Тоалетна хартия, паста, консерви, сапун са само част от артикулите, които бързо изчезват от рафтовете на супермаркетите в разгара на епидемията от коронавирус. Да наричаме нещата с истинските им имена: това не са покупки по необходимост, а покупки от паника. И въпреки че това е напълно разбираема реакция на хората към несигурна ситуация, тя не засяга живота на другите по най-добрия начин.

Нивото на самочувствие по някакъв начин влияе върху действията на човека. Човек постоянно подценява възможностите си, в резултат на което „жизнените награди“ отиват при другите. Ако самочувствието ви пада все по-ниско, тогава 20-те съвета, дадени в тази статия, ще ви помогнат. Като започнете да ги прилагате в живота си, можете да повишите самочувствието си и да станете уверен човек.

Мнозина ще се съгласят, че от време на време ги завладяват нежелани мисли, от които не могат да се отърват. Те могат да бъдат толкова силни, че дори да правите нещо интересно, изобщо не помага. Това е придружено от негативни емоции, които добавят болезнени усещания. Понякога изглежда, че е невъзможно да се преодолеят подобни мисли, но ако погледнете проблема от различни гледни точки, можете да намерите правилното решение.

Ние убиваме щастието си със собствените си ръце. Негативността, която носим в себе си към другите, деструктивни мисли, завист, гняв, негодувание – този списък е безкраен. Прегледайте живота си, освободете се от неприятните спомени, отървете се от хора, дейности и неща, които тровят ума ви. Настройте се на доброто и позитивността. Направете нещо приятно, нещо, за което отдавна сте мечтали.

Животът на човек се променя с възрастта, желанията и приоритетите се променят. Това е напълно нормален процес, въпреки че всеки от нас е индивидуален. Ако искате да извлечете максимума от живота си след 30, следните 9 съвета ще ви помогнат.

Борбата с комплексите често е много трудна поради липса на мотивация. И за да постигнете максимален ефект в борбата с комплексите, трябва да разработите тактика за себе си, за да намерите необходимата мотивация и по-нататъшни действия. Именно върху такава съвместна работа се изгражда принципът на работа върху себе си.

Щастието е, каквото и да казва някой, целта в живота на всеки човек. Но толкова ли е трудно да се постигне тази цел? Хората се стремят да станат щастливи, но пренебрегват обикновените радости, които заедно могат да дадат това усещане. Ето няколко начина да ви помогнем да се почувствате по-щастливи.

Искате ли да станете здрав човек? Ако следвате съветите, дадени в тази статия, можем да кажем с пълна увереност, че ще станете по-здрави от преди. На пръв поглед изглеждат лесни, но започнете да ги правите и ще бъдете изумени от реалните промени в здравето и състоянието ви.

Докачливостта не е непоправима, патологична черта на характера, тя може и трябва да бъде коригирана. Негодуванието е реакцията на човек на несъответствие с неговите очаквания. Може да е всичко: дума, действие или остър поглед. Честите оплаквания водят до физически заболявания, психологически проблеми и невъзможност за изграждане на хармонични отношения с другите. Искате ли да спрете да се обиждате и да се научите да разбирате оплакванията си? Тогава нека да разгледаме как може да стане това.

Запишете чертите на човек, който е успял в живота: 10 черти, характеристики, които ви се струват най-важни и поразителни.

Не е трудно и ще ви бъде наистина интересно да изучавате резултатите си: така че намерете химикал и точно там, в книгата (по желание, на отделен лист хартия) запишете 10-те най-важни черти и характеристики на успешен човек според вас.

Пишете - ще ви хареса, има смисъл.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Сега нека проучим какво се е случило.

Най-вероятно си написал много правилни неща. Лесно е да проверите: покажете списъка си на друг умен човек и попитайте: „Можем ли да кажем, че това са чертите на успешния човек?“ Ако умният човек не иска да бъде умен, той просто ще каже: „Да“. Да, разумен човек си, всичко си написал правилно.

Но: да знаеш много не добавя интелект. Следователно следните въпроси са във вашия списък.

Маркирайте с плюс тези елементи наличието на които зависи лично от вас, и не идва с възрастта или е дадено на човек от природата. Като минус отбележете малкото, което зависи от вас: това, което смятате за по-скоро вродени качества на човек.

Например, „фокусирайте се върху резултатите“ (вместо разпръснато лутане) по-скоро включете себе си, природата няма нищо общо с това. Ако във вашия списък има елементи „мъдрост“ или „харизма“, въпросът е различен: мъдростта обикновено идва (или не идва) просто с възрастта, харизмата на лидера по-често се дава от раждането: или я имате, или нямам го.

Строго погледнато, харизмата също се развива, просто това не е бърз процес и са необходими специални техники.

Наистина не знам как да развия „чувство за хумор“ и „късмет“. Ако и вие нямате ефективни методи, сложете минус. И ето за " системно мислене„Имам методи, игри и упражнения, които развиват този вид мислене и съм готов да отбележа това като плюс.

И едно последно нещо. Поставете плюсове до елементите, които вие вдъхновяват, мотивират, които ви карат да искате да ги спечелите. Маркирайте с минус елементите в списъка, които е малко вероятно да развиете - черти на личността, към които сте безразлични или, освен това, те предизвикват протест.

Дисциплина – за един успешен човек това е много правилно, много ясно и конкретно, но не всеки се мотивира от това понятие.

Интересно е, че ако едно и също нещо се нарече с друга дума, например „организация“, тогава „организацията“ обикновено мотивира значително повече от „дисциплината“. „Уча се да бъда дисциплиниран“ не звучи, но „Развивам организацията си“ се произнася солидно.

И така, елементите в нашия списък са маркирани с плюсове и минуси. Какво означава? Просто е: колкото повече предимства имате, колкото по-правилно е структурирано мисленето ви, толкова по-добре работи за вас. От друга страна, колкото повече минуси имаш, толкова повече минуси има за твоето мислене, твоето (не)умение и навик да мислиш.

Повече от 15 минуса е доста тъжно, надявам се това да не се отнася за вас.

По-малко от 5 – поздравления, ще прочетете препоръките по-нататък с голям интерес и ще разберете, че винаги сте правили това преди и планирате да го правите винаги.

Неща, които са правилни – и неща, които работят

„Минус“ срещу това или онова понятие означава, че това понятие не работи, за цял живот е празно. Тази информация, с която не е ясно какво да правите, ще лежи в главата ви до други подобни неработещи знания, докато вие ще ставате все по-интелигентни и все по-неуспешни в живота.

Главата е слаб обект и не е подходяща за товарене на интелектуални боклуци в големи обеми.

В живота най-важното нещо не са правилните неща, а тези, които работят

Ние знаем много правилни неща, но в живота по-важни са не правилните неща, а тези, които работят - за нас и за нас. Констатацията е празна, не работи. Това, което не зависи от нас, това, което е неясно как да се развие, това, което не ни вдъхновява - всичко това е мъртво, празно, неработещо знание за нас.

Веднъж започнах да се интересувам от техники за правилно хранене. Намерих умна книга от умен професор, прочетох я внимателно и отидох, както обикновено, да налея инстантна супа с месо във вряща вода.

Става бързо и става за ядене, нали?

Професорът написа всичко интелигентно и правилно, но това не се отрази по никакъв начин на живота ми. И тогава го взех нова книга„Разговор в писма“ на Владимир Лвович Леви, потопен в неговия оживен и благоговеен разказ, след което от тридесет години не съм ял месо за мое здраве. Аз обаче изобщо не твърдя, че това е правилно. самият В.Л (по това време живеехме в съседство) някак скептично коментира моята радост: „Коля, когато написах тази книга, просто не можех да ям много храни, затова писах за това толкова вкусно, плашейки се от последствията!“

Книгата на Леви не се основаваше на строги научни факти, тя беше по-скоро вдъхновена, като стихотворение, и затова нейното съдържание стана работещо. Ефективен.

Как да мислим правилно

Да мислиш правилно означава да мислиш от какво се нуждаеш, кога и как се нуждаеш. А това означава:

Обучете се да мислите конкретно.

„Работете върху себе си“, „Подобряване на себе си“, „Изкореняване на недостатъците“ са красиви думи, но обикновено зад тях не стои нищо. И този, който използва такива думи, най-често отбелязва времето на едно място.

Всеки, който изгражда правилен живот, мисли с термини, които работят. Животът го движи и него

„Ставайте, графе! Очакват те страхотни неща!”, “Сутринта започва с упражнения”, “Станах и оправих леглото”, “Излязох от вкъщи и изправих рамене” - нещата са прости и конкретни. И ползите от такива мисли и практически наставления за себе си са големи.

Спрете да се натоварвате с мисли, които няма да ви доведат доникъде.

Не започвайте разговор за това, не ходете при тези хора, където ще възникнат тези разговори, не четете нищо, което ще ви тласне към тези мисли. Занимавайте се с нещо просто и полезно.

Например, за вас в близко бъдеще е: ... какво?

Помислете за какво трябва да помислите сега.

Ако имате лист хартия пред очите си, където записвате дейностите за предстоящия ден, всичко става по-лесно - този бизнес лист ще ви организира. Ако вашите приятели са ефективни хора, вашето мислене ще бъде организирано от вашите приятели. Да си около тях винаги те кара да мислиш за хубави неща. За необходимото.

Мислете по такъв начин, че да стигнете до резултати, които ще ви харесат или ще ви бъдат полезни.

Като този?

Да речем, че мислите за работата си.

Планирате ли да промените нещо там? Наистина ли смятате да промените нещо там? Ако да, тогава помислете допълнително и бъдете сигурни. Ако не, тогава спрете да мислите и се заемете с бизнеса.

За жалост.

И разстроен, разбира се.

Любопитно: а защо тогава се замислихте така? Повиши ли самочувствието ви, ще ви помогне ли да постигнете нещата, които ви предстоят? Разберете как можете да мислите по различен начин за себе си, така че да можете да вярвате в себе си и да се научите на поне едно малко нещо, което ще ви бъде полезно в работата ви.

Научете се да пишете с десет пръста? Спрете да се оправдавате? Нещо друго?

Напишете този полезен резултат тук.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Или можете да мислите и да вземате сериозни решения. Имаш само един живот, защо не?

Обмислям това голямо решение:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Изборът на Франклин

В тази книга ще се радвам да ви запозная с хора, които аз самият уважавам и които предизвикват уважението на другите. Има много такива хора, но е по-добре да говорим за известни хора.

Бенджамин Франклин е много известна личност.

„Около 1728 г. замислих смел и труден план за постигане на морално съвършенство, идентифицирайки тринадесетте най-важни морални добродетели, познати ми. Ето имената на тези добродетели със съответните инструкции:

Абстиненция. – Не яжте до насита, не пийте до опиянение.

Тишина. – Казвайте само това, което може да бъде от полза за мен или за друг; избягвайте празните приказки.

Поръчка. – Дръжте всичките си вещи на място; Всеки урок има свое време.

Решителност. – Решете да направите това, което трябва да бъде направено; изпълнявайте стриктно решеното.

Пестеливост. – Харчете пари само за това, което е от полза за мен или другите, тоест не пилейте нищо.

Тежка работа. – Не губете време; винаги да сте заети с нещо полезно, да отказвате всички ненужни действия.

Искреност. – Не причинявайте вредна измама, имайте чисти и справедливи мисли; също се придържайте към това правило в разговор.

справедливост. – Не наранявайте никого, не правете несправедливост и не пропускайте добрите дела, които са сред вашите задължения.

Умереност. – Избягвайте крайностите; въздържайте, доколкото смятате за подходящо, чувствата на негодувание от несправедливостта.

Чистота. – Избягвайте телесната нечистота; Поддържайте изрядност в облеклото и дома.

Спокоен. – Не се тревожете за дреболии и за обикновени или неизбежни събития.

Целомъдрие. - Отдавайте се на любовни удоволствия рядко, само за здраве или продължаване на рода, никога не го правете до степен на ступор, изтощение, а също и в ущърб на собствената си или чужда репутация.

Смирение. „Имитирайте Исус и Сократ.“

Вероятно този списък не претендира за универсалност и няма да задоволи мнозина, но в началото на живота на 22-годишния Бен Франклин той работеше и беше необходим. Знаете, че Бенджамин Франклин стана един от най-уважаваните хора в страната си.

Десет черти на успешен човек

План за морално съвършенство и списък с основни добродетели не са същите като чертите на човек, който е успял в живота. Естествено, вашият списък ще бъде различен, по-делови, въпреки че едва ли е правилно да отделяте напълно успеха в живота от това, което се счита за морал, етика и човешко благоприличие.

Направете експеримент, попитайте бизнесмени, собственици и управители на предприятия какво ценят най-много в колегите си. Ще чуете различни неща, но две точки ще се появяват по-често от други: „ефективен“ (друго име е „професионален“) и „предсказуем“. Какво е? Това е другото име на благоприличието. Ако сте уверени в действията на партньора си, ако сте сигурни, че той няма да ви изневери, тогава вашият партньор е предвидим. И това се оценява много високо.

Достойните, отговорни, грижовни и любящи хора имат своя истински успех в живота благодарение на факта, че са уважавани, оценени и обичани от другите. Те могат да гарантират за тях и да им дадат заем, приятелите им ще им помогнат, по-лесно намират любовта, имат прекрасни деца. Те живеят в хармония със себе си и съвестта си, а това е много. Може би по същата причина имат искрени усмивки и добро здраве.

Десет черти на успешен човек, които могат да станат привлекателни и работещи концепции за вас, са:

1. Тялото е здраво и енергично.

2. Радостно възприемане на живота.Глоба. слънце Не скърцай! Позитив и енергия.

3. Чувство различно. Не съм центърът на земята, но съм обърнат към хората. Винаги виждам, чувам и усещам хората до себе си, опитвам се да ги разбирам така, както чувствам себе си.

4. Грижа.Помня и се грижа за хората около мен, помагам на тези, които се нуждаят от моите грижи.

5. Винаги в смислена работа. Ценя всяка минута, не се отдавам на празни забавления, винаги съм на работа.

6. Фокусирайте се върху резултатите. Целеполагане, планиране, отговорно изпълнение, прецизни корекции. Целта е поставена - целта ще бъде постигната.

7. Позицията на цивилизован лидер.Не чакам и отговарям на някого, а оформям и го правя сам. Ставам лидер, за да мога да правя повече и да помагам на хората.

8. Нагласа за сътрудничество. Заедно можете повече, отколкото сами. Най-добрата победа е, когато всички печелят. Радвам се, когато всички заедно забогатеем.

9. Благоприличие. Не разочаровам, държа на думата си, изпълнявам договорености, отнасям се с уважение към колегите си, не отмъщавам, не клеветя зад гърба си, не решавам проблемите си при друг разход. Каквото и да правя, количеството добро в света трябва да нараства.

10. Винаги в развитие.Никога не стоя на едно място, сменям се бързо и с удоволствие. Развитието е моят естествен начин на съществуване.

Списъкът не е догма, а начин да се организирате. Помислете отново за това, което сте написали преди, сравнете го с този списък, който ви е предложен и вземете своите решения. Подходете към въпроса креативно и изобщо не е необходимо в списъка да има точно десет позиции... Важно е накрая да се спрете на това, което ви прави щастливи, към което искате да се върнете и да зададете поне една конкретна задача сега.

„Ще работя върху...“

„Тогава ще започна...“

„Първата ми стъпка ще бъде...“

Владимир Клинков

Да се ​​говори за любов и почтеност с бизнесмени не винаги е лесно. Но интересно.

Владимир Клинков, докато тренираше с мен, го правеше ефективно, както всичко, което правеше. Успешен издателски бизнес, свободно владеене на шест езика, способност за поставяне и постигане на цели... - той беше напред във всичко. Перфектно покрива всички основни цветове курс на обучение„Разстояние“ показа просто феноменални резултати в проследяването и планирането на времето, след като развих способността да докладвам за резултатите на всеки 2 (две!!) минути от живота си.

Достоен!

И изведнъж спряха. Последното упражнение от „Дистанция” е „Любов”. „Ако обичах, как щях да се отнасям към себе си, към хората, към нещата, към живота...” И Владимир зададе въпроса: „Защо? Защо да обичам? Какъв е смисълът от това упражнение за мен?“

Ако Владимир задаваше въпроси, те не бяха случайни, те бяха добре обмислени.

За други дистанционни кадети такъв въпрос не съществуваше. Жените бяха особено бесни: „Защо? Е, какво без любов?! Само ако обичаш, животът става красив и изпълнен с истински смисъл!“ Владимир беше равномерен, спокоен и разумен: „Изпълних упражнението „Добър“, настроението ми винаги е положително, нямам въпроси за смисъла на живота. Като цяло личният ми живот малко ме интересува, но защо трябва да обичаш в бизнеса? Емоционалните спорове се блъснаха в него като скала: той беше бизнесмен и рационалист.

Владимир се нуждаеше от разумни аргументи, сериозна аргументация. Е, както казват психиатрите, „трябва да говорите с всеки човек във формата на неговия делириум“. Тоест на неговия език. Предложих му: „Владимир, досега моите предложения са ти били от полза, направи и това - като експеримент. Талантлива си, ще можеш да живееш с любов без особени затруднения, ще издържиш седмица. Живейте с любов, докладвайте резултатите след седмица. Яжте?" - "Яжте!"

Да обичаш е полезно. Любовта е много обещаващ ресурс!

Владимир дойде две седмици по-късно с очи, пълни с любов. „Любовта е прекрасна. Сега обичам клиентите, които идват при мен с цялото си сърце, преговарям с любов, особено трудните преговори, обичам подчинените си и колегите, с които трябва да се справям. Докладвам: направих допълнителни четири хиляди долара само от любов през последната седмица. Да обичаш е полезно. Когато обичам хората, мога да преговарям с тях по-бързо, клиентите плащат пари по-бързо, правя нещата с по-голямо желание и се уморявам по-малко. В моя тримесечен план включих внушаване на любов на моите ключови служители, искам и те да започнат да обичат. Любовта е много обещаващ ресурс!“

„С всеки човек трябва да се говори във формата на неговия делириум...“

Какво да правим с недостатъците: работим положително

Не унищожавам ли враговете си, когато ги направя свои приятели?

(Ейбрахам Линкълн)

Всеки има недостатъци и трябва да се борите с недостатъците си.

Да, това е вярно.

Но тази истина не е най-добрата.

Сравнете две неща:

Децата не се борят с недостатъците си. Децата обичат себе си и се интересуват от собствените си характеристики.

Е, изпиках се. Интересно! И ще викаме на родителите да сменят памперса.

Децата се развиват по-бързо от възрастните.

И не просто по-бързо, а естествено и с удоволствие.

Това говори ли ти нещо?

Недостатъците са неудовлетвореното назоваване на нечии характеристики. Ако ви харесва, нека го наречем „предпазлив човек“, ако не ви харесва, ще го наречем „страхлив човек“.

Недостатъците са просто неподходящи функции. Когато имате нужда от „внимателен човек, който не е склонен да взема импулсивни решения“, вие сте оценени, в друга ситуация вие със същите качества ще бъдете „обикновена спирачка“.

Недостатък наричаме и това, което не знаем как да използваме. Ако вече сте се научили как да се представяте, ще ви наричат ​​с усмивка „той е много жизнен и пристрастен“, в противен случай ще ви смятат за „несериозни и неорганизирани“. И ти си същата...

Недостатъците са неудовлетвореното назоваване на нечии характеристики

Може наистина да не научим веднага. по най-добрия начинизползвайте всичките си функции: всъщност някои функции редовно ще ни носят (и други) повече скръб, отколкото радост, но затова има смисъл да се съгласим със себе си: ние нямаме недостатъци.

Имаме характеристики, защото всеки от нас е различен от другия. И нашата задача, като се отнасяме с любов и отговорност към себе си, към нашите черти, вземайки тези характеристики за основа (все пак няма други!), Да се ​​развиваме по-нататък. Направете себе си още по-добър. Тъй като ние вече сме уникално, сложно и рядко създание, но по-нататъшното персонализиране, способността да използваме най-добре нашите функции е следващата задача.

Запознайте се с Леонид: Леонид е недоволен от себе си. Той знае, че е мързелив и неорганизиран и не вярва, че с такива недостатъци може да постигне нещо в живота, дори и да е способен на нещо. Освен това той е и избухлив и безумно се срамува, когато се разпада на приятелите си. Наистина е просто ужасно. Най-много мрази, когато някой обсъжда неговите недостатъци, дори и да го прави с желание да му помогне. Може би някой успява да промени себе си, но не и той: къде е той с неговия мързел и дезорганизация ... Понякога има желание отново да се бори със себе си, но Леонид няма вяра, че нещо ще излезе от това. Колкото повече се бори с недостатъците си, толкова по-често стига до загуба.

А сега – нека го погледнем, но когато Леонид погледне на себе си по друг начин: по положителен начин. Леонид се гордее със себе си: той е способен, лесно превключва, бързо схваща нови неща, бърз е и знае как да признае, когато греши. В отношенията той е надежден и честен и следователно уверен в бъдещето си: той ще направи всичко, за което мечтае. Да, той познава характеристиките си: понякога е сприхав, понякога обича да се отпусне с удоволствие и не винаги го прави навреме. Въпреки това, той често си представя себе си като въплъщение на всички възможни добродетели, вярва в себе си и си поставя непосредствена задача да подобри организацията си.

Когато Леонид гледа на себе си положително, той се развива по-успешно.

Колкото повече се борите с недостатъците си, толкова по-често губите.

Можете да промените себе си, като разкриете силните си страни или като се борите с недостатъците си. Борбата с недостатъците може някога да е ефективна, но по-често тези героични битки водят до задънена улица и са просто неефективни. „Да се ​​примириш с недостатъците си“ е фраза и позиция от същите бойни полета, само загубени битки. Много по-интересно и обещаващо е да развивате себе си, като виждате характеристиките си и въз основа на силните си страни.

Няма нужда да се борите с раздразнителността си, вместо това помнете желанието си да организирате живота си. Приучете се да си лягате навреме, започвайте сутринта си с енергични упражнения, записвайте задачите си за деня и почивайте по-често – тези прости неща ще ви дадат желания резултат много по-бързо.

Развивайте себе си, като държите силните си страни пред вас

Докато имате достатъчно сила и умения, за да промените лесно себе си, използвайте тази мъдра тактика: не унищожавайте недостатъците си, започнете да умножавате силните си страни. Предимството ще е във ваша полза, а това е най-важното.

Не унищожавайте своите недостатъци, грижете се за умножаването на своите добродетели

На полето на вашата вътрешна борба се нуждаете от превес на силите във ваша полза: използвайте тактиката на „работете положително“ за това. В допълнение към превеса на силата, позитивната работа ще ви даде много по-благоприятен емоционален фон, чувство на радост и самоуважение. Няма нужда да се коригирате - те коригират лошото и това не е за вас. Позицията и външният вид са по-подходящи за вас: „Какво мога да добавя, страхотно?“ Възможно е да промените себе си. Добавяйте още и още към себе си полезни функциии достойнството - прекрасно.

Е, ето как се съгласявате със себе си:

Нямаме недостатъци. Имаме функции. И достойнство!

Как да организирате паметта си

Паметта е основата на нашия живот и тя също трябва да бъде правилно организирана.

Памет вътрешна и външна

– Помните ли определението какво е памет?

– Кой руснак е вписан в Книгата на рекордите на Гинес с най-добра памет?

– Какво правихте вчера в 16.30?

Най-добрата памет е не този, който помни всичко на света, а този, който лесно намира всичко, от което се нуждае

Ако веднага формулирате: „Паметта е способността да съхранявате и възпроизвеждате информация. Самвел Гарибян е вписан в Книгата на рекордите на Гинес, той може да запомни и възпроизведе 2000 чужди думи. Вчера в 16.30 се обадих вкъщи, имате отлична естествена памет. За съжаление, с количеството информация, от което се нуждаем всеки ден днес, никой мозък не е достатъчен, за да запомни всичко. Тогава на помощ ни идва друга, външна, изкуствена памет – способността ни да събираме нужната информация и навикът да я записваме на външни носители, за да можем винаги лесно да намираме всичко необходимо.

Развийте външната си памет: обучете се да пишете всичко

В днешно време външните медии са по-надеждни от „Ще запомня всичко“. Не претоварвайте главата си: обучете се да записвате всичко, от което се нуждаете. Външната памет редовно се подценява и с навика да записвате всичко наведнъж и да се организирате с график животът става по-лесен. Развийте външната си памет и за да направите това, разберете къде (какво) ви е удобно да записвате мисли и дела, обучете се да носите бележник, диктофон, PDA или лаптоп (какво използвате?) и да записвате всичко важно веднага.

Не се надявайте, че ще запомните, не се напрягайте да си спомняте и не се карайте, че сте забравили: вместо всичко това, давайте си удобни напомняния. Лист А4 - напомняне за плакат, стикери - малки напомняния, на компютъра - изскачащи напомняния за необходимата дата. По-удобно е.

Запишете всичко важно веднага. Това, което не е записано веднага, обикновено просто изчезва от живота ви.

Запишете плановете си: дневен план сутрин, седмични планове.

Вечерта обобщете писмено: какво е направено?

Обучете се да използвате дневник на Outlook: напишете там всичко, което трябва да направите, и винаги ще сте сигурни, че имате отлична памет.

Водете си дневник, в който ще записвате вашите мечти, планове, решения и заключения. И само наблюдения, които ви се струват важни.

Памет положителна и отрицателна

Не сме отмъстителни, просто имаме добра памет...

(Каза ориенталецът с блясък в очите.)

Има хора, които по-добре запомнят приятните срещи и интересни хора, вашият положителен опит, вашият късмет и успехи. А другият след изминалия ден си спомня само колко закъсня днес, каква глупост е казал и как ми се изсмя онова копеле... Това също са различни видове памет: положителна памет и отрицателна памет. На първо място, има смисъл да развивате положителна памет: именно тя ще ви даде сила, самочувствие и визия за перспективи.

Не си спомняйте това, което не ви трябва, особено ако са стари и болезнени спомени. Няма нужда да се ровите в снимките, ако не ви причиняват нищо друго освен тъга. Болката те привлича, но твоята задача е да си по-силен от нея, а не да се водиш от нея.

Как да забравя нещо ненужно? Няма нужда да забравяте нищо нарочно. Бъдете заети, бъдете винаги заети, винаги участвайте в бъдещи дела, помнете какво ви трябва - и всичко, което не ви трябва, ще ви напусне от само себе си.

Трябва ли да оставите негативната си памет, да съхранявате негативна информация? Въпросът не е прост. Някой има нужда от това.

За пети път ли закъснявате само защото не сте настроили алармата си? Моля, не забравяйте как тичахте с провесен език и дишахте тежко, а след това неловко се извинявахте. Това не са най-приятните снимки, но те ще ви помогнат да се сприятелите с вашия будилник следващия път.

Вероятно е неточно да се каже, че е по-правилно да се помни само доброто. По-добре е да запомните какво ви трябва. Някои трудни и дори болезнени неща трябва да се запомнят; те могат допълнително да ни държат на курс дори при силен вятър и да не се разсейваме от приятни малки неща. Но по-често трябва да помним това, което е радостно и светло, да помним тези, които обичаме, и да не забравяме това, което е наистина скъпо за нас.

Как да развиете положителната си памет, как да се обучите да помните точно това, от което се нуждаете?

Дневник на добродетелите. Започнете да записвате десет от новите си силни страни и умения всеки ден. Първите дни ще бъдат трудни, след това още по-трудни и след няколко дни ще се случи... може би можете да го наречете „просветление“: ще разберете, че можете просто да говорите за това без прекъсване.

Красива си, откъдето и да погледнеш, умееш и това, и онова... Естествено, няма нужда да разказваш за това на незаинтересованите, но трябва да знаеш това за себе си. За какво? Така че, когато се сблъскате с трудна задача, да не въздишате тъжно: „Какво мога да направя?“, а бързо да си спомните вашите силни странии възможности. Няма проблем, тези, които са въоръжени с арсенал - арсенал от умения - имат творчески задачи. Умножавайте този арсенал през целия си живот и го пазете готов в паметта си.

Книгата, в която живеят моите мечти. Обикновено децата си правят такива тетрадки: те рисуват, пишат и лепят всичко, което виждат в съня си. Децата като цяло са смели, правят това, което им харесва и си позволяват да мечтаят на воля. Разбира се, жалко е възрастните да мечтаят толкова открито ... Е, не показвайте на никого личната си селекция - любимата, внимателно запазена.

Силни планове се раждат само от силна мечта: фантазирайте смело и с удоволствие, разказвайте с ентусиазъм мечтите си на приятели, внимателно записвайте мечтите си в бележник, книга или защитен с парола файл... Една мечта живее в паметта по същия начин че отчаянието или умората могат да живеят в паметта ни. Какво да заредим в себе си?

Къща, в която ще бъдеш щастлив, кола точно така, залез - да, ще бъде също толкова тихо, и нейната ръка ще бъде в моята, и ще плаваме на лодка, която току-що намерих в това списание и поставени на тази страница...

Списание за успех.Помним върху какво фокусираме вниманието си. Защо да помните провалите си, защо да насочвате вниманието си към тях? Тренирайте вниманието си да записвате тези обрати на събитията и онези ваши действия, които ви дават чувство на радост, желание да продължите напред и да направите нещо по-нататък. По-конкретно: поставете си задача всеки ден да записвате десет от вашите успехи (е, така се случи) и десет от вашите успехи (вие сте този, който направи това).

Грешка е добро решение, което впоследствие се оказва неоптимално

И грешки: трябва ли да помните грешките си? Трябва да помните грешките си, но е по-добре да ги възприемате по различен начин. Грешката не е нещо лошо. Това не е отрицателно. Грешката е добро решение, което по-късно се оказва неоптимално. И щом разбрахме това, помъдряхме. Тоест следващия път в подобна ситуация ще действаме по-прецизно. Е, добре. Това е всичко. И какво друго?..

Грешките – анализирани и поставени в бъдещето. Това е всичко.

Е, вече преминахме към следващ изгледпамет - памет за бъдещето.

Памет за миналото и памет за бъдещето

Моите колеги психолози и изследователи на паметта предполагат, че резервите ни от памет са практически неизчерпаеми. Главата ни е достатъчна, за да помним всичко и винаги: и онзи случаен разговор на улицата, и люлеенето на всеки клон на това и всяко друго дърво. Изглежда, че всичко, до което се докосне вниманието ни, дори и за случаен момент, се помни и се съхранява у нас - завинаги.

Но това не означава, че всеки от нас има отлична памет. Това, което всъщност си спомняме, не винаги е достъпно за нас и често е необходимо да се използват специални методи, за да може човек да си спомни какво се е случило с него например преди много години. Обикновено ние наистина помним само това, което е налично в паметта ни, това, което лежи на малките рафтове на RAM.

Какво има там или какво поставяме там.

Така че повечето хора не запаметяват нищо: каквото и да е от миналото е „отложено само по себе си“, това ще бъде запомнено. Но не беше депозиран - така че не си спомням. По-организираните хора правят нещата по различен начин: след като са видели, чули или преживели нещо, те решават дали трябва да го запомнят или не и, ако е необходимо, го запомнят.

Някой поставя "Минало" на рафта, а някой поставя "Бъдеще" на рафта и така се появяват тези двете различни видовепамет. Споменът за миналото е спомен за нещо значимо, което вече се е случило в живота ни, това е визия за живота ни назад. Споменът за бъдещето е споменът за това, което планирате и планирате, това е визия за живота ви напред. Ако се опитате просто да си спомните какво се е случило, вие поставяте случилото се в паметта на миналото. Ако се опитате да интегрирате това, което виждате, в някакъв бъдещ план, вие включвате паметта си за бъдещето.

Между другото, интересно е: когато си спомняме миналото, обикновено гледаме малко наляво. Когато мислим за бъдещето, гледаме надясно.

Как да запомним в бъдещето? Ако сте видели или чули нещо важно, нещо, което определено може да ви потрябва в бъдеще, тогава трябва да помислите кога точно, в кой момент в бъдещето ще имате нужда от това, което се е случило днес, и да го поставите в този момент в бъдещето, когато ще е необходимо припомняне.

Щракна в главата ми: „Когато се приберем вкъщи, трябва да запомним да се обадим на мама.“ Това е важно, което означава, че трябва да се постави в бъдещето. Представяме си как се прибираме, как се събличаме и влизаме в стаята, а пред нас има телефон. Телефон - обади се на мама. Да, слагат напомняне за в бъдеще.

Дойдоха, обадиха се, приключиха разговора. Нещо за запомняне? Не, всичко е наред, няма какво да си спомням. Можем да забравим миналия разговор (в края на краищата не е необходим?), Изхвърляме го от главите си и живеем в следващото бъдеще.

„Добра памет“ – каква памет, паметта за миналото или бъдещето? Човек, който живее само с миналото си, може да си спомни в детайли всичко, което някога е имал, и изобщо да не си представя бъдещето. Както тръгне, така и ще стане. А този, който живее само за бъдещето си, знае добре всичко, което планира за днес, утре и след това, той има всичко готово за бъдещето - и в същото време изобщо не помни какво му се е случило вчера.

— Това беше отдавна, това беше вчера! - вярно е, че за много хора с памет за бъдещето, живеещи енергичен и богат живот, вчерашният ден вече е безумно далече, сякаш от минал живот.

Разбира се, бихте искали да имате и двата спомена, но това е рядкост в живота. Обикновените хора живеят с обикновена памет и помнят главно миналото, но тези, които се грижат за бъдещето, не винаги се интересуват от миналото.

Или по-точно, те не винаги смятат за изгодно да занимават мислите си и с това. Защо да помним миналото, което няма да е необходимо в бъдещето?

Да помниш всичко е като да държиш всичко, което някога си купувал в дома си... След известно време има желание да изпразни стаята от неща, които не са много необходими, защото когато има твърде много неща, вече е трудно да се намерят от какво имаш нужда. Също памет: най-добрата не е тази, която помни всичко, а тази, която веднага ви казва точно от какво имате нужда в момента.

Най-добрата памет не е тази, която помни всичко, а тази, която веднага ви казва точно от какво имате нужда в момента

Паметта за бъдещето е много удобна: всичко, което е необходимо, е в главата, а това, което не е необходимо, се изхвърля от главата и не отвлича вниманието.

Нека повторим: може би най-добре е да си генералист: да си спомняш всичко, което се е случило и никога да не забравяш плановете си, като постоянно изграждаш и изпълваш бъдещето си, но ако нямаш достатъчно глава за всичко, тогава е по-полезно да развийте паметта си за бъдещето.

Това ще ви бъде ли полезно? Кога ще започнете да го развивате? Представяте ли си вече това бъдеще? Вече поставихте ли това решение в бъдещето си?

Родова памет

Семейната памет е споменът за вашата семейна история, кои са били вашите баба и дядо, какъв е бил техният път и тяхната съдба, как вашите родители са продължили този път и какво ви предстои. Споменът за семейството е естествена визия за правилния живот, усвоена от детството, и ако помним това послание, ако се гордеем с родителите си, никога няма да си позволим да живеем по-малко достойно.

Децата се възпитават от атмосферата и духа на родителското семейство, веригата на живота живее чрез приемственост. Животът ни започва с нашите родители, с техния начин на живот и техните ценности. Животът на децата ни ще започне така, както живеем ние. Споменът за семейството се предава естествено, чрез бита, общия смях на масата и нещата, които сме усвоили от детството. Но паметта става по-силна, когато е облечена в думи, в бележки и истории: преразказаното се помни по-добре. Ако децата не само поемат, но и помнят историята на своето семейство, знаят чии внуци са и с какво се гордеят по-възрастните в живота си, паметта на семейството става по-силна: не само тъканта на живота, но и устната традиция.

Родителите ми починаха отдавна, но те винаги са живи за мен и винаги са там: във всеки момент, когато имам нужда от съвет, виждам баща си и разбирам какво действие той определено би одобрил. Знам, че всеки ден трябва да живея така, че баща ми и майка ми да се гордеят с мен. Бих искал да ви разкажа какво си спомням за моите родители. Днес разбирам, че животът ми се е получил по този начин благодарение на това, което направиха баща ми и майка ми за това и това ми дава насоки да предам всичко най-важно на децата си.

Родителите ми

Мисля, че родителите ми са живели прост и коректен живот, както много хора около мен, познати и непознати за мен.

Израснах в щастливо и красиво семейство, приемайки го за даденост и не разбирайки, че не всички деца живеят така. Татко и мама не бяха ангели, а просто умни, свестни и красиви хора. Разбира се, случиха се най-различни неща: веднъж сестра ми и аз имахме много проблеми от баща ни - минала войнаДостатъчно му разклащаше нервите, понякога изпускаше нервите си и винаги беше притеснен след това. Определено мога да кажа: татко беше центърът на семейството и ние го обичахме. Знам, че той наистина искаше син; Знам, че преди да се родя той пушеше и в семейния албум видях забавна снимка, на която спи, прегърнал бутилка, но всичко това внезапно спря, когато се родих и никога не съм виждала баща ми да пуши или пиян.

Освен това отпразнувах раждането на децата си, като напълно се въздържах от вино и месо и започнах ежедневни задължителни обливания с лед.

Мама беше много директен човек и понякога малко груба. Спомням си, на 12 години й говорих: „Мамо, четох, че има такива хора - дипломати, те винаги говорят учтиво и избират изражението си...“ Мама отговори убедено: „А ние не сме дипломати , говорим от сърце!“ Но вече съм решил, че в моето семейство искам да бъда дипломат: „Ни малко студен, остър или ядосан!“

Животът ни започва с нашите родители. Животът на децата ни ще започне така, както живеем ние.

Ще повторя основното - татко и мама не бяха ангели, но се обичаха, вдъхваха искрено и най-естествено желание да живеят разумно и добро и аз и сестра ми винаги се чувствахме като главния проект на живота им.

Козлов Иван Никитович е роден в село Малиновка, Тулска област през 1919 г. и независимо кой е бил в живота, винаги е бил художник по душа. Неговите пейзажи и натюрморти висяха вкъщи, той рисуваше скици на ястия, притесняваше се дали тези скици не бяха приети от някой художествен съвет, заведе сестра ми и мен в Третяковската галерия и имената Леонардо да Винчи, Тициан, Микеланджело, Рафаело и Рембранд ми беше познат от детството. Той категорично не беше авторитарен човек, но мнението му винаги беше много важно за мен. Погълнах от него много повече, отколкото помнех, но си спомних едно просто правило, което баща ми ми каза, когато се опитваше да се оправдае, като се позоваваше на другите: „Какво общо имат другите с това? Бъдете винаги отговорни за себе си!“

Майка, Козлова (родена Инюточкина) Татяна Матвеевна, също от селото: село Унгор, Рязанска област. Някога семейството беше заможно, в резултат на което баща й беше застрелян, баба й (Анастасия Лукяновна Грачева) се омъжи повторно в семейство, където вече имаше много деца... Тогава е интересно да си го представим отстрани: тук в селото има много всякакви сополиви и хубави момичета, те обичат да излизат вечер с момчета и мечтаят да се омъжат за тракторист, но едно от тях, момичето Таня, след като е учило седем години в селско училище, на шестнадесет години се отказва от всичко и заминава сам за град Касимов. Тъкачната фабрика, ужасният рев на машините (именно оттам слухът ми беше леко увреден до края на живота ми), но - курсове за стрелеца Ворошилов, скокове с парашут, вечер, затрупани с книги, изучаване на станете счетоводител. Започна войната, младите хора копаеха противотанкови ровове и работеха в дърводобива. Тя живееше в апартамент, три години по-късно се омъжи и се премести в Рязан - грешка, с пияница не беше на път, но Рязан е интересен град. Тя се сприятелява с дъщерята на директора на училището, започва често да посещава там и в това семейство селското момиче Таня Инюточкина се запознава с основите на културата. “Културата” за майка ми винаги е била най-висшата и неоспорима ценност, над която е стоял само здравият разум. Мама знаеше как и обичаше да работи, „да мързелува“ - тя не разбираше това, темпераментът й беше борбен, всякакви препятствия й причиняваха само яростта на преодоляването, добавете тук скромност, благоприличие и голямо желание за учене, умножено по ярка природна красота и ще стане ясно защо Татяна Матвеевна никога не е получавала висше образование(просто нямах достатъчно време), на 24 години вече работех като старши счетоводител, на 26 започнах да оглавявам отдела за планиране и финанси в Министерството на доставките на СССР, на 27 години Вече се преместих да работя в Москва, а няколко години по-късно работих в Австрия чрез Интурист, във Виена.

Казват, че била божествен счетоводител, обичала числата, точността и никога не правела „компромиси“ в отчетите. Това я забави няколко пъти, но я спаси повече от веднъж.

Австрия, Виена за нея беше върхът на живота, въплъщение на приказки и мечти. Повтарям: без чудеса, без връзки, само с твоя труд и постоянство от затънтено село сам да излезеш в света, където се чуват тиролски песни и красиви военни мъже търсят нейната ръка и сърце. Свят, в който тя е уважаващ себе си и уважаван специалист, в който може да използва честно спечелените си пари, за да купи вълшебен кристален полилей, и златен часовник, и майсенски порцеланов сервиз, и кожи, и килими за всички свои роднини.

Ако винаги си го имал, няма да го разбереш. И тези, които сами са го завладели, ще го разберат и оценят.

Три години по-късно, връщайки се в Русия, богатата и красива булка (макар и не флиртуваща, но твърде независима и твърде умна) започна да търси половинка. Тук не знам всичко, не всичко беше толкова просто, имаше повече подходящи ухажори от Иван Козлов, но изборът беше направен и беше най-добрият избор и за двамата: до края на живота си те сякаш всеки ден се изненадвайте от радостта да бъдете заедно.

Първо се роди Марина, а след година и половина се родих и аз. Тогава живеехме на територията на совхоза „Красни Луч“ (сега това е територията на парк „Черкизовски“, където е стадион „Локомотив“), в двуетажна казарма на брега на езерцето на епископа (сега Черкизовски). Спомням си зеленчуковата градина, ягодите и слънчевите поляни с пухкави глухарчета.

Всяко лято ходехме на море: Евпатория, Анапа, Сочи, Коктебел... - винаги заедно и винаги приятелски. По правило живеехме на палатка, понякога граничарите ни преследваха, но ние напуснахме Крим и пътувахме навсякъде. През зимата със същата редовност всяка неделя всички ходехме на ски: винаги замръзвах, но тогава седяхме на най-красивата морава под заснежено дърво, татко запали печка със сух алкохол и мама ни изпържи горещо пържено яйца. Стана много вкусно и стопли ръцете.

Семейството ни беше приятел с Василевски (леля Аня, баба Катя, чичо Костя, Вера и Аленка) и Сънко (Кирил Федорович и Александра Ивановна), заедно често ходехме в Мураново и Архангелское, ходехме в музеи, играехме бадминтон, бягахме на състезания, и летях със самолетите си там. Когато се появиха кинокамерите, двамата с Василевски започнахме да правим семейни филми, след което се събирахме и ги гледахме заедно. Не винаги обичах да ходя на гости, просто защото трябваше да ям много на масата, но от друга страна срещите бяха интересни: не беше глупаво дъвчене на храна, имаше игри и танци, понякога бяха подготвени цели спектакли и почти лекции: "Катедралите на старата Москва".

Лекторът е чичо Костя. Ако вземем предвид, че дядото на Константин Ефимович Василевски е бил свещеник, тогава нивото на лекциите е гарантирано.

Скоро към чудесата на моето детство (което, повтарям, приемах за даденост) се добави лятна ваканция на Опитното поле. Нека обясня какво представлява. Това е красиво езеро в гората недалеч от Москва, така че поставихме палатки там и живяхме през всичките три летни месеца. Родителите ми плуваха в езерото сутринта и взеха два (с прекачване) автобуса (и след това метро) до Москва на работа, връщайки се вечерта с хранителни стоки. Живеехме в гората с баба ми (тя спа с нас в палатка на легло) -

Невероятен?

приготвени на малък газов котлон,

и затова горските не ни досаждат,

гледахме катериците в лешниковата горичка, беряхме гъби и малини, а в събота и неделя сергии и работници от Куйбишевска област идваха на опитното поле. След това със сестра ми събрахме бутилки и с парите си купихме сладолед. И след щандовете за сладолед остана много сух лед и имахме студена изба няколко дни.

И тогава мама и татко решиха да организират пътуване за всички ни до Мещера, защитен район на езерото в района на Рязан. Десет дни прекрасно пътуване с лодка, на рождения ми ден - 16 август - спряхме за почивка на едно много красиво място, където рибата кълвеше страхотно, а баща ми отиде на село да купи пиле. И си купих къща и оттогава всяко лято прекарвам в Мещера, която стана вторият ми дом. Там заедно с баща ми (със собствените си ръце!) построихме нашата нова къща до старата къща на Олга, с високи тавани и светли прозорци; баща ми сам построи печката и я боядиса в руски стил.

"Гост за госта - радост за собственика." „Хижата не е червена в ъглите си, а червена в пайовете си.“

Там, в село Беляково, баща ми се почувства по-добре, въпреки че диабетът не го беше напуснал през всичките тези години и в процеса на лечението на баща ми беше трансплантирано сърце. След като се пенсионират, мама и татко решават да живеят постоянно в селото, но не се получава - през пролетта на 1978 г. бащата умира там, в селото. Погребаха го в съседно село, в Стружани. Мама живя дълго време, но се разви рак и през 1998 г. я погребах там, в Стружани, до баба ми и баща ми.

Кирил Фьодорович Сунко ми помогна да си спомня и възстановя житейската история на майка ми: той вече е на 91 години, след четири инфаркта все още е весел, бих казал атлетичен, поне всеки път завиждам на позата му.

Живей в бъдещето

– Казвам се Ан. Днес картината на живота ми е блато. Черно, безкрайно, където ме засмуква стремглаво и не мога да изляза оттам. След това се опитах да намеря снимка, която бих искал да видя: това е нос над океана, аз стоя на този висок нос, свеж, дори студен въздух, който изгаря ноздрите ми, в него има безкрайно море мъгла наоколо, аз съм на кон. Тогава започнах да мисля по-нататък: как мога да проектирам тази картина в живота си днес? В крайна сметка няма никой около мен, не виждам никого!

- Какво правиш на този кон, на носа? Освен да се изложите на парещия вятър?

- Гледам. съзерцавам. И нищо повече…

- Тук. Да преживееш своя героизъм и самота, нали? Докато живеете с такава картина, дори най-добрите ви намерения ще се превърнат в празни преживявания.

- Вече го разбрах. Ще потърся друга снимка!

Скоростта и посоката на вашето развитие зависи от това как разбирате себе си, кой се разбирате, как си представяте своята личност.

Това не са абстрактни, нито теоретични въпроси; вашата „теория“ веднага се превръща във ваша практика.

И какви са вариантите тук? И кое е за предпочитане?

човек ли съм

Личност - какво е това?

Когато полицията установи вашата самоличност, или по-точно вашето „лице“, тя се интересува от трите ви имена, регистрация и липса на нарушения пред закона.

И ако си кажете: "Разбира се, аз съм човек, имам паспорт!" – успокоихте се. И не получиха задачи за развитие.

За юриста личността е нещо, което има определени граждански права и свободи, а от правна гледна точка новороденото вече е личност: субект на права. Но отговорността за действията на децата се възлага на техните родители и докато детето има малка отговорност, то има малко права. Следователно, от гледна точка на юрист, той е все още незавършена, неоформена личност.

Личност, но малка. Ние обаче вече сме възрастни, така че тези проблеми на децата не ни занимават отново.

За тийнейджърите, като правило, личността е това, което позволява на човек да се открои имиджово или социално от другите. Несходство с другите. Възрастните критично оценяват такава „личност“, наричайки я само войнствен индивид, но за тийнейджърите това е подвиг. Изпъкването сред другите тийнейджъри изисква смелост. Още по-точно - интелигентност, сила и смелост. Защото без смелост няма да посмееш да изпъкнеш дори със силата си, а дръзнеш ли да изпъкнеш с глупава сила без интелект, ще те познаят не като човек, а като дъб. А личността е подвиг.

Личността е подвиг

Това вече е по-интересно. Може би това вече по някакъв начин ви засяга.

За психолозите личността е нещо по-спокойно. Това е, което има всеки здрав човек: това вътрешно ядро, което се е формирало в него по време на живота му сред хората и сега определя бъдещите му възгледи и действия. Ако това ядро ​​не е формирано, ако човек само пасивно отразява очакванията на другите и не е независим в нищо, той не е личност.

За съжаление, това се случва с умствена изостаналост. Но какво общо имаме ние с това?

Колкото по-достойни носите на другите хора като свободен и независим човек, толкова повече Личност сте

Ако вътрешното ядро ​​на човек вече се е формирало - и това може да се каже за почти всеки възрастен, тогава за психолога личността е уникалността на чертите и характеристиките на човека.

За психолога престъпникът е човек. Личност със своя уникален, уникален набор от характеристики и характеристики. И се различаваш от престъпника само по различен набор от... - това вече не е лошо, въпреки че искаш повече.

Ако един етик говори за личност, той говори за Личност с главно П, а тук става въпрос за нещо друго. Етикът нарича човек с главно П не онези, които са специални и уникални по някакъв начин, а тези, които носят истинска стойност в живота на хората около тях. Можем да кажем следното: колкото по-достоен носиш на другите хора като свободен и независим човек, толкова повече Личност си. Колко ще донесеш на хората с целия си живот?

И това вече е добър въпрос към себе си: „До каква степен съм Личност?“

Личността не е даденост, а даденост

Ще предложа да се види в човек не даденост, а даденост. Не това, което вече е в нас, не минали заслуги и грехове, а това, което човек трябва да направи, задачата, която човек трябва да направи.

Ситуация: преминали сте психологически тестове и надеждно сте научили вашите личностни черти и характеристики. Според резултатите не сте много свободни, малко независими, много мързеливи, често страхливи и често отмъстителни с развита логика. Сравнявайки това с историята на вашите неуспехи в живота, добавяйки тук мнението на вашия шеф и съседи, вие логично стигнахте до заключението, че определено не сте личност и по всички признаци това не ви блести. И така, какво следва? Какво трябва да направя по въпроса?

Човек не се раждаш, човек ставаш

Превърнете се в Личност. Защото човекът е проект, а не история. Индивидите не се раждат, индивидите се създават.

Добре, но ще дойде ли момент, в който можем уверено да кажем: „Направихме го! Всичко! Мисията изпълнена!"?

Нека бъдем реалисти. Съвсем нормално е един завършен, зрял и успял човек да се чувства достоен човек. И без тестове той знае, че е достоен и трудолюбив, креативен и отговорен, той е личност! Да си личност е награда, но трябва да има и получатели.

От друга страна, едва ли е правилно, когато някой започне да се крие зад своите личностни характеристики: „Но такъв човек съм аз! Имам такива черти на характера! Такъв човек съм!“

Не бързайте да си поставяте ограничения. Личността не е ограда, зад която да се криеш.

Личност: проект, който винаги ще имате

- Търся себе си...

- И аз го правя сам.

Да им пожелаем успех!

Вие днес сте вашето минало. Така стана, нали. Но вие, гледайки себе си днес, можете повече, защото имате своето бъдеще. И вие създавате вашето бъдеще, както и вашата личност: можете да създавате, ако създадете такъв план. Вие не сте празен, но в работата върху себе си можете да станете различен човек: този, който изграждате себе си в съответствие с вашия план. Човек е план за човек, това е неговото бъдеще. Вие сте бъдещето – това е вашата представа за себе си и в този смисъл няма личност, защото нашата личност е винаги пред нас, както нашето „Утре“.

Всеки знае какво е „Утре“, но такова нещо няма. Когато дойде "Утре", това "Утре" отново е отпред и отново е невъзможно да го хванеш за опашката. „Утре“ никога не съществува днес, днес го няма – но именно наличието на нашето „Утре“ ни прави хора с бъдеще.

Вие днес сте вашето минало. Вашите мисли днес всъщност не сте вие, а това, което ви дойде от вашето „Вчера“. Това е, което приемате за свое минало и можете да промените, коригирате, изясните.

Хрумнаха ви ненужни, излишни мисли - вие ги прогонихте. вярно Мислите не винаги сте вие.

Вие днес сте вашето минало

Вашите чувства също все още не сте вие, вие имате своето отношение към чувствата си. Можете да се радвате на красивите си чувства и да се ядосвате на глупавите и неуместни чувства. Ти беше такъв, затова имаш тези чувства. Тези чувства идват от вашата лична история, продиктувани от вашите минали мисли, спомени и нагласи. Ще станеш различен и ще те сполетят други чувства.

Аз съм си аз и чувствата не са аз, а мои.

Вашето тяло още повече не сте напълно вие: никога не знаете какво иска тялото ви, имате своите планове, намерения и задължения. Познавам много смели хора със страхливо тяло: в ситуация на опасност такова тяло изстива и се тресе, но човек действа смело и решително, защото човек не е неговото тяло. Тялото е най-близката ви среда, вашият приятел и съюзник, въпреки че някога е било източник на проблеми. Можете да се подчините на тялото си, или можете да го подчините на себе си, или поне да преговаряте с него... Тялото ви може да остарее, но можете да останете млади. Вашето тяло е вашето минало, успешно или трудно, красиво или болно, а какво ще направите сами утре, вие решавате - решавате всеки следващ момент, всяка следваща секунда.

Разбира се, това е вярно само ако изберете да сте ваш собствен проект и личен план. Ако решите да живеете в бъдещето си и се научите да живеете в бъдещето.

Приятели и житейски перспективи

„Кажи ми кои са приятелите ти и аз ще ти кажа кой си“ - да, това е вярно. Вашият живот, вашият начин на живот се оформят от непосредствената ви среда.

Размерът на вашия доход винаги клони към средноаритметичното на дохода на вашето обкръжение.

Интересен съвет!

Големината на вашите радости значително зависи от това дали хората, които са важни за вас, живеят щастливо.

Радостта е заразна!

Броят на вашите проблеми се променя правопропорционално на броя на проблемите на вашите близки и приятели. Ако сте заобиколени проблемни хора- намирате се в беда. Ако хората около вас са спокойни, позитивни, миролюбиви и несвадливи и умеят да преговарят, естествено е и вие да се държите по същия начин, в техния стил.

Ние избираме приятелите си, приятелите ни формират.

Как определяте списъка си с приятели?

„Не го определям по никакъв начин: аз съм приятел с тези, с които съм приятел. Приятели не избираш!“ - има само един отговор. Този човек живее в миналото.

„Приятелите са различни. Аз се променям и хората около мен се променят. Загрява, подкрепя - приятел. Не ме оставя да вехна, бута ме напред - верен приятел. И ако единственият интерес на един приятел е да пие бира мислено и да се оплаква от живота, нека бъде приятел с някой друг!“ – отговорът е друг. Тук са възможни мисли за бъдещето.

Приятелство и мисли за бъдещето

Правилно приятелствое приятелство, издържало изпитанието на времето. Някога станахте приятели, някак си се намерихте и оттогава, среща след среща, година след година, вие се подкрепяте, помагате си, радвате се един за друг, виждайки колко бързо и красиво растете благодарение на това приятелство.

Кой е непознат? Това е вашият приятел, който все още не знае за това

Обещаващо приятелство– тези отношения все още не съществуват, но са възможни. Има една красива фраза: „Кой е непознат? Това е твоят приятел, който все още не знае за това. Създаването на приятелства не е проблем, най-важното е да чувстваш: има смисъл да си приятел с този човек! Вие наистина харесвате този човек, той също изглежда привлечен от вас, но най-важното е всяка ваша среща да се окаже наистина интересна и продуктивна - както за вас, така и за него.

Когато започнах да провеждам бизнес обучение, в най-близкото ми обкръжение имаше много богати – и много богати – хора. Разгледах ги с интерес - какви са? Те са различни: делови и ентусиазирани, решителни и предпазливи, но любопитното е, че повечето от тях много ценят приятелството. Дмитрий от Владивосток може лесно да лети до Александър в Киев за една вечер - не по работа, те имат различни бизнеси, просто защото са приятели. Защо, ако и двамата много ценят времето си? В бизнеса има две много скъпи неща, те се наричат ​​„енергия“ и „идеи“. Бизнесмените могат щедро да се зареждат с тези неща, ако са приятели.

Зарадвахме се на срещата, освежихме приятни спомени, заредихме се с енергия един от друг, дадохме си свежи идеи - хо, сега искам отново да направя забавен бизнес и ако човек с здрава глава има енергия, той лесно може превърнете го в успешни проекти!

Качественият приятел е ценна инвестиция!

И тук ненужно приятелство– това е по-тъжно.

Аз съм на 21, познавам моя приятел от 6-годишен, тоест 15 години, тоест 75% от живота ми... Но днес няма за какво да говоря с него. И какво?! Как мога да се приближа до него и да кажа: „Някога бяхме приятели и пушихме зад хамбарите, но сега не си подходящ за мен, сбогом!“ Наистина мисля, че това ще направи живота ми по-лесен и по-удобен, а за него ще бъде по-трудно... не, също ще бъде по-добре. Всичко, което не ни убива, ни прави по-силни...

Преди време тази приятелка ти беше интересна и имахте много общи неща, но след това се развихте и тя се занимаваше с гаджета и гледаше сериали. Тя все още ви звъни, понякога само бърбори, по-често се оплаква и плаче, опитвате се да й кажете нещо, но разбирате, че тя не ви чува. Тя просто излива върху вас това, което другите вече не искат да слушат. Боли да прекъснеш отношенията с нея, но тя не гради бъдещето си и тези връзки вече не работят за твоето бъдеще...

имаш ли нужда от това

Кои са моите приятели?

Опишете приятелите си, като ги погледнете обективно, отстрани.

Кои са те: празни мечтатели, обикновени хора, неудачници, алкохолици? Успешни лидери и бизнесмени, невероятни артисти, волеви спортисти, прекрасни (бъдещи) специалисти, мъдри майки, талантливи деца?

Какво трябва да промените в себе си, за да ви привлекат още по-достойни и интересни хора?

„Приятелството е това, което съм. Това е вярно. Ако аз съм паплач и празнословец, около мен има други паплачи и празнодумци. Весело и делово с мен е скучно и лепкаво. Ако се огледате и погледнете приятелите си, можете да създадете портрет на себе си. Можете да се ужасите и да се опитате решително да елиминирате някого. Или можете, като сте ужасени, да се опитате да елиминирате само по себе синещо, което подхранва „допълнително“ приятелство. А приятелството умира от само себе си: без излишен патос, без кървави фонтани изпод скалпела и болка и за двете страни.”

Защо съм приятел с тези хора?

Този въпрос всъщност има две страни: защо е нужно това лично на мен и защо е нужно на тези, с които съм приятел? Във всеки случай, не забравяйте да отговорите възможно най-конкретно: ако сте се срещнали миналата седмица и сте говорили 40 минути, каква е била „долната линия“ на срещата?

Какво е обсъдено, какво е договорено? Какви бяха исканията от тази страна, колко важни бяха те и успяха ли да се окажат наистина полезни? Какви бяха вашите искания и въпроси, на какви въпроси получихте ясни отговори, какво се промени в живота ви след тази среща?

– Мамо, ти нищо не разбираш, ние нямаме нищо с Борис.

– Защо да разбирам, ако той само те гледа? Страх ме е за теб, толкова си наивен...

– Наивен ли съм? И кой ми каза как е тръгнала с млад мъж само с една чанта? Не ти?

— Тогава времената бяха други.

татко: Чатихте ли през цялото това време? Погледнете часовника, крайно време е да тръгваме, но нещата ни още не са опаковани. Бъбрят ли, бърборят, главата вече те боли...

- Защо не говориш с дъщеря си, че ти липсва!

...Когато близки и скъпи хора общуват по този начин, няма спор за съдържанието на комуникацията и „долната линия“ на срещата. Всъщност в такъв разговор няма по-голям смисъл от размяната на шеги между приятели или топла прегръдка без думи.

Но не по-малко... Животът без тези сърдечни кавги е студен, а домът трябва да ни посрещне с топлина.

В добро семейство и между приятели такива разговори се случват непринудено. Близо до бизнеса. Тоест, нещата се случват, всички са заети и работят, а приятелското общуване върви на заден фон, както може да звучи музика на фона на радиото, осветлението свети, радиаторът загрява.

Когато хора, които изобщо не са замръзнали, седят час след час във входа на радиатора, пушат и разказват вицове, докато пият бира, това също може да се нарече приятелство. Мога. Но бих го нарекъл безделие.

Колко ми струва?

Отидохме с Юлка до магазина и й избрахме ботуши. - 4 часа.

Верунчик се обади и се оплака от майка си. - 30 минути.

Майка ми се обади, оплака се от здравето си и говореше за съседите си в дачата. - 20 минути.

Отидохме с група до вилата - добре, денят мина...

Ако имате много незаето време, тогава приятелството не струва нищо за вас. Тя е по-скоро радост, която запълва празното ви време. Ако имате много неща за вършене и проекти, ако животът ви е натоварен и планиран, тогава всяка среща за „сприятеляване“ наистина изяжда вашите минути и часове.

Ако това е придружено с допълнителен разход на време и усилия, когато помагате на приятел от следващото му приключение или трябва да уредите детето му да посещава институт, където имате връзки, такова приятелство може да се окаже твърде скъпо забавление за вас .

Във всеки случай запишете конкретни числа: колко време инвестирате в това или онова приятелство (в часове).

Среща със съученици в домашно училищедва часа годишно е едно, два часа чатене по телефона всеки ден е съвсем друго.

Как работи това за целта на моя живот?

Вече имате своите едно-, три- и петгодишни цели. Вашите цели са записани. Вижте в коя графа, за каква цел и задача се вписва приятелството с този човек? Какво за това? Ако не отговаря на нито една от целите, имате поне две възможности: или да я формулирате като независима цел: „продължете да бъдете приятели с N до степента и с честотата, от която N се нуждае“, или преразгледайте необходимостта от това приятелство.

Може би поне да промени характера си: да продължи да има приятна среща, но не в бар, а във фитнеса.

Нашите приятели са инвестиции на нашата душа

Има ли по-добри решения?

Кого ще избереш със сърцето и душата си за високата позиция на приятел? Мисля. От гледна точка на бъдещето всяко приятелство е инвестиция на време и усилия, инвестиция на себе си и живота си в проект, наречен „Приятелство“. Колко оптимална е тази или онази инвестиция може да се каже само в сравнение с други възможности.

Вашият стар приятел е надежден, но противоречив, скучен и разбира малко от новите ви хобита. Да продължа ли или постепенно да затворя връзката си с него, преориентирайки се към нови контакти? Просто зависи какви са „новите контакти“. Шумни, интересни, привлечени от собствената си компания, но обичат да пият в компания? Ако е така, не ви трябва. Умен, атлетичен, тегли ви в нови проекти, въпреки че трябва да се напрягате в тях? Това вероятно са по-подходящи приятели за вас.

Какви хора искате да доведете в бъдещето си?

Мисля. Под Нова годинаКогато съставяте списък с приятели, за да им изпратите забавни поздравителни картички, задайте си този труден, но решаващ въпрос: Кой от тези приятели е мостът към моето бъдеще? Решенията могат да бъдат различни: с някого, ще разберете, е много обещаващо да установите отношения с някого, да ги поддържате на минимално ниво и да прехвърлите някои отношения в различен режим и в друга посока.

Фактът, че сте имали връзка с някого преди, не означава нищо. Беше просто - беше. Представете си, че започвате живота си от чист лист: какви хора искате да доведете в бъдещето си?

Как да прекратим ненужно приятелство?

Ще се радвам да споделите една чудесна техника, която честно и естествено ще прекрати отношенията ви с тези, които са далеч от вас, или ще подобри отношенията с тези, които все още са ви скъпи.

И така, името му е Сергей. Вие сте приятели от дълго време, но Миналата година, когато говори за изродите от автосервиза и Маша, на която вече й е писнало, тези теми вече не те вдъхновяват. Не искам да се обаждам повече. Но приятелството е жалко, а Сергей всъщност е прекрасен човек.

Не избягвайте да общувате с него. Напротив, трябва отново да се сближите с него и да започнете да общувате възможно най-близко. Те се обадиха, срещнаха се и, без да чакат неговите истории, поеха инициативата. Вашите теми:

С кого е приятел?

Неговите житейски перспективи: как вижда работата си след година, три и пет, дали планира да учи и като цяло в каква посока да се движи;

Бира и да бягаме сутрин, както и пушенето и здравето като цяло. Какво ще прави Сергей с всичко това, какви са неговите решения.

Този труден разговор (обикновено никога по-малко от час) е най-добре да се комбинира с вечерна разходка. Сергей ще си тръгне озадачен, натоварен и най-вече този разговор ще ви направи впечатление: всичко, което сте казали на Сергей, сте го казали на себе си.

През следващата седмица ще тренирате по-енергично от обикновено.

Следващата седмица, когато вие и Сергей се срещнете отново, вашата задача е да го зарадвате и сериозно и настойчиво да го разпитвате за успехите му. Той ще се отклони от темата (задължително), ще се оправдае за нещо и ще обвини някого, но вашата работа е да продължите темата със свята вяра в справедлива кауза и да го научите на нов правилен живот.

Тук може да има само два изхода: или Сергей ще избяга от вас сам, или ще стане някой, с когото сте щастливи да сте приятели.

Голямата книга на източната мъдрост Евтихов Олег Владимирович

Подобрете себе си

Подобрете себе си

Цзу-ся каза:

„Ако някой, от уважение към съпругата си, се откаже от похотта, служи на родителите си до изтощение, служи на суверена до точката на саможертва и е честен в думите си в отношенията с приятели, тогава аз, разбира се , ще го нарекат учен, въпреки че други биха го признали за невежа.

Дзъ-ся е един от учениците на Конфуций.

Учителят каза:

Цзу-ю каза:

- Докато служиш на владетеля, ако го отегчиш с увещанията си, ще навлечеш срам, а ако отегчиш приятеля си с тях, той ще охладнее към теб.

Джи Уензи обмисля всяка задача три пъти и след това я изпълнява. Чувайки за това Учителят каза:

- И два пъти е достатъчно.

Джи Уензи е виден сановник от кралство Лу.

Учителят каза:

– Ако човешката природа вземе връх над културата, тогава резултатът ще бъде дивак. Ако културата надделява над природата, тогава резултатът е педант. И само пропорционалното съчетание на природа и култура прави човек благороден.

Учителят каза:

- Човек е прав от раждането си и ако по-късно, като се е кривил, оцелее, то е само благодарение на щастлив случай.

Учителят каза:

– Стремете се към истината, бъдете добродетелни, разчитайте на филантропия и практикувайте изкуства.

Учителят каза:

– Когато срещнеш мъдър човек, помисли да станеш равен на него. Когато срещнете някой, който е неразумен (недостоен), изследвайте себе си (от страх, че може да имате същите недостатъци).

Конфуций каза:

– Искрено вярвайте и обичайте да учите, пазете вярванията си до смърт и подобрете пътя си. Не влизайте в състояние, което е в опасност; не живейте в държава, обхваната от бунт; се появяват, когато законът царува в Поднебесната империя, и се крият в ерата на беззаконието. Срамно е да бъдеш беден и да заемеш ниско положение, когато в държавата цари закон; Еднакво срамно е да си богат и благороден, когато в държавата цари беззаконие.

Конфуций каза:

- Не се месете в собствения си бизнес.

Дзъ-чан попита:

– Как да издигнем добродетелта и да разграничим грешката?

Конфуций отговорил:

– Ако лоялността и искреността са важни за вас и се стремите към справедливост, тогава издигате добродетелта.

Когато обичат някого, те искат той да е жив. Ако го мразят, той трябва да умре. Но е грешка да желаеш някой да живее или да умре. Shi-jing (Канонът на пеенето) казва: „Положително не заради богатството (той ме изостави), а само поради разнообразието (т.е. жаждата за нови забавления).“

Фан-чи, придружаващ Конфуций на разходка, каза:

– Позволявам си да ви попитам какво значи да възвисяваш добродетелта, да се очистваш от злото и да откриваш грешката?

- Страхотен въпрос, - каза учителят, - първо бизнес, а след това успех, това не означава ли превъзнасяне на добродетелта? Не е ли възможно да се очистиш от злото, ако се бориш с лошото в себе си и не докосваш лошото в другите? Под влияние на моментен изблик на гняв, забравяйки себе си и родителите си - това не е ли заблуда?

Дзъ Кунг попита:

-Какво е приятелството?

Учителят отговори:

– В искрените съвети и в насърчаването на добрите неща. Но ако не ви слушат, тогава не настоявайте, за да не изпитате унижение.

Учителят каза:

– Ако човек може да се коригира, тогава ще има ли трудности по въпросите на управлението? Ако не може да поправи себе си, как тогава ще поправи другите?

Конфуций каза:

„Южняците имат една поговорка: „Човек без постоянство не може да бъде нито знахар, нито лекар.“ Чудесен! И Дзин казва: „Този, който е непостоянен в призванието си, понякога може да бъде засрамен.“ Това се знае и без гадаене.

Учителят каза:

"Трудно е да си беден и да не се оплакваш." Лесно е да си богат и да не си арогантен.

Конфуций каза:

- Без да заемате определено място, не се намесвайте в неговите работи (не се месете в нещо, което не е ваша работа).

Ценг Дзъ каза:

– Мислите на благородния съпруг са насочени към въпроси, подходящи за неговото положение.

Учителят каза:

– Не се притеснявайте, че хората не ви познават, а се притеснявайте, че все още не сте показали способностите си.

Учителят каза:

– Отличният кон е известен не с физическата си сила, а с нрава си.

Грешките, които не могат да бъдат коригирани, са истински грешки!

Някой попита:

– Какво ще кажете за отплатата с добро за зло?

По този Конфуций отговорил:

– Как тогава да отговорим на добротата? Човек трябва да отплати справедливостта (т.е. дължимото) за злото и да отговори на доброто с добро.

Дзъ-чан попита:

– Как да станеш известен?

Учителят каза:

– С искреност и вярност в речта, твърдост и благоговение в дейността и в царството на варварите човек може да успее (да стане известен). При липсата на тези качества, поне дори на родна земя, възможно ли е да успеете? Когато стоите, представете си, че те (тези качества) стоят пред вас; когато сте в карета, представете си, че са подпрени на ярем, и тогава ще успеете.

Дзъ-чанг написа тези думи на колана си.

Учителят каза:

– Човек, който няма дългосрочни планове, несъмнено ще бъде обект на краткосрочна скръб.

Учителят каза:

– Ако сте взискателни към себе си и снизходителни към другите, ще избегнете обида.

Дзъ Кунг попита:

- Има ли дума, която да ръководи целия живот?

Учителят каза:

- Това е снизхождение. Не прави на другите това, което не желаеш на себе си.

Учителят каза:

- Когато всички мразят или обичат някого, трябва да го подложат на изпитание.

Учителят каза:

„Грешките, които не могат да бъдат коригирани, са истински грешки!“

Учителят каза:

„Единственото изискване към думите е те да предават точно мислите.

Конфуций каза:

Три вида приятели могат да бъдат полезни, три вида могат да навредят. Полезни приятели са тези, които са директни, искрени и притежават много знания. Вредни приятели са тези, които са лицемерни, ласкави и приказливи.

Конфуций каза:

– Има три полезни и три вредни радости. Ето полезни радости: да се радваш на правилно изпълнен ритуал с музика, да се радваш, когато говориш за достойнствата на други хора, и на това, че си приятел с много мъдри хора. Вредните радости са да се радваш на разкош, да се радваш на безделие и да си на пиршества.

Учителят каза:

– По природа хората са близки един до друг, но по навици са далечни.

Учителят каза:

"Този, който не приема съдбата, не може да стане благороден съпруг." Който не признава церемониите, няма откъде да придобие здрави основи. Който не познава силата на думите, никога няма да разбере хората.

Този текст е въвеждащ фрагмент.

Глава V. (Това) както съществува чрез себе си, а останалото чрез него, така съществува от себе си, а останалото - от него.Така че тъй като това, което установихме задоволително (сега), би било добре да проучим дали вярно е, че самата тази природа и всичко, което е нещо, не съществува

Глава VI. (Че) то е породено не от някаква причина, но и съществува не чрез нищо и не от нищо; и как може да се разбере, че то съществува чрез и от себе си. Така че, тъй като не винаги има едно и също значение на "да бъдеш чрез нещо" и "да бъдеш от нещо",

C. Индивидуалност, която вижда себе си като реална сама по себе си и за себе си Самосъзнанието вече е овладяло понятието за себе си, което досега е било само нашето понятие за него, а именно, в сигурността, че самото то е цялата реалност; целта и същността за него от тук нататък

Как да се подобриш Ако изведнъж не харесваш сянката си - някаква прегърбена, изкривена - тогава, за да я разгънеш, се изправяш. Естествено. Освен това, ако не харесвате съвсем живота си, единственият начин да го поправите е да поправите себе си. Твоя живот -

Как да се организирате? За да бъдеш целеустремен човек, се нуждаеш от воля, умение да преодоляваш себе си, своя мързел и страховете си. Може би това е така, но как да развия волята, не знам. Уил се развива в спорта под ръководството на добър треньор и в армията под командването на безмилостен

Един ден двама съседи се скарали и дошли при Молла Насреддин с молба да ги съди. Единият твърди, че другият е ухапал ухото му и показва кървящото си ухо като доказателство. Другият извика с пълно гърло: „Не съм го ухапал, не съм го ухапал!“ Това

Спомняйки си себе си. „Абатството“, 20 януари 1923 г. Ето, седя тук. Аз съм напълно неспособен да си спомня себе си, нямам представа за това. Но чух за това. Един мой приятел днес ми доказа, че самозапомнянето е възможно. Тогава, като се замислих, се убедих, че ако

Отделяне от себе си ... Под отчуждение имам предвид този тип житейски опит, когато човек става чужд на себе си. Сякаш се „дефамилиаризира“, отделя се от себе си. Той престава да бъде център на собствения си свят, господар на действията си; напротив – тези действия и техните

ОТГОВОРНОСТ ЗА СЕБЕ СИ Ако не се чувстваме достойни за успех, любов или благополучие, тогава никога няма да можем да постигнем тези благодат, независимо от възможностите, които се отварят пред нас - Базовият Аз винаги ще намери начин да усложняват живота ни. Но тъй като това

КЪЩА КАТО ЗА СЕБЕ СИ Собственикът съжалявал да се раздели с работника, който му служил дълги години. И го помоли за услуга - най-накрая да си построи къща. Дърводелецът се съгласи, но беше ясно, че по време на работа мисли за нещо друго, изобщо не опита, взе каквото

ВНИМАЙТЕ СЕ В СЕБЕ СИ Един ден Буда казал на своите ученици: „В отношенията си със светските хора трябва да сте много внимателни. Как се върви бос по трънливия път? Стъпва внимателно. Умният човек трябва да минава през селото по същия начин. Както пчелата не го прави

2.2. Еманципирайте се Съвременният човек е психически поробен от стандартните модели на мислене, наложени от пресата, телевизията, околните хора; много бърз ритъм на живот, сложна психологическа атмосфера в обществото Една от първите стъпки в

ДА РАЗБЕРЕТЕ СЕБЕ СИ Хората копнеят да разберат себе си. Част от суфи обучението е предназначено да направи това възможно, тъй като чистата глупост на повечето от нас е почти универсална. От тази гледна точка има смисъл да се обърне внимание на определени подходи, тъй като в това

За познаването на себе си И човекът попита: "Разкажи ни за познаването на себе си. И той отговори така: Сърцата ви знаят, но мълчат, за тайните на дните и нощите. Но ушите ви копнеят да чуят това, което сърцето знае. това, което винаги знаеше в мислите си.И ще докоснеш голото с пръсти

Бягство от себе си Често изповедите на читателите са портрет на късмет или по-често неуспех, очарование или разочарование, малка житейска история, изследване на интимни преживявания.Най-интересните изповеди са изживявания на себепознание, изпитание на себе си, собственото силни страни,

16. „Не се оставяй да си тръгнеш“ Сутрин. Мъж с небрежно вързана вратовръзка е готов да изхвърчи от апартамента като куршум - Поне си вържи вратовръзката! - казва му жена му. – Не можеш да се оставиш така! – Остави ме! – отговаря раздразнено съпругът. - Нямам време! По-късно, когато се върне,

Антон Павлович Чехов твърди, че „в човек всичко трябва да е красиво: лице, дрехи, душа и мисли“. Трудно е да се спори с великата класика, а освен това няма смисъл: модерни технологиилесно решавайте задачи с първите две точки (лице и дрехи), а Elle Girl ви казва какво да правите с другите две.

Снимка tumblr.com

Мотивация

Изберете на кого ще се равнявате.Когато започвате сложен план за работа върху себе си, първо трябва да разберете в каква посока да се движите. За да направите това, трябва да изберете авторитет - човек, на когото искате да приличате. В идеалния случай не говорим за един човек, а за няколко наведнъж: всички сме несъвършени и избирайки един единствен идол, рискувате рано или късно да се изправите лице в лице с неговите недостатъци, които едва ли ще ви харесат. Следователно е много по-ефективно да намерите своя авторитет във всяка област. Например, искате да сте по-общителен - и знаете, че вашата приятелка Маша е буквално животът на купона. Освен това харесвате хора с добро чувство за хумор - и това е мястото, където вашият приятел е истински професионалист. Това означава, че има какво да научите от тях. Не се притеснявайте да казвате на хората (особено на близките си!) какви качества ви привличат в тях и не се страхувайте да задавате подходящи въпроси. Що се отнася до гледането на звезди, това със сигурност е по-добре от нищо. Не можете обаче да знаете какви са знаменитостите Истински живот– което означава, че рискувате да живеете фалшиви идеали.

Намерете своето хоби.Хобитата са друга необходима вещ в това отношение. И не е нужно да ни убеждавате, че изобщо не сте креативна личност и нищо не ви подхожда. Хобитата не са само рисуване или пеене. Можете да събирате монети, да се научите да правите професионален грим или да отидете на поход в планината.

Изобщо няма значение какво ще бъде вашето хоби - основното е, че ще го правите с душата си.

Ще видите, че много скоро ще имате съмишленици, а новото призвание ще ви даде нови цели в живота, чието успешно постигане ще ви направи по-силни и по-хладни.

Четете колкото е възможно повече.Дългите списъци с литература за лятото са кошмарът на повечето студенти. Учителите обаче не са тирани (въпреки че понякога изглежда, че е точно обратното) и, опитвайки се да внушат любов към литературата от ранна възраст, те действат във вашите интереси. Четенето най-малкото разширява хоризонтите ви, увеличава речниковия ви запас, подобрява качеството на речта ви и ви отвлича от належащите проблеми. Като максимум помага да намерите цели в живота и да се справите с трудни ситуации (дори в класическата литература със сигурност ще намерите примери, които изненадващо съвпадат с вашия проблем, което ви се струва края на света).

Снимка tumblr.com

Подготовка

Води дневник.Някои при думата "дневник" правят недоволна гримаса, спомняйки си за прекалено романтичните млади дами, които пишат всякакви глупости в дневника си. Всъщност, първо, помага да се научите как да изразявате мислите си, второ, да се отървете от ненужните емоции (така го произнасяте, но в същото време не изливайте негативизма си върху нещастния слушател) и, трето , наблюдавайте напредъка и неуспехите си (това знание ви учи да правите компетентни заключения от всяка връзка, да коригирате целите в живота и като цяло да се наслаждавате на малките неща).

Времето, което бихте могли да прекарате в сън, четене или хобита, се губи в писане на „ахахах“ на клавиатурата в отговор на друго меме, което ще забравите след час.

В същото време комуникацията като такава, разбира се, трябва да бъде важна част от живота ви - но ние говорим за контакти лице в лице. Съгласете се, дори времето, прекарано в такава на пръв поглед обикновена дейност като пазаруването с приятелка, се помни с повече топлина от същите два часа, прекарани в групов чат.

Правете списъци.Ако наистина искате да работите върху себе си, тогава не можете без списъци. На първо място, говорим за списъци с вашите цели. Второ, направете списъци с това, което искате да прочетете/гледате/купите. И трето, не забравяйте за списъците с необходимите неща за деня. Може да звучи адски скучно, но опитайте - и ще изпитате несравнимо чувство на удовлетворение, когато поставите отметки една до друга пред завършените елементи. В такива моменти идва увереността, че можете да се справите с всякакви трудности.

Снимка tumblr.com

Действие

Тренирайте паметта си.За една минута в главата ни могат да се втурнат до няколко десетки различни мисли. За да структурира този хаотичен поток, мозъкът трябва да се напрегне, но без помощта на паметта всичките му усилия са напразни. Така че паметта е важен инструмент, необходим за саморазвитие.

Един от най-ефективните и полезни начини да тренирате паметта си е да изучавате чужди езици.

Можете също така да запомняте цитати от книги и филми, да играете игри, които включват мозъчна атака (като шах), а за най-мързеливите да се откажете от воденето на бележки на вашия iPhone, които оставят паметта ни без работа.

Не забравяйте за спорта.В здраво тяло здрав дух! Помниш ли това? Ако не, тогава е време да си спомните за вашия учител по физическо възпитание и да започнете да правите поне пет минути упражнения сутрин. Спортът не само подобрява здравето, но и дисциплинира, помага да се разсее лоши мислии отново намерете съмишленици. Освен това, след ефективна тренировка, като правило, усещате такъв лифт, че изглежда, че можете да преместите планини.

Станете красиви за 30 дни - истинска практика! Разберете как тези продукти чудесно почистват тялото, правят кожата ви по-гладка и свежа. Предлагаме курс за подобряване на вашия външен вид.

Предлагаме курс за подобряване на вашия външен вид, предназначен за 30 дни.

И така, да минем направо на въпроса.

Съвет #1

Всяка сутрин на гладно се изяжда по 1 супена лъжица ленено семе. Дъвчете добре и изпийте чаша топла вода. След половин час можете да ядете.

Какво ще даде?

Този продукт чудесно почиства тялото, като прави кожата по-гладка и свежа. Ще има лека, но здравословна загуба на тегло. Освен това лененото семе укрепва косата и ноктите.

внимание! Лененото семе не трябва да се консумира при наличие на камъни в организма.

Съвет #2

Яжте салата от варено цвекло всеки ден. За закуска или вечеря, както предпочитате.

Какво ще даде?

Цвеклото е уникално средство за пречистване на кръвта. А здравето на кръвта е важен показател за красив външен вид. Този продукт също има положителен ефект върху състоянието на кожата и функционирането на вътрешните органи.

Съвет #3

Всеки ден, един час преди лягане, нанасяйте върху лицето си смес от глицерин и витамин Е. Сместа се приготвя много лесно:

• За 30 грама глицерин приемаме 10 капсули витамин Е;
• пробийте капсулите с игла и изстискайте маслото в бутилката.

Всичко това може да бъде закупено в аптеката на ниска цена.

Преди да нанесете продукта, трябва да почистите кожата на лицето си и да направите лек масаж с мека четка, така че повърхността да стане леко червена. В това състояние клетките усвояват максимално хранителни вещества.

Един недостатък е, че кожата става малко лепкава, докато глицеринът се абсорбира. За да облекчите дискомфорта, напръскайте кожата си с освежаващ тоник.

Какво ще даде?

Всяка сутрин ще наблюдавате благодарна кожна реакция към такова хранене. Бръчките ще се изгладят и цветът ще се изравни. Много ефикасно средство срещу пачи крак в ъглите на очите.

Съвет #4

Яжте поне 50 грама ядки дневно. Всякакви, които харесвате.

Какво ще даде?

Косата и ноктите ви ще са ви благодарни МНОГО само след 2 седмици.

Съвет #5

Веднъж на всеки три дни правим маска за коса от суха горчица на прах, разредена до консистенция на каша с добавяне на растително масло (за предпочитане репей или пшеничен зародиш). Нанесете върху влажна коса, оставете за 20-30 минути, изплакнете.

Какво ще даде?

Резултатът от тази маска говори сам за себе си. И след един месец редовна употреба, просто няма да разпознаете старата си коса в луксозната вълна.

Съвет #6

Вземете си чорапи за спане. Изработен от естествени влакна. Памук или вълна. В зависимост от времето на годината. Преди да си легнете след душ, щедро намажете краката си с масло и добавете няколко капки ментово масло. След това обуваме чорапи и си лягаме така.

Какво ще даде?

След месец краката ви ще станат обект на завист и възхищение. Тази процедура, завършена месец преди плажния сезон, ще ви служи добре. Ще можете да покажете босите си крака с гордост.

Съвет #7

Сега нека се погрижим за миглите. Ще ви трябва празна туба спирала. Измийте го старателно отвътре, като използвате оригиналната си сапунена четка. Изсушете го. Капваме вътре масло от пшеничен зародиш. Всичко! Домашно лекарство е готово за укрепване и растеж на вашите мигли, които са уморени от боя.

Преди лягане нанесете масло по цялата дължина. Много е удобно да направите това с четка. Няма нужда да нанасяте твърде много. Достатъчно е да намажете космите съвсем малко.

Какво ще даде?

След месец ще видите, че вашите мигли са станали по-дебели, пораснали и видимо ободрени.

Съвет #8

Нека се погрижим за кожата на тялото ви. Вземете една чаша морска сол(въпреки че обикновената, варена с йод също е подходяща), добавете една чаша пълномаслена заквасена сметана.

След къпане, поставяне на кърпа за миене, масажирайте добре цялото тяло, включително шията, с получената каша, след което изплакнете с топла вода. Ние не сме мързеливи и го правим след всяко къпане.

Сместа може да се съхранява в хладилник.

Какво ще даде?

Солта премахва мъртвите частици от повърхността и дезинфекцира. Ако имате малки пъпки, те скоро ще останат в миналото. Заквасената сметана омекотява ефекта на солта, предпазвайки я от надраскване на деликатната кожа, а също така подхранва клетките.

Трябва ли да обяснявам, че редовната употреба ще даде чудесни резултати.

Съвет #9

Още веднъж за кожата. Ще бъде чудесно, ако закупите за себе си такова съкровище като масло от амарант. Основният компонент на този чудотворен продукт е скваленът. А тя от своя страна е един от основните компоненти на нашата кожа. Маслото се усвоява почти на 100%, а в борбата с бръчки, белези, изгаряния, стрии и други кожни проблеми е ненадминато! Можете и трябва да използвате масло от амарант ежедневно, като смазвате както тялото, така и лицето си.
Съвет #10

Пригответе специална вода за изплакване на косата след измиване. Просто добавете няколко капки ментолово масло към него (5 капки на 1 литър) и изплаквайте къдриците си след всяко измиване.

Какво ще даде?

Въпросът ще изчезне веднага след като го опитате за първи път. Невероятна свежест на скалпа и лекота. Това лекарство дори облекчава главоболието. Ефективно се бори с пърхота. Отличен за третиране на излишната мазна коса.публикувани