Когнитивните способности на човека са дадени от природата, важно е да се развиват от ранна детска възраст и през целия живот. В напреднала възраст когнитивните процеси започват да избледняват, следователно, за да останете в ясен ум и памет, трябва да „тренирате“ мозъка.
Какво означава когнитивен?
За обикновен човек понятието е познато - умствено или интелектуално развитие, а какво значи когнитивен, не всеки ще отговори. Когнитивният е познавателен процес, при който съзнанието обработва постъпващата информация, психическото й преобразуване в знание, съхраняване и използване на натрупания опит в ежедневието.
Когнитивни изследвания
Какви са когнитивните способности на хората, темата е от интерес за психолози, социолози, лингвисти, философи. Когнитивните изследвания в различни области на науката помагат да се разберат и проучат следните процеси:
- човешкото познание за света;
- влиянието на езика и културата върху личната картина на света (субективно);
- какво е съзнателното и несъзнаваното и каква е връзката му с мозъчната дейност;
- кои когнитивни способности са вродени и кои са придобити в различни възрастови периоди;
- какво означава когнитивна способност изкуствен интелект(Възможно ли е в бъдеще да се създаде изкуствен разум, който не е по-нисък от човешкия).
Когнитивна психотерапия
Когнитивната терапия е насочена към елиминиране на грешки в мисленето и промяна на нелогичните мисли и вярвания в нови, градивни. По време на психотерапевтична сесия когнитивният психолог обръща пълно внимание на това какво казва клиентът, как изразява мислите си. Методът на когнитивната терапия е открит от А. Бек, който успешно го прилага при много пациенти, страдащи от депресия и афективни разстройства.
когнитивно мислене
Когнитивните способности на мозъка са умствени функции висок редКлючови думи: внимание, гнозис, възприятие, реч, праксис, интелект. Мисленето е един от най-важните когнитивни процеси, разделен на три вида:
- визуално-ефективен (преобладава при деца под 3 години) - решаване на конкретни проблеми, опознаване и анализ на обекти чрез манипулации с ръце.
- визуално-фигуративен - формира се от 4 до 7 години. Решаване на проблеми с помощта на ментални образи.
- абстрактно - опериране с абстрактни понятия, които са трудни за представяне.
Развитие на когнитивните способности
Как да развием когнитивните способности на всяка възраст? Нормалното човешко развитие включва интерес, любопитство и желание за развитие - това е присъщо на природата, така че е важно да поддържате това и да бъдете в състояние на постоянен интерес към света и това, което се случва наоколо. От самия момент на раждането е необходимо да се развиват когнитивните (когнитивните) способности на детето - това трябва да стане една от важните задачи на родителите.
Развитие на когнитивните способности при възрастни
Когнитивното подобрение е възможно на различни възрасти и трябва да подходите към това по правилния начин, като използвате творчески подход, така че да не изглежда като скучна работа. Откривайки изследователския дух в себе си, човек подобрява светогледа, настроението си и спомага за развитието на висши психични функциикоито включват когнитивни способности. Прости препоръки на психолозите за продуктивна мозъчна дейност:
- мийте зъбите си с лявата ръка (левичарите - дясната);
- избор на нов маршрут при отиване на работа;
- изберете своя вариант на физическа активност;
- започнете да изучавате чужд език;
- решаване на кръстословици, гатанки, шаради;
- няколко минути на ден, за да правите прости неща със затворени очи;
- развиват интуицията;
- откажете се от нежелана храна в полза на здравословна диета.
Развитие на когнитивните способности при децата
Когнитивните умения е важно да се развиват от ранна детска възраст. Съвременният избор на образователни играчки за деца е огромен, но не пренебрегвайте подръчните средства, които се намират във всеки дом. Когнитивните способности на малките деца могат да се развият по следните начини:
- игри със зърнени храни и копчета (под строг надзор на възрастни) - преливане от съд в съд);
- разнообразни игри с пръсти с детски стихчета и закачки („сврака-врана“, „пръсти-пръсти къде беше“);
- игри с вода (бутилиране).
Постепенно игрите и заниманията стават по-сложни и са насочени към развитие на двигателните умения и речта:
- рисуване и оцветяване;
- съставяне на пъзели, мозайки;
- изрязване на изображението по контура;
- строителство;
- запомняне на стихове;
- четене и преразказ;
- намиране на разлики в две еднакви изображения;
- писане на истории.
Упражнения за развитие на когнитивните способности
Когнитивното обучение е ключът към продуктивно дълголетие и бистър ум, дори в напреднала възраст. Мозъкът се нуждае от същото упражнение като тялото, важно е да отделяте 15-20 минути на ден за прости, но много полезни упражнения за мозъчната активност:
- Синхронизирано рисуване. Ще ви трябват лист хартия и 2 молива. Рисувайте с двете ръце едновременно геометрични фигури. Можете да започнете с еднакви форми за всяка ръка, след това да усложните упражнението, например, нарисувайте квадрат с лявата си ръка и триъгълник с дясната. Упражнението балансира работата на двете полукълба на мозъка, развива когнитивните способности, двигателните умения.
- Думи отзад. Няколко пъти през деня се опитайте да произнесете думите, които сте чули от други хора, на себе си в обратен ред.
- изчисление. Всичко, което трябва да се преброи, е важно да се направи чрез умствени изчисления. Оставете калкулатора.
- Автобиография. Има 2 варианта на упражнението. При първия човек започва да помни и пише от настоящия момент и се задълбочава година след година към ранното си детство. Във втория вариант първо се описва детството.
Загуба на когнитивни способности
Когнитивните функции и способности се влошават с възрастта, това се дължи на промени, свързани с възрастта, но по-често това се случва поради съпътстващи заболявания и нездравословен начин на живот. При първите симптоми е важно да се консултирате с лекар за поддържаща терапия. Причини за когнитивно увреждане:
- нарушение на хомеостазата и метаболизма;
- затлъстяване;
- диабет тип I и II;
- хипотиреоидизъм;
- артериална хипертония (хипертония);
- нарушение на церебралната циркулация;
- инфаркт на миокарда;
- черепно-мозъчна травма;
- употреба на алкохол и наркотици;
- Болест на Алцхаймер;
- Болестта на Паркинсон.
Класификация на когнитивните увреждания:
- Леко когнитивно увреждане- показателите на тестовете и психометрията могат да бъдат нормални или да се наблюдават леки отклонения. Човек започва да се оплаква от проблеми с паметта, бърза умора, вниманието също страда в същото време - концентрацията намалява.
- Умерено когнитивно увреждане- около 15% от тази форма на разстройство се трансформират в бъдеще в болестта на Алцхаймер, сенилна деменция. Симптомите се увеличават: влошаване на мисленето, паметта и речта.
- тежко когнитивно увреждане. Появяват се след 60 - 65 годишна възраст. Изразена клинична картина, симптоми, характерни за деменция (деменция). Човек престава да се ориентира в космоса, изпада в "детска" възраст. Хората с тежки когнитивни увреждания се нуждаят от постоянни грижи и лекарствена терапия.
Под това се има предвид способността на човек да възприема и обработва информация, идваща от външния свят. Психолозите използват това понятие като характеризиращо умствените процеси на човек и по-специално определението се отнася до различните намерения на човек, неговите желания или вярвания. Ако терминът се използва в широк смисъл, което означава знание или акт на знание. Възможни са тълкувания в социален и културен смисъл, когато става дума за т. нар. възникване на определени понятия и знания, изразени в действия и мисли. Такова понятие като когнитивни процеси често се прилага към възприемането на действие, памет, въображение.
Когнитивните функции играят специална роля в умствено развитиечовек, а нарушението им е най-честият неврологичен симптом. Тъй като когнитивните функции са пряко свързани с мозъчната дейност, когнитивното увреждане може естествено да се развие, ако има дифузни и фокални мозъчни лезии. Доста често когнитивните разстройства се срещат при възрастните хора. Според статистиката до двадесет процента от пациентите на възраст над шестдесет и пет години страдат от доста тежки когнитивни разстройства под формата на деменция.
По-леките когнитивни нарушения при възрастните хора са дори по-чести, според някои оценки това е от четиридесет до осемдесет процента от пациентите, като се вземе предвид възрастта. Понастоящем се наблюдава тенденция към значително увеличаване на продължителността на живота, поради което сред населението има повече възрастни хора. В същото време проблемът с когнитивните увреждания става все по-популярен и става актуален не само за невролозите, но и за други медицински специалисти. Когнитивните функции лекарите наричат функциите на мозъка, които са особено сложни, с тяхна помощ има рационално познание за света. Когнитивните функции са реч, памет, гнозис, праксис и, разбира се, интелект.
Причини за когнитивно увреждане
В момента експертите са доказали, че познанието е работа на мозъка и не се отрича мнението, че природата на всички когнитивни процеси се контролира от мозъка. Теорията на познанието обаче не във всички случаи определя тези процеси като свързани с мозъчната дейност, както и с други прояви. Последните изследвания на учени в областта на когнитивната наука са насочени към установяване как точно човешкият мозък обработва информацията. Тези изследвания помагат да се разбере какви причини влияят върху появата на когнитивно увреждане. Те могат да бъдат идентифицирани, като се свържете с специалист, който ще установи нозологична диагноза.
Освен това винаги се взема предвид, че всяко когнитивно разстройство не винаги се дължи на първично мозъчно заболяване. Например, когнитивно увреждане като деменция може да възникне в резултат на системно дисметаболитно разстройство, което от своя страна е усложнение на различни заболявания от соматичен или ендокринен тип. Също така, причината за нарушена когнитивна способност, която има дисметаболичен характер, е бъбречно заболяване, дефицит на фолиева киселина, дефицит на витамин В12, чернодробно заболяване и хипотиреоидизъм. В тази връзка идентифицирането на различни когнитивни увреждания изисква пълно изследване и на първо място е лечението на ендокринни или соматични заболявания, които пациентът има. Когнитивните нарушения могат да бъдат причинени от сърдечна недостатъчност, метаболитни нарушения, алкохол или друго отравяне.
Може би причината за нарушената когнитивна функция е емоционалната сфера. Ето защо всички пациенти с оплаквания от намалена памет и други проблеми, свързани с мозъчната дейност, трябва да бъдат изследвани в тази посока. Често причината се крие в депресивно състояние и това се отнася за пациенти на всяка възраст. Понякога няма обективно потвърждение за когнитивно увреждане, така че скрининговите скали, използвани при диагностицирането, не са достатъчно чувствителни. В тази връзка, за да се установи причината за нарушението, е необходима не само оценка емоционално състояние, но също така е необходимо да се проведат повторни изследвания, проведени на интервали от няколко дни.
Лечение на когнитивно увреждане
Експертите смятат, че когнитивните показатели трябва да се вземат на много индивидуална основа, тъй като е известно, че от време на време всеки човек може да изпита определени когнитивни увреждания. В тази връзка не е необходимо да се вдига аларма в отделни случаи на нарушена памет или възприятие. Въпреки това, ако симптомите започнаха да се повтарят по-често и това е забележимо за другите, тогава си струва да се свържете с неврологична клиника, за да проверите функционирането на мозъка. Особеността на когнитивните увреждания е, че те не изчезват сами и ако не се проведе лечение, нарушенията само ще се засилят. Понякога когнитивните способности могат да бъдат толкова нарушени, че да настъпи деменция.
Преди започване на лечението на пациента се предписва невропсихологично изследване, което е метод за обективизиране на когнитивното увреждане. Тези тестове позволяват на пациента да изпълнява определени упражнения за запаметяване, както и възпроизвеждане на картини, думи. Тестовете съдържат задачи, които проверяват концентрацията. Базиран това учениеопределя се състоянието на когнитивните функции на пациента и лекарят взема решение за методите за по-нататъшно лечение. В този случай терапевтичната тактика се избира въз основа на тежестта на идентифицираните нарушения, тяхната етиология се взема предвид и други фактори, като възрастта на пациента, редица съпътстващи заболявания.
Когнитивността (познание) е способността на човек да обработва и възприема информация. В психологията терминът се използва широко за обяснение на психологическите процеси.
В психологията
Когнитивността в психологията се тълкува като акт на познание. Специалистите под този термин разбират процеси като памет, внимание, възприятие и вземане на съзнателни решения. Емоциите не спадат към когнитивните състояния, тъй като възникват неконтролируемо и произхождат от подсъзнанието.
В приложната психология има отделно направление, известно като школа на когнитивизма. Неговите представители разглеждат човешкото поведение чрез неговите когнитивни процеси. Те вярват, че човек действа по определен начин, въз основа на особеностите на мисленето. Когнитивността в този контекст се счита за придобито свойство, което няма нищо общо с генетични или полови характеристики.
Има дори теория за когнитивното съответствие, която се формира през 50-те години на миналия век. Той описва когнитивната структура на личността по отношение на баланса. В крайна сметка основната мотивация на зрелия индивид е запазването на целостта и постигането на вътрешен баланс.
Разбирането на познанието създаде отделен раздел. Когнитивната психология изучава процесите на познание и е пряко свързана с изучаването на паметта, пълнотата на възприемане на информацията, въображението, скоростта на мислене.
когнитивни процеси
Когнитивността има не само философско, но и приложно значение. Както вече споменахме, този раздел на психологията изучава по същество когнитивните способности на човек. Те могат да бъдат еднакво развити при всички индивиди или да варират в зависимост от генетичните характеристики, възпитанието или индивидуалните черти на личността.
Когнитивните способности са проява на висшите функции на мозъка. Те включват: ориентация във времето, личността и пространството, способност за учене, памет, тип мислене, реч и много други. Психолозите и невролозите на първо място обръщат внимание на степента на развитие или увреждане на тези специфични функции.
Когнитивните функции се свързват предимно със способността за разпознаване и обработка на информация, а също така характеризират функционирането на мозъка. Учените разграничават два основни процеса:
- гнозис - способността за разпознаване и възприемане на информация;
- praxis е предаването на информация и извършването на целенасочени действия въз основа на тази информация.
Ако дори един от тези процеси е нарушен, тогава можем да говорим за възникване на когнитивно увреждане.
Възможни причини
Когнитивното увреждане, както всеки патологичен процес в тялото, не възниква внезапно. Най-често се срещат невродегенеративни заболявания, цереброваскуларни патологии, инфекциозни процеси, наранявания, злокачествени новообразувания, наследствени и системни заболявания.
Атеросклеротичните промени в кръвоносните съдове и артериалната хипертония могат да се считат за един от най-честите фактори за появата на когнитивни нарушения. Нарушаването на трофизма на мозъчната тъкан често води до структурни промени или дори смърт на нервните клетки. Такива процеси са особено опасни в местата на свързване на кората на главния мозък с подкоровите структури.
Отделно трябва да говорим за болестта на Алцхаймер. Когнитивните нарушения при тази патология са водещият симптом и значително намаляват качеството на живот на пациента и неговите близки. Основната проява е деменция, нарушена краткосрочна и дългосрочна памет и разпознаване.
Класификация
Има много класификации на когнитивните увреждания. Според тежестта и обратимостта на процеса се разграничават:
| Степен на нарушение | Описание на симптомите |
|---|---|
| Светлина | Леко отклонение на когнитивните функции в рамките на възрастовата норма. Възможно е да има оплаквания на пациента, които са субективни. Други не забелязват значителни промени в човешкото поведение. |
| Среден | Когнитивното увреждане вече е извън възрастта. Пациентът се оплаква от умора, слабост, раздразнителност. За него е трудно да извършва сложна умствена работа, появяват се моно- или полифункционални нарушения. |
| тежък | Настъпва пълна дезадаптация в ежедневието. Лекарят говори за деменция. |
Също така чрез загубата на определени функции можете да определите локализацията на щетите:
Навременна диагностика и терапия
Когнитивното увреждане в ранните етапи е много трудно да се подозира. Първоначално човек се тревожи само за слабост, умора, леко намаляване на някои функции или промяна в настроението. Много рядко подобни оплаквания са причина за безпокойство. Потърсете лекарска помощ още в по-късните стадии на заболяването.
На първо място, ако се подозира загуба или намаляване на когнитивните функции, е необходимо внимателно да се събере анамнеза. В края на краищата, тези симптоми не могат да се появят без основната причина, за премахване на която ще бъдат насочени основните терапевтични мерки. При събиране на анамнеза е необходимо да се попита за наличието на хронични заболявания и постоянния прием на всякакви лекарства. В крайна сметка, много лекарства, проникващи през кръвно-мозъчната бариера, могат да повлияят на мозъчните клетки.
Диагностиката на нарушенията се състои в отчитане на субективните оплаквания на самия пациент и близките му (роднини, съквартиранти), директна оценка на неврологичния статус и функционални методи на изследване. Има специални тестове, които могат точно да определят не само когнитивните увреждания, но и тяхната тежест. Такива скали за скрининг помагат за откриване на патологии като инсулт, съдова или сенилна деменция и други. Твърде сложните тестове не трябва да се използват за диагностика. Техните данни няма да бъдат обективни, тъй като усложняването на задачите ще показва предимно интелектуален багаж, а не възможни нарушения.
Също така е важно да се оцени емоционалната сфера. Често при пациенти с депресия има нарушение на паметта и концентрацията. Също така е необходимо да се обърне специално внимание на това, тъй като скрининговите невропсихологични тестове не винаги разкриват напълно състоянието на психиката.
Когнитивните функции на мозъка - какво е това? Говорейки за , трябва да се отбележи, че това сравнително младо направление в наукатаи датата на неговото раждане условно се счита за 1956 г.
Когнитивната психология отразява възгледа за човека като компютър, който по това време се появява и започва да се разпространява.
Накратко, човек е целувка информационна система, който обработва информацията по много различни начини ().
Съзнателното мислене е един от начините не се счита за основно познание. В допълнение към него има такива важни като образи, емоции, внимание, памет, въображение и много други.
Какво представлява когнитивната сфера? Научете за това от нашите.
Определение на термина
Когнитивни функции на мозъка - функции, които позволяват на човек да изпълнява познаване на информацията.
Благодарение на тях човек получава образи, идеи, оценка на света около него, хората, себе си и много други.
Тези функции включватвнимание, визуално-пространствено възприятие, памет, разбиране, мислене, изпълнителни функции (планиране на действия в съответствие с целта, промяна на реакцията и др.).
Просто казано, това са способностите на мозъка, благодарение на които човек придобива знания, умения и способности.
Психични процеси - какви са те?
Всички умствени процеси които психолозите са успели да моделиратнаречен когнитивен. Тоест, това са процеси, които се поддават на логика и разбиране, имайки алгоритъм за обработка на информация.
Процесите, които не могат да бъдат моделирани, бяха извикани афективен. Те включват емоционално-чувствено отношение към всичко.
Дефиниция на понятията
Дейност
Дейностите в когнитивната психология са мозъчна способностизпълняват следните функции: внимание, памет, език, зрително-пространствено възприятие и изпълнителни функции.
В резултат на тази дейност човек започва да разбира нещо.
Започва да има представа за предмети, които включени в мирогледачовек.
Примери: Търсене общи елементина различни езици; доказателство за математически модел, теорема; писане на есе.
Обща психология. Когнитивни процеси: Реч - в това видео:
Мислене
Мисленето е един от инструментите за обработка на информация за решаване на много проблеми. То е лично явление, следователно има много видове мислене: критично, гъвкаво, весело, произволно и, например, напротив, некритично, мързеливо, неволно, негъвкаво.
Мисленето се занимава главно с обработката на потока от информация (мисли, изображения, картини, звуци).
Ако човек анализира информация, решава умствени проблеми, сравнява данни и определя конкретни, общи, причина и следствие, процес и резултат, тогава неговото мислене се счита за доста смислено.
Примери: четене на този текст; Каквато и да е работа; всяка дейност и възприемане на информация.
Обща психология. Когнитивни функции: Мислене - в това видео:
Комуникация
Комуникацията е, накратко, преди всичко контакти между хората.
Представлява целия процес, което включва установяване на контакт, след това неговото развитие. Общуването е продукт на нуждата на хората един от друг, съвместни дейности.
В рамките на когнитивната психология комуникацията е важна за нас, тъй като в хода й, обмен на информация, нейното знание.Научаваме информация за събеседника, получаваме отговори на въпроси.
Примери: тренировъчна сесия; Научна конференция; пресконференция.
памет
Паметта е способността на мозъка улавяне, съхраняване и възпроизвежданенеобходимата информация. Ако разглеждаме паметта като по-широко понятие, то процесът на забравяне също принадлежи към нея и е важна част от нея.
Особеността на паметта се състои в това, че нейният източник на развитие не е вътре, а отвън, отвън.
Подобно на други умствени процеси, паметта формира се постепенно.Детето в първите дни от живота си отличава майка си от другите, в бъдеще паметта му става по-голяма и той помни други хора и неща около себе си.
Друга особеност на паметта е нейната променливост. Въпреки че миналото е непроменимо, спомените могат да стават все по-изкривени с годините.
Има много видове памет.
Паметта на очите е визуална; мускулна памет - двигателна; дългосрочна и краткосрочна памет; положителна и отрицателна памет; памет за миналото и памет за бъдещето; вътрешна и външна памет и много други видове. Един от най-важните видове памет е собственият личен опит.
Примери: изпит; шофьорски умения; пеене на песни.
Гъвкавост
Гъвкавостта в когнитивен план означава способността на мозъка преминаване от мисъл към мисълмислете за няколко мисли едновременно. Благодарение на това човек се адаптира към промените, които играят голяма роляпри учене и решаване на сложни проблеми.
Примери: неочаквана промяна в графика на делата; промяна във вкуса и стила; тестове за астронавти.
контрол
Когнитивният контрол е набор от умствени процеси регулиране на поведението. Смята се за един от съвършените механизми в човешката психика. Чрез контрола човек изгражда взаимоотношения с другите хора и заобикаляща средакато се вземат предвид нуждите на индивида.
Примери: битка; спор; договаряне.
потенциал
Потенциалът се нарича съвкупността от всички налични средства и възможности.
Потенциалът на индивида се характеризира с вътрешни и външни показатели.
ДА СЕ вътрешни показателисе отнася до психично здраве, интереси, интелигентност, емоционални способности.
Външениндикаторите идват от вътрешни, чието развитие определя пълния потенциал. Външните показатели включват отговорност, култура, лична свобода, независимост.
Примери: наличие на етикет; изключителни резултати в музикалното училище; писане на дисертация.
Съвети за подобряване на когнитивните функции на мозъка в това видео:
Възможности, умения и способности на човек - какво включват те?
Когнитивните (когнитивни) способности (възможности, умения, способности) на човек (в допълнение към изброените по-горе) включват:
В допълнение към тези способности има много други (координация око-ръка, инхибиране, оценка, вербални способности и др.).
Когнитивните умения, придобити в детството, определят способността за четене, смятане, писане, абстрактно и логическо мислене.
Те включватимитация, изучаване на обекти, разбиране на причината и следствието, корелация на обекти, подбор по сходство, назоваване и след това способността за четене, писане и броене.
Какви фактори допринасят за тяхното намаляване и увеличаване?
Допринасят за това негативният начин на живот, постоянният стрес, физическото пренапрежение, нездравословното хранене, намаленото кръвообращение и снабдяване с кислород, поради стареенето, редица нервни заболявания.
Увеличете когнитивните способностидопринасят за физическото обучение (аеробни упражнения, силови упражнения, танци), храненето (вода, витамини, шоколад, мляко и др.), ежедневието (сън, работно място), учене (творчество, чужди езици, устна реч, позитивно мислене), релаксация (игри, медитация), взаимоотношения (секс, смях, комуникация).
Можете да научите какво влияе върху когнитивния спад във видеото:
За какво е тестването?
Когнитивните способности могат да бъдат измерени чрез редица тестове.
Те са необходими за определяне на нивото на развитие на аспектите на интелигентността и психомоторните функциикоито осигуряват изпълнение в конкретни сфери на дейност. За всеки от тях има отделен тест.
Например, за да се определи нивото на логическите способности, те дават математически задачи, задачи за аналогии, за определяне на последователността, за решаване на проблеми.
IQ тестовеизмерва способността за анализ, решаване на проблеми, разсъждение, справяне с трудна ситуация, възприемане на връзката на нещата.
Но тестове от този вид, според психолозите, измерват общия интелектуален потенциал.
Например, тестът за разпределение на вниманието и многозадачност дава представа както за общата ефективност на работата с няколко задачи едновременно, така и за ефективността на всяка отделна задача. Тестът е полезенза хора, чиято дейност изисква постоянно разпределение на вниманието между прости задачи (секретар).
Когнитивната психология разглежда човешката психика като система от когнитивни операции.Той позволява удобно разглеждане на човешкото същество като компютър и е на път да обедини множество изследвания под една концепция.
Тест за когнитивни способности:
Замисляли ли сте се какво е интелектът и как се определя нивото на развитие на човешкия ум? Съгласете се, че голям бройзнанието не дава право да се говори за висок интелект.
Това е по-скоро ерудиция и притежаване на голямо количество информация. Как да не си спомним добре известната фраза на Баярд Тейлър: „Добре начетеният глупак е най-досадният вид глупак“.
Следователно, твърдейки, че този или онзи човек е наистина умен, под това е правилно да се има предвид неговото развитие когнитивни способности.
Какво е когнитивна способност
Когнитивните способности се наричат умствени процеси в човешкото тяло, които са насочени към получаване и обработка на информация, както и към решаване на проблеми и генериране на нови идеи. съвременна наукаотдава голямо значение на укрепването на тези процеси.
когнитивна психология(Латински cognitio „знание“) е раздел, който изучава когнитивните, т.е. когнитивните процеси на човешката психика.
Трябва да се отбележи, че учените все още нямат недвусмислено мнение за това какви са когнитивните способности.
В крайна сметка, например, способността да управлявате емоциите си не се отнася за когнитивните способности. Това умение може да се нарече емоционална интелигентност и трябва да се развива отделно.
Когнитивните способности включват:
- памет
- внимание
- чувства
- Въображение
- Логично мислене
- Способност за вземане на решения
Възможно ли е да се нарече човек умен, ако има добре развити всички когнитивни способности? Несъмнено. В крайна сметка такъв човек е способен да взема правилни решения.
Когато мисли, той успява едновременно да използва творчески подход към нещата. Лесно запомня големи количества информация и сравнява наличните данни според степента на значимост.
Той може лесно да се концентрира върху нещата, както и майсторски да възприема и чете информация от външната среда или просто като гледа човешкото поведение.
Поради тази причина когнитивните способности са много важни за хората. Те представляват основата, благодарение на която е възможно цялото.
Всички тези когнитивни способности могат да бъдат развити от почти всеки. Към този момент има много техники и упражнения, които да помогнат за подобряване на някое от тези умения.
Владеене на поне един от тях положително влияниена другите. Например концентрацията е тясно свързана с подобрената памет.
Подобряването на паметта от своя страна има положителен ефект върху развитието, тъй като ви позволява да формирате много асоциации по отношение на всяка входяща информация.
Ако човек развие напълно когнитивните способности, лесно може да навлезе в т.нар поток.
Състоянието на потока (английски поток, латински influunt) е психическо състояние, при което човек е напълно въвлечен в това, което прави, което се характеризира с активна концентрация, пълно включване в процеса на дейност. Трябва да кажа, че това състояние е добре известно на повечето учени, изследователи и изобретатели.
Има хора, които успяват да бъдат в състояние на поток 24 часа в денонощието. Например британският милиардер Ричард Брансън има невероятно високо нивовъзприятие.
Разбира се, познанията и ерудицията също имат голямо значениекогато определяме степента на "ум" на човек. В крайна сметка те правят хората интересни събеседници и често необикновени мислители.
Ето защо е важно да се разбере, че в допълнение към развитието на когнитивните способности и умения, интелигентният човек трябва постоянно да придобива нови знания. Благодарение на това ще можете да използвате знанията си в различни области, постигайки нещо ново и оригинално.
Книги за развитие на когнитивните способности
Ако искате да развиете когнитивните си способности, тогава ще ви бъде полезно да се запознаете със следната литература.
- Франс Йохансон "Ефектът на Медичи"
- Дмитрий Гусев "Кратък курс по логика: изкуството на правилното мислене"
- Хари Лорейн "Развитие на паметта и способността за концентрация"
- Питър Брегман "18 минути"
- Еберхард Хойле „Изкуството на концентрацията: Как да подобрите паметта си за 10 дни“
- Дмитрий Чернишев "Как мислят хората"
- Майкъл Микалко „Оризова буря и още 21 начина да мислите извън кутията“
Надяваме се, че сега не само разбирате какво представляват когнитивните способности, но и осъзнавате важността на тяхното развитие. Между другото, имате ли някакви навици или методи, чрез които тренирате мозъка си? Пишете за това в коментарите.
Ако като цяло харесвате темата за личностното развитие - абонирайте се за сайта азинтересноЕakty.orgпо всеки удобен начин. При нас винаги е интересно!
