Kognitivne sposobnosti čovjeka dane su prirodom, važno ih je razvijati, počevši od djetinjstva pa kroz život. U starijoj dobi kognitivni procesi počinju blijedjeti, stoga, kako biste ostali bistri u umu i pamćenju, morate "trenirati" svoj mozak.
Što znači kognitivan?
Za običnog čovjeka pojam mentalnog ili intelektualni razvoj, a ne može svatko odgovoriti što znači kognitivno. Kognitivni je kognitivni proces u kojem svijest obrađuje pristigle informacije, mentalno ih pretvara u znanje, pohranjuje i koristi akumulirano iskustvo u svakodnevnom životu.
Kognitivno istraživanje
Koje su kognitivne sposobnosti ljudi tema je koja zanima psihologe, sociologe, lingviste i filozofe. Kognitivno istraživanje u različitim područjima znanosti pomaže u razumijevanju i proučavanju sljedećih procesa:
- čovjekova spoznaja svijeta;
- utjecaj jezika i kulture na osobnu sliku svijeta (subjektivno);
- što čini svjesno i nesvjesno i kako je to povezano s moždanom aktivnošću;
- koje su kognitivne sposobnosti urođene, a koje stečene u različitim dobnim razdobljima;
- što znači kognitivna sposobnost? umjetna inteligencija(Je li moguće u budućnosti stvoriti umjetnu inteligenciju koja nije inferiorna ljudskoj inteligenciji).
Kognitivna psihoterapija
Kognitivna terapija usmjerena je na otklanjanje grešaka u mišljenju i promjenu nelogičnih misli i uvjerenja u nova, konstruktivna. Tijekom psihoterapijske seanse kognitivni psiholog posvećuje punu pozornost onome što klijent govori i kako izražava svoje misli. Metodu kognitivne terapije otkrio je A. Beck koji ju je uspješno primijenio na mnogim pacijentima koji pate od depresije i afektivnih poremećaja.
Kognitivno mišljenje
Kognitivne sposobnosti mozga su mentalne funkcije visokog reda: pažnja, gnoza, percepcija, govor, praksa, inteligencija. Mišljenje je jedan od najvažnijih kognitivnih procesa, podijeljen u tri vrste:
- vizualno-efektivni (prevladava u djece do 3 godine) - rješavanje specifičnih problema, spoznavanje i analiza predmeta ručnom manipulacijom.
- vizualno-figurativno - formirano od 4 do 7 godina. Rješavanje problema pomoću mentalnih slika.
- apstraktno – operiranje apstraktnim pojmovima koje je teško zamisliti.
Razvoj kognitivnih sposobnosti
Kako razviti kognitivne sposobnosti u bilo kojoj dobi? Normalan ljudski razvoj uključuje interes, znatiželju i želju za razvojem - to je svojstveno prirodi, pa je važno to održavati i biti u stanju stalnog zanimanja za svijet i ono što se oko njega događa. Od samog rođenja potrebno je razvijati djetetove kognitivne sposobnosti – to bi trebala postati jedna od važnih zadaća roditelja.
Razvoj kognitivnih sposobnosti kod odraslih
Poboljšanje kognitivnih sposobnosti moguće je u različitim godinama, a potrebno mu je pristupiti ispravno, kreativnim pristupom kako se ne bi činilo kao dosadan posao. Otkrivanjem istraživačkog duha u sebi, čovjek poboljšava svoj svjetonazor, raspoloženje i pomaže razvoju viših mentalne funkcije, koji uključuju kognitivne sposobnosti. Jednostavne preporuke psihologa za produktivnu aktivnost mozga:
- perite zube lijevom rukom (za ljevoruke - desnom);
- kada idete na posao, odaberite novu rutu;
- odaberite svoju opciju tjelesne aktivnosti;
- početi učiti strani jezik;
- rješavanje križaljki, zagonetki, šarada;
- radite jednostavne stvari zatvorenih očiju nekoliko minuta dnevno;
- razviti intuiciju;
- odreći se nezdrave hrane u korist zdrave prehrane.
Razvoj kognitivnih sposobnosti kod djece
Kognitivne vještine važno je razvijati od djetinjstva. Suvremeni izbor edukativnih igračaka za djecu je ogroman, ali ne smijete zanemariti dostupne alate koji se nalaze u svakom domu. Kognitivne sposobnosti male djece mogu se razviti na sljedeće načine:
- igranje žitaricama i gumbima (uz strogi nadzor odraslih) - prelijevanje iz posude u posudu);
- razne igre s prstima s pjesmicama i šalama (“svraka-vrana”, “prst-prst gdje si bio”);
- igranje vodom (sipanje u posude).
Postupno igre i aktivnosti postaju sve složenije i usmjerene su na razvoj motorike i govora:
- crtanje i bojanje;
- izrada slagalica, mozaika;
- izrezivanje slike duž konture;
- oblikovati;
- učenje poezije napamet;
- čitanje i prepričavanje;
- pronalaženje razlika u dvije identične slike;
- pisanje priča.
Vježbe za razvoj kognitivnih sposobnosti
Vježbanje kognitivnih sposobnosti ključ je produktivne dugovječnosti i bistrog uma čak i u starosti. Mozak treba iste vježbe kao i tijelo, važno je 15 do 20 minuta dnevno posvetiti jednostavnim, ali vrlo korisnim vježbama za rad mozga:
- Sinkronizirani crtež. Trebat će vam list papira i 2 olovke. Crtajte objema rukama u isto vrijeme geometrijske figure. Možete početi s istim oblicima za svaku ruku, a zatim komplicirati vježbu, na primjer, lijevom rukom nacrtati kvadrat, a desnom trokut. Vježba uravnotežuje rad obje hemisfere mozga, razvija kognitivne sposobnosti i motoriku.
- Riječi unatrag. Nekoliko puta tijekom dana pokušajte sebi unatrag izgovoriti riječi koje čujete od drugih ljudi.
- Kalkulacija. Sve što treba prebrojati važno je učiniti kroz verbalne mentalne kalkulacije. Odloži kalkulator.
- Autobiografija. Postoje 2 opcije za vježbu. U prvom, osoba počinje pamtiti i pisati, počevši od sadašnjeg trenutka, i ide iz godine u godinu sve dublje u svoje rano djetinjstvo. U drugoj opciji prvo se opisuju godine djetinjstva.
Gubitak kognitivnih sposobnosti
Kognitivne funkcije i sposobnosti pogoršavaju se s godinama, to je zbog promjena povezanih s dobi, ali češće se to događa zbog popratnih bolesti i nezdravog načina života. Kod prvih simptoma važno je konzultirati liječnika kako bi propisao terapiju održavanja. Uzroci kognitivnog oštećenja:
- poremećaj homeostaze i metabolizma;
- pretilost;
- dijabetes tipa I i II;
- hipotireoza;
- arterijska hipertenzija (hipertenzija);
- cerebrovaskularni incident;
- infarkt miokarda;
- traumatske ozljede mozga;
- korištenje alkohola i droga;
- Alzheimerova bolest;
- Parkinsonova bolest.
Klasifikacija kognitivnog oštećenja:
- Blago kognitivno oštećenje– testni i psihometrijski pokazatelji mogu biti normalni ili se mogu primijetiti manja odstupanja. Osoba se počinje žaliti na probleme s pamćenjem, brzi umor, a pozornost također pati - koncentracija se smanjuje.
- Blago kognitivno oštećenje– oko 15% ovog oblika poremećaja kasnije se transformira u Alzheimerovu bolest i senilnu demenciju. Simptomi se povećavaju: pogoršanje razmišljanja, pamćenja i govora.
- Teško kognitivno oštećenje. Javljaju se nakon 60-65 godine života. Izražena klinička slika, simptomi karakteristični za demenciju (demencija). Osoba se prestaje snalaziti u prostoru i pada u dob "djetinjstva". Osobe s teškim kognitivnim oštećenjem zahtijevaju stalnu njegu i lijekove.
To se odnosi na sposobnost osobe da percipira i obrađuje informacije koje dolaze iz vanjskog svijeta. Psiholozi koriste ovaj koncept kao karakterizaciju mentalnih procesa pojedinca, a posebno se definicija odnosi na različite namjere, želje ili uvjerenja osobe. Ako se izraz koristi u u širem smislu, tada mislimo na znanje, odnosno čin spoznaje. Tumačenja su moguća u društvenom i kulturnom smislu kada se radi o tzv. formiranju određenih pojmova i znanja izraženih u djelovanju i mislima. Koncept kognitivnih procesa često se primjenjuje na percepciju akcije, pamćenje i maštu.
Posebnu ulogu imaju kognitivne funkcije mentalni razvoj ljudi, a njihovo oštećenje je najčešći neurološki simptom. Budući da su kognitivne funkcije izravno povezane s moždanom aktivnošću, kognitivno zatajenje može se prirodno razviti ako postoje difuzne i žarišne lezije mozga. Kognitivni poremećaji često se nalaze kod starijih osoba. Statistike pokazuju da do dvadeset posto pacijenata starijih od šezdeset pet godina pati od prilično teških kognitivnih poremećaja u obliku demencije.
Lakši kognitivni poremećaji kod starijih su još češći, prema nekim podacima, u rasponu od četrdeset do osamdeset posto pacijenata, s obzirom na dob. Trenutačno postoji trend značajnog produljenja životnog vijeka, pa je u populaciji sve više starijih osoba. Istodobno, problem kognitivnog oštećenja postaje sve popularniji i postaje relevantan ne samo za neurologe, već i za druge medicinske stručnjake. Liječnici kognitivnim funkcijama nazivaju funkcije mozga koje su posebno složene, uz njihovu pomoć dolazi do racionalne spoznaje svijeta. Kognitivne funkcije su govor, pamćenje, gnoza, praksa i naravno inteligencija.
Uzroci kognitivnog oštećenja
Trenutačno su stručnjaci dokazali da je spoznaja rad mozga, a ne poriče se mišljenje da prirodu svih kognitivnih procesa kontrolira mozak. Međutim, teorija spoznaje ne definira u svim slučajevima ove procese kao povezane s moždanom aktivnošću, kao i s drugim manifestacijama. Nedavna istraživanja znanstvenika iz područja kognitivnih znanosti usmjerena su na to da se otkrije kako točno ljudski mozak obrađuje informacije. Ove studije pomažu razumjeti koji uzroci utječu na pojavu kognitivnog oštećenja. Mogu se identificirati kontaktiranjem stručnjaka koji će uspostaviti nozološku dijagnozu.
Štoviše, uvijek se uzima u obzir da svaki kognitivni poremećaj nije uvijek uzrokovan primarnom bolešću mozga. Na primjer, kognitivno oštećenje poput demencije može nastati kao posljedica sistemskog dismetaboličkog poremećaja, a one su pak komplikacija raznih somatskih ili endokrinih bolesti. Također, uzrok poremećaja kognicije, koji je dismetaboličke prirode, su bolesti bubrega, nedostatak folne kiseline, vitamina B12, bolesti jetre i hipotireoza. U tom smislu, identificiranje različitih kognitivnih oštećenja zahtijeva potpuni pregled, a prvo mjesto je liječenje endokrinih ili somatskih bolesti pacijenta. Kognitivno oštećenje može biti uzrokovano kardiovaskularnim zatajenjem, metaboličkim poremećajima, alkoholom ili bilo kojim drugim trovanjem.
Možda je uzrok poremećene kognitivne funkcije emocionalna sfera. Stoga, svi pacijenti koji se žale na smanjeno pamćenje i druge probleme povezane s moždanom aktivnošću trebaju biti ispitani uzimajući u obzir ovaj smjer. Često razlog leži u depresivnom stanju, a to se odnosi na pacijente bilo koje dobi. Ponekad nema objektivne potvrde kognitivnog oštećenja, pa ljestvice probira koje se koriste u dijagnozi nemaju dovoljnu osjetljivost. U tom smislu, utvrđivanje uzroka kršenja zahtjeva ne samo procjenu emocionalno stanje, ali također je potrebno provoditi ponovljene studije koje se provode u intervalima od nekoliko dana.
Liječenje kognitivnog oštećenja
Stručnjaci smatraju da kognitivne pokazatelje treba uzimati vrlo individualno, jer je poznato da se s vremena na vrijeme kod svake osobe mogu pojaviti određeni kognitivni poremećaji. U tom smislu, ne biste trebali dizati uzbunu u izoliranim slučajevima oštećenja pamćenja ili percepcije. Međutim, ako se simptomi počnu češće ponavljati, a to je vidljivo drugima, onda je vrijedno kontaktirati neurološku kliniku kako bi se provjerilo funkcioniranje mozga. Osobitost kognitivnog oštećenja je u tome što ono ne prolazi samo od sebe, a ako se ne provodi liječenje, oštećenje će se samo pojačati. Ponekad kognicija može biti toliko oštećena da se javlja demencija.
Prije početka liječenja pacijentu se propisuje neuropsihološko testiranje koje predstavlja metodu objektiviziranja kognitivnog oštećenja. Ovi testovi omogućuju pacijentu izvođenje određenih vježbi pamćenja, kao i reprodukciju slika i riječi. Testovi sadrže zadatke kojima se ispituje koncentracija. Na temelju ovu studiju utvrđuje se stanje kognitivnih funkcija bolesnika, a liječnik donosi odluku o daljnjim metodama liječenja. U ovom slučaju, terapijska taktika se odabire na temelju ozbiljnosti identificiranih poremećaja, njihove etiologije i drugih čimbenika koji se uzimaju u obzir, kao što su dob pacijenta i niz popratnih bolesti.
Kognitivnost (spoznaja) je sposobnost osobe da procesuira i percipira informacije. U psihologiji se ovaj pojam široko koristi za objašnjenje psiholoških procesa.
U psihologiji
Kognitivnost se u psihologiji tumači kao čin spoznaje. Stručnjaci koriste ovaj izraz za procese kao što su pamćenje, pažnja, percepcija i donošenje informiranih odluka. Emocije ne spadaju u kognitivna stanja, jer nastaju nekontrolirano i potječu iz podsvijesti.
U primijenjenoj psihologiji postoji poseban pravac poznat kao škola kognitivizma. Njegovi predstavnici promatraju ljudsko ponašanje kroz njegove kognitivne procese. Oni vjeruju da osoba djeluje na određeni način na temelju karakteristika svog razmišljanja. Kognicija se u ovom kontekstu smatra stečenim svojstvom koje ni na koji način nije povezano s genetskim ili rodnim karakteristikama.
Postoji čak i teorija kognitivne korespondencije, koja je nastala 50-ih godina prošlog stoljeća. Opisuje kognitivnu strukturu osobnosti u smislu ravnoteže. Uostalom, glavnom motivacijom zrelog pojedinca smatra se očuvanje integriteta i postizanje unutarnje ravnoteže.
Razumijevanje spoznaje dalo je poseban dio. Kognitivna psihologija proučava procese spoznaje i izravno je povezana s proučavanjem pamćenja, cjelovitosti percepcije informacija, mašte i brzine mišljenja.
Kognitivni procesi
Kognitivnost nema samo filozofsko, već i primijenjeno značenje. Kao što je već spomenuto, ova grana psihologije posebno proučava ljudske kognitivne sposobnosti. Mogu biti podjednako razvijene kod svih pojedinaca, ili varirati ovisno o genetskim karakteristikama, odgoju ili individualnim osobinama ličnosti.
Kognitivne sposobnosti su manifestacija viših funkcija mozga. Tu spadaju: orijentacija u vremenu, osobnost i prostor, sposobnost učenja, pamćenje, način razmišljanja, govor i mnogi drugi. Psiholozi i neurolozi prvenstveno obraćaju pozornost na stupanj razvijenosti ili oštećenja ovih funkcija.
Kognitivne funkcije prvenstveno su povezane sa sposobnošću prepoznavanja i obrade informacija, a također karakteriziraju funkcioniranje mozga. Znanstvenici identificiraju dva glavna procesa:
- gnoza – sposobnost prepoznavanja i percepcije informacija;
- Praxis je prijenos informacija i izvođenje svrhovitih radnji na temelju tih informacija.
Ako je i jedan od ovih procesa poremećen, tada možemo govoriti o pojavi kognitivnog oštećenja.
Mogući razlozi
Kognitivni poremećaji, kao ni svaki patološki proces u tijelu, ne nastaju iz vedra neba. Najčešće se javljaju neurodegenerativne bolesti, cerebralne vaskularne patologije, infektivni procesi, ozljede, maligne neoplazme, nasljedne i sistemske bolesti.
Jedan od najčešćih čimbenika u nastanku kognitivnih poremećaja mogu se smatrati aterosklerotične promjene krvnih žila i arterijska hipertenzija. Kršenje trofizma moždanog tkiva često dovodi do strukturnih promjena ili čak smrti živčanih stanica. Takvi procesi su posebno opasni na mjestima gdje su povezani cerebralni korteks i subkortikalne strukture.
Zasebno, trebali bismo razgovarati o Alzheimerovoj bolesti. Kognitivno oštećenje u ovoj patologiji vodeći je simptom i značajno smanjuje kvalitetu života bolesnika i njegovih bližnjih. Glavna manifestacija je demencija, oštećenje kratkoročnog i dugoročnog pamćenja i prepoznavanja.
Klasifikacija
Postoje mnoge klasifikacije kognitivnog oštećenja. Prema težini i reverzibilnosti procesa razlikuju se:
| Stupanj kršenja | Opis simptoma |
|---|---|
| Lagan | Blago odstupanje kognitivnih funkcija unutar dobne norme. Pacijent može imati pritužbe koje su subjektivne prirode. Drugi ne primjećuju značajne promjene u ponašanju osobe. |
| Prosjek | Kognitivna oštećenja već su izvan dobnih granica. Pacijent se žali na povećani umor, slabost i razdražljivost. Teško mu je obavljati složen mentalni rad, pojavljuju se mono- ili multifunkcionalni poremećaji. |
| Teška | U svakodnevnom životu dolazi do potpune dezadaptacije. Liječnik govori o nastanku demencije. |
Također, gubitkom određenih funkcija možete odrediti mjesto oštećenja:
Pravovremena dijagnoza i terapija
Vrlo je teško posumnjati na kognitivno oštećenje u ranim fazama. U početku, osoba je zabrinuta samo zbog slabosti, umora, blagog smanjenja određenih funkcija ili promjena raspoloženja. Vrlo rijetko su takve pritužbe razlog za zabrinutost. Liječniku se obraća tek u kasnijim fazama bolesti.
Prije svega, ako sumnjate na gubitak ili pad kognitivnih funkcija, morate pažljivo prikupiti anamnezu. Uostalom, ovi se simptomi ne mogu pojaviti bez temeljnog uzroka, za čije uklanjanje će biti usmjerene glavne terapijske mjere. Prilikom prikupljanja anamneze potrebno je pitati o prisutnosti kroničnih bolesti i stalnoj uporabi bilo kakvih lijekova. Uostalom, mnogi lijekovi, prodirući u krvno-moždanu barijeru, mogu utjecati na moždane stanice.
Dijagnostika poremećaja sastoji se od razmatranja subjektivnih tegoba samog bolesnika i njegove bliske okoline (rodbina, sustanari), neposredne procjene neurološkog statusa i funkcionalnih metoda ispitivanja. Postoje posebni testovi koji se mogu koristiti za točno određivanje ne samo kognitivnog oštećenja, već i njegove težine. Takve ljestvice probira pomažu u otkrivanju patologija kao što su moždani udar, vaskularna ili senilna demencija i drugi. Za dijagnozu se ne smiju koristiti previše složeni testovi. Njihovi podaci neće biti objektivni, jer će kompliciranost zadataka prvenstveno ukazivati na intelektualnu prtljagu, a ne na moguće prekršaje.
Također je važno procijeniti emocionalnu sferu. Pacijenti s depresijom često imaju problema s pamćenjem i koncentracijom. Također je potrebno obratiti veliku pozornost na to, budući da probirni neuropsihološki testovi ne otkrivaju uvijek u potpunosti stanje psihe.
Kognitivne funkcije mozga - što je to? Govoreći o, treba napomenuti da ovo relativno mlad pravac u znanosti a datumom njegovog rođenja konvencionalno se smatra 1956. godina.
Kognitivna psihologija odražava pogled na osobu kao računalo, koji se pojavio i počeo širiti u tom razdoblju.
Ukratko, osoba je poljubac informacijski sistem, koji obrađuje informacije na mnogo različitih načina ().
Svjesno razmišljanje, kao jedan od načina, ne smatra se temeljnom spoznajom. Osim njega, tu su i važni kao što su slike, emocije, pažnja, pamćenje, mašta i mnogi drugi.
Što je kognitivna domena? O tome saznajte kod nas.
Objašnjenje pojma
Kognitivne funkcije mozga su funkcije koje osoba može obavljati spoznaja informacija.
Zahvaljujući njima, osoba dobiva slike, ideje, procjene o svijetu oko sebe, ljudima, sebi i još mnogo toga.
Takve funkcije uključuju pažnja, vizualno-prostorna percepcija, pamćenje, razumijevanje, mišljenje, izvršne funkcije (planiranje radnji u skladu s ciljem, mijenjanje reakcija i dr.).
Jednostavno rečeno, to su sposobnosti mozga, zahvaljujući kojima čovjek stječe znanja, vještine i sposobnosti.
Mentalni procesi - što se na njih odnosi?
Svi mentalni procesi koje su psiholozi uspjeli modelirati, nazvan kognitivnim. To jest, to su procesi koji su podložni logici i razumijevanju, imaju algoritam za obradu informacija.
Procesi koji se nisu mogli modelirati su pozvani afektivni. To uključuje emotivan i senzualan stav prema svemu.
Definicija pojmova
Aktivnost
Djelatnosti u kognitivnoj psihologiji su sposobnost mozga obavljaju sljedeće funkcije: pozornost, pamćenje, jezik, vizuoprostornu percepciju i izvršne funkcije.
Kao rezultat ove aktivnosti, osoba nešto razumije.
Počinje imati ideju o predmetima koji dio svjetonazorskog sustava osoba.
Primjeri: traži zajednički elementi na različitim jezicima; dokaz matematičkog zakona, teorema; pisanje eseja.
Opća psihologija. Kognitivni procesi: govor - u ovom videu:
Razmišljanje
Razmišljanje je jedan od alata za obradu informacija za rješavanje mnogih problema. To osobni je fenomen, dakle, postoji mnogo vrsta mišljenja: kritično, fleksibilno, veselo, proizvoljno i, na primjer, naprotiv, nekritično, lijeno, nevoljno, nefleksibilno.
Razmišljanje se uglavnom bavi samo obradom protoka informacija (misli, slika, slika, zvukova).
Ako čovjek analizira informacije, rješava mentalne probleme, uspoređuje podatke i utvrđuje pojedinačno, opće, uzrok i posljedicu, proces i rezultat, tada se njegovo razmišljanje smatra potpuno smislenim.
Primjeri: čitanje ovog teksta; Bilo koji posao; svaka aktivnost i percepcija informacija.
Opća psihologija. Kognitivne funkcije: mišljenje - u ovom videu:
Komunikacija
Komunikacija je, ukratko, prije svega kontakti među ljudima.
Predstavlja cijeli proces, što uključuje uspostavljanje kontakta, zatim njegovo razvijanje. Komunikacija je stvaranje potrebe ljudi jednih za drugima, zajednička aktivnost.
U okviru kognitivne psihologije komunikacija nam je važna jer tijekom nje razmjene informacija i svojih znanja. Saznajemo informacije o sugovorniku i dobivamo odgovore na pitanja.
Primjeri: trening; Znanstveni skup; konferencija za novinare.
Memorija
Pamćenje je sposobnost mozga snimati, pohranjivati i reproducirati potrebne informacije. Ako pamćenje promatramo kao širi pojam, onda se proces zaboravljanja također odnosi na njega i njegov je važan dio.
Osobitost pamćenja je u tome što njegov izvor razvoja nije unutra, već izvana, izvana.
Kao i drugi mentalni procesi, pamćenje nastaje postupno. U prvim danima života dijete razlikuje svoju majku od drugih, kasnije njegovo pamćenje postaje sve jače i sjeća se drugih ljudi i stvari oko sebe.
Druga značajka pamćenja je njegova varijabilnost. Iako je prošlost nepromjenjiva, sjećanja mogu postati sve više i više iskrivljena tijekom godina.
Postoje mnoge vrste memorije.
Pamćenje oka je vizualno; mišićna memorija – motorna; dugoročno i kratkoročno pamćenje; pozitivno i negativno pamćenje; sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost; unutarnja i vanjska memorija i mnoge druge vrste. Jedna od najvažnijih vrsta pamćenja je vlastito osobno iskustvo.
Primjeri: ispit; vozačke vještine; pjevanje pjesama.
Fleksibilnost
Fleksibilnost u kognitivnom razumijevanju znači sposobnost mozga prebacivati s misli na misao, razmišljati o nekoliko misli u isto vrijeme. Zahvaljujući tome, osoba se prilagođava promjenama, što igra velika uloga u učenju i rješavanju složenih problema.
Primjeri: neočekivana promjena u poslovnom rasporedu; promjene u ukusu i stilu; testovi za astronauta.
Kontrolirati
Kognitivna kontrola je skup mentalnih procesa regulacija ponašanja. Smatra se jednim od savršenih mehanizama u ljudskoj psihi. Zahvaljujući kontroli, osoba gradi odnose s drugim ljudima i okoliš uzimajući u obzir potrebe pojedinca.
Primjeri: borba; spor; cjenkanje.
Potencijal
Potencijal se zove ukupnost svih raspoloživih alata i mogućnosti.
Osobni potencijal karakteriziraju unutarnji i vanjski pokazatelji.
DO interni pokazatelji uključuje mentalno zdravlje, interese, inteligenciju, emocionalne sposobnosti.
Vanjski pokazatelji dolaze iz unutarnjih, čiji razvoj određuje cjelokupni potencijal. Vanjski pokazatelji uključuju odgovornost, kulturu, osobnu slobodu, neovisnost.
Primjeri: prisutnost bontona; izvrsni rezultati u glazbenoj školi; pisanje disertacije.
Savjeti za poboljšanje kognitivnih funkcija mozga u ovom videu:
Ljudske sposobnosti, vještine i sposobnosti – što uključuju?
Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, vještine, sposobnosti) osobe (osim gore navedenih) uključuju:
Osim ovih sposobnosti, postoje mnoge druge (koordinacija oko-ruka, inhibicija, prosuđivanje, verbalne sposobnosti itd.).
Kognitivne vještine stečene u djetinjstvu određuju sposobnost čitanja, računanja, pisanja, apstraktnog i logičkog mišljenja.
To uključuje oponašanje, istraživanje predmeta, razumijevanje uzroka i posljedice, korelacija predmeta, odabir po sličnosti, imenovanje, a potom i sposobnost čitanja, pisanja i brojanja.
Koji čimbenici doprinose njihovom smanjenju i povećanju?
Negativan način života, stalni stres, tjelesno prenaprezanje, nezdrava prehrana, smanjena prokrvljenost i opskrba kisikom zbog starenja, te niz živčanih bolesti doprinose.
Poboljšanje kognitivnih sposobnosti doprinose tjelesnom treningu (aerobne vježbe, vježbe snage, ples), prehrani (voda, vitamini, čokolada, mlijeko itd.), dnevnoj rutini (spavanje, radno mjesto), učenje (kreativnost, strani jezici, usmeni govor, pozitivno razmišljanje), opuštanje (igre, meditacija), odnosi (seks, smijeh, komunikacija).
O tome što utječe na pad kognitivnih funkcija možete saznati iz videa:
Zašto je testiranje potrebno?
Kognitivne sposobnosti mogu se mjeriti nizom testova.
Potrebni su za utvrđivanje stupnja razvijenosti aspekata inteligencije i psihomotoričkih funkcija koji osiguravaju učinkovitost u određenim područjima djelovanja. Za svakog od njih postoji poseban test.
Na primjer, za određivanje razine logičkih sposobnosti daju se matematički zadaci, zadaci analogije, zadaci nizanja i zadaci rješavanja problema.
IQ testovi omogućuju vam mjerenje sposobnosti analize, rješavanja problema, zaključivanja, suočavanja sa složenom situacijom i uočavanja međusobne povezanosti stvari.
Ali testovi ove vrste, prema psiholozima, mjere opći intelektualni potencijal.
Na primjer, test raspona pažnje i višezadaćnosti daje uvid u ukupnu izvedbu na više zadataka istovremeno i izvedbu na svakom pojedinačnom zadatku. Test je koristan za osobe čije aktivnosti zahtijevaju stalnu raspodjelu pažnje između jednostavnih zadataka (tajnica).
Kognitivna psihologija promatra ljudsku psihu kao sustav kognitivnih operacija. Omogućuje prikladno razmatranje čovjeka kao računala i na putu je objedinjavanja mnogih studija pod jednim konceptom.
Test kognitivnih sposobnosti:
Jeste li razmišljali o tome što je inteligencija i kako se određuje stupanj razvoja čovjekovog uma? Slažem se s tim veliki broj znanje ne daje pravo govoriti o visokoj inteligenciji.
Više je važno biti načitan i posjedovati veliku količinu informacija. Kako se ne prisjetiti poznate rečenice Bayarda Taylora: “Načitana budala je najiritantnija vrsta budale.”
Stoga, kada tvrdimo da je ova ili ona osoba stvarno pametna, pod tim ispravno mislimo na njegovu razvijenost kognitivne sposobnosti.
Što su kognitivne sposobnosti
Kognitivne sposobnosti su mentalni procesi u ljudskom tijelu koji imaju za cilj primanje i obradu informacija, kao i rješavanje problema i generiranje novih ideja. Moderna znanost pridaje veliku važnost jačanju tih procesa.
Kognitivna psihologija(lat. cognitio “znanje”) dio je koji proučava kognitivne, odnosno kognitivne procese ljudske psihe.
Valja napomenuti da znanstvenici još uvijek nemaju jasno mišljenje o tome što su kognitivne sposobnosti.
Uostalom, na primjer, sposobnost upravljanja svojim emocijama ne spada u kognitivne sposobnosti. Ovu vještinu možemo nazvati emocionalnom inteligencijom, a potrebno ju je posebno razvijati.
Kognitivne sposobnosti uključuju:
- Memorija
- Pažnja
- Osjećaji
- Mašta
- Logično mišljenje
- Sposobnost donošenja odluka
Može li se osoba nazvati pametnom ako ima dobro razvijene sve kognitivne sposobnosti? nedvojbeno. Uostalom, takva je osoba sposobna donositi ispravne odluke.
Dok razmišlja, uspijeva istodobno koristiti kreativan pristup stvarima. Lako pamti velike količine informacija i uspoređuje raspoložive podatke prema stupnju značajnosti.
S lakoćom se može koncentrirati na stvari, a također majstorski percipira i čita informacije iz vanjskog okruženja ili jednostavno promatrajući ponašanje osobe.
Zbog toga su kognitivne sposobnosti ljudima vrlo važne. Oni predstavljaju osnovu koja čini cjelinu mogućom.
Gotovo svaka osoba može razviti sve ove kognitivne sposobnosti. U ovom trenutku postoje mnoge tehnike i vježbe koje mogu pomoći u poboljšanju bilo koje od ovih vještina.
Majstorstvo barem jednog od njih ima pozitivan utjecaj drugima. Na primjer, koncentracija je usko povezana s poboljšanim pamćenjem.
Poboljšanje pamćenja, zauzvrat, ima pozitivan učinak na razvoj, jer vam omogućuje stvaranje mnogih asocijacija u vezi s bilo kojom dolaznom informacijom.
Ako osoba u potpunosti razvije kognitivne sposobnosti, moći će lako ući u tzv teći.
Protočno stanje (engleski flow, latinski influunt) je psihičko stanje, u kojem je osoba potpuno uključena u ono što radi, koju karakterizira aktivna koncentracija, puna uključenost u proces aktivnosti. Mora se reći da je ovo stanje dobro poznato većini znanstvenika, istraživača i izumitelja.
Ima ljudi koji uspijevaju ostati u stanju protoka 24 sata dnevno. Na primjer, britanski milijarder Richard Branson ima nevjerojatno visoka razina percepcija.
Naravno, znanje i erudicija također imaju veliki značaj kada određujemo stupanj "pameti" neke osobe. Uostalom, oni ljude čine zanimljivim sugovornicima i često izvanrednim misliocima.
Stoga je važno razumjeti da osim razvoja kognitivnih sposobnosti i vještina, inteligentna osoba treba stalno stjecati nova znanja. Zahvaljujući tome, moći ćete koristiti svoje znanje u raznim područjima, postižući nešto novo i originalno.
Knjige za razvoj kognitivnih sposobnosti
Ako želite razviti svoje kognitivne sposobnosti, od pomoći će vam biti čitanje sljedeće literature.
- Frans Johansson "Medicijev efekt"
- Dmitry Gusev “Kratki tečaj logike: umjetnost ispravnog razmišljanja”
- Harry Lorraine "Razvoj pamćenja i sposobnosti koncentracije"
- Peter Bregman "18 minuta"
- Eberhard Heul “Umjetnost koncentracije: Kako poboljšati svoje pamćenje u 10 dana”
- Dmitrij Černišev “Kako ljudi misle”
- Michael Mikalko "Oluja riže i još 21 način razmišljanja izvan okvira"
Nadamo se da sada ne samo da razumijete što su kognitivne sposobnosti, već i da razumijete važnost njihovog razvoja. Usput, imate li navike ili metode kojima trenirate svoj mozak? Pišite o tome u komentarima.
Ako vam se uopće sviđa tema osobnog razvoja, pretplatite se na stranicu jazanimljivFakty.org na bilo koji prikladan način. Kod nas je uvijek zanimljivo!
