"Изкуството на комуникацията"
участник
Бунчук Светлана
MBOU Гимназия № 96 на Железногорск, Красноярска територия
Руска федерация
Ръководител:
Шалкова Татяна Константиновна, учител по биология
Потребител
Резултат
участник
меню123_1
Преглед на материала
Преведено от на английски(управление на времето) „управление на времето“ означава „управление на времето“. Лесно се вижда, че човек не може да управлява времето. Следователно терминът „управление на времето“ (управление на времето) или „организация на времето“ е доста произволен.Под управление на времето разбираме изключително управлението на собствените дейности, организацията на изпълнението на задачите и разпределението на ресурсите. В крайна сметка управлението е набор от принципи, методи и инструменти за управление.Терминът „управление на личното време“ е оправдан от факта, че времето е най-ценният от всички ресурси, тъй като е напълно невъзобновяем и много ограничен. Следователно времето е това, което осигурява най-удобния ъгъл на гледане на всички управленски процеси.
Уместност:Времето е незаменим ресурс, ето защо е необходимо да го използваме максимално ефективно и изгодно. Проблемът с липсата на време сред тийнейджърите се среща постоянно, това предполага, че учениците не знаят как да управляват собственото си време, така че да има достатъчно за учене, с достатъчно високи академични постижения, и за хобита, и за забавление, и за разбира се, за отдих. Управлението на времето помага както на децата, така и на възрастните да се научат как точно да записват и разпределят личното време.
Мишена:анализ на ефективността на способността на ученика да организира времето.
Задачи:
Разгледайте концепцията за управление на времето.
Анализирайте дали учениците от 6-8 клас организират правилно времето си.
Обект на изследване: управление на времето.
Предмет на изследване:организиране на времето на учениците от 6-8 клас.
Изследователски методи:
Анализ на информацията, съдържаща се в литературата и интернет по тази тема.
Разпитване на ученици.
Систематизиране и обобщаване на получените резултати.
Изследователска хипотеза:Ако не знаете как правилно да организирате времето си, тогава то се използва неефективно.
ГЛАВА I. Теоретична основауправление на времето
1. Концепция и история на управлението на времето
Управление на времето- Това научен подходза организиране на времето и повишаване на ефекта от използването му. Думата "мениджмънт" идва от староанглийската дума "manage". Буквално „управлявам“ означава „да яздя около коне“. Свързвайки се с „управление” на кон, значението на думата е запазено в понятието „управление”. От това следва, че управлението на времето е практично умение.
Хората, които знаят как да управляват собственото си време продуктивно, живеят по-богат и пълноценен живот и вършат работата си с минимален разход на време. Като управляваме времето си, имаме повече жизнено пространство: възможността да правим това, което наистина харесваме, става по-реална.Въпросът за управлението на времевия ресурс става все по-актуален, ако не и жизненоважен. Развитите умения за управление на времето значително повишават личната ефективност. Управлението на времето ви позволява да организирате работното и личното си време през целия ден (седмица, месец), за да имате време да направите всички важни и необходими неща, без да се разсейвате от второстепенни или странични въпроси и проблеми. Ефективното планиране ви позволява да освободите колосални времеви ресурси за богат и пълноценен живот. Според професионалистите размерът на такива ресурси се изчислява в години и десетилетия.
Управлението на времето е акт или процес на трениране на съзнателен контрол върху времето, прекарано в конкретни дейности по начин, който конкретно повишава ефективността и производителността. Управлението на времето може да ви помогне да придобиете набор от умения, инструменти и техники, които да използвате, когато изпълнявате конкретни задачи, проекти и цели. Този набор включва широк набор от дейности, а именно: планиране, разпределение, поставяне на цели, делегиране, анализ на времето, мониторинг, организиране, изброяване и приоритизиране. Първоначално управлението се приписваше само на бизнес или работни дейности, но с течение на времето терминът се разшири, за да включи лични дейности със същата основа. Системата за управление на времето е комбинация от процеси, инструменти, техники и методи. Обикновено управлението на времето е необходимост при разработването на всеки проект, тъй като определя времето и обхвата на завършване на проекта. По този начин управлението на времето е отчитане, разпределение и оперативно планиране на собствените времеви ресурси.Необходимостта от управление на времето възниква заедно с появата на човека. Древните хора са се опитвали да изпълнят необходимите задачи преди залез слънце. Въз основа на това можем да предположим, че планирането като такова съществува от незапомнени времена.Невъзможно е да се установи точната дата на формирането на идеята за управление на времето. Съществуват обаче голям брой писмени паметници, които показват началото на развитието на управленската наука като цяло. Всички те водят до Древния свят, като по този начин показват, че идеята за управление на времето не е продукт на модерността, а по-скоро обратното. От училищните дни е известно, че древните философи и велики владетели са изучавали понятието „време“ и са се опитвали да го управляват. Знанието, че способността да се управляват часове и минути е пряко свързано с успеха, се появи през Древен свят. Най-общо развитието и утвърждаването на управлението на времето като отделна и самостоятелна наука може да се раздели на три етапа.
Началото на нашата ера
Смята се, че „официалното“ начало на развитието на управлението на времето датира от епохата на древния философ Сенека (Сенека е философ, талантлив оратор, отличаващ се със завидно красноречие, писател, чиито произведения са обект на близко изследване проучване). Именно той пише за собственото си ежедневие и въвежда такива догми като: проследяване на времето, анализ на загубеното време и по-нататъшното му преработване в полезни действия, планиране на дейности, като се вземе предвид личното време. Философите от епохата на Сенека отлично разбират стойността на времето и се опитват по някакъв начин да го ръководят и „разумяват“ с него. Сенека твърдо вярваше, че времето трябва да се пази и пести. Той посочи още, че времето може да бъде „откраднато” и безсмислено изразходвано за човешките слабости, което е недопустимо и недопустимо, затова е важно всеки да знае какви крадци на време има. Всъщност основите на управлението на времето са очевидни в мислите и спекулациите на древните експерти.
Бенджамин Франклин. Времето е пари!
За основател се смята известният политик Б. Франклин съвременна наукауправление на времето. Като ученик постоянно забелязваше, че му липсва катастрофално време за каквото и да било. След като анализира ситуацията, Франклин намери решение в внимателното планиране на деня. Той съставя таблици и графики, повишавайки ефективността на работата си.
Той е първият, който очертава важността на такива понятия като първостепенни и второстепенни задачи и цели. Съвременното управление на времето в момента се базира на тях. Епохата на Франклин, 18 век, спокойно може да се счита за втори етап в развитието на управлението на времето. Политикът написа много полезни произведения, включително всякакви съвети за спестяване и организиране на времето. Много школи и курсове по управление на времето се основават на неговите съвети.
Модерност
Управлението на времето, като самостоятелно явление, възниква през 70-те и 80-те години. ХХ век. Епохата на раждането на науката за времето и неговото управление се характеризира с безкрайни спорове и дебати. Западните учени поставят ефективността на организацията като цяло на преден план, поставяйки акцент върху „върха“ на дъската. Съветските учени подчертават значението на индивидуалната ефективност на труда. Акцентът беше върху човешкия фактор. Смяташе се, че предприятието ще успее, ако средният работник получи свобода на планиране и мотивация. С други думи, повишаването на ефективността на труда на организацията започва „отдолу“. Въпреки откровения дебат, управлението на времето се очертава като самостоятелен елемент в управлението именно в тези смутни времена.
Днес управлението на времето е много популярно в областта на управлението и развитието на бизнеса. Нито един мениджър не заобикаля курсовете за управление на времето, тъй като той отлично разбира пълната стойност на съвременната наука. Алберти, писател и италиански учен, живял през 15 век, каза, че тези, които знаят как да управляват времето ефективно, винаги ще имат успех.
И така, смисълът на управлението на времето е да управлявате компетентно времето си, за да увеличите личната ефективност. Необходимостта да управлявате времето си се е появила отдавна и е актуална и днес.
2. Правила за управление на времето
Ефективното управление на времето включва внимателно планиране на всеки ден, което трябва да се направи вечерта преди този ден. Това е планиране, ако, разбира се, се придържате към него, това ще спести много време. По-добре е да запишете плана на лист хартия и след това, докато завършите един или друг елемент, го зачеркнете и, ако е необходимо, добавете нов.
Управлението на времето предполага, че трябва да разделите всички неща в плана на три групи.
Първоот тях включва приоритетни, спешни въпроси и очаквани проблеми, които могат да възникнат в деня, който трябва да бъде планиран. Не трябва да се идентифицират повече от два проблема. Всички тези въпроси, независимо какви чувства предизвикват, трябва да бъдат решени точно в деня, за който са насрочени.
Второгрупа от изготвяния план са важни, но не изискват незабавно изпълнение. Те могат да бъдат изпълнени, ако в планирания ден внезапно се освободи част от времето, определено за нещо друго. Ако в този ден не успеете да свършите нещо важно, но не спешно, с течение на времето то ще мигрира от втората група на плана към първата.
Управление на личното време третиГруповият план се състои от малки рутинни задачи. Тези малки неща трябва не само да се вземат предвид при планирането, но и да се елиминират възможно най-бързо - те имат способността да предизвикват раздор във всяка, дори много добре организирана дейност.
Създаването на такива групи е особено важно, ако управлението на времето се използва в организация със среден или по-голям размер. Той помага да се идентифицират най-важните моменти от работата на всички служители на тази организация, включително техния управленски екип. Въпреки това, за да се увеличи продуктивността на екипа, групирането само по себе си няма да е достатъчно. Според правилата при планирането всяка основна задача трябва да бъде разделена на няколко подточки. Тези алинеи трябва да описват подробно целите на извършването на тази или онази работа, как да се постигнат целите и основните задачи на тази работа. След това за всяка група задачи трябва да определите оптималното време, когато те ще бъдат изпълнени, и приблизителната продължителност на изпълнението.
В допълнение, основите на управлението на времето включват отчитане на необходимостта от лично участие на човек в изпълнението на дадена задача. Например в организациите изпълнението на определени задачи може да бъде поверено на специално обучен персонал, който отговаря и за качеството на работата.
За да се повиши ефективността на управлението на времето, е препоръчително към общия план за разпределение на времето да се добави друг план, който служи като алтернатива на първия в случай на форсмажорни обстоятелства. Такъв план е вид авариен изход от критични ситуации. Това не само ще ви позволи бързо да вземате правилните решения, но и значително ще спестите нервите и времето си, ако се случи нещо неочаквано.
Трябва да започнете работа, като се ръководите от съставения план и изпълнявате последователно всички негови точки. Тази последователност е гаранция за успеха на всяко начинание. В допълнение, той помага да се увеличи производителността на процеса и увеличава скоростта на завършване на всяка работа.
По този начин основното правило за управление на времето е правилното поставяне на цели.
3. Принципи и подходи за управление на времето
Принцип 1: Планирайте действията си
Планирането на нещата за следващия ден (или следващата седмица) е от практическо значение във всяка работа. Ясният план за действие винаги ще донесе реални ползи под формата на повишена ефективност (лична и професионална).
Дори действията ви да са строго регламентирани описание на работата, винаги трябва да имате предварително изготвен план - това ще ви помогне да се справите с работата си по-ефективно и бързо. Не забравяйте, че всички успешни хора планират живота си.
Запомнете няколко важни аксиоми за управление на времето:
Запишете целите си в писмен вид.Ако вашата цел не е посочена на хартия (или в електронен дневник), значи тя не съществува.
Планирайте деня си. Предварително съставен списък със задачи и действия повишава производителността на всеки вид дейност с 25%.
Разбийте големи задачи.Отнемащите време задачи винаги трябва да се разделят на няколко малки подзадачи - не се увличайте мащабен проектбез предварително обмисляне на последователността от действия.
Трябва да превърнете планирането във втора природа: създайте си навик да правите план за утре, преди да си легнете. На сутринта на работа вече ще знаете откъде точно да започнете, как да продължите и как да завършите.
Винаги оставяйте определен резерв от време за „форсмажорни обстоятелства“ - непредвидени обстоятелства.
Не забравяйте, че няколкото минути, които отделяте за изготвяне на план, ще ви се отплатят в бъдеще: ще оцените резултатите от компетентното планиране още през първата седмица на изпълнение.
Принцип 2. Формулирайте желания резултат в конкретни цели и задачи
Стратегическото и ефективно планиране е невъзможно без компетентно поставяне на цели. С по-прости думи, трябва да можете ясно да формулирате основната цел и да можете да я разделите на по-специфични и локални задачи.
В теорията на управлението това умение се нарича „декомпозиция на целта“. Основният начин тази концепция да се приложи на практика е да се премине от общото към конкретното.
Има професионален инструмент (или принцип) за формулиране и поставяне на местни цели в управлението на времето и целеполагането.
Според този принцип целта трябва да бъде:
специфичен;
измерими;
постижими в определен срок;
уместно или вярно - необходимо е предварително да се разбере дали тази задача наистина ще помогне за постигането на целта;
ограничен във времето.
Основният критерий за полезността и ефективността на една местна задача е нейната специфика. Започването към голяма цел чрез изпълнение на последователни задачи значително намалява времето, необходимо за завършване на работата.
Последователността и фокусът върху конкретни точки е ключът към бъдещия успех. Дори и най-великите творци не са създали произведенията си изцяло наведнъж - първо са направили план, а след това са го изпълнявали точка по точка. Една от тайните на успешното управление на времето е способността да се фокусирате върху текущите задачи, без да губите цялостната посока.
Принцип 3. Фиксирайте плана си за действие.
Има няколко работещи и ефективни инструмента, които ви позволяват да направите вашите планове и задачи по-визуални и конкретни.
Задачи от един и същи тип могат да бъдат групирани в един елемент, а по-големите задачи трябва да бъдат разделени на няколко последователни задачи.
Визуалното изготвяне на план не само спестява вашето време, но също така позволява на другите служители, участващи в проекта, бързо да разберат състоянието на нещата и да се включат в работата от правилния етап.
Принцип 4: Подредете приоритетите
Навременното и ясно определяне на основната цел е необходимо и правилно. Но основната задача е да се придвижите към постигането на тази цел, като последователно изпълнявате текущи задачи с различна степен на трудност.
Първо трябва да се направи първото нещо от списъка. Обикновено тази задача е най-отнемаща време и трудна. Понякога човек се страхува или го мързи да започне деня с основната задача, но тайната е, че ефективността на текущата ви дейност зависи от нейното изпълнение.
Специалистът по практическо управление на времето Брайън Трейси съветва да решите този проблем ясно. Неговият метод се нарича „яжте жаба за закуска“. „Жабата” е най-трудната и неприятна задача за деня. Постоянно го отлагате за „следобед“, за вечерта или дори за утре.
Но въпросът е, че това създава постоянен емоционален стрес, който ви пречи да вършите всичко останало продуктивно. Трейси казва, че трябва да започнете деня с най-трудното нещо, тогава всички останали задачи ще бъдат изпълнени почти от само себе си.
Не позволявайте важни дела да се вливат в спешния сектор!
Принцип 5: Фокусирайте се върху най-важното
Способността да се съсредоточите върху основното, без да се разсейвате от странични неща, е най-важното практическо умение, овладявайки което, ще решите най-приоритетните задачи за продуктивно управление на времето. Времето е невъзобновим ресурс и най-ценният от всички.
Не можем да удължим деня до 25 часа, но можем да освободим собственото си пространство за онези дейности, които са наистина важни за нас.
За да предотвратите влиянието на маловажните задачи върху личната ви производителност, трябва да овладеете специфични техники за управление на времето.
Една от най-ефективните техники за освобождаване на време е делегирането. По-точно би било да се каже, че делегирането е компонент на класическия мениджмънт. Делегирането е начин да поверим някои от нашите задачи на други хора.
Най-елементарният пример: можете сами да поправите течащ кран в банята или да повикате професионален водопроводчик.
Всички задачи, които е по-целесъобразно (от финансова и времева гледна точка) да бъдат оставени на други, трябва да бъдат оставени на други.
Колкото по-висока е стойността на вашето лично време, толкова повече второстепенни и не особено важни задачи могат да бъдат делегирани.
По-малко важните неща могат да се правят през „време без ресурси“.
Говорим за тази част от деня, когато вече не сте на върха на умствените и физическите си сили, например в края на деня, когато сте уморени. Също така, например, докато сте в транспорта или на опашка, можете да комбинирате чакането с учене - слушайте аудиокниги на професионални уменияили развиване на едно от уменията за лична ефективност.
Друго важно умение за реално спестяване на време: способността да казвате „не“. Не мислете, че трябва да отказвате на всички безразборно. Умението да казвате „не“ се отнася предимно за онези хора и дела, които ви лишават от вашата енергия и времеви ресурси, без да давате нищо в замяна. Кажете „не“ на четенето на жълта преса, сърфирането в интернет в социални мрежи и развлекателни ресурси и гледането на телевизия. Струва си да запомните, че дори малка непланирана почивка, когато някой или нещо ви разсейва от задачата ви, може да доведе до нарушаване на плановете.
Принцип 6. Анализирайте своя опит и създайте свои собствени правила за управление на времето
Периодично си струва да поглеждате назад и да правите прагматични заключения от опита си в управлението на времето. Проучете грешките си и не забравяйте да вземете мерки, за да ги коригирате.
Не забравяйте да анализирате особено интензивно ситуации, в които сте загубили лични ресурси.
Винаги трябва да сте наясно и да гледате отстрани какво точно се случва в живота ви – в каква посока и с каква скорост се движи.
Ако чувствате, че сте загубили контрол и сте твърде навътре в решаването на проблем, без да мислите за прекараното време, време е да спрете, да си починете и да се опитате да оптимизирате собствените си действия.
В крайна сметка създайте свои собствени правила за управление на времето, свои собствени трикове. Целият ви живот, вашата дейност е уникална.
Принцип 7. Планирайте почивката си
В преследване на успех и лична продуктивност, никога не пренебрегвайте почивката, още повече, планирайте почивката си, както и задачите си! За управлението на времето правилната почивка е най-важният елемент за успех.
Можете да останете на върха на психофизиологичните си възможности само чрез редовно възстановяване.
Не можете да пестите от съня, вашите собствени уикенди и комуникацията с близките – това са също толкова важни фактори за ефективното управление на времето, колкото планирането и поставянето на цели.
Недостатъци на управлението на времето
Планирането на управление на времето винаги дава осезаеми резултати, но в същото време има и редица недостатъци. Те трябва да включват точки като:
Форсмажорни обстоятелства могат да нарушат графика. Но ако задачите са планирани, те все още трябва да бъдат решени и тогава започва ново търсене на свободно време. Нарушаването на установения график може да доведе до нервност и раздразнителност и в резултат на това влошаване на благосъстоянието на човек;
Освобождаването на свободното време включва използването му за изпълнение на нови задачи и следователно човек умишлено се претоварва с работа. В ситуация на увеличаване на обема на операциите и увеличаване на производителността, може да има увеличаване на умората, която може да стане хронична;
Добре е да имате ясен график, но може да се почувствате така, сякаш всеки ден е Ден на мармота. Всеки ден човек трябва да прави много различни неща, след което всичко ще започне отначало.
ГЛАВАII. Експериментално изследванеХарактеристики на управлението на времето за ученици в 6-8 клас
2.1. Организация и методика за изучаване на управлението на времето на ученици в 6-8 клас
Експерименталното изследване е проведено на базата на гимназия № 96 на името на MBOU. В. П. Астафиева, Железногорск. За да разбера дали учениците умеят да планират времето си, проведох анкета сред 125 ученици от 6-8 клас.
За да проведа проучването, разработих тестов въпросник, който се състоеше от 7 въпроса (вижте Приложение 1)
Разработихме този въпросник, като взехме предвид целите и задачите на нашето изследване.
Целта на въпросника: учениците от 6-8 клас знаят ли как да организират времето си.
2.2. Резултати от експериментално изследване на характеристиките на управлението на времето на учениците в 6-8 клас
На фиг. Фигура 1 показва резултатите от учениците, които планират деня си.
В тази графика можем да видим, че от 125 студенти само 28% предпочитат да планират деня си. Останалият процент от анкетираните ученици не съставят план и задачи за всеки ден.
На фиг. Фигура 2 показва резултатите на учениците, които успяват да направят всички необходими неща през деня.
На тази диаграма можем да видим, че по-голямата част от анкетираните ученици, 75%, нямат време да свършат всичките си задачи през деня. Смятаме, че това се дължи на липсата на план за собствения ден (виж Фигура 1).
На фиг. Фигура 3 показва резултатите на учениците, които смятат, че времето им често се губи.
63% от общия брой анкетирани студенти прекарват част от времето си безполезно, напразно. Основната причина за безцелното забавление е липсата на интерес към това, което трябва да правите, липсата на желание и мотивация.
На фиг. 4 са представени резултатите на учениците, които искат да се научат да използват рационално времето си
Повече от половината от анкетираните 69% искат да използват времето си по-ефективно. 31% от учениците са доволни от ежедневния си начин на прекарване на времето.
Така че, след анализ на резултатите от въпросниците, можем да заключим, че учениците често губят време в безполезни дейности и не знаят как да управляват ресурсите на времето; поради тази причина смятаме, че учениците не винаги имат време да завършат всички необходими дейности и задачи. Голям бройреспондентите искат да се научат как да управляват времето си правилно, така че да има достатъчно за всичко: правене на домашни, допълнителни часове, хобита и отдих.
ГЛАВАIII. Специфични инструменти за управление на времето
Можете да организирате ефективно времето си, когато имате пълна картина на предстоящия ден.
Често ни се струва, че денят е дълъг и има достатъчно време за всичко, но често времето не стига дори за половината неща. Как да го планирате правилно?
1. Трябва да запишете всички неща, които трябва да направите. Това може да се направи в дневник или в обикновен красив тефтер. Всички неща, дори малките, трябва да бъдат записани. Благодарение на това човек се освобождава от необходимостта да помни много малки неща.
2. Случаите трябва да бъдат ясно формулирани. Човешката памет е несъвършена и дори след час много се забравя. Необходимо е задачата да се формулира по такъв начин, че да е ясно как да се оцени резултатът.
3. Калъфите се делят на „твърди” и „гъвкави”. „Тежките“ случаи са тези, които са обвързани с определено време. „Гъвкавите“ задачи са тези, които не са обвързани с определено време. За „трудни“ неща е удобно да създадете график или можете да пишете в дневник, което е по-удобно за вас. За „гъвкави“ задачи си струва да направите списък, да изчислите бюджета на времето и да ги разпределите между „трудните“.
4. Необходимо е да се проведе бюджетиране на времето - това е счетоводство и контрол на разходите за време. За всяка „гъвкава“ задача трябва да запишете колко време изисква. И след това изчислете колко време остава свободно от „трудни“ задачи този ден.
5. За да работи бюджетирането на времето, е необходимо. Отделете 5 минути вечерта, за да планирате утрешния ден. Когато се върнете от училище, направете необходимите промени и се захващайте за работа.
6. „Трудните“ задачи не трябва да са наблизо една след друга, трябва да има свободни периоди от време между тях. Необходимо е да се отдели време за обяд и пътуване с лек излишък (за да се вземат предвид задръствания, внезапни събития в училище и др.). Ако това време остане по-късно, то може да се използва за комуникация, разходка и други приятни неща. Излишното време се използва, за да се гарантира, че човек е в добро настроение.
7. Необходимо е да се направи реалистичен план, за да се справите с всичко и да се почувствате победител!
8. В изготвения план е необходимо приоритизиране. Ако има повече неща за вършене от време, тогава има 2 варианта - или да не правите всичко, или да правите всичко по-бързо.
9. Високата скорост на работа е невъзможна без подходяща почивка, която възстановява силите. Почивките трябва да се планират. За всяка възраст времето за почивка може да е различно.
10. Трябва да почивате „пълноценно“, без да мислите за учене или някакви проблеми, разбирайки, че почивката трябва да бъде с високо качество, за да работите продуктивно след нея.
11. Можете да направите добър план, но да не успеете да го приложите. Основното в плана е неговото изпълнение и затова трябва да се настроите за самоконтрол.
12. „Напомняния“ - бележки, написани на хартия - трябва да ги поставите там, където със сигурност ще хванат окото ви. Например, прадядото на Аня държеше картон в хладилника с график за почистване на хладилника. Картонът винаги привличаше вниманието му, когато отваряше хладилника.
13. Графика на стената. Може да се направи в Excel, а може и да се напише на специална дъска. Полезно е да създадете график за нещата, които трябва да се правят ежедневно.
14. Използване на Microsoft Office Outlook. Много от тези, които го овладяха (а той е много прост), след това се чудеха как са се справяли без него преди.
15. Използване на органайзера на вашия телефон. Ако компютърът не винаги е под ръка, то телефонът е почти винаги. Можете да зададете „напомняния“ за особено важни или дори за всички задачи.
Скоростта на завършване на работата зависи от концентрацията върху дейността и наличната сила. За да се концентрирате, е полезно да знаете за „поглътителите“ на времето. Как да се справим с пилеещите време?
16. Планирането на деня е необходимо. Когато денят е планиран, човекът знае цената на всеки „абсорбатор“. Той знае, че докато той например говори по телефона един час, не може да свърши планираните дейности.
17. Необходимо е да се поддържа ред във всичко. Ако работният плот е наред, ако има запас от хартия, химикалки, моливи и други бизнес консумативи, тогава не е нужно да губим време в търсене.
18. Ако е възможно, елиминирайте времето за чакане, а ако това не е възможно, подгответе се за него или измислете използването му в зависимост от мястото. Можете да вземете книги със себе си, ако куфарчето или чантата ви не са много тежки. Можете да правите домашни, ако има условия за това. Можете да се обадите на приятел и дори да играете игри на телефона си. Въпреки че игрите са мивки за време, те се превръщат в начин да се отпуснете по време на периода на изчакване.
19. Ограничете времето за завършване на всеки домашна работа. Ако планирате време за изпълнение на задача и зададете таймер, няма да имате време да се разсейвате.
20. Заглушете телефона си, докато го правите домашна работа. Ако някой се обади по това време, можете да се обадите по-късно.
21. Почивайте на всеки 40 минути, в противен случай тялото ще започне да прави това независимо от желанието - човекът ще започне да работи бавно и ще се разсейва.
22. Безпокойството, безпокойството и страхът често се пораждат от лоши дела и неизпълнени задължения. Трябва да се опитате да не поемате невъзможни задължения и да не правите лоши неща.
23. Не бъдете „поглътител“ на времето на другите хора.
Заключение
Управлението на времето е формирането на съзнателен контрол на вашето време, неговото правилно разпределение и отчитане, с цел повишаване на собствената ви производителност и лична ефективност. Ако се научите да управлявате времето си правилно, планираната работа ще бъде завършена с минимален разход на време.
След провеждане на проучване сред ученици от 7-8 клас се оказа, че повечето ученици не знаят как правилно да организират времето си, което води до намаляване на академичните постижения и ниска производителност. За решаването на този проблем са създадени препоръки и инструкции за учениците за най-правилното разпределение на времето им.
6. Колко време (приблизително) прекарвате в гледане на телевизия, на компютър (игри, чат)?
7. Искате ли да научите как да използвате времето си по-ефективно?
ПриложенияIN модерен святмного бърз ритъм на живот. Трябва да правите всичко наведнъж, да държите милиони неща в главата си. Трябва да запишете всичко, дори време за почивка, защото... е, никога не се знае, можете да забравите и това. И ако мислите, че само възрастните страдат от проблеми с управлението на времето, тогава дълбоко грешите.
Съвременните ученици понякога имат дори повече натоварване от възрастен. Училище, допълнителни клубове и секции, преподаватели, но все пак трябва да правите ежедневни задължения, домашни и почивка. И така, как можете да успеете да направите всичко, без да застрашите здравето си поради постоянен стрес и липса на време?
В тази трудна задача на помощ идва управлението на времето. Какво се крие зад тези модни думи? Това е компетентно разпределение на времето ви, може да ви помогне да планирате ресурсите си по такъв начин, че да свършите всичко, без да се изтощите при първите трудности.
1. Списъци
Нека започнем с прости, но ефективни съвети. Списъци! Обяснете на детето си, че това е необходимо. Нека напише всичко, което трябва да направи. След това помислете с него какво да направите първо и какво може да отложите за известно време. Изпълняваме спешни задачи веднага, след това на остатъчен принцип. Просто не си поставяйте невъзможни цели, например да свършите 10 обемни и трудоемки задачи на ден.
Друг важен момент: не съдете детето си, ако не е успяло да изпълни всичко от огромния списък. Преди това постоянно се карах, че нямам време да свърша всичко, беше много депресиращо и водеше до неврози и постоянно напрежение. Опитайте се да хвалите детето си и не забравяйте, че не е необходим списък със задачи, за да се хвърлите в работа и никога повече да не почивате, той трябва да ви помогне да намерите време за почивка, хобита и срещи с приятели.
Понякога има нужда да свършите рутинна задача, която изобщо не се получава. В тази ситуация се опитвам да намеря нещо, което може да ме вдъхнови. Можете също така да измислите някакъв вид насърчение, което детето да получи, след като изпълни тази задача, например да му позволите да пие чай с някои лакомства или просто да го оставите да си почине/играе за десет до двадесет минути.
2. Навикът да не се разсейвате
Отлагаме социалните мрежи за по-късно! Това често се случва: дете сяда да прави нещо и след това решава да актуализира новинарската емисия в социалната мрежа и дори не забелязва как е прекарало няколко часа в усвояване на ненужна информация. Трябва да си изградите навика да не се разсейвате от джаджи, ако те не са необходими, за да свършите работата.
Попитайте детето си какво го разсейва да върши нещата. Опитайте се да го измерите и вижте колко време губите. Например, седнах да напиша статия, отворих браузъра и серията беше минимизирана в разделите. Дойдох на себе си много след полунощ, след като изгледах половината сезон и бях написал три реда. Загубени три часа, заслужаваше ли си?
3. Водене на дневник
И това е любимото ми занимание! Това наистина помага да се организират мислите, но в същото време никой не ограничава креативността. Цялата магия на планирането започва с избора на дневник. Много обичам красивите къртици, те ме вдъхновяват, приятно е да пиша в тях и всички бележки могат да бъдат красиво оформени. Според мен най-удобно е книжно подвързване и формат А5, но всичко е много субективно.
Детето трябва само да избере най-удобния вариант, чрез проба и грешка. Въпреки че ми се струва, че това е по-скоро избор на магическа пръчка, както в книгите за Хари Потър, той ще избере вас. My Love в момента е с черна кадифена корица и жълтеникави страници без редове.
Що се отнася до воденето и планирането, обикновено рисувам месечен календар на един от листовете и отбелязвам важни събития в него. За да направя всичко по-визуално и красиво, разделих всички събития на групи, които ограждам с различни цветове на маркери, например рождени дни - в червено, тренировки - в зелено и т.н.
Тези ярки листове наистина повдигат настроението ми, всички неща, които записвам, не изглеждат толкова дива рутина, защото всяко събитие има свой цвят и настроение. Също така много обичам да рисувам листове с различни герои или шарки. Ако нямате мисли или вдъхновение, можете да гледате тематични видеоклипове в YouTube или групи в социалните мрежи. Има много идеи и полезни съвети!
Ако детето не е сигурно, че може да нарисува всичко също толкова красиво, оставете го да използва съществуващи заготовки, които можете просто да отпечатате, или купете стикери и ги използвайте, за да разредите планера.
4. Бележки на вашия телефон
Нещо, което ще спаси разсеян човек като мен. Преди да отидете в магазина, е много удобно да напишете списък за пазаруване. В противен случай може да не купите нещо, от което се нуждаете. Просто се сещам, че забравих нещо вкъщи. Освен това понякога ми хрумват интересни идеи, но ако не ги запиша, те ще бъдат изтласкани от някои малки ненужни мисли. Жалко, защото в някои моменти ми се струва, че ме е обзело вдъхновение и тогава мисълта „купете си картофи“ засенчва всичко.
5. Пространство
Друг ефективен начин да планирате и управлявате всичко е да използвате работното пространство на вашето дете. Например, закачете лист с формат A3 или в идеалния случай коркова дъска, върху която можете да залепите листове хартия с различни задачи, забавни бележки или снимки. Идеи за дизайн можете да намерите във вашия браузър, като потърсите „mood board“.
Тези лесни съвети ще помогнат на детето ви да организира ежедневието си и да подходи към планирането без излишни нерви и стрес.
Идва натовареното време на финалите и приемните изпити и се обзалагам, че нямате желание да се подготвяте за тях. И слънцето, което най-накрая се показа, не е благоприятно за тъпчене. Как да устоите на изкушението да се насладите на първите пролетни лъчи? Но няма накъде. Залогът е твърде много, за да губите ценно време. Ще говорим за това как да използвате разумно времето си и да свършите всичко - да учите, да си почивате и да се срещате с приятели - в тази статия.
Управление на времето
Защо трябва да се научите да управлявате времето?
Много скоро от подредения живот, подчинен на училищния график, графика на кръжоците, секциите и родителския контрол, вие ще преминете към самостоятелен живот, където отговорността за това как да управлявате времето си ще падне изцяло върху вашите плещи. И, повярвайте ми, не е толкова лесно да поберете всички необходими неща в 24 часа по такъв начин, че поне 8 от тях да бъдат изразходвани за сън. Освен това в университета графикът не е така структуриран и ясен, както в училище. Двойките могат да започват и завършват по различно време и натоварванията при преподаване са много високи.
Колкото повече остаряваме, толкова повече неща има в дневника ни, толкова по-бързо лети времето и по правило винаги не достига. Ето защо възрастните излязоха с такава техника за управление на времето като управление на времето. Важно е да осъзнаете, че това не е просто набор от правила и техники, които трябва да се следват, това е начин на живот.
Ако се чудите какво искате да постигнете в живота, кой искате да бъдете след 10 години и осъзнаете, че целта ви е успех, Не можете без правилно управление на времето. Сега. На този етап, когато целият ви живот е пред вас и можете да се научите да го живеете разумно.
Основни правила за управление на времето
Преди да преминем към разглеждане на отделни техники, използвани в управлението на времето, нека да разгледаме определени правила, без които е невъзможно компетентното планиране на времето.
1. Анализирайте през целия ден как прекарвате времето си.Това, от една страна, ще ви позволи да се научите да го „усещате“, от друга страна, ще ви помогне да разберете колко време се изразходва и за какво.
2. Планирайте на хартия!Всички задачи, които не са записани в тетрадка или дневник, най-вероятно ще бъдат забравени и никога няма да бъдат изпълнени, просто защото сте забравили за тях. Същото се отнася и за воденето на училищен дневник. Учи ви как да организирате нещата, ясно показва плановете ви за седмицата и списъка ви със задачи за деня. Единственият му недостатък е, че важи само за учебното време, така че за по-пълна картина на деня е необходим допълнителен дневник.
3. Списъкът със задачи за утре не трябва да съдържа повече от 10-12 елемента. И един от тях трябва да е посветен на съставянето на списък със задачи за следващия ден.
4. Поставете си цел цели за ден, седмица, месец, година, 10 годинии ги достигнете!
5. За да визуализирате нещата ясно, използвайте цветни стикери. Като зададете на всеки тип задача собствен цвят, ще можете по-лесно да навигирате в приоритетите и да анализирате разходите за време.
6. Преди да започнете да си пишете домашните, направете си подробен списък със задачи. Ако това е голяма, сложна задача, разделете я на подзадачи. Уверете се, че привидно страшната задача е разделена на точки, всяка от които е малка, неусложнена, осъществима стъпка по пътя към реализиране на планираното.
7.Зачеркнете изпълнените задачи.Това не само ще ви донесе чувство на морално удовлетворение, но и ясно ще покаже колко близо е краят.
8. Контролирайте постигането на вашата цел.Постоянно анализирайте колко близо сте до мечтата си, какво сте направили за това и какво остава да постигнете.
9.Определете приоритетите си.За да разберете откъде да започнете, трябва да подчертаете най-важните и спешни въпроси и да започнете да изпълнявате плановете си от тях.
10. Инсталирайте приложения на вашия смартфон, с който можете не само да направите списък със задачи, но и да зададете напомняне за тях. Те няма да ви позволят да забравите важни неща.
11. Почивката също е важна!И за предпочитане на чист въздух. Промяната на физическите и умствените дейности ще ви помогне да превключите скоростите, да се настроите към положителното и да придобиете сила.
12. Не отлагайте нещата за по-късно!В един момент ще осъзнаете, че тази снежна топка вече не може да бъде спряна. И за да не ви смаже, правете нещата навреме. Това е точно случаят, когато ситуацията е по-лесна за предотвратяване.
Ще говорим по-конкретно за техниките за управление на времето в следващата статия.
Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.
Човекът, който се осмелява
губи един час време
Още не съм осъзнал стойността на живота.
- Чарлз Дарвин
IN начално училищеДецата носят огромно бреме. Един от често срещаните проблеми при децата е проблемът, свързан с невъзможността да планират и управляват времето си. Често родителите се сблъскват с факта, че детето не започва домашното без напомняне, отлага домашното за неопределен период от време, предпочитайки да прекарва времето си в гледане на телевизия. Много деца изобщо не знаят какво да правят със себе си в свободното си време. Липсата на дневен режим и планиране води до редица трудности, които съпътстват детето при изпълнение на домашни или домакински задължения.
Способността да управлявате времето е важно и необходимо умение, както за учене в училище, така и за възрастен живот. ви позволява ефективно да управлявате не само собствените си дейности, но и живота като цяло.
как по-малко дете, толкова по-лесно е да го научите на умения за самоорганизация и да му помогнете да стане независимо. Известният психолог L.S. Виготски въведе такова понятие като „зона на проксимално развитие“ - това е нивото на развитие на детето, което се постига в процеса на съвместни дейности със значим възрастен, но не се проявява в индивидуални дейности. В същото време такъв опит позволява на детето да се учи и разширява кръга от задачи, умения и способности, които може да изпълнява самостоятелно. Така че, за да научите детето си на умения и способности за планиране и ефективно управление на времето, трябва да преминете през този път заедно с него.
3 стъпки за преподаване на управление на времето на учениците
Трябва да помним, че времето всъщност не е под наш контрол. Времето е много уникален ресурс. Времето не може да бъде върнато и не може да бъде спряно, но може да бъде организирано ефективно.
Етап 1. Мотивация
Най-важната, първа, необходима задача е да мотивирате детето. Покажете му важността и необходимостта от организиране на времето.
На този етап отлични помощници ще бъдат:
— . Поканете детето си да запише всичко, което му се случва от момента, в който се събуди до момента, в който спи през нощта. За да видите дали едно дете управлява времето си ефективно или не, ще ви трябват един или два работни дни и един уикенд.
- игрови анализ на ситуацията. Предложете на детето си малки случаи - игрови ситуации, описващи деня на измислено момче или момиче (в зависимост от пола на вашето дете). Обсъдете как вашето дете мисли, че героят на вашата история управлява времето си правилно или неправилно. Къде би могъл да отдели повече време за обучение и къде по-малко време на компютъра? Разберете какво би посъветвало вашето дете да прави героя на историята в личното си свободно време. Такива игрови ситуации служат като вид проективни методи за родителите да анализират ситуацията, която се случва със собственото им дете. Слушайте внимателно отговорите и помислете заедно какъв може да бъде идеалният ден на един ученик.
Етап 2. Планиране
Поканете детето си да направи списък, който включва:
- всички важни въпроси (обучение, секции, клубове и др.),
- помощ в къщата (как детето иска и може да помогне, както самостоятелно, така и чрез съвместни дейности с родителя).
— свободно време (какво точно искате да правите: рисуване, сглобяване на конструктор, сглобяване на модел на самолет, рисуване с пясък и т.н.).
След като списъкът е съставен, трябва да определите реда, в който ще бъдат изпълнени задачите, и да отделите определено време за всяка задача в списъка.
За по-голяма яснота задачите от всяка група (важни, помощ в къщата, свободно време) могат да бъдат маркирани с отделен цвят.
Трябва да се помни, че ефективен помощник във вашите дейности с детето ви в преподаването на умения за управление на времето е ежедневието. Какво е това и как да създадете ежедневието на ученик можете да намерите в курса „Здравословен начин на живот“.
Етап 3. Контрол
За да се проследи ефективността на деня, е необходимо да се съгласите с детето, че изпълнението или неизпълнението на която и да е задача трябва да бъде отбелязано. Това може да бъде: система „плюс-минус”; маркирайте с цвят „червен” – не е изпълнено, „зелен” – изпълнено; Можете да използвате стикери или да поканите детето си да измисли своя собствена система, която ще му позволи да поеме инициативата и ще помогне за стимулиране на умствената дейност.
Този вид контрол е необходим, за да може детето ясно да види резултата от извършената работа и да научи умения за самоконтрол.
Визуалната корелация на завършени и незавършени задачи решава друг важен проблем: насърчава детето да изпълни задачата, генерира желание да „види ярък, красив резултат“ и като резултат повишава самочувствието на ученика.
В края на всеки ден трябва да отговорите на поредица от въпроси:
- Изпълнено ли е всичко планирано?
- Какво не направи? Защо?
- Маркирайте от кой блок нещата, които не са свършени (важна работа/помощ в къщата/свободно време).
- Какво ще направите, за да коригирате ситуацията?
- Прехвърлете незавършените задачи за следващия ден.
Затова е важно да покажем на детето защо трябва да научи техники за управление на времето, как това ще му помогне в училище и ежедневието, в ежедневието. Когато обучавате дете на управление на времето, е необходимо да вземете предвид неговите индивидуални и възрастови характеристики, ритъма на живота му, интереси, както и възможности, както физически, така и умствени.
Хармонично развитие на вас и вашите деца!
Общинска автономна образователна институция
"Ягринская гимназия"
Урок за ученици от 10-11 клас
„Управление на времето или способността да управлявате времето си“
Петрушенко Ирина Викторовна
образователен психолог
MAOU "Ягринская гимназия"
Северодвинск
Съдържание
Обяснителна бележка 3
Основна част 5
Литература 9
Приложения 10
Обяснителна бележка.
Днес гимназистите учат активно и творчески живот: уроци, избираеми дисциплини, подготовка за зрелостни изпити, посещение на различни секции в извънкласни часове. Много гимназисти твърдят, че често не им остава време да свършат ежедневните си задачи. Проблемите, свързани с невъзможността да управлявате времето си, са сред най-честите. Успехът в живота на възрастните до голяма степен зависи от това как управляваме времето, така че много хора се обръщат към технологиите за управление на времето - управление на времето, за да свършим всичко както на работа, така и у дома. Някои смятат, че е твърде късно да се научи тийнейджър да планира време за подготовка на уроци, организиране на полезни дейности и почивка, тъй като той е свикнал с начина на живот, който води, но човек е способен да работи върху себе си и да се променя към по-добро всяка възраст. Предмет рационално използваневремето е актуално и популярно както сред възрастните, така и сред студентите и учениците.
В поредица от класове за гимназисти по психологическа подготовка за изпити, проведени от учител-психолог в Ягринската гимназия MAOU, беше разработен урок за преподаване на начини за успешно организиране на работата и свободното време „Управление на времето или способността да се управлява твоето време."
Цел на урока:
Урокът е структуриран под формата на разговор, с елементи на социално-психологически тренинг, самодиагностика и самоанализ.
Следните се използват в класа форми на работа, като психологически игри, разговор с ученици, интерактивни упражнения и самодиагностика.
Като диагностични материалиИзползваме разработения от нас въпросник „Как използвам времето си“ (виж Приложение 1) и техниката „Отчитане на времето“ (виж Приложение 2).
На учениците се предлага и бележка „Начини за успешно използване на времето“ (виж Приложение 3).
Продължителност на урока 45 минути.
Очаквани резултати:
развитие на умения за самоанализ и самоорганизация;
придобиване на умения за успешно управление на учебното и свободното време на студентите;
намаляване нивото на личностна тревожност у студентите, възникваща по време на подготовка за изпити;
Необходимо оборудване:
стая със свободно движещи се мебели, оборудване за демонстриране на презентация, бяла дъска за бележки, формуляри за въпросници и „тайминг“, раздаване „Начини за успешно използване на времето“.
Главна част.
Съдържание на урока.
„Управление на времето или способността да управлявате времето си“
Мишена: анализират ефективността на използването на времето и запознават учениците с начините за успешна организация на работата си.
Загрявка за асоциация.
Учениците са помолени да назоват своите асоциации за думата „Време“ във верига. Отговорите се записват от водещия на дъската.
След това водещият запознава гимназистите с темата и целта на този урок.
Разговор „Изкуството да бъдеш в крак“.
„Времето е живот. Да си губиш времето означава да си губиш живота. Поемането на контрол над времето означава да контролирате живота си и да го използвате по най-добрия начин» Алън Лейкин.
Миналата годинав училище, годината преди колежа, посветена на тъпчене, подготвителни курсове и преподаватели, често се оказва най-трудната в живота на учениците, дори по-трудна от самото влизане в колеж.
Ако анализирате всичко, което правите, можете да напишете цял списък. Освен домашните и домашните, какво можете да назовете? (домакински задължения, тренировки, комуникация с приятели)
Всяка от тези задачи отнема определено време. Кой може да каже, че успява да направи всичко? , какво ти трябва на ден? Много малко хора могат да се похвалят с това.
Има специални техники, които помагат на хората с това - „Управление на времето“.
Ефективността означава да изберете най-добрата опция от наличните опции и да го направите по най-добрия възможен начин.
Моля, запомнете: няма недостиг на време! Имаме много време да направим всичко, което наистина искаме. Ако вие, като много хора, сте „твърде заети“, за да работите успешно, тогава имайте предвид, че има много хора, които са много по-заети от вас, но вършат повече от вас. Те нямат повече време от вас. Те просто използват много по-добре времето си!
Самодиагностика: „Отчитане на времето“ и разпит.
Студентите са помолени да записват в специални формуляри (вижте Приложение 2) всички събития от събуждане до лягане през един работен ден и един уикенд.
След това, след като сами са анализирали резултатите, учениците са помолени да попълнят въпросник „Как използвам времето си“ (вижте Приложение 1).
И след това, като се разделите на групи от 4-5 души, анализирайте и обобщете резултатите и представете на другите на какъв етап от времето се случва загубата на време и определете за какво точно е изразходвано от членовете на всяка група.
Водещият обобщава данните от всички групи, като записва основните точки на дъската.
разговор " Възможни причининеефективно използване на времето»
Причините за неефективното използване на времето могат да бъдат разделени на две групи: външни и вътрешни.
Външната намеса е плод на нашата работна среда; събития, които отвличат вниманието и ви лишават от контрол във времето. Тези убийци на времето са както следва:
чат с приятели (като комуникации, Odnoklassniki.ru и Vkontakte.ru (и други социални мрежи));
забавяне при напускане на къщата (забравили сте ключовете си у дома?);
закъснения по пътя (Опашка за микробус);
проблеми с компютър и достъп до интернет;
имейл (спам);
търсене на папки, химикалки и др.;
телефонни обаждания;
С изключение Има и вътрешни, които изяждат времето ви отвътре: вашите черти на характера и лични качества, които причиняват престой на работа и в резултат на това стрес и осъзнаването, че нямате време да направите нищо. Необходимо е да се отървете от тях, но това ще бъде по-проблематично, отколкото да се отървете от външни убийци. Вътрешната намеса е част от нашия живот и навиците са много трудни за прекъсване.
Вътрешната намеса включва:
невъзможност за отказ и казване НЕ;
навикът да се хващате за всичко наведнъж;
неправилна оценка на времето и обхвата на работата;
желанието винаги да бъде полезен и да помага на всички;
естествена бавност;
www.improvement.ru
Приложение 1.
Въпросник „Как използвам времето си“.
Планирате ли деня си (нещата, които трябва да се свършат през деня)?
Имате ли време да свършите необходимите (или планираните) неща през деня?
Чувствате ли, че времето ви често се губи?
за какво си губиш времето За какви дейности губите време?
Колко време (приблизително) ви отнема да си напишете домашното?
Колко време (приблизително) прекарвате в гледане на телевизия, на компютър (игри, чат)?
Искате ли да научите как да използвате времето си по-ефективно?
Приложение 2.
Време "Отчитане на загубеното време"
Дни
Приложение 3.
Бележка „Начини за успешно използване на времето.“
Има много начини да използвате времето успешно. Те могат да бъдат представени под формата на принципи на конструктивно действие за организиране на вашата работа:
точно определяне на целите.Когато започвате да правите нещо, трябва да определите възможно най-точно какво конкретно искате да направите;
фокусирайте се върху основното.Много полезно е да направите списък на всички задачи според техния приоритет и спешност;
създаване на стимули.Човек прави най-добре това, което му харесва. „Любимите“ неща винаги се правят по-бързо от „необходимите“. Ако можете да превърнете „нуждая се“ в „искам“, ефективността на работата ще се увеличи значително;
определяне на срокове. По най-добрия начинпоемат задължение - поставят краен срок за изпълнение на определена задача;
решителност.Опитайте се да се захванете за работа възможно най-бързо: помислете, решете, действайте. След като започнете да правите нещо, не е нужно да се съмнявате през цялото време - продължете напред;
умението да казваш „не“.Това ще ви позволи да не се разсейвате от ненужни неща и разговори;
контрол на времето, прекарано в разговори по телефона и „посещение“ в интернет;
умения за слушане.Обърнете голямо внимание на информацията, за да знаете точно какво, къде, кога и защо се случва;
отхвърляне на шаблони и повторения.Само защото сте свършили работата си успешно, използвайки един и същ метод всеки път, не означава, че е най-добрият. Разберете как другите вършат тази работа. Може би може да се направи по-бързо и по-ефективно;
внимание към детайлите.Нищо не ви обезпокоява повече от досадни дребни неща. Бъдете внимателни към наглед незначителни неща и предмети в ежедневието и на работа. Това ще ви спести много време и усилия;
пълно използване на времето.Времето, което прекарвате в пътуване и чакане, можете да използвате, за да обмислите нещата и да планирате деня си.
