ekstremne situacije u prirodni uvjeti
Na ekstremna situacija u prirodnim uvjetima, osoba ili skupina ljudi prisiljeni su voditi autonomnu egzistenciju.
autonomno postojanje- to je postojanje jedne osobe ili grupe ljudi koji se igrom slučaja nađu u kritičnoj situaciji, jedan na jedan s prirodom.
To može biti povezano s prirodom struke koja uključuje rad u prirodnim uvjetima, kao što su geolozi, geofizičari, istražni bušači, naftni radnici, hidrolozi itd. Trenutno ovi stručnjaci rade na rotacijskoj osnovi, tj. po smjenama za 15-30 dana. Metoda smjene koristi se za uštedu financijskih sredstava - dok nije potrebno graditi skupa naselja sa svom infrastrukturom. Samostalna egzistencija ljudi navedenih profesija je dobrovoljna i oni se za to unaprijed pripremaju.
Vrlo je teško i jako teško imati prisilnu autonomnu egzistenciju, kada se jedan na jedan s prirodom dogodi slučajno, obično u prometnim nesrećama, ljudi koji nisu spremni za takve trenutke života.
U obje vrste autonomno postojanje glavni zadatak je preživjeti, za što je potrebno suzbiti strah, pružiti međusobnu pomoć (samopomoć), spasiti imovinu i opremu, pripremiti privremeno sklonište, analizirati situaciju (uspostaviti komunikaciju, navigirati, izraditi plan preživljavanja), dobiti hranu i vodu, pripremiti signalna sredstva.
Važan uvjet opstanka u uvjetima autonomne egzistencije je djelovanje osobe ili skupine ljudi na očuvanju života i zdravlja.
Prva akcija je izgradnja skloništa. Tenda, kabanica, snježne jame i špilje, koliba od grana i druga pomoćna sredstva mogu poslužiti kao privremeni zaklon. Uz sklonište se loži vatra za kuhanje, grijanje, sušenje rublja.
Vrste vatre: čvor, zvijezda, koliba, bunar itd. Najbolje se rasplamsaju suhe grane složene u hrpu u obliku kolibe. Vatra se može zapaliti uz pomoć limena, korijenja suhog drveća i štapića ili špage, ali iskru od svega daju udarci kamen o kamen (kamen mora biti komadić granita, budući da je kamenje kredenih naslaga mekane, ne daju iskru). Iskra se može dobiti udaranjem čelika o čelik ili tvrdog kamena o čeliku.
Prilikom paljenja požara potrebno je poduzeti mjere za sprječavanje požara, za to se mora saditi na pripremljenom, očišćenom prostoru, dalje od drveća (osobito suhih) i po mogućnosti na povišenom, otvorenom mjestu.
U takvim uvjetima požar je lakše otkriti iz letećih zrakoplova, helikoptera, pa čak i sa satelita posebne namjene (uključeni u međunarodni sustav spašavanja u slučaju nesreća na vodi i kopnu).
Da bi se vatra mogla otkriti iz zraka, potrebno je vatru popušiti bacanjem vlažnog grana s lišćem (ili iglicama) ili zelene trave u rasplamsanu vatru. Također treba uzeti u obzir da se za lijepog, vedrog i mirnog vremena dim od vatre diže u stupcu i uz prisutnost vjetra na visini (čak i slabog), dim "pada dolje". Ako je vrijeme oblačno, sa slabim vjetrom, tada će dim od vatre odmah "leći" i širiti se iznad tla. U slučaju oblačnog, mirnog vremena, dim će se širiti oko vatre stvarajući vrlo neugodne trenutke za osobu ili ljude oko vatre – počet će „jesti“ oči, a one će suziti.
U takvim uvjetima može se dobiti trovanje ugljičnim monoksidom i proizvodi (komponente) izgaranja. Kada breza gori, na primjer, izlazi crni dim, osobito iz velikih debelih grana, ali breza daje mnogo topline, njezine žile dugo tinjaju. To vrijedi i za ostala tvrdo drvo - hrast, javor, ariš itd. Lipa, jasika, smreka, bor brzo izgaraju, daju manje topline, a žigovi brzo izgaraju. Od lipe je dobro koristiti bast (bast) - koru donjeg sloja. Od lipe (i suhe i sirove) kora zaostaje bolje nego kod drugih vrsta, a odstupa po deblu i preko breze (tzv. brezova kora).
Uzimajući u obzir sve navedeno, vatra mora biti ložena na povišenom mjestu ili na padini, tada dim od vatre neće "kružiti" oko nje stvarajući vam neugodnosti po oblačnom mirnom vremenu, već se spuštati niz padinu.
Za opskrbu hranom, suzbijanje gladi kao hranu se mogu koristiti mlade grane i lišće drveća (lipa, lijeska i dr.), grmlje i biljke (samo neotrovne). U otrovne biljke spadaju kokošinja, kukuta, vučja bobica, vučji lijak, vranje oko itd. Mnoge bobice imaju ljekovita svojstva, poput biljaka, samo treba znati koje. Otrovne bobice i biljke mogu uzrokovati teška trovanja.
Za utaživanje žeđi (piti vodu) možete koristiti i neotrovne biljke sa sočnim listovima i bobicama, kao i mlade grane drveća. To je u nedostatku rezervi i prirodnih izvora vode - izvora, izvora, rijeka, jezera, bara, kao i padalina (kiša, snijeg, rosa, mraz, led). Potraga za vodom može se provesti uz pomoć vinove loze, biookvira, prisutnosti vlažnog tla i bujne, bujne vegetacije. Dezinfekcija vode provodi se pomoću filtera, srebra, tableta pantocida (1-2 tablete na 1 litru vode, držite 30 minuta), joda (8-10 kapi na 1 litru), kuhanjem.
Za hranu možete koristiti mlade jestive gljive, nakon što ih popržite na vatri ili ugljenu, šampinjonima tipa šiš-kebab, nanizati ih na sirovu granu. Usput, vrući vitaminski čaj možete dobiti iz sirovih velikih grana. Da biste to učinili, potrebno je sirove grane držati koso iznad vatre - deblji kraj grane je iznad vatre, a tanki je iznad bilo koje posude - šalice, šalice ili obične plastične vrećice. Ispod kore vlažne grane voda će se isticati i slijevati. U tu svrhu bolje su prikladna stabla mekog drveta - lipa, vrba, vrba i vrba. Najviše vode daju vrba, vrba i vrba. Ako raste vrba, vrba i vrba, to je prvi znak bliske pojave podzemnih voda.
Ako pri traženju gljiva naiđete na otrovne (mušice, lisičarke, medonoske (lažne - obje vrste), blijede gnjurke), nemojte ih brati - jedu ih šumske životinje (losovi, jeleni jedu muharicu u male količine (očito, za liječenje glista)) .
Ako na mjestu nesreće postoje vodena tijela (rijeka, jezero), tada možete organizirati ribolov uz pomoć grana - štapa od drvenog limena i koristiti gumb, iglu, bilo koji sjajni mali predmet kao spinner.
Za lov na ptice možete napraviti zamku od grana ili batina - kavez s "vratima".
prirodni materijal za previjanje(u slučaju ozljede u slučaju prometne nesreće) su mahovina, suha trava, fino rezani tanki lub od lipe, breze, vrbe, vrbe, vrbe i dr.
Ako su najbliža naselja, ceste i rijeke daleko, onda se morate temeljito smjestiti i odmah nakon paljenja vatre ili nekoliko požara položiti grane drveća SOS znak, a ako ima snijega onda gaziti SOS znak i označiti ga granama.
Noću se koristi nekoliko krijesova (bezdimnih i vatrenih), također raspoređenih u obliku SOS znaka.
U prisutnosti PSND signalnih uložaka, patrone sa svijetlo narančastim dimom koriste se tijekom dana, a noću - sa svijetlom grimiznom vatrom.
Ako nema čistine, tada se siječe (izbija) grm u obliku SOS znaka.
Veličina znakova treba biti reda veličine 6 × 1 m - 6 × 1,5 m; u koracima odrasla osoba to će biti otprilike 7×2 koraka ili 7×3 koraka.
Znak se može postaviti od komada žute ili narančaste tvari - jasno su vidljivi izdaleka.
U slučaju kretanja u smjeru naselja ili ceste (autoceste), morate se moći kretati terenom. Na sjevernoj hemisferi smjer prema sjeveru može se odrediti tako da u podne stojite leđima okrenuti suncu (u podne - sunce je u zenitu). Sjena će označavati smjer prema sjeveru, zapad će biti lijevo, istok desno. Lokalno podne može se odrediti pomoću okomitog stupa duljine 0,5-1 m prema najmanjoj duljini njegove sjene na površini zemlje.
Treba imati na umu da je u 6-7 sati ujutro sunce na istoku, a u 7 sati navečer na zapadu (ovisno o godišnjem dobu i mjestu sunca bit će nešto drugačije, na primjer, ljeti izlazak sunca je u 5 ujutro, a zalazak sunca u 20-21 sat).
Smjer prema jugu može se odrediti po velikom nakupljanju (utjecanju) smole na strani debla crnogorice koja odgovara jugu. U gudurama se snijeg brže topi na južnim padinama. Prstenovi rasta su širi na panjevima s južne strane, mahovina više raste na sjevernoj strani stabla. Jug i sjever možete odrediti i po mravinjacima čija je nagnuta strana okrenuta prema jugu. Gljive obično rastu na sjevernoj strani stabla. Nakon što se orijentirate na terenu i odredite svoju lokaciju, trebate odabrati izlaznu rutu do naselja ili prometne arterije.
Prilikom kretanja i prelaska zaleđenih vodenih tijela morate biti izuzetno oprezni, jer je debljina leda u jezeru (osobito na rijeci) neravnomjerna uz rubove i na srednjim mjestima.
Na jezeru led može biti tanji nad izvorima koji se odbijaju od zemlje, a na rijeci led može biti tanji zbog brze struje.
Prolazak kroz smrznute rezervoare dopušten je zimi s debljinom leda od 4-5 cm, u jesen i proljeće - ne manje od 10 cm. Prozirni led s plavkastom ili zelenkastom nijansom je najtrajniji, bijelo-mat sa žutilom je manje pouzdan , labav, porozan led je izuzetno opasan.
Kako ne biste propali kroz led pri kretanju i prelasku, treba uzeti u obzir i učiniti sljedeće:
1) ako je led ispod vas popucao ili se počeo lomiti, brzo se vratite klizećim korakom ili puzite do obale;
2) uvijek izlazite na led sa štapom u ruci i odvijačem ili nožem u džepu. Ove stavke pomažu izaći iz rupe ili neuspjeha;
3) ako nosite teret, onda je bolje skinuti teret prije izlaska na led i pričvrstiti ga na dvije velike grane čije krajeve treba držati objema rukama, t.j. napraviti privid saonica;
4) velika grupa ljudi može hodati po ledu samo ako je led debljine 7-9 cm (to je širina dlana odrasle osobe), a svaka osoba iz grupe treba hodati na udaljenosti od 5-6 m jedan od drugog;
5) ne možete skakati po ledu i gaziti, provjeravajući njegovu snagu, posebno u području brzog toka ili ključa koji izlazi iz zemlje;
6) prelazak smrznutog ribnjaka na skijama i s teretom je vrlo rizičan, bolje je popraviti opterećenje na skijama i koristiti palice kao sredstvo za vuču, pričvršćujući ih na skije.
Ako se led lomi pod vašom težinom, trebali biste:
1) riješite se teških stvari koje ometaju kretanje;
2) izaći na led na mjestu gdje je došlo do pada (led može puknuti kada padnete kada ste se poskliznuli);
3) ne gubite vrijeme na skidanje odjeće, jer u prvim minutama, dok se potpuno ne smoči, drži osobu na površini;
4) puzati na led metodom "uvrtanja", t.j. kotrljajući se s leđa na trbuh
5) zabiti oštre predmete (nož) u led, povlačeći se do njih;
6) odmaknuti se od slomljenog polynya puzeći vlastitim stopama.
Ako imate kompas (na primjer, na satu), možete ga koristiti, ali imajte na umu da u svakom području postoje određene korekcije za magnetsku deklinaciju (piloti imaju takve podatke na kartama leta); isto vrijedi i za veliki kompas. Stoga se očitanja kompasa moraju pojasniti položajem sunca i drugim orijentirima. Noću se možete kretati po zvijezdama, za to morate odrediti položaj velikih zvijezda (Polarna zvijezda, Veliki medvjed, itd.). Ako morate hodati nekoliko dana, onda se na mjestu nesreće prvo morate orijentirati po suncu, mahovini, mravinjacima i prenoćiti na licu mjesta, a krenuti prema svim određenim znakovima rano ujutro, u zoru.
S obzirom na trenutno stanje vozila svih vrsta (avioni, helikopteri, automobili, terenska vozila), prije korištenja trebate pripremiti sve što vam je potrebno, a prije svega pribor prve pomoći u minimalnom setu, nož (lovački ili kuhinjski) itd.
Glavna stvar je ne izgubiti samokontrolu, vjeru u svoju snagu, svoj um i svoju sreću u bilo kojoj, najtežoj situaciji.
Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima. Koncept opasne i ekstremne situacije. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi (promjene klimatskih i geografskih uvjeta, nagle promjene prirodnih uvjeta, bolesti ili ozljede koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, prisilno autonomno postojanje) i njihovi uzroci. Najčešći slučajevi prisilnog autonomnog postojanja: gubitak orijentacije u prostoru, zaostajanje za grupom, prometna nesreća u slabo naseljenom području. Koncept opstanka.
Čimbenici i stresori preživljavanja u prirodnim uvjetima. Uzroci koji utječu na ljudsko ponašanje su čimbenici preživljavanja. Skupine čimbenika preživljavanja: osobni, prirodni, materijalni, post-prirodni. Koncept stresora preživljavanja. Razni stresori i načini za njihovo prevladavanje.
Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima. Svojstva ljudske psihe koja pomažu preživjeti. Kako kod sebe razviti korisne sposobnosti i osobine (pažnja i promatranje, osjet i percepcija, pamćenje i razmišljanje, orijentacija na preživljavanje). Kako ih koristiti u uvjetima prisilnog autonomnog postojanja.
Strah je glavni psihološki neprijatelj. Strah i njegov Negativan utjecaj po osobi u opasnoj situaciji. Panika i obamrlost kao opasna stanja. Načini prevladavanja straha. Kako samousavršavanje povećava šanse za preživljavanje u ekstremnim situacijama. Sustavno obrazovanje volje.
Priprema za pohod i ponašanje u prirodnim uvjetima. Glavni načini izbjegavanja ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima. Priprema za pohod: osiguranje sigurnosti, raspodjela dužnosti, proizvoda i opreme, odabir rute. Pravila sigurno ponašanje u prirodi: disciplina, grupno kretanje, pažnja, pažljiv stav prirodi, poštivanje granica poligona, traženje i pamćenje znamenitosti.
Pouzdana odjeća i obuća važan su uvjet sigurnosti. Zahtjevi za odjeću i obuću. Pravila za njegu odjeće i obuće (provjetravanje i sušenje) na pješačenju. Značajke pripreme za pješačenje zimi.
Ponašanje u ekstremnoj situaciji u prirodnim uvjetima. Osnovna pravila ponašanja u izvanrednoj situaciji. Pravila ponašanja u slučaju nesreće zrakoplova ili automobila, u slučaju prirodne katastrofe. Donošenje odluke da se preseli u naselje ili ostane na mjestu. Pravila sigurnog ponašanja: opremanje kampa za hitne slučajeve, imenovanje zapovjednika, raspodjela dužnosti, sprječavanje sukoba.
Radnje u slučaju gubitka orijentacije. Osnovna pravila ponašanja u slučaju kada se osoba izgubi. Kako zapamtiti prijeđeni put, procijeniti udaljenost do izvora zvuka i svjetla, koristiti oznake rute. Što ne učiniti ako se izgubite. Određivanje smjera susreta cesta i puteva, potoka i rijeka. Pristup selu zimi uz skijašku stazu. Određivanje smjera izlaska pri zaostajanju za grupom u kampanji.
Metode orijentacije i određivanja smjera kretanja. Orijentacija po kompasu, po vlastitoj sjeni, po zvijezdama, po satu. Orijentacija prema lokalnim značajkama: otapanje snijega, gustoća trave, vlažnost tla, struktura mravinjaka, položaj mahovine itd. Kretanje po azimutu pomoću dva orijentira,
Tehnika kretanja u prirodnim uvjetima. Pravila za sigurno kretanje po obroncima brda i planina, uz potok. Metode prijelaza rijeka. Značajke kretanja zimi: na snijegu, na zaleđenim riječnim koritima, na ledu. Prevladavanje močvara.
Izgradnja privremenog stana, proizvodnja i korištenje vatre. Osnovni zahtjevi za mjesto izgradnje privremenih stanova. Vrste i načini gradnje privremene nastambe ljeti i zimi (koliba, šupa, iglu). Značajke skloništa u planinama. Odabir mjesta i pravila za paljenje vatre (uključujući loše vrijeme i zimsko vrijeme). Poštivanje mjera zaštite od požara. Vrste požara i njihova namjena. Metode paljenja i održavanja vatre.
Osiguravanje hrane i vode. Osjećaj gladi i opskrba hranom iz prirodnih rezervata. Opskrba vodom iz rezervoara, snijega, leda. Načini dobivanja vode, njezino pročišćavanje i dezinfekcija u uvjetima prisilnog autonomnog postojanja.
Traženje i kuhanje. Kipuća voda i kuhanje biljne hrane u nedostatku pribora. Metode kuhanja korijena i gomolja, ribe, malih životinja na vatri. Osnovna pravila ribolova.
Posebnosti skijanja, vodenih i biciklističkih izleta. Priprema za skijaške izlete: trening, odabir odjeće i obuće, grupna oprema. Pravila sigurnog ponašanja na izletu na vodi. Priprema za biciklistički izlet, osnovna sigurnosna pravila.
Sigurnost vode. Vrste opasnosti od vode. Pravila sigurnog ponašanja na zimskim vodama (pri kretanju po ledu). Pravila za sigurno ponašanje na vodenim tijelima ljeti (prilikom kupanja).
Signali za pomoć. Načini slanja signala u nevolji. Posebni znakovi međunarodne kodne tablice simbola. Uređaj i proizvodnja najjednostavnijih signalnih sredstava.
Lekcija 1. Ekstremne situacije u prirodi i njihovi uzroci.
Obrazovna pitanja.
1. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi i njihovi uzroci.
2. Autonomno postojanje osobe u prirodi i razlozi za dovođenje osobe u takvu situaciju.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju steći predodžbu o glavnim vrstama ekstremnih situacija u prirodi i njihovim uzrocima.
Glavni sadržaj lekcije
Prirodni procesi koji proizlaze iz djelovanja prirodnih sila, njihov utjecaj na čovjeka. Pojmovi: prirodna katastrofa i prirodna opasnost.
Situacije koje karakterizira iznenadnost ili neočekivanost, moguće negativne posljedice na život ljudi i prirodni okoliš. Koncept ekstremne situacije.
Za konsolidaciju pojma – ekstremna situacija, ponudite učenicima situacijski zadatak.
Vježbajte. Odaberite i odredite gdje je ekstremna situacija, a gdje samo teški uvjeti?
a) Usljed prelaska zaleđene rijeke jedan od sudionika pohoda pao je u vodu. Prijatelji su mu brzo pomogli da izađe iz vode, ali on je bio pokisnut. Vani je jako hladno, puše jak vjetar. Vaša grupa je daleko od kuće, a osim toga svi su jako umorni.
b) Uslijed prelaska zaleđene rijeke jedan od sudionika pohoda pao je u vodu. Prijatelji su mu brzo pomogli da izađe iz vode, ali on je bio pokisnut. Vani je jako hladno. Međutim, u daljini (oko 2 km) se vidi selo.
Preporučljivo je opisati glavne vrste i uzroke ekstremnih situacija u prirodi pomoću sheme 1.
Shema 1. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi
autonomno postojanje, kao najopasnija ekstremna situacija i glavni uzroci takvih situacija: gubitak orijentacije na tlu; gubitak grupe kao posljedica zaostajanja ili odvajanja od nje, neblagovremeni izlazak na mjesto okupljanja grupe; nezgoda vozila (zrakoplovnog, automobilskog, riječnog i pomorskog prometa).
Zaključak.
Što je izvanredna situacija? Navedite primjere ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima i navedite njihove uzroke? Kakva se vrsta postojanja naziva autonomnim? Koji su glavni razlozi da čovjek dođe u uvjete autonomne egzistencije u prirodnim uvjetima. Navedite primjere autonomnog postojanja osobe u prirodnim uvjetima iz knjiga, novina.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, pogl 1, tema 1.1.
Lekcija 2. Čimbenici i stresori preživljavanja u prirodnim uvjetima.
Obrazovna pitanja.
1. Čimbenici preživljavanja u prirodnim uvjetima.
2. Stresori preživljavanja i njihov utjecaj na ljudski organizam.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali razumjeti čimbenike i stresore preživljavanja koji utječu na čovjeka u prirodnom okruženju.
Glavni sadržaj lekcije
Opstanak je aktivna, svrsishodna aktivnost usmjerena na očuvanje života, zdravlja i uspješnosti u autonomnom postojanju:
Četiri glavne skupine koje čine čimbenici preživljavanja: osobni čimbenici, prirodni čimbenici, materijalni čimbenici; post-prirodni čimbenici.
Stresori preživljavanja, „kao post-prirodni čimbenici preživljavanja i njihovi uzroci: usamljenost; malodušnost;
glad i žeđ; toplina; hladno; fizička bol; zamarati.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji od prirodnih čimbenika može biti koristan? Na koje faktore osoba može utjecati, a na koje ne? Navedite primjere utjecaja čimbenika preživljavanja na osobu iz djela koja ste pročitali? Navedite po važnosti agresore preživljavanja za osobu koja se našla u ekstremnoj situaciji. Navedite primjere iz djela koja ste pročitali o prevladavanju stresora preživljavanja od strane ljudi koji se nađu u ekstremnim situacijama?
Domaća zadaća. Poglavlje 1, poglavlje 1, teme 1.2 i 1.3.
Lekcije 3-5. Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima.
Obrazovna pitanja.
1. psihička stanja opstanak čovjeka u prirodnim uvjetima.
2. Element opstanka u uvjetima autonomne egzistencije.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali imati predodžbu o mentalnim kognitivnim procesima (pažnja, osjeti, percepcija, pamćenje i mišljenje, govor i mašta), zahvaljujući kojima je osoba sposobna opstati u svijetu koji nas okružuje. općenito, a posebno u hitnim situacijama.
Glavni sadržaj lekcije
Sposobnost upravljanja sobom i svojom psihom u izolaciji od društva drugih ljudi glavni je čimbenik opstanka u teškim uvjetima autonomne egzistencije.
Mentalna stanja koja doživljava osoba u izvanrednoj situaciji. Strah kao glavni psihološki neprijatelj. Iskustvo straha, straha, gubitka kontrole nad svojim ponašanjem.
Posljedice straha: panika i panično ponašanje. Njihovo očitovanje u ljudskom ponašanju. Zamolite učenike da navedu primjere ponašanja u panici.
Glavni uzroci straha: nagla promjena okoline, usamljenost, nepoznatost, iznenadni pristup nekoga ili nečega, visina, mrak, razni zvukovi.
Koja je naša pažnja? Pozovite učenike da ispune nekoliko vježbi kako bi razvili pozornost danu u Dodatku 1 udžbenika.
Obratite pozornost na učenike da stalnim vježbanjem uz pomoć ovih vježbi možete razviti takvu karakternu osobinu kao što je promatranje.
Pozvati učenike da ispune 1. i 2. vježbe za razvoj zapažanja (Prilog 1. u udžbeniku).
Objasnite pojam raspona pažnje na primjeru.
Položite 20 različitih predmeta na stol: olovku, bilježnicu, ključeve, igračku, svjetiljku itd. Pozovite učenika za stol i zamolite ih da rasporede ove predmete. Sve to prekrijte stolnjakom ili novinama. Odvratite učenika na nešto drugo. Nakon 10 minuta zamolite ga da se vrati za stol. Uklonite stolnjak na pola minute i ponovno pokrijte predmete. Zamolite učenika da napiše na papir sve što je uspio vidjeti. Zatim skinite stolnjak i usporedite je li uspio uočiti i zapisati sve predmete. Što je više stavki snimljeno, veća je količina pažnje.
Trening za obujam pažnje u svakodnevnom životu. Pojmovi: stabilnost i prebacivanje pažnje. Osjećaji i percepcija kao važan čimbenik opstanka u ekstremnoj situaciji u prirodi. Navedite primjer iz udžbenika o psihološki eksperiment na osjećaj.
Moguće posljedice kršenja osjeta i percepcije u uvjetima autonomnog postojanja. Navedite primjer iz udžbenika o psihološkom eksperimentu na štakorima.
Važnost vizualnih objektivnih zakona percepcije u različite situacije. Koncept "iluzije percepcije".
Pozovite učenike da po vlastitom nahođenju izvedu nekoliko vježbi za razvoj osjeta i percepcije (Prilog 1 u udžbeniku).
Vrijednost pamćenja i razmišljanja za osobu u ekstremnoj situaciji.
Koncept pamćenja. Nevoljno i dobrovoljno pamćenje.
Razmišljanje i intelektualno ponašanje. Faze intelektualnog ponašanja na primjeru kada se osoba izgubila u šumi.
Pozovite učenike da po vlastitom nahođenju izvedu nekoliko vježbi za razvoj pamćenja i mišljenja (Prilog 1 u udžbeniku).
Mašta i instinkt samoodržanja u uvjetima autonomne egzistencije. Pretjerana zaokupljenost razmišljanjem i zamišljanjem slika.
Način razmišljanja o preživljavanju i njegovi elementi: svijest;
razred; ponašanje.
Volja čovjeka. Sposobnost kontrole svog ponašanja. Prevladavanje poteškoća u postizanju cilja. Obrazovanje volje. Važnost donošenja konkretnih odluka.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Što pomaže osobi da se prilagodi uvjetima autonomnog postojanja? Koje mentalne kognitivne procese poznajete? Koji su uzroci straha u izvanrednim situacijama? Navedite primjere paničnog ponašanja? Što je pažnja? Kako trenirati raspon pažnje? Što je osjet i percepcija? Koja je razlika između osjeta i percepcije? Kako se mogu razviti senzacije i percepcije? Kako pamćenje i razmišljanje pomažu u izlasku iz teških situacija u uvjetima autonomnog postojanja? Kakav učinak ima mašta na osobu? Do čega može dovesti maštovitost slika opasnih situacija? Koji su elementi koji doprinose razvoju načina razmišljanja o preživljavanju? Što se zove volja? Koje osobine snažne volje poznajete? Kako vam jaka volja pomaže preživjeti u hitnim situacijama? Kako se postiže razvoj jake volje?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 2.
Preporuke. S obzirom na to da je učenicima najteže za percipirati 2. poglavlje, preporučljivo je nastavu izgraditi na način da učenici odrade što više praktičnih vježbi za razvoj mentalnih procesa datih u Dodatku 1 udžbenika. Prema nahođenju nastavnika, jedna od lekcija može biti posvećena provedbi ovih vježbi.
Lekcija 6. Kako izbjeći dolazak u ekstremnu situaciju.
Obrazovna pitanja.
1. Priprema za pohod.
2. Pravila sigurnog ponašanja u prirodi.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali steći predodžbu o osnovnim pravilima ponašanja u prirodnim uvjetima.
Glavni sadržaj lekcije
Kako izbjeći dolazak u ekstremne situacije u prirodnim uvjetima? Preporučljivo je razmotriti ovo pitanje na primjeru turističkog putovanja školaraca (razred).
Priprema za planinarenje važan je korak u osiguravanju sigurnosti. Pripremne aktivnosti: utvrđivanje ciljeva i zadataka izleta, izrada rute, nabava hrane, javnosti (šatori, pribor za kuhanje) i osobne opreme.
Pozovite učenike da riješe riječ šifriranu u rebusu (odjeljak 1, poglavlje 3, zadatak 7).
Dostavljanje rute putovanja kvalifikacijskoj komisiji rute, registracija grupe i rute u službi traganja i spašavanja (PSS). Svrha registracije.
Poštivanje pravila sigurnog ponašanja na ruti, na zastoju, pri prevladavanju prepreka glavna je faza u osiguravanju sigurnosti.
Pravila kretanja grupe na ruti. Sigurnosna pravila pri vožnji po teškom terenu. Osnovna pravila za siguran odnos prema prirodi na ruti i na zaustavljanju.
Neka učenici riješe zagonetku:
Tko, čim se zagrije, Navuče bundu preko ramena, A studen zla dođe, Zbaci je s ramena? (Šuma)
Pravilo za one koji idu u izviđanje. Koncept "granice poligona" i linearni orijentiri (ceste, čistine, granica šuma, dalekovodi). Zašto su definirani?
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Objasnite koja je glavna svrha pomne pripreme za kampanju? Zašto vođa grupe ima apsolutnu moć tijekom kampanje? Zašto vođa grupe prijavljuje rutu pješačenja i vrijeme pješačenja lokalnom PSS-u? Recite nam o pravilima kretanja grupe na ruti. Zašto se posljednji kilometri dnevnog marša smatraju teškim? Kako se treba odnositi prema okolišu tijekom vožnje na ruti i u mirovanju? Što su "granice poligona" i zašto su definirane?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 3, teme 3.1 i 3.2.
Praktični zadaci.
1. Pogodi i točno upiši riječi u ćelije (5. zadatak na kraju teme 3.1.). Od slova u sivim ćelijama sastavite riječ koja vam je jako potrebna na pješačenju.
2. Nacrtajte po sjećanju dijagram svoje rute od kuće do škole, od perona vlaka do vikendice ili neku drugu rutu.
3. Tijekom putovanja na selo, šetnje parkom, pokušajte skicirati mali dio puta pomoću topografskih znakova. Zamolite roditelje da provjere ispravnost zadatka.
4. Nacrtajte na dijagramu područje najbliže šume u koju idete po gljive i bobice. Odredite sami ili pitajte lokalne stanovnike na koje je linearne znamenitosti ovo mjesto ograničeno. Odredi njihov približni smjer. Odlazeći u šumu s roditeljima, pokušajte otići do ovih znamenitosti. Prije toga odredite smjer prema sjeveru, zatim smjer prema linearnom orijentiru.
Lekcija 7
Obrazovna pitanja.
1. Pouzdane, udobne cipele i briga za njih.
2. Pouzdana odjeća i zahtjevi za nju.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti trebaju poznavati zahtjeve za odjećom i obućom na otvorenom.
Glavni sadržaj lekcije
Odabir i priprema obuće. Zahtjevi za obuću i pravila za njezin odabir.
Uska, tvrda ili vrlo labava obuća. Udobne cipele - lagane planinarske čizme ili cipele s niskom potpeticom, tenisice, tenisice.
Cipele za razne ceste, planinske terene i za kišno doba. Pravila za korištenje cipela. Načini provjetravanja i sušenja obuće (čizme, gumene čizme).
Odabir, priprema i korištenje odjeće. Zahtjevi za gornju odjeću i donje rublje. Zašto se ne preporučuje korištenje odjeće od sintetičkih materijala, maskirnih jakni, hlača i kombinezona. Značajke korištenja odjeće i obuće zimi.
Zamolite učenike da riješe zagonetku: Pada li kiša, ne tugujemo - pametno pljesnemo po lokvama.(Čizme)
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji su zahtjevi za putnu odjeću i obuću? Recite nam kako ćete se odjenuti za šetnju, planinarenje ljeti? Zimi? Zašto je nepoželjno nositi donje rublje od sintetičkih materijala? Kako sušiti mokre cipele kod kuće? Na pješačenje?
Domaća zadaća. Poglavlje 1, poglavlje 3, tema 3.3.
Praktični zadaci.
1. Nakon šetnje po kišnom, mokrom vremenu osušite cipele i čizme kod kuće na način preporučen u udžbeniku.
2. Pogodi riječi šifrirane u zagonetkama (7. zadatak na kraju teme 3.3). S roditeljima napravite popis odjeće koju ćete nositi u šetnji po vrućem, nepogodnom, vjetrovitom vremenu i u mraznim danima.
Lekcija 8
Obrazovna pitanja.
1. Opstanak u prirodnim uvjetima.
2. Osnovna pravila za sigurno ponašanje ljudi u ekstremnim situacijama u prirodi.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju steći predodžbu o osnovnim pravilima sigurnog ponašanja pri preživljavanju u ekstremnim situacijama u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije
Neočekivanost pojave ekstremnih situacija i primarna pravila ponašanja u njima:
biti u stanju predvidjeti opasnost;
Znati kontrolirati svoje ponašanje;
Budite neovisni;
Znati misliti i izmišljati;
Donosite brze odluke;
Budite uporni i uporni kada je potrebno;
Znati poslušati ako je potrebno;
Ne očajavajte ako više nemate snage boriti se za svoj život;
Potražite druge načine prije nego što konačno odustanete;
Pa čak ni tada ne odustaj.
Postupanje u slučaju prometne nesreće i elementarnih nepogoda.
Pravila ponašanja i donošenja odluka nakon ulaska u sigurnu zonu (procjena situacije, odluka o odlasku u naselje, ili ostanku na mjestu i sl.).
Pravila ponašanja ako se donese odluka da se ostane na mjestu (oprema kampa za hitne slučajeve i potreba za privremenim skloništem). Uvjeti za opremanje kampa za hitne slučajeve.
Raspodjela odgovornosti i vrste rada među članovima grupe. Uloga voditelja tima u izvanrednim situacijama. Nedopustivost konfliktnih situacija u grupi.
Što trebate znati ako ste u hitnoj situaciji.
Prilikom razmatranja ovog pitanja, preporučljivo je koristiti shemu 1 u udžbeniku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Opišite slijed radnji u slučaju nužde. U kojim slučajevima je potrebno samostalno izlaziti na naselja, ceste, a u kojim - čekati na licu mjesta? Koje načine znate da se smirite? Zašto mislite da biste trebali pokušati dati zadatak svakom članu grupe?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.1.
Praktični zadatak. Ljeti, na selu s roditeljima, isplanirajte šetnju šumom za cijeli dan. Pozovite svoje prijatelje na ovaj događaj. Dajte zadatak svakom članu svoje grupe. Odaberite zapovjednika. Napravite odgovarajuće pripreme. Sažmite nakon šetnje. Kako su članovi grupe izvršavali zadatke? Je li bilo sukoba ili preduvjeta za njih? Kako su eliminirani?
Lekcija 9
Obrazovna pitanja.
1. Određivanje smjera izlaska u situaciji kada je osoba izgubljena.
2. Određivanje smjera izlaska u slučaju zaostajanja za grupom.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti trebaju poznavati metode i pravila za određivanje smjera izlaska u situaciji kada se osoba izgubila ili zaostala za grupom.
Glavni sadržaj lekcije
Gubitak orijentacije kao najčešća ekstremna situacija u prirodi.
Radnje osobe koja se izgubila u šumi (prisutnost i odsutnost staze). Metode određivanja udaljenosti i smjera izlaza (karakteristični detalji terena, zvukovi prometa ili ljudske aktivnosti, izvori svjetlosti, označavanje turističkih ruta, određivanje dobro uhodanih i neutabanih staza).
Značajke određivanja smjera izlaza zimi uz skijašku stazu.
Što učiniti ako se izgubite u šumi? Preporučljivo je razmotriti ovo pitanje koristeći shemu 3 u udžbeniku. Usmjerite pozornost učenika na ono što ne smiju činiti ako se osoba izgubi u šumi. U ovom slučaju, koristite shemu 4 u vodiču.
Radnje osobe (turista) koja zaostaje za grupom. Objašnjavajući ovo pitanje, preporučljivo je koristiti dijagram 5 u udžbeniku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Zašto se ne biste trebali bojati kada izgubite orijentaciju? Kako po zujanju automobila u pokretu odrediti najkraći smjer do ceste? Po kojim se znakovima može razlikovati dobro utabana staza od napuštene, neutabane? Zašto ne biste napustili put koji susrećete? Zašto zaostali turist ne bi sustigao grupu ako postoji račvanje staze, skijaške staze?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.2.
Praktični zadaci.
1. Tijekom šetnje šumom pokušajte odrediti put natrag prateći svoje otiske na travi do najbliže staze, čistine, ceste. Po kojim se znakovima mogu pronaći?
2. Biti u šumi, parkirati, odrediti približnu udaljenost do automobila ili željeznička pruga, turističko naselje ili selo uz buku automobila, vlakova, lavež pasa. Nakon toga idite u smjeru odakle se čula buka. Koliko ti je trebalo da izađeš? Koju si udaljenost prešao? Odredite udaljenost prema svojim koracima.
3. Zimi, tijekom skijanja, nakon što ste vidjeli svježu skijašku stazu, odredite smjer kretanja skijaša.
4. Pogodi zagonetku:
Nije živ - ali ide, Nije pokretljiv - ali vodi. (cesta)
Lekcija 10
Obrazovna pitanja.
1. Metode orijentacije na tlu.
2. Pravila za orijentaciju po kompasu, vlastitoj sjeni, zvijezdama, satu, lokalnim objektima i znakovima.
Cilj. Na kraju proučavanja teme učenici bi trebali znati odrediti strane horizonta različiti putevi.
Glavni sadržaj lekcije
Metode za određivanje kardinalnih smjerova na tlu. Pri postavljanju ovog pitanja preporučljivo je koristiti dijagram 6 u udžbeniku.
Lokalni objekti i znakovi po kojima se ne preporučuje određivanje kardinalnih točaka.
Pravila za orijentaciju po kompasu, po vlastitoj sjeni, po zvijezdama, po satu, po lokalnim objektima: po deblima i kori drveća, po stanju snježnog pokrivača na padinama, po mahovini i lišajevima, po travi , po mravinjacima i dr.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite metode za određivanje kardinalnih smjerova na tlu. Koje načine znate za određivanje kardinalnih smjerova u lokalnim predmetima? Navedite primjere određivanja smjera sjevera u lokalnim predmetima i pokušajte ih objasniti. Objasni slike 36 i 37. Zašto se snijeg više topi na južnoj padini humka i na sjevernoj padini rupe? Zašto je trava gušća na sjevernoj strani čistine i u blizini odvojenih stabala, panjeva?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.3.
Praktični zadaci.
1. Nakon završene nastave na putu kući odredite u kojem se smjeru nalazi vaša kuća, škola, knjižnica, bazen u odnosu na školu.
2. Odredi uz pomoć roditelja smjer prema sjeveru. Na njihovu zapovijed idite 50 metara na istok, zatim 75 metara na jug, 50 metara na zapad, 75 metara na sjever.
Ako se vratite na početnu točku, onda ste ispravno izvršili zadatak. Ista vježba: 50 metara zapadno, 25 metara jugoistočno, 50 metara istočno, 25 metara sjeverozapadno. Prije izvođenja ovih zadataka odredite duljinu svog koraka (ili par koraka).
3. U šetnji šumom ili parkom vježbajte određivanje smjera prema jugu, koristeći metode opisane u udžbeniku.
4. Pogodi riječi - kardinalni smjerovi, šifrirani u zagonetki (zadatak 6 na kraju teme 4.3). Smislite zagonetku s imenom kardinalnog smjera, kojeg ovdje nema.
Lekcija 11
Obrazovna pitanja.
1. Očuvanje smjera kretanja. kretanje po azimutu.
2. Tehnika pokreta. Metode prelaska rijeke i prevladavanja močvara.
3. Opasnosti i mjere opreza pri kretanju po ledu akumulacija.
Cilj.
a) ovladati vještinama kretanja po azimutu;
b) imati predodžbu o tehnici i prometnim pravilima prilikom ulaska u naselje.
Glavni sadržaj lekcije
Potreba za održavanjem smjera kretanja. Koncept azimuta. Kretanje po azimutu pomoću kompasa. Pozovite učenike da ispune zadatak 7 (na kraju teme 4.4).
Kretanje u šumi u odabranom smjeru duž jednog ili više orijentira. Tehnika rute. Značajke kretanja u planinskim područjima. Prevladavanje vodenih barijera. Izbor točke prijelaza. Pravila za prelazak rijeka, svladavanje močvara.
Usmjeriti pozornost učenika na ono što se ne preporučuje činiti pri svladavanju vodenih prepreka. U ovom slučaju koristite shemu 8 u udžbeniku.
Preporučljivo je navesti pravila za prevladavanje vodenih barijera i močvara koristeći shemu 7 u udžbeniku.
Značajke kretanja u prirodi zimi. Vožnja po dubokom snijegu.
Opasnost od vodenih tijela zimi. Opasna mjesta za prelazak i njihovi znakovi: jaruge, odmrznute mrlje, polinje, ledenice, pecarske rupe, ledolomi itd. Mjere opreza pri kretanju po ledu akumulacija.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koja je bit kretanja po azimutu? Čemu služe orijentiri kada se krećete duž rute? Opišite metodu korekcije trailing kursa. Objasni zašto je teško zadržati smjer kretanja, imajući jednu referentnu točku, recimo N2? Što mislite kada je lakše gaziti planinsku rijeku ujutro ili navečer i zašto? Koje poteškoće nastaju prilikom vožnje u planinama zimi? Zašto su močvare opasne? Koja je opasnost od vodenih tijela zimi? Navedite opasna mjesta za prelazak rijeke zimi. Što se ne preporučuje činiti pri prevladavanju vodenih barijera?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.4.
Praktični zadaci.
1. U šetnji kroz šumu odaberite ravnu, prostranu čistinu. Na suprotnoj strani čistine zamolite jednog od roditelja da ustane. Zatvorite oči i idite prema njima. Procijenite koliko ste odstupili od zacrtanog cilja. Ista stvar se događa kada vozite bez orijentira u šumi, u stepi, u uvjetima loše vidljivosti.
2. Zamolite odraslu osobu da prigradsko područje ili nedaleko od dacha (po mogućnosti na čistini) napravite prepreku od improviziranog materijala, kao što je prikazano na slikama. Možete sami smisliti svoje prepreke. Zajedno sa svojim prijateljima organizirajte natjecanja kako biste prevladali ove prepreke.
Lekcija 12
Obrazovna pitanja.
1. Odabir mjesta za privremeni smještaj.
2. Vrste i načini izgradnje privremenih stanova.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali imati predodžbu o glavnim vrstama i pravilima izgradnje privremenih skloništa i skloništa.
Glavni sadržaj lekcije
Osnovni zahtjevi za mjesto izgradnje privremenog stana ili skloništa. Preporučljivo je navesti osnovna pravila za odabir mjesta za izgradnju privremenog stana koristeći shemu 9 u udžbeniku. Naglasite učenicima što se ne preporučuje pri izgradnji privremenog skloništa. Da biste to učinili, koristite shemu 10 u vodiču. Glavne vrste stanova i skloništa ljeti (koliba, nadstrešnica) i načini njihove izgradnje. Značajke skloništa u planinama (spilja, špilja). Glavne vrste nastambi i skloništa zimi (iglu, rov, snježna špilja) i načini njihove izgradnje.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite zahtjeve za odabir mjesta stanovanja i objasnite ih. Kako objasniti očuvanje topline u snježnoj špilji, igluu? Nacrtajte moguće opcije za snježnu špilju koristeći teren.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.5.
Praktični zadaci.
1. Ponesite sa sobom komad plastične folije u šetnju i pokušajte opremiti baldahin.
2. Tijekom šetnje šumom odaberite mjesto za grupni turistički kamp koje će odgovarati svima potrebne zahtjeve.
3. U okvire upišite riječ koja znači privremeni smještaj (7. zadatak na kraju teme 4.3). Ovu riječ treba čitati na isti način slijeva na desno, zdesna nalijevo, dijagonalno. Koliko puta možete pročitati ovu riječ?
Lekcija 13
Obrazovna pitanja.
1. Odabir mjesta i pravila za paljenje vatre.
2. Vidjeti vatre.
3. Načini dobivanja i održavanja vatre.
Cilj. Na kraju proučavanja teme učenici bi trebali steći vještine paljenja vatre.
Glavni sadržaj lekcije
Osnovni zahtjevi za mjesto i značajke odabira mjesta na kojem bi trebalo zapaliti vatru. Poštivanje mjera zaštite od požara.
Podizanje vatre. Uvjeti za logorsku vatru. Paljenje, grane, cjepanice. Pravila točenja goriva. Značajke paljenja vatre u lošem vremenu. Priprema drva. Preporučljivo je navesti pravila za paljenje vatre ", koristeći shemu 11 u udžbeniku. Naglasiti učenicima da se ne preporučuje loženje vatre. U ovom slučaju koristite shemu 12 u udžbeniku.
Vrste požara: vatrena, plamena, dimna i njihova namjena. Vrste vatrenih krijesova: "koliba", "bunar", "rešetka", "zvijezda", "tajga", "nodya". Zaslon uređaj za povećanje topline tijekom noćenja pod baldahinom.
Načini paljenja vatre kremenom, kremenom i tidrom; lukom i štapom. Načini spašavanja vatre.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite funkcije logorske vatre. Što treba učiniti prije paljenja vatre? Kako odabrati mjesto za vatru? Navedite mjere zaštite od požara prilikom paljenja vatre. Navedite vrste požara i njihovu svrhu. Kakvu vatru poznaješ?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.6.
Praktični zadatak. U dok šetate šumom ili na selu, odaberite prikladno mjesto za vatru. Pokažite roditeljima kako slagati drva za vatru kao što su "koliba", "bunar", "zvijezda", "tajga", "nodya". Organizirajte mala natjecanja – tko će brže zapaliti vatru (uzmite isti broj šibica i pripremite potpalu).
Lekcija 14
Obrazovna pitanja.
1. Osiguravanje hrane u uvjetima autonomne egzistencije.
2. Vodoopskrba u uvjetima autonomnog postojanja.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali imati ideju kako osigurati vodu i hranu u autonomnoj egzistenciji.
Glavni sadržaj lekcije
Održavanje učinkovitosti u nedostatku hrane i vode u uvjetima autonomnog postojanja. Prilikom razmatranja ovog pitanja, preporučljivo je koristiti shemu 13 u udžbeniku.
Pružanje hrane iz rezervata prirode. Jestive biljke, insekti, životinje. Potraga i prikupljanje biljne hrane jamstvo je opstanka u potpunoj odsutnosti hrane.
Opskrba vodom. Ljudska potreba za vodom. Korištenje vode iz rezervoara. Korištenje snijega, leda. Razmatrajući kod učenika pitanje opskrbe hranom i vodom u uvjetima autonomne egzistencije, preporučljivo je koristiti shemu 14 u udžbeniku.
Problem pročišćavanja i dezinfekcije vode u prirodnim uvjetima. Metode pročišćavanja i dezinfekcije vode. Načini dobivanja vode: skupljanje kišnice ili rose s grana drveća; poseban uređaj za vađenje vode.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Što su hrana i voda za tijelo? Koja se biljna hrana može naći u vašem kraju?
Koje metode pročišćavanja vode poznajete? Navedite metode dobivanja vode u nedostatku izvora vode.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.7.
Praktični zadaci.
1. Pokušajte skupljati vodu u plastičnu vrećicu prebačenu preko grane, a također pomoću uređaja prikazanog na slici u tutorialu.
2. Koristeći Dodatak 5 u udžbeniku, pokušajte pronaći jestive biljke u blizini dacha. Možete održati natjecanje - tko će pokupiti najviše različitih vrsta biljaka.
3. Pogodi riječ šifriranu u rebusu (7. zadatak na kraju teme 4.7). Koji su načini da dobijete ovu "riječ" kada u blizini nema izvora vode.
Lekcija 15
Obrazovna pitanja.
1. Pretraga i prikupljanje biljne hrane.
2. Načini kuhanja.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju ovladati vještinama kuhanja na vatri u uvjetima autonomnog postojanja u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije
Pretraga i sakupljanje samoniklih jestivih biljaka. razdoblje sakupljanja biljaka. Korištenje lišća, stabljike i izdanaka za hranu. Koristiti za hranu donjih dijelova biljaka - gomolja, korijena, lukovica. Mjere opreza pri jedenju biljne hrane.
Metode kipuće vode i kuhanja biljne hrane u nedostatku posuđa. Koristi se za kuhanje zagrijanog kamenja. Kuhanje na logorskoj vatri.
Načini kuhanja ribe i malih životinja na vatri. Ribolov u uvjetima autonomnog postojanja. Preporuke za ribolovnu opremu i neka pravila za ulov ribe.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Kada je najbolje vrijeme za sakupljanje lišća, stabljika i izdanaka biljaka? Zašto biljke u sjeni imaju sočnije lišće? Koje mjere opreza treba poduzeti pri pripremi gomolja, korijena? Kako prokuhati vodu bez posuđa? Koje druge elemente možete predložiti za vješanje ili stavljanje posuđa iznad vatre?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.8.
Praktični zadatak. Zamoli tatu da ide s tobom na pecanje. Da biste to učinili, pripremite mamac, rješavanje. Sretno ti!
Lekcija 16
Obrazovna pitanja.
1. Načini slanja signala u nevolji.
2. Uređaj i proizvodnja najjednostavnijih signalnih sredstava.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali znati izraditi najjednostavnije signalno sredstvo - signalna zrcala i imati ideju o načinu slanja signala za pomoć.
Glavni sadržaj lekcije
Korištenje signala za pomoć u hitnim situacijama. Signalni požari i njihov uređaj. Korištenje odjeće za signalizaciju.
Posebni znakovi međunarodne šifrarne tablice signala.
Signalno zrcalo (jednostruko i dvostruko), njegova izrada i pravila za izdavanje signala za pomoć.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite načine slanja signala za pomoć tijekom dana? Noću? Zašto se turisti, spasioci pokušavaju odjenuti u svijetlu odjeću? Kupite ruksake i šatore u jarkim bojama? Za što se koristi signalno ogledalo? Što se može koristiti za postavljanje znakova međunarodne tablice kodova signala u ekstremnoj situaciji?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.9.
Praktični zadaci.
1. Zajedno sa svojim roditeljima odaberite čistinu u šumi i rasporedite nekoliko posebnih znakova iz tablice kodnih znakova sa svijetlih vrpci.
2. Napravite signalno ogledalo zajedno s tatom, kao što je prikazano na sl. 55. Isprobajte ga po sunčanom danu.
Lekcija 17
Obrazovna pitanja.
1. Čimbenici koji utječu na zdravlje ljudi pri promjeni klimatskih uvjeta.
2. Prilagodba ljudskog tijela na promjenjive klimatske uvjete.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali imati predodžbu o osnovnim pravilima ponašanja pri promjeni klimatskih uvjeta.
Glavni sadržaj lekcije
Prisilno restrukturiranje ljudskog tijela pri promjeni klimatskih uvjeta. Čimbenici koji utječu na osobu pri promjeni klimatskih uvjeta: promjena vremenskih zona (vrijeme), klimatske promjene, promjena hrane.
Promjena vremenskih zona. Potreba za promjenom dnevne rutine.
Klimatske promjene. Utjecaj na osobu temperature i vlage, atmosferskog tlaka, solarna aktivnost itd.
Opći principi prilagodbe pri promjeni klimatskih uvjeta. Preporučljivo je razmotriti osnovna pravila za prilagodbu ljudskog tijela lokalnom vremenu i klimatskim promjenama koristeći sheme 15 i 16 u udžbeniku.
Značajke prilagodbe (aklimatizacije) u planinskim područjima. Utjecaj nadmorske visine i sunčeve svjetlosti na
ljudski organizam. Preporučljivo je uzeti u obzir osnovna pravila za prilagodbu u planinama koristeći shemu 17 u udžbeniku, dok koristeći shemu 18 usmjeriti učenike na ono što se ne preporučuje raditi u planinama tijekom aklimatizacije.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Kako jet lag utječe na tijelo? Kako se prilagoditi u ovom slučaju? Koji se čimbenici mijenjaju pri kretanju sa sjevera na jug ili obrnuto? Koje karakteristike boravka u planinama poznajete? Koje su značajke aklimatizacije u planinama? Mislite li da je bolje kuhati ili pržiti meso u planini i zašto? Gdje se čaj bolje skuha: u planinama ili u ravnicama? Dva su razloga - navedite ih. Je li moguće izgorjeti kada je snijeg okolo? Što ćete učiniti da olakšate aklimatizaciju u planinama (u južnoj stepi)?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 5.
Lekcije 18-20. Zaštita stanovništva od posljedica izvanrednih situacija mirnodopskog i ratnog vremena.
Obrazovna pitanja.
1. Uređaj skloništa, postupak punjenja i pravila ponašanja u njemu.
2. Postupanje stanovništva u slučaju zračne opasnosti.
3. Korištenje oštećene gas maske u okruženju koje nije prikladno za disanje.
Cilj. Po završetku teme učenici trebaju:
a) poznavati namjenu skloništa i postupanje stanovništva u slučaju opasnosti od neprijateljskog napada;
b) imati vještine za obavljanje djelatnosti prema pravilima: punjenje i ponašanje u skloništima; ponašanje u slučaju opasnosti od zraka; korištenje osobne opreme za zaštitu dišnih organa u okruženju neprikladnom za disanje.
| Uvjeti za usklađenost sa standardima | Procjene vremena | Pogreške koje određuju ocjenu "nezadovoljavajuće" |
||
| Zadovoljavajuće |
||||
| Standardno (individualno) za vrijeme trajanja kontinuiranog boravka u gas maski |
||||
| Uredba se radi praktične vježbe, vježbe ili tijekom posebne obuke. Vrijeme se računa od trenutka kada je naredba "Plinovi!" do naredbe "Skinite gas maske!" | 30 minuta za djevojčice i 40 minuta za dječake. Pri ispunjavanju standarda bez tjelesne aktivnosti, vrijeme provedeno u plinskim maskama povećava se za 1,5 puta | 1. Plinska maska se uklanja prije davanja odgovarajuće naredbe. 2. Maska za kacigu nije ispravno postavljena ili je plinska maska neispravna. |
||
| Standard (zbirni) za punjenje skloništa (skloništa) |
||||
| Grupa se nalazi 30 m od ulaza u sklonište (sklonište) | ||||
| Nastavnik ima pravo mijenjati vrijeme ispunjavanja norme ovisno o broju učenika, udaljenosti zaštitne konstrukcije, kapacitetu ulaza i prirodi prilaza njima (stubišta, rampa i sl.) |
||||
Glavni sadržaj lekcije
Skloništa i njihova namjena. Samostojeća i ugradbena nadstrešnica. Osnovni pojmovi o ustrojstvu i opremi skloništa. Redoslijed popunjavanja i pravila ponašanja u skloništu.
Signal "zračni napad" u slučaju opasnosti od neprijateljskog napada.
Postupci stanovništva na signalu "Zračni napad" ako: vas je signal zatekao kod kuće; na ulici; u javno mjesto; živiš na selu. Radnje na signalu "Clear Air Raid".
Pravila za korištenje oštećene plinske maske: s blagim pucanjem kacige-maske; značajna oštećenja prednjeg dijela (velika rascjepa ili ubod maske kacige, oštećenje naočala ili ventila za izdisaj); probijanje ili rupa u kutiji plinske maske.
Zamjena oštećene gas maske u kontaminiranom zraku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Čemu služe skloništa (zaštitni objekti)? Koja je sigurnost azila? Što se ne smije raditi u zaštitnoj konstrukciji? Kako koristiti gas masku ako: dođe do puknuća kacige-maske, oštećene su leće naočala ili ventil za izdah? Kako zamijeniti oštećenu gas masku u kontaminiranom zraku?
Domaća zadaća. Odjeljak 4, teme 4.1; 4.2; 4.3.
Praktični zadatak. Gdje se nalazi sklonište (zaštitni objekt) u blizini mjesta gdje živite? Ako ne znaš, pitaj roditelje gdje se on nalazi.
Lekcija 21
Obrazovna pitanja.
1. Komplet prve pomoći.
2. Korištenje prirodnih lijekovi.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti trebaju steći predodžbu o primjeni prirodnih lijekova u uvjetima autonomnog postojanja u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije
Potreba za priborom prve pomoći tijekom putovanja. Lijekovi i materijali za zavoje, koji su kompletirani s priborom prve pomoći.
Ljekovito bilje koje se koristi za pružanje prve pomoći u prirodi: potiče cijeljenje tkiva i potiče zgrušavanje krvi; protuupalno djelovanje; za dezinfekciju rana i zaustavljanje krvarenja; ima analgetska svojstva; koristi se kao pamuk.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite koja sredstva za dezinfekciju, lijekovi i masti trebaju biti u kutiji prve pomoći, u turističkoj kutiji prve pomoći? Za što obloge i medicinski instrumenti mogu biti od koristi na planinarenju? Navedite ljekovite biljke koje se mogu koristiti za prvu pomoć.
Domaća zadaća. Odjeljak 2, pogl 1, tema 1.1.
Praktični zadatak. Pronađite ljekovite biljke i bobice dok šetate šumom ili parkom. U kojim slučajevima se mogu koristiti?
Lekcija 22
Obrazovna pitanja.
1. Prva pomoć za ugrize insekata.
2. Prva pomoć kod ugriza zmija.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju ovladati vještinama pružanja prve pomoći kod ugriza insekata i zmija.
Glavni sadržaj lekcije
Vanjski znakovi uboda insekata (pčele, ose,
stršljeni, preslice, komarci) i njihove posljedice. Preporučljivo je navesti pravila za pružanje prve pomoći za ugrize insekata pomoću sheme 2.
Krpeljni encefalitis. Znakovi ugriza krpelja. Prevencija protiv uboda krpelja. Preporučljivo je navesti pravila pružanja prve pomoći kod ugriza krpelja pomoću sheme 3.
Zabranjeno je rezati ranu nožem, kauterizirati je, isisati otrov ustima
Znakovi ugriza zmije i njegove posljedice. Preventivne mjere protiv ugriza zmija. Preporučljivo je navesti pravila za pružanje prve pomoći pomoću sheme 4.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji su ugrizi insekata opasni za ljude? Kako se zove reakcija tijela na ugrize insekata? Navedite znakove ugriza insekata? Kako pružiti prvu pomoć kod ugriza insekata? Zašto su encefalitične grinje opasne? Kakav učinak zmijski otrov ima na ljude u malim količinama? Gdje se koristi zmijski otrov? Koji su znakovi ugriza zmije? Što treba učiniti pri pružanju prve pomoći kod ugriza zmije? Kako se zaštititi od ugriza zmija dok šetate šumom?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, teme 1.2 i 1.3.
Praktični zadaci.
1. Odaberite i odredite gdje je hitno, gdje je ekstremno, a gdje su jednostavno teški uvjeti?
a) Ljeti ste išli na kampiranje. Tijekom prelaska močvare, jedna od sudionica nije primijetila zmiju koja se grije na suncu, a ona ga je, uplašena, ubola. Primijetio je dvije velike žute mrlje na njezinoj glavi (već). Zmija je pobjegla. Najbliže naselje udaljeno je 3 km šumskim putem. U selu postoji ambulanta.
b) Ljeti ste išli na kampiranje. Tijekom prelaska močvare, jedna od sudionica nije primijetila zmiju koja se grije na suncu, a ona ga je, uplašena, ubola. Primijetio je da joj na glavi nedostaju dvije velike žute mrlje. Zmija, siva izgleda s tamnom prugom na leđima (zmija), otpuzala je. Selo je blizu, ali tamo nema bolnice.
2. Vašeg oca ugrizla je osa (uvjetno). Zajedno sa svojom majkom, pružite mu prvu pomoć.
3. Tvoj tata nema sreće. Ujela ga je zmija (uvjetno). Zajedno s majkom, hitno mu pružite prvu pomoć. Učinite to brzo, kao što je predloženo u vodiču.
Kada se pruži pomoć, objasnite roditeljima što se preporučuje za zaštitu od ugriza zmija otrovnica.
Lekcija 23
Obrazovna pitanja.
1. Prva pomoć za opekline. ,
2. Prva pomoć za opekline od sunca.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju ovladati vještinama pružanja prve pomoći za opekline kože i opekline od sunca.
Glavni sadržaj lekcije
Glavni uzroci opeklina kože. Koncept opekline, četiri stupnja dubine opekline. Znakovi opeklina i njihove posljedice.
Neprihvatljivo je uklanjanje prljavštine, komadića tkanine, drva, metala i sl., prianjanja na kožu, otvaranje mjehurića ili “kidanje” kora, stavljanje obloga od masti.
Preporučljivo je navesti pravila prve pomoći za opekline kože pomoću sheme 5.
Značajke prve pomoći za ograničene opekline kože velikog stupnja.
Opekline od sunca, njihovi znakovi i posljedice. Značajke prve pomoći za opekline od sunca. Prevencija opeklina od sunca.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koja temperatura uzrokuje oštećenje kože? Kolika je normalna temperatura ljudskog tijela? Navedite stupnjeve opeklina. Navedite znakove opeklina. Navedite redoslijed prve pomoći za opekline. Koja se bolest nikada neće pojaviti kod djeteta ako često hoda po sunčanom vremenu? Kakvu štetu može učiniti Sunce ako dugo hodate bez šešira? Koje sunčevo zračenje uzrokuje opekline? Koji su znakovi opeklina od sunca? Kako pružiti prvu pomoć za opekotine od sunca?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, teme 1.3 i 1.4.
Praktični zadaci.
1. Situacija u kuhinji. Tata je odsutno uzeo ručku vruće tave. Na desnoj ruci pojavilo se crvenilo i oteklina kože.
Pružite tati prvu pomoć. Zatim to ponovite, objašnjavajući mami kako pravilno pomoći.
2. Zamislite situaciju da se ljeti na plaži vaša majka dugo sunčala i opekla. Pružite prvu pomoć mami s tatom. Nemojte zaboraviti da je istovremeno glavna stvar smanjiti patnju majke.
Lekcija 24
Obrazovna pitanja.
1. Znakovi ozeblina i hlađenja tijela.
2. Prva pomoć kod ozeblina i hlađenja tijela.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju ovladati vještinama pružanja prve pomoći kod ozeblina i hlađenja tijela.
Glavni sadržaj lekcije
Kada dođe do ozeblina i hlađenja tijela. Koncept ozeblina i hlađenja. Uzroci i znakovi ozeblina i hlađenja tijela i njihove posljedice. Četiri stupnja ozeblina tijela.
Osnovna pravila za pružanje prve pomoći kod općih ozeblina i hlađenja tijela treba izložiti pomoću sheme 6.
Značajke općeg hlađenja tijela.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Trljanje žrtve snijegom ili ledom strogo je kontraindicirano
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Na kojoj temperaturi se tijelo hladi? Što određuje težinu ozeblina? Na kojoj tjelesnoj temperaturi žrtva može umrijeti? Navedite stupnjeve ozeblina. Navedite redoslijed prve pomoći kod ozeblina.
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, tema 1.6.
Praktični zadatak. Vraćajući se kući s posla po jakom mrazu, tata nije nosio rukavice i ozebline na rukama (uvjetno).
Zajedno sa svojom majkom, pružite mu prvu pomoć. Učinite to strogo u skladu s preporukama danim u udžbeniku. Nakon toga možete zamisliti da je tata dobio ozebline po obrazima i ušima. Pomozi mu opet.
Lekcija 25
Obrazovna pitanja.
1. Opasnost od vodnih tijela i pravila sigurnog ponašanja na vodi.
2. Pružanje prve pomoći u slučaju utapanja.
Cilj. Po završetku teme učenici trebaju:
a) poznavati pravila sigurnog ponašanja na vodi;
b) ovladati vještinama pružanja pomoći u nevolji na vodi.
Glavni sadržaj lekcije
Opasnost od vodenih tijela i uzroci nesreća na vodi: skakanje i padanje u vodu; kupanje na zabranjenim i nepoznatim mjestima; kršenje sigurnosnih pravila pri korištenju plovila; podvale i igre u vodi. Osnovna pravila sigurnog ponašanja na vodi: poznavanje kupališta; dubina rezervoara; temperatura vode; prisutnost opasnih predmeta; ronjenje pod vodom; korištenje plovila; dostupnost opreme za spašavanje života i mogućnost njihove uporabe.
Uzroci i znakovi utapanja. Pružanje prve pomoći u slučaju utapanja.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite znakove utapanja. Što prvo treba učiniti nakon vađenja žrtve iz vode? Navedite redoslijed prve pomoći u slučaju utapanja. Je li potrebno očistiti usta i nos žrtve od mulja, blata, pijeska? Kada trebate potražiti pomoć odraslih?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, tema 1.7.
Praktični zadatak. Kada se ljeti opuštate uz ribnjak, pokušajte naučiti kako pravilno pružiti prvu pomoć žrtvi na vodi. Zamolite mamu i tatu da vam pomognu u tome. Pomoć se može obavljati naizmjenično, imenovanjem ozlijeđenog tate, a zatim mame.
Lekcija 26
Obrazovna pitanja.
1. Klasifikacija oštećenja ljudskog tijela.
2. Prva pomoć za zatvorene ozljede.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju ovladati vještinama tehnike prve pomoći kod zatvorenih ozljeda.
Glavni sadržaj lekcije
Klasifikacija ozljeda. Zatvorene (modrice, uganuća, pokidani ligamenti, tetive, mišići, iščašenja zglobova, prijelomi, kompresija) i otvorene rane (popraćene vanjskim krvarenjem). Značajke zatvorenih ozljeda.
Modrice i njihovi znakovi. Pružanje prve pomoći za modrice (shema 7).
Shema 7. Prva pomoć za modrice
Istegnuti ligamenti i oštećenje krvnih žila. Znakovi istezanja i prva pomoć žrtvi (Shema 8).
Shema 9. Prva pomoć za rastrgane ligamente i mišiće
Pokidani ligamenti i mišići. Znakovi ruptura i pružanje prve pomoći žrtvi (Shema 9).
Dislokacije i njihovi znakovi. Pružanje prve pomoći kod iščašenja (Shema 10).
Kompresija i znakovi produljene kompresije. Pružanje prve pomoći žrtvi (shema 11).
Koncept prijeloma. Otvoreni i zatvoreni prijelomi. Znakovi prijeloma. Osnovna pravila prve pomoći (sheme 12, 13).
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite vrste ozljeda. Kako pružiti prvu pomoć za modrice? Kako pružiti prvu pomoć kod uganuća i suza? Kako pružiti prvu pomoć kod iščašenja? Kako pružiti prvu pomoć kod gnječenja?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 2, teme 2.1 i 2.2.
Praktični zadatak. Pročitajte sve o zatvorenim ozljedama u udžbeniku s roditeljima. Nakon toga odredite tko će od roditelja biti ozlijeđen i nastaviti pružati prvu pomoć kod modrica, uganuća, pokidanih ligamenata i mišića,
iščašenja, stiskanje! Osim mame ili tate, žrtve mogu biti i lutka ili medvjedić. Kako ne biste zaboravili pravila za pružanje pomoći, ponovite svoje korake nekoliko puta.
Lekcija 27
Obrazovna pitanja.
1. Metode nošenja žrtava improviziranim sredstvima.
Cilj. Na kraju proučavanja teme, studenti bi trebali imati ideju o tome kako nositi žrtvu u prirodnim uvjetima.
Glavni sadržaj lekcije
Nošenje žrtve pomoću motke. Zahtjevi za napravu za nošenje žrtve.
Nošenje žrtve na nosilima. Zahtjevi za napravu za nošenje žrtve.
Nošenje žrtve s trakama za nosila. Nošenje žrtve u ruksaku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji se improvizirani materijali mogu koristiti za nošenje žrtve u prirodnim uvjetima? Kako napraviti nosila od motki i nosila za nošenje žrtve? Kako se ruksak može koristiti za nošenje ozlijeđene osobe?
Domaća zadaća. Poglavlje 2, poglavlje 2, tema 2.3.
Lekcija 28
Obrazovna pitanja.
1. Važnost prehrane za djecu i adolescente.
2. Kalorični sadržaj hrane.
Cilj. Na kraju proučavanja teme studenti bi trebali steći ideju o pravilnoj prehrani, kao važnoj komponenti zdravog načina života.
Glavni sadržaj lekcije
Važnost prehrane za ljudsko tijelo: podržavanje biološkog života, osiguravanje stalne razmjene tvari i energije između tijela i okoliš. Korištenje hranjivih tvari od strane tijela za rast i razvoj, održavanje tjelesne kondicije, radne sposobnosti i zaštitnih sposobnosti.
Komponente normalnog ljudskog života: uravnotežena količina energije i građevnog materijala (proteini).
Proizvodnja energije koju tijelo dobiva hranom. Zalihe energije u ljudskom tijelu.
Koncept kalorijskog sadržaja hrane. Dnevna potreba tijela tinejdžera u prehrani. Dnevni sadržaj kalorija. Digestija. Potrošnja energije s niskokaloričnom hranom. Opasnosti od ulaska viška energije u tijelo s hranom. Regulacija potrošnje i potrošnje energije. Formula za određivanje normalne težine. Četiri stupnja pretilosti. Uvjeti za uravnoteženu prehranu.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji čimbenik okoliša podržava život? Na koje tjelesne funkcije utječe prehrana? Koje hranjive tvari koristi tijelo? Kamo odlazi energija koju proizvodi tijelo? U kojem obliku i gdje se pohranjuje energija u ljudskom tijelu? Kolika je dnevna potreba tijela tinejdžera, izražena u kalorijama? Što se događa u tijelu ako energija hrane ne pokriva stvarne troškove tijela? Što se događa u tijelu ako energija hrane znatno premašuje stvarnu potrošnju tijela? Koja je najjednostavnija formula za određivanje normalne težine? Navedite četiri stupnja pretilosti.
Domaća zadaća. Odjeljak 3, poglavlje 1, teme 1.1 i 1.2.
Praktični zadatak. Odredite, koristeći formulu danu u udžbeniku, kolika bi trebala biti normalna težina za vas, mamu, tatu, vašu braću i sestre. Usporedite primljenu težinu sa stvarnom težinom i izvedite zaključak.
Lekcija 29
Obrazovna pitanja.
1. Higijenska vrijednost proteina, masti i ugljikohidrata.
2. Higijenska vrijednost vitamina, minerala i vode.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti trebaju steći predodžbu o važnosti bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala i vode u ljudskoj prehrani.
Glavni sadržaj lekcije
Vjeverice. Funkcija proteina u ljudskom tijelu. Potreba za proteinima u tijelu adolescenata. Hrana koja je izvor proteina. Biljni i životinjski proteini.
masti. - glavni izvor energije u tijelu. Vrijednost masti. Utjecaj prekomjernog unosa masti na ljudski organizam. Biljne i životinjske masti. Hrana koja je izvor masti. Unos masti u adolescenciji.
Ugljikohidrati. Funkcije ugljikohidrata u životu tijela. Pretvaranje ugljikohidrata u masti. Hrana koja je izvor ugljikohidrata. Ljudski organi koji su ostave ugljikohidrata.
vitamini i njihovu važnost u životu organizma. Uloga vitamina u razvoju čovjeka. Vitamini su topljivi u vodi i u mastima. Glavni izvor vitamina. Opasnost za osobu od nedostatka i viška vitamina.
Minerali i njihovu važnost u životu organizma. Funkcije minerala u ljudskom tijelu. Izvori minerala. Proizvodi koji sadrže minerale.
Voda i njegovu važnost za ljudski organizam. Opasnost od nedostatka ili viška vode za ljudsko tijelo. Potreba za vodom za tijelo tinejdžera.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koje sastojke hrane poznajete? Koje su funkcije proteina u tijelu? Koliko proteina treba djeci od 11-13 godina? Koja je hrana izvor proteina? Koja je važnost masti za tijelo? Čemu vodi prekomjerni unos masti? Koje je porijeklo masti? Koje masti treba koristiti u djetinjstvu? Koja je funkcija ugljikohidrata u tijelu? Mogu li se ugljikohidrati pretvoriti u masti i zašto? Koje su namirnice glavni izvor ugljikohidrata? Koji su organi skladišta ugljikohidrata? Što vitamini rade u ljudskom tijelu? Koja je hrana izvor vitamina? Po čemu se vitamini razlikuju? Zašto je nedostatak vitamina opasan za osobu? Koji organi sadrže minerale? Koja hrana ima najviše minerala? Što uzrokuje nedostatak minerala u ljudskom tijelu? Može li se voda klasificirati kao mineral? Koja je opasnost od nedostatka ili viška vode u tijelu? Kolika je potreba za vodom za tijelo tinejdžera?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, poglavlje 2, teme 2.1; 2.2;
2.3; 2.4; 2.5; 2.6.
Praktični zadaci.
1. Zamolite mamu da vam pokaže koju hranu jedete. Odredite koji proizvodi sadrže biljne proteine, a koji životinjske.
2. Odlučite s mamom koje su biljne i životinjske masti uključene u vašu svakodnevnu prehranu. Održavate li omjer konzumacije biljnih i životinjskih masti preporučen u udžbeniku?
3. Zamolite mamu da vam pokaže hranu koja sadrži ugljikohidrate. Koju od njih više volite?
4. Odredite s roditeljima koja hrana koju jedete sadrži vitamine.
5. S roditeljima napravite popis namirnica koje sadrže minerale i koje.
Lekcija 30
Obrazovna pitanja.
1. Higijenski zahtjevi za ishranu.
2. Kultura ishrane.
Cilj. Na kraju teme učenici trebaju imati razumijevanje o higijenskim zahtjevima prehrane.
Glavni sadržaj lekcije
Osnovni pojmovi o komponentama normalne prehrane: prehrana, kvantitativni sastav hrane, zahtjevi okoliša za hranu.
Četiri osnovna zahtjeva za hranu:
Zadovoljstvo tijela energijom;
Raznolikost hrane;
Uravnotežena prehrana.
Organizirana prehrana. Vrijeme obroka. Intervali između obroka. Raspodjela unosa kalorija tijekom dana. Trajanje obroka.
Kultura ishrane i zdravstveno stanje. Umjerenost u prehrani. Komponente kulture ishrane: provođenje higijenskih pravila i strogo poštivanje bontona. Koncept bontona. Osnovna pravila bontona u kulturi ishrane prije jela, za vrijeme jela, poslije jela.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite 2-4 prehrambena higijenska zahtjeva.
Što znači način rada? Koliko puta dnevno trebate jesti? Kako treba rasporediti kalorijski unos hrane tijekom dana? Kakav dojam ostavlja uredna, uredna osoba? Kako treba sjesti za stol? Možemo li razgovarati za stolom?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, poglavlje 3, teme 3.1 i 3.2.
Praktični zadatak. Dogovorite svečanu večeru u obitelji povodom petka – posljednjeg školskog dana u tjednu. Pomozi mami da postavi stol. Obucite se elegantno. Za stolom se svi zajedno trude poštivati pravila higijene i strogo se pridržavati bontona.
Lekcije 31-32. Značajke adolescencije.
Obrazovna pitanja.
1. Promjena ponašanja tijekom adolescencije.
2. Odnosi s roditeljima.
3. Promjena u tijelu tijekom adolescencije.
Cilj. Na kraju proučavanja teme učenici trebaju imati predodžbu o promjenama koje se događaju u tijelu i ponašanju adolescenata.
Glavni sadržaj lekcije
Adolescencija je važna faza u životu osobe. Obrasci u promjeni ponašanja adolescenata: razdražljivost, ogorčenost, ranjivost, česte promjene raspoloženja.
Koncept prijateljstva. Odnosi s prijateljima. Koncept "grupnog pritiska". Vaše vlastito stajalište. Samopoštovanje.
Odnosi s roditeljima tijekom adolescencije. Zašto nastaju sukobi? Osjećaj neovisnosti. Je li moguće bez sukoba.
Promjene tjelesnih proporcija u adolescenata kao fiziološka tvorba tijela. Pubertet je proces rasta i promjene odgovarajućih organa. Vanjske promjene u adolescenata tijekom puberteta. Značajke promjena u tijelu tijekom adolescencije kod dječaka i djevojčica.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite kako je tema shvaćena.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Zašto se adolescencija smatra važnom fazom u životu osobe? Što priroda radi s ljudskim tijelom, a što vi sami? Objasnite koncept:
"Ključ komunikacije"? Jeste li uzeli "zlatni ključ" za komunikaciju s roditeljima? Je li moguće bez sukoba? Što određuje proporcije tijela i izgled u adolescenciji? Koje se vanjske promjene u tijelu događaju kod dječaka tijekom adolescencije? Koje se promjene događaju kod djevojčica tijekom adolescencije?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, poglavlje 4, teme 4.1; 4.2;
4.3:4.4.
Ispitni radovi
Test 1.
"Izvanredne i ekstremne situacije u prirodi".
Opcija 1.
1. Koje se situacije nazivaju ekstremnim? Navedite primjere.
2. Zašto se autonomno postojanje smatra najopasnijom ekstremnom situacijom? Koji su glavni razlozi prisilnog autonomnog postojanja čovjeka u prirodi.
3. Navedite glavne 4 skupine čimbenika preživljavanja.
Opcija 2.
1. Navedite glavne vrste mogućih ekstremnih situacija u prirodi.
2. Kako osobni, prirodni i materijalni čimbenici utječu na opstanak čovjeka u prirodnim uvjetima?
3. Navedite glavne stresore ljudskog opstanka tijekom prisilnog autonomnog postojanja u prirodi.
Kontrolni rad 2.
"Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima".
Opcija I
1. Kako se "pažnja" može koristiti za procjenu situacije?
2. Opišite pojmove "nevoljnog" i "arbitrarnog" pamćenja. Ovisi li opstanak osobe u ekstremnoj situaciji o stupnju razvoja mišljenja?
3. Kakav utjecaj ima mašta na osobu? Do čega može dovesti maštovitost slika opasnih situacija?
Opcija 2.
1. Koji su uzroci straha u ekstremnim situacijama? Navedite primjere paničnog ponašanja osobe u ekstremnoj situaciji.
2. Kakav utjecaj imaju "osjećaji" i "percepcije" na osobu koja se našla u ekstremnoj situaciji?
3. Navedi karakterne osobine jake volje neke osobe. Koliko snažna volja pomaže preživjeti u ekstremnim situacijama?
Kontrolni rad 3.
"Kako spriječiti dolazak u ekstremnu situaciju?"
Opcija 1.
1. Navedite glavne aktivnosti u pripremi kampanje.
2. Koja su pravila kretanja grupe duž rute tijekom putovanja znate li? Zašto se zadnji kilometri dnevnog pješačenja smatraju najtežim?
3. Koji su zahtjevi za putnu odjeću? Kako se odjenuti kada idete na kampiranje ljeti i zimi?
Opcija 2.
1. Zašto je potrebno obavijestiti službu traganja i spašavanja o ruti putovanja i vremenu putovanja.
2. Što su "granice poligona" i zašto su definirane? Navedite primjere "linearnih orijentira".
3. Koji su zahtjevi za putne cipele? Kako sušiti mokre cipele tijekom planinarenja?
Kontrolni rad 4.
"Autonomno postojanje čovjeka u prirodi".
Opcija 1.
1. Što trebate znati ako ste u hitnoj situaciji?
2. Što trebate znati ako se izgubite i ne možete pronaći svoje tragove?
3. Koji su načini za određivanje kardinalnih točaka na tlu?
4. Kako odabrati mjesto za izgradnju privremenog stanovanja?
6. Koje metode kuhanja i prokuhavanja vode poznajete u nedostatku pribora? Opcija 2.
1. Što trebate učiniti ako ste u hitnoj situaciji?
2. Što učiniti ako zaostanete za grupom na pješačenju?
3. Koje načine prevladavanja vodenih barijera poznajete? Kako pravilno prevladati vodene barijere (rijeke, močvare)?
4. Kako treba pravilno zapaliti vatru?
5. Navedite osnovna pravila za osiguravanje hrane i vode u autonomnoj egzistenciji.
Kontrolni rad 5.
"Promjena klimatskih i geografskih uvjeta".
Opcija 1.
1. Kako se prilagoditi lokalnom vremenu kada se mijenjaju klimatski i zemljopisni uvjeti?
2. Što treba učiniti kako bi se olakšala aklimatizacija u planinama?
3. Kako biste trebali jesti u novom području kada mijenjate hranu? Opcija 2.
1. Kako se prilagoditi lokalnoj klimi pri promjeni klimatskih i zemljopisnih uvjeta?
2. Značajke aklimatizacije u planinama.
3. Kada se kuha meso u planini, da li ga je bolje kuhati ili pržiti i zašto? Gdje se čaj bolje skuha: u planinama ili u ravnicama? Dva su razloga - navedite ih.
Kontrolni rad 6.
„Zaštita stanovništva od posljedica izvanrednih situacija mirnodopskog i ratnog vremena“.
Opcija 1.
1. Čemu služe skloništa (zaštitni objekti) i koja je njihova pouzdanost?
2. Djelovanje gradskog i seoskog stanovništva na signalu “Zračni napad”, ako vas je signal zatekao kod kuće.
3. Kako koristiti oštećenu gas masku ako je na njenoj prednjoj strani značajna oštećenja?
Opcija 2.
1. Osnovna pravila ponašanja u skloništima (zaštitnim objektima).
2. Radnje na signalu “Zračni napad”, ako vas je signal zatekao na ulici, u javnom prijevozu.
3. Kako koristiti oštećenu plinsku masku ako se u kutiji plinske maske nađe ubod?
Kontrolni rad 7.
"Pravila za pružanje prve pomoći u prirodnim uvjetima."
Opcija 1.
1. Koja sredstva za dezinfekciju, lijekovi i masti trebaju biti u turističkoj kutiji prve pomoći?
2. Koji su znakovi ugriza zmija otrovnica i pravila za pružanje prve pomoći žrtvi.
3. Znakovi opeklina od sunca i prva pomoć žrtvi.
4. Navedite znakove utapanja. Što prvo treba učiniti nakon vađenja žrtve iz vode?
Opcija 2.
1. Koji su znakovi ugriza insekata (pčele, ose, stršljeni, konjske muhe, krpelji). Koja se prva pomoć pruža žrtvi s njihovim ugrizima?
2. Što je opeklina? Pravila prve pomoći za opekline kože.
3. Znakovi ozeblina i hlađenja tijela. Prva pomoć žrtvi.
4. Redoslijed prve pomoći za utapanje.
Kontrolni rad 8.
"Obilježja raznih vrsta oštećenja (ozljeda) ljudskog tijela i uzroci koji ih uzrokuju."
Opcija 1.
1. Koji čimbenici uzrokuju ozljedu?
2. Znakovi modrica i prijeloma. Pružanje prve pomoći kod modrica i prijeloma.
3. Što određuje načine nošenja žrtava. Kako urediti nosila od stupova? Opcija 2.
1. Koje su ozljede otvorene, a koje zatvorene?
2. Znakovi uganuća i iščašenja. Prva pomoć kod uganuća i iščašenja.
3. Kako urediti nosila od dugih motki? Može li se žrtva nositi u ruksaku?
Kontrolni rad 9.
"Pravilna prehrana temelj je zdravog načina života."
Opcija 1.
1. Na koje tjelesne funkcije utječe prehrana?
2. Koja je funkcija masti, bjelančevina i ugljikohidrata u ljudskom tijelu?
3. Koji su glavni higijenski zahtjevi za ishranu.
4. Kako se treba ponašati za stolom dok jedete?
Opcija 2.
1. U kojem obliku i gdje je energija primljena iz hrane pohranjena u ljudskom tijelu?
2. Koja je funkcija vitamina, minerala i vode u ljudskom tijelu?
3. Što znači način rada? Koliko puta dnevno trebate jesti?
4. Što treba učiniti prije jela?
Kontrolni rad 10.
"Značajke adolescencije".
Opcija 1.
1. Zašto se adolescencija smatra važnom fazom u životu osobe?
2. Može li se bez sukoba u odnosima s roditeljima?
Opcija 2.
1. Kako se mijenja ponašanje adolescenata u razdoblju sazrijevanja tijela?
2. Što određuje proporcije tijela i izgled u adolescenciji?
3. Koje se vanjske promjene događaju kod dječaka i djevojčica tijekom adolescencije?
U 3. poglavlju detaljno smo ispitali razloge prisilnog autonomnog postojanja u prirodnim uvjetima. Ti su razlozi posljedica pojave elementarnih nepogoda, izvanrednih i ekstremnih situacija u prirodnom okolišu.
Kao iu svakoj drugoj izvanrednoj situaciji, u situaciji prisilne autonomne egzistencije, uspješan ishod prvenstveno ovisi o ispravnim radnjama od prvog trenutka njegovog nastanka.
Glavni uvjet koji određuje uspjeh preživljavanja ili smrti je raspoloženje osobe (skupine) za siguran izlaz iz ove situacije, njegova želja za povratkom kući, moralne obveze prema voljenima, društvu, svijest da još uvijek ima puno posla.
Uspješan ishod, a često i život osobe (skupine) koja se našla u situaciji prisilnog autonomnog postojanja ovisi o ispravnim, namjernim, do automatizma razrađenim postupcima.
Prvo što treba učiniti u ovom slučaju je pokušati se smiriti i objektivno procijeniti trenutnu situaciju. Analiza mnogih situacija pokazuje da vrlo često najveća opasnost za žrtve nije sam čin, već posljedice koje ih čekaju kao posljedica prvih ishitrenih radnji.
Važno je u trenutku izvanredne ili ekstremne situacije pokazati osjećaj samokontrole, ne podleći strahu, što ne pridonosi koncentraciji pažnje, donošenju ispravnih odluka.
Prve radnje pod utjecajem emocija diktira instinkt samoodržanja i daleko su od uvijek istinite. Moramo pokušati sagledati opasnost u dijelovima, identificirajući prioritete njih i one koji obećavaju (koji mogu doći ako...).
Razmotrite paralelno djelovanje u izvanrednim i ekstremnim situacijama u prirodnom okruženju s prisilnim autonomnim postojanjem, uzrokovanim različitim razlozima: prometna nesreća u nenaseljenom području, gubitak orijentacije ili posljedica prirodne katastrofe.
Izvanredna situacija obično se javlja iznenada, a njezin se razvoj ne može uvijek predvidjeti. Stoga tijek postupanja u takvim situacijama ovisi o konkretnoj situaciji.
Iskustvo mnogih ljudi koji su bili u ekstremnim situacijama povezanim s prometnim nesrećama (avionom, vlakom, motornim prijevozom itd.) omogućilo je određivanje općeg plana prioritetnih radnji za osobe u nevolji (Shema 5).
U slučaju prisilnog slijetanja zrakoplova, prirodne katastrofe (lavina, opasnost od mulja, šumski požar), morate odmah napustiti opasnu zonu. Ujedno, ranjenike treba izvesti na sigurno mjesto, pokušati odnijeti svu raspoloživu opremu, zalihe vode i hrane bez opasnosti po život. Nakon toga trebate brzo razgovarati o trenutnoj situaciji, odrediti najsigurnije mjesto, ocrtati put kretanja do njega i tamo se preseliti. Sve radove na mjestu nesreće nadzire zapovjednik posade ili vođa tima.
Tek nakon što se konačno uvjerite da su svi ljudi i oprema, zalihe hrane i vode sigurni, nastavite s daljnjim radnjama.
U slučaju ekstremne situacije u prirodnom okruženju (gubitak orijentacije, zaostajanje za grupom, naglo pogoršanje stanja
vremenskim uvjetima) ni u kojem slučaju se ne smijete sukobljavati i opuštati. Izdržljivost, samokontrola, disciplina, i što je najvažnije - želja i sposobnost preživljavanja pomoći će u pobjedi. Opća shema Prioritetne radnje za one koji su pali u ekstremne uvjete u prirodi prikazani su u shemi 6.
Kako u hitnim tako iu ekstremnim situacijama u prirodnom okruženju, prioritetno djelovanje treba biti usmjereno na pružanje medicinske pomoći unesrećenima, zatim na otklanjanje prijetećeg čimbenika ili brzo napuštanje istog.
Paralelno s pružanjem medicinske pomoći, potrebno je pristupiti izgradnji najjednostavnijeg privremenog skloništa koje može zaštititi unesrećene od vjetra, snijega, kiše ili užarenog sunca. Hipotermija ili pretjerano pregrijavanje tijela mogu uvelike zakomplicirati situaciju. Tada će se, uz sve postojeće poteškoće, morati nositi s posljedicama hipotermije i pregrijavanja (smrzline, opća hipotermija, toplinska i sunčanica). U ekstremnim situacijama to će samo pogoršati situaciju žrtava. Posebnu pažnju treba obratiti na ranjenike, oslabljene, žene i djecu.
Ne treba zaboraviti da do pogoršanja situacije može doći i zbog naglih promjena vremena. Stoga je potrebno stalno pratiti njegovo stanje i predvidjeti mogućnost njegove promjene.
U istu svrhu, inspekcija izgled pospremanje odjeće i obuće. U ekstremnoj situaciji, kada je nemoguće dobiti pomoć izvana, važno je zadržati stvari koje imate, jer o tome ovisi normalan život u budućnosti. Moramo dati sve od sebe da očuvamo izvore topline po hladnom vremenu i unutarnje zalihe vode u vrućini. Ako odjeća treba popraviti, to treba učiniti odmah. Treba zbrinuti osobe koje nemaju dovoljno odjeće da se zaštite od hladnoće i vrućine, po mogućnosti ravnomjerno raspoređene među svim žrtvama.
Ako postoji nedostatak odjeće po hladnom vremenu, potrebno je koristiti raspoloživa svojstva koja mogu zaštititi od hladnoće. Svi bi trebali znati: zaštita tijela od hladnoće prvenstveno će utjecati na ekonomičnost hrane.
Nakon toga na jedno mjesto skupljaju sve stvari izgubljene prilikom odlaska na sigurno mjesto, predmete opreme (na prvi pogled možda nepotrebnu), koja može biti od koristi u slučaju nužde. Razvrstavaju se, odvajaju prije svega potrebno i privremeno ne traže, pakiraju ili uredno slažu na sigurno mjesto.
Sve stvari, oprema i osobna imovina, uključujući i sredstva za osobnu higijenu, u ekstremnoj situaciji postaju javni i koriste se za zadovoljenje potreba svih žrtava. Svi prehrambeni proizvodi i raspoložive zalihe vode skupljaju se u jednu rezervu, tvoreći rezervu za hitne slučajeve. Imenovani su odgovorni za sigurnost stvari, opreme, proizvoda. Neovlašteno korištenje strogo je zabranjeno. Nakon toga nameće se prirodno pitanje: što dalje?
Za donošenje odluke o daljnjim radnjama potrebno je procijeniti stvarno stanje i odgovoriti na sljedeća pitanja.
1. Ako je vaša lokacija nepoznata, jeste li slijedili dodijeljenu (dogovorenu) rutu u vrijeme nesreće? Ako se otkrije vaša odsutnost, početna pretraživanja će se izvršiti u području vaše namjeravane rute.
2. Jesu li ostaci vozila jasno vidljivi iz zraka ili okolnih brda? Možete li ih učiniti vidljivijima?
3. Imaju li lokalne vlasti na raspolaganju dovoljno snaga i sredstava za organiziranje učinkovite potrage?
4. Jesu li vremenski uvjeti pogodni za rad zrakoplova i helikoptera za traganje i spašavanje?
5. Nadlijeću li vas tranzitni ili drugi zrakoplovi? Ako da, koliko često?
6. Znate li točno gdje se nalazite? Ako jeste, koliko ste blizu nekog naselja? Kakva je priroda područja između vas i ovog lokaliteta? Što su klimatskim uvjetima i moguće poteškoće predložene rute kretanja? Koliko će vremena trebati da se dođe do ovog naselja?
7. Hoće li svi članovi grupe ili posade uspjeti preživjeti tranziciju na ovom području? Ima li teško ozlijeđenih osoba kojima je potrebna hitna liječnička pomoć?
8. Imate li dovoljno stvari i opreme za dugo putovanje, imate li šestare, šibice i sl.?
9. Koje zalihe hrane i vode imate? Procijenite svoje zalihe za hitne slučajeve i one koje se mogu nadopuniti iz prirodnih izvora. Postoji li dobar izvor vode u blizini mjesta vaše nesreće? Hoćete li se moći hraniti u napuštenom području nakon što potrošite svoje zalihe za hitne slučajeve?
10. Što znaš o tome kako preživjeti u prirodnim uvjetima u kojima se nalaziš? Ako niste sigurni u svoje znanje i vještine, ostanite na mjestu tri dana.
Dvije su mogućnosti donošenja odluka: ostati na mjestu nesreće i čekati pomoć ili pokušati doći do najbližeg naselja.
Odluka o napuštanju mjesta događaja donosi se u slučajevima kada:
- nema sigurnosti da je incident poznat na izlaznom (odlaznom) mjestu grupe;
- poznat je točan položaj najbližeg naselja, udaljenost do njega je mala, a zdravstveno stanje ljudi omogućuje njegovo prevladavanje;
Postojala je neposredna opasnost po život: šumski požar, puknuće ledenog polja, poplava itd.;
- spasioci na ovom mjestu ne mogu otkriti ljude zbog guste vegetacije koja ih okružuje;
- tri dana nema komunikacije i pomoći.
Na mjestu događaja potrebno je naznačiti smjer vašeg odlaska: ostaviti bilješku, položiti strelicu, napraviti zareze na drveću, vezati grozdove trave itd.
Prije polaska potrebno je temeljito izvidjeti, odrediti smjer izlaza, spakirati se i pripremiti sve potrebno za nošenje (možda i požar ako nema šibica).
Nakon donošenja odluke o napuštanju mjesta nesreće, potrebno je pridržavati se određenih pravila (Shema 7).
Odluka o ostanku na mjestu nesreće donosi se ako:
- poziv u pomoć ili poruka o mjestu događaja odašilje se putem radio postaje za hitne slučajeve;
- mjesto događaja nije precizno utvrđeno, teren je nepoznat i teško prohodan (planine, šume, duboke jaruge, močvare, debeli sloj snježnog pokrivača i sl.);
Shema 7. Postupak donošenja odluke o napuštanju mjesta događaja i slijed njihove provedbe
Shema 8. Redoslijed radnji prilikom odlučivanja o ostanku na mjestu događaja i slijed njihove provedbe
- smjer prema naselja a njihova udaljenost je nepoznata;
- većina ljudi se zbog ozljeda ili bolesti ne može samostalno kretati.
Nakon što ste odlučili ostati na mjestu nesreće, potrebno je pridržavati se osnovnih pravila sigurnog ponašanja koja će vam omogućiti da preživite i čekate pomoć spasilaca (dijagram 8).
U privremenom logoru izgradnjom pouzdanog skloništa od improviziranih sredstava moguće je stvoriti uvjete za normalan odmor, dugotrajno očuvanje normalnog života, skrb za bolesne i ranjene. Na jednom mjestu lakše je organizirati skupljanje jestivog bilja, bobičastog voća, ribolov i lov.
Za organiziranje takvog kampa potrebno je razvijati se detaljan plan radnja, koja uključuje:
1) odabir najprikladnijeg mjesta za kamp, uzimajući u obzir teren, blizinu drva za ogrjev i vode, odsutnost opasnosti na njegovom teritoriju (mrtvo drvo, odroni kamenja, lavine, poplave itd.);
2) planiranje kampa: utvrđivanje mjesta za izgradnju privremenih, ali sigurnih stanova, mjesta za kuhanje, skladištenje hrane, imovine, smeća i zahoda;
3) određivanje vrste privremenog skloništa, na temelju mogućnosti područja i sposobnosti "građevinara";
4) priprema i početak izgradnje skloništa;
5) priprema mjesta za vatru, priprema dovoljne količine drva za ogrjev i loženje vatre.
Za uspješnu provedbu ovog plana, kao i za stvaranje normalne klime u grupi, potrebno je rasporediti odgovornosti na sve članove, uzimajući u obzir njihovo zdravstveno stanje i sposobnosti. Kao što vidite, ovdje se akcije provode na isti način kao u redovnoj turističkoj grupi. Tada je jasno da je potrebno izdvojiti osobe odgovorne za gradnju stana, nabavku i traženje hrane, uzgoj, održavanje vatre i pripremu tople hrane, pružanje medicinske skrbi i sl.
Pritom je neizostavan uvjet da svatko mora imati zadatak. Ovo nije neozbiljan zahtjev. Činjenica je da je uspjeh preživljavanja u ekstremnoj situaciji određen sposobnostima i mogućnostima ne samo svakog člana grupe pojedinačno, već i grupe u cjelini. Međutim, život cijele grupe ovisi o fizičkom i moralnom stanju svakog člana grupe. Stoga je od prvih trenutaka nastanka nesreće potrebno uložiti napore (a ponekad i značajne) da se očuva moralno i voljno stanje grupe u cjelini i svakog sudionika pojedinačno.
Neizostavan uvjet za uspješno djelovanje grupe u ekstremnoj situaciji je prisutnost vođe. Mogu biti stalni voditelj - zapovjednik posade, voditelj turističke grupe. U njihovoj odsutnosti to može biti jedan od najspremnijih ljudi, autoritativna osoba koja je sposobna okupiti tim i usmjeriti njegove napore na preživljavanje u ekstremnoj situaciji. To može biti osoba upoznata s pravilima preživljavanja - turist, lovac, geolog.
Vještim vodstvom grupa će se riješiti takvih negativnih manifestacija ljudskog ponašanja kao što su panika, zbunjenost, sumnja u sebe, nejedinstvo u postupcima, sebičnost i ovisnost. Inače, sukobi su neizbježni, čini se, iz najnevažnijih razloga. Zadatak voditelja je spriječiti njihovo rasplamsavanje, jačanje i cijepanje grupe. Rješavanje ovog problema pomoći će izbjeći mnoge dodatne probleme postojećim.
U slučaju prometne nesreće u grupi mogu biti potpuno različite osobe. Međutim, čak i članovi turističke skupine koja se nađe u ekstremnoj situaciji mogu pokazati dosad nepoznate kvalitete. Uz odlučujuću ulogu voditelja, mnogo ovisi o članovima grupe. Tolerancija prema slabostima ili iritaciji drugih, sposobnost da se prvi pomiri pomoći će u izbjegavanju sukoba koji uništavaju jedinstvo grupe. Iako postoje kreativni sukobi, koji omogućuju pronalaženje najboljeg rješenja problema. U ekstremnoj situaciji, kada su svi živci na rubu, u pravilu nastaju destruktivni sukobi.
Zapovijedanje jednog čovjeka ne znači odbijanje savjetovanja s članovima grupe o bilo kojem pitanju. Sposobnost da ih se sluša velika je prednost vođe. Ali, ne slažući se s argumentima sugovornika, mora razumno obrazložiti razlog vlastite odluke.
Sumirajući opis prioritetnih radnji osobe (skupine) koja se nalazi u ekstremnoj situaciji prisilnog autonomnog postojanja, može se izvući opći zaključak o pravilima ponašanja na temelju rezultata analize takvih situacija od strane spasitelja. Kada se suočite s hitnom situacijom, morate:
biti u stanju predvidjeti opasnost;
biti u stanju kontrolirati svoje ponašanje;
biti neovisan;
biti sposoban misliti i misliti;
donositi brze odluke;
biti uporan i tvrdoglav kad je potrebno;
biti u stanju poslušati ako je potrebno;
ne očajavaj, ako više nema snage, bori se za život;
potražite druge načine prije nego konačno odustanete; i... čak ni tada ne odustaj.
Dakle, uspješan ishod u ekstremnoj situaciji ovisi o samoj osobi, o njezinoj volji, pribranosti, disciplini, fizičkoj spremnosti, i što je najvažnije, sposobnosti postupanja u ekstremnoj situaciji.
Na satu će se učenici šestih razreda upoznati s definicijama "opasna situacija", "vanredna situacija" i "ekstremna situacija". Naučite uvjete i uzroke opasnih situacija.
Tisućama godina ljudi su se suočavali s raznim opasnostima. A sada se osoba ozlijedi i umire od posljedica požara i trovanja u svakodnevnom životu, kriminalnim situacijama, prometnim nesrećama i pri susretu jedan na jedan s prirodom. NA moderni svijet Ljudska društvena i tehnogena aktivnost predstavlja najveću opasnost za ljude.
Dobro ste svjesni da je većina ozljeda kod kuće i u slobodno vrijeme rezultat našeg nemara, lakomislenosti ili neznanja (slika 2). Život i zdravlje osobe često ovise o njegovim kompetentnim i pravovremenim radnjama u opasnim situacijama. Svijest o ovoj jednostavnoj istini može biti prvi korak u ovladavanju umijećem preživljavanja u prirodi i društvu.
Riža. 2. Nemojte nepotrebno riskirati ()
Moderni Mowgli
Vjerojatno ste čuli priču Rudyarda Kipliga o Mowgliju ili gledali crtani film prema ovoj divnoj priči. Priča o dječaku koji je odrastao u čoporu vukova je nevjerojatna. Jeste li znali da u moderno doba postoje i djeca koju odgajaju životinje.
Primjerice, u Kambodži je 2007. pronađena žena koja je odrasla u džungli (slika 3.). Žena je došla u selo i pokušala ukrasti hranu od seljaka, ali je uhvatila vrućina. Vlasnik kuće odveo je čudnu prljavu ženu u lokalnu policijsku postaju. Policajac je divlju ženu prepoznao kao svoju kćer, koja se izgubila u džungli 1988. u dobi od osam godina.
Rochom, tako se zvala šumska djevojka, živjela je s ljudima tri godine, ali se nije mogla naviknuti na njih. Nastavila je mijaukati, iz kmerskog jezika naučila je samo tri riječi: “mama”, “tata” i “boli trbuh”. Više sam volio puzati nego hodati.
Riža. 3. Žena pronađena u džunglama Kambodže ()
U proljeće 2010. Rochom je pobjegao u džunglu, izvorno i razumljivo stanište. Ponovno je pronađena u lipnju. Šumska žena je oprana od nečistoća i predana timu španjolskih psihologa koji je podučava normama ljudskog ponašanja.
Osmogodišnja djevojčica uspjela je preživjeti u prirodnom okruženju, ali, budući da je lišena ljudske komunikacije, malo je vjerojatno da će postati punopravni član društva.
Ranije smo spomenuli opasne i izvanredne situacije u prirodnom okruženju. Što su oni? To su situacije koje nastaju kada osoba stupi u interakciju s okolinom.
Opasna situacija- ovo je nepovoljno okruženje u kojem postoje štetni i opasni čimbenici koji ugrožavaju zdravlje i život ljudi.
Ekstremna situacija- ovo je izravna interakcija osobe sa super-složenim okruženjem.
Takve se situacije mogu dogoditi osobi ili grupi ljudi u prirodi: u šumi, u stepi, u planinama, u pustinji, odnosno na onim mjestima gdje postoji mnogo opasnosti i nema gdje čekati pomoć .
Neke od ovih situacija mogu biti uzrokovane:
Bolest ili oštećenje ljudskog tijela u prirodnom okruženju (prehlade, migrene, prijelomi, modrice, trovanja, ugrizi životinja itd.);
Drugi uvjet može biti:
Oštro pogoršanje vremenskih uvjeta (jaki mraz, mećava, snježna oluja, ekstremna vrućina, suša itd.);
Prisilni autonoman, tj. neovisan, boravak u prirodnim uvjetima. Na primjer, kada se osoba izgubi u šumi ili doživi nesreću.
Na primjer, postoje ljudi koji vole lov. Ali u šumi i stepi ima mnogo opasnosti: lovca može napasti divlja zvijer; može upasti u zamku koju su postavili drugi lovci (slika 4.); može ga uhvatiti loše vrijeme; lovac se može izgubiti u šikari; stara stabla koja mogu pasti također su potencijalna opasnost. Svaka od ovih situacija može postati ekstremna za osobu.
Riža. 4. Lovci moraju paziti da ne upadnu u zamku drugih lovaca ()
Može se zaključiti da je većina opasnosti rezultat naše neozbiljnosti ili pogrešnih postupaka, nedostatka potrebnog znanja.
Na primjer:
Izazvao agresiju zvijeri;
Otrovan bobicama u šumi;
Ostavljena turistička grupa na ruti
Izgubljena orijentacija u šumi;
Izgubljen u špilji.
Uspjeh čovjekova autonomnog opstanka u prirodnim uvjetima ovisi o njegovom poznavanju karakteristika podneblja u kojem se nalazi, obilježja flore i faune. O posebnostima flore i faune svog kraja mogli biste se upoznati na satovima prirodoslovlja. Ako osoba zna za te značajke, tada se može osigurati hranom, dobiti vatru, vodu, izgraditi sebi sklonište, zaštititi se od glavnih opasnosti u bilo koje doba godine.
U nastavi geografije bit će vam rečeno o klimatskim zonama - ogromnim područjima za koja su svojstvena određena klima, vegetacija i divlji svijet.
vučje bobice
Dogodilo se da se pod pojmom "vučje bobice" kriju različiti pojmovi.
Znate da se vučje bobice ne mogu jesti, jer su mnoge od njih otrovne.
Wolfberries je skupni, popularni naziv za brojne biljke, od kojih plodovi većine imaju otrovna ili nadražujuća svojstva:
Belladonna, vučja bobica, gavranovo oko, krhka krkavina. Sve ove biljke nalaze se u našim geografskim širinama, tako da ne biste trebali jesti nepoznate bobice, čak i ako su izvana privlačne (slika 5).
Riža. 5. vučje lišće ()
Kao prvo, vučje bobice su jedno od popularnih naziva za grm koji se zove vučja limena (drugi nazivi su vučja bobica, vučja bobica, daphne).
Jarkocrvene bobice vučjeg lipa veličine zrna graška sjede izravno na granama od 2-3 komada, poput morskog trna.
Unatoč činjenici da izgledaju vrlo ukusno, nikako ih ne smijete jesti jer su jako otrovne! Međutim, u vučjoj bobici svi dijelovi biljke su otrovni. Čak i mala kap biljnog soka, koja padne na kožu ili sluznicu usana ili očiju, izaziva iritaciju. Ako pojedete vučju bobicu, peckanje, mučnina, povraćanje, slabost, mogu početi grčevi, temperatura će porasti... Stoga, pokušajte se ne približavati ovom prekrasnom grmu!
Samo vas molim da se prema ovoj biljci ne odnosite kao prema neprijatelju ako je slučajno naiđete u šumi! Prilično je rijedak i uvršten je u Crvenu knjigu.
Što doprinosi opstanku čovjeka u prirodi? Postoji nekoliko čimbenika:
Psihološka spremnost. Ako ste psihički spremni na činjenicu da se može dogoditi ekstremna situacija, tada vas, jednom u jednom, neće uhvatiti panika. Mislim da znate da je panika najgori neprijatelj u ekstremnim situacijama, jer paralizira volju čovjeka, a on konačno gubi sposobnost donošenja ispravnih odluka i kontrole svojih postupaka.
Tjelesno zdravlje (snažni mišići, otvrdnuće, izdržljivost).
Znanje kako se ponašati u takvoj situaciji, kako osigurati hranu, vodu i sklonište za vrijeme prisilnog autonomnog boravka.
Potrebna oprema: šibice, nož, zavoj, baktericidni flaster, posebna odjeća, opskrba hranom.
trening preživljavanja
Ako vas zanimaju tehnike preživljavanja, možete zamoliti roditelje da vas upišu u kamp preživljavanja tijekom ljetnih praznika.
U takvim kampovima (trajanje boravka u njima varira od 14 dana do mjesec dana) naučit ćete kako zapaliti vatru bez šibica, dogovoriti noćenje. Naučite kako pronaći hranu i vodu u hitnim slučajevima, kako pružiti prvu pomoć (slika 6).
Ovo znanje će vam nesumnjivo biti korisno, kao što je bilo korisno i Denisu iz Kostrome. Planinari od 8. godine i savladao je osnovne vještine preživljavanja. U jednoj od kampanja dogodilo se da je bio odsječen iz svoje grupe. Prilikom prelaska planinskog lanca počeo je odron kamenja. Grupa se morala podijeliti na dva dijela. Denis je, zajedno s ranjenim suborcem, ostao sam u planinama. Ostatak grupe požurio je po pomoć. Dok su spasioci pokušavali osloboditi planinski put od kamenja, Denis je unesrećenom suborcu pružio prvu pomoć i pronašao zaklon kako bi se zaštitio od ponovnih odrona kamenja. Tako je momak pomogao sebi i svom prijatelju.
Riža. 6. Trening kampa preživljavanja ()
Dobro bi moglo doći i znanje o osnovama preživljavanja u šumi. A u kampu za obuku preživljavanja dobit ćete priliku naučiti puno o tome prirodni fenomen, korisne biljke, životinjski svijet. I, naravno, to su nezaboravni dojmovi, komunikacija s vršnjacima, zanimljivi događaji.
Stručnjaci daju takve savjete:
Ekstremne situacije treba izbjegavati kad god je to moguće;
Ekstremne situacije se moraju izbjegavati;
Ni pod kojim okolnostima nemojte podleći strahu i panici;
Da biste spriječili ES, morate znati njihove uzroke;
Da biste izašli iz ES-a, morate znati ispravno postupiti.
Znanje je jedno od najvažnijih bogatstava čovjeka. Znajući kako se snalaziti terenom bez posebne opreme, kako zapaliti vatru u prirodi, kako si nabaviti hranu i vodu, pružiti prvu pomoć i izgraditi sklonište, moći ćete osigurati ne samo svoj opstanak , ali i pomoći drugima u ekstremnim situacijama. .
Na primjer, u prekrasnom crtiću DuckTales, tri brata, došavši u tešku situaciju, uvijek su se obraćala referentnoj knjizi, u kojoj su pronašli odgovore na sva svoja pitanja. Vaše znanje može postati takva referentna knjiga ako sve pažljivo asimilirate.
Bibliografija
- Osnove sigurnosti života: 6. razred: udžbenik za odgojno-obrazovne ustanove / M.P. Frolov [et al.], ur. Yu.L. Vorobyov. - Moskva: Astrel, 2013. - 190 str.: ilustr.
- OBZH, 6. razred Udžbenik za opće obrazovanje. E.N. Litvinov, A.T. Smirnov, M.P. Frolov, T.S. Vikhoreva - 1. izd. - M: Izdavačka kuća ATS, 1996. - 160 str.
- Smirnov A.T., Khrennikov B.O. Osnove sigurnosti života. 6. razred. - 2012., 209 str.
- Dic.academic.ru ().
- youtube().
Domaća zadaća
- Izvrši zadatak broj 4 na stranici 13. Osnove sigurnosti života: 6. razred: udžbenik za odgojno-obrazovne ustanove / M.P. Frolov [et al.], ur. Yu.L. Vorobyov. - Moskva: Astrel, 2013. - 190 str.: ilustr.
- Zamislite da idete na piknik u šumu. Zapišite sve opasnosti koje vas mogu čekati na vašem putovanju.
- * Saznajte koje su jestive biljke uobičajene u vašem području. Zamislite nekoliko njih.
