Toaletni papir, tjestenina, konzervirana hrana, sapun samo su neki od artikala koji brzo nestaju s polica supermarketa u jeku epidemije koronavirusa. Nazovimo stvari pravim imenom: to nisu kupnje iz nužde, već kupnje iz panike. I iako je to sasvim razumljiva reakcija ljudi na neizvjesnu situaciju, ona ne utječe najbolje na živote drugih.

Razina samopoštovanja na neki način utječe na postupke osobe. Osoba stalno podcjenjuje svoje sposobnosti, kao rezultat toga, "životne nagrade" idu drugima. Ako vam je samopouzdanje sve niže i niže, pomoći će vam 20 savjeta iz ovog članka. Počevši ih primjenjivati ​​u svom životu, možete povećati svoje samopoštovanje i postati samopouzdana osoba.

Mnogi će se složiti da ih s vremena na vrijeme obuzimaju neželjene misli kojih se ne mogu riješiti. Mogu biti toliko jaki da čak ni bavljenje nečim zanimljivim uopće ne pomaže. To je popraćeno negativnim emocijama, koje dodaju bolne senzacije. Ponekad se čini da je nemoguće prevladati takve misli, ali ako problem pogledate s različitih gledišta, možete pronaći pravo rješenje.

Vlastitim rukama ubijamo svoju sreću. Negativnost koju nosimo u sebi prema drugima, destruktivne misli, zavist, ljutnja, ogorčenost – ovom popisu nema kraja. Preispitajte svoj život, otpustite neugodna sjećanja, riješite se ljudi, aktivnosti i stvari koje truju vaš um. Prilagodite se dobroti i pozitivnosti. Učinite nešto ugodno, nešto o čemu ste dugo sanjali.

Život osobe se mijenja s godinama, mijenjaju se želje i prioriteti. To je sasvim normalan proces, iako je svatko od nas individualan. Ako nakon 30. godine želite maksimalno iskoristiti svoj život, pomoći će vam sljedećih 9 savjeta.

Borba protiv kompleksa često je vrlo teška zbog nedostatka motivacije. A kako biste postigli maksimalan učinak u borbi protiv kompleksa, morate sami razviti taktiku kako biste pronašli potrebnu motivaciju i daljnje radnje. Upravo na takvom zajedničkom radu gradi se princip rada na sebi.

Sreća je, ma što tko govorio, cilj života svake osobe. Ali je li tako teško postići ovaj cilj? Ljudi nastoje postati sretni, ali zanemaruju jednostavne radosti, koje zajedno mogu dati taj osjećaj. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da se osjećate sretnijim.

Želite li postati zdrava osoba? Ako slijedite savjete dane u ovom članku, možemo s potpunim povjerenjem reći da ćete postati zdraviji nego prije. Isprva se čine jednostavnima, ali počnite ih raditi i bit ćete iznenađeni stvarnim promjenama u svom zdravlju i stanju.

Osetljivost nije nepopravljiva, patološka karakterna osobina, ona se može i treba ispraviti. Ogorčenost je reakcija osobe na neslaganje s njezinim očekivanjima. To može biti bilo što: riječ, radnja ili oštar pogled. Učestalo prigovaranje dovodi do tjelesnih bolesti, psihičkih problema i nemogućnosti izgradnje skladnih odnosa s drugima. Želite li prestati biti uvrijeđeni i naučiti razumjeti svoje pritužbe? Zatim pogledajmo kako se to može učiniti.

Napiši osobine osobe koja je uspješna u životu: 10 osobina, karakteristika koje ti se čine najvažnijima i najupečatljivijima.

Nije teško, a bit će vam jako zanimljivo proučavati svoje rezultate: stoga pronađite olovku i odmah tu, u knjigu (po želji, na poseban papir) zapišite 10 najvažnijih osobina i karakteristika uspješnog osoba po vašem mišljenju.

Pišite - svidjet će vam se, ima smisla.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Sada proučimo što se dogodilo.

Najvjerojatnije ste napisali vrlo točne stvari. Lako je provjeriti: pokažite svoj popis drugoj pametnoj osobi i pitajte: "Možemo li reći da su to osobine uspješne osobe?" Ako pametna osoba ne želi biti pametna, jednostavno će reći: "Da." Da, ti si razumna osoba, sve si dobro napisao.

Ali: znati puno ne dodaje inteligenciju. Stoga su sljedeća pitanja na vašem popisu.

Označite te stavke plusom čija dostupnost ovisi o vama osobno, i ne dolazi s godinama ili je dana osobi po prirodi. Kao minus označite ono malo što ovisi o vama: ono što smatrate prije urođenim osobinama osobe.

Na primjer, "usmjerenost na rezultate" (umjesto rastresenog lutanja) je nešto što radije sami okrećete, priroda nema ništa s tim. Ako na vašem popisu postoje stavke "mudrost" ili "karizma", stvar je drugačija: mudrost obično dolazi (ili ne dolazi) jednostavno s godinama, karizma lidera češće se dobiva od rođenja: ili je imaš, ili je nemaš. nemam ga.

Strogo govoreći, razvija se i karizma, samo što to nije brz proces i potrebne su posebne tehnike.

Ozbiljno ne znam kako razviti "smisao za humor" i "sreću". Ako također nemate učinkovite metode, stavite minus. A evo za " sistemsko razmišljanje“Imam metode, igre i vježbe koje razvijaju takvo razmišljanje i spreman sam ovu točku označiti kao plus.

I još nešto za kraj. Stavi pluseve uz stavke koje ti inspirirati, motivirati, zbog kojih ih želite zaraditi. Označite minusom stavke na popisu za koje je malo vjerojatno da ćete razviti - osobine ličnosti prema kojima ste ravnodušni ili, štoviše, izazivaju protest.

Disciplina – za uspješnu osobu to je vrlo ispravno, vrlo jasno i konkretno, ali nisu svi motivirani ovim konceptom.

Zanimljivo je da ako se ista stvar nazove drugom riječju, na primjer “organizacija”, onda “organizacija” obično motivira znatno više od “discipline”. “Učim se disciplini” ne zvuči, ali “Razvijam svoju organizaciju” solidno je izgovoreno.

Dakle, stavke na našem popisu označene su prednostima i manama. Što to znači? Jednostavno je: što više prednosti imate, što je vaše razmišljanje ispravnije strukturirano, to bolje funkcionira za vas. S druge strane, što više minusa imate, to je više minusa za vaše razmišljanje, vašu (ne)sposobnost i naviku razmišljanja.

Više od 15 minusa je prilično tužno, nadam se da se to ne odnosi na vas.

Manje od 5 – čestitamo, dalje ćete s velikim zanimanjem čitati preporuke i shvatiti da ste to uvijek radili i planirate uvijek činiti.

Stvari koje su ispravne – i stvari koje funkcioniraju

"Minus" nasuprot ovom ili onom konceptu znači da ovaj koncept ne funkcionira, za život je prazan. Te će vam informacije, s kojima nije jasno što učiniti, ležati u glavi pored drugih sličnih neradnih saznanja, a vi ćete postajati sve inteligentniji i sve neuspješniji u životu.

Glava je slab objekt i nije pogodna za utovar intelektualnog smeća u velikim količinama.

U životu nisu najvažnije prave stvari, već one koje djeluju

Znamo puno pravih stvari, ali u životu nisu važnije prave stvari, već one koje rade – za nas i za nas. Izjava o činjenicama je prazna, ne radi. Ono što ne ovisi o nama, što je nejasno kako razvijati, što nas ne nadahnjuje - sve je to za nas mrtvo, prazno, neradno znanje.

Jednom su me zainteresirale tehnike pravilne prehrane. Našao sam pametnu knjigu pametnog profesora, pažljivo je pročitao i otišao, kao i obično, uliti instant mesnu juhu u kipuću vodu.

Brzo je i jestivo, zar ne?

Profesor je sve pametno i korektno napisao, ali to nikako nije utjecalo na moj život. I onda sam ga podigao nova knjiga“Razgovor u pismima” Vladimira Lvoviča Levija uronio je u njegovu živahnu i punu poštovanja priču, nakon čega već trideset godina ne jedem meso zbog zdravlja. Međutim, uopće ne tvrdim da je to točno. sam V.L (tada smo živjeli u susjedstvu) nekako je skeptično prokomentirao moje oduševljenje: “Kolja, kad sam pisao ovu knjigu, jednostavno nisam mogao jesti mnogo hrane, pa sam o tome tako ukusno pisao, plašeći se posljedica!”

Levijeva knjiga nije bila utemeljena na strogim znanstvenim činjenicama, bila je više nadahnuta, poput pjesme, pa je stoga njen sadržaj postao djelotvoran. Učinkovito.

Kako ispravno razmišljati

Razmišljati ispravno znači razmišljati o tome što vam je potrebno, kada vam je to potrebno i kako vam je to potrebno. A ovo znači:

Uvježbajte se konkretno razmišljati.

“Rad na sebi”, “Unaprijediti sebe”, “Iskorijeniti svoje nedostatke” lijepe su riječi, ali iza njih obično ne stoji ništa. A onaj tko takve riječi najčešće koristi, vrijeme obilježava na jednom mjestu.

Svatko tko gradi ispravan život razmišlja u terminima koji funkcioniraju. Život pokreće i njega

„Ustajte, grofe! Čekaju te sjajne stvari!”, “Jutro počinje vježbanjem”, “Ustala sam i pospremila krevet”, “Izašla sam iz kuće i ispravila ramena” - stvari su jednostavne i konkretne. A koristi od takvih misli i praktičnih uputa samom sebi su velike.

Prestanite se opterećivati ​​mislima koje vas nikamo neće odvesti.

Ne započinjite razgovor o tome, ne idite kod onih ljudi kod kojih će ti razgovori nastati, ne čitajte ništa što će vas potaknuti na te misli. Zaokupite se nečim jednostavnim i korisnim.

Na primjer, za vas u bliskoj budućnosti to je: ... što?

Razmislite o čemu sada trebate razmišljati.

Ako imate pred očima papir na koji bilježite aktivnosti nadolazećeg dana, sve postaje lakše – ovaj će vas poslovni list organizirati. Ako su vaši prijatelji učinkoviti ljudi, vaše će razmišljanje organizirati vaši prijatelji. Biti u njihovoj blizini uvijek vas tjera na razmišljanje o dobrim stvarima. O onome što je potrebno.

Razmišljajte tako da dođete do rezultata koji će vam se svidjeti ili biti od koristi.

Kao ovo?

Recimo da razmišljate o svom poslu.

Planirate li tu nešto promijeniti? Planirate li tu stvarno nešto promijeniti? Ako da, onda razmislite dalje, i to definitivno. Ako ne, onda prestanite razmišljati i bacite se na posao.

Nažalost.

I naravno da su bili uznemireni.

Znatiželjno: zašto ste onda o tome tako razmišljali? Je li vam to podiglo samopouzdanje, hoće li vam pomoći da ostvarite stvari koje su pred vama? Smislite kako možete drugačije razmišljati o sebi kako biste mogli vjerovati u sebe i naučiti se barem jednoj sitnici koja će vam koristiti u radu.

Naučiti tipkati s deset prstiju? Prestati se opravdavati? Nešto drugo?

Zabilježite ovaj koristan uvid ovdje.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Ili možete razmisliti i donijeti ozbiljne odluke. Imaš samo jedan život, zašto ne?

Razmišljam o ovoj velikoj odluci:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklinov izbor

U ovoj knjizi rado ću vas upoznati s ljudima koje sam poštujem i koji izazivaju poštovanje drugih. Ima mnogo takvih ljudi, ali bolje je govoriti o poznatim osobama.

Benjamin Franklin je vrlo poznata osoba.

“Oko 1728. zamislio sam hrabar i težak plan za postizanje moralnog savršenstva, identificirajući trinaest najvažnijih moralnih vrlina koje sam poznavao. Evo imena ovih vrlina s odgovarajućim uputama:

Apstinencija. – Ne jedite do sitosti, ne pijte do opijenosti.

Tišina. – Govori samo ono što meni ili nekome može koristiti; izbjegavajte prazne priče.

Narudžba. – Držite sve svoje stvari na mjestu; Svaka lekcija ima svoje vrijeme.

Odlučnost. – Odlučite učiniti ono što treba učiniti; strogo izvrši što je odlučeno.

Štedljivost. – Novac trošite samo na ono što koristi meni ili drugima, odnosno ne rasipajte se ništa.

Teški rad. – Ne gubite vrijeme; biti uvijek zauzet nečim korisnim, odbiti sve nepotrebne radnje.

Iskrenost. – Ne izazivajte štetne prijevare, imajte čiste i poštene misli; također se pridržavajte ovog pravila u razgovoru.

Pravda. – Nemojte nikome nauditi, ne činite nepravdu i ne izostavljajte dobra djela koja su vam među dužnostima.

Umjerenost. – Izbjegavajte krajnosti; obuzdajte, koliko smatrate prikladnim, osjećaje ogorčenosti zbog nepravde.

Čistoća. – Izbjegavajte tjelesnu nečistoću; Održavajte urednost u odjeći i domu.

Smiriti. – Ne brinite za sitnice i za obične ili neizbježne događaje.

Čednost. – Upuštajte se u vođenje ljubavi rijetko, samo radi zdravlja ili potomstva, nikako to ne činite do otupjelosti, iscrpljenosti ili na štetu vlastitog ili tuđeg ugleda.

Poniznost. “Imitirajte Isusa i Sokrata.”

Vjerojatno se ovaj popis ne pretvara da je univerzalan i neće odgovarati mnogima, ali za 22-godišnjeg Bena Franklina, koji je započeo svoj život, bio je izvediv i neophodan. Znate da je Benjamin Franklin postao jedan od najcjenjenijih ljudi u svojoj zemlji.

Deset osobina uspješne osobe

Plan moralne izvrsnosti i popis bitnih vrlina nisu isto što i karakteristike osobe koja je uspješna u životu. Naravno, vaš će popis biti drugačiji, poslovniji, iako teško da je ispravno potpuno odvajati uspjeh u životu od onoga što se smatra moralom, etikom i ljudskom pristojnošću.

Provedite eksperiment, pitajte poslovne ljude, vlasnike i menadžere poduzeća što najviše cijene kod svojih kolega. Čut ćete različite stvari, ali dvije će se točke pojavljivati ​​češće od ostalih: "učinkovito" (drugi naziv je "profesionalno") i "predvidljivo". Što je? Ovo je drugo ime za pristojnost. Ako ste sigurni u partnerove postupke, ako ste sigurni da vas neće prevariti, onda je vaš partner predvidljiv. I to je vrlo cijenjeno.

Pristojni, odgovorni, brižni ljudi puni ljubavi postižu svoj pravi uspjeh u životu zahvaljujući činjenici da ih drugi poštuju, cijene i vole. Oni mogu jamčiti za njih i dati im kredit, prijatelji će im pomoći, lakše im je pronaći ljubav, imaju divnu djecu. Žive u skladu sa sobom i svojom savješću, a to je puno. Možda iz istog razloga imaju iskren osmijeh i dobro zdravlje.

Deset osobina uspješne osobe, koje vam mogu postati privlačni i djelotvorni koncepti su:

1. Tijelo je zdravo i energično.

2. Radosna percepcija života. Fino. Sunce. Ne škripi! Pozitivna i energična.

3. Osjećati se drugačije. Nisam centar zemlje, ali sam okrenut ljudima. Uvijek vidim, čujem i osjećam ljude pored sebe, nastojim ih razumjeti kao što osjećam sebe.

4. Brižnost. Pamtim i brinem o ljudima oko sebe, pomažem onima kojima je moja briga potrebna.

5. Uvijek u smislenom poslu. Cijenim svaku minutu, ne prepuštam se praznoj zabavi, uvijek sam na poslu.

6. Usredotočite se na rezultate. Postavljanje ciljeva, planiranje, odgovorno izvršenje, precizne prilagodbe. Cilj je postavljen - cilj će biti postignut.

7. Pozicija civiliziranog vođe. Ne čekam i ne odgovaram nekome, nego to sama formiram i radim. Postajem vođa kako bih mogao učiniti više i pomoći ljudima.

8. Suradnički način razmišljanja. Zajedno možete više nego sami. Najbolja pobjeda je kada svi pobijede. Drago mi je kad se svi zajedno obogatimo.

9. Pristojnost. Ne iznevjeravam ljude, držim riječ, ispunjavam dogovore, odnosim se s poštovanjem prema kolegama, ne osvećujem se, ne klevećem iza leđa, ne rješavam probleme kod drugih trošak. Što god da radim, količina dobra u svijetu mora rasti.

10. Uvijek u razvoju. Nikad ne stojim na mjestu, mijenjam se brzo i sa zadovoljstvom. Razvoj je moj prirodni način postojanja.

Popis nije dogma, već način da se organizirate. Ponovno razmislite o onome što ste prije napisali, usporedite to s ovim popisom koji vam je predložen i donesite svoje odluke. Problemu pristupite kreativno i uopće nije nužno da na popisu bude točno deset stavki... Bitno je da se na kraju zaustavite na onome što vas veseli, čemu se želite vratiti i da postavite sebi barem jedan konkretan zadatak sada.

"Radit ću na..."

“Onda ću početi...”

“Moj prvi korak bit će...”

Vladimir Klinkov

Razgovarati o ljubavi i poštenju s poslovnim ljudima nije uvijek lako. Ali zanimljivo.

Vladimir Klinkov je to, trenirajući sa mnom, radio učinkovito, kao i sve što je radio. Uspješna izdavačka djelatnost, tečno poznavanje šest jezika, sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva... – u svemu je prednjačio. Savršeno pokriva sve glavne boje tečaj“Distanca” je pokazala jednostavno fenomenalne rezultate u praćenju vremena i planiranju, razvivši sposobnost izvještavanja o rezultatima svake 2 (dvije!!) minute mog života.

Dostojan!

I odjednom su stali. Posljednja vježba "Udaljenosti" je "Ljubav". “Kad bih volio, kako bih se ponašao prema sebi, ljudima, stvarima, životu...” A Vladimir je postavio pitanje: “Zašto? Zašto bih voljela? Koja je svrha ove vježbe za mene?”

Ako je Vladimir postavljao pitanja, ona nisu bila nasumična, bila su dobro promišljena.

Za druge daljinske kadete takvo pitanje nije postojalo. Posebno su bjesnile žene: “Zašto? Pa što bez ljubavi?! Samo ako voliš, život postaje lijep i ispunjen pravim smislom!” Vladimir je bio ujednačen, staložen i razuman: “Radio sam vježbu “Dobro”, moje raspoloženje je uvijek pozitivno, nemam pitanja o smislu života. Općenito, moj osobni život me malo zanima, ali zašto trebate ljubav u poslu?” Emocionalni argumenti udarali su o njega poput stijene: bio je poslovan čovjek i racionalist.

Vladimiru su bili potrebni razumni argumenti, ozbiljna argumentacija. Pa, kako kažu psihijatri, "trebate razgovarati sa svakom osobom u obliku njenog delirija." Odnosno na njegovom jeziku. Predložio sam mu: “Vladimire, do sada su ti moji prijedlozi bili od koristi, učini i ovo - kao eksperiment. Talentirani ste, moći ćete bez većih poteškoća živjeti s ljubavlju, izdržat ćete tjedan dana. Živite s ljubavlju, javite rezultate za tjedan dana. Jesti?" - "Jedi!"

Voljeti je korisno. Ljubav je izvor koji obećava!

Vladimir je došao dva tjedna kasnije s očima punim ljubavi. “Ljubav je divna. Sada svim srcem volim klijente koji mi dolaze, s ljubavlju pregovaram, posebno teške pregovore, volim svoje podređene i kolege s kojima imam posla. Izvještavam: zaradio sam dodatnih četiri tisuće dolara samo od ljubavi u prošlom tjednu. Voljeti je korisno. Kad volim ljude, mogu brže pregovarati s njima, klijenti brže isplaćuju novac, radim stvari s većom voljom i manje se umaram. U svoj tromjesečni plan uključio sam usađivanje ljubavi u svoje ključne zaposlenike, želim da i oni počnu voljeti. Ljubav je izvor koji obećava!”

“Sa svakim se mora razgovarati u formatu njegovog delirija...”

Što učiniti s nedostacima: raditi pozitivno

Ne uništavam li svoje neprijatelje kad ih učinim svojim prijateljima?

(Abraham Lincoln)

Svatko ima nedostatke, a vi se trebate boriti protiv svojih nedostataka.

Da, istina je.

Ali ova istina nije najbolja.

Usporedite dvije stvari:

Djeca se ne bore sa svojim nedostacima. Djeca vole sebe i zanimaju ih vlastite karakteristike.

Pa, upiškio sam se. Zanimljiv! I plakat ćemo roditeljima da promijene pelene.

Djeca se razvijaju brže od odraslih.

I ne samo brže, nego prirodno i s užitkom.

Znači li ti ovo nešto?

Nedostaci su nezadovoljno imenovanje svojih osobina. Ako vam se sviđa, nazovimo je "oprezna osoba", ako vam se ne sviđa, nazvat ćemo je "kukavica".

Nedostaci su jednostavno neprikladne značajke. Kad je potrebna “promišljena osoba koja nije sklona impulzivnim odlukama”, cijenjeni ste, u drugoj situaciji, vi s istim osobinama bit ćete “obična kočnica”.

Nedostatkom nazivamo i ono što ne znamo iskoristiti. Ako ste se već naučili predstaviti, prozvat će vas sa smiješkom “vrlo je živahan i entuzijastičan”, inače će vas smatrati “neozbiljnim i neorganiziranim”. A ti si isti...

Nedostaci su nezadovoljno imenovanje svojih osobina

Možda stvarno nećemo odmah naučiti. najbolji način iskoristite sve svoje značajke: naime, neke će osobine nama (i onima oko nas) redovito donijeti više žalosti nego radosti, ali zato se ima smisla složiti sami sa sobom: mi nemamo nedostataka.

Imamo karakteristike jer se svatko od nas razlikuje od drugoga. A naša je zadaća, odnoseći se s ljubavlju i odgovornošću prema sebi, prema svojim osobinama, uzimajući te osobine kao temelj (drugih ionako nema!), razvijati se dalje. Učinite se još boljim. Budući da smo već jedinstvena, složena i rijetka stvorenja, ali daljnja prilagodba, sposobnost da najbolje iskoristimo svoje karakteristike je pravi sljedeći zadatak.

Upoznajte Leonida: Leonid je nezadovoljan sobom. Zna da je lijen i neorganiziran te ne vjeruje da s takvim nedostacima može nešto postići u životu, čak i ako je za nešto sposoban. Osim toga, on je i prgav, a nevjerojatno ga je sram kad se obruši na svoje prijatelje. To je stvarno strašno. Najviše od svega mu je neugodno kada netko raspravlja o njegovim nedostacima, čak i ako to čini sa željom da mu pomogne. Možda netko može promijeniti sebe, ali ne i njega: gdje će on sa svojom lijenošću i neorganiziranošću... Ponekad ima želju da se ponovo bori sam sa sobom, ali Leonid malo vjeruje da će od toga išta biti. Što se više bori sa svojim nedostacima, to češće završi na gubitku.

A sad – pogledajmo ga, ali kad Leonid sebe gleda drugačije: u pozitivnom smislu. Leonid je ponosan na sebe: sposoban je, lako se prebacuje, brzo shvaća nove stvari, brzoplet je i zna priznati kada je u krivu. U odnosima je pouzdan i pošten i stoga siguran u svoju budućnost: učinit će sve o čemu sanja. Da, on poznaje svoje osobine: ponekad je prgav, ponekad se voli opustiti sa zadovoljstvom i ne čini to uvijek na vrijeme. Međutim, on sebe često zamišlja kao utjelovljenje svih zamislivih vrlina, vjeruje u sebe i kao neposredni zadatak postavlja poboljšanje svoje organizacije.

Kada Leonid na sebe gleda pozitivno, on se uspješnije razvija.

Što se više borite sa svojim nedostacima, to češće završite u gubitku.

Možete promijeniti sebe otkrivanjem svojih snaga ili borbom protiv svojih nedostataka. Borba protiv nedostataka nekad može biti učinkovita, ali češće ove herojske bitke vode u slijepu ulicu i jednostavno su neučinkovite. “Pomiriti se sa svojim nedostacima” fraza je i stav s istih bojišta, samo izgubljenih bitaka. Puno je zanimljivije i perspektivnije razvijati sebe gledajući svoje karakteristike i na temelju svojih snaga.

Nema potrebe da se borite protiv svoje razdražljivosti, umjesto toga sjetite se svoje želje da organizirate svoj život. Istrenirajte se da idete spavati na vrijeme, započnite jutro intenzivnom tjelovježbom, zapišite svoje zadatke za taj dan i češće se odmarajte - ove jednostavne stvari će vam mnogo brže dati željeni rezultat.

Razvijajte se držeći svoje snage ispred sebe

Sve dok ne budete imali dovoljno snage i vještine da se lako promijenite, upotrijebite ovu mudru taktiku: ne uništavajte svoje nedostatke, počnite umnažati svoje prednosti. Izgledi će biti u vašu korist, a to je najvažnije.

Ne uništavaj svoje nedostatke, umnoži svoje prednosti

Na polju vaše unutarnje borbe potrebna vam je prevaga snaga u vašu korist: za to koristite taktiku "raditi pozitivno". Osim prevage snage, pozitivni rad će vam dati puno povoljniju emocionalnu pozadinu, osjećaj radosti i samopoštovanja. Nema potrebe da se ispravljate - oni ispravljaju loše, a ne radi se o vama. Više bi ti odgovarao stav i izgled: “Što da dodam, cool,?” Moguće je promijeniti sebe. Dodajte sebi sve više i više korisne značajke a dostojanstvo – divno.

Pa, dogovorite se sami sa sobom:

Nemamo nedostataka. Imamo karakteristike. I dostojanstvo!

Kako organizirati svoje pamćenje

Pamćenje je temelj našeg života, a potrebno ga je i pravilno organizirati.

Memorija unutarnja i vanjska

– Sjećate li se definicije što je memorija?

– Koji je Rus uvršten u Guinnessovu knjigu rekorda za najbolje pamćenje?

– Što ste radili jučer u 16.30?

Najbolje pamćenje nema onaj koji pamti sve na svijetu, već onaj koji lako pronađe sve što mu treba

Ako odmah formulirate: "Pamćenje je sposobnost pohranjivanja i reprodukcije informacija. Samvel Gharibyan uvršten je u Guinnessovu knjigu rekorda, može zapamtiti i reproducirati 2000 stranih riječi. Jučer u 16.30 zvao sam kući, imate odlično, prirodno pamćenje. Nažalost, uz količinu informacija koje su nam danas potrebne svaki dan, nijedan mozak nije dovoljan da sve zapamti. Tada nam u pomoć priskače druga, vanjska, umjetna memorija – naša sposobnost prikupljanja potrebnih informacija i navika da ih bilježimo na vanjske medije kako bismo uvijek lako pronašli sve što nam treba.

Razvijte svoju vanjsku memoriju: vježbajte se da pišete sve

Danas su vanjski mediji pouzdaniji od "sjetit ću se svega". Nemojte preopteretiti svoju glavu: vježbajte se da zapišete sve što vam treba. Vanjska memorija redovito se podcjenjuje, a uz naviku da sve odjednom zapišete i organizirate se s rasporedom, život postaje lakši. Razvijte svoju vanjsku memoriju, a da biste to učinili, smislite gdje (što) vam je zgodno bilježiti misli i djela, obučite se nositi notes, diktafon, PDA ili laptop (što koristite?) i zapisivati sve važno odmah.

Ne nadajte se da ćete se sjetiti, ne naprežite se da biste se prisjetili i ne grdite sebe zbog zaborava: umjesto svega ovoga, dajte si zgodne podsjetnike. A4 list - podsjetnik na plakat, naljepnice - mali podsjetnici, na računalu - skočni podsjetnici za traženi datum. Udobnije je.

Zapišite sve važno odmah. Ono što nije odmah zapisano obično jednostavno nestane iz vašeg života.

Zapišite svoje planove: dnevni plan ujutro, tjedni planovi.

Navečer pismeno rezimirajte: što je učinjeno?

Naučite se koristiti Outlook dnevnik: tamo zapišite sve što trebate učiniti i uvijek ćete biti sigurni da imate izvrsno pamćenje.

Vodite dnevnik u koji ćete pisati svoje snove, planove, odluke i zaključke. I samo zapažanja koja vam se čine važnima.

Pamćenje pozitivno i negativno

Nismo osvetoljubivi, samo imamo dobro pamćenje...

(Reče istočnjak sa sjajem u očima.)

Ima ljudi koji bolje pamte ugodne susrete i zanimljivi ljudi, Vaše pozitivno iskustvo, Vaša sreća i uspjesi. A drugi se nakon proteklog dana samo sjeća koliko je danas zakasnio, kakvu je glupost rekao, i kako mi se taj gad smijao... To su također različite vrste pamćenja: pozitivno pamćenje i negativno pamćenje. Prije svega, ima smisla razvijati pozitivno pamćenje: ono će vam dati snagu, samopouzdanje i viziju perspektive.

Ne sjećaj se onoga što ti ne treba, pogotovo ako su to stara i bolna sjećanja. Nema potrebe preturati po fotografijama ako u vama izazivaju samo tugu. Bol te privlači, ali tvoja je zadaća biti jači od nje i ne biti vođen njome.

Kako zaboraviti nešto nepotrebno? Ne treba ništa namjerno zaboraviti. Zaokupite se, budite uvijek zauzeti, uvijek se uključite u buduće poslove, sjetite se što vam treba - i sve što vam ne treba napustit će vas samo od sebe.

Trebate li ostaviti svoje negativno sjećanje, pohraniti negativne informacije? Pitanje nije jednostavno. Nekome treba.

Je li ovo peti put da kasnite samo zato što niste postavili alarm? Molim vas, nemojte zaboraviti kako ste trčali s isplaženim jezikom i teško dišući, a zatim ste se nespretno opravdavali. Ovo nisu najugodnije slike, ali pomoći će vam da se sljedeći put sprijateljite s budilicom.

Vjerojatno je netočno reći da je ispravnije pamtiti samo dobro. Bolje je zapamtiti što vam treba. Treba zapamtiti neke teške, pa čak i bolne stvari, koje nas dodatno mogu držati na putu čak i po jakom vjetru i ne ometati nas ugodnim sitnicama. Ali češće nego ne, moramo se sjetiti onoga što je radosno i svijetlo, sjetiti se onih koje volimo i ne zaboraviti ono što nam je istinski drago.

Kako razviti svoje pozitivno pamćenje, kako se istrenirati da zapamtite točno ono što vam je potrebno?

Dnevnik vrlina. Počnite svaki dan zapisivati ​​deset svojih novih snaga i vještina. Prvih dana će biti teško, zatim još teže, a nakon nekoliko dana dogodit će se... možda to možete nazvati “prosvjetljenje”: shvatit ćete da o tome možete jednostavno razgovarati bez prekida.

Lijepa si, kako god pogledaš, vješta si i ovo i ono... Naravno, nema potrebe o tome pričati nezainteresiranima, ali to trebaš znati o sebi. Za što? Tako da kad se nađete pred teškim zadatkom, ne uzdahnete tužno: "Što mogu učiniti?", već se brzo prisjetite svog snage i mogućnosti. Nema problema, oni koji su naoružani arsenalom – arsenalom vještina – imaju kreativne zadatke. Umnožavajte ovaj arsenal kroz svoj život i čuvajte ga spremnim u svom sjećanju.

Knjiga u kojoj žive moji snovi. Djeca obično izrađuju takve bilježnice za sebe: crtaju, pišu i lijepe sve što vide u snovima. Djeca su općenito hrabra, rade ono što vole i dopuštaju si slobodno sanjarenje. Naravno, šteta je za odrasle tako otvoreno sanjati ... Pa, nemojte nikome pokazati svoj osobni odabir - svoj omiljeni, pažljivo čuvani.

Čvrsti planovi se rađaju samo iz snažnog sna: maštajte hrabro i sa zadovoljstvom, s oduševljenjem pričajte svoje snove prijateljima, pažljivo zapisujte svoje snove u bilježnicu, knjigu ili datoteku zaštićenu lozinkom... San živi u sjećanju na isti način taj očaj ili umor mogu živjeti u našem sjećanju. Što da utovarimo u sebe?

Kuća u kojoj ćeš biti sretan, auto baš takav, zalazak sunca - da, bit će jednako tiho, i njezina ruka bit će u mojoj ruci, i plovit ćemo na brodu koji sam upravo pronašao u ovom časopisu i zalijepio na ovu stranicu...

Časopis o uspjehu. Pamtimo ono na što usmjeravamo pažnju. Zašto pamtiti svoje neuspjehe, zašto usmjeravati pažnju na njih? Uvježbajte svoju pažnju da bilježite one obrate događaja i svoje postupke koji vam daju osjećaj radosti, želju da idete naprijed i radite nešto dalje. Konkretno: zadajte si zadatak da svaki dan zapišete deset svojih uspjeha (dobro, dogodilo se tako) i deset svojih uspjeha (vi ste to učinili).

Pogreška je dobra odluka koja se kasnije pokaže neoptimalnom

I pogreške: trebate li pamtiti svoje pogreške? Morate zapamtiti svoje pogreške, ali bolje je da ih percipirate drugačije. Greška nije loša stvar. Ovo nije negativno. Pogreška je dobra odluka koja se kasnije pokaže neoptimalnom. I čim smo to shvatili, opametili smo se. Odnosno, sljedeći put ćemo u sličnoj situaciji postupiti preciznije. Pa dobro. To je sve. I što drugo?..

Pogreške – analizirane i stavljene u budućnost. To je sve.

Pa, već smo prešli na sljedeći pogled memorija - memorija budućnosti.

Sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost

Moji kolege psiholozi i istraživači pamćenja sugeriraju da su naše rezerve pamćenja praktički neiscrpne. Dovoljna nam je glava da zapamtimo sve i uvijek: i onaj slučajni razgovor na ulici, i njihanje svake grane tog i bilo kojeg drugog drveta. Čini se da sve čega se naša pažnja ikada dotakne, makar i slučajno, pamti se i pohranjuje kod nas – zauvijek.

Ali to ne znači da svatko od nas ima izvrsno pamćenje. Ono čega se zapravo sjećamo nije nam uvijek dostupno, a često je potrebno koristiti posebne metode kako bi se čovjek sjetio što mu se dogodilo prije, primjerice, mnogo godina. Obično se zapravo sjećamo samo onoga što nam je dostupno u memoriji, onoga što leži na malim policama RAM-a.

Što tamo leži, ili što smo tamo stavili.

Dakle, većina ljudi ništa ne stavlja u sjećanje: ono što se iz prošlosti “taloži samo od sebe” to će se pamtiti. Ali nije položeno - pa se ne sjećam. Organiziraniji ljudi postupaju drukčije: nakon što su nešto vidjeli, čuli ili doživjeli, odlučuju trebaju li to pamtiti ili ne, i, ako je potrebno, to stavljaju u svoje pamćenje.

Netko na policu stavi “Prošlost”, a netko “Budućnost” i tako se pojavi ovo dvoje različiti tipovi memorija. Sjećanje na prošlost je sjećanje na nešto značajno što se već dogodilo u našim životima, to je vizija našeg života unazad. Sjećanje na budućnost je sjećanje na ono što planirate i planirate, to je vizija vašeg života koji je pred vama. Ako se jednostavno pokušate sjetiti što se dogodilo, ono što se dogodilo stavljate u sjećanje prošlosti. Ako pokušate integrirati ono što vidite u neki budući plan, uključit ćete svoje sjećanje na budućnost.

Inače, zanimljivo: kad se prisjećamo prošlosti, obično gledamo malo ulijevo. Kada razmišljamo o budućnosti, gledamo udesno.

Kako se sjećati u budućnost? Ako ste vidjeli ili čuli nešto važno, nešto što bi vam sigurno moglo zatrebati u budućnosti, onda morate razmisliti o tome kada će vam točno, u kojem trenutku u budućnosti trebati ono što se dogodilo danas i staviti to u onaj trenutak u budućnosti kada bit će potreban opoziv.

Kliknulo mi je u glavi: "Kad dođemo kući, moramo se sjetiti nazvati mamu." Ovo je važno, što znači da se mora staviti u budućnost. Zamišljamo kako dolazimo kući, kako se izuvamo i ulazimo u sobu, a ispred nas je telefon. Telefon - zovi mamu. Da, stavili su podsjetnik u budućnosti.

Došli, zvali, prekinuli razgovor. Nečega za zapamtiti? Ne, sve je u redu, nema se čega sjećati. Možemo zaboraviti prošli razgovor (uostalom, nije potreban?), izbaciti ga iz glave i živjeti u sljedećoj budućnosti.

“Dobro pamćenje” – kakvo je to sjećanje, sjećanje na prošlost ili budućnost? Netko tko živi samo od svoje prošlosti može se do detalja sjećati svega što je nekada imao, a svoju budućnost uopće ne zamišljati. Kako ispadne, tako će i ispasti. A onaj koji živi samo za svoju budućnost dobro zna sve što planira za danas, sutra i dalje, ima sve spremno za budućnost - a pritom se uopće ne sjeća što mu se dogodilo jučer.

“Bilo je to davno, bilo je jučer!” - istina je, za mnoge ljude sa sjećanjem na budućnost, koji žive energičnim i bogatim životom, jučer je već ludo daleko, kao iz prošlog života.

Naravno, voljeli biste imati obje ove uspomene, ali to je rijetkost u životu. Obični ljudi žive od običnog pamćenja i sjećaju se uglavnom prošlosti, ali oni koji brinu o budućnosti nisu uvijek zainteresirani za prošlost.

Točnije, ne smatraju uvijek isplativim zaokupiti svoje misli i time. Zašto se sjećati prošlosti koja neće biti potrebna u budućnosti?

Prisjećati se svega je kao da u svom domu držite sve što ste ikada kupili... Nakon nekog vremena pojavi se želja da ispraznite sobu od stvari koje nisu prijeko potrebne, jer kad ih ima previše, teško ih je pronaći što trebaš. Također pamćenje: nije najbolja ona koja sve pamti, nego ona koja vam promptno kaže točno ono što vam sada treba.

Najbolje sjećanje nije ono koje pamti sve, već ono koje vam promptno kaže točno što vam sada treba

Sjećanje na budućnost je vrlo zgodno: sve što je potrebno nalazi se u glavi, a ono što ne treba izbacuje se iz glave i ne odvlači pažnju.

Da ponovimo: vjerojatno je najbolje biti generalist: sjećati se svega što se dogodilo i nikada ne zaboraviti svoje planove, neprestano gradeći i ispunjavajući svoju budućnost, ali ako nemate dovoljno glave za sve, onda je korisnije razvijati svoje sjećanje na budućnost.

Hoće li vam ovo biti od koristi? Kada ćete ga početi razvijati? Jeste li već zamislili ovu budućnost? Jeste li već stavili ovu odluku u svoju budućnost?

Obiteljsko sjećanje

Obiteljsko pamćenje je sjećanje na vašu obiteljsku povijest, tko su bili vaši baka i djed, kakav je bio njihov put i njihova sudbina, kako su vaši roditelji nastavili tim putem i što je pred vama. Sjećanje na obitelj je prirodna vizija ispravnog života, upijena od djetinjstva, i ako se sjećamo ove poruke, ako smo ponosni na svoje roditelje, nikada nećemo dopustiti da živimo manje vrijedno.

Djeca se odgajaju u ozračju i duhu roditeljske obitelji, lanac života živi kontinuitetom. Naš život počinje s našim roditeljima, s njihovim načinom života i njihovim vrijednostima. Životi naše djece počet će onako kako mi živimo. Sjećanje na obitelj prenosi se prirodno, načinom života, zajedničkim smijehom za stolom i stvarima koje smo pokupili od djetinjstva. Ali sjećanje postaje jače kada je zaodjenuto riječima, zapisima i pričama: ono što se prepričava bolje se pamti. Ako djeca ne samo upijaju, nego se i sjećaju povijesti svoje obitelji, znaju čiji su unuci i čime se ponose njihovi stariji u životu, sjećanje na obitelj postaje jače: ne samo tkivo života, nego i usmeno tradicija.

Moji roditelji su davno umrli, ali za mene su uvijek živi i uvijek su tu: u svakom trenutku kada trebam savjet, vidim oca i shvatim koji bi postupak on sigurno odobrio. Znam da svaki dan moram živjeti tako da moji otac i majka budu ponosni na mene. Želio bih vam reći čega se sjećam o svojim roditeljima. Danas shvaćam da je moj život ovako ispao zahvaljujući onome što su moji tata i mama učinili za to, a to mi daje smjernice da sve ono najvažnije prenesem na svoju djecu.

Moji roditelji

Mislim da su moji roditelji živjeli jednostavnim i korektnim životom, kao i mnogi ljudi oko mene, meni poznati i nepoznati.

Odrasla sam u sretnoj i lijepoj obitelji, uzimajući to zdravo za gotovo i ne shvaćajući da sva djeca ne žive tako. Tata i mama nisu bili anđeli, već jednostavno pametni, pristojni i lijepi ljudi. Naravno, događale su se svašta: jednom davno moja sestra i ja smo imale velike nevolje od oca - prošli rat To mu je dovoljno uzdrmalo živce, ponekad je gubio živce i uvijek je nakon toga bio zabrinut. Sasvim sigurno mogu reći: tata je bio centar obitelji i voljeli smo ga. Znam da je stvarno želio sina; Znam da je prije mog rođenja pušio, au obiteljskom albumu vidjela sam duhovitu fotografiju na kojoj spava zagrljen s bocom, ali sve je to naglo prestalo kad sam se rodila, a svog oca nikad nisam vidjela da puši ili je pijana.

Rođenje svoje djece proslavila sam i potpunom apstinencijom od vina i mesa te počevši sa svakodnevnim obaveznim tuširanjem ledom.

Mama je bila vrlo izravna osoba i ponekad malo gruba. Sjećam se, s 12 godina sam joj se obratila: “Mama, čitala sam da ima takvih ljudi - diplomata, uvijek pristojno razgovaraju i biraju izraze...” Mama je uvjereno odgovorila: “A mi nismo diplomate. , govorimo iz srca!” Ali već sam odlučio da u svojoj obitelji želim biti diplomat: “Niti malo hladan, oštar, ni ljut!”

Naš život počinje s našim roditeljima. Životi naše djece počet će onako kako mi živimo.

Ponovit ću ono glavno - tata i mama nisu bili anđeli, ali su se voljeli, udahnuli iskrenu i najprirodniju želju da žive mudro i ljubazno, a moja sestra i ja uvijek smo se osjećali kao glavni projekt njihovih života.

Kozlov Ivan Nikitovič rođen je u selu Malinovka u Tulskoj oblasti 1919. godine i, ma tko bio u životu, u duši je uvijek bio umjetnik. Njegovi krajolici i mrtve prirode visjeli su kod kuće, crtao je skice posuđa, brinuo se da te skice ne prihvati neko umjetničko vijeće, vodio je sestru i mene u Tretjakovsku galeriju, a imena Leonardo da Vinci, Tizian, Michelangelo, Raphael i Rembrandti su mi bili poznati iz djetinjstva. On kategorički nije bio autoritarna osoba, ali mi je njegovo mišljenje uvijek bilo jako važno. Upijao sam od njega mnogo više nego što sam se sjećao, ali sam se sjetio jednostavnog pravila koje mi je otac rekao kad se pokušavao opravdati pozivajući se na druge: “Što drugi imaju s tim? Budite uvijek odgovorni prema sebi!”

Majka, Kozlova (rođena Inyutochkina) Tatyana Matveevna, također iz sela: selo Ungor, Ryazan region. Jednom davno obitelj je bila bogata, zbog čega je njen otac ubijen, baka (Anastasia Lukyanovna Gracheva) se preudala u obitelj u kojoj je već bilo mnogo djece... Onda je zanimljivo zamisliti to izvana: ovdje u selu ima puno svakakvih šmrkavih i zgodnih djevojaka, vole se navečer družiti s dečkima i sanjaju o udaji za traktoristu, ali jedna od njih, djevojka Tanya, studirala je sedam godina na seoske škole, sa šesnaest godina odustaje od svega i odlazi sam u grad Kasimov. Tkaonica, užasna tutnjava strojeva (od toga mi je sluh malo oslabio do kraja života), ali - tečajevi za strijelca Vorošilova, skakanje padobranom, navečer, zatrpani knjigama, učenje na postati računovođa. Počeo je rat, mladi su kopali protutenkovske jarke i radili na sječi drva. Živjela je u stanu, tri godine kasnije se udala i preselila u Ryazan - greška, s pijanicom nije bilo usput, ali Ryazan je zanimljiv grad. Sprijateljila se s kćeri ravnatelja škole, počela je često posjećivati, au ovoj obitelji seoska djevojka Tanya Inyutochkina upoznala se s osnovama kulture. “Kultura” je za moju majku uvijek bila najviša i neprikosnovena vrijednost, iznad koje je stajao samo zdrav razum. Mama je znala i voljela raditi, "biti lijena" - ona to nije razumjela, njezin je temperament bio borben, sve prepreke izazivale su u njoj samo bijes prevladavanja, dodajte ovdje skromnost, pristojnost i veliku želju za učenjem, pomnoženu svijetlim prirodne ljepote, i bit će jasno zašto Tatyana Matveevna, nakon što nikada nije primila više obrazovanje(Jednostavno nisam imao dovoljno vremena), s 24 godine već sam radio kao viši računovođa, s 26 sam počeo voditi odjel za planiranje i financije u Ministarstvu nabave SSSR-a, s 27 godina Već sam se preselio raditi u Moskvu, a par godina kasnije radio sam u Austriji preko Intourista, u Beču.

Kažu da je bila božanstvena računovođa, voljela je brojke, točnost i nikada nije radila “kompromise” u izvještajima. To ju je nekoliko puta usporilo, ali ju je više puta spasilo.

Austrija, Beč je za nju bio vrhunac života, utjelovljenje bajke i sna. Ponavljam: bez čuda, bez veza, samo svojim radom i ustrajnošću iz zabačenog sela sami otići u svijet gdje se slušaju tirolske pjesme i lijepi vojnici traže njezinu ruku i srce. Svijet u kojem je ona samopoštivajući i cijenjeni stručnjak, u kojem svojim pošteno zarađenim novcem može kupiti čarobni kristalni luster, i zlatni sat, i meissen porculanski servis, i krzna, i tepihe za sve svoje rođake.

Ako si ga uvijek imao, nećeš ga razumjeti. A oni koji su ga osvojili sami će to shvatiti i cijeniti.

Tri godine kasnije, vrativši se u Rusiju, bogata i lijepa mladenka (iako ne koketna, iako pretjerano neovisna i previše pametna) počela je tražiti partnera. Ovdje ne znam sve, nije sve bilo tako jednostavno, bilo je podobnijih prosaca od Ivana Kozlova, ali izbor je napravljen, i to najbolji izbor za oboje: do kraja života, činilo se, biti iznenađeni svaki dan radošću što smo zajedno.

Prvo se rodila Marina, a godinu i pol kasnije ja. Živjeli smo tada na području državne farme Krasni Luč (sada je to područje Čerkizovskog parka, gdje je stadion Lokomotiv), u dvokatnoj baraci na obali Biskupskog (sada Čerkizovskog) ribnjaka. Sjećam se povrtnjaka, jagoda i sunčanih livada s pahuljastim maslačkom.

Svako ljeto smo išli na more: Evpatorija, Anapa, Soči, Koktebel... - uvijek zajedno i uvijek prijateljski. U pravilu smo živjeli u šatoru, ponekad su nas jurili graničari, ali smo napustili Krim i putovali svuda. Zimi smo, jednako redovito, svake nedjelje svi išli na skijanje: uvijek sam se smrzavao, ali onda smo sjedili na najljepšem travnjaku pod snijegom prekrivenim stablom, tata je ložio šporet suhim alkoholom, a mama nas je pržila. jaja. Bilo je jako ukusno i grijalo je ruke.

Naša se obitelj družila s Vasilevskim (teta Anja, baba Katja, ujak Kostja, Vera i Alenka) i Sunkom (Kiril Fedorovič i Aleksandra Ivanovna), zajedno smo često išli u Muranovo i Arkhangelskoye, išli u muzeje, igrali badminton, trčali utrke, i tamo sam letio svojim avionima. Kad su se pojavile filmske kamere, i Vasilevski i ja počeli smo snimati obiteljske filmove, a onda smo se okupljali i zajedno ih gledali. Nisam uvijek volio ići u posjete, jednostavno zato što sam morao puno jesti za stolom, ali s druge strane, sastanci su bili zanimljivi: nije bilo glupog žvakanja hrane, bilo je igara i plesa, ponekad priređivane su čitave priredbe i održana gotovo predavanja: »Katedrale stare Moskve«.

Predavač je ujak Kostya. Ako uzmemo u obzir da je djed Konstantina Efimoviča Vasilevskog bio svećenik, tada je razina predavanja bila zajamčena.

Ubrzo je čudima mog djetinjstva (koje sam, ponavljam, uzimao zdravo za gotovo) pridodano i ljetovanje na Oglednom polju. Dopustite mi da objasnim što je to. Ovo je prekrasno jezero u šumi nedaleko od Moskve, pa smo tamo postavili šatore i živjeli sva tri ljetna mjeseca. Moji su roditelji ujutro plivali u jezeru i išli s dva (s presjedanjem) autobusom (i potom metroom) u Moskvu na posao, vraćajući se navečer s namirnicama. Živjeli smo u šumi s mojom bakom (spavala je s nama u šatoru na krevetiću) -

Nevjerojatan?

kuhano na malom plinskom štednjaku,

i zato nas šumari nisu gnjavili,

gledali smo vjeverice u lješnjaku, brali gljive i maline, a subotom i nedjeljom na Pokusno polje dolazili su štandovi i radnici iz Kujbiševskog kraja. Poslije smo sestra i ja skupljale boce i od tog novca kupovale sladoled. I nakon štandova sa sladoledom ostalo je dosta suhog leda, a imali smo hladan podrum nekoliko dana.

A onda su mama i tata odlučili organizirati izlet za sve nas u Meshcheru, zaštićenu jezersku regiju u Ryazan regiji. Deset dana divnog putovanja brodom, na moj rođendan - 16. kolovoza - stali smo se odmoriti na nekom vrlo lijepom mjestu, gdje je riba odlično grizala, a otac je otišao u selo kupiti piletinu. Kupio sam kuću i od tada svako ljeto provodim u Meshcheri, koja mi je postala drugi dom. Tamo smo zajedno s ocem (vlastitim rukama!) sagradili našu novu kuću pored Olgine stare kuće, s visokim stropovima i svijetlim prozorima; otac je sam sagradio peć i obojio je u ruskom stilu.

“Gost za gosta – radost za vlasnika.” "Koliba nije crvena u svojim uglovima, već crvena u svojim pitama."

Tamo, u selu Beljakovo, moj otac se osjećao bolje, iako ga dijabetes nije napuštao svih ovih godina, au procesu liječenja ocu je presađeno srce. Nakon umirovljenja, mama i tata odlučili su trajno živjeti na selu, ali nije išlo - u proljeće 1978. tata je umro tamo u selu. Pokopali su ga u susjednom selu, u Struzhany. Mama je dugo živjela, ali se razvio rak i 1998. sam je pokopao tamo, u Struzhanyju, pored bake i oca.

Kiril Fjodorovič Sunko pomogao mi je da se prisjetim i obnovim majčinu životnu priču: sada ima 91 godinu, nakon četiri infarkta i dalje je veseo, rekla bih atletski, barem mu svaki put zavidim na držanju.

Živi u budućnosti

– Moje ime je Ann. Danas je slika mog života močvara. Crno, beskrajno, gdje sam bezglavo uvučen i ne mogu odatle. Nakon toga sam pokušao pronaći sliku koju bih volio vidjeti: ovo je rt iznad oceana, ja stojim na tom visokom rtu, svjež, čak hladan zrak koji mi prži nozdrve, u njemu je beskrajno more magla naokolo, ja sam na konju. Zatim sam počeo dalje razmišljati: kako mogu projicirati ovu sliku u svoj današnji život? Uostalom, nema nikoga oko mene, ne vidim nikoga!

- Što radiš na ovom konju, na rtu? Osim što ste se izložili žestokom vjetru?

- Gledam. razmišljam. I ništa više…

- Ovdje. Da doživim tvoje junaštvo i samoću, zar ne? Dokle god živite s takvom slikom, čak će se i vaše najbolje namjere pretvoriti u prazna iskustva.

- Već sam shvatio. Potražit ću drugu sliku!

Brzina i smjer vašeg razvoja ovisi o tome kako shvaćate sebe, tko sebe shvaćate, kako zamišljate svoju osobnost.

Ovo nisu apstraktna, niti teorijska pitanja; vaša "teorija" odmah postaje vaša praksa.

Koje opcije mogu postojati? A što je poželjno?

Jesam li osoba?

Osobnost - što je to?

Kada policija utvrđuje vaš identitet, točnije “face”, zanima je vaše puno ime i prezime, prijava i nepostojanje prekršaja.

A ako ste rekli sebi: "Naravno, ja sam osoba, imam putovnicu!" – smirili ste se. I nismo dobili nikakve razvojne zadatke.

Osoba je za pravnika nešto što ima određena građanska prava i slobode, a s pravnog gledišta novorođenče je već osoba: subjekt prava. Ali odgovornost za postupke djece pripisuje se njihovim roditeljima, a dok dijete ima malo odgovornosti, ima malo prava. Stoga je on s pravničke strane još nedovršena, neformirana ličnost.

Osobnost, ali mala. No, mi smo već odrasli pa nas se ti problemi djece više ne tiču.

Za tinejdžere je u pravilu osobnost ono što im omogućuje da se imidžom ili društveno istaknu od drugih. Nesličnost od drugih. Odrasli kritički procjenjuju takvu "osobnost", nazivajući je samo militantnom osobom, ali za tinejdžere je to podvig. Isticanje od ostalih tinejdžera zahtijeva hrabrost. Još preciznije – pameti, snage i hrabrosti. Jer bez hrabrosti se nećeš usuditi istaknuti ni svojom snagom, a usudiš li se istaknuti glupom silom bez pameti, bit ćeš poznat ne kao osoba, nego kao hrast. A osobnost je podvig.

Osobnost je podvig

Ovo je već zanimljivije. Možda vas se to već nekako tiče.

Za psihologe je osobnost nešto smirenije. To je ono što ima svaki zdrav čovjek: onu unutarnju srž koja se u njemu stvorila tijekom života među ljudima i sada određuje njegove buduće poglede i postupke. Ako ta jezgra nije formirana, ako osoba samo pasivno odražava očekivanja drugih i ni u čemu nije neovisna, ona nije osoba.

Nažalost, to se događa s mentalnom retardacijom. Ali što mi imamo s ovim?

Što više vrijedite donosite drugim ljudima kao slobodna i neovisna osoba, to ste više Osobnosti

Ako je unutarnja jezgra osobe već formirana - a to se može reći za gotovo svaku odraslu osobu, tada je za psihologa osobnost jedinstvenost osobina i karakteristika osobe.

Za psihologa je kriminalac osoba. Osobnost sa svojim jedinstvenim skupom osobina i karakteristika. A od kriminalca se razlikuješ samo po drugačijem skupu... - ovo već nije loše, iako želiš više.

Ako etičar govori o osobnosti, on govori o osobnosti s velikim P, a ovdje je riječ o nečem drugom. Etičar s velikim P naziva osobe ne one koje su na neki način posebne i jedinstvene, već one koje donose stvarnu vrijednost životima ljudi oko sebe. Možemo reći ovo: što više vrijedite donosite drugim ljudima kao slobodna i neovisna osoba, to ste više Osobnosti. Koliko ćeš cijelim životom donijeti ljudima?

I ovo je dobro pitanje za postaviti si: "U kojoj sam mjeri osobnost?"

Osobnost nije zadanost, nego zadanost

Predložit ću da osobnost ne vidimo kao datost, već kao datost. Ne ono što je već u nama, ne prošle zasluge i grijesi, nego ono što čovjek mora učiniti, zadatak koji čovjek treba obaviti.

Situacija: prošli ste psihološko testiranje i pouzdano ste saznali svoje osobine i karakteristike ličnosti. Prema rezultatima, niste previše slobodni, malo neovisni, vrlo lijeni, često kukavice i često osvetoljubivi s razvijenom logikom. Uspoređujući ovo s poviješću svojih životnih neuspjeha, dodajući ovdje mišljenje svog šefa i susjeda, logično ste došli do zaključka da vi definitivno niste osobnost i po svim pokazateljima to vam ne sija. Dakle, što je sljedeće? Što da radim u vezi ovoga?

Čovjek se ne rađa s osobnošću, to se postaje

Postanite osobnost. Jer osoba je projekt, a ne priča. Osoba se ne rađa, osobom se postaje.

Dobro, ali hoće li doći trenutak kada ćemo sa sigurnošću moći reći: “Uspjeli smo! Svi! Misija izvršena!"?

Budimo realni. Sasvim je normalno da se ostvarena, zrela i uspješna osoba osjeća vrijednom osobom. On i bez testova zna da je pristojan i vrijedan, kreativan i odgovoran, on je osoba! Biti osoba je nagrada, ali moraju postojati i primatelji.

S druge strane, teško da je u redu kad se netko počne skrivati ​​iza svojih osobne karakteristike: “Ali takva sam ja osoba! Imam takve karakterne osobine! Takva sam ja osoba!”

Nemojte žuriti postavljati si ograničenja. Osobnost nije ograda iza koje se skrivate.

Osobnost: projekt koji ćete uvijek imati

- Tražim sebe...

- I sama to radim.

Poželimo im uspjeh!

Vi danas ste vaša prošlost. Tako si postao, zar ne. Ali vi, gledajući sebe danas, možete više, jer imate svoju budućnost. I vi stvarate svoju budućnost, poput svoje osobnosti: možete je stvoriti ako napravite takav plan. Niste praznina, ali radom na sebi možete postati druga osoba: onakva kakvu gradite sami prema svom planu. Osoba je plan o osobi, to je njena budućnost. Vi ste budućnost - to je vaša predodžba o sebi, iu tom smislu ne postoji osobnost, jer je naša osobnost uvijek ispred nas, kao naše "Sutra".

Svi znaju što je "Tomorrow", ali toga nema. Kad dođe “Sutra”, to isto “Sutra” je opet naprijed, i opet ga je nemoguće uhvatiti za rep. „Sutra“ nikada ne postoji danas, danas ne postoji – ali upravo nas prisutnost našeg „Sutra“ čini ljudima s budućnošću.

Vi danas ste vaša prošlost. Vaše današnje misli niste baš vi, već ono što vam je došlo iz vašeg "Jučer". To je ono što prihvaćate kao svoju prošlost i što možete promijeniti, ispraviti, razjasniti.

Došle su vam nepotrebne, suvišne misli – otjerali ste ih. Pravo. Misli niste uvijek vi.

Vi danas ste vaša prošlost

Vaši osjećaji također još niste vi, vi imate svoj stav prema svojim osjećajima. Možete se radovati svojim lijepim osjećajima i ljutiti se na svoje glupe i neprikladne osjećaje. Bio si takav, zato imaš takve osjećaje. Ovi osjećaji dolaze iz vaše osobne povijesti, diktirani vašim prošlim mislima, sjećanjima i stavovima. Postat ćeš drugačiji, a drugi osjećaji će ti se javiti.

Ja sam ja, a osjećaji nisu ja, nego moji.

Vaše tijelo pogotovo niste potpuno vi: nikad ne znate što vaše tijelo želi, imate svoje planove, namjere i obveze. Poznajem vrlo hrabre ljude s kukavičkim tijelom: u situaciji opasnosti takvo tijelo se ohladi i trese, ali osoba djeluje hrabro i odlučno, jer osoba nije njegovo tijelo. Tijelo je vaše najbliže okruženje, vaš prijatelj i saveznik, iako je nekada bilo izvor problema. Možete se podrediti svome tijelu, ili ga možete podrediti sebi, ili barem pregovarati s njim... Vaše tijelo može ostariti, ali možete ostati mladi. Vaše tijelo je vaša prošlost, uspješna ili teška, lijepa ili bolesna, a što ćete sami napraviti sutra, odlučujete sami - odlučujete svakog sljedećeg trenutka, svake sljedeće sekunde.

Naravno, to vrijedi samo ako odaberete da ste vlastiti projekt i osobni plan. Ako odlučite živjeti u svojoj budućnosti i naučite se živjeti u budućnosti.

Prijatelji i životni izgledi

"Reci mi tko su ti prijatelji i reći ću ti tko si" - da, to je istina. Vaš život, vaš stil života oblikuje vaša neposredna okolina.

Veličina vašeg prihoda uvijek teži aritmetičkom prosjeku prihoda vašeg okruženja.

Zanimljiv savjet!

Veličina vaših radosti uvelike ovisi o tome žive li radosno ljudi koji su vam važni.

Radost je zarazna!

Broj vaših problema mijenja se proporcionalno broju problema vaših najmilijih i prijatelja. Ako ste okruženi problematični ljudi- nađete se u nevolji. Ako su ljudi oko vas ležerni, pozitivni, miroljubivi i nesvadljivi te znaju pregovarati, prirodno je da se tako i ponašate, u njihovom stilu.

Prijatelje biramo, prijatelji nas oblikuju.

Kako određujete svoju listu prijatelja?

“Ne definiram to ni na koji način: prijatelj sam s onima s kojima sam prijatelj. Prijatelje ne biraš!" - samo je jedan odgovor. Ovaj čovjek živi u prošlosti.

“Prijatelji su različiti. Mijenjam se ja, mijenjaju se i ljudi oko mene. Grije, podržava - prijatelj. Ne da da venem, gura me naprijed - pravi prijatelj. A ako je prijatelju jedini interes da mentalno pije pivo i žali se na život, neka bude prijatelj s nekim drugim!” – odgovor je drugačiji. Ovdje su moguće misli o budućnosti.

Prijateljstvo i razmišljanja o budućnosti

Ispravno prijateljstvo je prijateljstvo koje je izdržalo test vremena. Jednom davno ste se sprijateljili, nekako našli, i od tada, susret za susretom, godinu za godinom, podržavate se, pomažete, radujete se jedni drugima, gledajući kako brzo i lijepo rastete zahvaljujući tom prijateljstvu.

tko to stranac? Ovo je tvoj prijatelj koji još ne zna za to

Obećava prijateljstvo– ti odnosi još ne postoje, ali su mogući. Postoji lijepa fraza: “Tko je stranac? Ovo je tvoj prijatelj koji još ne zna za to.” Prijateljstvo nije problem, najvažnije je da osjećate: ima smisla biti prijatelj s ovom osobom! Ta vam se osoba jako sviđa, čini se da vas i on privlači, ali najvažnije je da svaki vaš sastanak bude uistinu zanimljiv i produktivan - i za vas i za njega.

Kad sam počeo voditi poslovnu obuku, u mom najbližem okruženju bilo je mnogo bogatih – i to vrlo bogatih – ljudi. Pogledao sam ih sa zanimanjem - što su oni? Različiti su: poslovni i entuzijastični, odlučni i oprezni, no zanimljivo je da većina njih jako cijeni prijateljstvo. Dmitrij iz Vladivostoka može lako odletjeti Aleksandru u Kijev na jednu večer - ne poslovno, imaju različite poslove, jednostavno zato što su prijatelji. Zašto, ako oboje jako cijene svoje vrijeme? Uh, u poslu postoje dvije jako skupe stvari, a to su "energija" i "ideje". Poslovni ljudi se mogu velikodušno napuniti ovim stvarima ako su prijatelji.

Veselili smo se susretu, osvježili ugodne uspomene, napunili se energijom jedni od drugih, dali jedni drugima svježe ideje - ho, sada želim ponovno raditi zabavan posao, a ako osoba s dobrom glavom ima energije, lako može pretvoriti u uspješne projekte!

Kvalitetan prijatelj je vrijedna investicija!

I ovdje nepotrebno prijateljstvo– ovo je tužnije.

Imam 21 godinu, svog prijatelja poznajem od njegove 6. godine, odnosno 15 godina, dakle 75% svog života... Ali danas nemam o čemu s njim razgovarati. I što?! Kako da mu priđem i kažem: “Nekoć smo bili prijatelji i pušili iza štala, a sad mi nisi, doviđenja!” Stvarno mislim da će ovo meni učiniti život lakšim i ugodnijim, a njemu će biti teže... ne, bit će i bolje. Sve što nas ne ubije čini nas jačim...

Nekada ti je ta prijateljica bila zanimljiva i imale ste puno toga zajedničkog, ali ste se onda razvili, pa je ona imala posla s dečkima i gledala serije. I dalje vas zove, ponekad samo brblja, češće se žali i plače, pokušavate joj nešto reći, ali shvatite da vas ne čuje. Ona jednostavno izlije na vas ono što drugi više ne žele slušati. Boli prekinuti vezu s njom, ali ona ne gradi svoju budućnost, a ti odnosi više ne rade za vašu budućnost...

Treba li ti ovo?

Tko su moji prijatelji?

Opišite svoje prijatelje gledajući ih objektivno, izvana.

Tko su oni: pusti sanjari, prosječni ljudi, gubitnici, alkoholičari? Uspješni lideri i poslovni ljudi, nevjerojatni umjetnici, sportaši snažne volje, divni (budući) stručnjaci, mudre majke, talentirana djeca?

Što trebate promijeniti u sebi kako biste privlačili još vrijednije i zanimljivije ljude?

“Prijateljstvo je ono što jesam. To je istina. Ako sam ja cmizdravac i praznoslovlje, oko mene ima drugih cmizdravaca i praznoslovlja. Veselo i poslovno sa mnom je dosadno i ljepljivo. Ako pogledate oko sebe i pogledate svoje prijatelje, možete stvoriti portret sebe. Možete biti užasnuti i pokušati nekoga odlučno eliminirati. Ili možete, užasnuti, pokušati eliminirati u sebi nešto što potiče "ekstra" prijateljstvo. A prijateljstvo umire samo od sebe: bez nepotrebne patetike, bez krvavih fontana ispod skalpela i obostranog bola.”

Zašto sam prijatelj s tim ljudima?

To pitanje zapravo ima dvije strane: zašto to treba meni osobno i zašto treba onima s kojima sam prijatelj? U svakom slučaju, svakako odgovorite što je moguće konkretnije: ako ste se sreli prošli tjedan i razgovarali 40 minuta, što je bila “bit” sastanka?

O čemu se razgovaralo, što je dogovoreno? Kakvi su bili zahtjevi s te strane, koliko su bili važni i jesu li se mogli pokazati uistinu korisnima? Koji su bili vaši zahtjevi i pitanja, na koja pitanja ste dobili jasne odgovore, što se promijenilo u vašem životu nakon ovog susreta?

– Mama, ti ništa ne razumiješ, nemamo ništa s Borisom.

– Zašto bih razumio ako on samo tebe gleda? Bojim se za tebe, tako si naivna...

– Jesam li naivna? A tko mi je rekao kako je otišla s mladićem sa samo jednom torbicom? Ne ti?

“Tada su vremena bila drugačija.”

Tata: Jeste li razgovarali sve ovo vrijeme? Pogledajte na sat, krajnje je vrijeme da krenemo, ali naše stvari još nisu spakirane. Brbljaju i brbljaju, već te glava boli...

- Zašto ne razgovaraš sa svojom kćeri, nedostaje ti!

...Kada ovako komuniciraju bliski i dragi ljudi, nema pitanja o sadržaju komunikacije i “bitu” susreta. Zapravo, u takvom razgovoru nema smisla više od razmjene šala među prijateljima ili toplog zagrljaja bez riječi.

Ali ništa manje... Život bez ovih iskrenih svađa je hladan, a dom bi nas trebao dočekati toplinom.

U dobroj obitelji i među prijateljima takvi se razgovori odvijaju ležerno. Blizina posla. Odnosno, stvari se odvijaju, svi su zaposleni i na poslu, a u pozadini se odvija prijateljska komunikacija, kao što u pozadini može svirati glazba na radiju, svjetla su upaljena, radijator se grije.

Kad ljudi koji nisu nimalo smrznuti sat za satom sjede u radijatorskom ulazu, puše i pričaju viceve uz pivo, to se također može nazvati prijateljstvom. Limenka. Ali ja bih to nazvao neradom.

Koliko me to košta?

Otišle smo s Yulkom u trgovinu i odabrale joj čizme. - 4 sata.

Verunchik je nazvala i požalila se na svoju majku. - 30 minuta.

Moja majka je nazvala, žalila se na svoje zdravlje i pričala o svojim susjedima u dači. - 20 minuta.

Otišli smo s grupom u dachu - pa, dan je prošao...

Ako imate puno slobodnog vremena, onda vam prijateljstvo ne vrijedi ništa. Ona je prije radost koja ispunjava vaše prazno vrijeme. Ako imate puno stvari za obaviti i projekata, ako vam je život užurban i raspoređen, tada vam svaki sastanak za “sklapanje prijateljstava” stvarno guta minute i sate.

Ako je to popraćeno dodatnim utroškom vremena i truda, kada pomažete prijatelju u njegovoj sljedećoj avanturi ili morate organizirati da njegovo dijete ide u školu u kojoj imate veze, takvo prijateljstvo može vam se pokazati kao preskupa zabava .

U svakom slučaju, zapišite konkretne brojke: koliko vremena ulažete u ovo ili ono prijateljstvo (u satima).

Susret s kolegama iz razreda u matična škola dva sata godišnje je jedno, dva sata čavrljanja na telefonu svaki dan je sasvim drugo.

Kako ovo funkcionira za moju životnu svrhu?

Već imate jednogodišnje, trogodišnje i petogodišnje ciljeve. Vaši ciljevi su zapisani. Pogledajte, u koju rubriku, za koju svrhu i zadatak odgovara prijateljstvo s tom osobom? Što s ovim? Ako se ne uklapa ni u jedan od ciljeva, imate barem dvije mogućnosti: ili ga formulirajte kao neovisni cilj: "nastavite biti prijatelj s N u onoj mjeri i s onom učestalošću koja N treba", ili ponovno razmotrite potrebu za ovo prijateljstvo.

Možda barem promijeniti njezin karakter: nastaviti s ugodnim susretima, ali ne u baru, već u teretani.

Naši prijatelji su ulaganje naše duše

Postoje li bolja rješenja?

Koga ćeš srcem i dušom izabrati za visoko mjesto prijatelja? Razmišljati. Sa stanovišta budućnosti, svako prijateljstvo je ulaganje vremena i truda, ulaganje sebe i svog života u projekt koji se zove “Prijateljstvo”. Koliko je ova ili ona investicija optimalna može se reći samo u usporedbi s drugim mogućnostima.

Vaš stari prijatelj je pouzdan, ali konfliktan, dosadan i malo razumije vaše nove hobije. Trebam li nastaviti ili postupno zatvoriti vezu s njim, preorijentirati se na nove kontakte? Ovisi samo o tome koji su "novi kontakti". Bučni, zanimljivi, privlači ih vlastito društvo, ali vole piti u društvu? Ako je tako, ne treba ti. Pametan, atletski građen, vuče vas u nove projekte, iako se u njima morate naprezati? Ovo su vam vjerojatno prikladniji prijatelji.

Kakve ljude želite dovesti u svoju budućnost?

Razmišljati. Pod, ispod Nova godina Kada sastavljate popis prijatelja kako biste im poslali smiješne čestitke, postavite si ovo teško, ali ključno pitanje: Koji je od ovih prijatelja most do moje budućnosti? Rješenja mogu biti različita: s nekim je, shvatit ćete, vrlo obećavajuće uspostaviti odnose s nekim, održavati ih na minimalnoj razini, a neke odnose prebaciti na drugi način i u drugom smjeru.

Činjenica da ste s nekim prije bili u vezi ne znači ništa. Bilo je jednostavno - bilo je. Zamislite da svoj život započinjete ispočetka: kakve ljude želite dovesti u svoju budućnost?

Kako prekinuti nepotrebno prijateljstvo?

Rado ću podijeliti s vama prekrasnu tehniku ​​koja će na iskren i prirodan način prekinuti vaše odnose s onima koji su vam daleko ili poboljšati odnose s onima koji su vam još uvijek dragi.

Dakle, njegovo ime je Sergej. Dugo ste prijatelji, ali Prošle godine, kada priča o frikovima iz autoservisa i Maši, koja mu se već smučila, te te teme više ne inspiriraju. Ne želim više zvati. Ali prijateljstvo je šteta, a Sergej je zapravo divan dečko.

Ne izbjegavajte komunikaciju s njim. Naprotiv, morate mu se ponovno približiti i početi što prisnije komunicirati. Zvali su, upoznali se i, ne čekajući njegove priče, preuzeli inicijativu. Vaše teme:

S kim je prijatelj?

Njegove životne perspektive: kako vidi svoj posao za godinu, tri i pet, planira li studirati i općenito u kojem smjeru krenuti;

Pivo i trčimo ujutro, kao i pušenje i zdravlje općenito. Što će Sergej sa svim tim, koje su njegove odluke.

Ovaj težak razgovor (obično nikad kraći od sat vremena) najbolje je kombinirati s večernjom šetnjom. Sergej će otići zbunjen, opterećen, a najviše će ovaj razgovor ostaviti utisak na vas: sve što ste rekli Sergeju, rekli ste sebi.

Tijekom sljedećeg tjedna vježbat ćete energičnije nego inače.

Sljedeći tjedan, kada se ti i Sergej ponovno sretnete, vaš je zadatak usrećiti ga i ozbiljno i ustrajno pitati o njegovim uspjesima. On će skrenuti s teme (nužno), izgovarati se za nešto i okriviti nekoga, ali vaš je posao nastaviti temu sa svetom vjerom u pravednu stvar i naučiti ga novom ispravnom životu.

Ovdje mogu postojati samo dva ishoda: ili će Sergej pobjeći od vas sam ili će postati netko s kim se rado družite.

Velika knjiga istočnjačke mudrosti Evtikhov Oleg Vladimirovich

Unaprijedite se

Unaprijedite se

Tzu-xia je rekao:

“Ako se netko iz poštovanja prema svojoj ženi odrekne požude, služi roditeljima do iznemoglosti, služi suverenu do samopožrtvovnosti i pošten je u svojim riječima u odnosima s prijateljima, onda ja, naravno, , nazvat će ga znanstvenikom, iako bi ga drugi prepoznali kao neznalicu.”

Tzu-xia je jedan od Konfucijevih učenika.

Učitelj je rekao:

Tzu-yu je rekao:

- Služeći vladara, ako mu dosadiš svojim opomenama, nanijet ćeš sramotu, a ako njima dosadiš svome prijatelju, on će se ohladiti prema tebi.

Ji Wenzi je tri puta razmislio o svakom zadatku, a zatim ga izvršio. Čuvši za ovo Učitelj je rekao:

- I dvaput je dovoljno.

Ji Wenzi je istaknuti dostojanstvenik iz kraljevstva Lu.

Učitelj je rekao:

– Ako ljudska priroda ima prednost nad kulturom, rezultat će biti divljač. Ako kultura prevlada nad prirodom, rezultat je pedant. A samo proporcionalna kombinacija prirode i kulture čini čovjeka plemenitim.

Učitelj je rekao:

- Čovjek je od rođenja ispravan, a ako kasnije, iskrivivši se, preživi, ​​to je samo zahvaljujući sretnom slučaju.

Učitelj je rekao:

– Težite istini, budite čestiti, oslanjajte se na čovjekoljublje i bavite se umjetnošću.

Učitelj je rekao:

– Kad sretneš mudru osobu, razmisli o tome da mu se izjednačiš. Kad sretnete nekoga tko je nepametan (nevrijedan), preispitajte se (iz straha da biste mogli imati iste nedostatke).

Konfucije je rekao:

– Iskreno vjeruj i voli učiti, zadrži svoja uvjerenja do smrti i poboljšaj svoj put. Ne ulazite u državu koja je u opasnosti; ne živite u državi zahvaćenoj pobunom; pojavljuju se kada zakon vlada u Nebeskom Carstvu, a skrivaju se u eri bezakonja. Sramota je biti siromašan i zauzimati nizak položaj kad u državi vlada zakon; Jednako je sramotno biti bogat i plemenit kad u državi vlada bezakonje.

Konfucije je rekao:

- Ne miješaj se u svoj posao.

Tzu-chang je upitao:

– Kako uzvisiti vrlinu i razlikovati zabludu?

Konfucije je odgovorio:

– Ako su vam važni odanost i iskrenost i težite pravdi, onda veličate vrlinu.

Kad nekoga vole, žele da je živ. Ako ga mrze, trebao bi umrijeti. Ali pogrešno je željeti da netko živi ili umre. Shi-jing (Kanon pjevanja) kaže: “Pozitivno ne zbog bogatstva (on me je napustio), već samo zbog raznolikosti (to jest, žeđi za novom zabavom).”

Fan-chi, prateći Konfucija u šetnji, reče:

– Usuđujem se pitati vas, što znači uzvisiti krepost, očistiti se od zla i otkriti zabludu?

- Izvrsno pitanje, - rekao je učitelj, - prvo posao, a onda uspjeh, ne znači li to uzdizanje vrline? Zar se nije moguće očistiti od zla ako se boriš protiv lošeg u sebi i ne diraš loše u drugima? Pod utjecajem trenutnog izljeva bijesa, zaboravite sebe i svoje roditelje - nije li to zabluda?

Tzu Kung je upitao:

-Što je prijateljstvo?

Učitelj je odgovorio:

– U iskrenim savjetima i u poticanju dobrih stvari. Ali ako vas ne slušaju, nemojte inzistirati kako ne biste doživjeli poniženje.

Učitelj je rekao:

– Ako se osoba može ispraviti, hoće li imati poteškoća u upravljanju? Ako nije u stanju ispraviti sebe, kako će onda ispraviti druge?

Konfucije je rekao:

“Južnjaci imaju izreku: “Čovjek bez postojanosti ne može biti ni vrač ni doktor.” Predivno! I Ching kaže: "Onaj tko je nedosljedan u svom pozivu ponekad se može osramotiti." To se zna i bez gatanja.

Učitelj je rekao:

“Teško je biti siromašan i ne žaliti se.” Lako je biti bogat, a ne arogantan.

Konfucije je rekao:

- Ne zauzimajući određeno mjesto, ne miješaj se u njegove poslove (ne miješaj se u nešto što nije tvoja stvar).

Tseng Tzu je rekao:

– Misli plemenitog muža usmjerene su na stvari primjerene njegovom položaju.

Učitelj je rekao:

– Ne brinite što vas ljudi ne poznaju, nego brinite što još niste pokazali svoje sposobnosti.

Učitelj je rekao:

– Odličan konj nije poznat po svojoj fizičkoj snazi, već po svojoj ćudi.

Greške koje se ne mogu ispraviti su prave greške!

Netko je upitao:

– Što kažete na vraćanje dobrima za zlo?

Na ovo Konfucije je odgovorio:

– Kako onda odgovoriti na dobrotu? Za zlo treba uzvratiti pravdom (odnosno dužnošću), a na dobro odgovoriti dobrim.

Tzu-chang je upitao:

– Kako postati poznat?

Učitelj je rekao:

– Iskrenošću i vjernošću u govoru, čvrstoćom i poštovanjem u djelovanju i u kraljevstvu barbara može se uspjeti (postati slavan). U nedostatku tih kvaliteta, barem u rodnom kraju, može li se uspjeti? Kada stojite, zamislite da oni (ove osobine) stoje ispred vas; kada ste u kočiji, zamislite da su oslonjeni na jaram, i tada ćete uspjeti.

Tzu-chang je napisao ove riječi na svom pojasu.

Učitelj je rekao:

– Osoba koja nema dugoročne planove nedvojbeno će biti podložna kratkotrajnoj tuzi.

Učitelj je rekao:

– Ako ste zahtjevni prema sebi i popustljivi prema drugima, izbjeći ćete da vas uvrijede.

Tzu Kung je upitao:

– Postoji li riječ koja bi vas mogla voditi kroz život?

Učitelj je rekao:

- Ovo je snishodljivost. Ne čini drugima ono što sebi ne bi poželio.

Učitelj je rekao:

– Kad svi nekoga mrze ili vole, to treba staviti na kušnju.

Učitelj je rekao:

– Greške koje se ne ispravljaju su prave greške!

Učitelj je rekao:

– Sve što se traži od riječi je da točno prenose misli.

Konfucije je rekao:

– Tri vrste prijatelja mogu biti korisne, tri vrste mogu biti štetne. Korisni prijatelji su oni koji su direktni, iskreni i imaju mnogo znanja. Štetni prijatelji su oni koji su licemjerni, laskavi i brbljivi.

Konfucije je rekao:

– Postoje tri korisne i tri štetne radosti. Ovdje su korisne radosti: radovati se ispravno obavljenom obredu uz glazbu, radovati se kada govoriš o zaslugama drugih ljudi i tome što si prijatelj s mnogim mudrim ljudima. Štetne radosti su uživanje u raskoši, veselje besposličarenju i gozbama.

Učitelj je rekao:

– Ljudi su po prirodi bliski jedni drugima, ali po navikama udaljeni.

Učitelj je rekao:

"Onaj tko ne prihvaća sudbinu ne može postati plemenit muž." Tko ne priznaje ceremonije, nema odakle steći jake temelje. Tko ne poznaje moć riječi, nikada neće razumjeti ljude.

Ovaj tekst je uvodni fragment.

Poglavlje V. (Da) kao što postoji kroz sebe, a ostalo kroz njega, tako postoji iz sebe, a ostalo - iz njega. Dakle, budući da smo (sada) na zadovoljavajući način utvrdili, bilo bi dobro istražiti je li istina je da sama ova priroda i sve što je nešto ne postoji

Poglavlje VI. (Da) nije dovedeno u postojanje nikakvim uzrokom, ali ne postoji kroz ništa ili iz ničega; i kako razumjeti da postoji kroz sebe i iz sebe? Dakle, budući da "biti kroz nešto" i "biti od nečega" nemaju uvijek isto značenje, potrebno je

C. Individualnost koja sebe vidi kao stvarnu po sebi i za sebe. Samosvijest je sada ovladala konceptom sebe, koji je dosad bio samo naš koncept o njemu, naime, u sigurnosti da je on sam sva stvarnost; cilj i bit za njega od sada

Kako se poboljšati Ako vam se iznenada ne sviđa vaša sjena - nekako je pognuta, kriva - onda da biste je ispravili, ispravite se. Prirodno. Također, ako vam se baš i ne sviđa vaš život, onda je jedini način da ga poboljšate da se ispravite. Tvoj život -

Kako se organizirati? Da biste bili svrsishodna osoba, potrebna vam je volja, vještina prevladavanja sebe, svoje lijenosti i svojih strahova. To je vjerojatno istina, ali ne znam kako razviti volju. Will se razvija u sportu pod vodstvom dobrog trenera, au vojsci pod zapovjedništvom nemilosrdnog

Ugrizao se Jednog dana, dva susjeda su se posvađala i došla Molla Nasreddinu sa zahtjevom da im presudi. Jedan od njih je tvrdio da ga je drugi ugrizao za uho, a kao dokaz je pokazao svoje krvavo uho. Drugi je vikao iz sveg glasa: "Nisam ga ugrizao, nisam ga ugrizao!" Ovaj

Sjećanje sebe. "The Abbey", 20. siječnja 1923. Ovdje sjedim. Potpuno sam nesposoban da se sjetim sebe, nemam pojma o tome. Ali čuo sam za to. Jedan moj prijatelj mi je danas dokazao da je samosjećanje moguće. Onda sam se, nakon razmišljanja, uvjerio da ako

Odvajanje od sebe... Pod otuđenjem mislim na onu vrstu životnog iskustva kada čovjek postane sam sebi stranac. Kao da se “defamiliarizira”, odvaja od sebe. On prestaje biti središte vlastitog svijeta, gospodar svojih postupaka; naprotiv – ove radnje i njihove

ODGOVORNOST PREMA SEBI Ako se ne osjećamo zaslužnima za uspjeh, ljubav ili prosperitet, tada nikada nećemo moći postići te milosti, bez obzira na prilike koje nam se pružaju - Osnovno Ja će uvijek pronaći način da nam zakomplicira život. Ali pošto je ovo

KUĆA ZA SEBE Vlasniku je bilo žao rastati se od djelatnice koja ga je godinama služila. I zamoli ga za uslugu – da konačno sagradi kuću. Stolar je pristao, ali se vidjelo da je dok je radio mislio na nešto drugo, nije uopće pokušavao, uzimao je što god

ZAGLEDAJTE U SEBE Jednom se Buddha obratio svojim učenicima: "Najveći oprez treba biti u odnosima sa svjetovnim ljudima." Kako trnovitim putem hodati bos? Oprezno korača. Mudar čovjek tako treba ići kroz selo. Kao što pčela ne

2.2. Oslobodite se Moderni čovjek mentalno je zarobljen standardnim misaonim klišejima koje nameću tisak, televizija i ljudi oko njega; vrlo brz ritam života, složena psihološka atmosfera u društvu.Jedan od prvih koraka u

RAZUMIJEVANJE SEBE Ljudi žude za razumijevanjem sebe. Dio sufijske obuke osmišljen je da to omogući, jer je čista glupost većine nas gotovo univerzalna. S ove točke gledišta ima smisla obratiti pozornost na određene pristupe, budući da u ovom

O Samospoznaji I čovjek upita: Pričaj nam o Samospoznaji. A on odgovori ovako: Vaša srca znaju, ali šute, o tajnama dana i noći. Ali vaše uši žude da čuju o onome što srce zna. I čut ćeš u riječima ono što si uvijek znao u mislima I dotaknut ćeš prstima gole

Bijeg od sebe Često su čitateljeve ispovijesti portret uspjeha ili, češće, neuspjeha, šarma ili razočarenja, mala životna priča, studija intimnih iskustava.Najzanimljivije su ispovijesti iskustva samospoznaje, testiranja sebe, vlastitog vlastite snage,

16. "Nemoj se prepustiti" Jutro. Čovjek s nemarno zavezanom kravatom spreman je izletjeti iz stana poput metka. “Zaveži barem kravatu!” - kaže mu žena. – Ne smiješ se tako pustiti! – Ostavi me na miru! – razdraženo odgovara muž. - Nemam vremena! Kasnije, kad se vrati,

Anton Pavlovič Čehov je tvrdio da "u čovjeku sve treba biti lijepo: lice, odjeća, duša i misli". Teško je raspravljati s velikim klasikom, a osim toga, nema smisla: moderne tehnologije jednostavno riješite probleme s prve dvije točke (lice i odjeća), a Elle Girl vam govori što učiniti s druge dvije.

Fotografija tumblr.com

Motivacija

Odaberite na koga ćete se ugledati. Kada započnete složeni plan rada na sebi, prvo morate razumjeti u kojem smjeru krenuti. Da biste to učinili, morate se odlučiti za autoritet - osobu kojoj želite biti poput. U idealnom slučaju, ne govorimo o jednoj osobi, već o nekoliko odjednom: svi smo nesavršeni, a odabirom jednog idola riskirate da se prije ili kasnije suočite s njegovim nedostacima, koji vam se vjerojatno neće svidjeti. Stoga je puno učinkovitije pronaći svoj autoritet u svakom području. Na primjer, želite biti društveniji - a znate da je vaša prijateljica Masha doslovno život zabave. Voliš i ljude s dobrim smislom za humor - a tu je tvoj dečko pravi profesionalac. To znači da imate što naučiti od njih. Nemojte se sramiti reći ljudima (osobito svojim voljenima!) koje vas kvalitete kod njih privlače i nemojte se bojati postavljati relevantna pitanja. Što se tiče gledanja u zvijezde, ovo je svakako bolje nego ništa. Međutim, ne možete znati kakve su poznate osobe stvaran život– a to znači da riskirate živjeti po lažnim idealima.

Pronađite svoj hobi. Hobiji su još jedna neophodna stavka u tom pogledu. I ne morate nas uvjeravati da uopće niste kreativna osoba i da vam ništa ne odgovara. Hobi nije samo crtanje ili pjevanje. Možete skupljati novčiće, naučiti kako se profesionalno šminkati ili otići na planinarenje u planine.

Uopće nije važno što će biti vaš hobi - glavna stvar je da ćete to raditi sa svojom dušom.

Vidjet ćete da ćete vrlo brzo imati istomišljenike, a novi poziv će vam omogućiti nove ciljeve u životu, čije će vas uspješno postizanje učiniti jačim i hladnijim.

Čitajte što više. Dugi popisi lektire za ljeto noćna su mora za većinu školaraca. Međutim, učitelji nisu tirani (iako se ponekad čini da je suprotno) i, pokušavajući usaditi ljubav prema književnosti od malih nogu, djeluju u vašem interesu. Čitanje, u najmanju ruku, širi vaše horizonte, povećava vaš vokabular, poboljšava kvalitetu vašeg govora i odvraća vas od hitnih problema. Najviše vam pomaže pronaći ciljeve u životu i nositi se s teškim situacijama (i u klasičnoj literaturi vjerojatno ćete pronaći primjere koji se iznenađujuće poklapaju s vašim problemom koji vam se čini kao smak svijeta).

Fotografija tumblr.com

Priprema

Voditi dnevnik. Neki ljudi prave nezadovoljnu grimasu kad čuju riječ "dnevnik", prisjećajući se pretjerano romantičnih mladih dama koje pišu svakakve gluposti u svoj dnevnik. Zapravo, prvo, pomaže naučiti kako izraziti svoje misli, drugo, riješiti se nepotrebnih emocija (tako govorite, ali u isto vrijeme ne izlijevate svoju negativnost na nesretnog slušatelja) i, treće , pratiti svoje uspjehe i neuspjehe (ovo vas znanje uči izvlačiti inteligentne zaključke iz svake veze, prilagođavati svoje ciljeve u životu i općenito uživati ​​u malim stvarima).

Vrijeme koje biste mogli potrošiti na spavanje, čitanje ili hobije gubite na upisivanje "ahaha" na tipkovnici kao odgovor na još jedan meme koji ćete zaboraviti za sat vremena.

Pritom bi komunikacija kao takva, naravno, trebala biti važan dio vašeg života - ali govorimo konkretno o kontaktima jedan na jedan. Slažete se, čak i vrijeme provedeno u tako naizgled običnoj aktivnosti kao što je kupovina s prijateljem ostaje u ljepšem sjećanju od ista dva sata provedena u grupnom razgovoru.

Napravite popise. Ako stvarno želite raditi na sebi, onda ne možete bez popisa. Prije svega, govorimo o listama s vašim ciljevima. Drugo, napravite popise onoga što želite čitati/gledati/kupiti. I treće, ne zaboravite na popise s potrebnim stvarima koje treba obaviti za taj dan. Ovo može zvučati krajnje depresivno, ali pokušajte - i osjetit ćete neusporediv osjećaj zadovoljstva kada označite jednu za drugom pored ispunjenih stavki. U takvim trenucima stječete samopouzdanje da se možete nositi sa svakim izazovom.

Fotografija tumblr.com

Akcijski

Vježbajte svoje pamćenje. Kroz glavu nam može proletjeti i do nekoliko desetaka različitih misli u minuti. Da bi strukturirao ovaj kaotični tok, mozak se mora napregnuti, ali bez pomoći pamćenja sav je njegov trud uzaludan. Dakle, pamćenje je važan alat neophodan za samorazvoj.

Jedan od najučinkovitijih i najkorisnijih načina vježbanja pamćenja jest učenje stranih jezika.

Također možete učiti napamet citate iz knjiga i filmova, igrati igre koje uključuju mozganje (primjerice, šah), a za one najlijenije odustati od vođenja bilješki na iPhoneu koje ostavljaju našu memoriju u praznom hodu.

Ne zaboravite na sport. U zdravom tijelu zdrav duh! Sjećaš li se ovoga? Ako ne, onda je vrijeme da se sjetite svog učitelja tjelesnog i počnete vježbati barem pet minuta ujutro. Sport ne samo da poboljšava vaše zdravlje, već vas i disciplinira i pomaže vam da skrenete misli loše misli i opet pronaći istomišljenike. Osim toga, nakon učinkovite vježbe, u pravilu, osjećate takvo podizanje da se čini da možete pomicati planine.

Postanite lijepi u 30 dana - prava vježba! Saznajte kako ovi proizvodi izvrsno čiste tijelo, čineći vašu kožu glatkijom i svježijom. Nudimo tečaj za poboljšanje vašeg izgleda.

Nudimo 30-dnevni tečaj za poboljšanje vašeg izgleda.

Pa prijeđimo odmah na stvar.

Savjet #1

Svako jutro natašte pojedite 1 žlicu lanenog sjemena. Temeljito sažvakajte i popijte čašu tople vode. Nakon pola sata možete jesti.

Što će dati?

Ovaj proizvod izvrsno čisti tijelo, čineći kožu glatkom i svježijom. Doći će do laganog, ali zdravog gubitka težine. Također, sjeme lana jača kosu i nokte.

Pažnja! Sjeme lana se ne smije konzumirati ako u organizmu ima kamenaca.

Savjet #2

Svaki dan jedite salatu od kuhane repe. Za doručak ili večeru, kako vam odgovara.

Što će dati?

Cikla je jedinstveni čistač krvi. A zdravlje krvi važan je pokazatelj lijepog izgleda. Ovaj proizvod također ima pozitivan učinak na stanje kože i funkcioniranje unutarnjih organa.

Savjet #3

Svaki dan, sat vremena prije spavanja, nanesite na lice mješavinu glicerina i vitamina E. Smjesa se vrlo jednostavno priprema:

• Na 30 grama glicerina uzimamo 10 kapsula vitamina E;
• probušite kapsule iglom i istisnite ulje u bočicu.

Sve to može se kupiti u ljekarni po niskoj cijeni.

Prije nanošenja proizvoda potrebno je očistiti kožu lica i lagano izmasirati mekom četkom kako bi površina lagano pocrvenjela. U tom stanju stanice apsorbiraju hranjive tvari što je više moguće.

Jedna mana je da koža postaje malo ljepljiva dok se glicerin upije. Kako biste ublažili nelagodu, poprskajte kožu osvježavajućim tonikom.

Što će dati?

Svako jutro ćete primijetiti zahvalnu reakciju kože na takvu prehranu. Bore će se izgladiti, a boja ujednačiti. Vrlo učinkovit lijek za vrane noge u kutovima očiju.

Savjet #4

Jedite najmanje 50 grama orašastih plodova dnevno. Bilo koji koji vam se sviđa.

Što će dati?

Vaša kosa i nokti bit će vam JAKO zahvalni u samo 2 tjedna.

Savjet #5

Jednom svaka tri dana napravimo masku za kosu od suhog praha senfa, razrijeđenog do konzistencije kaše s dodatkom biljnog ulja (po mogućnosti čička ili pšeničnih klica). Nanesite na vlažnu kosu, ostavite 20-30 minuta, isperite.

Što će dati?

Rezultat ove maske govori sam za sebe. I nakon mjesec dana redovite upotrebe, jednostavno nećete prepoznati svoju staru kosu u raskošnoj valovitosti.

Savjet #6

Nabavite si čarape za spavanje. Izrađena od prirodnih vlakana. Pamuk ili vuna. Ovisno o godišnjem dobu. Prije spavanja nakon tuširanja stopala obilno namažite maslacem i dodajte nekoliko kapi ulja paprene metvice. Zatim obujemo čarape i tako idemo u krevet.

Što će dati?

Za mjesec dana vaše će noge postati predmet zavisti i divljenja. Ovaj postupak, završen mjesec dana prije sezone na plaži, dobro će vam poslužiti. Moći ćete s ponosom pokazati svoje bose noge.

Savjet #7

Sada se pobrinimo za trepavice. Trebat će vam prazna tuba maskare. Temeljito ga operite iznutra koristeći svoju originalnu sapunastu četku. Osušite ga. Unutra nakapamo ulje pšeničnih klica. Svi! Kućni lijek spreman je za jačanje i rast vaših trepavica koje su umorne od boje.

Prije spavanja nanesite ulje po cijeloj dužini. Vrlo je prikladno to učiniti četkom. Nije potrebno nanositi previše. Dovoljno je samo malo namazati dlačice.

Što će dati?

Za mjesec dana vidjet ćete da su vaše trepavice postale gušće, narasle i vidno osnažene.

Savjet #8

Pobrinimo se za kožu vašeg tijela. Uzmite jednu čašu morska sol(mada odgovara i obična, kuhana s jodom), dodati jednu čašu punomasnog kiselog vrhnja.

Nakon kupanja, navlačenjem rukavice za pranje, cijelo tijelo, uključujući i vrat, temeljito izmasirajte dobivenom kašicom, zatim isperite toplom vodom. Nismo lijeni i to radimo nakon svakog kupanja.

Smjesa se može čuvati u hladnjaku.

Što će dati?

Sol uklanja mrtve čestice s površine i dezinficira. Ako imate male prištiće, oni će uskoro biti prošlost. Kiselo vrhnje omekšava učinak soli, sprječavajući je da grebe nježnu kožu, a također hrani stanice.

Trebam li objašnjavati da će redovita uporaba dati izvrsne rezultate.

Savjet #9

Još jednom o koži. Bit će divno ako kupite za sebe takvo blago kao što je ulje amaranta. Glavna komponenta ovog čudesnog proizvoda je skvalen. A to je, pak, jedna od glavnih komponenti naše kože. Ulje se upija gotovo 100%, a u borbi protiv bora, ožiljaka, opeklina, strija i ostalih kožnih tegoba nema premca! Ulje amaranta možete i trebate koristiti svakodnevno, mažući i tijelo i lice.
Savjet #10

Pripremite posebnu vodu za ispiranje kose nakon pranja. Samo mu dodajte nekoliko kapi mentol ulja (5 kapi na 1 litru) i isperite kovrče nakon svakog pranja.

Što će dati?

Pitanje će nestati odmah nakon što isprobate prvi put. Nevjerojatna svježina na tjemenu i lakoća. Ovaj lijek čak ublažava i glavobolju. Učinkovito se bori protiv prhuti. Izvrsno za tretiranje viška masne kose. Objavljeno