ себе си и уважаван специалист, в който може да използва честно спечелените си пари, за да купи вълшебен кристален полилей, и златен часовник, и сервиз от майсенски порцелан, и кожи, и килими за всички роднини.

Ако винаги сте го имали, няма да го разберете. И тези, които сами са го спечелили, ще го разберат и оценят.

Три години по-късно, връщайки се в Русия, богатата и красива булка (макар и не флиртуваща, но твърде независима и твърде умна) започна да търси половинка. Тук не знам всичко, не всичко беше толкова просто, имаше по-завидни ухажори от Иван Козлов, но изборът беше направен и това беше най-добрият избор и за двамата: до края на живота си те сякаш всеки ден се изненадвайте от радостта да бъдете заедно.

Първо се роди Марина, а след година и половина се родих и аз. Тогава живеехме на територията на совхоза „Красни Луч“ (сега това е територията на Черкизовския парк, където се намира стадион „Локомотив“), в двуетажна казарма на брега на Епископското (сега Черкизовско) езеро. Спомням си зеленчукова градина, диви ягоди и слънчеви поляни с летящи глухарчета.

Всяко лято ходехме на море: Евпатория, Анапа, Сочи, Коктебел ... - винаги заедно и винаги приятелски. Живеехме по правило на палатка, понякога ни преследваха граничари, но излизахме в Крим и пътувахме навсякъде. През зимата със същата редовност всички ходехме на ски всяка неделя: винаги ми беше студено, но тогава седяхме на най-красивата морава под покрита със сняг коледна елха, татко запали печката със сух алкохол, а мама пържеше горещо бъркано яйца за нас. Беше вкусно и стопли ръцете ми.

Семейството ни беше приятел с Василевски (леля Аня, баба Катя, чичо Костя, Вера и Аленка) и Сънко (Кирил Федорович и Александра Ивановна), често ходехме с тях в Мураново и Архангелское, ходехме в музеи, играехме бадминтон, тичахме състезания и пуснах самолетите си там. Когато се появиха филмови камери, ние и Василевски започнахме да снимаме семейни филми, а след това се събраха и ги гледаха заедно. Не винаги обичах да ходя на гости - просто защото трябваше да ям много на масата, но от друга страна срещите бяха интересни: не беше глупаво дъвчене на храна, имаше игри и танци, понякога бяха подготвени цели драматизации и почти лекции: Катедралите на старата Москва.

Лекторът е чичо Костя. Като се има предвид, че дядото на Константин Ефимович Василевски е бил свещеник, нивото на лекциите е гарантирано.

Скоро към чудесата на моето детство (които, повтарям, приемах за даденост) се добави лятната ваканция на Опитното поле. Нека обясня какво представлява. Това е най-красивото езеро в гората недалеч от Москва, така че ние поставихме палатки там и живяхме през всичките три летни месеца. Родителите плуваха в езерото сутринта и на два (с прекачване) автобуси (и след това метрото) отидоха в Москва на работа, връщайки се вечерта с хранителни стоки. Живеехме в гората с баба ми (тя спа с нас в палатка на сгъваемо легло) -

Невероятен?

приготвени на малък газов котлон,

и затова горските не ни досаждаха,

гледаха катериците в лешника, беряха гъби, малини, а в събота и неделя сергии и работници от района на Куйбишев идваха на опитното поле. След тях със сестра ми събрахме бутилки и с приходите купихме сладолед. И след щандовете за сладолед остана много сух лед и имахме студена изба няколко дни.

И тогава мама и татко решиха да организират пътуване за всички нас до Мещера, защитен район на езерото в района на Рязан. Десет дни прекрасно пътуване с лодка, на рождения ми ден - 16 август - спряхме на едно много красиво място, където рибата кълвеше страхотно, а баща ми отиде на село да купи пиле. И си купих къща и оттогава всяко лято прекарвам в Мещера, която стана моя втора родина. Там заедно с баща ми (със собствените си ръце!) построихме нашата нова къща до старата къща на Олга, с високи тавани и светли прозорци, баща ми сам постави печката и я боядиса в руски стил.

"Гост за госта - радост за собственика." „Хижата не е червена с ъгли, а червена с пайове.“

Там, в село Беляково, баща ми се почувства по-добре, въпреки че диабетът не изоставаше от него през всичките тези години, а в процеса на лечението баща му трансплантира сърце. След като се пенсионираха, татко и мама решиха да живеят постоянно в селото, но не се получи - през 1978 г., през пролетта, бащата почина там, в селото. Погребаха го в съседно село, в Стружани. Мама живя дълго време, но ракът се отвори и през 1998 г. я погребах там, в Стружани, до баба ми и баща ми.

Кирил Фьодорович Сунко ми помогна да си спомня и възстановя житейската история на майка ми: той вече е на 91 години, след четири инфаркта все още е весел, бих казал атлетичен, поне всеки път завиждам на позата му.

живейте в бъдещето

– Казвам се Ан. Днес картината на живота ми е блато. Черно, дълбоко, където ме засмуква стремглаво и не мога да изляза оттам. След това се опитах да намеря снимка, която бих искал да видя: това е нос над океана, аз стоя на този висок нос, свеж, дори студен, изгарящ ноздрите въздух, около безкрайното море в мъгла, аз на кон съм. Тогава започнах да мисля по-нататък: как да проектирам тази картина в живота си днес? Все пак няма никой около мен, не виждам никого!

- И какво правиш на този кон, на носа? Освен да се изложите на парещия вятър?

- Виж. съзерцавам. И нищо повече…

- Тук. Да преживееш своя героизъм и самота, нали? Докато живеете с такава картина, дори най-добрите ви намерения ще се превърнат в празни преживявания.

- Вече го разбрах. Ще потърся друга снимка!

Скоростта и посоката на вашето развитие зависи от това как разбирате себе си, кой се разбирате, как си представяте своята личност.

Тези въпроси не са абстрактни, не са теоретични, вашата "теория" веднага става ваша практика.

И какви са вариантите тук? И кое е за предпочитане?

човек ли съм

Личност - какво е това?

Когато полицията установи вашата самоличност, по-точно „лицето“, тя се интересува от пълното ви име, регистрация и липсата на нарушения на закона.

И ако си кажете: "Разбира се, аз съм човек, имам паспорт!" - ти се успокои. И не получиха задачи за развитие.

За юриста личността е нещо, което има определени граждански права и свободи, а от правна гледна точка новороденото вече е личност: субект на права. Но отговорността за действията на децата се вменява на техните родители и докато детето има малка отговорност, то има малко права. Следователно, от гледна точка на юрист, той е все още незавършена, неоформена личност.

Личност, но малка. Ние обаче вече сме възрастни, съответно тези проблеми на децата вече не ни засягат.

За тийнейджърите, като правило, личността е това, което позволява на човек да се открои от другите по образен или социален начин. Несходство с другите. Възрастните критично оценяват такава „личност“, наричайки я само войнствена индивидуалност, но за подрастващите това е подвиг. Изисква се смелост, за да се отличиш от другите тийнейджъри. Още по-точно - умът, силата и смелостта. Защото без смелост няма да посмееш да изпъкнеш и със сила, а дръзнеш ли да изпъкнеш с тъпа сила без ум, ще те познаят не като човек, а като дъб. А личността е подвиг.

Личността е подвиг

Вече е по-интересно. Може би това вече по някакъв начин се отнася за вас.

За психолозите личността е нещо по-спокойно. Това е, което има всеки здрав човек: вътрешното ядро, което се е формирало в него в процеса на живот сред хората и сега определя неговите по-нататъшни възгледи и действия. Ако това ядро ​​не е формирано, ако човек само пасивно отразява очакванията на другите и не е независим в нищо, той не е личност.

За съжаление, това се случва с олигофрения. Защо сме само ние тук?

Колкото по-достоен носиш на другите хора като свободен и независим човек, толкова повече Личност си.

Ако човек вече е формирал вътрешно ядро ​​- и това може да се каже за почти всеки възрастен човек, тогава за психолога личността е оригиналността на характеристиките и характеристиките на човек.

За психолога престъпникът е човек. Личност със своя уникален, уникален набор от характеристики и характеристики. И вие се различавате от престъпника само в различен набор ... - това не е лошо, въпреки че искате повече.

Ако обаче един етик говори за личност, той говори за Личност с главна буква, а тук става дума за друго. Етикът нарича личност с главна буква не тези, които са специални и уникални по някакъв начин, а тези, които носят истинска стойност в живота на хората около тях. Можем да кажем следното: колкото повече достойнство носиш на другите хора като свободен и независим човек, толкова повече си Личност. Колко ще донесеш на хората с целия си живот?

И това вече е добър въпрос към себе си: „До каква степен съм Личност?“

Личността не е даденост, а даденост

Ще предложа да се види в човек не даденост, а даденост. Не това, което вече имаме, не минали заслуги и грехове, а това, което човек трябва да направи, задачата, която човек трябва да направи.

Ситуация: преминали сте психологически тест и надеждно сте разпознали вашите личностни черти и характеристики. Според резултатите вие ​​сте не много свободен, не много независим, много мързелив, често страхлив и често отмъстителен субект с развита логика. Сравнявайки това с историята на вашите неуспехи в живота, добавяйки тук мнението на вашия шеф и съседи, вие логично стигнахте до заключението, че определено не сте личност и това по всички признаци не ви блести. И така, какво следва? Направи нещо с това какво?

Човек не се раждаш, човек ставаш

Направете себе си човек. Защото човекът е проект, а не история. Индивидите не се раждат, индивидите се създават.

Добре, но ще дойде ли момент, в който можем уверено да кажем: „Направихме го! Всичко! Мисията изпълнена!"?

Нека бъдем реалисти. Напълно нормално е един завършен, възрастен и успял човек да се чувства достоен човек. И без тестове той знае, че е достоен и трудолюбив, креативен и отговорен, той е личност! Ако да си личност е награда, значи трябва да има и наградени.

От друга страна, едва ли е правилно, когато някой започне да се крие зад своите личностни черти: „Такъв човек съм! Имам такива черти на характера! Такъв човек съм!"

Не бързайте да си поставяте ограничения. Личността не е ограда, зад която да се криеш.

Личност: проектът, който винаги имате

търся себе си...

- И аз правя себе си.

Желаем им успех!

Ти си днес – това е твоето минало. Това си станал, нали. Но вие, гледайки себе си днес, можете повече, защото имате своето бъдеще. И вие създавате вашето бъдеще, както и вашата личност: можете да създавате, ако създадете такъв план. Вие не сте празен, но в работата върху себе си можете да станете различен човек: този, който изграждате себе си в съответствие с вашия план. Човекът е представа за човека, това е неговото бъдеще. Вие сте бъдещето – това е вашата представа за себе си и в този смисъл няма личност, защото нашата личност е винаги пред нас, както нашето „Утре“.

Всеки знае какво е „Утре“, но такова няма. Когато дойде "Утре", това "Утре" отново е отпред и отново е невъзможно да го хванеш за опашката. „Утре“ никога не съществува днес, днес го няма – но именно наличието на нашето „Утре“ ни прави хора с бъдеще.

Ти си днес – това е твоето минало. Вашите мисли днес всъщност не сте вие, а това, което ви дойде от вашето „Вчера“. Това е, което приемате за свое минало и можете да промените, коригирате, изясните.

Хрумнаха ви ненужни, излишни мисли - вие ги прогонихте. Правилно. Мислите не винаги сте вие.

Ти си днес – това е твоето минало

Вашите чувства също все още не сте вие, вие имате своето отношение към чувствата си. Можете да се радвате на красивите си чувства и да се ядосвате на глупавите и неуместни чувства. Ти беше такъв, защото имаш такива чувства. Тези чувства идват от вашата лична история, продиктувани от вашите минали мисли, спомени и нагласи. Ще станеш различен и ще те сполетят други чувства.

Аз съм аз и чувствата не са аз, а мои.

Вашето тяло още повече не сте напълно вие: никога не знаете какво иска тялото ви, имате своите планове, намерения и задължения. Познавам много смели хора със страхливо тяло: в ситуация на опасност такова тяло изстива и се тресе, но човек действа смело и решително, защото човек не е неговото тяло. Тялото е вашата непосредствена среда, ваш приятел и съюзник, въпреки че в един момент е било източник на проблеми. Можете да се подчините на тялото си или можете да го подчините на себе си, най-малкото - преговаряйте с него ... Тялото ви може да остарее, но можете да останете млади. Вашето тяло е вашето минало, успешно или трудно, красиво или болно, а как ще се оформите утре, вие решавате - вие решавате всеки следващ момент, всяка следваща секунда.

Разбира се, това е вярно само ако изберете, че сте ваш собствен проект и лично намерение. Ако решите да живеете в бъдещето си и се научите да живеете в бъдещето.

Приятели и житейски перспективи

„Кажи ми кои са приятелите ти и ще ти кажа кой си“ – да, така е. Вашият живот, вашият начин на живот се оформят от непосредствената ви среда.

Размерът на вашия доход винаги клони към средноаритметичното на дохода на вашето обкръжение.

Интересен намек!

Големината на вашите радости по същество зависи от това дали хората, които са значими за вас, живеят щастливо.

Радостта е заразна!

Броят на вашите проблеми варира правопропорционално на броя на проблемите на вашите роднини и приятели. Ако сте заобиколени проблемни хора- Ти си проблемът. Ако хората около вас са леки, позитивни, миролюбиви и несвадливи, умеещи да преговарят, се оказва естествено и вие да се държите по същия начин, в техния стил.

Ние избираме приятели, приятелите ни формират.

Как определяте списъка си с приятели?

„Не определям по никакъв начин: аз съм приятел с тези, с които съм приятел. Приятелите не се избират! - отговорът е един. Този човек живее в миналото.

„Приятелите са различни. Както аз се променям, така и хората около мен. Загрява, подкрепя - приятел. Държи ме, рита ме да продължа напред - истински приятел. И ако интересите на един приятел са само да пие бира искрено и да се оплаква от живота, нека бъде приятел с някой друг!“ - отговорът е друг. Тук можете да мислите за бъдещето.

Приятелство и мисли за бъдещето

Правилно приятелствоТова е приятелство, издържало изпитанието на времето. Веднъж се сприятелихте, по някакъв начин се намерихте и оттогава, среща след среща, година след година, вие се подкрепяте, помагате си, радвате се един за друг, виждайки колко бързо и красиво растете благодарение на това приятелство.

Кой е непознат? Вашият приятел все още не знае за това

Обещаващо приятелство- тези отношения все още не съществуват, но са възможни. Има една красива фраза: „Кой е непознат? Вашият приятел все още не знае за това." Създаването на приятелства не е проблем, най-важното е да чувстваш, че има смисъл да си приятел с този човек! Вие харесвате този човек като човек, той също изглежда настроен към вас, но най-важното е всяка ваша среща да се окаже наистина интересна и продуктивна - както за вас, така и за него.

Когато започнах да провеждам бизнес обучение, в моето близко обкръжение имаше много богати - и много богати - хора. Разгледах ги с интерес - какви са? Различни: делови и пристрастени, решителни и предпазливи, но е любопитно, че повечето от тях много ценят приятелството. Дмитрий от Владивосток може лесно да лети до Киев за една вечер с Александър - не по работа, те имат различни бизнеси, просто защото са приятели. Защо, ако и двамата много ценят времето си? Има две много скъпи неща в бизнеса, те се наричат ​​„енергия“ и „идеи“. С тези неща бизнесмените могат щедро да се зареждат, ако са приятели.

Зарадвахме се на срещата, освежихме приятни спомени, заредихме се с енергия, хвърлихме си свежи идеи - хо, сега искам отново да правя забавен бизнес, а ако човек с здрава глава има енергия, той лесно я превръща в успешни проекти!

Качественият приятел е ценна инвестиция!

Но допълнително приятелство- по-тъжно е.

Аз съм на 21, познавам приятеля си от 6-годишна възраст, тоест 15 години, тоест 75% от живота ми ... Но днес няма какво да говоря с него. И какво?! Как мога да отида при него и да кажа: „Някога бяхме приятели и пушехме зад навесите, но сега не ми отиваш, сбогом!“ Наистина мисля, че това ще направи живота ми по-лесен и удобен, а за него е трудно ... не, също е по-добре. Това, което не ни убива, ни прави по-силни...

Някога тази приятелка ви беше интересна и ви обединяваха много неща, но след това се развихте и тя се занимаваше с гаджета и гледаше телевизионни предавания. Тя все още ви звъни, понякога просто говори, оплаква се и по-често плаче, опитвате се да й кажете нещо, но разбирате, че тя не ви чува. Тя просто излива върху вас това, което другите не искат да слушат повече. Боли да прекъснеш отношенията с нея, но тя не изгражда бъдещето си и тези отношения по никакъв начин не работят за твоето бъдеще ...

трябва ли ти

Кои са моите приятели?

Опишете приятелите си, като ги погледнете обективно, от дистанция.

Кои са те: празни мечтатели, средни селяни, неудачници, алкохолици? Успешни лидери и бизнесмени, невероятни артисти, волеви спортисти, прекрасни (бъдещи) специалисти, мъдри майки, талантливи деца?

Какво трябва да промените в себе си, за да привличате още по-достойни и интересни хора към вас?

„Приятелството е това, което съм. Това е вярно. Ако аз съм паплач и зевзек, около мен има други паплачи и зевзеци. Весел и делови при мен - скучен и лепкав. Ако се огледате и помислите за приятели, можете да направите портрет на себе си. Можете да се ужасите и да се опитате решително да елиминирате някого. И можете, ужасени, да се опитате да елиминирате само по себе сикакво храни "екстра" приятелството. А приятелството умира от само себе си: без излишен патос, без кървави фонтани изпод скалпела и болка за двете страни.

Защо съм приятел с тези хора?

Този въпрос всъщност има две страни: защо лично аз имам нужда от това и защо е нужно на тези, с които съм приятел? Във всеки случай, внимавайте да бъдете възможно най-конкретни: ако сте се срещнали миналата седмица и сте говорили 40 минути, каква е била „долната линия“ на срещата?

Какво е обсъдено, какво е договорено? Какви бяха исканията от тази страна, колко важни бяха те, успяха ли да се окажат наистина полезни? Какви бяха вашите молби и въпроси, на кои ваши въпроси получихте ясни отговори, какво се промени в живота ви след тази среща?

– Мамо, ти нищо не разбираш, ние нямаме нищо с Борис.

„Какво разбирам, ако той само те гледа?“ Страх ме е за теб, толкова си наивен...

– Наивен ли съм? И кой ми каза как е тръгнала с млад мъж с една чанта? Не ти?

„Тогава нещата бяха различни.

татко: Говорихте ли през цялото това време? Погледнете часовника, време е да тръгваме, но нещата още не са прибрани. Чат, чат, главата вече те боли...

- А защо не говориш с дъщеря си, все пак ти липсваше!

… Когато така общуват близки, скъпи хора, няма спор за съдържанието на комуникацията и „долната линия“ на срещата. Всъщност няма по-голям смисъл от такъв разговор, отколкото в размяната на шеги между приятели или топли прегръдки без думи.

Но в края на краищата не по-малко ... Животът без тези сърдечни кавги е студен и домът трябва да ни посреща с топлина.

В добро семейство и между приятели такива разговори се случват непринудено. Близо до бизнеса. Тоест, нещата се случват, всички са заети с работа и приятелската комуникация върви на заден план, точно както музиката по радиото може да звучи на заден план, светлините са включени, батерията се загрява.

Когато час след час напълно незамръзнали хора седят във входа на радиатора, пушат и тровят вицове с бира, това също може да се нарече приятелство. Мога. Но бих го нарекъл безделие.

Колко ми струва?

Отидохме до магазина с Юлия, избрахме нейните ботуши. - 4 часа.

Верунчик се обади, оплака се от майка си. - 30 минути.

Мама се обади, оплака се от здравето си, говореше за съседите си в страната. - 20 минути.

Отидохме в дачата с компания - добре, денят мина ...

Ако имате много незаето време, тогава приятелството не струва нищо за вас. Това е по-скоро радост, която запълва празното ви време. Ако имате много неща за вършене и проекти, ако животът ви е натоварен и планиран, тогава всяка среща за „сприятеляване“ наистина изяжда вашите минути и часове.

Ако това е придружено с допълнителен разход на време и усилия, когато спасите приятел от поредното му приключение или трябва да настаните детето му в институция, където имате връзки, такова приятелство може да се окаже твърде скъпо забавление за вас.

Във всеки случай напишете конкретни цифри: колко време сте вложили в това или онова приятелство (в часове).

Срещата със съученици в домашното училище за два часа годишно е едно нещо, два часа чатене по телефона всеки ден е съвсем друго.

Как работи за целта на моя живот?

Вече имате своите цели за годината, трите и петте години. Вашите цели са записани. Вижте, в коя графа, под каква цел и задача се вписва приятелството с този човек? И с това? Ако не отговаря на нито една от целите, имате поне две възможности: или да я формулирате като самостоятелна цел: „да продължите да бъдете приятели с N толкова много и толкова често, колкото N е необходимо“, или да преосмислите необходимостта от това приятелство.

Възможно е поне да промени характера си: да продължи да се среща приятно, но не в бар, а във фитнес зала.

Нашите приятели са инвестиции на нашата душа

Има ли по-ефективни решения?

Кого ще избереш със сърцето и душата си за високото положение на приятел? Мисля. От гледна точка на бъдещето всяко приятелство е инвестиция на време и усилия, инвестиция на себе си и живота си в проект, наречен Приятелство. И колко оптимални са тези или онези инвестиции, може да се говори само в сравнение с други възможности.

Вашият стар приятел е надежден, но конфликтен, скучен и разбира малко от новите ви хобита. Продължаване или постепенно близки отношения с него, преориентиране към нови контакти? Зависи само какви "нови контакти" са. Шумни, интересни, дърпат в компанията си, но обичат ли да пият в компанията? Ако е така, не ви трябва. Умен, спортен, тегли ви към нови проекти, въпреки че трябва да работите упорито по тях? Може би това са по-подходящи приятели за вас.

Какви хора искате да вземете в бъдещето си?

Мисля. Под Нова годинаКогато правите списък с приятели, за да им изпратите забавни картички за рожден ден, задайте си този труден, но изключително важен въпрос: кой от тези мои приятели е мостът към моето бъдеще? Решенията могат да бъдат различни: с някого, ще разберете, е много обещаващо да установите отношения, с някого да поддържате минимално ниво и да прехвърлите някои отношения в друг режим и друга посока.

Фактът, че сте имали връзка с някого преди, не означава нищо. Просто е - беше. Представете си, че започвате живота си от нулата: какви хора искате да вземете в бъдещето си?

Как да прекратим нежелано приятелство?

Щастлив съм да споделя една чудесна техника, която честно и естествено ще прекрати връзката ви с тези, които са далеч от вас, или ще подобри отношенията с някой, който все още ви е скъп.

И така, името му е Сергей. Вие сте приятели от дълго време, но Миналата годинакогато говори за изродите от автосервиза и Маша, която вече го е хванала, тези теми вече не те вдъхновяват. Вече не искам да се обаждам. Но приятелството е жалко, а Сергей всъщност е прекрасен човек.

Избягвайте контакт с него. Напротив, трябва отново да се сближите с него и да започнете да общувате възможно най-близко. Те се обадиха, срещнаха се и, без да чакат неговите истории, поеха инициативата. Вашите теми:

С кого е приятел?

Житейските му перспективи: как вижда работата си след година, три и пет, дали планира да учи и като цяло в каква посока да се движи;

Бира и да бягаме сутрин, както и пушенето и общото здраве. Какво ще прави Сергей с всичко това, какви са неговите решения.

Този труден разговор (по-малко от час обикновено не се случва) е най-добре да се комбинира с вечерна разходка. Сергей ще си тръгне озадачен, зареден, най-вече този разговор ще ви впечатли: всичко, което сте казали на Сергей, сте го казали на себе си.

През следващата седмица ще правите упражнения по-енергично от обикновено.

Следващата седмица, когато вие и Сергей се срещнете отново, вашата задача е да го зарадвате и сериозно и настойчиво да го разпитвате за успехите му. Той ще се отклони от темата (задължително), ще се оправдае с нещо и ще обвини някого, но вашата работа е да продължите темата със свята вяра в справедливата кауза и да го научите на нов правилен живот.

Тук може да има само два резултата: или Сергей сам ще избяга от вас, или той ще стане този, с когото сте щастливи да сте приятели.

Голямата книга на източната мъдрост Евтихов Олег Владимирович

Подобрете себе си

Подобрете себе си

Zi Xia каза:

„Ако някой от уважение към жена си се откаже от похотта, служи на родителите си до изтощение, на суверена до саможертва и е честен в думите си в отношенията с приятели, тогава аз, разбира се, ще нарече такъв учен, въпреки че други биха го признали за невежа.

Зи-ся е един от учениците на Конфуций.

Учителят каза:

Зию каза:

„Служейки на владетеля, ако го дразниш с увещанията си, ще навлечеш срам, а ако дразниш приятеля си с тях, той ще охладнее към теб.

Джи Уен-дзу обмислял всяка задача три пъти и след това я изпълнявал. Чувайки за това Учителят каза:

И два пъти е достатъчно.

Джи Уензи е виден сановник от кралство Лу.

Учителят каза:

- Ако природата на човека вземе връх над културата, тогава се получава дивак. Ако културата преобладава над природата, тогава получавате педант. И само пропорционалното съчетание на природа и култура прави човек благороден.

Учителят каза:

- Човек е прав от раждането си и ако по-късно, като се е кривил, оцелее, то е само благодарение на щастлив случай.

Учителят каза:

- Стремете се към истината, бъдете добродетелни, разчитайте на човечеството и практикувайте изкуствата.

Учителят каза:

- Когато срещнете мъдър човек, помислете как да го изравните. След като срещнете неразумния (недостоен), изследвайте себе си (от страх, че няма да имате същите недостатъци).

Конфуций каза:

– Искрено вярвайте и обичайте да учите, пазете убежденията си до смърт и подобрявайте пътя си. Не влизайте в състояние, което е в опасност; не живейте в състояние на бунт; появяват се, когато законът царува в Поднебесната империя, и се крият в ерата на беззаконието. Срамно е да бъдеш беден и да заемеш ниско положение, когато в държавата цари законът; също толкова се срамува да си богат и благороден, когато в държавата цари беззаконие.

Конфуций каза:

Не се месете в собствения си бизнес.

Zi-zhang попита:

– Как да издигнем добродетелта и да разграничим грешката?

Конфуций отговорил:

- Ако лоялността и искреността са важни за вас и се стремите към справедливост, тогава издигате добродетелта.

Да обичаш някого, дано е жив. Ако мразят - да умрат. Но е заблуда да желаеш някой да е жив или мъртъв. Shi-ching (Канонът на пеенето) казва: „Положително не заради богатството (той ме напусна), а само поради разнообразието (т.е. жаждата за нови забавления).“

Фан-чи, придружаващ Конфуций на разходка, каза:

„Смея да ви попитам какво означава да издигаш добродетелта, да се очистваш от злото и да разкриваш грешката?“

- Страхотен въпрос - каза учителят, - първо бизнес, а след това успех, не означава ли това да възхваляваш добродетелта? Не е ли възможно човек да се очисти от злото, ако се бори със злото в себе си и не докосва злото в другите? Под влияние на моментен изблик на гняв да забравиш себе си и родителите си – това не е ли заблуда?

Zigong попита:

- Какво е приятелството?

Учителят отговори:

- В искрени съвети и мотивация за добро. Но ако не ви слушат, тогава не настоявайте, за да не изпитате унижение.

Учителят каза:

- Ако човек може да се коригира, тогава ще има ли трудности по въпросите на управлението? Ако не може да коригира себе си, как ще коригира другите?

Конфуций каза:

„Южняците имат поговорка: „Човек, който няма постоянство, не може да бъде нито знахар, нито лекар.“ Чудесен! И Дзин казва: „Непостоянното в неговото призвание понякога може да бъде засрамено“. Това се знае без догадки.

Учителят каза:

„Да си беден и да не мърмориш е трудно. Лесно е да си богат и да не си арогантен.

Конфуций каза:

- Без да заемате известно място, не се намесвайте в неговите работи (не си навирайте главата в собствения си бизнес).

Zengzi каза:

„Мислите на благородния човек са насочени към дела, подходящи за неговото положение.

Учителят каза:

„Не се притеснявайте, че хората не ви познават, а се тревожете, че все още не сте показали способностите си.

Учителят каза:

- Отличният кон се слави не с физическа сила, а със своя нрав.

Грешките, които не могат да бъдат коригирани, са истински грешки!

Някой попита:

Какво ще кажете за отплатата с добро за зло?

По този Конфуций отговорил:

„Тогава какъв е отговорът на добротата?“ Необходимо е да се отплати справедливостта (т.е. дължимото) за злото и да се отговори на доброто с добро.

Zi-zhang попита:

- Как се става известен?

Учителят каза:

- С искреност и вярност в думата, твърдост и благоговение в действията и в царството на варварите човек може да успее (да стане известен). При липсата на тези качества, поне дори на родна земя, как да успее човек? Когато стоите, представете си, че те (тези качества) стоят пред вас; когато сте в карета, представете си, че са облегнати на ярема, и тогава ще успеете.

Zi-zhang написал тези думи на колана си.

Учителят каза:

- Човек, който няма далечни планове, без съмнение ще бъде подложен на близка скръб.

Учителят каза:

„Ако сте взискателни към себе си и снизходителни към другите, ще избегнете негодувание.

Zigong попита:

- Има ли дума, която да ръководи целия живот?

Учителят каза:

- Това е снизхождение. Не прави на другите това, което не желаеш на себе си.

Учителят каза:

- Когато всички мразят или обичат някого, трябва да го подложат на изпитание.

Учителят каза:

„Грешките, които не могат да бъдат коригирани, са истински грешки!“

Учителят каза:

„Единственото изискване към думите е те да предават точно мислите.

Конфуций каза:

Три вида приятели могат да бъдат полезни, три вида могат да навредят. Полезни приятели са тези, които са директни, искрени и притежават много знания. Вредни приятели са тези, които са лицемерни, ласкави и приказливи.

Конфуций каза:

Има три полезни и три вредни удоволствия. Ето полезни радости: да се радваш на правилно изпълнен ритуал с музика, да се радваш, когато говориш за добродетелите на другите хора, и да бъдеш приятел с много мъдри хора. Вредни радости са да се радваш на разкош, да се радваш на безделие и на пиршества.

Учителят каза:

- По природа хората са близки един до друг, но по навици са далеч.

Учителят каза:

„Който не признава съдбата, не може да стане благороден човек. Който не признава церемониите, няма откъде да придобие здрави основи. Който не познава силата на словото, никога няма да разбере хората.

Този текст е уводна част.

ГЛАВА V и всичко, което е нещо, не съществува

Глава VI. (Че) то е породено не от някаква причина, но и съществува не чрез нищо и не от нищо; и как може да се разбере, че съществува чрез и от себе си.Така че, тъй като не винаги има едно и също значение "да бъдеш чрез нещо" и "да бъдеш

C. Индивидуалност, която вижда себе си като реална в и за себе си Самосъзнанието вече е овладяло понятието за себе си, което досега е било само нашето понятие за него, а именно, в сигурността, че самото то е цялата реалност; целта и същността за него от тук нататък

Как да се подобриш Ако изведнъж не харесваш сянката си - някаква прегърбена, изкривена - тогава, за да я разгънеш, се изправяш. Естествено. По същия начин, ако не харесвате съвсем живота си, единственият начин да го поправите е да поправите себе си. Твоя живот -

Как да се организирате? За да бъдеш целеустремен човек, ти трябва воля, умение да преодоляваш себе си, мързела си и страховете си. Може би това е така, но как да развия волята, не знам. Волята се развива в спорта под ръководството на добър треньор и в армията под командите на безмилостен

Той се ухапа Веднъж двама съседи се скарали и дошли при Молла Насреддин с молба да ги съди. Единият твърдеше, че другият го ухапал по ухото, а като доказателство показа кървящо ухо. Другият се развика с пълно гърло: - Не съм го ухапал, не го ухапах! Това

Спомняйки си себе си. Абатство, 20 януари 1923 г. Ето ме тук. Аз съм напълно неспособен да си спомня себе си, нямам представа за това. Но чух за това. Един мой приятел днес ми доказа, че самозапомнянето е възможно. Тогава, като се замислих, се убедих, че ако

Отделяне от себе си ... Под отчуждение имам предвид този тип житейски опит, когато човек става чужд на себе си. Той изглежда „разглобяем“, отделен от себе си. Той престава да бъде център на собствения си свят, господар на действията си; напротив, тези действия и техните

ОТГОВОРНОСТ ЗА СЕБЕ СИ Ако не се чувстваме достойни за успех, любов или благополучие, тогава никога няма да можем да постигнем тези благодат, независимо от възможностите, които се отварят пред нас - Базовият Аз винаги ще намери начин да усложняват живота ни. Но тъй като това

КЪЩА КАТО ЗА СЕБЕ СИ Собственикът съжалявал да се раздели с работника, който му служил дълги години. И го помоли за услуга - най-накрая да си построи къща. Дърводелецът се съгласи, но беше ясно, че по време на работа мисли за нещо друго, изобщо не опита, взе каквото

ВНИМАЙТЕ СЕ В СЕБЕ СИ Един ден Буда казал на учениците си: „В отношенията със светските хора човек трябва да бъде много внимателен. Как се ходи бос по трънлив път? Стъпва внимателно. През селото трябва да мине и мъдър човек. Като пчела

2.2. Еманципирайте се Съвременният човек е психически поробен от стандартните модели на мислене, наложени от пресата, телевизията, околните хора; много бърз ритъм на живот, сложна психологическа атмосфера в обществото Една от първите стъпки в

ДА РАЗБЕРЕТЕ СЕБЕ СИ Хората копнеят да разберат себе си. Част от суфи обучението е предназначено да направи това възможно, тъй като чистата глупост на повечето от нас е почти универсална. От тази гледна точка има смисъл да се обърне внимание на определени подходи, тъй като в това

За познаването на себе си И човекът попита: Разкажи ни за познаването на себе си И той отговори така: Сърцата ви знаят, но мълчат, за тайните на дните и нощите Но ушите ви копнеят да чуят това, което сърцето знае, което винаги знаеше в мислите си.И ще докоснеш пръстите си до голото

Бягство от себе си Често читателските изповеди са портрет на късмет или по-често провал, очарование или разочарование, кратка житейска история, разследване на интимно преживяване.Най-интересните изповеди са преживявания на себепознание, изпитание на себе си, на собствени сили,

16. "Не започвайте сами" Сутрин. Мъж с небрежно вързана вратовръзка е готов да изхвърчи от апартамента като куршум - Поне си вържи вратовръзката! жена му му казва. - Не можеш да се оставиш така!- Остави ме! - отговаря раздразнено съпругът. - Нямам време! По-късно, когато се върне,

Антон Павлович Чехов твърди, че „в човека всичко трябва да е красиво: и лицето, и дрехите, и душата, и мислите“. Трудно е да се спори с голямата класика, а освен това няма какво да се прави: съвременните технологии лесно решават проблемите с първите две точки (лице и дрехи), а Elle Girl казва какво да прави с другите две.

Снимка tumblr.com

Мотивация

Изберете на кого ще се равнявате.Когато се впуснете в сложен план за работа върху себе си, първо трябва да разберете в каква посока да се движите. За да направите това, трябва да вземете решение за авторитета - човекът, на когото искате да приличате. В идеалния случай не говорим за един човек, а за няколко наведнъж: всички ние не сме перфектни и избирайки един единствен идол, рискувате рано или късно да се сблъскате лице в лице с неговите недостатъци, които едва ли ще ви харесат . Затова е много по-ефективно да откриете своя авторитет във всяка една от областите. Например искате да сте по-общителен - и знаете, че вашата приятелка Маша е буквално душата на компанията. Освен това харесвате хора с добро чувство за хумор - и това е мястото, където вашият приятел е истински професионалист. Така че има какво да научите от тях. Не се страхувайте да кажете на хората (особено на близките си!) какви качества намирате за привлечени от тях и не се страхувайте да задавате правилните въпроси. Що се отнася до изравняването със звездите, със сигурност е по-добре от нищо. Не можете обаче да знаете какви са знаменитостите истинския живот– което означава, че рискувате да живеете фалшиви идеали.

Намерете своето хоби.Хобитата са друга необходима вещ в това отношение. И няма нужда да ни убеждавате, че изобщо не сте креативна личност и нищо не ви подхожда. Хобитата не са само рисуване или пеене. Можете да събирате монети, да се научите да правите професионален грим или да отидете на поход в планината.

Изобщо няма значение какво ще бъде вашето хоби - основното е, че ще го правите с душата си.

Ще видите, скоро ще имате съмишленици, а новото призвание ще ви даде нови цели в живота, чието успешно постигане ще ви направи по-силни и по-хладни.

Четете колкото е възможно повече.Дългите списъци с литература за лятото са кошмарът на повечето студенти. Учителите обаче не са тирани (въпреки че понякога изглежда, че е точно обратното) и, опитвайки се от ранна възраст да възпитат любов към литературата, те действат във вашите интереси. Четенето поне разширява хоризонтите, увеличава речника, подобрява качеството на речта и отвлича вниманието от належащите проблеми. Като максимум помага да намерите цели в живота и да се справите с трудни ситуации (дори в класическата литература със сигурност ще намерите примери, които изненадващо съвпадат с вашия проблем, който ви се струва края на света).

Снимка tumblr.com

обучение

Вземете дневник.Някои при думата "дневник" правят недоволна гримаса, спомняйки си прекалено романтичните млади дами, които пишат всякакви глупости в дневника си. Всъщност, първо, помага да се научите как да изразявате мислите си, второ, да се отървете от ненужните емоции (така го произнасяте, но в същото време не изливайте негативизма си върху нещастния слушател) и, трето , следете напредъка и неуспехите си (това знание ви учи да правите компетентни заключения от всяка връзка, да коригирате целите в живота и като цяло да се наслаждавате на малките неща).

Времето, което бихте могли да прекарате в сън, четене или хобита, се губи, като напишете „ахахах“ на клавиатурата си в отговор на друго меме, което ще забравите след час.

В същото време комуникацията като такава, разбира се, трябва да бъде важна част от живота ви - но ние говорим за контакти лице в лице. Съгласете се, дори времето, прекарано в такава на пръв поглед обикновена дейност като пазаруването с приятелка, се помни с повече топлина от същите два часа, прекарани в групов чат.

Правете списъци.Ако наистина искате да работите върху себе си, тогава не можете без списъци. На първо място, говорим за списъци с вашите цели. Второ, направете списъци с това, което искате да прочетете/гледате/купите. И трето, не забравяйте за списъците с необходимите неща за деня. Може да звучи адски скучно, но опитайте - и ще изпитате несравнимо чувство на удовлетворение, когато поставите отметки една до друга пред завършените елементи. В такива моменти идва увереността, че можете да се справите с всякакви трудности.

Снимка tumblr.com

Действие

Тренирайте паметта си.За една минута в главата ни могат да се втурнат до няколко десетки различни мисли. За да структурира този хаотичен поток, мозъкът трябва да се напрегне, но без помощта на паметта всичките му усилия са напразни. Така че паметта е важен инструмент, необходим за саморазвитие.

Един от най-ефективните и полезни начини да тренирате паметта си е да изучавате чужди езици.

Можете също така да запомняте цитати от книги и филми, да играете игри, които включват мозъчна атака (като шах), а за най-мързеливите да се откажете от воденето на бележки на вашия iPhone, които оставят паметта ни без работа.

Не забравяйте за спорта.В здраво тяло здрав дух! Запомни това? Ако не, тогава е време да си спомните за вашия учител по физическо възпитание и да започнете да правите поне пет минути упражнения сутрин. Спортът не само подобрява здравето, но и дисциплинира, помага да се разсее лоши мислии отново намерете съмишленици. Освен това, след ефективна тренировка, като правило, усещате такова увеличение, че изглежда, че можете да преместите планини.

Станете красиви за 30 дни - истинска практика! Разберете как тези продукти перфектно почистват тялото, така че кожата да стане по-равна и свежа. Предлагаме курс за подобряване на вашия външен вид.

Предлагаме курс за подобряване на вашия външен вид, предназначен за 30 дни.

И така, да минем направо на въпроса.

Съвет #1

Всяка сутрин на гладно се изяжда по 1 супена лъжица ленено семе. Дъвчете добре и изпийте чаша топла вода. След половин час можете да ядете.

Какво ще даде?

Този инструмент идеално почиства тялото, така че кожата става по-равна и свежа. Ще има лека, но здравословна загуба на тегло. Освен това лененото семе укрепва косата и ноктите.

внимание! Лененото семе не трябва да се консумира при наличие на камъни в организма.

Съвет #2

Яжте салата от варено цвекло всеки ден. За закуска или вечеря, както предпочитате.

Какво ще даде?

Цвеклото е уникално средство за пречистване на кръвта. А здравето на кръвта е важен показател за красив външен вид. Този инструмент също има положителен ефект върху състоянието на кожата и функционирането на вътрешните органи.

Съвет #3

Всеки ден, един час преди лягане, нанасяйте върху лицето си смес от глицерин и витамин Е. Сместа се приготвя много лесно:

• за 30 грама глицерин приемаме 10 капсули витамин Е;
• пробийте капсулите с игла и изстискайте маслото в бутилка.

Всичко това може да бъде закупено в аптека на ниска цена.

Преди да нанесете продукта, трябва да почистите кожата на лицето и да направите лек масаж с мека четка, така че повърхността да стане леко червена. В това състояние клетките усвояват максимално хранителните вещества.

Има един недостатък - кожата става малко лепкава, докато глицеринът се абсорбира. За облекчаване на дискомфорта напръскайте кожата с освежаващ тоник.

Какво ще даде?

Всяка сутрин ще наблюдавате благодарната реакция на кожата към такова хранене. Бръчките ще се изгладят, а цветът ще се изравни. Много ефективно средство за "пачи крак" в ъглите на очите.

Съвет #4

Яжте поне 50 грама ядки дневно. Което ви харесва.

Какво ще даде?

Косата и ноктите ви ще са ви благодарни МНОГО след 2 седмици.

Съвет #5

На всеки три дни правим маска за коса от суха горчица на прах, разредена до консистенцията на каша с добавяне на растително масло (за предпочитане репей или пшеничен зародиш). Нанесете върху мокра коса, задръжте за 20-30 минути, изплакнете.

Какво ще даде?

Резултатът от тази маска говори сам за себе си. И след месец редовна употреба просто няма да разпознаете старата си коса в луксозна вълна.

Съвет #6

Вземете си чорапи за сън. От естествени влакна. Памук или вълна. В зависимост от времето на годината. Преди лягане, след душ, обилно смажете краката с масло с добавяне на няколко капки ментово масло. След това обуваме чорапи и си лягаме в тази форма.

Какво ще даде?

След месец краката ви ще станат обект на завист и възхищение. Тази процедура, завършена месец преди плажния сезон, ще ви служи добре. Можете гордо да покажете босите си крака.

Съвет #7

Сега нека се погрижим за миглите. Ще ви трябва празна туба спирала. Измивам го старателно отвътре с помощта на собствената си сапунена четка. Изсушаваме. Капнете вътре масло от пшеничен зародиш. Всичко! Домашното лекарство е готово за укрепване и растеж на вашите изморени от боя мигли.

Преди лягане нанесете масло по цялата дължина. Много е удобно да направите това с четка. Няма нужда от твърде много нанасяне. Достатъчно е да смажете космите съвсем малко.

Какво ще даде?

След един месец ще видите, че миглите са станали по-дебели, пораснали и ясно ободрени.

Съвет #8

Да се ​​погрижим за кожата на тялото. Взимаме една чаша морска сол(въпреки че обичайното, варено с йод също е подходящо), добавете една чаша мазна заквасена сметана.

След къпане, поставяне на кърпа, внимателно масажирайте цялото тяло, включително шията, с получената каша, след което изплакнете с топла вода. Ние не сме мързеливи и го правим след всяко къпане.

Сместа може да се съхранява в хладилник.

Какво ще даде?

Солта премахва мъртвите частици кожа от повърхността и дезинфекцира. Ако има малки пъпки, тогава скоро те ще останат в миналото. Заквасената сметана омекотява ефекта на солта, като я предпазва от надраскване на деликатната кожа, а също така подхранва клетките.

Трябва ли да обяснявам, че редовната употреба ще даде прекрасен резултат.

Съвет #9

Още веднъж за кожата. Ще бъде страхотно, ако вземете за себе си такова съкровище като масло от амарант. Основният компонент на този чудотворен продукт е скваленът. А той от своя страна е един от основните компоненти на нашата кожа. Маслото се усвоява почти на 100%, а в борбата с бръчки, белези, изгаряния, стрии и други кожни проблеми е ненадминато! Можете и трябва да използвате масло от амарант ежедневно, като смазвате както тялото, така и лицето.
Съвет #10

Пригответе специална вода за изплакване на косата след измиване. Просто добавете няколко капки ментолово масло към него (5 капки на 1 литър) и изплаквайте къдриците си след всяко измиване.

Какво ще даде?

Въпросът ще изчезне веднага след първия опит. Невероятна свежест на скалпа и лекота. Това лекарство дори облекчава главоболието. Ефективно се бори с пърхота. Страхотен за помощ при мазна коса.публикувани