Импулсивни и емоционални различия. Как импулсивността влияе на мозъка ни. Импулсивно поведение и неговите видове

Импулсивността в психологията се разглежда като предразположение към спонтанна, светкавична реакция на всякакви външни или вътрешни стимули, без да се вземат предвид възможни последствия. В рамките на тази концепция те говорят за импулсивно поведение, когато човек действа необмислено, но впоследствие често се разкайва за постъпката си или, обратно, допълнително влошава ситуацията. Тази особеност на характера може да се прояви както в детството, така и в зряла възраст поради повишена емоционална възбудимост, преумора, емоционално пренапрежение, както и някои заболявания.

Такива качества като импулсивност, инициативност, гъвкавост на поведението, общителност са присъщи главно на екстровертите. Концепцията за импулсивност може да се противопостави на рефлективността - тенденцията внимателно да се мисли за проблема и да се претеглят взетите решения.

В психологията и психиатрията импулсивността се тълкува и като болезнена форма на поведение, при която човек извършва определени действия в подчинение на непреодолими пориви, тоест почти несъзнателно.Оказва се, че импулсивните хора имат по-ниско ниво на самоконтрол, а действията им са по-скоро автоматизирани.

Импулсивно поведение и неговите видове

Импулсивността се проявява чрез трудности при устояването на определени моментни пориви, които в крайна сметка почти винаги водят до неприятности, както за самия пациент, така и за неговото непосредствено обкръжение. Ето няколко примера за болезнено импулсивно поведение:

клептомания - болезнена жажда за кражба;
пристрастяване към хазарта - патологично влечение към хазарта;
импулсивни покупки - придобиване на ненужни неща, заетост с покупки;
пиромания - непреодолимо желание за палеж;
импулсивно сексуално поведение - неконтролирана, прекомерна сексуална активност, която може да се прояви не само в сексуален промискуитет, но и във воайоризъм, фетишизъм, ексхибиционизъм и други наклонности;
импулсивно хранително поведение - натрапчиво преяждане, анорексия, булимия и др.

Горните разстройства са доста чести сред възрастните и юношите и водят до значително намаляване на качеството на живот. Повишената импулсивност обаче се елиминира доста лесно с помощта на компетентна когнитивно-поведенческа психотерапевтична работа.

Импулсивно поведение в детството

Импулсивността при децата също е черта на характера, състояща се в действия при първия импулс, дължащи се на влиянието на всякакви емоции или стимули. Поради свързаното с възрастта недоразвитие на контрола на поведението, тази характеристика често се среща при деца в предучилищна възраст и деца. младши ученици. При адекватно развитие на детето тази форма на импулсивност се коригира доста лесно, но е възможно с порастването тази особеност на поведението да се върне отново.
В юношеството импулсивността често става резултат от емоционална възбудимост, преумора, стрес.

Повечето психолози считат импулсивното поведение на малките деца за нормално явление, тъй като поради възрастта и редица други обективни фактори е невъзможно да се изисква от тях да контролират напълно собственото си поведение. Централната нервна система се формира активно през първите няколко години от живота и детето започва повече или по-малко да регулира спонтанно възникващите импулси едва до осемгодишна възраст. Всъщност липсата на доброволно регулиране на поведението е просто естествена възрастова особеност.

Разкриване

Импулсивността се диагностицира от психолог или психотерапевт с помощта на специални въпросници и тестове. Окончателната диагноза се поставя, ако състоянието на пациента отговаря на следните критерии:

импулсивното поведение се повтаря постоянно, въпреки негативните последици;
пациентът не може да контролира собственото си поведение;
пациентът изпитва буквално непреодолимо желание да извърши импулсивен акт;
след извършване на импулсивно действие пациентът се чувства удовлетворен.

Импулсивността е състояние, с което трябва да се справим преди всичко, за да се подобри качеството на живот на самия пациент. В зависимост от причините, предизвикали импулсивно поведение, и личностни чертина пациента се избира индивидуален метод на лечение.

Методи за борба

И така, най-предпочитаният метод за корекция, психотерапевтът винаги определя строго индивидуално, като се вземат предвид много фактори, включително особености на развитието. нервна систематърпелив. В някои случаи добре подбраната фармакологична терапия с използването на антидепресанти и антипсихотици помага да се отървете от импулсивността. Медикаментите се предписват в случаите, когато импулсивността е проява на някакво психично разстройство на личността.

В борбата с импулсивното поведение помагат и различни психотерапевтични методи. Най-разпространена е когнитивно-поведенческата психотерапия, която е най-ефективна, когато се провежда в индивидуален режим, но не е изключено и груповите занимания.

Импулсивността в детството също не трябва да се оставя на случайността. И въпреки че поведението на детето ще се промени с израстването му, основната задача на възрастните е да развият у него способността правилно да балансира собствените си мотиви и очакваните резултати. Тоест детето трябва да разбере, че всичките му действия ще доведат до определени последици. В същото време е важно да се разработи система от награди, така че детето да има концепция за „правилно“ поведение. Всъщност възрастният насочва детето в правилната посока и постепенно прехвърля отговорността за поведението си върху него. Струва си да се отбележи, че най-голямата грешка на родителите е, че се опитват да „обучат” собственото си дете, като го учат на самоконтрол чрез наказание. Тази стратегия е фундаментално погрешна и може да доведе до развитие на сериозни психични разстройства у детето в бъдеще.

От голямо значение за корекцията на импулсивността при деца в предучилищна възраст и по-малки ученици са съвместните игри, които включват ограничаване на импулсите и отчитане на интересите на другите участници. В бъдеще образователните дейности допълнително ще допринесат за нормализиране на поведенческата дейност.

„Просто трябва да го купя, невъзможно е да устоиш!” "Толкова съжалявам, че казах, че..."познат? Чуваме тези думи всеки ден и често ги казваме сами. Можем ли автоматично да регулираме или контролираме нашите действия, думи и дела, т.е. До каква степен сме способни да сдържаме и да се противопоставяме на нашите емоции и импулси? В тази статия ще научите какво е импулсивност и какви са причините и симптомите на импулсивното поведение. Ще ви кажем и как можете да оцените нивото на импулсивност.

Импулсивност и причини за импулсивно поведение

Какво е импулсивност?Импулсивността е характеристика на поведението и възприятието на околния свят, изразена в склонността да действате и реагирате на събитие, ситуация или вътрешно преживяване бързо и необмисленопод влияние на емоции или обстоятелства. В този случай основната характеристика е грешка в аналитичната преценка, при която не се оценяват последствията от действията, което често води до факта, че в бъдеще импулсивен човек се разкайва за действията си.

Причини за импулсивно поведение

Невролози, използващи PET ( позитронно-емисионна томография) откри пътя, по който преминава импулс или мисъл в мозъка, превръщайки се в повтаряща се принуда, и обясни защо някои хора трудно е да се контролира инерцията, която идва в замяна на награда или дългосрочна цел.

Какви са причините за импулсивното поведение? Импулсивността или импулсивното поведение е тясно свързана с- вещество, участващо в процесите на учене и възнаграждение.

С други думи, за да се получи най-бързата награда, има известно отклонение в работата на мозъчните ядра, отговорни за анализирането и вземането на най-подходящата ситуация и умишлените решения. Ученият Джошуа Бъкхолц от университета Вандербилт предположи през 2009 г., че импулсивните хора имат по-малък брой активни допаминови рецептори в областта на средния мозък, свързани със способността да се вземат логични и преднамерени решения, което също може да увеличи риска от депресия и импулсивно поведение. Тези. колкото по-малък е броят на активните допаминови рецептори в областта на средния мозък, където са разположени допамин-синтезиращи неврони, толкова повече допамин се освобождава и толкова по-голяма е степента на импулсивност.

Много често импулсивните хора съжаляват за поведението си.като не го спира. Често то става повтарящо се и натрапчиво, както в случай на пристрастяване към психоактивни вещества, хазарт, натрапчиво пазаруване, тютюнопушене, алкохол и др.

Симптоми на импулсивност

От друга страна, редица изследователи Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) назоваха четири основни характеристики на импулсивността:

Неспособност за планиране и прогнозиране: действайки под въздействието на импулси, не можем да предвидим очакваните и логични последствия, всеки резултат е „изненада“.
Нисък контрол:още една цигара, парче торта, неуместен коментар... "без спирачки" и самообладание.
Липса на постоянство:отлагане на неинтересни задачи. Само търсенето на ярки и остри емоции.
Постоянно търсене на нови преживявания и необходимостта спешно да ги получите, което се отнася до склонността да се действа под въздействието на интензивни положителни или отрицателни емоции и състояния, които изкривяват способността за вземане на информирани алтернативни решения и по този начин избягват постоянните угризения и угризения, много типични за импулсивните хора.

Има различни видове импулси.и имат различни последствия - сравнете: изяжте допълнително парче торта и откраднете нещо, счупете го или наранете себе си или другите.

Моля, имайте предвид, че ключова роля в този случай играе емоционално състояние , докато горното процеси, които протичат в мозъкавъзникване емоции, които замъгляват възприемането на реалността, а желанието да ги получиш на всяка цена става неустоимо.

Как се диагностицира импулсивността?

Ако се характеризирате с подобно емоционално състояние и страдате от последствията от него, да не говорим за факта, че то може да бъде свързано с други сериозни нарушения като ADHD или болестта на Паркинсон, е необходимо да се консултирате със специалист за диагностика, който ще определи тежестта и вида на импулсивното поведение и предлагат ефективни терапевтични мерки (включително психотропни лекарства), инструменти и специални тестове. Освен това можете да направите и невропсихологично изследване на CogniFit, което ще бъде допълнителна помощ при поставяне на диагноза от специалист.

Превод на Анна Иноземцева

Източници

Селма Мерола, Жауме. Bases teóricas y clinica del comportamiento impulsive. Професионална колекция цифрова. Изд. Сан Хуан де Диос. Барселона (2015).

Шалев, И., и Сулковски, М.Л. (2009). Връзки между отделни аспекти на саморегулацията със симптоми на импулсивност и натрапчивост. Личност и индивидуални различия, 47,84-88.

Защо си толкова импулсивен? Саморегулация и симптоми на импулсивност. Тимъти А Пихил д-р. Не се бавете. Психология днес, Публикувано на 23 юни 2009 г

Поздрави, скъпи мои читатели! Срещали ли сте някога такива хора, които много бързо променят мнението си, лесно преминават от радост към гняв и усмивката им моментално се заменя с усмивка? Какво означава импулсивен човек, какви са неговите силни и слаби страни и кой е най-добрият начин за установяване на контакт с такъв човек? Днес ще отговоря на всички тези въпроси и ще ви кажа какво да правите, ако страдате от своята импулсивност.

професионалисти

Най-често, ако ви кажат „той е импулсивен човек“, тогава първоначално ще се отнасяте към него с лек оттенък на негативизъм. Защо се случва това?

Защото импулсивността е по-свързана с отрицателна оценка: ненадеждност, двусмислие, раздразнителност и т.н. Но за недостатъците ще говорим по-късно. Нека се опитаме да разберем силните страни на импулсивен човек.

Импулсивната природа позволява на човек бързо да взема решения. В крайна сметка най-често такива хора бързо реагират на външни обстоятелства. Така получаваме човек, който перфектно ще се адаптира към бързо променящата се среда.

Бързото вземане на решения от своя страна развива интуицията, което много помага в живота. Съгласете се, човек с по-развита интуиция е по-вероятно да успее. Какво умение може да се сравни с интуицията? Вероятно никакви.

Веднага ще разберете каква емоция изпитва импулсивен човек. Срещали ли сте такива хора, на чието лице не пише нищо и е абсолютно невъзможно да разберете какво чувстват в момента? При импулсивен човек това не може да се случи.

Ако е ядосан, тогава ще разберете това много добре. И колкото по-добре разбирате емоциите на другите хора, толкова по-лесно ви е да общувате с човек. Следователно, когато такъв човек е ядосан, тогава просто не можете да се приближите до него в този момент. И изчакайте, докато дойде в спокойно и балансирано състояние.

Импулсивният човек е лош лъжец. За да лъжете добре, трябва да имате хладнокръвие, спокойствие. Емоционалният човек определено ще пропусне и няма да доведе лъжата до края. Затова най-често такива хора дори не прибягват до лъжи. Подозрителни манипулации ще бъдат ясно видими в поведението им.

Минуси

Въпреки всичките си силни страни обаче импулсивните хора имат и редица проблеми. Правейки импулсивни действия, човек може да направи грешка, защото е помислил зле, не е обмислил всички възможности за възможни последствия. Бързото решение определено помага, но не във всички ситуации.

Такива хора са опасни със светкавичните си промени в настроението и не винаги е ясно кой е причината за гнева или тъгата. Човек подсъзнателно се стреми към ред, постоянство. Следователно общуването с такива емоционални хора може да бъде досадно и вбесяващо.

Емоционалните хора наистина често се провалят. Договорихте се за среща, подготвихте всичко за нея, отделихте време, усилия и може би пари. Но човекът не дойде, просто защото промени решението си. Ненадеждността е може би най-силният минус на импулсивен човек.

Много е трудно да си в романтична връзка с такъв човек. Днес той е лудо влюбен, а утре е ядосан за дреболия, след няколко часа е обиден, а секунда по-късно го целува силно.

Как да се справим с импулсивен човек

Разбирането на импулсивен човек не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Има неща, които го дразнят, има такива, които носят радост и щастие. И тъй като не крие емоциите си, наблюдателният човек бързо ще разбере какво определено не си струва да прави или казва.

Има някои предимства в работата с емоционален човек. Например, такива хора са по-склонни да се съгласят на авантюристични предложения, те са по-склонни да се ангажират пътуване около светаили отидете с вас в планината. Но те лесно могат да се откажат от идеята в последния момент.

Не бива да възлагате големи надежди на обещанието на такива хора. Настроението им ще се промени, може да променят мнението си. Затова си струва да слушате, но не и да се доверявате напълно. В крайна сметка при тях всичко зависи от настроението и емоционалното състояние.

Но импулсивният човек рядко действа като агресор, за разлика например от психически неуравновесен. Ако сте попаднали на втория вариант и абсолютно не разбирате как да взаимодействате с него, тогава статията "" е полезна за вас. Необходимо е да общувате с такъв човек със специално внимание.

Импулсивността не е нито добра, нито лоша. Има както положителни, така и отрицателни точки.

Ако сте импулсивен човек, тогава имате възможност да използвате своя силни страни, но в същото време не забравяйте да работите върху своите слабости.

Бързо ли взимате решения? Какво може да ви ядоса и колко бързо ще се случи? Прощаваш ли лесно? Смятате ли се за емоционален човек?

Най-добри пожелания за теб!

Импулсивност[лат. импулси - тласък, мотивация] - характеристика на човешкото поведение (в стабилни форми - черта на характера), състояща се в склонност да се действа при първия импулс, под влияние на външни обстоятелства или емоции. Импулсивният човек не мисли за действията си, не претегля всички плюсове и минуси, той реагира бързо и директно и често също толкова бързо се разкайва за действията си. От И. трябва да се различава решителността, която също включва бърза и енергична реакция, но е свързана с обмисляне на ситуацията и вземане на най-подходящите и разумни решения.

Н.И. Ганошенко

Дефиниции, значения на думата в други речници:

Психологически речник

Черта на характера, която се изразява в склонност да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Като възрастова особеност импулсивността се проявява предимно

Психологическа енциклопедия

(инж. импулсивност; от лат. impulsio - тласък; преносно - мотивация, разум) - особеност на човешкото поведение (в устойчиви форми - черта на характера), състояща се в склонност да се действа по първия импулс, под влияние на външни обстоятелства или емоции....

Психологическа енциклопедия

Болезнена форма на поведение, при която действията на пациента се извършват във връзка с непреодолими стремежи, пориви, протичат насилствено, автоматично, не се контролират от съзнанието (вижте къси съединения).

Психологическа енциклопедия

Черта на характера, която се изразява в склонност да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Като възрастова характеристика импулсивността се проявява главно при деца в предучилищна възраст и по-малки...

Психологическа енциклопедия

Словообразуване. Идва от лат. импулс - тласък. Категория. Характерна черта. Специфичност. Склонността да се действа без достатъчен съзнателен контрол, под влияние на външни обстоятелства или поради емоционални преживявания. Битие. как...

Импулсивните действия могат да бъдат причинени от различни причини:

емоционална среда, когато индивидът не е формирал адекватни реакции;
обща емоционална нестабилност на индивида;
състояние на интоксикация;
обичайни форми на поведение;
психопатични аномалии на личността.

Във всички импулсивни реакции се проявява личната готовност на индивида за определени действия. При конфликт емоционалните състояния, чувствата и емоциите потискат рационалните механизми за регулиране на поведението и придобиват водеща регулаторна функция, превръщайки се в основен механизъм на импулсивните действия.

Понякога, поради комбинация от внезапно възникнали обстоятелства, човек е принуден да действа много бързо. Мотивите за действие в подобни ситуации неточно се наричат "принудителни мотиви". В тази връзка следва да се има предвид, че в екстремни ситуациимотивите на действията на човек са сгънати, съчетани с внезапно формирана цел. Какво ръководи човек, който се защитава от внезапна атака? В този случай поведението му се определя не от обмислени мотиви, а от обща мотивация, готовност за самосъхранение, която се проявява в стереотипни действия за самозащита.

Често импулсивните действия се извършват и по „вътрешни причини” – поради желанието на индивида да се утвърди, да осигури превъзходството си над другите, да даде воля на натрупаните негативни емоции.

Импулсивността се проявява най-остро в състояние на афект, силно емоционално възбуда, характеризиращо се с дезорганизация на съзнанието, инхибиране на всички области на мозъка, с изключение на хипердоминантния фокус, дезинхибиране на обширни субкортикални зони и рязко активиране на импулсивни, неволни защитни и агресивни реакции. При афекта няма съзнателни цели и мотиви – настройката се задейства за преодоляване на афекта. Афектът е свързан с невъзможността на индивида да излезе от тази остра, критична ситуация по социално адаптиран начин.

Състоянието на афекта инхибира всички психични процеси, които не са свързани с хипердоминанта, и налага на индивида „авариен“ стереотип на поведение (бягство, агресия, крясъци, плач, хаотични движения, промени във функционалното и физиологично състояние на тялото). В състояние на страст се нарушава най-важният механизъм на дейност - селективността при избора на поведенчески акт, обичайното поведение на човек се променя драстично, неговите жизнени позиции се деформират и способността за установяване на връзки между явления се нарушава. Една, често изкривена, идея започва да доминира в съзнанието - възниква така нареченото „стесняване на съзнанието“ (инхибиране на всички области на мозъчната кора, с изключение на тези, свързани с хипердоминантната зона).

При действия, извършвани в състояние на страст, целта не е уточнена, действието има само обща посока. (Престъпление, извършено в състояние на страст, има неопределен и косвен умисъл).

Стресът също е конфликтно емоционално състояние, което активира импулсивни реакции. Понятието „стрес” (от англ. stress – натиск, напрежение) обхваща голямо разнообразие от психически изключително стресови състояния, причинени от различни екстремни влияния (стресори). В този случай човешката психика може да бъде модифицирана под формата на:

екстремно активиране на двигателно-импулсивната активност,
развитие на дълбоки инхибиторни процеси (ступор),
обобщение - разпространение на дейност върху широка област от обекти, нарушение на диференциацията при избора на цели.

С демобилизиращия стрес (дистрес) се деформира цялата мотивационна сфера на личността и нейните адаптивно-поведенчески умения, нарушава се целесъобразността на действията и се влошават речевите способности. Но в някои случаи стресът мобилизира адаптивните способности на индивида (този вид стрес се нарича аустрес).

За правна оценка на поведението на човек в състояние на стрес трябва да се има предвид, че в състояние на аустрес съзнанието на човек може да не се стеснява - човек може да мобилизира максимално физическите и умствените си възможности. за преодоляване на екстремното въздействие по разумни начини.

Човешкото поведение, както при афект, така и под стрес, не е напълно изведено до несъзнателно ниво. Неговите действия за премахване на афектора или стресора, изборът на инструменти и методи на действие, речеви средства запазват социална обусловеност. Стеснението на съзнанието при афект и стрес не означава пълното му разстройство.

Деформацията в емоционално-волевата сфера на човек се случва не само в състояние на страст и стрес. Една от разновидностите на т.нар. конфликт психични състоянияе състояние на фрустрация (от лат. frustratio - напразно очакване, разочарование поради измама на очакванията) - изключително емоционално интензивно негативно състояние, свързано с появата на непреодолима пречка за тази свирепост при постигането на значима за него цел. Състоянието на фрустрация се проявява в непоносимо болезнено, потискащо психическо напрежение, в чувство на отчаяние, безнадеждност, изключителна агресивност към фрустратора.

Импулсивността на поведението е особено характерна за психопатичните личности и лицата с акцентиран характер, стремящи се към незабавно задоволяване на актуализирани потребности без надлежно отчитане на обстоятелствата, склонни към моментални компенсаторни реакции.

Импулсивните престъпления са „затваряне” на остри психични състояния на индивида към ситуационни обстоятелства, които са противоречиви за даден индивид, които действат като спусък за неговите слабосъзнателни незаконни действия. Естеството на тези ситуационни обстоятелства ни позволява да преценим какво е криминогенно за даден индивид. Всички импулсивни престъпни деяния се отличават с ограничаването на съзнателните регулаторни компоненти на поведението. При тези поведенчески актове се деформира съзнателно-волевата регулация на поведението – съзнателното вземане на решения, детайлното програмиране на действието се заменят с реакции на отношението – готовността на индивида за характерни за него стереотипни действия в типични ситуации. Мотивите и целите на действието се припокриват от обобщен емоционален импулс – да се увреди травматичния емоционален източник.

Импулсивните престъпни действия обаче не могат да се разглеждат като разновидност на случайни престъпления. Те, като правило, са естествено обусловени от личностните характеристики на импулсивните престъпници. И това стереотипизиране на импулсивно престъпно поведение е от съществено значение за оценка на личността на престъпника и неговата ресоциализация. Импулсивността на поведението не може безусловно да се разглежда като смекчаващо вината обстоятелство. В много случаи той характеризира стабилно обществено опасно качество на човек, неговата изключително ниска социална отговорност.

Какво е импулсивност

В живота всеки човек среща хора с различни характери. Случвало ли ви се е да имате работа с човек, който поразява с непостоянството си? Такива хора, като правило, са склонни да променят мнението си доста бързо, те се характеризират с мигновени промени в настроението.

Изглежда, че точно сега той се усмихва и е в добро настроение, когато изведнъж нещо се отразява на настроението му и се появяват агресия и недоволство. Освен това тези хора изумяват със своите светкавични решения. Какво обяснява това човешко поведение? В психологията това се нарича импулсивност.

Импулсивността е черта на човешката природа, проявяваща се в склонността да се вземат решения, без да се обмислят последствията. Импулсивните хора се ръководят в поведението си не от разума, а от емоциите и временните обстоятелства.

По-често това поведение води само до негативни последици. Това се дължи на невъздържаността, раздразнителността и грубостта, които често се проявяват при такива хора. С други думи, можем да кажем, че импулсивните действия са действия, извършени без отчитане на последствията, без предварително размисъл.

Някои хора бъркат импулсивността с решителността, това е много често срещано погрешно схващане. Между тези две държави обаче има голяма разлика. Решаващите личности са твърдо уверени в своето решение или действие и тази увереност се простира и до резултата от тяхната дейност.

Импулсивните индивиди се отличават с това, че първо предприемат действия, а след това обмислят последствията. Такива хора са склонни да бъдат разочаровани в крайна сметка, в резултат на което могат да изпитат угризения на съвестта или допълнително да усложнят ситуацията.

Сортове

Обикновено всеки човек понякога е импулсивен, но за някои хора това става норма. Импулсивните състояния имат няколко разновидности и могат също да показват някои психологически заболявания:

Пиромания е желанието за палеж.
Клептомания е желание за кражба.
Хранителна импулсивност – проявява се в различни взаимодействия с храната.
Пристрастяването към хазарта е предразположение към хазарт.

Това е само част от психологическите състояния, когато човешкият ум не може да устои на желанията си. Импулсивните решения често са резултат от лош самоконтрол. Отличителни черти на такива хора са повишена активност и експлозивен характер.

Това са лоши събеседници: разговорът с такива хора може да бъде труден и често не конкретна тема, тъй като те са склонни бързо да превключват между тях различни теми. Когато задават въпрос, те не чакат отговор и могат да говорят дълго време, дори ако вече не слушат.

Импулсивността също се различава в ситуациите, в които се появява:

Мотивиран – в този случай се причинява от стресови ситуации, когато дори доста адекватни хора могат да проявят неочаквана реакция към обстоятелствата. Това се е случвало на всеки и не предизвиква безпокойство.
Немотивирани – когато странните и необичайни реакции към случващото се стават норма за този човек. В този случай ненормалното поведение не е епизодично и се повтаря доста често, което води до някакво психологическо заболяване.

Това състояние е възможно както при деца, така и при възрастни. За децата обаче психолозите не определят това като диагноза, тъй като децата не винаги са склонни да мислят за своите решения и да поемат отговорност за тях. Но при възрастните това вече е отклонение от приетите норми на поведение.

Много често при подрастващите може да се наблюдава импулсивно поведение. Това е разбираемо: различни стресове в такава критична възраст са по-често причина за неразумно поведение. Това може да бъде и емоционално вълнение или претоварване.

Понякога тийнейджърите предизвикват такова състояние изкуствено, причината за това е упоритостта и желанието да се покаже независимост. Импулсивните състояния при възрастните са психологическо отклонение само ако се появяват много често и самият човек не е способен да се самоконтролира.

Предимства и недостатъци

Импулсивното състояние на мнозина предизвиква негативно отношение. Това се дължи на факта, че хората отъждествяват думата "импулсивност" с такива понятия като раздразнителност, несигурност, къс темперамент. Разбира се, тези свойства могат да придружават импулсивни прояви, но това състояние също има своите силни страни:

1. Бързо вземане на решения. Не го бъркайте с решителността, но това е положителната страна на импулсивното състояние. Такива хора са склонни към бърза адаптация. Обикновено те са незаменими в ситуации, когато обстоятелствата се променят бързо и трябва да вземате решения, като се адаптирате към тях.

2. Интуиция. Това състояние развива и интуицията. Всеки от нас би се радвал да има интуитивен характер или да има такъв човек наблизо. Интуицията е много силна страна на характера, която ни помага в живота.

3. Изразена емоционалност. Импулсивните състояния предполагат откритостта на човека. Такива личности не крият емоциите си. Това може да се дължи и на положителните характеристики. Колкото по-добре разбирате емоционалното състояние на човек, толкова по-лесно е да развивате отношения с него. Импулсивният човек никога няма да покаже скрити намерения.

4. Истинност. Може би това е най-важният положителен момент в импулсивното състояние. Импулсивните хора рядко лъжат. Лъжите са по-характерни за тези, които имат спокоен и разумен характер. При повишена емоционалност е трудно да се скрие истината. Всяко проявление на измама е крайно нежелателно за импулсивен човек, тъй като рано или късно емоциите ще завладеят и той ще изрази всичко.

Импулсивните състояния имат редица предимства, както вече разбрахме. Те обаче са свързани и с редица отрицателни точки. Те включват често срещани грешки. Когато взема бързи решения, човек прави необмислени действия, което често води до грешки.

Минусът на импулсивното състояние е, че настроението на индивида често се променя и никога няма да разберете какво го контролира в момента и какво да очаквате в следващия момент. И тъй като всеки индивид се стреми към ред и постоянство, емоционалната личност е причина за дискомфорт.

Това се проявява и във взаимоотношенията: трудно е да изпитвате романтични чувства с такива хора - или той ви обича и обожава, или се ядосва поради дребни недоразумения. Тъй като е невъзможно да се предвиди поведението на импулсивен човек, е много проблематично да се адаптира към него.

Да бъдеш с такъв човек обаче има своите предимства. Това е много авантюристичен човек и можете да сте сигурни, че винаги ще получите подкрепа при неочаквани решения. Също така откритата емоционалност на такъв човек може да ви помогне да се научите да улавяте много фактори, които влияят на настроението му, и в бъдеще да използвате това за свои цели.

В същото време човек не трябва да му се доверява безусловно: импулсивните хора са склонни често да променят мнението си и не винаги изпълняват обещания. Струва си да се помни, че импулсивен индивид никога няма да действа като агресор. Ако срещнете емоционално агресивен човек, най-вероятно това е психически неуравновесен човек.

Импулсивността не може да бъде добра или лоша. Това е състояние, което има както положителни, така и отрицателни страни. Импулсивният човек трябва да използва силните си страни и да обръща много внимание на работата върху слабите си страни.

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Научете се да контролирате импулсивното поведение

Едно от основните последици от психотравмата (ПТСР) е загубата на контрол върху импулсивното поведение. Хората правят неща, без да мислят за последствията.

Ясно се вижда, че техните саморазрушителни действия са резултат от влиянието на неконтролирани импулси, а авторите им след това страдат от дългосрочните резултати от тези действия. Желанието им за незабавно удовлетворение пречи на способността им да виждат в бъдещето.

Поведенческите икономисти нарекоха това явление времево дисконтиране. Искате ли да получите хиляда долара точно сега или две хиляди, но след година? Какво ще кажете за $1900, но за една година? Или 1500? Ами 1200?

Оказва се, че зависими, комарджии или пушачи предпочитат незабавното удовлетворение повече от повечето от нас.

Те имат изкривена представа за това какво може да се случи и тяхната визия за бъдещето е ограничена до дни, а не години.

Други проучвания показват, че имаме две конкуриращи се системи, работещи в различни позиции на нашето „неволно аз“: импулсивна система, която иска награди незабавно, и система за контрол, която регулира тези импулси и решава (несъзнателно) кой избор е за предпочитане. При хората със зависимости импулсивната система е по-силна от нормалното.

Същото важи и за всеки, който има проблеми с контролирането на импулсивни действия, и това е почти всеки със саморазрушително поведение.

Давайки свобода на импулсите си, ние си позволяваме да избягваме работата, да отприщим гнева си, да крещим на децата си, да нарушаваме диетата си. Така става очевидно, че трябва да намерим начини да засилим нашата система за контрол и контрол на импулсите. Започвайки със съзнателно усилие, с практика, ние придобиваме нови навици с по-голяма лекота и след това те стават част от нашето „неволно аз“.

Обучение за импулсен контрол

Влезте в състояние на осъзнаване и започнете да мислите за далечното бъдеще. Какво ще се случи след една година? Все още ли искате да пушите, да пиете твърде много? Искате ли да взимате глупави решения, да се излагате на опасност, да се отвръщате от другите? И след това се обвинявате, че не можете да се промените? Знаеш, че не искаш. Когато почувствате това изкушение, научете се да го комбинирате с мисълта „Какъв човек искам да бъда?“
Изрежете ненужния шум. По-склонни сме към импулси, когато сме разсеяни от много изисквания или под голям натиск. В такива ситуации, ако знаем, че сме склонни към неинтелигентен избор, можем да откажем всякакви решения, докато целият този шум не утихне или когато наистина можем да се съсредоточим.
Контролирайте тревожността си. Проблемът с избора поражда стрес. И ние се стремим да получаваме награди по-бързо, за да спрем безпокойството, което съпътства вземането на решения. Тренировка за внимателност, контрол над натрапчиви мисли, дълбокото дишане и други техники за справяне с тревожността могат да ви помогнат да направите по-добър избор.
Не слушайте сирените: действайте като Одисей, който запуши ушите си с восък, за да избегне изкушението. Опитайте се да запомните, че самото изкушение ви прави импулсивни. Махни го от поглед, от главата си, разсейвай се. Заменете го с полезни изкушения.
Представете си как ставате силни, колко се гордеете със себе си. Сутрин нямате главоболие. Вечер няма да правите глупости. Ще станете по-стройни. Ще живеете по-дълго, ще се наслаждавате повече на живота, ще станете по-привлекателни. Опитайте се да си представите всички тези промени в детайли и засилете желанието си да постигнете това.
Спри се. Изчакайте пет минути и след това решете дали да изчакате или да се поддадете на изкушението. Дайте си още пет минути, ако имате нужда. А може би още пет и така нататък, докато „неволното аз“ не заобиколи опасните импулси.

Известният неврофизиолог Ричард Дейвидсън, изучавайки по-възрастните хора, установи, че мозъците на спокойните и балансирани хора показват по-голяма активност в префронталната кора (тази област според нас е отговорна за контролната функция в мозъка), която контролира амигдалата, която е отговорни за емоционалните реакции и освобождаването на такива хормони на стреса като кортизол.

Амигдалата е емоционалният център на мозъка и ако кората загуби контрол над нея, ние започваме да действаме под влиянието на импулсивни емоции. Дейвидсън е убеден, че хората придобиват способността да контролират импулсите си с годините чрез процес на вътрешно несъзнателно обучение. Ето как се развива мъдростта, когато остареем.

Но какво ще стане, ако провеждаме такова скрито обучение умишлено? Има много изследвания, които показват, че фокусираното внимание определя начина, по който се развива мозъкът ни.

В един набор от експерименти маймуните слушаха музика, като в същото време получаваха леки, ритмични почуквания по пръстите си. Някои маймуни получиха награда, когато забелязаха промяна в ритъма; други получиха вкусно лакомство, когато забелязаха промяната в музиката. След шест седмици практика, "ритъм групата" имаше уголемен участък от мозъка, който регулира движенията на пръстите. В "музикалната група" тази област изобщо не се е променила, но областта, свързана със слуха, се е увеличила. Не забравяйте, че всички маймуни бяха обучени по един и същи начин: всички те слушаха музика и получаваха ритмични удари по едно и също време. Разликата беше само в посоката на внимание. Анализирайки това изследване, Шарън Бегли* пише: „Опитът, умножен по внимание, води до физически промени в структурата и по-нататъшното функциониране на нервната система.

Момент след момент, докато избираме и извайваме промени в нашето съзнание, ние избираме какви ще бъдем в следващия момент в най-прекия смисъл и този избор е въплътен във физическата форма на нашия материален Аз. Насоченото внимание определя начина, по който мозъкът ни се развива.

Съсредоточете се върху някое добро дело и не се разсейвайте от шума и сътресенията, свързани с нараняването. Направете списък с награди или възнаграждаващи дейности, които можете да правите, вместо да правите саморазрушителни неща.

Този вид фокусиране се оказва нещо повече от просто разсейване. Тренировката за концентрация и фокус променя мозъка ни. Концентрацията и способността за изключване на смущенията са умения, които могат да се научат.

Всеки епизод, когато партньорът ни ни разстрои и ние му се караме, прави следващата кавга по-вероятна. Невронните връзки между нашето разочарование и нашата кавга се активират едновременно и се свързват заедно.

От друга страна, ако се научим да поемаме дълбоко въздух веднага щом партньор ни разстрои, можем да активираме връзките между конфликта и спокойна реакция.

Просто трябва да помним, че това се случва независимо дали го искаме или не. И всеки път, когато правим нещо, вероятността да повторим това действие се увеличава. Ето защо си струва да направите най-добрия избор.

* Шарън Бегли (Sharon Begley, р. 1956) - известна журналистка, завършила Йейлския университет, популяризатор на науката, автор на научнопопулярни книги. Книгата Как емоциите контролират мозъка (Санкт Петербург: Питър, 2012), на която тя е съавторство с Ричард Дейвидсън, стана световен бестселър.

Импулсивност: Причини за импулсивно поведение

„Просто трябва да го купя, невъзможно е да устоиш!” „Много съжалявам, че казах това…“ Звучи ли ви познато? Чуваме тези думи всеки ден и често ги казваме сами. Можем ли автоматично да регулираме или контролираме нашите действия, думи и дела, т.е. До каква степен сме способни да сдържаме и да се противопоставяме на нашите емоции и импулси? В тази статия ще научите какво е импулсивност и какви са причините и симптомите на импулсивното поведение. Ще ви кажем и как можете да оцените нивото на импулсивност.

Импулсивност и причини за импулсивно поведение

Какво е импулсивност? Импулсивността е характеристика на поведението и възприятието на околния свят, изразяваща се в склонността да се действа и реагира на събитие, ситуация или вътрешни преживявания бързо и необмислено под влияние на емоции или обстоятелства. В същото време основният симптом е грешка в аналитичната преценка, при която последствията от действията на човек не се оценяват, което често води до факта, че в бъдеще импулсивен човек се разкайва за действията си.

Причини за импулсивно поведение

Използвайки PET (позитронно-емисионна томография), невролозите са открили пътя, по който даден импулс или мисъл преминава в мозъка, превръщайки се в повтаряща се принуда, и обясниха защо е толкова трудно за някои хора да контролират импулса, който се появява в замяна на награда или дългосрочна цел.

Какви са причините за импулсивното поведение? Импулсивността или импулсивното поведение е тясно свързана с невротрансмитера допамин, вещество, участващо в процесите на учене и възнаграждение.

Изследователите Идит Шалев от Йейлския университет и Майкъл Сулковски от Университета на Флорида обясниха, че физиологичната причина за моментното и повтарящо се импулсивно поведение са грешки в рецепторите на челния лоб, а именно, префронталната кора на мозъка, която възниква, когато тази част от Мозъкът изпълнява изпълнителни функции, по-специално в процеса на организиране на вземане на решения и прилагане на подходяща преценка. Научете как да подобрите изпълнителните функции.

Много често импулсивните хора съжаляват за поведението си, без да го спрат. Често то става повтарящо се и натрапчиво, както в случай на пристрастяване към психоактивни вещества, хазарт, натрапчиво пазаруване, тютюнопушене, алкохол и др.

Симптоми на импулсивност

От друга страна, редица изследователи (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) посочиха четири основни характеристики на импулсивността:

Неспособност за планиране и прогнозиране: действайки под въздействието на импулси, не можем да предвидим очакваните и логични последици, всеки резултат е „изненада“.
Ниско ниво на контрол: още една цигара, парче торта, неуместен коментар... "без спирачки" и самоконтрол.
Липса на постоянство: отлагане, отлагане на безинтересни задачи. Само търсенето на ярки и остри емоции.
Постоянното търсене на нови преживявания и необходимостта от спешното им получаване, което се разбира като тенденция да се действа под въздействието на интензивни положителни или отрицателни емоции и състояния, които нарушават способността за вземане на информирани алтернативни решения и по този начин избягват постоянно угризения и угризения, много типично за импулсивните хора.

Импулсите идват в различни форми и имат различни последствия - сравнете: изяжте допълнително парче торта и откраднете нещо, счупете нещо или наранете себе си или другите.

Моля, имайте предвид, че ключова роля в този случай играе емоционалното състояние, докато процесите, разгледани по-горе, които протичат в мозъка, провокират появата на емоции, които замъгляват възприемането на реалността и желанието да ги получите на всяка цена става неустоимо.

Симптоми на импулсивно поведение

Как се диагностицира импулсивността?

Ако имате това емоционално състояние и страдате от последствията от него, да не говорим, че може да е свързано с други сериозни нарушения като деменция, ADHD или болест на Паркинсон, е необходимо да потърсите диагноза от специалист, който ще определи тежестта и вида. на импулсивно поведение и ще предложи ефективни терапевтични мерки (включително психотропни лекарства), инструменти и специални тестове. Освен това можете да направите и невропсихологично изследване на CogniFit, което ще бъде допълнителна помощ при поставяне на диагноза от специалист.

Превод на Анна Иноземцева

Поведенчески учен с богат опит в областта на OD & HR, разработващ проекти за организационна ефективност, за да оспори човешкия потенциал в организациите.

Видове и методи за справяне с импулсивното поведение

Импулсивността в психологията се разглежда като предразположение към спонтанна, светкавична реакция на всякакви външни или вътрешни стимули, без да се вземат предвид възможните последствия. В рамките на тази концепция те говорят за импулсивно поведение, когато човек действа необмислено, но впоследствие често се разкайва за постъпката си или, обратно, допълнително влошава ситуацията. Тази особеност на характера може да се прояви както в детството, така и в зряла възраст поради повишена емоционална възбудимост, преумора, емоционално пренапрежение, както и някои заболявания.

В психологията и психиатрията импулсивността се тълкува и като болезнена форма на поведение, при която човек извършва определени действия в подчинение на непреодолими пориви, тоест почти несъзнателно. Оказва се, че импулсивните хора имат по-ниско ниво на самоконтрол, а действията им са по-скоро автоматизирани.

Импулсивно поведение и неговите видове

клептомания - болезнена жажда за кражба;
пристрастяване към хазарта - патологично влечение към хазарта;
импулсивни покупки - придобиване на ненужни неща, заетост с покупки;
пиромания - непреодолимо желание за палеж;
импулсивно сексуално поведение - неконтролирана, прекомерна сексуална активност, която може да се прояви не само в сексуален промискуитет, но и във воайоризъм, фетишизъм, ексхибиционизъм и други наклонности;
импулсивно хранително поведение - натрапчиво преяждане, анорексия, булимия и др.

Импулсивно поведение в детството

Импулсивността при децата също е черта на характера, състояща се в действия при първия импулс, дължащи се на влиянието на всякакви емоции или стимули. Поради свързаното с възрастта недоразвитие на контрола на поведението, тази характеристика често се среща при деца в предучилищна възраст и по-малки ученици. При адекватно развитие на детето тази форма на импулсивност се коригира доста лесно, но е възможно с порастването тази особеност на поведението да се върне отново.

В юношеството импулсивността често става резултат от емоционална възбудимост, преумора, стрес.

Разкриване

импулсивното поведение се повтаря постоянно, въпреки негативните последици;
пациентът не може да контролира собственото си поведение;
пациентът изпитва буквално непреодолимо желание да извърши импулсивен акт;
след извършване на импулсивно действие пациентът се чувства удовлетворен.

Импулсивността е състояние, с което трябва да се справим преди всичко, за да се подобри качеството на живот на самия пациент. В зависимост от причините, предизвикали импулсивно поведение и личните характеристики на пациента, се избира индивидуален метод на лечение.

Методи за борба

Така че, най-предпочитаният метод за корекция, психотерапевтът винаги определя строго индивидуално, като се вземат предвид много фактори, включително характеристиките на развитието на нервната система на пациента. В някои случаи добре подбраната фармакологична терапия с използването на антидепресанти и антипсихотици помага да се отървете от импулсивността. Медикаментите се предписват в случаите, когато импулсивността е проява на някакво психично разстройство на личността.

Материал по корекционна педагогика по темата:

Петата част се занимава с импулсивното поведение на децата

Изтегли:

Визуализация:

ИМПУЛСИВНО ПОВЕДЕНИЕ

Може би импулсивното поведение на децата, като никой друг, предизвиква много критики и оплаквания от родители и възпитатели. Такова поведение е съставено от действията на детето, които то извършва при първи импулс, под влияние на външни обстоятелства, силно впечатление, без да претегля всички плюсове и минуси. Детето реагира бързо и директно и често също толкова бързо се разкайва за действията си.

При импулсивно поведение детето се движи преди всичко от възможността да удовлетвори собствените си желания, да изрази нарастващо чувство. В този случай, разбира се, не се поставя конкретна цел, съзнанието не се концентрира върху постигнатия резултат и последствията от импулсивните действия. Ето как импулсивното поведение се различава от решителното поведение. Последното също включва бърза реакция, но е свързано с обмисляне на ситуацията и вземане на най-подходящите и информирани решения.

Дете с импулсивно поведение се отличава на първо място с невероятна двигателна активност и повишена разсеяност, невнимание. Постоянно прави неспокойни движения с ръце и крака; сядане на стол, гърчейки се, гърчейки се; лесно се разсейва от външни стимули; почти не чака реда си по време на игри, занятия, в други ситуации; често отговаря на въпроси без колебание; има затруднения с поддържането на вниманието при изпълнение на задачи или по време на игри; често прескача от едно незавършено действие към друго; не може да играе тихо, спокойно, пречи на игрите и заниманията на другите деца; ангажира опасни дейностибез да мисли за последствията. Често дете с импулсивно поведение започва да изпълнява задача, без да изслуша инструкциите докрай, но след известно време се оказва, че не знае какво да прави. Тогава детето или продължава безцелни действия, или упорито отново пита какво и как да прави. Няколко пъти по време на задачата той променя целта, а в някои случаи може напълно да забрави за нея; не се опитва по някакъв начин да организира работата си, за да улесни изпълнението на задачата; не използва предложените средства. следователно прави много грешки, които не вижда и не коригира.

Дете с импулсивно поведение е постоянно в движение, независимо какво прави. Всеки елемент от неговото движение е бърз и активен, но като цяло има много излишни, странични, ненужни и дори натрапчиви движения. Доста често децата с импулсивно поведение се характеризират с недостатъчно ясна пространствена координация на движенията. Детето сякаш не се "побира" в пространството (докосва предмети, блъска се в ъгли, кейове). Въпреки факта, че такива деца често имат „живи“ изражения на лицето, движещи се очи, бърза реч, те често изглеждат извън ситуацията (урок, игра, комуникация) и след известно време се „връщат“ отново към нея. Ефективността на "пръскане" на дейност с импулсивно поведение не винаги има високо качествои често започнатото не е завършено. Също така е невъзможно да се предвиди какво ще направи той в следващия момент. Самото дете също не знае това. Той действа без да мисли за последствията, въпреки че не планира лоши неща и самият той е искрено разстроен заради инцидента, чийто виновник става. Такова дете лесно понася наказание, не държи зло, постоянно се кара с връстници и веднага се примирява. Това е най-шумното дете в детското общество. Децата с импулсивно поведение трудно се адаптират към училище, не се вписват добре в екипа и често имат различни проблеми във взаимоотношенията с връстниците. Дезадаптивните особености на поведението на такива деца свидетелстват за недостатъчно изградените регулаторни механизми на психиката у тях и преди всичко самоконтрола като най-важното условие и необходимо звено в развитието на волево поведение.

В допълнение към психологическата основа, импулсивното поведение може да има и физиологични причини. В този случай това се обяснява със слабостта на инхибиторния контрол от мозъчната кора, по-специално на втората сигнална система - речта. Речта, според психолозите, е мощно средство за разбиране на поведението на човек. А. Р. Лурия изложи тезата, че развитието на волево действие започва със способността на детето да изпълнява словесните инструкции на възрастен. В същото време действията на детето са коренно различни от неволните движения. Действието според инструкциите е средство за овладяване на поведението, опосредствано от речев знак. Това, което детето прави днес според словесните инструкции на възрастен, то ще може да направи утре в отговор на заповед, формулирана от гледна точка на собствената му вътрешна реч. Децата с импулсивно поведение показват дълбок провал в това. Следователно, мили, весели, общителни, те предизвикват много критики от възрастни, раздразнение от връстници и се нуждаят от психологическа и педагогическа помощ.

Преодоляването на импулсивното поведение на децата става постепенно, чрез възпитанието на тяхната издръжливост и самоконтрол. Децата се учат да обмислят и оправдават действията си, да сдържат импулсите си и да поемат отговорност за поведението си. Ефективно средство за коригиране на импулсивното поведение на по-възрастните деца в предучилищна възраст и по-малките ученици е играта. По-специално игри с правила и дълги съвместни игри с връстници. В тези игри децата с импулсивно поведение ще трябва да сдържат непосредствените си импулси, да спазват правилата на играта и да вземат предвид интересите на другите играчи.

Импулсивност. Импулси, жажда за унищожение

Прояви, които могат да придружават нарушенията на импулсивното поведение

Обадете ни се и ние можем да ви помогнем!

импулси за счупване или смачкване на нещо

Ако такова поведение често се проявява в състояние на интоксикация или наркотична интоксикация, тогава лекарите класифицират тези състояния като токсична енцефалопатия.