Ekstremne situacije u prirodni uvjeti
Na ekstremna situacija U prirodnim uvjetima, osoba ili grupa ljudi prisiljeni su voditi autonomni život.
Autonomno postojanje- to je postojanje jedne osobe ili skupine ljudi koji se slučajno nađu u kritičnoj situaciji, sami s prirodom.
To može biti zbog prirode profesije, koja uključuje rad u prirodnim uvjetima, na primjer, geolozi, geofizičari, istraživački bušači, naftni radnici, hidrolozi itd. Trenutno ovi stručnjaci rade na rotacijskoj osnovi, tj. u smjenama od 15-30 dana. Rotacijska metoda koristi se za uštedu novca - nema potrebe graditi skupa sela sa svom infrastrukturom. Autonomna egzistencija ljudi u navedenim profesijama je dobrovoljna i za to se unaprijed pripremaju.
Prisilno autonomno postojanje vrlo je složeno i vrlo teško, kada se ljudi koji nisu pripremljeni za takve trenutke u životu slučajno nađu sami s prirodom, najčešće u prometnim nesrećama.
U obje vrste autonomno postojanje glavni zadatak je preživjeti, za što je potrebno suzbiti strah, pružiti uzajamnu pomoć (samopomoć), spasiti imovinu i opremu, pripremiti privremeno sklonište, analizirati situaciju (uspostaviti komunikaciju, orijentirati se, razviti plan preživljavanja) , nabavite hranu i vodu i pripremite signalnu opremu.
Važan uvjet opstanka u uvjetima autonomnog postojanja je djelovanje osobe ili skupine ljudi radi očuvanja života i zdravlja.
Prva radnja je izgradnja skloništa. Privremeno sklonište može biti tenda, kabanica, snježne jame i špilje, koliba od grana i druga pomoćna sredstva. Uz sklonište se loži vatra za kuhanje, grijanje i sušenje rublja.
Vrste požara: čvor, zvijezda, koliba, zdenac itd. Suhe grane naslagane u obliku kolibe najbolje se razbuktavaju. Vatra se može proizvesti uz pomoć lišća, korijenja suhog drveća i štapa ili uzice, ali najbolji način za stvaranje iskre je da udarite kamen o kamen (kamen mora biti komadić granita, jer kamenje naslage krede su mekane i ne stvaraju iskru). Iskra se može proizvesti udarcem čelika o čelik ili tvrdog kamena o čelik.
Kada palite vatru, morate poduzeti mjere za sprječavanje požara; za to ga morate zapaliti na pripremljenom, očišćenom prostoru, daleko od drveća (osobito suhih) i po mogućnosti na povišenom, otvorenom mjestu.
U takvim uvjetima požar je lakše detektirati iz letećih zrakoplova, helikoptera, pa čak i iz satelita posebne namjene (dio međunarodnog sustava spašavanja u nesrećama na vodi i kopnu).
Da bi se požar mogao detektirati iz zraka, potrebno je zadimiti vatru bacanjem vlažnih grana s lišćem (ili borovim iglicama) ili zelene trave u vatru koja gori. Također je potrebno uzeti u obzir da se za lijepog, vedrog vremena i bez vjetra dim od požara diže u stupu, a ako je vjetar na visini (čak i slab) dim “pada”. Ako je vrijeme oblačno, s blagim vjetrom, tada će dim od vatre odmah "leći" i proširiti se po tlu. U slučaju oblačnog vremena bez vjetra, dim će se širiti oko vatre, stvarajući vrlo neugodne trenutke za osobu ili ljude koji se nalaze u blizini vatre - oči će im početi "jesti" i suzit će.
U takvim uvjetima možete se otrovati ugljičnim monoksidom i produktima (komponentama) izgaranja. Kad, primjerice, breza gori, izbija crni dim, osobito iz velikih, debelih grana, ali breza proizvodi mnogo topline i njezini plamenovi dugo tinjaju. To se također odnosi i na ostalo tvrdo drvo - hrast, javor, ariš itd. Lipa, jasika, smreka i bor brzo gore, proizvode manje topline, a ognjište brzo izgori. Od lipe je dobro koristiti bast (bast) - koru donjeg sloja. Kora lipe (i suha i mokra) skida se bolje od ostalih vrsta i proteže se uzduž debla, dok se kod breze proteže poprijeko (tzv. brezina kora).
Uzimajući u obzir sve navedeno, vatru je potrebno zapaliti na povišenom mjestu ili na padini, tada se dim od vatre neće "vrtjeti" oko nje, stvarajući vam neugodnosti po oblačnom, tihom vremenu, već će padati niz padinu.
Za prehranu i suzbijanje gladi kao hranu možete koristiti mlade grane i lišće drveća (lipa, lijeska i dr.), grmlja, kao i biljke (samo neotrovne). U otrovne biljke ubrajaju se bokokoš, kukuta, vučja bobica, vučje ličje, gavranovo oko itd. Mnoge bobice imaju ljekovita svojstva, kao i biljke, samo treba znati koja. Otrovne bobice i biljke mogu uzrokovati teška trovanja.
Za gašenje žeđi (voda) mogu se koristiti i neotrovne biljke sa sočnim lišćem i bobicama, kao i mlade grane drveća. To je u nedostatku rezervi i prirodnih izvora vode - izvora, izvora, rijeka, jezera, ribnjaka, kao i oborina (kiša, snijeg, rosa, mraz, led). Potraga za vodom može se provesti pomoću vinove loze, biookvira, prisutnošću vlažnog tla i bujne, bujne vegetacije. Dezinfekcija vode provodi se filtrima, srebrom, tabletama pantocida (1-2 tablete na 1 litru vode, ostaviti 30 minuta), jodom (8-10 kapi na 1 litru), prokuhavanjem.
Za jelo se mogu koristiti mlade jestive gljive, nakon što ih se ispeče na vatri ili ugljenu, na vatri na ćevape i naniže na vlažnu granu. Usput, možete dobiti topli vitaminski čaj od sirovih velikih grana. Da biste to učinili, morate držati sirove grane iznad vatre koso - deblji kraj grane je iznad vatre, a tanki kraj je iznad neke posude - šalice, šalice ili obične plastične vrećice. Voda će se osloboditi ispod kore vlažne grane i poteći. U tu svrhu bolje su prikladna meka stabla - lipa, vrba, vrba i vrba. Vrba, vrba i vrba daju najviše vode. Ako vrba, vrba i vrba rastu, to je prvi znak bliskih podzemnih voda.
Ako u potrazi za gljivama naiđete na otrovne (muharice, lisičarke, medalice (lažne - obje vrste), blijede žabokrečine), nemojte ih brati - jedu ih šumske životinje (muharice se jedu u malim količinama od losova i jelena (očito, za liječenje crva)) .
Ako na mjestu nesreće postoje vodene površine (rijeka, jezero), tada možete organizirati ribolov pomoću grana - štapa od lišća, a kao spinner koristiti gumb, pribadaču ili bilo koji sjajni mali predmet.
Za lov na ptice možete napraviti zamku od grana ili lišća - kavez s lupanjem "vrata".
Prirodni materijal za oblaganje(u slučaju ozljeda u slučaju saobraćajne nezgode) su mahovina, suha trava, sitno natrgano tanko liplje lipe, breze, vrbe, ive, vrbe i dr.
Ako su najbliža naselja, ceste i rijeke daleko, tada se morate temeljito smjestiti i odmah nakon paljenja vatre ili nekoliko vatri položiti grane drveća SOS znak, a ako ima snijega onda izgazite SOS znak i označite ga granama.
Noću se koristi nekoliko krijesova (bezdimni i vatreni), također raspoređenih u obliku SOS znaka.
Ako su dostupne PSND signalne patrone, danju se koriste patrone sa jarko narančastim dimom, a noću sa jarko grimiznom vatrom.
Ako nema krčenja, grmlje se siječe (izbija) u obliku SOS znaka.
Veličina znakova trebala bi biti oko 6 × 1 m - 6 × 1,5 m; u koracima odrasla osoba to će biti otprilike 7 × 2 koraka ili 7 × 3 koraka.
Znak se može izraditi od komada žute ili narančaste tkanine - jasno su vidljivi izdaleka.
Ako se krećete prema naseljenom mjestu ili cesti (autocesti), morate se snalaziti na terenu. Na sjevernoj hemisferi smjer prema sjeveru može se odrediti tako da u podne stojite leđima okrenuti suncu (u podne - sunce je u zenitu). Sjena će pokazati smjer sjevera, zapad će biti s lijeve strane, istok će biti s desne strane. Lokalno podne se može odrediti pomoću okomitog stupa dužine 0,5-1 m po najkraćoj duljini njegove sjene na površini zemlje.
Treba imati na umu da je u 6-7 ujutro sunce na istoku, a u 19 sati na zapadu (ovisno o dobu godine, položaj sunca bit će malo drugačiji, na primjer, izlazak sunca ljeti je u 5 ujutro, a zalazak sunca 20-21 sat).
Smjer prema jugu može se odrediti po velikoj nakupini (naletu) smole na južnoj strani debla četinjača. U gudurama se snijeg brže otapa na južnim padinama. Prstenovi rasta na panjevima na južnoj strani su širi, a mahovina više raste na sjevernoj strani stabla. Jug i sjever možete odrediti i po mravinjacima čija je ravna strana okrenuta prema jugu. Gljive obično rastu na sjevernoj strani stabla. Nakon što ste se orijentirali i odredili gdje se nalazite, trebali biste odabrati izlaznu rutu prema naseljenom mjestu ili autocesti.
Kada se krećete i prelazite preko zaleđenih vodenih površina, morate biti izuzetno oprezni, jer je debljina leda u jezeru (osobito na rijeci) neujednačena po rubovima iu sredini.
Na jezeru led može biti tanji iznad izvora koji izviru iz zemlje, a na rijeci je led tanji iznad brze struje.
Prelazak preko zamrznutih vodenih tijela dopušten je zimi ako je debljina leda 4-5 cm, u jesen i proljeće - najmanje 10 cm. Prozirni led s plavkastom ili zelenkastom nijansom je najtrajniji, bijelo-mat sa žutilom je manje pouzdan. , rastresiti, spužvasti led izuzetno je opasan.
Kako biste izbjegli propadanje kroz led prilikom kretanja i prelaska, trebali biste razmotriti i učiniti sljedeće:
1) ako led ispod vas pukne ili se počne lomiti, brzo se vratite klizećim korakom ili otpuzajte do obale;
2) uvijek izlazite na led sa štapom u ruci i odvijačem ili nožem u džepu. Ovi predmeti vam pomažu izaći iz rupe ili rupe;
3) ako nosite teret, onda je bolje skinuti teret prije izlaska na led i pričvrstiti ga na dvije velike grane, čije se krajeve drže objema rukama, tj. napraviti nešto poput saonica;
4) veća grupa ljudi može hodati po ledu samo ako je debljina leda 7-9 cm (to je širina dlana odrasle osobe), a svaka osoba u grupi mora hodati na udaljenosti od 5-6 m. jedni od drugih;
5) ne možete skočiti na led i gaziti ga, testirajući njegovu snagu, posebno u području brze struje ili gdje ključ izlazi iz zemlje;
6) prelazak preko zaleđene vode na skijama i s teretom vrlo je rizičan, teret je bolje učvrstiti na skijama, a kao vučno sredstvo koristiti štapove koji ih pričvršćuju za skije.
Ako led pukne pod vašom težinom, trebali biste:
1) riješite se teških stvari koje ometaju kretanje;
2) izađite na led na mjestu gdje je došlo do pada (led može puknuti prilikom pada ili poskliznuća);
3) ne gubite vrijeme rješavajući se odjeće, jer u prvim minutama, dok nije potpuno mokra, drži osobu na površini;
4) puzati po ledu metodom "šrafiranja", tj. valjanje s leđa na trbuh;
5) zabadati oštre predmete (nož) u led, povlačeći prema njima;
6) udaljite se od slomljene rupe puzeći svojim stazama.
Ako imate kompas (npr. na satu), možete ga koristiti, ali morate uzeti u obzir da u svakom području postoje određene korekcije za magnetsku deklinaciju (piloti imaju takve podatke na svojim kartama leta); isto vrijedi i za veliki kompas. Stoga je potrebno razjasniti očitanja kompasa na temelju položaja sunca i drugih orijentira. Noću se možete kretati po zvijezdama; da biste to učinili, trebate odrediti položaj velikih zvijezda (Sjevernjača, Veliki medvjed itd.). Ako morate pješačiti više dana, tada se na mjestu nesreće prvo morate orijentirati po suncu, mahovini, mravinjacima i prenoćiti na licu mjesta, a krenuti prema svim određenim znakovima rano ujutro, kod zora.
S obzirom na trenutno stanje vozila svih vrsta (zrakoplovi, helikopteri, automobili, terenska vozila), prije njihove uporabe trebate unaprijed pripremiti sve što vam je potrebno, a prije svega, medicinski pribor u minimalnom setu, nož (lovačka ili kuhinjska) itd.
Glavna stvar je ne izgubiti pribranost, vjeru u svoju snagu, svoj um i svoju sreću u bilo kojoj teškoj situaciji.
Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima. Pojam opasne i ekstremne situacije. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi (promjene klimatskih i geografskih uvjeta, nagle promjene prirodnih uvjeta, bolesti ili ozljede koje zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, prisilno autonomno postojanje) i njihovi uzroci. Najčešći slučajevi prisilnog autonomnog postojanja: gubitak orijentacije na terenu, zaostajanje za grupom, prometna nesreća u rijetko naseljenom području. Koncept preživljavanja.
Čimbenici i stresori opstanka u prirodnim uvjetima. Razlozi koji utječu na ljudsko ponašanje su čimbenici preživljavanja. Skupine čimbenika preživljavanja: osobni, prirodni, materijalni, postprirodni. Koncept stresora preživljavanja. Razni stresori i načini njihovog prevladavanja.
Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima. Svojstva ljudske psihe koja pomažu preživjeti. Kako razviti korisne sposobnosti i osobine (pažnju i zapažanje, osjet i percepciju, pamćenje i mišljenje, način razmišljanja o preživljavanju). Kako ih koristiti u uvjetima prisilnog autonomnog postojanja.
Strah je glavni psihološki neprijatelj. Strah i to Negativan utjecaj po osobi u opasnoj situaciji. Panika i stupor kao opasna stanja. Načini prevladavanja straha. Kako rad na sebi povećava šanse za preživljavanje u ekstremnim situacijama. Sustavni odgoj volje.
Priprema za pohod i ponašanje u prirodnim uvjetima. Osnovni načini izbjegavanja ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima. Priprema za planinarenje: osiguranje sigurnosti, raspodjela obaveza, hrane i opreme, odabir rute. Pravila sigurno ponašanje u prirodi: održavanje discipline, kretanje u grupi, pažljivost, pažljiv stav prirodi, poštivanje granica poligona, traženje i pamćenje znamenitosti.
Pouzdana odjeća i obuća važan su uvjet za sigurnost. Zahtjevi za odjeću i obuću. Pravila za njegu odjeće i obuće (prozračivanje i sušenje) tijekom planinarenja. Značajke pripreme za planinarenje zimi.
Ponašanje u ekstremnim situacijama u prirodnim uvjetima. Osnovna pravila ponašanja u ekstremnim situacijama. Pravila ponašanja u slučaju zrakoplovne ili prometne nesreće ili prirodne katastrofe. Donošenje odluke o kretanju prema naseljenom području ili ostanku. Pravila sigurnog ponašanja: oprema kampa za hitne slučajeve, imenovanje zapovjednika, raspodjela odgovornosti, sprječavanje sukoba.
Postupci u slučaju gubitka orijentacije. Osnovna pravila ponašanja u slučaju da se osoba izgubi. Kako zapamtiti prijeđeni put, procijeniti udaljenost do izvora zvuka i svjetla te koristiti oznake rute. Što ne činiti ako ste izgubljeni. Određivanje smjera naišlih cesta i putova, potoka i rijeka. Pristup selu zimi je preko skijaških staza. Određivanje smjera izlaza pri zaostajanju za grupom na pješačenju.
Metode orijentacije i određivanja smjera kretanja. Orijentacija po kompasu, po vlastitoj sjeni, po zvijezdama, po satu. Orijentacija na temelju lokalnih karakteristika: topljenje snijega, gustoća trave, vlažnost tla, struktura mravinjaka, položaj mahovina itd. Kretanje po azimutu pomoću dva orijentira,
Tehnika kretanja u prirodnim uvjetima. Pravila sigurnog kretanja na obroncima brda i planina, uz potok. Načini prijelaza rijeke. Značajke kretanja zimi: na snijegu, smrznutim riječnim koritima, na ledu. Prelazak močvara.
Izgradnja privremenih nastambi, proizvodnja i korištenje vatre. Osnovni zahtjevi za mjesto izgradnje privremenih stambenih objekata. Vrste i načini izgradnje privremenih nastambi ljeti i zimi (koliba, nadstrešnica, iglu). Značajke skloništa u planinama. Odabir mjesta i pravila za paljenje vatre (uključujući loše vrijeme i zimu). Usklađenost s mjerama zaštite od požara. Vrste požara i njihova svrha. Načini paljenja i održavanja vatre.
Osiguravanje hrane i vode. Osjećaj gladi i opskrba hranom iz prirodnih rezervata. Opskrba vodom iz akumulacija, snijega, leda. Metode dobivanja vode, njezino pročišćavanje i dezinfekcija u uvjetima prisilnog autonomnog postojanja.
Pronalaženje i pripremanje hrane. Kuhanje vode i kuhanje biljne hrane bez posuđa. Načini kuhanja korijena i gomolja, ribe i malih životinja na vatri. Osnovna pravila ribolova.
Značajke skijaških, vodenih i biciklističkih putovanja. Priprema za skijaške izlete: obuka, odabir odjeće i obuće, grupna oprema. Pravila sigurnog ponašanja na izletu brodom. Priprema za biciklistički izlet, osnovna sigurnosna pravila.
Sigurnost na vodenim tijelima. Vrste opasnosti na vodi. Pravila sigurnog ponašanja na zimskim vodenim tijelima (kada se kreću po ledu). Pravila sigurnog ponašanja na akumulacijama ljeti (prilikom kupanja).
Signali za pomoć. Metode slanja signala za pomoć. Posebni znakovi međunarodne kodne tablice znakova. Projektiranje i izrada jednostavnih signalnih uređaja.
Lekcija 1. Ekstremne situacije u prirodi i njihovi uzroci.
Studijska pitanja.
1. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi i njihovi uzroci.
2. Samostalno postojanje čovjeka u prirodi i razlozi njegovog dolaska u takvu situaciju.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati razumijevanje o glavnim vrstama ekstremnih situacija u prirodi i njihovim uzrocima.
Glavni sadržaj lekcije.
Prirodni procesi koji nastaju kao rezultat djelovanja prirodnih sila, njihov utjecaj na čovjeka. Pojmovi: elementarna nepogoda i elementarna nepogoda.
Situacije karakterizirane iznenadnošću ili neočekivanošću, mogućim negativnim posljedicama za život ljudi i prirodni okoliš. Koncept ekstremne situacije.
Kako biste učvrstili koncept ekstremne situacije, ponudite učenicima situacijski zadatak.
Vježbajte. Izaberite i odredite gdje je ekstremna situacija, a gdje su jednostavno teški uvjeti?
a) Zbog prelaska zaleđene rijeke jedan od sudionika pješačenja pao je u vodu. Prijatelji su mu brzo pomogli izvukavši ga iz vode, ali je bio potpuno mokar. Vani je jako hladno i puše jak vjetar. Vaša grupa je daleko od kuće i svi su jako umorni.
b) Uslijed prelaska zaleđene rijeke jedan od sudionika pješačenja pao je u vodu. Prijatelji su mu brzo pomogli izvukavši ga iz vode, ali je bio potpuno mokar. Vani je jako hladno. Međutim, u daljini (oko 2 km) se vidi selo.
Preporučljivo je prikazati glavne vrste i uzroke ekstremnih situacija u prirodi pomoću sheme 1.
Shema 1. Glavne vrste ekstremnih situacija u prirodi
Autonomno postojanje kao najopasnija ekstremna situacija i glavni razlozi za takve situacije: gubitak orijentacije na terenu; gubitak grupe kao rezultat zaostajanja ili odvajanja od nje, ili nepravovremeni pristup mjestu okupljanja grupe; nesreća vozila (zrakoplov, automobil, riječni i pomorski promet).
Zaključak.
Koja se situacija naziva ekstremnom? Navedite primjere ekstremnih situacija u prirodnim uvjetima i navedite njihove uzroke? Kakvo se postojanje naziva autonomnim? Navedite glavne razloge zbog kojih se osoba nalazi u uvjetima autonomnog postojanja u prirodnim uvjetima. Navedite primjere autonomnog ljudskog postojanja u prirodnim uvjetima iz knjiga i novina.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 1, tema 1.1.
Lekcija 2. Čimbenici i stresori preživljavanja u prirodnim uvjetima.
Studijska pitanja.
1. Čimbenici opstanka u prirodnim uvjetima.
2. Stresori preživljavanja i njihov utjecaj na ljudski organizam.
Cilj. Po završetku teme studenti bi trebali imati razumijevanje čimbenika i stresora preživljavanja koji utječu na čovjeka u prirodnom okruženju.
Glavni sadržaj lekcije.
Preživljavanje je aktivna, svrhovita aktivnost usmjerena na očuvanje života, zdravlja i uspješnosti u uvjetima autonomnog postojanja:
Četiri glavne skupine koje čine čimbenike preživljavanja: osobni čimbenici, prirodni čimbenici, materijalni čimbenici; postprirodni faktori.
Stresori preživljavanja, „kao postprirodni čimbenici preživljavanja i njihovi uzroci: usamljenost; malodušnost;
glad i žeđ; toplina; hladnoća; fizička bol; zamarati.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji prirodni faktori mogu biti korisni? Na koje čimbenike čovjek može utjecati, a na koje ne? Navedite primjere utjecaja čimbenika preživljavanja na osobu iz djela koje ste pročitali? Navedite po važnosti agresore preživljavanja osobe u ekstremnoj situaciji. Navedite primjere iz djela koje ste pročitali o tome kako ljudi u ekstremnim situacijama prevladavaju stresore preživljavanja?
Domaća zadaća. Poglavlje 1, Poglavlje 1, teme 1.2 i 1.3.
Lekcije 3-5. Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima.
Studijska pitanja.
1. Mentalna stanja ljudski opstanak u prirodnim uvjetima.
2. Element opstanka u uvjetima autonomne egzistencije.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati razumijevanje mentalnih kognitivnih procesa (pažnja, senzacije, percepcija, pamćenje i mišljenje, govor i mašta), zahvaljujući kojima je čovjek sposoban opstati u svijetu oko nas općenito iu posebno u izvanrednim situacijama.
Glavni sadržaj lekcije.
Sposobnost upravljanja sobom i svojom psihom u izolaciji od društva drugih ljudi glavni je faktor preživljavanja u teškim uvjetima autonomnog postojanja.
Mentalna stanja koja doživljava osoba u hitnoj situaciji. Strah je glavni psihološki neprijatelj. Iskustvo straha, uplašenosti, gubitka kontrole nad vlastitim ponašanjem.
Posljedice straha: panika i panično ponašanje. Njihova manifestacija u ljudskom ponašanju. Zamolite učenike da navedu primjere paničnog ponašanja.
Glavni uzroci straha: nagla promjena situacije, usamljenost, nepoznatost, naglo približavanje nekoga ili nečega, visina, tama, razni zvukovi.
Što je naša pozornost? Pozovite učenike da izvrše nekoliko vježbi za razvoj pažnje danih u Dodatku 1 udžbenika.
Imajte na umu učenicima da stalnim vježbanjem uz pomoć ovih vježbi možete razviti takvu karakternu osobinu kao promatranje.
Pozovite učenike da završe vježbe 1. i 2. za razvijanje sposobnosti zapažanja (Prilog 1. u udžbeniku).
Na primjeru objasnite pojam raspona pažnje.
Stavite 20 na stol razne predmete: olovka, bilježnica, ključevi, igračka, svjetiljka, itd. Pozovite učenika za stol i zamolite ga da rasporedi ove predmete. Sve pokrijte stolnjakom ili novinama. Odvratite učenika nečim drugim. Nakon 10 minuta zamolite ga da se vrati za stol. Uklonite stolnjak na pola minute i ponovno prekrijte predmete. Zamolite učenika da napiše na papir sve što je vidio. Zatim maknite stolnjak i usporedite je li uspio uočiti i zapisati sve predmete. Što je više stavki zapisano, veći je raspon pažnje.
Vježbanje vaše pažnje u svakodnevnom životu. Pojmovi: stabilnost i prebacivanje pažnje. Osjeti i percepcija kao važan čimbenik preživljavanja u ekstremnim situacijama u prirodi. Navedite primjer iz udžbenika o psihološki eksperiment na osjećaj.
Moguće posljedice poremećaji osjeta i percepcije u uvjetima autonomnog postojanja. Navedite primjer iz udžbenika o psihološkim pokusima na štakorima.
Važnost vizualnih objektivnih zakona percepcije u različite situacije. Koncept “perceptivne iluzije”.
Pozovite učenike da prema vlastitom nahođenju izvedu nekoliko vježbi za razvoj osjeta i percepcije (Prilog 1 u udžbeniku).
Važnost pamćenja i mišljenja za osobu u ekstremnoj situaciji.
Pojam memorije. Nehotično i voljno pamćenje.
Razmišljanje i intelektualno ponašanje. Faze intelektualnog ponašanja na primjeru osobe koja se izgubila u šumi.
Pozovite učenike da po vlastitom nahođenju izvrše nekoliko vježbi za razvoj pamćenja i mišljenja (Prilog 1 u udžbeniku).
Imaginacija i instinkt samoodržanja u uvjetima autonomnog postojanja. Pretjerana strast za razmišljanjem i zamišljanjem slika.
Način razmišljanja o preživljavanju i njegovi elementi: svjesnost;
razred; ponašanje.
Volja čovjeka. Sposobnost upravljanja svojim ponašanjem. Prevladavanje poteškoća u postizanju vašeg cilja. Odgoj volje. Važnost provedbe konkretnih odluka.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Što pomaže osobi prilagoditi se uvjetima autonomnog postojanja? Koje mentalne kognitivne procese poznajete? Koji su uzroci straha u izvanrednim situacijama? Navedite primjere paničnog ponašanja? Što je pozornost? Kako trenirati svoju pažnju? Što je osjet i percepcija? Koja je razlika između osjeta i percepcije? Kako možemo razviti osjete i percepcije? Kako pamćenje i razmišljanje pomažu izaći iz teških situacija u uvjetima autonomnog postojanja? Kakav utjecaj ima mašta na čovjeka? Do čega može dovesti zamišljanje slika opasnih situacija? Recite nam nešto o elementima koji pridonose razvoju načina razmišljanja o preživljavanju? Što se zove volja? Koje karakterne osobine snažne volje poznajete? Kako vam jaka volja pomaže da preživite u izvanrednim situacijama? Kako se postiže razvoj snažne volje?
Domaća zadaća. 1. odjeljak, 2. poglavlje.
Preporuke. S obzirom na to da je 2. poglavlje učenicima najteže razumjeti, savjetuje se nastavu strukturirati na način da učenici odrade što više praktičnih vježbi za razvoj mentalnih procesa danih u Prilogu 1 udžbenika. Prema odluci nastavnika, jedan od cijelih lekcija može biti posvećen ovim vježbama.
Lekcija 6. Kako izbjeći ulazak u ekstremnu situaciju.
Studijska pitanja.
1. Priprema za planinarenje.
2. Pravila sigurnog ponašanja u prirodi.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali imati razumijevanje osnovnih pravila ponašanja u prirodnim uvjetima.
Glavni sadržaj lekcije.
Kako izbjeći ulazak u ekstremne situacije u prirodnim uvjetima? Preporučljivo je razmotriti ovo pitanje na primjeru turističkog putovanja školaraca (razred).
Priprema za planinarenje važan je korak u osiguravanju sigurnosti. Pripremne aktivnosti: određivanje ciljeva i zadataka planinarenja, izrada rute, kupnja hrane, javne (šatori, pribor za kuhanje) i osobne opreme.
Pozovite učenike da riješe riječ šifriranu u rebusu (odjeljak 1, poglavlje 3, zadatak 7).
Predaja rute planinarenja komisiji za kvalifikaciju rute, prijava grupe i rute službi traganja i spašavanja (SRS). Svrha registracije.
Poštivanje pravila sigurnog ponašanja na ruti, na odmorištu i pri prevladavanju prepreka glavna je faza osiguranja sigurnosti.
Pravila za kretanje grupe na ruti. Sigurnosna pravila pri vožnji po teškom terenu. Osnovna pravila za siguran odnos s prirodom na ruti i odmoru.
Neka učenici pogode zagonetku:
Tko će, čim zagrije, navući bundu na ramena, a kad dođe zla hladnoća, zbaciti je s ramena? (Šuma)
Pravilo za one koji idu u izviđačke misije. Pojam “granice odlagališta” i linearni orijentiri (ceste, čistine, šumske granice, dalekovodi). Zašto su definirani?
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Objasnite koja je glavna svrha temeljite pripreme za planinarenje? Zašto vođa grupe ima apsolutnu moć tijekom planinarenja? Zašto voditelj grupe priopćava rutu pješačenja i njegovo vrijeme lokalnom PSS-u? Recite nam nešto o pravilima za grupu na ruti. Zašto se zadnji kilometri dnevnog staza smatraju teškima? Kako se treba odnositi prema prirodi koja nas okružuje u kretanju rutom i na odmorištu? Što su "Granice poligona" i zašto su određene?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 3, Teme 3.1 i 3.2.
Praktični zadaci.
1. Pogodite i točno napišite riječi u kućice (5. zadatak na kraju teme 3.1.). Od slova u sivim poljima sastavi riječ koja je prijeko potrebna na planinarenju.
2. Nacrtajte po sjećanju dijagram vaše rute od kuće do škole, od željezničke platforme do vikendice ili neke druge rute.
3. Tijekom izleta u zemlju, šetnje parkom, pokušajte skicirati mali dio staze pomoću topografskih znakova. Zamoli svoje roditelje da provjere je li zadatak točno ispunjen.
4. Nacrtajte na dijagramu područje najbliže šume u koju idete brati gljive i bobice. Utvrdite sami ili pitajte lokalne stanovnike o tome kojim je linearnim znamenitostima ovo područje omeđeno. Odredi njihov približan smjer. Kada idete u šumu s roditeljima, pokušajte doći do ovih orijentira. Prije toga odredite smjer prema sjeveru, zatim smjer prema linearnom orijentiru.
Lekcija 7: Sigurna odjeća i obuća ključni su za sigurnost.
Studijska pitanja.
1. Pouzdane, udobne cipele i briga za njih.
2. Pouzdana odjeća i zahtjevi za nju.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali znati zahtjeve za odjeću i obuću za boravak na otvorenom.
Glavni sadržaj lekcije.
Odabir i priprema obuće. Zahtjevi za cipele i pravila za njihov odabir.
Uske, tvrde ili vrlo prostrane cipele. Udobna obuća - lagane gojzerice ili cipele na nisku petu, tenisice, tenisice.
Cipele za razne ceste, planinska područja i tijekom kišne sezone. Pravila za korištenje cipela. Načini prozračivanja i sušenja obuće (čizme, gumene čizme).
Odabir, priprema i uporaba odjeće. Zahtjevi za vanjsko i donje rublje. Zašto se ne preporuča nositi odjeću od sintetičkih materijala, maskirne jakne, hlače i kombinezone? Značajke korištenja odjeće i obuće zimi.
Zamolite učenike da riješe zagonetku: Ako pada kiša, ne smetamo - žustro pljuskamo kroz lokve.(Čizme)
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji su zahtjevi za putničku odjeću i obuću? Recite nam kako biste se odjenuli za šetnju ili planinarenje ljeti? Zimi? Zašto je nepoželjno nositi donje rublje od sintetičkih materijala? Kako osušiti mokre cipele kod kuće? Na planinarenju?
Domaća zadaća. Poglavlje 1, poglavlje 3, subjekt 3.3.
Praktični zadaci.
1. Nakon šetnje po kišnom, vlažnom vremenu, osušite cipele i čizme kod kuće na način preporučen u udžbeniku.
2. Riješite riječi šifrirane u zagonetkama (zadatak 7 na kraju teme 3.3). Napravite s roditeljima popis odjeće koju ćete nositi u šetnji po vrućem, olujnom, vjetrovitom vremenu i za mraznih dana.
Lekcija 8. Osnovna pravila ponašanja u ekstremnoj situaciji.
Studijska pitanja.
1. Preživljavanje u prirodnim uvjetima.
2. Osnovna pravila sigurnog ponašanja ljudi u ekstremnim situacijama u prirodi.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali imati razumijevanje osnovnih pravila sigurnog ponašanja pri preživljavanju u ekstremnim situacijama u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije.
Neočekivanost pojave ekstremnih situacija i primarna pravila ponašanja u njima:
Biti u stanju predvidjeti opasnost;
Znati kontrolirati svoje ponašanje;
Budite neovisni;
Znati razmišljati i izmišljati;
Brzo donosite odluke;
Budite uporni i uporni kada je potrebno;
Znati podnijeti ako je potrebno;
Ne očajavajte ako više nemate snage boriti se za svoj život;
Potražite druge načine prije nego potpuno odustanete;
Čak ni tada ne odustaj.
Postupanje u slučaju prometnih nesreća i elementarnih nepogoda.
Pravila ponašanja i donošenje odluka nakon ulaska u sigurnu zonu (procjena situacije, odluka o odlasku u naseljeno mjesto, ostanku u mjestu i sl.).
Pravila ponašanja ako se odluči ostati na mjestu (opremljenost kampa za hitne slučajeve i potreba uređenja privremenog smještaja). Uvjeti opreme kampa za hitne slučajeve.
Raspodjela odgovornosti i vrsta poslova između članova grupe. Uloga zapovjednika grupe u ekstremnim situacijama. Nedopustivost konfliktnih situacija u grupi.
Što trebate znati ako se nađete u ekstremnoj situaciji.
Prilikom razmatranja ovog pitanja, preporučljivo je koristiti dijagram 1 u udžbeniku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Opišite slijed radnji u slučaju opasnosti. U kojim slučajevima u naseljena mjesta i prometnice treba izaći samostalno, a u kojim čekati na licu mjesta? Koje načine za smirenje znate? Zašto mislite da je potrebno pokušati dati upute svakom članu grupe?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.1.
Praktičan zadatak. Ljeti, na dači, zajedno s roditeljima, planirajte šetnju šumom cijeli dan. Pozovite svoje prijatelje na ovaj događaj. Dajte svakom članu svoje grupe zadatak. Odaberite zapovjednika. Napravite odgovarajuće pripreme. Nakon šetnje, rezimirajte. Kako su članovi grupe izvršili dodijeljene zadatke? Je li bilo sukoba ili preduvjeta za njih? Kako su eliminirani?
Lekcija 9. Određivanje smjera izlaza.
Studijska pitanja.
1. Određivanje smjera izlaska u situaciji kada je osoba izgubljena.
2. Određivanje smjera izlaska u slučaju zaostajanja grupe.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali znati metode i pravila za određivanje smjera izlaza u situaciji kada se osoba izgubi ili zaostaje za grupom.
Glavni sadržaj lekcije.
Gubitak orijentacije najčešća je ekstremna situacija u prirodi.
Radnje osobe izgubljene u šumi (prisutnost i odsutnost staze). Metode određivanja udaljenosti i smjera izlaza (karakteristični detalji područja, zvukovi transporta ili ljudske aktivnosti, izvori svjetla, označavanje turističkih ruta, identifikacija hodanih i neutabanih staza).
Značajke određivanja smjera izlaska zimi na skijašku stazu.
Što učiniti ako se izgubite u šumi? Preporučljivo je razmotriti ovo pitanje pomoću dijagrama 3 u udžbeniku. Usmjerite pažnju učenika na to što ne treba činiti ako se osoba izgubi u šumi. U tom slučaju koristite dijagram 4 u udžbeniku.
Radnje osobe (turista) koja zaostaje za grupom. Prilikom objašnjavanja ove problematike poželjno je koristiti dijagram 5 u udžbeniku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Zašto se ne biste trebali bojati kada izgubite orijentaciju? Kako po zujanju automobila u pokretu odrediti najkraći smjer do ceste? Po kojim znakovima možete razlikovati dobro utabanu stazu od napuštene, neutabane? Zašto ne biste trebali napustiti put koji sretnete? Zašto zaostali turist ne bi sustigao grupu ako se pojavi račvanje staze ili skijaške staze?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.2.
Praktični zadaci.
1. Dok hodate šumom pokušajte po otiscima stopala na travi odrediti put povratka do najbliže staze, čistine ili ceste. Po kojim se znakovima mogu pronaći?
2. Dok ste u šumi ili parku, odredite približnu udaljenost do automobila ili željeznička pruga, vikend naselje ili selo uz buku automobila, vlakova, lavež pasa. Nakon toga idite u smjeru odakle se čula buka. Koliko vam je trebalo da izađete? Koju ste udaljenost prešli? Udaljenost odredite svojim koracima.
3. Zimi, tijekom skijaških izleta, kada vidite svježu skijašku stazu, odredite smjer kretanja skijaša.
4. Pogodi zagonetku:
Ne živ - nego hoda, Ne pokretljiv - već vodeći. (Cesta)
Lekcija 10. Orijentacija
Studijska pitanja.
1. Načini snalaženja na terenu.
2. Pravila orijentacije pomoću kompasa, prema vlastitoj sjeni, prema zvijezdama, prema satu, prema lokalnim predmetima i znakovima.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati vještine određivanja strana horizonta različiti putevi.
Glavni sadržaj lekcije.
Metode za određivanje kardinalnih pravaca na terenu. Prilikom izlaganja ove problematike preporučljivo je koristiti dijagram 6 u udžbeniku.
Lokalni objekti i znakovi prema kojima se ne preporučuje određivanje kardinalnih smjerova.
Pravila orijentacije prema kompasu, prema vlastitoj sjeni, prema zvijezdama, prema satu, prema lokalnim predmetima: prema deblima i kori drveća, prema stanju snježnog pokrivača na padinama, prema mahovini i lišajevima, prema travi, prema mravinjaci i drugi.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite metode za određivanje kardinalnih pravaca na terenu. Koje metode poznajete za određivanje kardinalnih smjerova pomoću lokalnih objekata? Navedite primjere određivanja smjera sjevera pomoću mjesnih predmeta i pokušajte ih objasniti. Objasnite slike 36 i 37. Zašto se snijeg više otapa na južnoj padini brežuljka, a na sjevernoj padini rupe? Zašto je trava gušća na sjevernoj strani čistine i u blizini izoliranih stabala i panjeva?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.3.
Praktični zadaci.
1. Nakon završetka nastave, na putu kući, odredite u kojem smjeru se nalazi vaš dom, škola, knjižnica, bazen u odnosu na školu.
2. Uz pomoć roditelja odredi smjer prema sjeveru. Na njihovu zapovijed idite 50 metara istočno, zatim 75 metara južno, 50 metara zapadno, 75 metara sjeverno.
Ako se vratite na početnu točku, onda ste ispravno izvršili zadatak. Ista vježba: 50 metara prema zapadu, 25 metara prema jugoistoku, 50 metara prema istoku, 25 metara prema sjeverozapadu. Prije izvođenja ovih zadataka odredite duljinu svog koraka (ili parova koraka).
3. U šetnji šumom ili parkom vježbajte određivanje smjera prema jugu metodama opisanim u udžbeniku.
4. Riješite riječi - kardinalne smjerove, šifrirane u zagonetkama (zadatak 6 na kraju teme 4.3). Sami smislite zagonetku s nazivom kardinalnog smjera kojeg ovdje nema.
Lekcija 11. Izlaz u naseljeno mjesto.
Studijska pitanja.
1. Održavanje smjera kretanja. Kretanje po azimutu.
2. Tehnika kretanja. Načini prelaska rijeke i prevladavanja močvara.
3. Opasnost i mjere opreza pri kretanju po ledu u vodenim tijelima.
Cilj.
a) posjedovati vještine kretanja po azimutu;
b) poznavati tehnologiju i prometna pravila prilikom ulaska u naseljeno mjesto.
Glavni sadržaj lekcije.
Potreba za održavanjem smjera kretanja. Pojam azimuta. Kretanje po azimutu pomoću kompasa. Pozovite studente da završe zadatak 7 (na kraju teme 4.4).
Kretanje u šumi u odabranom smjeru uz jedan ili više orijentira. Tehnika kretanja na trasi. Značajke kretanja u planinskim područjima. Svladavanje vodenih prepreka. Odabir točke križanja. Pravila za prelazak rijeka, prevladavanje močvara.
Usmjeriti pozornost učenika na ono što se ne preporučuje činiti prilikom svladavanja vodenih prepreka. U tom slučaju koristite dijagram 8 u udžbeniku.
Preporučljivo je prikazati pravila za svladavanje vodenih barijera i močvara pomoću dijagrama 7 u udžbeniku.
Značajke kretanja u prirodi zimi. Putovanje kroz dubok snijeg.
Opasnost od vodenih tijela zimi. Opasna mjesta za prijelaz i njihove oznake: vododerine, otopljene površine, rupe, rupe za pecanje, mjesta gdje je led probijen i sl. Mjere opreza pri kretanju po ledu u vodenim tijelima.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Što je bit kretanja po azimutu? Zašto su potrebni orijentiri kada se krećete rutom? Opišite metodu korekcije zaostalog kursa. Objasnite zašto je teško održati smjer kretanja, imajući jednu referentnu točku, recimo N2? Po vašem mišljenju, kada je lakše prijeći planinsku rijeku ujutro ili navečer i zašto? Koje poteškoće nastaju pri vožnji u planinama zimi? Zašto su močvare opasne? Koja je opasnost od ribnjaka zimi? Navedi opasna mjesta za prelazak rijeke zimi. Što se ne preporuča raditi pri svladavanju vodenih prepreka?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.4.
Praktični zadaci.
1. Dok šetate šumom, odaberite ravan, prostran proplanak. Na suprotnoj strani čistine, zamolite jednog od roditelja da ustane. Zatvorite oči i idite prema njima. Procijenite koliko ste odstupili od zacrtanog cilja. Ista stvar se događa kada se krećete bez orijentira u šumi, u stepi, u uvjetima loše vidljivosti.
2. Zamolite odraslu osobu da ljetna kućica ili nedaleko od dače (po mogućnosti na čistini) napravite prepreku od dostupnog materijala, kao što je prikazano na slikama. Možete smisliti vlastite prepreke. Zajedno sa svojim prijateljima organizirajte natjecanje u prevladavanju ovih prepreka.
Lekcija 12. Izgradnja privremenih nastambi.
Studijska pitanja.
1. Odabir mjesta za izgradnju privremenog stambenog prostora.
2. Vrste i načini izgradnje privremenih nastambi.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati razumijevanje osnovnih vrsta i pravila za izgradnju privremenih skloništa i skloništa.
Glavni sadržaj lekcije.
Osnovni uvjeti za mjesto izgradnje privremenih nastambi ili skloništa. Preporučljivo je na dijagramu 9 u udžbeniku prikazati osnovna pravila za odabir mjesta za izgradnju privremenih stanova. Usmjerite pozornost učenika na ono što se ne preporuča raditi pri izgradnji privremenog skloništa. Da biste to učinili, koristite dijagram 10 u udžbeniku. Glavne vrste kućišta i skloništa ljeti (koliba, nadstrešnica) i metode njihove izgradnje. Značajke skloništa u planinama (špilja, špilja). Glavne vrste kućišta i skloništa zimi (iglu, rov, snježna špilja) i metode njihove izgradnje.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite uvjete za odabir mjesta stanovanja i obrazložite ih. Kako objasniti očuvanje topline u snježnoj špilji, igluu? Nacrtajte moguće opcije za izgradnju snježne špilje koristeći teren.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.5.
Praktični zadaci.
1. Ponesite komad plastične folije sa sobom u šetnju i pokušajte postaviti nadstrešnicu.
2. Tijekom šetnje šumom odaberite kamp za turističku grupu koji će svima odgovarati potrebne zahtjeve.
3. Upiši u kućice riječ koja znači privremeni smještaj (zadatak 7 na kraju teme 4.3). Ovu riječ treba čitati isto slijeva nadesno, zdesna nalijevo, dijagonalno. Koliko puta možete pročitati ovu riječ?
Lekcija 13. Metode loženja vatre.
Studijska pitanja.
1. Odabir mjesta i pravila za loženje vatre.
2. VidG krijesovi.
3. Načini loženja i održavanja vatre.
Cilj. Po završetku teme učenici bi trebali znati zapaliti vatru.
Glavni sadržaj lekcije.
Osnovni zahtjevi za mjesto i značajke odabira mjesta na kojem planirate zapaliti vatru. Usklađenost s mjerama zaštite od požara.
Paljenje vatre. Uvjeti za loženje vatre. Potpalu, grane, cjepanice. Pravila za skladištenje goriva. Značajke loženja vatre u lošem vremenu. Priprema drva za ogrjev. Preporučljivo je skicirati pravila za paljenje vatre pomoću dijagrama 11 u udžbeniku. Usmjerite pažnju učenika na ono što se ne preporučuje prilikom paljenja vatre. U tom slučaju koristite dijagram 12 u udžbeniku.
Vrste požara: vatreni, plameni, dimni i njihova namjena. Vrste požara: "koliba", "bunar", "rešetka", "zvijezda", "taiga", "nodya". Zaslon za povećanje topline tijekom noći pod baldahinom.
Načini loženja vatre pomoću kremena, kremena i trnja; pomoću luka i štapa. Načini očuvanja vatre.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite funkcije vatre. Što trebate učiniti prije nego što zapalite vatru? Kako odabrati mjesto za vatru? Nabrojati mjere zaštite od požara pri loženju vatre. Navedite vrste požara i njihovu svrhu. Koje metode paljenja vatre poznajete?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.6.
Praktičan zadatak. U Dok šetate šumom ili selom, odaberite prikladno mjesto za vatru. Pokažite svojim roditeljima kako slagati drva za vatru kao što su "koliba", "bunar", "zvijezda", "tajga", "Nodya". Organizirajte mala natjecanja tko će brže zapaliti vatru (uzmite isti broj šibica i pripremite potpalu).
Lekcija 14. Osiguravanje hrane i vode.
Studijska pitanja.
1. Osiguravanje hrane u uvjetima autonomnog postojanja.
2. Opskrba vodom u uvjetima autonomnog postojanja.
Cilj. Nakon završetka teme, studenti bi trebali razumjeti kako osigurati vodu i hranu u okruženju izvan mreže.
Glavni sadržaj lekcije.
Očuvanje performansi u nedostatku hrane i vode u uvjetima autonomnog postojanja. Prilikom razmatranja ovog pitanja, preporučljivo je koristiti dijagram 13 u udžbeniku.
Opskrba hranom iz prirodnih rezervata. Jestive biljke, insekti, životinje. Traženje i sakupljanje biljne hrane jamstvo je preživljavanja u potpunom nedostatku hrane.
Pružanje vode. Ljudska potreba za vodom. Korištenje vode iz akumulacija. Korištenje snijega i leda. Prilikom razmatranja s učenicima pitanja opskrbe hranom i vodom u uvjetima autonomnog postojanja, preporučljivo je koristiti dijagram 14 u udžbeniku.
Problem pročišćavanja i dezinfekcije vode u prirodnim uvjetima. Metode pročišćavanja i dezinfekcije vode. Načini dobivanja vode: skupljanje kišnice ili rose s grana drveća; poseban uređaj za dobivanje vode.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Što su hrana i voda za tijelo? Koju biljnu hranu možete pronaći u vašem kraju?
Koje metode pročišćavanja vode poznajete? Navedite načine dobivanja vode u nedostatku izvora vode.
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.7.
Praktični zadaci.
1. Pokušajte skupiti vodu u plastičnu vrećicu okačenu preko grane i pomoću uređaja prikazanog na slici u udžbeniku.
2. Pomoću dodatka 5 u udžbeniku pokušajte pronaći jestive biljke u blizini dače. Možete organizirati natjecanje da vidite tko će postići najviše različiti tipovi bilje.
3. Riješite riječ šifriranu u rebusu (zadatak 7 na kraju teme 4.7). Navedite načine za dobivanje ove "riječi" kada u blizini nema izvora vode.
Lekcija 15. Pronalaženje i pripremanje hrane.
Studijska pitanja.
1. Traženje i sakupljanje biljne hrane.
2. Metode kuhanja.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati vještine kuhanja na vatri u autonomnom okruženju u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije.
Traženje i sakupljanje samoniklog jestivog bilja. Razdoblje sakupljanja biljaka. Upotreba lišća, stabljika i izdanaka za hranu. Korištenje donjih dijelova biljaka za hranu - gomolja, korijena, lukovica. Mjere opreza kod prehrane biljnom hranom.
Metode kuhanja vode i kuhanja biljne hrane bez posuđa. Korištenje zagrijanog kamenja za kuhanje. Kuhanje na vatri.
Načini kuhanja ribe i malih životinja na vatri. Ribolov u uvjetima autonomnog postojanja. Preporuke za ribičku opremu i neka pravila ribolova.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Kada je najbolje vrijeme za sakupljanje listova, stabljika i izdanaka biljaka? Zašto biljke u sjeni imaju bogatije lišće? Koje mjere opreza treba poduzeti pri pripremi gomolja i korijena? Kako prokuhati vodu bez posuđa? Koje druge uređaje možete predložiti za vješanje ili stavljanje posuđa na vatru?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, Poglavlje 4, Tema 4.8.
Praktičan zadatak. Zamoli tatu da ide s tobom u ribolov. Da biste to učinili, pripremite mamac i pribor. Sretno ti!
Lekcija 16. Signali za pomoć.
Studijska pitanja.
1. Metode slanja signala za pomoć.
2. Projektiranje i izrada jednostavne signalne opreme.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati vještine izrade najjednostavnije signalne opreme – signalnih ogledala te razumjeti način davanja signala za pomoć.
Glavni sadržaj lekcije.
Korištenje signala opasnosti u ekstremnim situacijama. Signalne vatre i njihova konstrukcija. Upotreba odjeće za signaliziranje.
Posebni znakovi međunarodne tablice signalnih kodova.
Signalno zrcalo (jednostruko i dvostruko), njegova izrada i pravila za slanje signala za pomoć.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite načine slanja signala za pomoć tijekom dana? Noću? Zašto se turisti i spasioci pokušavaju odjenuti u svijetlu odjeću? Kupujete li ruksake i šatore u jarkim bojama? Čemu služi signalno ogledalo? Što se može koristiti za konstruiranje znakova međunarodne tablice kodova signala u ekstremnoj situaciji?
Domaća zadaća. Odjeljak 1, poglavlje 4, tema 4.9.
Praktični zadaci.
1. Zajedno s roditeljima odaberite čistinu u šumi i posložite nekoliko posebnih znakova iz kodne tablice simbola sa svijetlih vrpci.
2. Zajedno s tatom napravite signalno ogledalo, kao što je prikazano na sl. 55. Pokušajte ga koristiti po sunčanom vremenu.
Lekcija 17. Promjene u klimatografskim uvjetima.
Studijska pitanja.
1. Čimbenici koji utječu na zdravlje ljudi pri promjeni klimatografskih uvjeta.
2. Prilagodba ljudskog organizma na promjenjive klimatske uvjete.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali imati razumijevanje osnovnih pravila ponašanja pri promjeni klimatografskih uvjeta.
Glavni sadržaj lekcije.
Prisilno restrukturiranje ljudskog tijela pri promjeni klimatografskih uvjeta. Čimbenici koji utječu na čovjeka pri promjeni klimatografskih uvjeta: promjena vremenskih zona (vremena), promjena klime, promjena prehrambenih proizvoda.
Promjena vremenskih zona. Potreba za promjenom dnevne rutine.
Klimatske promjene. Utjecaj na ljude temperature i vlage, atmosferskog tlaka, sunčeva aktivnost i tako dalje.
Opća načela prilagodbe pri promjeni klimatografskih uvjeta. Preporučljivo je razmotriti osnovna pravila prilagodbe ljudskog tijela lokalnom vremenu i klimatskim promjenama pomoću dijagrama 15 i 16 u udžbeniku.
Značajke prilagodbe (aklimatizacije) u planinskim područjima. Utjecaj nadmorske visine i sunčeve svjetlosti na
ljudski organizam. Preporučljivo je temeljna pravila prilagodbe u planinama razmotriti pomoću dijagrama 17 u udžbeniku, a pomoću dijagrama 18 usmjeriti pažnju učenika na ono što se ne preporučuje raditi u planinama tijekom aklimatizacije.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Kako jet lag utječe na tijelo? Kako se prilagoditi u ovom slučaju? Koji se faktori mijenjaju kada se krećete sa sjevera na jug ili obrnuto? Koje značajke boravka u planinama poznajete? Koje su značajke aklimatizacije u planinama? Mislite li da je bolje kuhati ili pržiti meso na planini i zašto? Gdje je bolje skuhati čaj: u planini ili u ravnici? Dva su razloga – navedite ih. Je li moguće izgorjeti na suncu kada ima snijega? Što ćete učiniti da olakšate aklimatizaciju u planinama (u južnoj stepi)?
Domaća zadaća. 1. odjeljak, 5. poglavlje.
Lekcije 18-20. Zaštita stanovništva od posljedica izvanrednih situacija u miru i ratu.
Studijska pitanja.
1. Struktura skloništa, postupak popunjavanja i pravila ponašanja u njemu.
2. Postupanje stanovništva u slučaju zračne opasnosti.
3. Korištenje oštećene plinske maske u okruženju u kojem se ne može disati.
Cilj. Po završetku obrade teme, studenti bi trebali:
a) poznavati svrhu skloništa i postupanje stanovništva u slučaju opasnosti od napada neprijatelja;
b) posjedovati vještine provođenja aktivnosti prema pravilima: popunjavanje i ponašanje u skloništima; ponašanje u slučaju zračne opasnosti; korištenje osobne opreme za zaštitu dišnog sustava u okruženju koje nije pogodno za disanje.
| Uvjeti za usklađenost sa standardima | Procjene po vremenu | Pogreške koje određuju ocjenu "ne zadovoljava" |
||
| Zadovoljavajuće |
||||
| Standard (individualni) za trajanje neprekidnog boravka u plinskoj maski |
||||
| Norma je u tijeku praktične vježbe, vježbama ili tijekom posebnog treninga. Vrijeme se računa od trenutka izdavanja naredbe “Gas!”. do zapovijedi “Skinuti plinske maske!”. | 30 minuta za djevojčice i 40 minuta za dječake. Pri ispunjavanju standarda bez tjelesne aktivnosti, vrijeme provedeno u plinskim maskama povećava se 1,5 puta | 1. Plinska maska se uklanja prije davanja odgovarajuće naredbe. 2. Kaciga-maska nije ispravno postavljena ili je plinska maska neispravna. |
||
| Standard (zbirni) za popunjavanje skloništa (skloništa) |
||||
| Grupa je 30 m od ulaza u sklonište (sklonište) | ||||
| Nastavnik ima pravo promijeniti vrijeme ispunjavanja norme ovisno o broju učenika, udaljenosti zaštitne građevine, kapacitetu ulaza i prirodi prilaza njima (stepenice, rampe i sl.) |
||||
Glavni sadržaj lekcije.
Skloništa i njihova namjena. Samostojeće i ugradbene nadstrešnice. Osnovni pojmovi o projektiranju i opremi skloništa. Postupak popunjavanja i pravila ponašanja u skloništu.
Signal za zračni napad kada prijeti neprijateljski napad.
Postupanje stanovništva na znak "Upozorenje na zračnu opasnost" ako: vas je signal zatekao kod kuće; na ulici; V javno mjesto; živite u ruralnom području. Radnje na signal "Air raid clear".
Pravila za korištenje oštećene plinske maske: u slučaju laganog puknuća maske kacige; značajno oštećenje lica (veliko puknuće ili ubod maske kacige, oštećenje naočala ili ventila za izdisanje); ubod ili rupa u kutiji plinske maske.
Zamjena oštećene plinske maske u uvjetima kontaminiranog zraka.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Zašto su potrebna skloništa (zaštitne strukture)? Koja je pouzdanost skloništa? Što ne smijete raditi dok ste u zaštitnom objektu? Kako koristiti plinsku masku ako: pukne maska za kacigu, oštećene su leće naočala ili ventil za izdisaj? Kako ispravno zamijeniti oštećenu plinsku masku u uvjetima kontaminiranog zraka?
Domaća zadaća. Odjeljak 4, teme 4.1; 4.2; 4.3.
Praktičan zadatak. Gdje se nalazi sklonište (zaštitna građevina) u blizini Vašeg mjesta stanovanja? Ako ne znaš, pitaj roditelje gdje je.
Lekcija 21. Oprema za prvu pomoć.
Studijska pitanja.
1. Kutija prve pomoći.
2. Korištenje prirodnih lijekovi.
Cilj. Nakon završene teme studenti bi trebali imati razumijevanja o korištenju prirodnih lijekova u autonomnom okruženju u prirodi.
Glavni sadržaj lekcije.
Potreba za kompletom prve pomoći prilikom planinarenja. Medicinski i zavojni materijal koji se nalazi u kutiji prve pomoći.
Ljekovite biljke prve pomoći u prirodi: poticanje cijeljenja tkiva i zgrušavanja krvi; protuupalno djelovanje; za dezinfekciju rana i zaustavljanje krvarenja; ima analgetska svojstva; koristi se kao vata.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite koja sredstva za dezinfekciju, lijekove i masti trebaju biti u kompletu prve pomoći, u putnom kompletu prve pomoći? Zašto zavoji i medicinski instrumenti mogu biti korisni na planinarenju? Navedi ljekovite biljke koje se mogu koristiti za prvu pomoć.
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, tema 1.1.
Praktičan zadatak. U šetnji šumom ili parkom pronađite ljekovito bilje i bobice. U kojim slučajevima se mogu koristiti?
Lekcija 22. Ugrizi insekata i zmija.
Studijska pitanja.
1. Prva pomoć kod uboda insekata.
2. Prva pomoć kod ugriza zmije.
Cilj. Po završetku izučavanja teme studenti bi trebali vladati tehnikama pružanja prve pomoći kod uboda insekata i zmija.
Glavni sadržaj lekcije.
Vanjski znakovi ugriz insekata (pčele, ose,
stršljeni, konji, komarci) i njihove posljedice. Preporučljivo je prikazati pravila za pružanje prve pomoći kod uboda insekata pomoću dijagrama 2.
Krpeljni encefalitis. Znakovi ugriza krpelja. Prevencija protiv uboda krpelja. Preporučljivo je prikazati pravila za pružanje prve pomoći kod ugriza krpelja pomoću dijagrama 3.
Zabranjeno je rezati ranu nožem, kauterizirati je ili isisati otrov ustima.
Znakovi ugriza zmije i njegove posljedice. Preventivne mjere protiv ugriza zmija. Preporučljivo je prikazati pravila za pružanje prve pomoći pomoću dijagrama 4.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji su ugrizi insekata opasni za ljude? Kako se zove reakcija tijela na ubode insekata? Navedite znakove uboda kukca? Kako pružiti prvu pomoć kod uboda insekta? Koliko su opasni krpelji encefalitisa? Kakav učinak ima zmijski otrov na ljude u malim količinama? Gdje se koristi zmijski otrov? Koji su znakovi ugriza zmije? Što učiniti prilikom pružanja prve pomoći kod ugriza zmije? Kako se zaštititi od ugriza zmija dok šetate šumom?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, Poglavlje 1, Teme 1.2 i 1.3.
Praktični zadaci.
1. Odaberite i odredite gdje je izvanredno stanje, gdje je ekstremno, a gdje su samo teški uvjeti?
a) Išli ste na kampiranje ljeti. Prilikom prelaska močvare jedan od sudionika nije primijetio zmiju koja se sunčala te se ona preplašila i ujela ga. Primijetio je dvije velike žute mrlje na njezinoj glavi. Zmija je odklizala. Najbliže naselje udaljeno je 3 km šumskim putem. U selu postoji ambulanta.
b) Išli ste na kampiranje ljeti. Prilikom prelaska močvare jedan od sudionika nije primijetio zmiju koja se sunčala te se ona preplašila i ujela ga. Primijetio je da joj nedostaju dvije velike žute mrlje na glavi. Zmija, sive boje s tamnom prugom na leđima (poskok), otpuzala je. Selo je u blizini, ali tamo nema bolnice.
2. Tvog tatu je ugrizla osa (relativno rečeno). Zajedno s majkom mu pružite prvu pomoć.
3. Tvoj tata nema sreće. Ugrizla ga je zmija (relativno rečeno). Zajedno s majkom odmah mu pružite prvu pomoć. Učinite to brzo kao što je predloženo u vodiču.
Kada se pruži pomoć, objasnite roditeljima što je preporučljivo učiniti kako bi se zaštitili od ugriza zmija otrovnica.
Lekcija 23. Opekline.
Studijska pitanja.
1. Prva pomoć kod opeklina. ,
2. Prva pomoć kod opeklina od sunca.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali vladati tehnikama pružanja prve pomoći kod opeklina kože i sunčanih opeklina.
Glavni sadržaj lekcije.
Glavni uzroci opeklina kože. Pojam opekline, četiri stupnja dubine opekline. Znakovi opeklina i njihove posljedice.
Uklanjanje prljavštine, komadića tkanine, drveta, metala itd., zalijepljenih za kožu, otvaranje mjehura ili "kidanje" krusta, nanošenje zavoja od masti je neprihvatljivo.
Preporučljivo je prikazati pravila za pružanje prve pomoći kod opeklina kože pomoću dijagrama 5.
Značajke prve pomoći kod ograničenih opeklina kože visokog stupnja.
Opekline od sunca, znakovi i posljedice. Značajke prve pomoći kod opeklina od sunca. Prevencija opeklina od sunca.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru znanja.
Koja temperatura uzrokuje oštećenje kože? Koja je normalna temperatura ljudskog tijela? Navedite stupnjeve opeklina. Navedite znakove opeklina. Navedite redoslijed prve pomoći kod opeklina. Koja se bolest nikada neće pojaviti kod djeteta ako često hoda po sunčanom vremenu? Kakvu štetu može uzrokovati sunce ako dugo hodate bez šešira? Koje sunčevo zračenje uzrokuje opekline? Koji znakovi ukazuju na opekline od sunca? Kako pružiti prvu pomoć kod opeklina od sunca?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, Poglavlje 1, Teme 1.3 i 1.4.
Praktični zadaci.
1. Situacija u kuhinji. Tata je rastreseno zgrabio dršku vruće tave. Na desnoj ruci pojavilo se crvenilo i otok kože.
Pruži tati prvu pomoć. Zatim to ponovite, objašnjavajući svojoj majci kako pravilno pružiti pomoć.
2. Zamislite situaciju da se vaša majka ljeti na plaži dugo sunčala i izgorjela. Zajedno s tatom pruži majci prvu pomoć. Ne zaboravite da je glavna stvar smanjiti patnju majke.
Lekcija 24. Ozebline i hlađenje tijela.
Studijska pitanja.
1. Znakovi ozeblina i hlađenje tijela.
2. Prva pomoć kod ozeblina i hlađenje tijela.
Cilj. Po završetku izučavanja teme studenti trebaju ovladati tehnikama pružanja prve pomoći kod ozeblina i hlađenja tijela.
Glavni sadržaj lekcije.
Kada dođe do ozeblina i hlađenja tijela. Pojam ozeblina i hlađenje. Uzroci i znaci ozeblina i hlađenja tijela i njihove posljedice. Četiri stupnja ozeblina u tijelu.
Osnovna pravila pružanja prve pomoći kod općih ozeblina i hlađenja tijela preporučljivo je prikazati pomoću dijagrama 6.
Značajke općeg hlađenja tijela.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Trljanje žrtve snijegom ili ledom strogo je kontraindicirano
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Pri kojoj temperaturi dolazi do općeg hlađenja tijela? Što određuje težinu ozeblina? Na kojoj tjelesnoj temperaturi žrtva može umrijeti? Navedite stupnjeve ozeblina. Navedite redoslijed pružanja prve pomoći kod ozeblina.
Domaća zadaća. Odjeljak 2, poglavlje 1, tema 1.6.
Praktičan zadatak. Vraćajući se kući s posla po jakom mrazu, tata nije nosio rukavice i dobio je ozebline na rukama (relativno rečeno).
Zajedno s majkom mu pružite prvu pomoć. Učinite to strogo prema preporukama danim u udžbeniku. Nakon ovoga, možete zamisliti da je tata imao ozebline po obrazima i ušima. Pomozi mu opet.
Lekcija 25. Pružanje pomoći unesrećenima na vodi.
Studijska pitanja.
1. Opasnost vodenih tijela i pravila sigurnog ponašanja na vodi.
2. Pružanje prve pomoći kod utapanja.
Cilj. Po završetku obrade teme, studenti bi trebali:
a) poznavati pravila sigurnog ponašanja na vodi;
b) posjedovati vještine pružanja pomoći onima u nevolji na vodi.
Glavni sadržaj lekcije.
Opasnost od vodenih površina i uzroci nesreća na vodi: skakanje i padanje u vodu; kupanje na zabranjenim i nepoznatim mjestima; kršenje sigurnosnih pravila pri korištenju plovila; šale i igre u vodi. Osnovna pravila sigurnog ponašanja na vodi: poznavanje mjesta za kupanje; dubina rezervoara; temperatura vode; prisutnost opasnih predmeta; ronjenje pod vodom; korištenje plovila; Dostupnost opreme za spašavanje i sposobnost korištenja iste.
Uzroci i znakovi utapanja. Pružanje prve pomoći kod utapanja.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Nabrojite znakove utapanja. Što prvo treba učiniti nakon vađenja žrtve iz vode? Koji je redoslijed prve pomoći kod utapanja? Je li potrebno očistiti usta i nos žrtve od mulja, blata i pijeska? Kada trebate zamoliti odrasle za pomoć?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, Poglavlje 1, Tema 1.7.
Praktičan zadatak. Kada se ljeti opustite u blizini ribnjaka, pokušajte naučiti kako pravilno pružiti prvu pomoć žrtvi na vodi. Zamoli mamu i tatu da ti pomognu u tome. Pružanje pomoći može se vršiti naizmjenično, dodjeljujući žrtvi oca, a zatim majku.
Lekcija 26. Karakteristike raznih vrsta oštećenja (ozljeda) ljudskog tijela i uzroci koji ih uzrokuju.
Studijska pitanja.
1. Klasifikacija oštećenja ljudskog tijela.
2. Prva pomoć kod zatvorenih ozljeda.
Cilj. Po završetku izučavanja teme studenti trebaju vladati tehnikama pružanja prve pomoći kod zatvorenih ozljeda.
Glavni sadržaj lekcije.
Klasifikacija ozljeda. Zatvorene (modrice, uganuća, rupture ligamenata, tetiva, mišića, dislokacije zglobova, prijelomi, kompresije) i otvorene rane (popraćene vanjskim krvarenjem). Značajke zatvorenih ozljeda.
Modrice i njihovi znakovi. Pružanje prve pomoći kod modrica (Slika 7).
Dijagram 7. Pružanje prve pomoći za modrice
Istegnuti ligamenti i oštećene krvne žile. Znakovi uganuća i pružanje prve pomoći unesrećenom (Slika 8).
Dijagram 9. Pružanje prve pomoći kod ruptura ligamenata i mišića
Puknuće ligamenata i mišića. Znakovi ruptura i pružanje prve pomoći unesrećenom (Slika 9).
Dislokacije i njihovi znakovi. Pružanje prve pomoći kod uganuća (Slika 10).
Kompresija i znakovi produljene kompresije. Pružanje prve pomoći unesrećenom (Slika 11).
Pojam prijeloma. Otvoreni i zatvoreni prijelomi. Znakovi prijeloma. Osnovna pravila za pružanje prve pomoći (dijagrami 12, 13).
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite vrste ozljeda. Kako pružiti prvu pomoć za modrice? Kako pružiti prvu pomoć kod uganuća i razderotina? Kako pružiti prvu pomoć kod uganuća? Kako pružiti prvu pomoć za kompresiju?
Domaća zadaća. Odjeljak 2, Poglavlje 2, Teme 2.1 i 2.2.
Praktičan zadatak. Zajedno s roditeljima pročitajte sve o zatvorenim ozljedama u udžbeniku. Nakon toga utvrditi koji će roditelj biti ozlijeđen i započeti s pružanjem prve pomoći kod modrica, uganuća, pokidanih ligamenata i mišića,
dislokacije, kompresija! Osim mame ili tate, žrtve mogu biti lutka ili medo. Kako ne biste zaboravili pravila za pružanje pomoći, ponovite svoje radnje nekoliko puta.
Lekcija 27. Metode nošenja žrtava.
Studijska pitanja.
1. Metode nošenja žrtava raspoloživim sredstvima.
Cilj. Po završetku proučavanja teme, studenti bi trebali imati razumijevanje o tome kako nositi žrtvu u prirodnim uvjetima.
Glavni sadržaj lekcije.
Nošenje žrtve pomoću motke. Zahtjevi za uređaj za nošenje žrtve.
Nošenje žrtve na vučnim nosilima. Zahtjevi za uređaj za nošenje žrtve.
Nošenje žrtve uz pomoć traka za nosila. Nošenje žrtve u ruksaku.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji dostupni materijali se mogu koristiti za nošenje žrtve u prirodnim uvjetima? Kako napraviti nosila od motki i vučna nosila za nošenje žrtve? Kako se ruksak može koristiti za nošenje unesrećenog?
Domaća zadaća. Poglavlje 2, poglavlje 2, subjekt 2.3.
Lekcija 28. Pravilna prehrana temelj je zdravog načina života i prevencije mnogih ljudskih bolesti.
Studijska pitanja.
1. Značaj prehrane djece i adolescenata.
2. Sadržaj kalorija u hrani.
Cilj. Po završetku proučavanja teme studenti bi trebali imati razumijevanje o pravilnoj prehrani kao važnoj sastavnici zdravog načina života.
Glavni sadržaj lekcije.
Važnost prehrane za ljudsko tijelo: podržavanje biološkog života, osiguravanje stalnog metabolizma i energije između tijela i okoliš. Korištenje hranjivih tvari u tijelu za rast i razvoj, održavanje fizičke kondicije, radne sposobnosti i zaštitnih sposobnosti.
Komponente normalnog ljudskog života: uravnotežena količina energije i građevnog materijala (bjelančevine).
Proizvodnja energije koju tijelo dobiva iz hrane. Zalihe energije u ljudskom tijelu.
Pojam kalorijskog sadržaja hrane. Dnevne prehrambene potrebe tinejdžera. Dnevni kalorijski unos. Digestija. Potrošnja energetskih rezervi niskokaloričnom hranom. Opasnosti od ulaska viška energije u tijelo s hranom. Regulacija potrošnje i izdataka energije. Formula za određivanje normalne težine. Četiri stupnja pretilosti. Uvjeti za uravnoteženu prehranu.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koji okolišni čimbenik podržava život? Na koje tjelesne funkcije utječe prehrana? Koje su hranjive tvari koje tijelo koristi? Za što se koristi energija koju tijelo proizvodi? U kojem se obliku i gdje pohranjuje energija u ljudskom tijelu? Kolika je dnevna potreba tijela tinejdžera, izražena u kalorijama? Što se događa u tijelu ako energija iz hrane ne pokriva stvarne troškove tijela? Što se događa u tijelu ako energija iz hrane znatno premašuje stvarni utrošak tijela? Koja je najjednostavnija formula za određivanje normalne težine? Navedite četiri stupnja pretilosti.
Domaća zadaća. Odjeljak 3, Poglavlje 1, Teme 1.1 i 1.2.
Praktičan zadatak. Koristeći formulu iz udžbenika odredite kolika bi trebala biti normalna težina za vas, vašu mamu, vašeg tatu te vašu braću i sestre. Usporedite dobivenu težinu sa stvarnom težinom i izvedite zaključak.
Lekcija 29. Higijenska važnost bjelančevina, masti i ugljikohidrata u ljudskoj prehrani.
Studijska pitanja.
1. Higijenski značaj bjelančevina, masti i ugljikohidrata.
2. Higijenski značaj vitamina, minerala i vode.
Cilj. Nakon obrade teme studenti bi trebali imati razumijevanje o važnosti bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala i vode u ljudskoj prehrani.
Glavni sadržaj lekcije.
Vjeverice. Funkcija proteina u ljudskom tijelu. Potrebe organizma adolescenata u proteinima. Prehrambeni proizvodi koji su izvor proteina. Biljni i životinjski proteini.
masti. - glavni izvor energije u tijelu. Značenje masti. Učinak prekomjerne konzumacije masti na ljudski organizam. Biljne i životinjske masti. Prehrambeni proizvodi koji su izvor masti. Unos masti u adolescenciji.
Ugljikohidrati. Uloge ugljikohidrata u životu organizma. Pretvorba ugljikohidrata u masti. Prehrambeni proizvodi koji su izvor ugljikohidrata. Ljudski organi koji su skladište ugljikohidrata.
Vitamini i njihov značaj u životu tijela. Uloga vitamina u ljudskom razvoju. Vitamini su topivi u vodi i topivi u mastima. Glavni izvor vitamina. Opasnost za ljude od nedostatka i viška vitamina.
Minerali i njihov značaj u životu tijela. Funkcije minerala u ljudskom tijelu. Izvori minerala. Proizvodi koji sadrže minerale.
Voda i njegov značaj za ljudski organizam. Opasnost od nedostatka ili viška vode za ljudsko tijelo. Potrebe za vodom za tijelo tinejdžera.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Koje sastojke hrane poznajete? Koje funkcije obavljaju proteini u tijelu? Koliko proteina trebaju tinejdžeri od 11-13 godina? Koje su namirnice izvori proteina? Kolika je važnost masti za organizam? Do čega dovodi prekomjerna konzumacija masti? Koje je porijeklo masti? Koje masti treba koristiti u djetinjstvu? Koju funkciju ugljikohidrati imaju u tijelu? Mogu li se ugljikohidrati pretvoriti u masti i zašto? Koje su namirnice glavni izvori ugljikohidrata? Koji organi skladište ugljikohidrate? Što vitamini rade u ljudskom tijelu? Koje su namirnice izvori vitamina? Kako se vitamini razlikuju jedni od drugih? Zašto je nedostatak vitamina opasan za ljude? Koji organi sadrže minerale? Koja hrana sadrži najviše minerala? Do čega dovodi nedostatak minerala u ljudskom tijelu? Može li se voda klasificirati kao mineralna tvar? Koje su opasnosti od manjka ili viška vode u tijelu? Koja je potreba za vodom za tijelo tinejdžera?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, Poglavlje 2, Teme 2.1; 2.2;
2.3; 2.4; 2.5; 2.6.
Praktični zadaci.
1. Zamoli svoju mamu da ti pokaže koju hranu jedeš. Odredi koji proizvodi sadrže biljne, a koji životinjske bjelančevine.
2. Odredite s majkom koje su masti biljnog i životinjskog podrijetla uključene u vašu dnevnu prehranu. Održavate li udio konzumiranja biljnih i životinjskih masti preporučen u udžbeniku?
3. Zamoli mamu da ti pokaže hranu koja sadrži ugljikohidrate. Koje vam se najviše sviđaju?
4. Utvrdite s roditeljima koje namirnice koje jedete sadrže vitamine.
5. Zajedno s roditeljima napravite popis namirnica koje sadrže minerale i koje.
Lekcija 30. Higijena i kultura prehrane.
Studijska pitanja.
1. Higijenski zahtjevi za hranu.
2. Kultura prehrane.
Cilj. Nakon obrade teme studenti bi trebali imati razumijevanja o higijenskim zahtjevima za hranu.
Glavni sadržaj lekcije.
Osnovni pojmovi o sastojcima normalne prehrane: način prehrane, kvantitativni sastav hrane, ekološki zahtjevi za hranu.
Četiri osnovna prehrambena zahtjeva:
Zadovoljavanje tijela u energiji;
Raznolikost hrane;
Uravnotežena prehrana.
Organizirana prehrana. Vrijeme obroka. Razmaci između obroka. Raspodjela kalorijskog unosa tijekom dana. Trajanje obroka.
Kultura prehrane i zdravstveno stanje. Umjerenost u prehrani. Komponente kulture prehrane: poštivanje higijenskih pravila i strogo pridržavanje etikete. Koncept bontona. Osnovna pravila bontona u kulturi prehrane prije jela, za vrijeme jela, poslije jela.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Navedite 2-4 higijenska zahtjeva za prehranu.
Što znači dijeta? Koliko puta dnevno trebate jesti? Kako treba rasporediti unos kalorija tijekom dana? Kakav dojam ostavlja uredna, uredna osoba? Kako sjediti za stolom? Može li se razgovarati za stolom?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, Poglavlje 3, Teme 3.1 i 3.2.
Praktičan zadatak. Organizirajte svečanu večeru u svojoj obitelji povodom petka - posljednjeg školskog dana u tjednu. Pomozi mami da postavi stol. Odjenite se elegantno. Za stolom pokušajte slijediti pravila higijene i strogo slijedite etiketu.
Lekcije 31-32. Značajke adolescencije.
Studijska pitanja.
1. Promjene u ponašanju tijekom adolescencije.
2. Odnosi s roditeljima.
3. Promjene u tijelu tijekom adolescencije.
Cilj. Na kraju proučavanja teme, studenti bi trebali imati ideju o promjenama koje se događaju u tijelu i ponašanju adolescenata.
Glavni sadržaj lekcije.
Adolescencija je važna faza u životu osobe. Obrasci promjena u ponašanju adolescenata: razdražljivost, ogorčenost, ranjivost, česte promjene raspoloženja.
Koncept prijateljstva. Odnosi s prijateljima. Koncept "grupnog pritiska". Vaše vlastito gledište. Samopoštovanje.
Odnosi s roditeljima u adolescenciji. Zašto dolazi do sukoba? Osjećaj neovisnosti. Može li se bez sukoba?
Promjene tjelesnih proporcija u adolescenata kao fiziološki razvoj tijela. Pubertet je proces rasta i promjena u odgovarajućim organima. Vanjske promjene u adolescenata tijekom puberteta. Značajke promjena u tijelu tijekom adolescencije kod dječaka i djevojčica.
Zaključak. Pregledajte glavne točke i provjerite svoje razumijevanje teme.
Pitanja za provjeru stečenog znanja.
Zašto se adolescencija smatra važnom fazom u životu osobe? Što priroda radi s ljudskim tijelom, a što vi sami? Objasnite koncept:
"Ključ komunikacije"? Jeste li pronašli “zlatni ključ” za komunikaciju s roditeljima? Može li se bez sukoba? Što određuje proporcije tijela i izgled u adolescenciji? Koje se vanjske promjene u tijelu događaju kod dječaka tijekom adolescencije? Koje se promjene događaju kod djevojčica tijekom adolescencije?
Domaća zadaća. Odjeljak 3, Poglavlje 4, Teme 4.1; 4.2;
4.3:4.4.
Ispitni radovi
Test 1.
"Izvanredne i ekstremne situacije u prirodi."
Opcija 1.
1. Koje se situacije nazivaju ekstremnim? Navedite primjere.
2. Zašto se autonomno postojanje smatra najopasnijom ekstremnom situacijom? Navedite glavne razloge prisilnog autonomnog postojanja ljudi u prirodi.
3. Navedite 4 glavne skupine faktora preživljavanja.
opcija 2.
1. Navedite glavne vrste mogućih ekstremnih situacija u prirodi.
2. Kako osobni, prirodni i materijalni čimbenici utječu na opstanak čovjeka u prirodnim uvjetima?
3. Navedite glavne stresore ljudskog opstanka tijekom prisilnog autonomnog postojanja u prirodi.
Test 2.
"Psihološki temelji opstanka u prirodnim uvjetima."
Opcija I.
1. Kako možete koristiti "pozornost" za procjenu situacije?
2. Opišite koncepte "nehotičnog" i "dobrovoljnog" pamćenja. Ovisi li opstanak osobe u ekstremnoj situaciji o stupnju razvoja mišljenja?
3. Kakav utjecaj ima mašta na čovjeka? Do čega može dovesti zamišljanje slika opasnih situacija?
opcija 2.
1. Koji su uzroci straha u ekstremnim situacijama? Navedite primjere paničnog ponašanja osobe u ekstremnoj situaciji.
2. Kakav utjecaj imaju "osjeti" i "percepcije" na osobu u ekstremnoj situaciji?
3. Navedite karakterne osobine jake volje osobe. Kako vam jaka volja pomaže preživjeti u ekstremnim situacijama?
Test 3.
“Kako spriječiti ulazak u ekstremnu situaciju?”
Opcija 1.
1. Navedite glavne aktivnosti pri pripremama za planinarenje.
2. Koja pravila kretanja grupe duž rute tijekom planinarenja poznajete? Zašto se zadnji kilometri dnevnog staza smatraju najtežima?
3. Koji su zahtjevi za putničku odjeću? Kako se odjenuti kada idete na kampiranje ljeti i zimi?
opcija 2.
1. Zašto je potrebno obavijestiti službu traganja i spašavanja o ruti i vremenu pješačenja?
2. Što su “granice poligona” i zašto su određene? Navedite primjere "linearnih orijentira".
3. Koji su zahtjevi za putničke cipele? Kako osušiti mokru obuću tijekom planinarenja?
Test 4.
"Samostalno postojanje čovjeka u prirodi."
Opcija 1.
1. Što trebate znati ako se nađete u ekstremnoj situaciji?
2. Što trebate znati ako ste se izgubili i ne možete pronaći svoje tragove?
3. Na koje načine možete odrediti kardinalne smjerove na terenu?
4. Kako odabrati mjesto za izgradnju privremenog stambenog prostora?
6. Koje načine kuhanja i prokuhavanja vode poznajete u nedostatku posuđa? opcija 2.
1. Što trebate učiniti ako se nađete u ekstremnoj situaciji?
2. Što učiniti ako zaostanete za grupom tijekom planinarenja?
3. Koje metode svladavanja vodenih prepreka poznajete? Kako pravilno savladati vodene prepreke (rijeke, močvare)?
4. Kako pravilno ložiti vatru?
5. Nabrojite osnovna pravila opskrbe hranom i vodom u uvjetima autonomnog postojanja.
Test 5.
"Promjena klimatskih i geografskih uvjeta."
Opcija 1.
1. Kako se prilagoditi lokalnom vremenu kada se klimatski i geografski uvjeti promijene?
2. Što je potrebno učiniti za lakšu aklimatizaciju u planinama?
3. Kako biste trebali jesti u novom području kada mijenjate prehrambene proizvode? opcija 2.
1. Kako se prilagoditi lokalnoj klimi kada se klimatski i geografski uvjeti promijene?
2. Značajke aklimatizacije u planinama.
3. Kada se meso peče na planini, je li ga bolje kuhati ili pržiti i zašto? Gdje je bolje skuhati čaj: u planini ili u ravnici? Dva su razloga – navedite ih.
Test 6.
“Zaštita stanovništva od posljedica izvanrednih situacija u miru i ratu.”
Opcija 1.
1. Čemu su namijenjena skloništa (zaštitne građevine) i koja je njihova pouzdanost?
2. Postupanje gradskog i seoskog stanovništva na znak "Upozorenje na zračnu opasnost", ako vas signal zatekne kod kuće.
3. Kako koristiti oštećenu plinsku masku ako postoji značajno oštećenje njenog prednjeg dijela?
opcija 2.
1. Osnovna pravila ponašanja u skloništima (zaštitnim objektima).
2. Postupci na znak “Zračna opasnost”, ako Vas signal zatekne na ulici, u javnom prijevozu.
3. Kako koristiti oštećenu plinsku masku ako se pronađe rupa u kutiji plinske maske?
Test 7.
"Pravila za pružanje prve pomoći u prirodnim uvjetima."
Opcija 1.
1. Koja sredstva za dezinfekciju, lijekovi i masti trebaju biti u putnoj kutiji prve pomoći?
2. Navedite znakove ugriza otrovne zmije i pravila za pružanje prve pomoći žrtvi.
3. Znakovi opeklina od sunca i prva pomoć unesrećenom.
4. Nabrojite znakove utapanja. Što prvo treba učiniti nakon vađenja žrtve iz vode?
opcija 2.
1. Navedite znakove uboda insekata (pčele, ose, stršljeni, konji, krpelji). Koja se prva pomoć pruža žrtvi ako je ugrizena?
2. Što je opeklina? Pravila za pružanje prve pomoći kod opeklina kože.
3. Znakovi ozeblina i hlađenje tijela. Prva medicinska pomoć žrtvi.
4. Redoslijed pružanja prve pomoći kod utapanja.
Test 8.
“Obilježja raznih vrsta oštećenja (trauma) ljudskog tijela i uzroci koji ih uzrokuju.”
Opcija 1.
1. Koji čimbenici uzrokuju ozljedu?
2. Znakovi modrica i prijeloma. Pružanje prve pomoći kod modrica i prijeloma.
3. Što određuje metode nošenja žrtava. Kako napraviti nosiljku od motki? opcija 2.
1. Koje ozljede su otvorene, a koje zatvorene?
2. Znakovi uganuća i iščašenja. Prva pomoć kod uganuća i uganuća.
3. Kako napraviti nosiljku-drag od dugih motki? Može li se žrtva nositi u ruksaku?
Test 9.
“Pravilna prehrana temelj je zdravog načina života.”
Opcija 1.
1. Na koje tjelesne funkcije utječe prehrana?
2. Koju funkciju u ljudskom tijelu imaju masti, bjelančevine i ugljikohidrati?
3. Navedite osnovne higijenske zahtjeve za hranu.
4. Kako se treba ponašati za stolom dok jedete?
opcija 2.
1. U kojem obliku i gdje se energija dobivena iz hrane skladišti u ljudskom tijelu?
2. Koja je uloga vitamina, minerala i vode u ljudskom tijelu?
3. Što znači dijeta? Koliko puta dnevno trebate jesti?
4. Što trebate učiniti prije jela?
Test 10.
"Značajke adolescencije."
Opcija 1.
1. Zašto se adolescencija smatra važnom fazom u životu osobe?
2. Je li moguće izbjeći sukobe u odnosima s roditeljima?
opcija 2.
1. Kako se mijenja ponašanje adolescenata u razdoblju sazrijevanja tijela?
2. Što određuje tjelesne proporcije i izgled u adolescenciji?
3. Koje vanjske promjene nastaju kod dječaka i djevojčica tijekom adolescencije?
U 3. poglavlju detaljno smo ispitali razloge prisilnog autonomnog postojanja u prirodnim uvjetima. Ti su razlozi uzrokovani pojavom elementarnih nepogoda, izvanrednih situacija i ekstremnih situacija u prirodnom okolišu.
Kao iu svakoj drugoj izvanrednoj situaciji, u situaciji prisilnog autonomnog postojanja, uspješan ishod ovisi prvenstveno o ispravnom postupanju od prvog trenutka njenog nastanka.
Glavni uvjet koji određuje uspjeh preživljavanja ili smrti je raspoloženje osobe (grupe) za uspješan izlazak iz ove situacije, njegova želja za povratkom kući, moralne obveze prema bližnjima, društvu i svijest da još ima puno toga za napraviti.
O ispravnim, promišljenim, do automatizma uvježbanim postupcima ovisi uspješan ishod, a često i život osobe (skupine) zatečene u situaciji prisilnog autonomnog postojanja.
Prvo što trebate učiniti je pokušati se smiriti i objektivno procijeniti trenutnu situaciju. Analiza brojnih situacija pokazuje da vrlo često najveća opasnost za žrtve nije sama svršena činjenica, već posljedice koje ih čekaju kao rezultat prvih nepromišljenih postupaka.
Važno je u hitnim ili ekstremnim situacijama pokazati osjećaj samokontrole, ne podlijegati strahu, koji ne doprinosi koncentraciji i donošenju pravih odluka.
Prve radnje pod utjecajem emocija diktira instinkt samoodržanja i nisu uvijek ispravne. Opasnost moramo pokušati sagledati u dijelovima, identificirajući one prioritetne i one perspektivne (koje se mogu dogoditi ako...).
Razmotrimo usporedno radnje u izvanrednim i ekstremnim situacijama u prirodnom okruženju tijekom prisilnog autonomnog postojanja, uzrokovane različitim razlozima: prometnom nesrećom u nenaseljenom području, gubitkom orijentacije ili rezultatom prirodne katastrofe.
Hitna situacija obično nastane iznenada, a njen razvoj nije uvijek moguće predvidjeti. Stoga način postupanja u takvim situacijama ovisi o konkretnoj situaciji.
Iskustvo mnogih ljudi koji su bili u ekstremnim situacijama povezanim s prometnim nesrećama (zrakoplovi, vlakovi, vozila itd.) omogućilo je određivanje opće sheme prioritetnih radnji za žrtve katastrofe (Dijagram 5).
U slučaju prisilnog slijetanja zrakoplova ili elementarne nepogode (lavina, opasnost od mulja, šumski požar), morate odmah napustiti opasnu zonu. U tom slučaju trebate odvesti ranjenika na sigurno područje, pokušati odnijeti svu raspoloživu opremu, zalihe vode i hrane bez opasnosti po život. Nakon toga treba brzo raspraviti trenutnu situaciju, odrediti najsigurnije mjesto, zacrtati put do njega i tamo se preseliti. Sve radove na mjestu nesreće vodi zapovjednik posade ili starješina grupe.
Tek nakon što se konačno uvjere da su svi ljudi i oprema, zalihe hrane i vode sigurni, kreću u daljnje akcije.
Ako se dogodi ekstremna situacija u prirodnom okruženju (gubitak orijentacije, zaostajanje za grupom, naglo pogoršanje
vremenski uvjeti) ni pod kojim okolnostima ne smijete se sukobljavati i opuštati. Izdržljivost, samokontrola, disciplina i što je najvažnije, želja i sposobnost preživljavanja pomoći će vam da pobijedite. Opća shema Prioritetne radnje za one koji se zateknu u ekstremnim uvjetima u prirodi prikazane su na dijagramu 6.
U izvanrednim i ekstremnim situacijama u prirodnom okruženju, prioritetne radnje trebaju biti usmjerene na pružanje medicinske pomoći unesrećenom, zatim uklanjanje prijetećeg čimbenika ili brzo uklanjanje od njega.
Paralelno s pružanjem medicinske skrbi, potrebno je započeti s izgradnjom jednostavnog privremenog skloništa koje može zaštititi unesrećene od vjetra, snijega, kiše ili prženog sunca. Hipotermija ili prekomjerno pregrijavanje tijela može značajno zakomplicirati situaciju. Tada ćete se, uz sve postojeće poteškoće, morati nositi s posljedicama hipotermije i pregrijavanja (ozebline, opća hipotermija, toplinska i sunčanica). U ekstremnim situacijama to će samo pogoršati situaciju žrtava. Posebnu pozornost treba obratiti na ranjenike, oslabljene, žene i djecu.
Ne treba zaboraviti da se situacija može pogoršati zbog naglih promjena vremena. Stoga je potrebno stalno pratiti njegovo stanje i predvidjeti mogućnost njegove promjene.
U istu svrhu provodi se inspekcijski nadzor izgled, pospremanje odjeće i obuće. U ekstremnoj situaciji, kada je nemoguće dobiti pomoć izvana, važno je sačuvati stvari koje imate kod sebe, jer o tome ovise normalne životne aktivnosti u budućnosti. Moramo uložiti sve napore da sačuvamo izvore topline za hladnog vremena i unutarnje rezerve vode za vrućeg vremena. Ako je odjeći potreban popravak, to treba učiniti odmah. Treba voditi računa o osobama koje nemaju dovoljno odjeće za zaštitu od hladnoće i vrućine, te je po mogućnosti ravnomjerno rasporediti na sve unesrećene.
Ako za hladnog vremena nedostaje odjeće, potrebno je koristiti postojeću imovinu koja može zaštititi od hladnoće. Svatko bi trebao znati: zaštita tijela od hladnoće prvenstveno će utjecati na uštedu hrane.
Nakon toga na jedno mjesto skupljaju sve stvari i opremu izgubljenu tijekom izlaska na sigurno mjesto (na prvi pogled možda nepotrebnu) koja bi mogla biti od koristi u hitnim slučajevima. Razvrstavaju se, odvajajući ono što je prvo potrebno i ono što privremeno nije zatraženo, te pakiraju ili uredno spremaju na sigurno mjesto.
U ekstremnoj situaciji sve stvari, oprema i osobna imovina, uključujući i potrepštine za osobnu higijenu, postaju javni i koriste se za zadovoljenje potreba svih žrtava. Svi prehrambeni proizvodi i raspoložive zalihe vode skupljaju se u jednu rezervu, tvoreći rezervu za hitne slučajeve. Imenuju se osobe odgovorne za sigurnost stvari, opreme i proizvoda. Njihova neovlaštena uporaba je strogo zabranjena. Nakon toga se postavlja prirodno pitanje: što dalje?
Za odluku o daljnjim radnjama potrebno je procijeniti stvarno stanje i odgovoriti na sljedeća pitanja.
1. Ako je vaša lokacija nepoznata, jeste li slijedili dodijeljenu (dogovorenu) rutu u vrijeme nesreće? Ako se otkrije vaša odsutnost, početna pretraga će se provesti u području vaše planirane rute.
2. Jesu li ostaci vozila jasno vidljivi iz zraka ili okolnih brda? Možete li ih učiniti bolje vidljivima?
3. Imaju li lokalne vlasti dovoljno ljudstva i sredstava na raspolaganju za organiziranje učinkovite potrage?
4. Jesu li vremenski uvjeti pogodni za rad zrakoplova i helikoptera za potragu i spašavanje?
5. Lete li tranzitni ili drugi zrakoplovi iznad vas? Ako da, koliko često?
6. Znate li svoju točnu lokaciju? Ako da, koliko ste blizu bilo kojeg naseljenog područja? Kakva je priroda terena između vas i ovog mjesta? Što su klimatskim uvjetima i moguće poteškoće predložene rute putovanja? Koliko će vremena trebati da se stigne do ovog naselja?
7. Hoće li svi članovi grupe ili posade moći izdržati prolaz u ovom području? Ima li ozbiljno ozlijeđenih žrtava kojima je potrebna hitna medicinska pomoć?
8. Imate li dovoljno stvari i opreme za dugo putovanje, imate li kompase, šibice i sl.?
9. Koje zalihe hrane i vode imate? Procijenite svoje zalihe za hitne slučajeve i one koje se mogu obnoviti iz prirodnih izvora. Postoji li dobar izvor vode u blizini mjesta vaše nesreće? Hoćete li moći dobiti hranu u napuštenom području nakon što potrošite rezerve za hitne slučajeve?
10. Što znaš o tome kako preživjeti u prirodnim uvjetima u kojima se nalaziš? Ako niste sigurni u svoje znanje i vještine, ostanite na mjestu tri dana.
Postoje dvije mogućnosti odluke: ostati na mjestu nesreće i čekati pomoć ili pokušati doći do najbližeg naseljenog mjesta.
Odluka o napuštanju mjesta događaja donosi se u slučajevima kada:
— nema sigurnosti da je mjesto izlaska (polaska) skupine poznato o incidentu;
— lokacija najbližeg naseljenog mjesta je točno poznata, udaljenost do njega je mala, a zdravstveno stanje ljudi omogućuje njeno prevladavanje;
Postoji neposredna prijetnja životu: šumski požar, proboj ledenog polja, poplava itd.;
— spasioci na ovom mjestu ne mogu otkriti ljude zbog guste vegetacije koja ih okružuje;
— tri dana nema komunikacije ni pomoći.
Na mjestu incidenta morate naznačiti smjer svog odlaska: ostaviti poruku, postaviti strijelu, napraviti ureze u drveću, vezati snopove trave itd.
Prije polaska treba temeljito izvidjeti, odrediti smjer izlaza, spakirati i pripremiti sve što je potrebno za nošenje (može i vatru, ako nema šibica).
Nakon što ste odlučili napustiti mjesto incidenta, morate se pridržavati određenih pravila (Dijagram 7).
Odluka o ostanku na mjestu događaja donosi se ako:
— signal za pomoć ili poruka o mjestu nezgode odašilja se pomoću radijske postaje za hitne slučajeve;
- mjesto događaja nije precizno utvrđeno, teren je nepoznat i teško prohodan (planine, šume, duboke gudure, močvare, debeo sloj snježnog pokrivača i sl.);
Dijagram 7. Postupak donošenja odluke o napuštanju mjesta događaja i redoslijed njihove provedbe
Dijagram 8. Postupak donošenja odluke o ostanku na mjestu događaja i redoslijed njihove provedbe
- smjer prema naselja a udaljenost im je nepoznata;
— većina ljudi se ne može samostalno kretati zbog ozljeda ili bolesti.
Odlukom da ostanete na mjestu nesreće, morate se pridržavati osnovnih pravila sigurnog ponašanja koja će vam omogućiti da preživite i čekate pomoć spasilaca (Slika 8).
U privremenom logoru, izgradnjom pouzdanog skloništa od raspoloživog materijala, moguće je stvoriti uvjete za normalan odmor, dugotrajno očuvanje normalnih životnih aktivnosti, te zbrinjavanje bolesnika i ranjenika. Biti na jednom mjestu olakšava organizaciju sakupljanja jestivog bilja, bobičastog voća, ribolova i lova.
Za organiziranje takvog kampa potrebno je razvijati se detaljan plan akcija, koja uključuje:
1) odabir najprikladnijeg mjesta za kamp, uzimajući u obzir teren, blizinu drva za ogrjev i vodu, nepostojanje opasnosti na njegovom teritoriju (mrtvo drvo, odroni kamenja, lavine, poplave itd.);
2) planiranje kampa: određivanje mjesta za izgradnju privremenih, ali pouzdanih nastambi, mjesta za kuhanje, skladištenje hrane, imovine, smeća i zahoda;
3) određivanje vrste privremenog skloništa, na temelju mogućnosti područja i sposobnosti “graditelja”;
4) pripremu i početak izgradnje skloništa;
5) pripremanje mjesta za vatru, pripremanje dovoljne količine drva za ogrjev i loženje vatre.
Za uspješnu provedbu ovog plana, kao i za stvaranje normalne klime u skupini, potrebno je raspodijeliti odgovornosti među svim članovima, vodeći računa o njihovom zdravstvenom stanju i sposobnostima. Kao što vidite, ovdje se radnje provode na isti način kao u običnoj turističkoj grupi. Tada je jasno da je potrebno identificirati osobe odgovorne za izgradnju doma, vađenje i traženje hrane, uzgoj, održavanje vatre i pripremanje tople hrane, pružanje medicinske skrbi itd.
U ovom slučaju neizostavan uvjet je da svatko mora imati zadatak. Ovo nije nategnut zahtjev. Činjenica je da je uspjeh preživljavanja u ekstremnoj situaciji određen sposobnostima i mogućnostima ne samo svakog člana grupe pojedinačno, već i grupe u cjelini. Međutim, životna aktivnost cijele skupine ovisi o fizičkom i moralnom stanju svakog člana skupine. Stoga je od prvih trenutaka nesreće potrebno uložiti napore (a ponekad i znatne) da se očuva moralno-voljno stanje skupine u cjelini i svakog sudionika pojedinačno.
Neizostavan uvjet za uspješno djelovanje grupe u ekstremnoj situaciji je prisutnost vođe. To može biti stalni voditelj - zapovjednik posade, voditelj turističke grupe. U njihovoj odsutnosti mogu postati jedni od najspremnijih ljudi, autoritativna osoba koja može ujediniti tim i usmjeriti njegove napore da prežive u ekstremnoj situaciji. To može biti osoba upoznata s pravilima preživljavanja - turist, lovac, geolog.
Uz vješto vodstvo, grupa će se osloboditi takvih negativnih manifestacija ljudskog ponašanja kao što su panika, zbunjenost, sumnja u sebe, nejedinstvo u djelovanju, sebičnost i ovisnost. Inače su sukobi neizbježni, naizgled iz najbeznačajnijih razloga. Spriječiti ih da se rasplamsaju, ojačati i podijeliti grupu zadatak je vođe. Rješavanje ovog problema pomoći će vam da izbjegnete mnoge dodatne probleme uz postojeće.
U slučaju prometne nezgode grupa može biti kompletna razliciti ljudi. Međutim, čak i članovi turističke skupine uhvaćeni u ekstremnoj situaciji mogu pokazivati prethodno nepoznate kvalitete. Uz odlučujuću ulogu vođe, mnogo ovisi o članovima grupe. Tolerancija prema slabostima ili iritaciji drugih, sposobnost da se prvi pomirite pomoći će u izbjegavanju sukoba koji uništavaju jedinstvo grupe. Iako postoje i kreativni sukobi, koji omogućuju pronalaženje najboljeg rješenja problema. U ekstremnim situacijama, kada su svi živci na rubu, obično dolazi do destruktivnih sukoba.
Jedinstvo zapovijedanja vođe ne znači odbijanje konzultacija s članovima grupe o bilo kojem pitanju. Sposobnost da ih saslušate velika je prednost vođe. No, ne slažući se s argumentima sugovornika, mora razumno obrazložiti razlog vlastite odluke.
Sažimajući opis prioritetnih radnji osobe (skupine) uhvaćene u ekstremnoj situaciji prisilnog autonomnog postojanja, možemo izvući opći zaključak o pravilima ponašanja na temelju rezultata analize sličnih situacija od strane specijalista spasilaca. Ako se nađete u hitnoj situaciji, morate:
moći predvidjeti opasnost;
moći kontrolirati svoje ponašanje;
biti neovisan;
moći razmišljati i razmišljati;
brzo donositi odluke;
biti uporan i tvrdoglav kad je potrebno;
moći poslušati ako je potrebno;
ne očajavajte ako više nemate snage, borite se za svoj život;
potražite druge načine prije nego potpuno odustanete; i ... čak ni tada ne odustaj.
Dakle, uspješan ishod u ekstremnoj situaciji ovisi o samoj osobi, o njenoj volji, koncentraciji, disciplini, fizički trening, i što je najvažnije - sposobnost djelovanja u ekstremnoj situaciji.
Tijekom lekcije učenici šestih razreda upoznat će se s definicijama "opasne situacije", "izvanredne situacije" i "ekstremne situacije". Naučiti uvjete i uzroke opasnih situacija.
Tisućama godina ljudi su se suočavali s raznim opasnostima. I sada se ljudi ozljeđuju i umiru od posljedica požara i trovanja u kućama, kriminalnih situacija, prometnih nesreća i pri susretu oči u oči s prirodom. U moderni svijet Najveća opasnost za ljude dolazi od ljudskih društvenih i umjetnih aktivnosti.
Dobro znate da je većina ozljeda kod kuće i na godišnjem odmoru rezultat naše nepažnje, neozbiljnosti ili neznanja (slika 2). Život i zdravlje osobe često ovise o njegovim kompetentnim i pravovremenim akcijama u opasnim situacijama. Svijest o ovoj jednostavnoj istini može biti prvi korak u svladavanju umijeća preživljavanja u prirodi i društvu.
Riža. 2. Ne preuzimajte nepotrebne rizike ()
Moderni Mowgli
Vjerojatno ste čuli priču Rudyarda Kiplinga o Mowgliju ili gledali crtani film temeljen na ovoj prekrasnoj priči. Priča o dječaku koji odrasta u vučjem čoporu je nevjerojatna. Jeste li znali da u moderno doba postoje i djeca koju odgajaju životinje?
Na primjer, u Kambodži je 2007. godine pronađena žena koja je odrasla u džungli (slika 3). Žena je došla u selo i pokušala ukrasti hranu od jednog seljaka, ali je uhvaćena na djelu. Vlasnik kuće odveo je čudnu, prljavu ženu u lokalnu policijsku postaju. Policajac je divlju ženu prepoznao kao svoju kćer koja se izgubila u džungli 1988. godine u dobi od osam godina.
Rochom, tako se zvala šumska djevojka, živjela je s ljudima tri godine, ali nikako se nije mogla naviknuti na njih. Nastavila je mjaukati, a naučila je samo tri riječi iz kmerskog jezika: “mama”, “tata” i “boli me trbuh”. Više je voljela puzati nego hodati.
Riža. 3. Žena pronađena u kambodžanskoj džungli ()
U proljeće 2010. Rochom je pobjegla u džunglu, svoje rodno i razumljivo stanište. Ponovno je pronađena u lipnju. Šumska žena je oprana i predana timu španjolskih psihologa koji je uče normama ljudskog ponašanja.
Osmogodišnja djevojčica uspjela je preživjeti u prirodnom okruženju, ali, budući da je lišena ljudske komunikacije, malo je vjerojatno da će moći postati punopravni član društva.
Ranije smo spomenuli opasne i izvanredne situacije u prirodnom okruženju. Što su oni? To su situacije koje nastaju kada je osoba u interakciji s okolinom.
Opasna situacija- ovo je nepovoljna okolina u kojoj djeluju štetni i opasni čimbenici koji ugrožavaju zdravlje i život ljudi.
Ekstremna situacija- ovo je izravna interakcija osobe s vrlo složenim okruženjem.
Takve se situacije mogu dogoditi osobi ili grupi ljudi u prirodi: u šumi, stepi, planinama, pustinji, tj. na mjestima gdje postoji mnogo opasnosti i gdje se nema gdje čekati pomoć.
Uvjeti za neke od ovih situacija mogu uključivati:
Bolest ili oštećenje ljudskog tijela u prirodnom okruženju (prehlade, migrene, prijelomi, modrice, trovanja, ugrizi životinja itd.);
Drugi uvjet može biti:
Naglo pogoršanje vremenskih uvjeta (jaki mrazevi, mećave, mećave, ekstremna vrućina, suša itd.);
Prisilni autonoman, tj. neovisan boravak u prirodnim uvjetima. Na primjer, kada se osoba izgubi u šumi ili doživi nesreću.
Na primjer, postoje ljudi koji su oduševljeni lovom. Ali u šumi i stepi ima mnogo opasnosti: lovca može napasti divlja životinja; može pasti u zamku koju su postavili drugi lovci (slika 4); može ga uhvatiti loše vrijeme; lovac se može izgubiti u gustišu; Potencijalnu opasnost predstavljaju i stara stabla koja mogu pasti. Bilo koja od gore navedenih situacija može postati ekstremna za osobu.
Riža. 4. Lovci moraju paziti da ne upadnu u zamku koju su postavili drugi lovci ()
Možemo zaključiti da je većina opasnosti rezultat naše nepažnje ili pogrešnih postupaka, nedostatka potrebnih znanja.
Na primjer:
Isprovocirao zvijer na agresiju;
Otrovan bobicama u šumi;
Ostavši iza turističke grupe na ruti
Izgubio orijentaciju u šumi;
Izgubio se u špilji.
Uspjeh autonomnog opstanka čovjeka u prirodnim uvjetima ovisi o njegovom poznavanju karakteristika klime u kojoj se nalazi, karakteristika flore i faune. O značajkama flore i faune svog kraja mogli biste naučiti na nastavi prirodne povijesti. Ako osoba zna za ove značajke, tada se može opskrbiti hranom, nabaviti vatru, vodu, izgraditi sklonište za sebe i zaštititi se od velikih opasnosti u bilo koje doba godine.
Na satovima zemljopisa učiti ćete o klimatskim zonama - ogromnim teritorijima koje karakterizira određena klima, vegetacija i fauna.
Vučje bobice
Slučajno se pod izrazom "vučje bobice" kriju različiti koncepti.
Znate da ne smijete jesti vučje bobice jer su mnoge od njih otrovne.
Vučje bobice je skupni, popularni naziv za niz biljaka, od kojih plodovi većine imaju otrovna ili nadražujuća svojstva:
Belladonna, vučija bobica, gavranovo oko, krhka krkavina. Sve ove biljke nalaze se u našim geografskim širinama, tako da ne biste trebali jesti nepoznate bobice, čak i ako su vizualno privlačne (slika 5).
Riža. 5. Vučje ličje ()
Prvo, vučja bobica je jedan od popularnih naziva za grm koji se zove vučja bobica (druga imena su vučja bobica, vučja bobica, vučja bobica).
Jarko crvene bobice vučjeg lišća, veličine zrna graška, sjede izravno na granama, 2-3 komada, poput krkavine.
Unatoč činjenici da izgledaju vrlo ukusno, nikako ih ne smijete jesti jer su vrlo otrovne! Međutim, svi dijelovi biljke su otrovni. Čak i mala kapljica soka biljke, ako dospije na kožu ili sluznicu usana ili očiju, izaziva iritaciju. Pojedete li vučju bobicu, osjetit ćete peckanje, mučninu, povraćanje, slabost, mogu početi grčevi, temperatura će vam porasti... Stoga, pokušajte ne prilaziti ovom prekrasnom grmu!
Samo vas molim da ovu biljku ne tretirate kao neprijatelja ako imate sreće da je naiđete u šumi! Vrlo je rijetka i navedena je u Crvenoj knjizi.
Što doprinosi ljudskom opstanku u prirodi? Postoji nekoliko faktora:
Psihološka pripremljenost. Ako ste psihički spremni na mogućnost da se dogodi neka ekstremna situacija, onda kada se nađete u takvoj, neće vas obuzeti panika. Mislim da znate da je panika najgori neprijatelj u ekstremnim situacijama, jer paralizira čovjekovu volju, te on na kraju gubi sposobnost donošenja pravih odluka i kontrole nad svojim postupcima.
Tjelesno zdravlje (jaki mišići, otvrdnuće, izdržljivost).
Znanje kako se ponašati u takvoj situaciji, kako si osigurati hranu, vodu i sklonište tijekom prisilnog autonomnog boravka.
Potrebna oprema: šibice, nož, zavoj, baktericidni flaster, specijalna odjeća, zalihe hrane.
Trening preživljavanja
Ako ste zainteresirani za tehnike preživljavanja, možete zamoliti roditelje da vas upišu u kamp za obuku preživljavanja tijekom ljetnih praznika.
U takvim kampovima (duljina boravka u njima varira od 14 dana do mjesec dana) naučit ćete kako zapaliti vatru bez šibica i organizirati noćenje. Naučit ćete kako pronaći hranu i vodu u ekstremnoj situaciji, kako pružiti prvu pomoć (slika 6).
Ovo znanje će vam nesumnjivo biti korisno, kao što je bilo korisno Denisu iz Kostrome. Planinario je od svoje 8 godine i imao je osnovne vještine preživljavanja. U jednom od pohoda dogodilo se da je bio odsječen iz svoje grupe. Prilikom prelaska planinskog lanca počeo je odron kamenja. Grupa se morala podijeliti u dva dijela. Denis je zajedno s ranjenim suborcem ostao sam u planini. Ostatak grupe požurio je po pomoć. Dok su spasioci pokušavali očistiti planinsku stazu od kamenja, Denis je pružio prvu pomoć ozlijeđenom suborcu i pronašao zaklon kako bi se zaštitio od novog odrona. Tako je momak pomogao sebi i prijatelju.
Riža. 6. Obuka u kampu za preživljavanje ()
Znanje o osnovama preživljavanja u šumi također vam može koristiti. A na kampu za obuku preživljavanja imat ćete priliku naučiti puno o tome prirodni fenomen, korisne biljke, životinjski svijet. I, naravno, to su nezaboravni dojmovi, komunikacija s vršnjacima, zanimljivi događaji.
Stručnjaci daju sljedeće savjete:
Ekstremne situacije treba izbjegavati kad god je to moguće;
Moraju se izbjegavati ekstremne situacije;
Ne prepuštajte se strahu i panici ni pod kojim okolnostima;
Kako biste spriječili ES, morate znati njihove uzroke;
Da biste izašli iz ES-a, morate znati kako ispravno postupiti.
Znanje je jedno od najvažnijih ljudskih bogatstava. Znajući kako se snalaziti na terenu bez posebne opreme, kako zapaliti vatru u prirodi, kako doći do hrane i vode, kako pružiti prvu pomoć i kako izgraditi sklonište, moći ćete osigurati ne samo svoj opstanak , ali i pomoći drugima u ekstremnim situacijama .
Na primjer, u prekrasnom crtiću "DuckTales", tri brata, kada su se našli u teškoj situaciji, uvijek su se okrenuli priručniku u kojem su pronašli odgovore na sva svoja pitanja. Vaše znanje može postati takva referenca ako sve pažljivo asimilirate.
Bibliografija
- Osnove sigurnosti života: 6. razred: udžbenik za obrazovne ustanove / M.P. Frolov [et al.], ur. Yu.L. Vorobjova. - Moskva: Astrel, 2013. - 190 str.: ilustr.
- Sigurnost života, 6. razred Udžbenik za općeobraz. ustanova/Litvinov E.N., Smirnov A.T., Frolov M.P., Vikhoreva T.S. - 1. izd. - M: Izdavačka kuća ATS, 1996. - 160 str.
- Smirnov A.T., Khrennikov B.O. Osnove sigurnosti života. 6. razred. - 2012., 209 str.
- Dic.academic.ru ().
- YouTube().
Domaća zadaća
- Izvršite zadatak br. 4 na stranici 13. Osnove sigurnosti života: 6. razred: udžbenik za obrazovne ustanove / M.P. Frolov [et al.], ur. Yu.L. Vorobjova. - Moskva: Astrel, 2013. - 190 str.: ilustr.
- Zamislite da idete na piknik u šumu. Zapišite sve opasnosti koje vas mogu čekati na vašem putu.
- * Saznajte koje su jestive biljke uobičajene u vašem kraju. Nacrtaj nekoliko njih.
